美白每天吃多少個檸檬

❶ 檸檬茶每天喝多少能起到美白的最佳效果

檸檬茶每天3-5杯就可以了。
具體為早起一杯後如廁排宿便，早飯到午飯之間一杯，午飯到晚飯1-2杯，睡前一杯，美容養顏。
關於檸檬水每天的量，淡甜的檸檬水大約含有5%的糖，按5%的糖來算，一紙杯(200克)加糖蜂蜜水中含能量40千卡，喝兩杯，相當於吃1/4碗米飯，所以不能因為蜂蜜檸檬水好喝就大量喝，控制好量既美容又減肥。

❷ 檸檬水一天喝幾杯最好，喝多久的檸檬水會變白(3個月)

炎炎夏日來臨，每個人的喝水量也跟著汗液流失量而有所增加。很多人都喜歡在夏天喝檸檬水補充水分，而且很頻繁，一會兒就喝一杯。但是到底檸檬水一天喝幾杯最好呢，因為檸檬過於酸，一般一天最多喝4杯，一般3杯最好。很多人好奇喝多久的檸檬水會變白，其實這也要視情況而定的。

一、檸檬水一天喝3杯最好

其實喝檸檬水本來是可以消除氣門體內的自由基，這樣的話還可以有效預防癌症。但是再好東西也是不能食之過量的，過量的檸檬水中的果酸是會在人體橫沖直撞，將本身需要的自由基也吞噬，長久這樣的話，是會破壞人的免疫力，使我們經常生病的。

結語： 通過本文的介紹，相信大家已經知道檸檬水一天喝3杯最好。如果連續喝上3個月的檸檬水，就會讓你的皮膚變得白皙透亮。而且這種方法可比別的美白產品化妝品要有效，還健康綠色得多。

❸ 每天晚上喝多少杯檸檬水美白效果最好

喝多少杯？暈菜耶，你以為是吃飯啊。早晚一杯就OK了，檸檬汁里可以放一點點冰糖加強可感。因為檸檬裡面含有VC所以可以美白，但不是喝得多就有用，人體每天的攝入量是有限的，多餘的會隨尿液排出體外，喝得再多等於白搭。
答案補充
一杯就足夠了，晚上喝那麼多酸水，當心胃會不舒服的。如果不加冰糖也可以放蜂蜜，美顏效果不錯。至於早上那杯嘛，我認為對於你不常在外面活動的學生來說問題並不大，檸檬確實是感光食物，但你不是常在陽光下曬啊。

❹ 每天都堅持喝檸檬水可以讓皮膚變白嗎

檸檬水是夏天非常清熱解暑的飲品，如果每天都喝一杯檸檬水，對身體有什麼作用，應該怎麼喝呢？

首先，檸檬水中含有豐富的維生素，具有美容功效，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。

不過檸檬水用來洗臉好處很多，但是卻因為酸性比較的強，容易導致皮膚受到刺激，因此我們如果皮膚很乾，或者是敏感肌要少用，油性皮膚用的時候一定要用溫水來中和。

方法：將溫水中一般是滴3滴左右的檸檬汁，混合之後用來洗臉，之後的步驟就和日常一樣，堅持能夠比較好的調節我們的膚色！

而因為酸性過強，我們不要用一些鹼性物質過高的洗面奶來洗臉，容易發生中和，對皮膚不好，我們可以使用這種溫和型的氨基酸和檸檬一起洗臉能夠比較好的改善暗沉，讓皮膚清潔到位，從而讓皮膚變得更好！