有什麼美白抗氧化的東西

1. 日常的抗氧化養顏食物有哪些

日常的抗氧化養顏食物有哪些

日常抗氧化養顏食物有哪些，在日常飲食當中,很多食物不僅有著較高的食用營養價值,同時,它們的美容護膚效果也是不錯的,下面是我為大家整理的關於日常的抗氧化養顏食物的相關信息。

日常的抗氧化養顏食物有哪些1

1、姜

生薑可以減少你皮膚的黑色素沉澱，姜含有豐富蛋白質、多種維生素、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷等。姜中所含的姜辣素進入體內後，有很強的抗氧化效果，可防止或減少脂褐素的沉積，預防老年斑。姜還能抑制癌細胞活性，喝薑茶還能治療輕微的感冒，這也是英國人常用的方法。但是，美眉們要注意，吃薑不要一次吃太多，生理期可以吃紅糖薑茶來美容補血哦。

2、葡萄

常吃葡萄也可以對抗肌膚的衰老和氧化，葡萄中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮，類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基。此外，葡萄還含有一種抗癌微量元素，可防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。不僅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都對女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比維生素c高很多倍，可以說葡萄是真正水果當中的抗氧化明星。所以，美眉們多吃葡萄有助於對抗肌膚的衰老。

3、西紅柿

西紅柿富含維生素C，生吃熟吃均可為皮膚補充很多維生素C，來對抗肌膚的氧化和衰老。煮熟後食用，所含的番茄紅素和其他抗氧化劑含量會顯著上升，起到降低心臟病迅咐的風險和抗衰老的作用。

4、醋

醋酸及檸檬酸均有很強的殺菌能力，可以有效幫助肌膚消炎殺菌，對抗衰畝模純老。一項有關食醋類的研究指出，醋含較高氨基酸，有助抑制人體老化，預防各種老年疾病。用加醋的水洗臉或洗澡，能起到松軟皮膚、增強皮膚活力的作用。

5、茶葉

茶中含有的茶多酚，具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，可以阻斷亞硝酸胺等多種致癌物質在體內合成。它還能吸收放射性物質達到防輻射的'效果，從而保護女性皮膚。用茶葉洗臉，還能清除面部的油膩、收斂毛孔、減緩皮膚老化。

6、紫米

紫米，其實也就是黑米，它營養豐富，保留了富含纖維、礦物質，尤其是鐵元素和B族維生素的外層，不像普通白大米，是非常棒的全穀物雜糧。紫米還有著非常強的抗氧化功效，美眉們經常紫米，可以對抗肌膚的氧化和衰老，令皮膚越吃越年輕。

日常的抗氧化養顏食物有哪些2

吃什麼可以抗氧化呢

油甘果

油甘果又稱牛甘果、余甘果。油甘果營養豐富，還含有16種氨基酸、16種微量元素和多種維生素，尤其是維生素C，每100克果肉含維生素C多達500—1814毫克，且具有高穩定性和對N-亞硝基化合物的高度阻斷性；所含類似SOD活性物質，具有耐熱、耐貯藏和小分子透皮性以及抗氧化、抗衰老等多方面的特性，在果蔬中較為罕見。

山竹

山竹的果皮和果殼中含有一種叫氧雜蒽酮的活性物質，這種物質擁有強大的抗氧化能力，對心肌梗塞或是腦梗塞的形成有顯著的抑製作用；能夠有效抑制自由基導致的低密度脂蛋白（LDL)氧化，減少心臟疾病的危害如動脈粥樣硬化等。所以山竹也是具有很好的保健養生功效的水果。

藍莓碼手

藍莓富含花青素，是抗氧化最強的水果，每天生吃藍莓3-5g（即4枚左右)就可以滿足人體花青素的需要藍莓營養密度極高、熱量極低，！每100g藍莓熱量僅為57千卡，是保護眼睛、延緩疲勞的極好選擇。同時，藍莓對排毒抗氧化、延緩衰老、抗癌和保護心血管等方面有很好的預防效果。

三文魚

三文魚肉呈橙紅色，富含蝦青素，蝦青素是一種超強的抗氧化營養素，其抗氧化活性是維生素E的100倍。蝦青素有延緩衰老、抑制腫瘤發生、增強免疫功能、預防心血管疾病等多方面的功能。

番茄

番茄中含有豐富的番茄紅素，而番茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍，具有極強的抗氧化功效，而且番茄經過烹飪之後，番茄紅素的含量可以增加數倍，抗氧化功能也會變得更強。

葡萄

和番茄一樣，葡萄也是極具抗氧化功效的食物，葡萄籽中的花青素抗氧化能力是維生素C的20倍，維生素E的50倍。尤其是用葡萄釀成葡萄酒之後，經過發酵其抗氧化能力更高，在吃葡萄的同時，再適量飲用些紅酒，能減緩肌膚老化速度。

大蒜

大蒜所含有的硫化物具有抗氧化還原作用，不但可有效降低體內膽固醇，還可預防高血壓及心血管疾病，同時還能促進血液循環、加速新陳代謝的功能，排毒減重。

柚子

柚子中含有豐富的維生素、抗氧化元素、生理活性物質皮苷、胰島素成分烙等微量元素。小小的一粒柚子具有超強的營養保健功效。因此日常吃些柚子對身體健康具有很大的租，研究的一項研究表明，柚子還是一種非常不錯的減肥產品，因為柚子所含的熱量是非常低的。

蘋果

老話常說，一天一個蘋果，醫生遠離我，事實上蘋果不僅具有排毒養顏美容等多種功效，而且蘋果中的水份、粗纖維的含量也都是非常豐富的。

奇異果

奇異果也是一種非常適合夏季吃的一種水果，其含有豐富的果酸、果膠、維他命等成份，不令可以補充肌膚所需要的營養成份，更為重要的是奇異果還有降低膽固醇、促消化等功效。特別是那酸酸甜甜的口感，一定會讓這個秋天變得更加有味道的。

檸檬

檸檬也是一種水份含量非常豐富的水果，特別是具有強大的美容功效。檸檬中還含有豐富的維生素C，具有美白皮膚、減少黑斑的形成的強大的養生保健功效。

香蕉

香蕉是一種一年四季皆宜水果，其豐富的鎂及其人它微量元素的含量非常的豐富。而且更為重要的是秋季，天乾物燥，人如果不及時補充水份的話，會引起大便乾燥，而香蕉就具有很好的助排便的養生保健功效。

木瓜

木瓜是一種生熟皆可食用的食物。木瓜中含有豐富的維生互C，其維生素C的含量是蘋果的48倍。豐富的酵素具有減輕腸胃負擔、助消化等功效。尤其是對於廣大的女性朋友而言，日常更要適當多吃木瓜。

草莓

草莓也含有豐富的維生素C，而且更為重要的是草莓還是應季水果，因此日常更要多吃了，事實上日常多吃草莓具有防癌抗癌等強大的養生保健功效。

枇杷

枇杷含有豐富的胡蘿卜素、維生素、果酸、蛋白質等營養成份。其具有滋陰潤肺、止咳等強大的養生保健功效。

火龍果

火龍果不僅是一種營養十分豐富的水果，而且更為重要的是其還是一種低熱量的水果，因此秋季多吃也不怕會引起上火的問題。另外對於經常便秘之人，適當吃點火龍果有助於促進排便。

櫻桃

小小一粒櫻桃含有豐富的營養素，特別是其中的鐵含量更是居於各種水果之首。此外櫻桃中還含有豐富的鉀、鈣、鐵、磷等微量元素。研究發現櫻桃具有排毒助心律等強大的養生保健功效。

秋季吃什麼水果補水，秋季除了應該多吃一些水份含量相對較為豐富的水果之外，事實日常還要多注意補充水份，適當多吃一些涼性的食物等等，這樣更有於補充水份，避免上火。

2. 美白抗氧化有哪些食物

• 櫻桃櫻桃富含維生素C和鐵，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除此之外，它還含有均衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，輔佐活化細胞、美化肌膚。所以櫻桃汁能嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。

• 紅石榴嬌艷欲滴的紅石榴它含有一種叫鞣花酸的成分，已經被證實擁有極強的抗氧化作用，可以使細胞免於污染和紫外線的危害，同時用著滋養細胞，減緩肌體衰老的作用。

• 柚子研究證實，柚子的氣息能令女性比男性看起來均勻年輕6歲。現在，柚子中含有的一種檸檬酸已被寬泛應用於護膚范疇。這種成分能協助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回復光滑、重現光彩。

• 橄欖由樹葉到果實，橄陸吵凱欖樹全身都能提煉出護膚精髓。橄欖葉精髓有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力導致的氧化，而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分酚化合物，它與油橄欖苦素聯結後，能提供雙重抗氧化修護。

• 葡萄它含有大量葡萄多酚、單寧酸和檸檬酸，早喚葡萄籽營養成分含量最多AYMIN雅名將葡萄籽精粹成精華固態飲，擁有強力的抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延碰畢緩蒼老，有強烈的收斂效用及柔軟保濕作用。

• 黃瓜黃瓜富含人體成長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐盛的維生素和果酸，為皮膚、肌肉提供充足的養分，清潔美白肌膚，可有效地對立皮膚老化，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，減少皺紋的產生。

3. 有哪些口碑較好的抗氧化護膚品

這些是我錢包空空也要拿下的抗氧化精華！回購後才敢拿出來給你們分享～1.金歲dore age 的臻萃緊致精華液，他們全系產品都添加了護膚級稀土納米氧化鈰，除了本身具備常規紫外線阻隔及催化分解的作用外，在清除各類自由基方面有神奇的效果，可以實現循環抗氧。同時復配了玻色因和肌肽，能夠刺激膠原蛋白的產生，延緩肌膚衰老，還有多種保濕成分，可以說是集抗氧+緊致+保濕為一體的寶藏精華了。2.ipsa的美白透亮精華液，主要成分是4msk和傳明酸，添加了vc衍生物發揮抗氧化的功效，質地清爽不粘膩。其中的美白成分傳明酸很優秀的抗炎效果，對痘痘肌也很友好，算是一瓶兼具抗炎美白的精華，適合油痘皮使用。3.topix cf綠茶精華，核心是茶葉提取物+咖啡因，高純度的綠茶多酚提供強大的抗氧化抗炎功能，咖啡因補充抗氧化效果，兩款成分都是高濃度添加，膚感也做得還不錯。 再不明白自己去網路下。

4. 抗氧化化妝品

抗氧化化妝品推薦

抗氧化化妝品推薦產品一：嬌韻詩恆潤保濕霜

左端塗有保濕霜的一頭紫色基本完全褪去，而沒有塗有產品的一端，仍然顯現出紫色。證明嬌韻詩恆潤保濕霜有比較強的抗氧化性。

抗氧化化妝品推薦產品二：雅詩蘭黛璀璨美白修護晚霜

加入雅詩蘭黛璀璨美白修護晚霜培養的乳酸菌中僅有20-25%的細胞被染色，而且細胞較為分散，細胞活性較高，證明這款晚霜能有效延緩衰老，效果非常不錯。

抗氧化化妝品推薦產品三：巴黎歐萊雅創世新肌源日霜

通過對比可出看出，巴黎歐萊雅創世新肌源日霜組的葉片進行美蘭染色後，有90%左右的區域褪色，但其中某些細胞仍有淡淡的'紫色殘留，說明竹葉細胞的脫氫酶活性得到極大的提高，高效分解美蘭染色液，這證明這款產品能高效促進肌膚的細胞活性，抗衰老效果好。

抗氧化化妝品推薦產品四：雅詩蘭黛ESTEE LAUDER鮮活營養精華水

“石榴水”系列之一，鮮活營養精華水，宛如一座能量聚集中心，將暗沉、疲憊一掃而盡。其中蘊含的強效抗氧化成分能中和自由基對肌膚的傷害。加速方程式充分驅動細胞新陳代謝，肌膚綻放鮮活神采!富含紅石榴萃取物，飽含精華元素，其豐沛能量遠遠超過其他水果。

網友熱評：對於我來說，本身膚質比較白，只是熬夜、缺水和年齡增長讓肌膚缺少水分和營養。所以我更喜歡雅詩蘭黛的紅石榴水～～ 特別是把它與精華一起使用，希望能達到抗衰老的目的。

抗氧化化妝品推薦產品五：高絲KOSE青春澄顏精華液

抗氧化能力卓群之翹楚成分，開啟肌膚抗老化的終極里程。潛藏於海底的神秘力量，嘆為觀止的橙色美容液。精心錘煉，終現美容奇跡成分——蝦青素，適用於熟齡肌膚的驚世之作!

抗氧化我還是很重視的。氧化是自然界自然，普遍，看得見的過程。我們的護膚品會氧化為破冰欺凌狀，金屬會氧化生銹。何況我們脆弱的皮膚。所以抗氧化的保養品是必備的。

抗氧化化妝品推薦產品六：倩碧CLINIQUE持久活膚滋養日霜

該滋養日霜可修護肌膚，延緩肌膚老化。抵禦環境壓力的侵害，幫助肌膚抵禦紫外線UVA/UVB的傷害。增加皮膚抵抗力，令肌膚保持緊致細滑。混合性偏油性至油性肌膚適用配方質地輕盈，清新補充水分，感覺輕柔自在。

抗氧化化妝品推薦產品七：印象之美Impress多效眼部修護霜

締造充滿張力、明亮感的端正雙眸。

有效解決眼周肌膚的煩惱，滋潤醇厚的眼部專用修護霜。喚醒眼部豐盈的張力與透明感。

抗氧化化妝品推薦產品八：貝玲妃benefit親愛的面霜

它豐潤的乳霜質地富含活性成分，為肌膚魔力鎖水。透明質酸鈉成分，具有保濕滋潤皮膚的功效; 維他命E可以保護肌膚，加強抵抗能力，可以讓肌膚不受外界刺激與傷害：葯蜀葵根萃取精華，富含豐富的維他命A和B，鋅，鈣等養分，可以增強細胞活力，增加皮膚抵抗力。

抗氧化化妝品推薦產品九：薇姿優效防護隔離乳SPF30+ PA+++

專利成分MexorylSX/XL全面對抗紫外線 UVA/UVB和環境污染日復一日對皮膚造成的色斑、老化等傷害。蘊含抗氧化成分來保持細胞的生命功能，幫助皮膚排毒，同時優化皮膚質地，有效減少面部油光。

抗氧化化妝品推薦產品十：歐舒丹L'OCCITANE蠟菊亮采柔膚面膜

蠟菊亮采柔膚面膜專為面部肌膚而設，蘊含幼細的天然磨砂微粒(植物纖維)，深層清除老化角質及污垢。配方亦增添了有機蠟菊精華油，有效修復肌膚細胞及對抗游離基，並配以桑樹精華，幫助減退色斑，提升肌膚的光采。

抗氧化化妝品推薦產品十一：伊麗莎白雅頓培法芝Prevage逆時橘燦精純凝露

如今，醫學品牌正以颶風之勢席捲全球美容市場。伊麗莎白雅頓(ElizabethArden)與ALLERGAN聯手合作，推出零售市場唯專利的Idebenone艾地苯成分，創造出第一個真正的醫學美容保養品PrevageTM。PrevageTM逆時橘燦精純凝露除了含有Idebebone艾地苯之外，還含有綠茶萃取精華，能幫助膠原蛋白增生、活化肌膚，使肌膚更加緊實光滑。

5. 想美白抗氧化要怎麼做

第一招：使用防曬隔離霜產品即使是在室內也存在紫外線、輻射、塵埃。如果工作中少不了接觸電腦、列印機、傳真機的話，還會因為臭氧、粉塵、電磁波的干擾，而造成機體免疫系統的傷害，而防曬霜看似輕薄，但卻能有效隔離這些眼睛看不見的東西傷害到皮膚，將傷害最小化。

第二招：多喝綠茶長時間的面對輻射肯定會加速老化，這是眾所周知的。綠茶中含有茶多酚，具有非常強的抗氧化、抗輻射的作用。但生理期的進修不宜喝濃茶，可以直接使用含有綠茶成分的護膚品，讓肌膚抗衰老、抗輻射。

第三招：讓肌膚喝飽水肌膚受到輻射等傷害，是會引起肌膚乾燥、暗黃的，因此除了平時做好隔離的工作外，還需要加強對肌膚的保濕工作，日常護理中加入保濕精華乳、保濕爽膚水，一周敷2-3次美白保濕面膜，肌膚自然獲得新生。

6. 什麼東西能讓皮膚變白

什麼東西能讓皮膚變白

你知道什麼東西能讓皮膚變白嗎？皮膚不白，主要取決細胞中的黑色素，其實可以通過吃來改善自己的膚色狀態，多吃一些美白食物。下面是我精心准備的什麼東西能讓皮膚變白， 希望對大家有所幫助。

什麼東西能讓皮膚變白1

俗話說，「一白遮百丑」，不少女性朋友都追求美白肌膚。其實不必購買昂貴的護膚品，真正美白的佳品就在我們的身邊。蔬果就是天然的美白護膚品，以下10種蔬果是讓皮膚變白的首選，一起來看看。

1、堅果

核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化，防止皮膚過早出現老年斑(壽斑)，也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊;維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的作用。

2、白蘿卜

白蘿卜是一種常見的蔬菜，具有促消化、增強食慾的效果。白蘿卜中含有豐富的維生素C，維生素C能美白皮膚，抑制皮膚內的黑色素形成一級黑色素沉澱。因此多吃白蘿卜能美白哦!

3、檸檬

檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。

4、南瓜

維生素C有較好的美白功效，而含維生素的食物較多，首推南瓜，主要是因為其它食物所含維生素很多會因為經過加熱後流失，而南瓜中的維生素基本不會因為加熱而流失，所以想要達到美白功效，可以多吃。另外，南瓜還富含維生素E，能夠保持肌膚彈性，防止衰老。

5、土豆

土豆不僅美味，也是美白食物之一，土豆中含有大量的維生素B族以及大量的纖維素，還含有微量元素和蛋白質，能幫助身體排毒，達到養顏的效果，豐富的維生素C能使皮膚變白。

6、蘋果

蘋果皮中含有豐富的「蘋果多酚」。其中含有兒茶素、花青素等活性物質，具有強大的抗氧化作用，能對抗紫外線照射後產生的活性氧的危害。另外，對於防止黑色素生成，美白肌膚也有一定作用。

7、黃瓜

大家都知道黃瓜具有美白的功效，還能消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏症狀。黃瓜中含有黃瓜酸，能促進人體的新城代謝，排毒素。黃瓜中所含有的維生素C還能保持皮膚彈性，抑制黑色素的形成。

8、櫻桃

新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!

9、冬瓜

眾所周知，冬瓜是美容聖品，對皮膚美白的效果很好，每天用冬瓜片按摩臉部或者多吃冬瓜湯，能使臉部的皮膚變得細滑，還能有效減少黃褐斑的'形成。

10、西紅柿

西紅柿是最好的防曬食物，富含抗氧化劑「番茄紅素」，其抗氧化能力是胡蘿卜素的3.2倍，維生素E的100倍，能有效保護細胞DNA免受自由基損害，促使細胞的生長和再生，維護皮膚健康。研究發現，堅持吃煮熟的西紅柿，可使人體皮膚防曬能力提高33%。

什麼東西能讓皮膚變白2

食用以下的東西可以讓皮膚變白：

1、吃富含維生素C、維生素E及抗氧化的食物，可以讓皮膚變白。

2、口服葯物，一般可以口服氨甲環酸，氨甲環酸可以口服、外用、導入，都可抑制黑色素的形成，改善皮膚暗黃，使肌膚變白。患者也可口服谷胱甘肽，谷胱甘肽有抗氧化的作用，能夠改善皮膚膚質，使皮膚變白。但正常情況下不建議口服美白葯物，除非某些診斷疾病，比如黃褐斑，需要口服美白葯物，不要自行濫用葯物，最好在醫生指導下服用。平時應多注意防曬、肌膚保濕，也可使用含有維生素C，熊果苷、煙醯胺的美白產品。

7. 關於抗氧化美白做好的四種水果 關於抗氧化美白有什麼水果

1、櫻桃是非常美味可口的水果，吃櫻桃有非常良好的抗氧化作用，櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素碼凳C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚，美容養顏。
2、紅石榴的抗氧化作用也是非常強悍的，這是經過研究證實的。在紅石榴中含有一種叫鞣花酸的成分，這種物質可以使細胞免於環境中的污染、UV 射梁賣線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老，有極強的抗氧化作用。
3、柚子的氣味芳香，經常食用能夠潤膚護膚，抗氧化。在柚子中含有的一種檸檬橡模逗酸已被普遍應用於護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚變的光滑、有彈性。
4、橄欖於皮膚健康是非常有益的，而且橄欖的全身都具有利用價值的。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化，而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分酚化合物，它與油橄欖苦素結合後，能提供雙重抗氧化修護。

8. 美白抗氧化的護膚品，抗氧化護膚品成分有哪些

對於女性朋友們來說，日常護膚也是一項重要的工作，我們的臉部皮膚經常裸露在外，經過風吹日曬，皮膚也容易受到環境污染，如果我們日常不注重皮膚保養的話，就會出現面色暗黃，色斑缺水，長皺紋等各種皮膚問題。你知道哪些護膚品含有美白抗氧化作用嗎？這些護膚品的主要成分有哪些？

雅詩蘭黛紅石榴這個系列的護膚品擁有皮膚所需的天然修復因子。能夠幫助大家修復受損皮膚，抑制黑色素形成，可以起到美白淡斑效果。這個品牌的抗氧化日霜，含有天然維他命，能夠形成天然屏障，可以改善皮膚暗黑雀斑，擁有強大美白效果。

大家熟悉的伊麗莎白葡萄籽面膜含有豐富的抗氧化成分，特別添加了葡萄籽萃取精華和草本精華，能夠促進皮膚再次生長，可以更好增加皮膚彈性，美白提亮膚色。另外，蘭蔻修復液擁有強大的抗氧化活性成分，特別添加維他命E膠囊，能夠增強皮膚彈性，快速釋放抗氧化活性分子，這些美白抗氧化產品都添加有天然植物因子和維c美白成分。

大家在使用這些含有抗氧化成分的產品的同時，還要注意日常防曬做好紫外線防護准備。