腳趾甲怎麼美白

❶ 怎樣使指甲變白，更干凈

每天用溫水泡手15分鍾，用舊牙刷蘸洗手液慢慢刷洗指甲，自然晾乾。堅持一個星期，比較有效果。還有，注意平時手的保養，做臟活的時候盡量帶上膠皮手套，保護手指也保護手。還有平時要勤洗手~希望我的經驗對你有幫助~

❷ 怎麼才能讓腳脖子變白

怎麼才能讓腳脖子變白

你知道怎麼才能讓腳脖子變白嗎？腳踝的皮膚有些黑還有點粗糙，露出纖滑來不太漂亮，嚴重影響美感，怎麼擁有一雙迷人的腳脖子呢，下面是我精心准備的怎麼才能讓腳脖子變白的相關內容， 希望對大家有所幫助。

怎麼才能讓腳脖子變白1

一、皮膚變白方式 :

1、用溫水洗腳

女性朋友能夠 每晚用溫水洗腳、開水能夠 合理地推動足部的血液循環系統、能夠 做到一個十分非常好的肌膚護理作用、使本身的足部皮膚越來越更為細嫩、並且每晚用溫水洗腳還能夠做到一個十分非常好的消除疲勞的作用、能夠 進一步提高本身的睡眠。

2、足部擦抹維護保養霜

在每晚泡完腳以後能夠 擦抹一些護膚產品、擦抹一些維護保養霜或是是一些保濕乳液都能夠使本身的足部皮膚充足消化吸收保濕乳液中的營養元素、使自身的足部越來越更白更嫩。

3、足部擦抹植物油

女性朋友在睡覺以前、能夠 將植物油勻稱的擦抹在足部皮膚表層、隨後裹上保鮮袋。直到第二天早晨將保鮮袋摘下、能夠 覺得到本身的足部皮膚越來越十分嫩。

4、用用醋泡腳

女性朋友常常用用醋泡腳還可以做到一個十分非常好的美白皮膚足部皮膚的作用、另外白米醋還可以做到一個非常好的消炎除菌的作用、還能夠協助女性朋友們臉部去角質、常常用用醋泡腳能夠 使自身的足部皮膚越來越更為嫩白鮮嫩。

二、足部醫護方式 :

第一步：泡牛乳

先除掉腳底殘余的甲油、噴上一些抗菌噴霧器、隨後就可以把腳放到牛乳和水裡侵泡10分鍾。牛乳是重要的一步、它能滋潤腳部皮膚還能協助老繭體細胞掉下來、而且、牛乳四處都能購到、你也可以用過期的牛奶、變廢為寶更環境保護。

第二步：角質層醫護

剪修好手指甲的樣子後用技術專業臉部去角質霜或是按摩精油推拿腳指頭和腳部十多分鍾、不必牽扯指甲上的老繭、那樣會造成感染而且更非常容易造成倒鉤刺、用技術專業的剪子剪修。

第三步：聰慧應用磨紗

趁指甲上也有潤膚露的情況下把手指甲表層打磨拋光明亮、隨後在腳底擦抹身體磨砂膏(能用面部身體磨砂膏替代)並在老繭沉積的關鍵部位提升推拿。假如老繭和死皮沉積過多、例如腳後跟和腳板挨近大拇指根處的球型一部分、可以用磨腳石打磨拋光。

第四步：塗上甲油

要想甲油不損害手指甲得話、就先用底油。實際上這一步也可以脫去手指甲的純天然油分、讓甲油的實際效果更長久。塗完甲油之後再上一層topcoat、僅僅這簡易的一步就能讓甲油維持的`時間增加一倍。用腳指頭夾能避免 塗抹的腳趾甲被一不小心蹭花、要是沒有用揉結團的衛生紙塞在腳指頭中間也可以具有一樣實際效果。

第五步：維持皮膚光潔

以便避免 腳後跟皺裂、每晚洗完澡後要用護足霜或是甘油在腳部做推拿、隨後穿上連襪褲讓足部好好休息、而且也可以讓消化吸收得更為完全。或是立即用足部護理襪、含有現有了肌膚護理成份、穿上就能輕輕鬆鬆滋養腳部皮膚。

怎麼才能讓腳脖子變白2

做法/步驟

1、 准備一個干凈漂亮的洗腳盆，倒入半袋食鹽，半瓶白醋，十滴甘油，半瓶橄欖油，三滴大寶，兩勺蘆薈膠，倒入熱水，攪拌均勻，不要害怕，因為有橄欖油的存在洗完會香香的。

2、脫掉褲子，泡腳不能束腰，要促進身體血液循環，把雙腳泡入腳盆，如果好奇心比較重，可以泡一隻，另一隻做對比實驗，泡腳時間不宜過短也不宜過長，15分鍾左右最好，過長身體會虛脫發汗脫水，腳上皮膚會泡脹，泡好之後用干凈毛巾擦拭乾凈，這個時候可以摸摸腳，肌膚狀態明顯比之前好，鏈斗又滑又嫩又香，美白功效需要持續使用。

3、然後抹上身體乳棚豎磨，按摩至吸收，包上保鮮膜，這時候可以吃點水果喝點牛奶檸檬水之類，補充一下Vc和水分，牛奶有促進睡眠的功效，泡腳可以舒緩神經，放鬆心情，促進血液循環，使之心率正常，防止猝死，更重要的改善睡眠質量，雙腳變柔嫩白皙，獲得自信，人生更出彩。此方法泡腳，雙腳柔嫩可以有效維持三天，長期使用效果顯著，對身體無有害作用，原材料全是日常家中必備品，簡單實用又省錢，沒有任何防腐劑和添加劑。

注意事項

在擦腳過程中一定要擦乾，不要馬虎大意，不然殘留水氣會被身體反吸收造成濕氣長痘痘。

皮膚潰爛或破損切勿泡腳，以免引起皮膚感染。

腎病及慢性病人應在醫生的監護下進行，用葯治療期間不應泡腳。

怎麼才能讓腳脖子變白3

1、用熱水泡腳

女性朋友可以每天晚上用熱水泡腳，熱水可以有效地促進腳部的血液循環，可以達到一個非常不錯的護膚功效，使自身的腳部皮膚變得更加鮮嫩，而且每天晚上用熱水泡腳還可以達到一個非常不錯的緩解疲勞的功效，可以大大提高自身的睡眠質量。

2、腳部塗抹保養霜

在每天晚上泡完腳之後可以塗抹一些護膚品，塗抹一些保養霜或者是一些乳液都可以使自身的腳部皮膚充分吸收乳液中的營養物質，使自己的腳部變得更白更嫩。

3、腳部塗抹橄欖油

女性朋友在晚上睡覺之前，可以將橄欖油均勻的塗抹在腳部皮膚表面，然後裹上保鮮膜。等到第二天早上將保鮮膜摘掉，可以感覺到自身的腳部皮膚變得非常嫩。

4、用白醋泡腳

女性朋友經常用白醋泡腳也可以達到一個非常不錯的美白腳部皮膚的功效，同時白醋也可以達到一個很好的消炎殺菌的功效，還可以幫助女性朋友們去角質，經常用白醋泡腳可以使自己的腳部皮膚變得更加白皙細嫩。

❸ 長出來的指甲發黃。不美觀，有什麼方法讓它變白呢

你要找病理了，這是你身體不好的警報

刷是沒有用的，黃是含在指甲里的

人類五臟的變化，會相應地反應到指甲上來。平時只要注意觀察指甲上的微妙變化，即可預測一個人的健康狀況。若從指甲上看健康狀況好壞，關鍵在於指甲的顏色及形狀。健康指甲應平滑光潔，甲面無縱橫溝紋，甲上無干擾斑，指甲對稱，不偏斜，無凹陷或未端向上翹起現象。就正常的指甲來說雖然種類很多，其實並沒有完全相同的指甲。一般而言，健康的指甲可以區分為：普通指甲、大型指甲、小型指甲、長型指甲、短型指甲、寬型指甲，窄型指甲等。

通常指甲占手指未節約3／5，呈長方形拱起，頂端橫徑稍大於基部橫徑，指甲基部的白色像半月形部分稱指甲半月，也就是民間俗稱的甲白，恰位於各指中央對稱，無大的偏移。說起來，當所有的手指甲有恰如其分的甲白時，便可推斷人體的健康狀況良好。如果10個手指甲完全沒有或僅僅有一點點甲白時，這意味著身體疲勞不堪抑或正患有病痛。最理想的甲白應占指甲面積的1／5左右，甲白太大或全無都不意味著身體十分強壯。

指甲的生長情況和形態，隨時都會受機體變化的影響。特別從指甲的顏色，有無正常人的甲白，就可以看出本人是否健康抑或正在孕育著疾病。此外，從下面10種不同病態指甲中亦能看出一些蛛絲馬跡。對此應予以注意，並採取正確的處理方法，爭取早日糾治。

一、指甲脆、裂
首先應查明其病因：一是指甲與水接觸的時間過長；二是飲食中蛋白質及鈣、硫、鋅等元素或維生素A、B、C不足；三是慢性疾患或情緒處於應激狀態；四是口服避孕葯；五是指甲被打磨或使用磨除劑所致。不妨分別採取如下矯治法。

1、每天口服兩湯匙酵母及膽鹼1000毫克，最好將此類營養物加入流體或牛奶中內服，這將有助於改善指甲的強度。

2、鑒於缺乏鐵元素可引起指甲乾燥、脆弱，平素最好能多食些富含鐵的食物，同時須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。

3、每天將經過琢磨、沒有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約5-10分鍾，然後從指尖向表面角質層進行按摩。若採用砂板將指甲表面輕微磨損，可以讓油更易滲透進去。

4、每晚將手指浸泡在醋稀釋液中，這是防治指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢復指甲的易彎曲度及強度，而且有阻礙指甲分段沖截的作用。

二、指甲變魚及柒色
一個人罹患慢性疾病，情緒長期受壓抑、吸煙，或者手指接觸復寫紙、染發劑等化學沾染物均可使指甲變色或染色。假如指甲被染色甚深，倒不如等到新指甲長出來為止。若想及時除掉表面染色，可用一片檸檬反復進行揉搓手指尖，然後再加以清洗與乾燥。

三、指甲長得奇形怪狀
若長期缺乏蛋白質或鐵元素，通常易造成匙樣或扁乎狀指甲，通過改善飲食營養即可以矯正。據說佩戴人造指甲能助長指甲儲存潮氣、變軟，造成指甲向上彎曲，對此問題應酌情增加營養，去掉所戴的人造指甲。

四、指甲無光澤
若指甲呈現波浪狀且無光澤，揭示可能缺乏蛋白質，缺少維生素A及B或者揭示礦物質不足。對此可改善日常的膳食並每天補充多種維生素。外加維生素B6及鋅元素15克等即可。指甲無光全部白色則提示可能罹患肝臟疾患，此時可請內科醫生檢查幫助診治。

五、指甲蒼白
這也許是缺乏鋅元素及維生素B6不足的徵象，抑或由於貧血所引起。通過改善飲食營養狀況後指甲蒼白的症狀仍然持續存在，那麼就該向醫生求教，查明原因。

六、指甲出現凹痕
此種病甲表現提示身體內鈣質、蛋白質、硫元素的缺乏，這些營養物質可以從蛋類、大蒜中取得，經常食用為好。

七、脊狀、槽狀及溝狀指甲
你若佩戴人工指甲或不注意修整外表的角質層均可造成脊狀、糟狀及溝狀指甲問題。這些異常徵象可因疾病、營養缺乏所致，故尚須對症處理為宜。

八、線條狀隆起樣指甲
此種外觀挺好看的異樣指甲常常發生在情緒欠佳或疾病之後，如能每天吃富含蛋白質的適當飲食，同時攝取維生素C外加15毫克鋅增補劑即可加速新生指甲的生長，從而可使水平隆起線條狀指甲逐漸消失。

九、豎溝狀指甲
有時這類指甲在40歲以後才會發生，此乃因細胞再生能力減弱之故，為此，每年至少需要檢查一次，看有無貧血，抑或有無缺乏維生素及礦物質的情況。此種病甲可能揭示維生素A、鈣質或鐵元素不足。

十、軟、弱狀指甲
這種不健康的指甲常因過度與水或指甲化妝品類中的化學物接觸所致。其次與情緒不佳，飲食不良亦有關聯。日常生活中不妨多吃些向日葵籽，以增加維生素A的攝入。另外可每天口服5000毫克白雲石。據報道此物可增補鈣、鎂兩種元素，3周之內就可使軟、脆的指甲恢復常態，煥然一新。
怎樣以指甲測健康
看指甲測定一個人的健康情況，這是不唯心的。一個人必須營養好，指甲才能正常生長，否則就會出現一些異常的現象，醫生們往往能以此診斷出重要的疾病。下面介紹幾種指甲反常的現象：
1．杵狀膨大：指甲顯著地向上拱起，而且圍繞手指變曲。指甲杵狀膨大可能表示患有氣腫、結核病、心臟血管病、潰瘍性結腸炎或肝硬化。
2．藍新月：指甲根部的新月形白痕若有一層藍暈，表示可能有下列病症中的任何一種：血液循環受阻、心臟病、雷諾氏征狀、手指和腳趾的血管痙攣，通常是由於曾受冷凍所致。但有時也與類風濕關節炎或自身免疫的疾病紅斑狼瘡有關。
3．匙狀甲：指甲中間下陷，整片指甲變成平坦或匙狀。這種指甲與鐵質不足性貧血病、梅毒、甲狀腺障礙，風濕熱等有關。
4．林賽氏指甲：指甲近甲尖的一半呈粉紅色或褐色，近甲狀表現的一半呈白色，這種指甲又名兩截甲，可能是慢性腎衰竭的一個跡象。
5．博氏線：指甲上出現橫溝，是表示營養不良或得了某種會暫時影響指甲生長的嚴重病症，如麻疹、肋腺炎、心臟病突發。
6．泰利氏指甲：指甲下面的皮膚大部分變成了白色，只剩下近指甲尖處的一小部分仍然呈現正常的粉紅色。這可能表示肝臟硬化。
7．黃甲徵候簇：指甲生長速度減慢，而且變得厚和硬；呈黃色或綠色，成因包括慢性呼吸疾病、甲狀腺病或淋巴病等。
8．出血：指甲上如果出現這些縱向紅紋，是表示微血管出血，如果多條這種血線出現，可能預示患了慢性高血壓、牛皮癬或一種名叫亞急性細菌性心內膜炎的致命感染。
9．不規則凹點：很多牛皮癬病人有此現象。
10．成行的凹點：指甲的表面變成如打銅師傅捶成的銅器表面，有時是因為患了簇狀禿發症所致。這是一種醫學界還不甚了解的身體免疫病，會造成頭發部分或全部脫落。
11．褐斑或黑斑：這種色斑，特別是那種指甲擴展到周圍的手指組織的，可能是表示患了黑色瘤。它們也許是單一的一大塊，也可能是一堆小斑點，最常見的出現地方是拇指和大腳指。
指甲上有豎紋通常有兩種情況：
甲紋嵴 甲板薄而脆，有縱行嵴狀突起，遠端常破裂和分導駁因營養不良所致，也可見了於扁平苔蘚，斑禿等疾病的患者。
甲縱溝 典型的為甲板中央有一縱嵴，嵴頂凹陷為淺溝，也可以無嵴而呈顯著溝紋，常因甲基質受損所致，也可見於扁平苔蘚等疾病的患者，為變態反應的一種表現。
為及時發現你的疾病，請經常注意觀察自己的手吧，它可能正在向你提出警告

指甲與疾病預測
對指甲的分析始於古代。希氏學派的醫生提倡指甲分析法，此法延用至今，但大多數人並不知道，小小的指甲上也能如實反映出人體的健康情況。
指甲背向上隆得很高，而指甲周圍往下彎，呈弧形。這種形狀的指甲可能表明有肺氣腫、肺結核、心血管疾病、潰瘍性結腸炎、肝硬化。
指甲基部新月狀處呈藍色，這說明可能有下列疾病之一：血液循環受到損害、心臟病、雷諾德綜合病症－－手指和腳趾動脈痙攣，這通常是極度寒冷所致，有時也與風濕性關節炎或自身免疫性疾病紅斑狼瘡有關。
指甲凹陷、扁平或呈勺狀。這與缺鐵性貧血、梅毒、甲狀腺疾病、風濕熱有關。
林賽指甲（又叫雙色指甲）。接近指甲尖那一半呈粉紅色或褐色，而接近護膜那一半呈白色。這種指甲可能是慢性腎衰的徵兆。
指甲上有平行的深溝。這是營養不良或任何暫阻止指甲生長的嚴重疾病引起的，如麻疹、流行性肋腺炎、心臟病以及腕管綜合症。
指甲下大部分皮膚呈白色，指尖部正常的粉紅色區域減少而呈帶狀。這種指甲可能表明有肝硬化。
指甲生產速度減慢，指甲增厚、變硬、呈黃色或黃綠色。其原因包括慢性呼吸系統、甲狀腺或淋巴腺疾病。 這種縱向血條紋表明毛細血管出血。血條紋很多可能是慢性高血壓、牛皮癬，對生命有潛在危險的亞急性細菌性心內膜炎的徵兆。
牛皮癬患者大多數都有這種不規則深窪的指甲。
指甲的深窪很像用鐵錘錘打而成的黃銅製品，其原因是簇狀脫發－－一種導致局部和全部脫發的自身免疫性疾病。
這兩種顏色的指甲，尤其是從指甲擴大至其周圍組織都是棕色或黑色的指甲，可能與惡性黑色素瘤有關。它們可能是一個大斑或一片小斑點。拇指和大腳趾上最可能出現種症狀。

異常指甲與主病
正常人的指甲為手指第三指骨的一半，幅度不寬不窄，富有彈性，不易折斷，有一定的硬度，邊緣與肉平行，呈淡紅色，富有光澤，無斑點，無凹凸。
如果指甲小於第三指骨一半，多屬體質衰弱、消瘦，消化系統功能紊亂，但抗病力強。指甲較軟的人，精力差，易疲勞，喜睡眠，抗病能力差，常萎磨不振。指甲硬脆易斷的人，常有貧血，食慾不振。指甲上有白斑或雲母樣，表示缺鈣硅等微量元素，並有寄生蟲，這種人易神經過敏，易煩躁，有習慣性便秘。
指甲根部的淡色弧形圈稱甲半月弧，俗稱健康圈。正常的健康圈面積約占指甲的?-1/5，無陰影。健康圈的寬窄、大小因人、因種族而異。通常男性健康圈約3毫米，女性略小，食指、中指、無名指寬窄依次遞減，小指多無。老人較窄，營養不良者常消失。健康圈的變化最能提示機體營養狀況，是人體營養狀況的提示燈。

指甲—健康晴雨表
指甲是人體健康的晴雨表，正常指甲，紅潤含蓄，堅韌而呈現弧 形，平滑而有光澤，指甲根部的甲半月呈灰白色。如果指甲形狀和顏 色變異，表明人體可能罹患了某種疾玻下面介紹觀察指甲的一些常 識：
從指甲的形狀上看：指甲扁平、凹陷，呈匙狀，脆而無光，是肝 水不足或缺鐵性貧血、低色素性貧血和淺色小細胞性貧血的徵兆。指甲呈鸚嘴狀，指端如鼓槌，多見於先天性心臟病伴有紫紺、風濕性心 臟並慢性心力衰竭和肺膿腫、肺氣腫、硅肺、慢性纖維性空洞型肺結核、慢性潰瘍性結腸炎等症。指甲出現橫紋，是腎病或心肌梗塞發病的先兆；出現縱紋，缺少維生素A，是肝病的先兆；出現內陷坑紋則是呼吸功能不好。
從指甲的顏色上看：指甲變白，急症見於失血、休克；慢症見於貧血、鉤蟲並消化道出血、肺結核晚期、肺源性心臟病等；如白得 像毛玻璃一樣，則為肝硬化的特徵；指甲變白變薄變軟，多見於慢性 消耗性疾玻指甲變黃，是缺乏維生素E，中醫認為多由濕熱熏蒸所致，見於甲狀腺機能減退、胡蘿卜血症、腎病綜合症等。指甲變灰，是患 了甲癬，初期甲旁發癢，繼則指甲變形，失去光澤而呈灰白色。指甲 青紫伴有紅色小刺，是缺氧引起的，預示心肺有玻指甲一半紅色一 半白色（俗稱陰陽甲），是腎功能不好。指甲出現白點或絮狀白斑， 可能是缺鋅或胃腸道有病或貧血；出現黑斑或青斑是中毒的表現；指 甲周圍出現紅斑，多見於紅斑狼瘡和皮肌炎患者。甲半月呈藍色，是 末梢循環不良；明顯發紅者，是心力衰竭的表現；甲半月明顯者，腸 道吸收好；沒有或窄小者，消化能力差。
指甲確是觀察人體健康的一個窗口，所以我們應當時常注意它的變化，特別是長期美甲者，不要忘記隔段時間給指甲放個假，讓它露 出本來面目，如果發現多個指甲變異，應及時就診；如果只有一兩個 指甲有變化，則不必驚慌，可能是外傷所致。

手指甲以粉紅色，有光澤，厚薄適中，軟硬適度，不易折斷，表面光滑，健康圈（指甲底部的半月形）占指甲的五份一長度（最好五個指甲均有）為健康之兆。如果色蒼白、色黃、色青、色黑、無光澤、過厚或過薄、過軟或過硬、易折斷、表面粗糙無光澤有凹溝、縱條紋、白斑、健康圈比例不正常多為體質較差之兆。
手指端蒼白，為氣血兩虛，紫晦為血瘀。方形指者易患結石症。湯匙指者多為陰虛陽亢之體質，易患中風，胸痹，消渴等病。部份高血壓患者伸指時，手指斜向拇指一側。
指甲宜健，指甲如槌主無能，指甲色白為氣血兩虛，色黑為重症，黃色為濕熱熏蒸。按之基色不散為血瘀，抬手放鬆，而其色久不復聚為血虛氣滯。有白斑者常有寄生蟲，易疲勞，或長期便秘。健康圈過大者多為肝陽上亢，中風；過小者多為痛風，咳喘，胃腸炎，消化道潰瘍腦軟化（中風過後可變得不名顯）；沒有健康圈者多為氣血兩虛；甲面有多痕凹溝者為寄生蟲，脾虛，若發生在拇指者神疲；發生在食指易患皮膚病；發生在中指者多為痿症；發生在無名指者易患咳嗽，眼病；發生在小指者易患咽喉病，風痹，濕熱發黃。
指甲過於柔弱為陰虛火旺；薄軟硬脆為肝血不足；萎縮者多為心脾不足；縱條紋者體弱；易斷裂者心陽不振；甲身如平板者體虛多病，翹起者氣血兩虛；三角形甲者易患中風；鷹爪形或凹凸不平者多為氣滯血瘀，胸痹，風痹，筋孿；圓筒形者多有癰癘，易患某種腫瘤；長形爪甲者多體弱；凹形甲者多為腎虛。扇形嵌頓甲多為肝橫虛，陰虛陽亢，易患中風；指甲側面急劇下降者易發生心血瘀阻；甲身有一條深凹溝說明不久前曾患重病或遭受精神打擊；食指甲面突出者多為脾氣虛；甲明顯狹小者易患臟燥症；甲狹長者易患風濕痹症；甲尖端廣闊帶青色者多為氣虛血瘀；甲色暗淡件有明顯縱紋者多為咳喘症；指甲短小者多為心氣不足，胸痹（特別是沒有健康圈者）；寬而短者多為婦科病，痹症（若缺乏光澤多為不孕症）；其甚短者易患咳喘症。

指甲寶寶健康晴雨表
從指甲能看健康，是這樣嗎？健康的指甲是什幺樣子的？
指甲也叫甲板，前端是指尖，後部在皮下的組織叫甲根。甲根下的組織叫甲母，是長指甲的地方，覆蓋甲板周圍的皮膚叫甲廓，甲廓前邊半圓形的淡色區就是甲半月，可視為健康狀態的標志。正常的寶寶指甲是粉紅色的，很光滑，有韌性，甲半月顏色稍淡。
判斷寶寶的指甲是否健康要看其表面形態、顏色、質地、厚度及甲床關系等等多方面。
顏色異常
白甲、寶寶甲板上出現白色斑點，迷信稱之為『幸運斑』，醫學上稱為『點狀白甲』；要是出現橫行的白線或小白斑，甚至整個指甲都變成白色了，則分別叫做『線狀白甲』，『部分白甲』，『全白甲』， 實際上『點狀白甲』，『線狀白甲』多見於正常兒童，或者為一時性損傷。
黃甲是整個指甲變黃，主要是因為吃了胡蘿卜素的食物，真菌感染也會出現黃甲，但多伴有指甲的形態改變。還有一種黃甲綜合征，是遺傳性疾病，是家族性的，常伴臉和四肢水腫。
其它如綠甲、黑甲都比較少見。
寶寶的甲半月如果顏色異常，呈紅色時多屬心臟病，貧血時呈淡紅色。
形態異常
如果孩子的指甲出現橫溝可能是得了急性熱病（如麻疹、肺熱、猩紅熱等），代謝異常它皮膚病。
要是甲板中央出現幾行豎著的淺溝，見於甲母質受損及皮膚病扁平苔癬。
甲板變薄脆，有豎著的突出的棱，指甲尖容易撕裂、分層，是甲營養不良的表現，也見於扁平苔癬等皮膚病。
甲板表面出現小的凹窩，可以發生在正常兒童也可以發生在銀屑病（也就是「牛皮癬」），濕疹等皮膚病患兒。
指甲在縱向發生破裂，可見於甲狀腺功能低下，腦垂體前葉功能異常等。
硬度異常
硬甲時甲板增厚，越到指尖，越加厚，可以是先天原因造成，也可在後天因長期刺激引起。
軟甲則甲板薄軟，易變曲，變白，指甲尖易劈裂，見於先天異常，維生素B缺乏，梅毒等。扁平甲、匙狀甲、鉤形甲、巨甲、小甲、甲萎病等大多是先天異常所致，還有杵狀甲既有先天因素還有後天心臟病原因。
中國醫學科科學院協和醫科大學皮膚病研究所研究生

指甲診病原理
中醫學認為，爪為筋之餘，為肝膽之外候。肝藏血而主疏泄。因此，望甲可測知體內臟腑氣血的盛衰，以及其循行情況。
甲板下的甲床上布滿末梢毛細血管以及神經末梢。身體的血液循環可以通過觀察甲床上的毛細血管形態改變以及血流狀態獲得信息。根據現代微循環理論，從指甲上微細血管的改變可以診斷心、腦血管疾病。
人的指甲可以反映身體的健康或疾病的信息。我們的祖先在長期深入細致的觀察和反復驗證中發現，兩手的十指指甲反映疾病既有相同點，又有不同點，存在一定的規律。一般來說，拇指指甲多反映頭、頸部病變；食指指甲反映頭部以下膈肌以上之間的病變（包括上焦、胸、心、肺等）；中指指甲反映膈肌以下至臍之間的病變（中焦、肝、膽、脾、胃等）；無名指甲反映臍以下至二陰區間的病變（下焦、腎、膀胱、腸道等）；小指指甲反映二陰以下及下肢的病變（二陰、下肢等）。手指甲代表身體整體的觀點，有人稱之為指甲胚（「全息像」）。握手時，五個手指指甲所代表的體部各部加在一起，恰如一個胚胎嬰兒。
除了不同手指甲代表不同身體區域、器官外，人們還發現每個指甲的不同區域也同時反映著人體不同部位的情況。每個指甲分五個區，分別代表身體的不同部位，限於篇幅，此處不予詳述。
指甲診病的方法
被檢查者應洗凈指甲，有染甲者要清除染色。在自然光下，令受檢者自然伸手，掌心向下，平放於桌上。檢查者認真察看甲板、甲半月弧、甲床、甲溝褶等，注意指甲的色澤、厚薄、凹凸、斑塊、線條等形態色澤的改變。
甲板：注意其透明程度、顏色、光澤、大小厚薄、扁平凹凸、質地軟硬韌脆、光滑或粗糙等。
半月弧：觀察其大小、色澤情況。
甲床：以指按甲板，透過甲質層，檢查甲床的形態、斑紋、瘀點、色澤及絡脈動態。
甲溝褶（甲襞）：注意其形態、色澤、絡脈的動態以及與甲板結合是否規整，有無缺陷等。
辨甲色澤
白色：甲床蒼白，提示氣血虛衰。白而潤病輕，白而枯槁無華且粗糙者，病重。全甲蒼白見於貧血、營養不良、肝硬化、慢性結腸炎、咬甲症、雷諾症、無脈症等。部分白甲，可見於結核、腎炎、淋巴肉瘤、癌症。點狀白甲（甲板上出現大小不等的一個或數個白點或白雲狀、白絮狀斑點），可見消化系統疾病、營養不良、鋅缺乏、梅毒等。
紅色：甲床紅赤，提示氣血熱證，紅赤而潤者病輕淺，紅赤枯槁者病重深。甲床出血，也屬紅甲，若甲游離緣出現梭形成縱行線狀出血，可見於凝血功能障礙、葯物過敏、亞急性心內膜炎等。
黃色：甲床色黃，提示濕熱熏蒸。黃而鮮明，提示病輕，病程短。暗黃提示病重，病程長。黃甲可見於肝膽疾病、溶血、甲狀腺功能減退、慢性腎上腺功能不全、腎病綜合症、胡蘿卜素血症等。
青色：甲床發青，提示寒證、瘀血、痛證、驚厥。見於缺氧或使用阿的平、酚酞。久病甲青而枯槁，提示肝氣將絕，預後不良。
黑色：甲床發黑，主寒證、瘀血、痛證。久病出現黑甲而枯槁無澤，提示腎氣將絕，其病凶險。甲面上出現一條或幾條細而黑的縱行線，提示內分泌紊亂，可見於月經失調、痛經、惡性腫瘤、放射病等。癌症接受放療、化療後，每一療程可在指甲上形成一個黑印，一圈一圈記錄著每一療程。
藍色：說明肝經受邪，血瘀受阻。現代研究發現，內服氯喹、阿的平及血色素沉著病、肝豆狀核變性、亞硝酸鹽中毒、缺氧，可導致藍甲。
褐甲：常見於黑棘皮病，腎上腺功能減退，或內服酚酞、抗瘧葯等。
紅白對半甲：指甲遠端為紅褐色，甲板近端為玻璃白色，界限分明，常見於肝硬化氮質血症。

辨甲形態
萎縮形：有此形指甲的人神經過於敏感，對各種刺激反應強烈，常有營養不良的臨床表現。
肥大形：有此形指甲的人常有感覺遲鈍，易患肢體麻痹，易感風寒，多有腰腿痛病史。
長形：有此長形指甲的人易患呼吸系統和心血管系統疾病，如氣管炎、肺炎、肺結核、心肌炎等。
短形：有短形指甲的人易患冠心病、糖尿病、神經衰弱等疾病。
三角形：指甲根部較窄，頭部較寬，有此形指甲的人多有頭痛病史。
窄形：有此形指甲的人體質較差，但抗病力強，耐受性強。
橄欖形：有此形指甲的人多見有動脈硬化性心臟病，高血壓，腦血栓，易患腦瘤，脊髓病。
扇形：有此形指甲的人易患中風，臨床上也多見於肝炎、膽石症病人。
中凹橫線形：有此形指甲的人可能有寄生蟲病。
蹺而曲起形：指甲中間部分薄弱，甲上有橫紋，有此形指甲的人常患有鉤蟲病，說明機體缺鈣、貧血或營養不良。
食指中高形：其狀如獸爪甲，是肺結核的徵象。
半圓形：有此形指甲的人多患有腎功能不全。
筒形：可見於癌症晚期的病人。
平板形：有此形指甲的人易患淋巴結核和咽喉疾病，如咽炎、喉炎、急性化膿性扁桃體炎。
縱線形：指甲上有縱線紋，且容易折斷，有此形指甲的人多為心功能不好或腸蠕動減弱。大拇指指甲上有較多縱線紋，可能是因偏食引起。
凹溝形：指甲上有較深的凹溝，表示有此形指甲的人體內寄生蟲數量多，或有腸道麻痹。大拇指甲有凹溝，常有精神不振；食指甲有凹溝，皮膚易發疹；中指甲有凹溝，表示患有肌無力症；無名指甲有凹溝，易患目疾；小指甲有凹溝，易患肝膽系疾病及咽喉炎、神經痛等。

❹ 怎樣可以把變黃的指甲變白啊

可以塗那個醫葯用的十滴水，很便宜，多塗幾次，很有效的，我試過的。

滿意請採納

❺ 怎樣才能讓指甲變白

也就是要吵蘆求指甲賀碰告的自然色吧。干凈帶著肉粉色澤的指甲確實很漂亮。

首先要先確定沒有那些類似灰指甲的病症。沒有禪明的話可能是長期蛋白質缺乏到底指甲色質不佳。

可以選擇吃些富含高蛋白的食物。另外，不用說，機體的健康對指甲的好壞也有很重要的影響，情緒波動跟負面情緒會使指甲變得不平滑，這個也是要注意一些的。

❻ 怎樣讓指甲裡面變白

指甲的外觀是一個人健康的縮影，除了特殊的皮膚指甲疾病之外，一個人如果沒有不良的生活習慣和不當修整，指甲是自然美麗的。對指甲進行美容和彩繪的確很讓人賞心悅目，但是修整過程中要注意清潔與衛生。

一、在上美容院修整過程有幾點要注意：

1、修剪用具
要注意修剪用具是否清潔。有些疾病是由血液及體液感染，如B型肝炎、愛滋病等。如果萬一這類病人在美容師修剪時造成傷口，而修剪的器具沒有經過徹底的消毒，下一位被修剪者，再使用同樣的器具，如果再造成傷口，就有被感染的可能性。
最保險的做法是自己准備一套修剪的器具，並注意經常對其進行清潔和消毒，就會有效地避免感染的問題。

2、指甲小皮
指甲小皮的功能，是在保護下方的指甲基質生長中心，防止水分、病菌及異物進入生長中心，影響指甲生長。
如果把指甲小皮除掉或往後推，其保護的功能就消失了，甲溝肉發炎的機會就會增加。
若反復產生甲溝發炎，最後會變成慢性甲溝炎，造成指頭前端肥厚、變形，屆時若要回復原狀就困難了，所以請盡量不要除掉或破壞指甲小皮。

3、假指甲
使用黏著劑固定假指甲，有些黏著劑會破壞角質，長期使用的話會對指甲表面造成傷害，使指甲容易變脆變黃。所以請盡量使用不會傷害角質的黏著劑。

二、如何保護指甲
除了上述該注意的事項以外，平常該如何保護指甲呢？

1、盡量減少直接以指甲接觸東西，或將指甲當做工具來使用，以指肉代替指甲，減少傷及指甲的機會。

2、若指甲小皮已經萎縮或消失，可每天以溫水浸泡10至15分鍾後，用熱毛巾輕輕擦乾，再由接近身體的一端向遠端按摩，讓指甲小皮重新生長。另外可使用保養乳霜來塗擦指甲小皮，減少裂開脫皮的情況。

3、保持手部乾燥，在乾燥的情況下病菌不易生長，感染的機會就會減少。

4、減少接觸各種刺激物，如肥皂、有機溶劑等等。如果必須要接觸刺激物，盡可能戴保護性的手套。

5、選擇不含甲醛或丙酮的指甲油或亮光劑，而以含醋酸鹽的產品替代。使用的次數最好不要超過一周一次，指甲油停留在指甲上的時間不要超過5天。

6、對於受傷或破裂的指甲，可用市面上售賣的指甲修護霜塗抹，隔天一次。指甲修護霜以含有果酸或磷脂質成分者為佳。

三、指甲保養技巧

1、保護指甲
每個指甲修飾師都會在指甲表皮上塗一層橄欖油來保護乾燥的皮膚、表皮和指甲。如果你根本來不及去做一次完整的指甲護理，塗上一層油會讓指甲更加滋潤。上甲油也會特別容易均勻。

2、卸甲油
現在流行帶有亮片的指甲油，雖然好看但是非常難卸。遇到這樣的問題指甲修飾師會將一小片浸透了卸甲液的棉片放在指甲上，靜靜地敷幾分鍾。當它們浸透了卸甲液時，卸掉亮片甲油就容易得多了。

3、打磨指甲
如果沒有時間做一次完整的指甲護理，那麼利用坐車的時間打磨指甲就是最佳的選擇。它需要的時間很短，而且打磨的過程會讓血液流向表面，使指甲顯出漂亮的粉紅色。即使不塗甲油也一樣充滿健康光澤！

4、快速畫甲
如果你只有5分鍾的指甲護理時間，護甲師建議你在塗上了快乾指甲油後，再噴上快乾噴霧(或者用吹風的冷風檔吹3分鍾)，這讓指甲可以更快地干透，節省時間。

5、去掉污點
塗甲油即使再熟練，也經常會有塗出來或者沒塗上的遺憾。遇到這種情況指甲修飾師通常會在大拇指上蘸上洗甲液，然後輕輕地塗抹沒有塗好的地方。如果你有足夠的時間，那麼可以等指甲油幹了以後，在塗壞的地方再薄薄的蓋上一層。

6、塗兩層指甲油
為了塑造出漂亮持久的纖纖玉指，指甲修飾師都會塗上兩層指甲油，這樣會有更好的光澤感，而且比一層甲油更加不易脫落。

7、去掉老繭
為了使乾燥的肌膚變得柔軟，指甲修飾師用一種金屬銼來銼掉指甲上的老繭，當然在摩擦的時候要塗上油。這樣可以防止過度摩擦肌膚受到傷害。

8、清潔指甲
對於指甲修飾師來說，沒有什麼比一雙沾有污漬的指甲更讓人惡心的了。如果做指甲前來不及洗手，應先用一些具有抗菌作用的濕紙巾或酒精棉球進行清潔。

9、使肌膚柔和
過於乾燥的手部肌膚會讓整個人的皮膚都顯得蒼老而沒有光澤。使用保濕功能的護手霜會使肌膚帶有露水般的清新，而不顯得油膩。
參考資料：http://www.jxlife.cn/meirong/artical/html/2005125155419.html

❼ 如何保持腳部肌膚美白

炎炎夏日，大家都穿著涼鞋四處逛，想要做一個360度無死角美女，一雙美足也是必須擁有的。對此，目前也有一些手足護理店進行曬後修復，使其曬黑的肌膚恢復彈性，起到美白滋潤的作用。但要保持腳部肌膚美白，還是需要自己堅持每天做好腳部美白護理。

一、腳部的簡單護理

1、腳部去角質

腳部的角質可不是一般的厚，這些厚厚的死皮讓腳部肌膚看起來十分粗糙難看，想仔早要達到腳部美白的效果，去角質就必須先行了，先用溫水泡腳軟化角質，然後用去角質產品以劃圈的方式揉搓腳部皮膚，腳趾甲邊緣、足心和腳後跟這些部位最要注意了。

可以在晚上泡腳的盆中加入具有美白功效的牛奶鹽。牛奶具有很好的美白效果，而顆粒細小的行弊鹽可以幫助我們打磨腳底的老繭，幫助腳部肌膚細化白嫩。可以在邊泡腳的同時用手按摩腳跟處，增加摩擦，一個星期就可以把舊的老繭打磨的比較細念帶雀滑。

2、腳部滋養

滋潤的'腳部肌膚能夠顯得白皙一些，所以使用一些足部滋養品來護理腳部肌膚，想要讓這些帶有油脂的乳液更好地被皮膚所吸收，就要在用手按摩腳部，讓乳液深層滲透，透過厚厚的皮層滋養腳部肌膚。

在每次洗完澡後，要立即給雙腳塗抹一些美白的營養液。這里的營養液可以是身體的美白營養液，因為剛洗完澡毛孔屬於比較放鬆的狀態，這時候如果添加美白營養肌膚會更容易吸收。

3、腳膜護理

最後就是增加做腳膜的次數，可以隔天就做一次。

先將雙腳洗干凈，擦乾水分後塗抹上腳膜膏，可以塗抹的厚一點。包上保鮮膜，等20分鍾後洗干凈即可。做完腳膜的當天晚上可以穿雙襪子睡覺，但是要是透氣性很好的棉襪，在第二天你就可以看到神奇的美白效果了。

二、沐足SPA

1、芥末：

用40℃左右的溫水洗腳，泡10分鍾左右，然後擦乾；用溫水調好芥末，糨糊狀，不要太稀，用手抹在患處；穿上襪子，以保清潔；第二天再用溫水洗腳，再抹。

2、醋：

買一斤醋，放在鐵鍋里煮，開鍋後5分鍾，把醋倒在盆里，待溫後把腳泡在醋里10分鍾，每天泡兩三次，7天一療程。

3、山楂當歸方：

山楂、當歸各16g，白蘚皮、白蒺藜各15g。將上葯加清水適量，煎煮30分鍾，去渣取汁取一杯代茶頻飲，余液與2000毫升開水-起倒入盆中，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡40分鍾，10天為1療程。

4、棗糊：

把數枚大棗去掉皮核，溫水洗凈後，加水煮成糊狀，像抹臉油一樣，塗抹於裂口處，輕的一般2-3次即愈。

5、當歸桂圓方：

當歸40g，桂圓肉25g。將上葯加清水適量，煎煮40分鍾，去渣取汁，與2500ml開水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡40分鍾。可養血益顏。適用於黑色素沉著、皮膚老化等。

6、蘋果皮：

每年冬季很多人足跟都會乾裂出現一道道傷口，痛癢難忍。用削蘋果剩下的果皮來搓擦足跟患病處，搓擦三次足跟乾裂處就會癒合光滑。

7、雙花川芎方：

杏花、桃花、川芎各40g。將上葯加清水適量，浸泡20分鍾，煎數沸，取葯液與1500ml開水同入盆中，趁熱熏洗面部，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天1次，每次40分鍾。清熱涼血，活血潤膚。

8、橘子皮：

將新鮮的橘子皮汁，塗擦在手腳裂口處，可使裂口處的硬皮漸漸變軟，裂口癒合。另外，還可將晾乾的橘子皮泡水洗手洗腳，也可收到同樣的效果。但要經常使用，最好連續兩周。

❽ 怎樣使指甲上面變白

用軟毛牙刷 粘一點醋，刷指甲尖，再摸成透明指甲油，就ok了

❾ 怎麼讓指甲變干凈變白

怎麼讓指甲變干凈變白

怎麼讓指甲變干凈變白？很多人非常注重臉部和身體的干凈，卻不注意指甲的清潔度，特別是喜歡抽煙的人，手指甲都黃黃的，看起來非常不好看，別人都不願意跟你握手了，那麼怎麼讓指甲變干凈變白呢？

怎麼讓指甲變干凈變白1

在一個小碗中倒入適量的牙膏粉待用，具體見下圖。

用一支牙刷蘸取小碗中的牙膏粉刷一下指甲縫就可以了，具體如圖。

需要按照下圖所示使用牙刷橫向刷指甲縫，這樣才能將指甲縫清理干凈，具體如圖。

接下來按照上述的操作方法把手上的每個手指的'指甲縫都清理一遍就可以了，具體如圖。

最後通過對比可以看到，指甲縫就清理干凈了，具體如圖。

怎麼讓指甲變干凈變白2

藉助清潔工具、肥皂水洗手、小蘇打美白、檸檬汁美白、定期保養都可以讓指甲變得更干凈，看起來更加白皙柔嫩。

要想清潔指甲，可以用指甲刀的尖頭去除指甲縫隙里的污垢，在浴室里光線充足的地方可以看得更清楚，指甲里的污垢越乾燥越容易清潔，所以洗手前清理轎嫌污垢比洗手之後更容易

溫水浸泡指甲能讓指甲更加柔韌，可以大大降低清潔過程中弄傷指甲的可能性，用專門的指甲刷刷洗指甲，浸泡結束後使勁刷洗指甲的每個部分，包括指甲的縫隙，刷完之後把手拍干。

肥皂水洗手也可以清潔指甲，定期用溫和的肥皂洗手對指甲更好，含防腐劑的刺激性肥皂會讓指甲變得更脆弱，含酒精的洗手液也會讓指甲變得更薄，可以使用指甲專用的肥皂。

將指甲在熱肥皂水中浸泡三分鍾左右，將指尖浸泡在水中軟化，肥皂水的溫度要適中，不能太涼或太燙。

小蘇打美白美白指甲效果也不錯，把2匙半的小蘇打和一湯匙的過氧化氫混合成糊狀物，然後塗在指甲上和指甲縫隙里，最後沖洗干凈並擦乾手，小蘇打與過氧化氫的混合物有助於保持指甲干凈有光澤，塗了深色指甲油後使用更有效。

如果沒有小蘇打，也可以用美白牙膏來代替，牙膏里含有的成分與混合物的有效成分基本上一樣，使用方法和上述步驟一致。

檸檬汁含有檸檬酸，有助於美白指甲，恢復原有的光澤，將檸檬汁塗在指甲上，靜置5分鍾後洗掉即可。

定期保養指甲很重要，保養期間不要塗指甲油，利用這個機會好好保養一下指甲，可以在指甲上塗一些自製的清潔劑或者美白劑，讓指甲更好看。

怎麼讓指甲變干凈變白3

白色美甲變黃可以用面簽沾一些檸檬汁塗在指甲表面或者取一匙食鹽與檸檬汁攪拌均勻，用牙刷蘸取將指甲刷干凈，還可以用雙氧水和蘇打粉1比1混合，均勻刷在指甲上。

白色美甲變黃怎麼清洗

1、檸檬汁汁能夠保持指甲光亮健康和不發黃。用棉簽沾取檸檬汁擦拭指甲表面，也可以乾脆切開一個檸檬，把手指插進去，停留15秒後拿出來就可以了。這樣能夠有效解決指甲因為指甲油和卸甲水使用過度，導致指甲發黃和脆弱等問題。

2、取一匙食鹽，加檸檬汁調和，用牙刷塗在指甲上仔細刷凈，每天一次，連續三天，你會發現，變黃的指甲明顯褪色了。檸檬汁有美白作模神用，以食鹽幼細的顆粒為載體，在指甲表面摩擦會增白去色。

3、用雙氧水1比1混合蘇打粉，是天然的漂白劑，快速去除指甲染色變黃有奇效!

4、熱水和肥皂，或者含有皂基的洗手液等洗手的話，會給皮膚和指甲都帶來很大的傷害，使指甲更加乾燥和脆弱。所以MM們應該少接觸熱水和含有皂基的清潔產品。

如果說必須要接觸的話，應該帶旦帆虧上塑膠手套來保護手指才來做家務，也可以給手指甲塗上厚厚的一層護手霜，同樣可以為雙手起到保護作用。

❿ 怎樣可以讓腳趾甲更漂亮

一到炎夏，女孩子總喜歡赤足穿涼鞋。不過，穿涼鞋前，請記著修飾雙足，否則腳甲既不整齊，又多死皮兼有硬繭，被人誤當邋遢美人就完了！你不妨在穿涼鞋之前來一次徹底的腳部護理，靚腳之餘，又能消除平日的疲勞及酸痛，走起路來步履自然更輕盈啦！
Step1足部香薰浴

將雙腳浸在加有清潔液及香薰油的溫水中約五至八分鍾，並可根據個人喜好或需要而選擇香薰油。若各加入四滴佛手柑、鼠尾草及兩滴絲柏樹香薰油，有去除腳臭的功效。若各加入三滴胡椒薄荷、檸檬香薰油，具有清新乾爽的效用。至於迷迭香、薰衣草及杜松果各三滴的配搭用法，則有助雙足消除疲倦去水腫。

Step2修腳甲去死皮

用剪子修剪腳甲，並利用指甲銼將甲形修整得順滑整齊一點。然後將數滴軟化死皮甲油塗抹在每隻腳趾上，以使硬腳皮軟化，再用磨死皮專用的小挖子推抹死皮；最後，用小鉗子將黏在甲邊的死皮輕輕颳走。

Step3果酸美白

想雙腳白凈兼肌膚滑溜，可將含果酸成分的潤膚品均勻塗抹在雙腳至小腿的位置，待雙腳慢慢吸收。

Step4磨砂按摩

先用掌心搓暖磨砂膏，然後敷在雙腳以及小腿上，再按摩八分鍾，就可以一次發揮潔凈、滋潤及促進血液循環的效果。

Step5保鮮袋敷足

待完成腳部磨砂及按摩後，先用保鮮袋套住雙腳，然後再穿上腳套（襪子也可）敷約十分鍾。

Step6滋潤雙足

十分鍾後，將腳套除掉，先把雙腿抹乾，再將護膚霜塗抹在雙腳至小腿的肌膚上。塗抹時要加以輕輕按摩，讓潤膚霜更易吸收，除有滋潤作用之餘，可進一步消除雙腳的疲勞！

Step7十趾塗甲油

最後的步驟，當然是為十趾塗上鮮艷甲油啦！而整套腳部護理過程亦大功告成！
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花30分鍾美化你的雙腳，把粗硬的腳跟、死皮、受損變厚的腳趾甲通通變不見。以下的步驟只要每星期執行一次，就可以讓你擁有柔嫩如嬰兒的雙腳。

（1）把趾甲修剪成方形。腳趾甲的形狀以方形最為恰當，把它們修成橢圓形或尖形，可能會造成趾甲生長方向錯誤而嵌入肉里。只能用指甲刀修剪腳趾甲，千萬別拿不合適的剪刀亂剪一通。剪好之後再用銼刀輕輕磨光，記得要順著同一個方向，避免來回用力磨，而且動作要慢，平均一分鍾磨一個腳趾甲。太用力容易使腳趾甲受損。腳趾甲不要剪得太短，最好比腳趾肉多一公釐，這樣才能保護腳趾尖。如果你的腳趾甲因為穿鞋而略有損傷，塗上一層護甲油可以讓它恢復光滑平整。

（2）泡腳。先讓腳在溫肥皂水裡浸泡5分鍾，這樣不但能軟化皮膚，還能夠徹底去除深層污垢。用比較滋潤的沐浴產品，會比普通的香皂更溫和。其次用軟刷子輕輕刷腳底、腳背和腳趾，把多餘的死皮去掉。接下來以去角質保養品去除黯淡的角質層。最後把腳洗干凈，然後用毛巾仔細擦乾。可不是在浴室門口的毛巾上隨便踩兩下就算了。

（3）磨腳 。適合磨腳的工具，坊間有極細致的研磨砂布所做成的銼子或者磨腳石。只要用一點時間和很輕的力道，以劃圈圈的動作把腳跟、腳底、大腳趾下面這些容易長硬繭的部位稍微磨一下就可以了。這個步驟一星期做一次就好，否則皮膚會把這種磨的機械動作視為外力入侵，反而長出一層更厚的皮與之對抗。

（4）去掉硬化的表皮。腳上的皮膚最好不要亂剪，免得造成感染。你可以先塗上軟化皮膚的保養品，再用棉花棒把硬化的表皮輕輕搓掉。如果表皮真的太厚了，才可以用剪表皮專用的剪刀把它剪掉。

（5）滋潤腳趾甲 。室內空調往往讓腳趾甲變得乾燥。為了讓它們恢復光采，可以用甜杏仁油和蜂蜜臘之類的保養品調成的糊敷在腳趾甲上。要不然就把乳霜直接塗在腳趾甲上，效果一樣好得很。

（6）注重皮膚保濕。腳的皮脂腺不太發達，足弓部分甚至完全沒有皮脂腺分布，難怪腳的皮膚向來很乾。常用去污效果太強的香皂和礦物質成分太高的水，容易造成角質層乾燥脫皮龜裂。所以選擇腳部保養品也是一門非常重要的功課。