藍海之星美白精華液怎麼樣

① 只用精華不用水乳可以嗎

可以！但是水乳+精華最強CP組合 最科學的搭配來哦~
水乳跟精華是護膚品中不可少的一部分，現在的市面上的產品很多，那麼我們該怎麼選擇水乳精華搭配呢？
水乳跟精華搭配好的話會起到1+1大於2的效果。
今天分享了12款水乳+精華CP，從保濕、修復、抗老、美白等方面入手
養汐水乳/養汐精華：保濕修復
無印良品水乳/薇姿89火山能量瓶：補水保濕
資生堂悅薇水乳/資生堂紅腰子精華：緊致修復
蘭芝水乳/OLAY光感小白瓶：鎖水提亮
珂潤水乳/黛珂小紫瓶：補水提亮
CPB水乳/城野醫生美白淡斑精華：抗老緊致
澳爾濱健康水乳/LA MER藍海之謎精華：祛痘修復
倩碧水乳/Sesderma白藜蘆醇精華：保濕提亮
黛珂水乳/蘭蔻小黑瓶精華：保濕淡紋
雪肌精水乳/Aesop伊索 香芹籽抗氧化精華：美白保濕
赫蓮娜水乳/ 雅詩蘭黛小棕瓶：抗老修復
芙麗芳絲水乳/嬌韻詩雙萃精華：補水修復

② 高中生怎樣美白

飲食上要多吃一些富含維生素C的新鮮水果，特別是小黃瓜、草莓、番茄、橙子等，大量的維生素C能幫助黑色素還原，也能預防黑斑、雀斑產生，使肌膚更有光澤，煥發健康光彩。要少吃動物肝臟、豆類、桃子等食物，因為這些食物所含的銅或鋅會使皮膚發黑。另外，像芹菜、茴香、白蘿卜、香菜等感光食物也要少吃，它們會促使肌膚在受到日照後產生黑斑。
每天口服一定劑量的維生素C和維生素E對肌膚的美白護養也很有幫助，這兩種成分是最有效改善黑斑的營養要素，既有預防又有還原黑色素的功效，還可以幫助膠原蛋白生長，滋潤肌膚，並發揮抗氧化作用，預防肌膚過早老化。
經過這樣由內而外的調理，相信肌膚一定會由內而外透出自然亮白光彩。

方案一：補充大量水分。日曬後的肌膚水分已經大量流失，因此時刻保持肌膚的水分充足是美白肌膚的首要條件，因此，你需要買一瓶肌水(霧化特製保濕化妝水，分子量極小，可直接透過皮膚滲入皮下)，經常噴在臉上，既鎮靜皮膚又保濕。進入室內，請即卸妝，可隨時噴在無妝的臉上。高保濕的海洋礦物噴霧水效果也非常好。
方案二：美白化妝水的雙重呵護。含有植物美白成分的化妝水不僅可以起到二次清潔的作用，同時也可以通過水分的迅速滲透而達到收斂和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽膚水，不如把它換成特殊的美白化妝水吧！
方案三：24小時不間斷美白。白天紫外線較為強烈，因此使用美白產品抑制黑色素的生成，並抵禦紫外線的侵害非常重要。但如果想讓肌膚達到真正的完美白皙，夜晚的美白修護同樣必不可少。夜間，空氣中仍會持續散射出微量的紫外線，而且在晚間細胞的再生速度比日間快兩倍，因而黑色素也會繼續產生，因此晚間是進一步美白修護肌膚、提升凈白效果的最佳時間，能更有效地修護細胞，讓肌膚做好充分准備，加強白天防禦紫外線的能力。
方案四：專業的美白修復。如果可能的話，盡量每周或十天到美容院作一次常規皮護，在美容師指導下選擇適合年輕膚質的療程，進行美白和保濕特別護理。或者使用周護理產品和美白精華素及精油修護系列，請美容師為你操作並按摩，效果可能勝過平時在家裡一個月的成績！
方案五：持續使用美白面膜。為擺脫曬後的色素沉積，並在短時間內給肌膚凈白改觀，就需要讓日常護理與加強護理雙管齊下。不妨每天使用美白面膜為肌膚進行加強護理，運用醫學上的沖擊療法，利用面膜中大量的美白精華乳液，令深層肌膚得到強力吸收與滲透，使肌膚在短時間內得到顯著改觀，回復水嫩透白，達到理想膚色。
方案六：飲食調節。維生素C是一種抗氧化劑，可抑制氧化，阻止色素沉積；維生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其製品等

1.冬瓜子仁15克、桔皮6克、桃花12克，混合研成細末，飯後用米湯調服，一日三次，連服數月，面部會變得白嫩而光滑。
2.冬桑葉煎濃汁裝瓶收貯備用，每天早晨用一酒杯汁液倒入洗臉水中洗臉，常洗可使面部光潔柔軟。
3.把曬乾的玫瑰花浸泡在熱水裡，使之冷卻後再滴上幾滴橄欖油，用來搽臉，皮膚會保持光滑潤澤。
4.曬過的皮膚出現紅斑點，將牛奶搽臉及被曬部位，可使皮膚收縮，再用檸檬片敷面一周後斑點變小，再用黃瓜搗爛後加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次，斑點即可消除。
5.用中葯白果、草果各二兩、加黑豆一兩，研細後分成30份，每天早晨取一份攪入水中洗臉，然後擦上潤膚霜，連續使用一月，皮膚將會變得白嫩。
6.怠杏去皮，滑面、輕粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龍腦及麝香少許，再以雞蛋白拌和成膏，每早起床洗臉後，用葯塗抹，數月後，容顏會變得紅潤光滑、嬌艷如春之桃花。
7.准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。
8.蕃茄蜂蜜美白
這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。
配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。
用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鍾洗去。建議每星期做1－2次
9.將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對於美白非常有效。
10.取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
11.蜂蜜蛋白膜：新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風干後，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。
窮女孩的美白方法：
1、酒糟+溫水 用適量溫水將冰凍的酒糟調開（注意不要調太稀哦），然後敷在臉上8分鍾就OK了，不過要先在手上試用哦，過敏就不好啦！
2、甜酒釀 取適量甜酒釀，並且把裡面的米也磨碎，然後把壓縮面膜或者面膜紙放下去讓它吸收，一張美白面膜就完成啦！大概敷10－15分鍾就OK～記住要試用哦！
3、清酒化妝水 我們平常去吃日本料理時喝的清酒也是美白好幫手。洗臉以後直接把清酒用化妝棉抹上臉就可以了，等它吸收以後再塗晚霜之類的保養品。
上面幾種材料比較便宜而且容易找到，各位姐妹不妨試試看吧。不過，因為這些都含有酒精，所以各位還是要先試用，還有就是要注意避開眼睛。
註：以上幾種材料的刺激性都比較強，如果皮膚較薄最好不要試。
■美白原理：因為它們裡面都有麹酸，也就是類似於pitera的酵母，所以具有美白的功效。
美容大王大S教你美白方法：
吃出肌膚的水嫩白晰
想當衛生紙或日光燈，也要吃得很講究！想要像我這美容大王的皮膚一樣白的話，有些食物是絕不能吃的，包括九層塔、香菜、芹菜、紅蘿卜和木瓜。九層塔、香菜和芹菜含有吸光劑，吃了它們之後遇到陽光皮膚容易變黑；紅蘿卜和木瓜則因為它們本來就是紅色的，吃多了之後曬得偏紅或是偏黃，這些都是醫學信息上已經證實的。
我有一位朋友希望自己的皮膚可以曬得健康黝黑，長期吃紅蘿卜與木瓜來加強，再跑去曬太陽，結果把膚色曬得黃黑黃黑的，有夠神奇吧。所以如果你想美白又天天吃紅蘿卜和木瓜，就算保養到不行也不會很白的啦！
我以十幾年的美白經驗告訴大家，要美白就要多吃下面的這些食物：維他命C、杏仁、牛奶、豆漿和珍珠粉！
■美白大補帖1：維他命C
維他命C含有美白的作用，但是維他命C最好吃維他命C膠囊，或是發泡維他命C錠，就是丟在水中會發泡溶解的那一種，而且要早晚都吃。因為維他命C就算攝取過多，也會隨著尿液排出，不會囤積在體內，需要時晚上再補充一些也無妨。至於維他命C口含錠或是維他命C軟糖，效果就很有限了。
■美白大補帖2：杏仁
杏仁和維他命C一樣，必須每天喝。在牛奶或豆漿里泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出來。
■美白大補帖3：珍珠粉
不知道是不是巧合，我覺得白的食物吃了容易變白，像杏仁、牛奶、豆漿、珍珠粉啦都是白色一族。在市面上有賣一包一包裝的珍珠粉，每天早晚服用，也有不錯美白效果。
珍珠粉還可以和面膜調在一起敷臉，調在護唇膏里頭用來護唇，調在護手霜里用來護手。它在我的美白補帖排行里總是前列幾名！
□敷面祛斑
首先，找個用完的美容瓶或一隻小杯，先倒一些珍珠粉在容器里，再配以少量牛奶混合調勻。為了使敷在面上的珍珠粉不至於於時脫落，可在其中加一點蜂蜜，量不要太多，否則會使珍珠粉在臉上塗抹不均勻。然後，用溫水清洗面部，將調好的珍珠粉混合物均勻地敷在瞼上，雀斑處多按摩一會兒，以促進血液循環，也促進皮膚對營養物質的吸收，這對祛斑很重要。20分鍾之後用溫水洗掉。每晚臨睡前做最好。
□治療皮膚過敏、去痘
材料：珍珠粉4克左右，雞蛋清。 攪和攪和。盡量塗厚一點，不然會很快幹掉，我用勺子塗的，一邊塗一邊滴答，哈哈，聽起來夠惡心的吧。15-20分鍾後洗掉，之後皮膚變得很滑很滑，其他感覺沒有，要長期做，不過珍珠粉好像有鎮靜的效果，因為過敏的包包好了很多，臉上有豆豆的JM可以試一下。
■美白大補帖4：豆漿
吃素之後我發現，豆漿除了能美白外，還可以補充體力。
■美白大補帖5：鮮奶
鮮奶也是我非常喜歡的飲品，我早上起床如果沒喝豆漿，就一定會喝鮮奶。睡前喝熱鮮奶能幫助睡眠，早上喝冰鮮奶可以解決宿便。而且你會很明顯的感覺到，早上喝過鮮奶，一整天的體力會比較好。最重要的是，鮮奶是白的，我總覺得喝鮮奶也有輔助美白的效果呢！ 但同樣也是白色的優酪乳，我覺得它的美白效果就不強了，不過在優酪乳里加綠茶粉，能幫助排便。只是，優酪乳的熱量其實滿高的。
■美白大補帖6: 醋蛋液
取新鮮雞蛋1枚洗凈揩乾，放入500毫升優質醋中浸泡1個月，當蛋殼溶解於醋液中後，取1小湯匙溶液摻入1杯開水，攪攔後服用，每天1杯。長期服用，能使皮膚光滑細膩，掃除面部黑斑。
■美白大補帖7: 杏仁膏
將90克浸去皮的杏仁搗爛如膏，摻入雞蛋清調勻，每夜塗面，翌日早晨用米泔水洗凈。
■美白大補帖8: 白雪膜：
雞蛋3枚浸入白酒，密封4、5日，用來塗面，能使皮膚由黑轉白，皺紋減少，但過敏性皮膚慎用。
■美白大補帖9:牛奶膜
用牛奶摻入雞蛋清，或配用雞蛋黃調勻，塗面15分鍾，對中性皮膚的保養效果尤佳。只須堅持3個月，你的容顏便會煥然一新。
■美白大補帖10: 蜂蜜蛋白膜：
新鮮雞蛋5枚，蜂蜜1小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷將此膜刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。

我們常常看到女明星比一般人都要白晳，她們一天到晚在外面奔波、拍戲，不然就是在太陽底下辦簽名簽唱會，根本躲不掉陽光的洗禮。尤其是拍戲的時候，在毫無遮攔的海邊，都要直接曝曬在陽光底下。即使如此，為什麼女明星好像都曬不黑？
美容大王大S徐熙媛的新書《美容大王2》裡面揭露到：「從來沒有聽過有哪一位女明星會告訴別人說：『我的美白方法是打美白針。』大部分女明星公開的美白方法不外乎是多吃維他命C、多防曬。防曬的確很重要！但是如果光靠防曬來變白，大王要憑著良心說，那根本是不可能的。」
大S徐熙媛說的美白針，成分大都是抗氧化成分，其中包括谷胱甘肽、傳明酸(Tranexamic Acid)和維他命C等。谷胱甘肽有助於身體排毒，也可幫助細胞抗氧化。維生素C、傳明酸則是可以用來控制黑色素的酵素作用，減少黑色素形成，美白針能有效治療全身皮膚黃黑、疤痕色印及片狀黃褐斑。
本身打美白針改善到一定程度後，一定不能忽略了每日的基礎保養及定期的醫學美容護理，我們需要培養良好的美白習慣：
外出回家後清潔皮膚是美白的基礎，其次通過冷毛巾敷臉來穩定皮膚。
受紫外線刺激的皮膚恢復過慢的話，是皮膚不健康的一個表現，所以平時要多吸取維C以保持皮膚健康。富含維他命C的食品有：番茄、黃瓜、土豆、胡蘿卜、空心菜、牛奶、海鮮等，尤以晚上為營養吸取的最佳時間。
保濕對於皮膚而言是個很重要的部分。紫外線的照射會使皮膚乾燥、起皺，隨之皮膚對紫外線的防禦能力也會下降。養成每天早上用冷水洗臉的習慣，可有效防止此現象

提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不亞於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！
豌豆：《本草綱目》記載，豌豆具有「去黑黯、令面光澤」的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
白蘿卜：中醫認為，白蘿卜可「利五臟、令人白凈肌肉」。白蘿卜之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。
胡蘿卜：胡蘿卜被譽為「皮膚食品」，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
蘆筍：蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
甘薯：甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
蘑菇：蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
絲瓜：絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。
黃瓜：黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
冬瓜：冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。

按摩美白方法
1.兩側
用小頭由下巴正中，沿著下頜骨相臉部右側拉抹，滑到耳後，再向下拉致肩胛，重復6次後再做左臉。
2.嘴周
用小頭從人中處開始，沿著鬍子走向梳理法令紋致迎香穴，並順勢點壓迎香穴，重復3次。
3臉頰
大頭由外而內打圈的方法再臉頰分三條線（承漿到翳風、地倉到耳門、迎香到太陽）拉抹，重復3次。
4鼻子
用大頭先從鼻頭正面刮向鼻根，然後以同樣的手法刮抹鼻翼兩側。重復3次
5.眼周
用小頭由內眼角開始，沿上下眼眶拉抹，到眼尾時挑出，兩眼各6次。
6.額頭
用小頭再二頭寫「井」字的手法，橫豎交替疏通額部經絡。
TIPS
1.按摩前後，用手大面積輕輕打圈，安撫肌膚，並點按臉部穴位。按摩前可塗抹通經開穴的產品輔助。
2.按摩前，需深層清潔面部，在去除臉上老化角質；按摩後要敷面膜和潤膚，效果更佳明顯。
3.本套動作選取美容院版中精華部分，但同樣能滿足家庭美白需求。

十種天然美白方法
1、牛奶美白
准備一小杯鮮奶，夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會更舒服。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。
2、蘆薈美白
准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。
將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。
把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1——2次。
3、蕃茄蜂蜜美白
這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。
配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。
用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鍾洗去。建議每星期做1——2次。
4、蔬菜美白
將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，對於美白非常有效。
5、醋蛋液美白
取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
6. 蜂蜜蛋白膜
新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風干後，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。
7、中醫美白
材料：白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末。
洗臉：加適量的水，即可。
敷臉：加蜂蜜，牛奶及1/4顆的蛋白，適量調敷於全臉（當然眼及嘴不可敷），待干後再清水洗凈即可。一星期1——2次（不要太多次，皮膚會受不了），可用於青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細孔，用過的人都覺的不錯，皮膚變白嫩，又便宜。
8、白芷美白
材料：白芷6克、蛋黃1個、蜂蜜1大匙、小黃瓜汁1小匙、橄欖油3小匙。
做法：先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻後塗抹於臉上，約二十分鍾後，再用清水沖洗干凈。臉洗凈後，用化妝棉沾取橄欖油，敷於臉上，約5分鍾。然後再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化妝棉不需拿掉。等毛巾冷卻後，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可。
9、珍珠粉美白
功效：美白效果顯著，對肌膚有很好的滋養效果。
做法：取3勺珍珠粉，一顆碾碎的維E，然後，用純凈水調成糊狀。敷面，20分鍾後，用純凈水洗干凈即可。
10、鮮果美白
功效：美白，補水，很適合夏季使用。
做法：在榨汁機中放入去皮的檸檬、蘋果、香蕉、龍眼等鮮果，榨成汁。再取生雞蛋一個，打破，滴出蛋清，調勻，搗成泥狀。均勻敷於臉部和脖子上，20分鍾後，用純凈水洗凈即可。
9種家庭自製美白面膜
1．牛奶面膜
將大約30ML鮮奶放入容器，浸泡麵膜紙。把浸透牛奶的面膜紙敷在臉上。在沙發上躺15～20分鍾。然後揭下面膜紙，用清水將臉洗凈。
作用是美白。注意一定要用鮮奶，不能用奶粉。
2．紅酒面膜
紅酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少許混合，塗於臉上，約5分鍾後用溫水洗凈。
作用�美白。
3．豆腐面膜
將一塊豆腐搗碎，用紗布濾干水分。加入15g麵粉和5g蜂蜜後攪拌均勻，塗於臉上，保留20分鍾後洗干凈。
作用�可使皮膚白而透明。
4．苦瓜面膜
將苦瓜冷藏15分鍾，然後切成薄片，貼於臉上。15分鍾後清洗干凈。
作用�美白、保濕。
5．紅茶麵膜
紅茶2湯匙、紅糖2湯匙、麵粉少許、水適量。將紅茶與紅糖加水煎煮片刻，冷卻至37～40度。加入麵粉調勻，塗於臉上，15分鍾後洗凈。
作用�使皮膚白皙、滋潤。
6．雞蛋面膜
這個方法的准備工作比較長。將雞蛋浸入適量酒中，密封28天後取出。每晚臨睡前，以蛋清敷面。
作用�潤膚、美白、除皺。
8．絲瓜面膜
新鮮絲瓜榨成汁，過濾後加一匙麵粉，塗於面部15分鍾～20分鍾，然後用溫水清洗干凈。
作用�保持肌膚細嫩，美白。
9．西瓜面膜
將西瓜榨汁，加入牛奶和麵粉，塗勻整個面部，20分鍾後洗凈，每周1次～2次。
作用�可使較黑的皮膚變白並收縮較粗的毛孔。此法對日光曬黑的皮膚效果較好。
3款美白養顏的食療方
皮膚的黑白與皮膚中黑色素的多少有關，飲食的調整能減少黑色素的合成，現特介紹一些有助於皮膚更加白皙的飲食。能夠針對你對"白"的不同需要，讓你慢慢地把氣色調整過來。
●針對面色蒼白：蜜汁花生棗粥
養顏原理：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。
做法：把紅棗和花生米用溫水泡後放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。
●針對面容黑黯：栗子白菜煲
養顏原理：面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。
做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。
●針對皮膚粗糙：筍燒海參煲
養顏原理：通常皮膚粗糙的原因是陰血不足，內有燥火，而海參滋陰養血，竹筍清內熱。綜合生效使皮膚細膩光潤。
做法：把海參切長條，與鮮筍或水發筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒後食用。

③ 適合33歲女人的日系護膚品有哪些

33歲的話需要一些抗衰老的護膚品了，只做保濕絕對不行。然後你還要日系的，所以如果有預算的話，悅薇的很不錯，悅薇的緊顏水乳滋潤度很好，對提亮膚色也是杠杠滴，抗氧化功能也不錯，維穩肌膚真的用過都說好的那種，除了貴，沒別的缺點。

然後悅薇的抗皺眼霜和抗皺精華用的是視黃醇這個成分，我覺得抗衰老的話重點還是要放在精華和眼霜，所以悅薇的要說真正能抗衰老防皺的，應該是它家的眼霜和抗皺精華!

怡麗絲爾也是你這個年紀不錯的選擇，悅薇和怡麗絲爾同為資生堂旗下的牌子，雖然怡麗絲爾的定位沒有悅薇的高端，但是效果和價格相差不大。怡麗絲爾的水乳主要是會添加可溶性膠原蛋白和水解彈性蛋白，雖然不能補充皮膚的膠原，但是在怡麗絲爾獨有的 科技 下，它們的保濕、調理皮膚的效果相當可觀!

然後怡麗絲爾的眼唇輔紋精華用的也是視黃醇，抗老效果也是很客觀那種!怡麗絲爾的防曬也是出了名的好用。

然後HABA家的美容油你可以用用，因為純度和滋潤度都蠻好的，價格也能夠接受，也比較的溫和!

還有AHC的洛神花系列也不錯，因為它的花青素含量真的很高，具有很好的抗氧化美白作用!

其實買護膚品很多時候還是要根據自己的經濟狀況，一般中等價位的護膚品和高價位的差不了多少，特別是如果它們是同一個集團旗下的話，主要看適合你這種膚質不。很多時候花上千買來的護膚品還沒有幾百塊的好用，這個東西就是這么的「妖精」，我只是做一個推薦，購買什麼樣的還是要根據自己的實際狀況，最近吹來了一種風，叫「斷舍離」，「買買買花花花、不送YSL口紅的男友不是好男友」那種真的只是一種營銷手段，現在特別是90後，收入為負數的已經超多了，每月工資下來都還花唄，有的還不夠還，這種形式毀人真的比傳銷還可怕啊老鐵們，花錢還是一定要從實際出發啊！

打開小O的主頁，找到櫥窗，有驚喜哦！

33歲不老，也不年輕，我把這些年用過的瓶瓶罐罐對比下，羅列以下幾個產品供參考哈！

一，洗面奶！無論幾歲，我覺得洗面奶只要洗的干凈就可以，可以根據自己的皮膚性質來選擇，我的是混合偏干，所以一般我不會選擇控油效果太好的洗面奶，因為容易脫皮！我的推薦有200以內的有elta，珂潤，，韓國呼吸，ahc，芙麗芳絲等，貴一點的有雅詩蘭黛紅石榴，cpb，香奈兒等等，其實在我的概念里，洗面奶只要適合自己的膚質，洗的干凈，不緊綳就可以了，沒必要買貴的！

二，爽膚水的主要是起到二次清潔的作用，保濕的就可以！蘭蔻粉水，雅詩蘭黛粉水，科顏氏，嬌韻詩等等基本都適合大部分皮膚，除了油性皮膚需要用控油效果的，其他皮膚很多都可以！我最喜歡的水是藍海之謎精粹水，一款看似貴實際用起來特別省的精華水，一瓶100毫升700人民幣左右，用4個月妥妥的！

三，精華！我最喜歡的是嬌韻詩雙萃精華，雅詩蘭黛小棕瓶味道不可恭維，不喜歡，蘭蔻小黑瓶適合混合跟偏油或者油性，乾性用了保濕度感覺不夠！海藍之謎又價格偏高！韓國的很多又用起來有點粘，那麼多年下來，只有嬌韻詩雙萃精華是復購最頻繁的，它在熬夜，提亮方面效果特別好！

四，面霜的我喜歡用起來不油膩，現在是30出的人了，我喜歡用抗衰老的了，基礎保濕已經滿足不了我了！雅詩蘭黛，蘭蔻，嬌韻詩，韓國後，雪花秀等等都用過，最喜歡的還是泰國的chaisikarin高效抗衰老龍眼面霜，堅持用28天，氣色真的變好了！關鍵一點不油膩，效果也是我所期待的！

說了這么多，希望對你有幫助！

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7、ALBION葯用 健康 水

8、Curel珂潤潤浸保濕潔面泡沫

9、黛珂保濕美容液

10、SK-II神仙水

不得不說日系護膚品還是很適合亞洲人的膚質的，而對於33歲的女人來說，肌膚已經開始處於一個開始漸漸老化的狀態，因此護膚品的選擇千萬馬虎不得，在做好基礎的補水保濕的基礎上，滋潤修復、提拉緊致和祛黃美白等功效必須重視起來，能把肌膚凍齡在33歲當然是最好不過啦！今天就來說幾款我自己用過的，覺得很適合33歲年齡肌膚的日系護膚品吧！

一、 SK2大紅瓶面霜

SKII 大紅瓶應該算是很多人的心頭好，因為它算是既好用又相對實惠的大牌面霜了，畢竟80克比其他的大牌面霜多很多，而且除了正常的滋潤保濕、抗衰緊致功效外，它最大的特點我覺得是維穩修復效果特別好，作為油皮痘肌，選輕盈版我覺得剛剛好，保濕度夠用也不會粘膩，如果是干皮寶寶當然入滋潤版就可以了。至於神仙水，我覺得她的適用性不如大紅瓶那麼廣，油痘肌濕敷效果還是不錯的，但是敏感肌和干皮寶寶還是不太適合。

二、 悅薇水乳

悅薇作為資生堂旗下近年來大熱的水乳，不得不承認，在產品效果方面還是有很多優勢，功效很全面，除了基本的滋潤保濕，對於抗老緊致的作用也是可圈可點。所以對於需要全面保養的33歲肌膚來說，我覺得還是很適合。使用感方面，我依舊入的是清爽版，水的質地感覺是營養滿滿，乳液潤而不油，上臉後很舒服，Q彈感滿滿，而且用了半瓶後我覺得提亮的效果也很不錯，值得入手的一款全效修復型水乳。

三、 CPB水乳三件套

想入再高端一點的，我覺得CPB肌膚之鑰水乳三件套還是值得一試，我之前也是因為網評超高所以特意入了一套試試，而且怕它的滋養度太高，我是冬天用的，因為盡管自己說油皮、還是逃不過外油內乾的魔咒，冬天還是乾的厲害，用這個正好保濕修復一起抓！入CPB還有一點是因為它的乳液分為日乳和夜乳，日乳含有防曬成分，更適合白天，而夜乳修復效果更強，夜間滋養。使用感方面我覺得沒有我預想的那麼滋潤，至少冬天用起來覺得也沒有負擔和厚重感，而且細膩肌膚的效果我覺得還是挺明顯的，連毛孔我覺得都縮小了，不知道是不是我的心理作用，尤其是早晨起來，覺得皮膚狀態超級好！但是友情提示，干皮寶寶可以放心用，油皮寶寶夏天還是算了，至少我自己覺得夏天用還是過於潤了，冬天剛剛好！

以上就是我覺得適合33歲年齡肌的幾款日系護膚品，而且功效比較全面，使用感也很舒服，如果喜歡的話，可以試試哦！

為什麼有些人一變天，臉就跟著起反應，稱呼自己「鐵皮臉」「牆皮臉」。這是因為我們的臉部皮膚的「忍受力」有限，外界刺激過多、反復受損，年齡增長，都會削弱它的防護功能。 皮膚對外界的抵禦和防護力，起到很大作用。只有維持在最佳狀態 ， 皮膚對外界不良侵害的抵抗力才能最強，告別 「鐵皮臉」 !

資生堂和美國哈佛大學皮膚生物研究中心，歷經二十年皮膚免疫學研究發現，細胞中有種特定的「衛士」--朗格漢斯細胞，和皮膚的 健康 有著密切關系。「紅腰子」是首款基於這項研究推出的，增加皮膚免疫力的產品，提升皮膚抵禦外界不良環境的性能，保持皮膚狀態 健康 、穩定。

使用感受

1.資生堂紅腰子瓶身，工業設計風超級美艷。把玻璃材質用到了極限。光滑通透圓潤，和具有張力的造型。反光的瓶蓋讓你能感受自己的存在氣息。

2.它的味道淡淡的果香，比較清新，質地比較粘。但是這款精華的吸收效果非常好，上臉即吸收，肌膚會變的滋潤水透，對於肌膚的維穩效果也很不錯

3.壓泵的設計方便而衛生，潤物細無聲的日系效果，一整天下來臉都是濕潤潤的，還是很讓人滿意的

比較適合33女性用的日系護膚品，我推薦幾套給你吧！

怡麗絲爾水乳

好用，不粘膩，好吸收，沒有我討厭的酒精味，水有一點酒精，用完臉軟軟的，價格差不多五百多，可能這個牌子比較低調，在中國做的宣傳沒有那麼過分，反倒更喜歡這種低調好用不誇張的水乳。

lpsa流金水

這款流金水現在已經是網紅款了，外表顏值特別抗打，內含馬郁蘭成分，能夠舒緩鎮靜肌膚，還不含酒精，特別適合敏感性肌膚，質地粘稠但是上臉吸收快，一點不會有粘膩的感！

sk2神仙水

神仙水，去閉口效果杠杠的！但是這貨有個缺點，你有錢就一直用下去，皮膚狀態越來越好，如果你用一段時間，用不起了，換個別的產品，皮膚會差一段時間。這樣僅限於你換比它差的產品，換比它好的，就沒啥事了。

33歲的年齡需要一些有抗皺功能的化妝品了，這里推薦幾個日系品牌吧，有一定的抗老效果。

1.怡麗絲爾

如果想選擇稍微平價一點的日系抗皺的護膚品的話，那麼怡麗絲爾是一個不錯的選擇，水乳口碑非常好，資生堂旗下的中等品牌，有大集團做依靠非常不錯。眼霜經過了日本厚生省的認定有很好的抗皺效果。

2. 資生堂悅薇系列

如果想要抗皺抗老的話，資生堂的悅薇系列的全線產品都很值得推薦。眼霜有小熨斗之稱，悅薇系列的水乳在30-40代年齡中口碑也很好，屬於那種早買早享受的牌子。

3.肌膚之鑰cpb

既然講到了資生堂就一起說cpb了吧。cpb有基礎的調理線，也有高端的抗老線，它的4D緊致精華口碑算是相當不錯，非常貴婦的使用感覺。濃密的乳液質地，但是上臉很好吸收，如果你是油皮的話這款的膚感你應該會很喜歡。

4.奧爾濱infinesse優活系列水乳

這款算是奧爾濱的抗老產品，它比較適合你33歲，但是皮膚狀況還不錯的情況下。膚感非常好，干皮油皮都能找到自己的愛，在日本的口碑也非常好。

就醬，bye~

你還真問對人了，之前一直用資生堂系列，現在用以下這些，我給你發照片，感覺比資生堂好用，滋潤。水，乳，霜，眼霜，防曬都是同一款，predia貝締雅，專櫃入手，6800左右。這是第二套，升級版。個人感覺不錯，保濕滋潤效果很好，特別推薦這款眼霜，只要一點點，潤到天荒地老。
日本女生的「以油養膚」大法真的沒騙我啊！
喜歡日系護膚的姐妹有沒有發現很多日本妹子都不用精華液的 而且護膚步驟特別簡單！就是現在日本很火的「以油養膚」美容法，

她們會用美容油代替精華、乳液甚至面霜，並不是每天水乳精華面霜往臉上蓋皮膚就一定會好，有時候往臉上擦的可能只是心理安慰 ！親身體驗！

找一瓶適合自己的油去療養皮膚比你亂七八糟啥都往臉上塗要效率太多!以下是我在用的兩個油：「DECENCIA」和「REMIO」，敬請參考~還有SHIGETA、femmue的美容油你們也可以去康康啊！

DECENCIA精華油

全膚質適用，針對「敏感肌」「表皮X真皮2層祛皺」、「肌膚免疫機能up」。

作為一個美容油，擦在臉上居然沒有油悶感， 質地跟水一樣清爽，主要成分是現在日本厚生勞動省唯一認定的三大抗皺成分之一，ナイアシンアミド（水溶性煙醯胺），配合神經納米醯胺球技術，通過高浸透力軟化角質層，同時針對表層皺紋X真皮層皺紋，適合表情紋比較深的人。

不要覺得是油塗了就會容易長閉口啥的，不好意思我的閉口還是通過它好的呢 之前有段時間下巴一直長閉口啊紅敏啊，可能是口罩悶的吧，然後每天就是化妝水 精華油 面霜這個流程，

圖1圖5是我只擦了它的素顏狀態，它對角質層的療愈作用我是真的服氣！這光感也太愛了！一直很羨慕日本女生素顏皮膚都自帶高光，這個精華油就差不多可以做到這種感覺！

cosme官方評分高達5.8！滿分也就6分啊！現在排名第1位的蘭蔻精華也就5.6 你們自己體會吧！

渠道：新宿伊勢丹2F

價格：6500日元（不含稅）

REMIO堅果油

干皮、混合皮適用，針對「柔膚軟膚」「抑制發炎」「平衡肌膚營養」「全身保濕」。不要只知道用荷荷芭油了！

堅果油的美肌效果真的嚇死我！油管好多日本博主在推的油！光說維E成分就是橄欖油的2~4倍啊！！這個堅果油是100%純植物油，摩洛哥原產有機堅果種子直接採油，夏天建議放冷藏，新鮮！

果仁味兒，質地沒有你想像的厚重，混油皮可以用，塗臉上3滴就夠啦，配合按摩/刮痧板；還有頭發，指甲邊緣身上任何乾燥的地方都可以塗。

步驟不限定，按自己方式來，我都是洗完臉後/化妝前用，圖8是搭配naturaglace五合一隔離的上臉效果，喜歡透明感妝容的姐妹真的可以試試妝前用！

日雜麻豆的通透自然妝感很多也是疊油塗粉底的，2滴透明感可以高一個度！2滴就夠!多了夏天會容易脫妝的！

渠道：cosme kitchen

價格：3630日元

我來說一說最值得入手的4款日系護膚品吧！

每一款的口碑都超好哦~
1、城野醫生——最適合敏感肌
城野醫生被稱為日本葯妝皇牌，它們家的護膚品都是專門針對敏感肌研發設計的。創始人城野醫生本身就是一名皮膚科醫生，因此，它們家的產品在美白、抗斑、緊致肌膚方面都有不錯的效果。

要說它們家的明星產品第一名，當屬377美白精華液。

這款大名鼎鼎的美白精華液，很多明星和博主都在推薦，而且歷經數年而不衰，也足以見得它的口碑了。

首先，這款精華液的性價比很高，被譽為平價版小燈泡。相比於動輒上千元的貴婦品牌SK2，這款只有三四百塊錢的精華液深受女生喜愛。

其次，它的美白效果也不錯。裡面含有城野醫生的專利成分377，可以有效抑制黑色素形成時所需要的絡氨酸酶。林允曾多次推薦這款精華，就是因為它的美白效果顯著。

不過，美白畢竟是一件慢工細活，要想在一月內變白幾乎是不可能的。但綜合來講，這款精華液的性價比的確很高。
2、DHC——橄欖油滋養系列
作為日本的老牌化妝品品牌，DHC從1983年成立至今，經久不衰，靠的當然是口碑。

要說它們家的明星產品，當屬橄欖油滋養系列。

DHC的橄欖油絕對是鎮店之寶，品質非常高，都是採用新鮮的橄欖油幼果，用傳統工藝壓榨而成。所以，它們家的卸妝油相比於其他品牌，好的不止一點點。

對於很多敏感的乾性皮膚來說，相比於使用卸妝水，我更推薦你們使用卸妝油。人類的肌膚本身就更親油，卸妝油不僅更加溫和，還能幫助你滋養肌膚，最適合純干皮。尤其是沙漠大幹皮，你就用吧，越用皮膚越好。

而DHC家的卸妝油，不含香精防腐劑，具有親水性，可以用清水洗干凈，所以干皮絕對可以放心使用。油皮不推薦哦！

另外，卸妝油的性價比也很高。300多毫升才200多塊錢，一瓶可以用很久。

PS：它們家的橄欖油唇膏也很好用，滋潤性超強，特別適合嘴唇爆皮的女生。不過價格有點小貴，用起來也比較費，一管唇膏用不了幾天。
3、SK2神仙水——人手一瓶
這款產品就不用多說了吧，30歲以上的女生很多都在用。雖然價格比較貴，但也擋不住人們追求美的步伐。

人們之所以覺得神仙水好用，主要就是因為它的專利核心成分酵母提取物。

70年代日本的科學家在參觀清酒工廠時，發現那裡的工人臉上雖然有很多皺紋，但雙手細膩光滑，由此發現了酵母提取物對皮膚的新陳代謝有非常好的作用。

所以，廣大美女在使用神仙水的過程中會發現皮膚變得細膩光滑了許多，其實就是因為酵母提取物促進了皮膚的新陳代謝，讓老化角質盡快脫落，讓皮膚猶如雞蛋剝殼一樣，變得越來越細膩。

不過在此也要提醒大家，它的核心成分用酵母提取物對20%左右的人來說是無效的。所以，如果你發現神仙水沒有網上說的那麼好用，就不要再繼續浪費錢啦！
4、資生堂——紅腰子系列和安耐曬
資生堂的東西，廣受大眾好評的太多了，但如果非要選出來的話，當屬紅腰子系列和安耐曬，它們倆能並列第一。

先說紅腰子系列，它也是專門針對敏感肌和痘痘肌研發的一款產品，他的獨家成分是ULTIMUNE，主要是用來修護肌膚屏障的。如果春天你的肌膚比較敏感，就比較適合使用紅腰子系列。

尤其是痘痘肌，使用效果非常明顯，可以幫助調理水油平衡。在痘痘大爆發的情況下，使用半個月到一個月左右可以發現明顯改善，說它能夠拯救爛臉也不過分。

不過，這裡面含有酒精哦，對酒精敏感的妹子一定要先試後買。

資生堂的安耐曬可以說是防曬產品中的王者，N次被評為史上最強防曬霜，多次斬獲護膚品大獎。無論你是去海邊玩、去郊遊、還是去 旅遊 ，帶上一瓶就夠了。

安耐曬屬於一款半水乳質地的防曬霜，塗起來非常清透，但會有一點點干。因此它只適合油皮和混油皮使用，干皮用起來膚感可能不太好。

它的防曬倍數超高，而且可以防水，絕對是去海邊玩的最佳防曬產品，沒有之一。

唯一的缺點就是價格有點小貴吧。

以上這四款產品，可以說是日系護膚品的良心之作了，每一款都值得大家試用。