用什麼東西可以美白雙腿

Ⅰ 臉部和腿部美白的方法

怎麼使人變白——臉部變白

說起美白相信很多美眉們都想到的是美容院，各種護膚品，化妝品。其實我想告訴大家我們廚房中就有可以美白的東西，那就是白醋。今天我就著重向小夥伴們介紹一下白醋美白的方法。

實踐中有很多朋友利用白醋快速美白方法做些嘗試，因為白醋能夠達到軟化皮膚角質層的作用，還有殺菌的作用，所以正確利用白醋，會有一定的效果，但需要注意的是因為白酸性比較強，避免直接把白醋，最好是用溫水將白醋的濃度降低。下面就來看看白醋快速美白方法的步驟吧。

白醋快速美白方法1

把醋和鹽用水溶解,比例是水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕,擦在臉上，早晚各一次，效果不錯哦。而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了。 2、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次。3、用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉。這樣用幾次以後，臉是又白又嫩。

白醋快速美白方法2

每天晚上洗完臉用一點白醋加一點水均勻的摸在臉上(避開眼睛周圍)等十到十五分鍾，感覺到臉上有一層乾乾的膜後，用清水洗掉，第一次做的時候你會感覺有點像在做臉部殺菌般有點痛，不過不要擔心，白醋本來就有殺菌效果，忍耐一下。

等洗完臉後你會發現抹過醋的地方有點發紅不要擔心睡一早晨你就ok了(所以只能晚上做嘛)。這個要堅持，一次兩次不會出現明顯的效果，但堅持一個周你就會發現自己的皮膚會變得很細還會發現自己變白了。

怎麼使人變白——腿部美白

夏天很快就要到來了，又到了秀美腿的季節。美女們都已經很迫不及待的想要穿上漂亮的裙子，可是腿太黑了怎麼辦，只能是羨慕別人又白又好看的腿了。怎麼才能讓自己的腿變白呢，下面我教你幾招腿部美白的方法吧。

腿部美白第一招：防曬工作要做好

紫外線肆虐，容易使膚色變得晦暗之外，還會造成肌膚延遲性曬黑，之前做的美白護理變成了無用功，所以必須要做好防曬工作。我們在做美白護理時，可以將已經生成的黑色素慢慢消去;而防曬霜可以幫助皮膚抑制新的黑色素生成，令真皮層不受紫外線的傷害，維持肌膚降肌礎。MM們記得要做好防曬工作，這個夏天既要做「白雪公主」，又要盡情擁抱陽光，綻放美麗正能量!

腿部美白第二招：定期去角質

為什麼再好的美白產品肌膚也吸收不了?原因之一是很多MM忽視去角質的作用，致使肌膚的新老角質交替過慢，黑色素在肌膚底層慢慢積累，嚴重的話還會形成點狀的.色斑。長期不對皮膚去角質護理的話，皮膚上的角質一層又一層，美白產品根本沒辦法深入肌膚內部淡化黑色素，同時角質不僅是阻止黑色素排出的兇手，也是造成肌膚粗糙、暗沉的原因，所以定時去角質才能讓祛斑美白成分滲入肌膚深層，阻止黑色素的形成，讓你的腿部白嫩光滑。

腿部美白第三招：注意加強保濕

美白產品，尤其是含有醇類(酸)以及維生素c等成分的面霜，會促成肌膚產生輕微的缺水現象。而夏日裡無所不在的空調環境更促使了水分的消耗。腿部肌膚衰老缺水，導致細胞的新陳代謝減慢，黑色素沒辦法從體內排除，不但影響到腿部肌膚的美白效果，更會衍生暗沉、細紋、鬆弛等肌膚狀況。因此給肌膚補水是美白的關鍵之一，因為飽滿水嫩的細胞能夠將體內的黑色素通過新陳代謝排除，還能將美白分子輸送到肌膚深層，所以還是趕快將肌膚調理成水嫩保濕的質感吧，在腿部美白的事業上會事半功倍哦。

Ⅱ 腿上塗什麼可以美白

腿上塗什麼可以美白

你知道腿上塗什麼可以美白嗎？很多人都會注重手部的美白，當然也不能忘記腳部美白，膚色均勻才能體現出極致的美麗。我為大家搜集和整理了腿上塗什麼可以美白的相關信息，一起來看看吧。

腿上塗什麼可以美白1

1、檸檬+黃姜粉，攪拌

在家裡可以准備吃一個或者幾個檸檬，將檸檬的汁液擠出，大概半碗左右的檸檬汁就足夠了，使用榨汁機也是可以的，當然要使用網格漏斗過濾一次哦，撒上一點姜黃粉，再次攪拌均勻，呈現稀泥狀就可以了，每次使用一點混合物，在來膝蓋處打圈塗抹，堅持下去就有美白肌膚，抑制黑色素的形成的功效。

2、檸檬杯圓圈按摩關節處

大家也可以直接把檸檬對半切好，將檸檬汁擠出來些許，使用半個檸檬片在膝蓋處部分按照順時針的方向圓圈按摩兩到三分鍾左右。

做完以上步驟之後，讓檸檬汁在膝蓋停留10分鍾左右，然後將檸檬汁洗去，再用毛巾將膝蓋上清水擦乾凈，因為檸檬之中含有高量的維生素E，這可以使用肌膚重塑美白效果哦。

3、凡士林滋潤皮膚

大家要知道檸檬汁對於肌膚有一定的傷害，因為檸檬汁呈現酸性，而且是強酸，可能會使得肌膚的酸鹼平衡失調，因此使用凡士林來滋潤皮膚，凡士林含有的一定含量的鹼性物質，可以中和的檸檬酸，因此大家記住每次做完以上步驟都要塗上的凡士林保護肌膚哦，這樣才能既美白膝蓋又能保護好膝蓋的.肌膚哦，等待過個一兩個月就可以看到膝蓋將會慢慢變白，給你原來嬰兒的肌膚哦。

腿上塗什麼可以美白2

快速美白腿部的幾個小竅門

一、用牛奶美白

牛奶美容法是一種簡單的使臉變得白凈的方法。用蒸氣蒸完臉後，把蘸取了足夠鮮奶的化妝棉敷在臉上，敷15分鍾左右，把將臉上的牛奶清洗干凈就可以了。長期使用此種方法，效果會更好。

二、用蘆薈美白

將一些去刺洗干凈的新鮮蘆薈葉和一小截黃瓜放人榨汁機，榨好後倒人小碗內。准備1/4的雞蛋清、3克珍珠粉以及適量的麵粉，將這些東西也倒入小碗內，攪拌到戳度適中後糊抹在洗凈的臉上。快乾後揭掉，把臉洗干凈，拍上柔膚水、護膚品。這種美白的方法每周1次-2次。

三、用蔬菜汁美白

將黃瓜、西洋芹、青椒、青蘋果和一塊苫瓜例入榨汁機，榨好後飲飲用這種蔬菜汁可以很好的補充維生素c，使皮膚更加美白。

四、用番茄蜂蜜美白

將半個番茄攪拌成番茄汁，向番茄汁中加入適量蜂蜜，充分攪拌後塗於臉部或手部，待15分鍾後洗去。此方法每星期可做1次-2次。這種配方根適合暗瘡皮膚使用，能有效去油膩，使皮膚更白更細膩。

Ⅲ 腿部快速美白的方法

腿部快速美白的方法

如何美白腿呢？專家表示，以下是美白腿的一些有效方法。

腿部美白方法：去角質

如何美白腿呢？小腿的皮脂腺比臉部皮膚少，因此更易乾燥缺水。這還導致肌膚細胞的代謝周期變慢，所以角質的堆積也就更厚，尤其是在膝蓋、腳後跟等部位。所以要定期去角質，日常要補水保濕、防曬。

腿部美白方法：溫水滋潤

對於有乾裂、粗糙的粉狀脫落角質現象的腿部和足部，需要特別的護理：先用40度溫水浸泡10分鍾，用浴刷刷洗，用毛巾吸干水分。角質厚的部位可使用磨砂面膜，然後洗去；再塗上厚厚的'一層潤膚油，穿上棉質長襪，好好休息一個晚上，第二天便會大有改觀。連續一周如此護理，很快就會有嫩滑健美的腿膚了。

腿部美白方法：去汗毛

如何美白腿呢？沐浴時，可以用絲瓜絡擦洗，去掉纖前廳蔽細的汗毛。較粗的汗毛可用鑷子拔去。如果汗毛較多，可去美容院用封蠟的方法除去。如果是用刮臉刀刮汗毛，可用嬰兒浴液代替肥皂，有一定的滋潤作用，但不要經常用刮臉刀刮，否則汗毛會越長越粗。

腿部美白方法：促進血液循環

洗完澡後，肌膚上的水分不要用毛巾吸得太干，此時趕快在干凈的腿部擦上潤膚霜，特別是足踩處。然後輕輕揉捏腳心、腳趾5分鍾，除了促進血液循伏凳環外，對治療內臟疾病也很有效。在坐著看電視時，上下舉動腳部。請注意雙腳動作要交替進行，慧州以不低於平均每分鍾120次的速度來鍛煉。結束後，若感覺小腿肌肉緊張，可以用熱敷、拍打或揉捏方法恢復放鬆。

如何美白腿呢？美白腿的話一定要多注意腿部的護理，定期去除角質，經常的浸泡腿部，注意衛生，勤洗澡。還有就是汗毛過多的話，要及時的掛掉。另外平時多配合一些美白護膚的用品使用，就可以保持腿部美白。

Ⅳ 如何給腿部美白嫩膚

如何給腿部美白嫩膚

如何給腿部美白嫩膚，生活中，很多愛美的女生只知道要給臉上美白，但卻忽略了腿部肌膚，最後導致腿部肌膚暗黃無光。下面我就為大家分享一下如何給腿部美白嫩膚，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。

如何給腿部美白嫩膚1

如何給腿部美白嫩膚

1、多吃含膠原蛋白食物

在日常飲食中，建議多吃含膠原蛋白的食物，一般含有膠原蛋白的食物有雞爪、豬蹄、牛蹄筋等，多吃這些食物可以恢復肌膚飽滿的彈性，縮小腿部肌膚的毛孔。

2、用酸乳敷腿

堅持使用酸乳可以有效縮小腿部毛孔哦！方法也很簡單，首先准備一大匙半酸乳酪、一大匙小麥粉和一茶匙蜂蜜，然後直接調和成糊狀後擦在大腿上，再蓋上兩層保鮮膜，大約停留30分鍾左右，等到腿膜變得非常乾燥後就用清水沖洗掉即可。

3、馬鈴薯美白

馬鈴薯去皮之後研磨搗爛成糊狀，把水分去掉之後加入麵粉，然後將它塗抹在腿部上，過一會清水洗凈，對皮下得黑色素有漂白得作用，尤其對消除黑眼圈十分有效。

4、給大腿去角質

在沐浴的時候，建議使用具有去角質功能的'磨砂膏給大腿去角質，然後再通過熱脹冷縮的原理，給腿部冰敷，這樣即可有效舒緩大腿肌膚和收縮毛孔了。

5、補充維生素A、B

如果腿部毛孔粗大，可能是因為維生素A和B的缺乏，平時最好適量補充維生素A、B，一般含維生素A、B多的食物有動物肝臟、蛋黃、奶油、菠菜、西紅柿、酸棗等，多吃這些食物就能有效縮小大腿上的毛孔了。

如何給腿部美白嫩膚2

如何給腿部美白嫩膚

1、白醋甘油澱粉

把甘油和白醋按照2：5的比例兌成一杯，但是具體用量請參照本人。將適量的麵粉加入杯中，攪拌之後，直到粘稠狀態，接著把攪拌完成的混合物塗抹到腿部，膝蓋的地方多塗抹一些，15分鍾後用清水洗掉，這樣子做可以使皮膚嫩滑。

2、牛奶檸檬加小偏方

夏天很多人都穿短裙短褲，如果曬過的地方泛紅，可以用牛奶擦抹被曬部位，再用檸檬片敷面，另外中葯白果、草果各二兩、加黑豆一兩，研細後分成30份，每天早晨取一份攪入水中洗臉，然後擦上潤膚霜，連續使用1月，皮膚將會變得白嫩。

3、美白大腿小妙招

用酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁，維生素E混合在一起，攪拌成糊狀，然後敷腿上，大約15-20分鍾後用清水沖洗干凈。這樣就可以促進新細胞的再生，腿部膚色會有效變白。

4、馬鈴薯美白

馬鈴薯去皮之後研磨搗爛成糊狀，把水分去掉之後加入麵粉，然後將它塗抹在腿部上，25分鍾後用清水洗去，對皮下得黑色素有漂白得作用，尤其對消除黑眼圈十分有效。

5、日常飲食

飲食方面，我們應該多吃美容的食品。可以選擇牛奶、蜜糖、雪耳糖水、木瓜牛奶糖水等滋潤的甜點；多喝滋陰養顏的湯，如花旗參竹絲雞、紅蘿卜玉米湯等。

Ⅳ 讓腿變白的方法

女生的腿怎麼變白

女生的腿怎麼變白，大家知道女生的腿怎麼變白嗎，以下這些都是讓腿變白的方法，我們美白皮膚也是需要從身邊的小事學起的，下面就來看看讓腿變白的方法吧，希望可以幫助到有需要的朋友。

讓腿變白的方法1

第一個方法：腿部按摩

很多美眉的腿部容易浮腫，而且肌肉也比較明顯，那麼可以試試按摩的方法來緩解。選擇具有美白效果的按摩霜，每個星期給腿部進行兩次按摩。既然要按摩，那麼用量就不能省，按摩膏亮一定要夠。按摩可以促進腿部的血液循環，消除浮腫現象，腿部肌肉也可以得到方法，按摩一次皮膚白白滑滑的。

第二個方法：牛奶保養外塗

牛奶的美白效果最好，想對腿部進行美白的話可以多用牛奶來塗腿部，有點溫熱的牛奶效果最好哦！配合按摩的手法也可以瘦腿！

第三個方法：多吃美白食物

想要變白，那麼光是用美白產品還是不夠的，平常還應該多吃具有美白功效的食物，像檸檬、奇異果、番茄這些都含有豐富的.維生素c，想要美白肌膚不能缺少的，平常多補充，白的也會比較好，不僅腿部變白，全身都會變白哦。這個方法一定要堅持，吃幾天就想看到結果是不可能的。

第四個方法：做好防曬

上面的方法都掌握了，那麼就要說更重要的一點，就是防曬！夏天天氣熱，美女們都喜歡穿短裙短褲，腿部肌膚暴露在外面，所以需要塗抹防曬，如果沒有塗抹，那麼上面兩點都白做了，所以一定要重視！腿部防曬建議選擇噴霧型的，使用起來非常方便，噴一下然後用手塗抹均勻就可以了。

第五個方法：使用美白乳液

想要腿部肌膚好，乳液是不能少的，特別是冬天，腿部肌膚特別乾燥，沒有乳液腿部皮膚真的不能看啊。建議大家挑選具有美白功效的，這樣在保濕滋潤的同時，還可以讓腿部變白。想要皮膚白是不能急的，美白是一個漫長的過程，需要堅持，不要塗抹了一個星期覺得效果不明顯就不堅持了，這樣你永遠都白不了。

第六個方法：給腿部肌膚去角質

腿部肌膚跟臉部肌膚是一樣的，需要定期清理老廢角質。購買身體專用的去角質產品，當然如果你土豪，那麼請隨意，臉上的也可以用在腿上。整個腿部都去完一次角質只有，膝蓋的位置要重點按摩一下，因為這個位置是最容易暗沉的地方，膝蓋臟臟的腿部看上去就不夠白皙。

第七個方法：蛋清珍珠粉蜂蜜敷腳

腳部跟面部一樣，都需要定期做面膜。片狀面膜就不可能的啦，這么大面積的，市面上也比較少腿部面膜賣，不過不要緊，腿部面膜咱們可以自己做，而且做起來也很容易，大家不用擔心。平常可以將蛋清珍珠粉還有蜂蜜混合在一起，腿部洗干凈用毛巾擦乾，然後將面膜塗抹上去，十分鍾後清洗掉。這個腿膜可以緩解腿部乾燥，還能起到嫩白肌膚的效果。

溫馨小貼士：

1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。

2、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。

3、每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。

4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，並全身抹些護膚露。

5、暴曬後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，並盡量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。

6、曬後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。

7、在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成「老年斑」。

8、水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鍾也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

9、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。

10、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。

11、遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕葯，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。

讓腿變白的方法2

1、 飲食搭配法

平時宜多吃豐富多彩的維他命C的信息內容，少吃光感應工作能力強的食材。

維他命C的食材，如番茄，青檸檬，山楂果，等新鮮的蔬菜水果等蔬菜水果全是歸屬於維他命C成分多的食材，而胡蘿卜，萵筍等蔬菜水果是歸屬於光感應工作能力強的食材，因而平時要盡量避免吃。

2、 搞好防曬隔離工作中

能不出來日曬就不必出去了，當然假如一定要出來得話，一定要塗上防曬乳，攜帶防曬隔離專用工具，就算是雨天或者陰雨天防曬隔離的工作中也不可以少，由於罪惡的紫外光是無所不在的，因此 搞好防曬隔離工作中是美白皮膚的關鍵。假如迫不得已需要24小時在外面暴曬在搞好防曬隔離的另外回家了後也應當好好地的洗個澡，輕輕地的按摩全身，用潤膚露擦抹全身。

3、 維持充足的睡眠

適度的釋放壓力，工作壓力會讓女性臉上有斑，會喪失皮膚需有的延展性，因而想美白皮膚的盆友平時要多聽歌，多入睡，在睡覺時一點點皮膚變白。

4、 控制好自身的性子

千萬別發火損害的僅僅你的身心健康，發火一樣也會影響一個人的皮膚身心健康的，平時保證天天開心，全部人也會越來越美白皮膚起來的。

5、 想美白皮膚，也要維持充裕的水分

多飲水有益於排出來人體內毒素，如能維持早上早上空肚喝一杯涼開水，或是在水中再加干檸檬片得話，那麼去黃美白更強。

6、 杜絕人工服務防腐劑

杜絕生長激素和緊急避孕，杜絕煎炸性食品，杜絕烤串，杜絕緊急避孕，這種要素全是會立即造成色素和雀斑的形成的。

7、 妙用鮮盧薈

盧薈是美白皮膚的好的，平時假如曬後，將盧薈敷在臉部，則可具有一個美白皮膚的功效。

8、 控制皮膚水和油代謝

平時要搞好面部的清理工作中，由其是針對這些油性肌膚的人而言，更要留意控油補水。

Ⅵ 怎麼美白大腿

怎麼美白大腿

怎麼美白大腿呢，首先是防曬，做好防曬很重要，同時避免長時間在日光下，這樣才不會被曬得那麼黑！當然也要多吃水果，因為水果中含維生素C，有美容養顏的作用。下面看看怎麼美白大腿吧。

怎麼美白大腿1

美白大腿小妙招：

1、用酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁混合在一起，加入維生素E攪拌成糊狀，然後敷在臉上或者腿上，大約15-20分鍾後用清水沖洗干凈。這樣就可以讓皮表上面的死皮細胞脫落，促進新細胞的再生，使腿部皮膚變了。

2、准備鮮牛奶和橄欖油，調成糊狀，然後敷在腿上20分鍾洗凈即可。長期使用，可以使腿部皮膚變得更有彈性，細膩光滑。

3、每個星期堅持1-2次用白醋浸泡毛巾敷腳，可以消除黑色素，幫助大腿美白。

4、沐浴前將800-1000毫升新鮮牛奶倒入浴缸中攪勻，然後將全身泡在浴缸中20-30分鍾換水。或者直接使用牛奶沐浴乳，每周2-3次就有顯著的美白效果了。

飲食方面，我們可以多吃美容的食品。

在甜品方面，可以選擇牛奶、蜜糖、雪耳糖水、木瓜牛奶糖水等滋潤的甜點；湯水方面則可以多喝滋陰養顏的湯，如花旗參竹絲雞、紅蘿卜玉米湯等。

美白大腿小妙招之日常護理：

1、首先要去除角質，然後塗抹一些美白乳液，注意乳液要塗抹均勻，這樣多做幾次，腿就會變得白白的、滑滑的了。

2、早上10點到下午2點之間的紫外線對皮膚的傷害最大，皮膚容易被曬黑、曬傷，所以最好不要在紫外線強的'時候出去，非要外出的話，也要撐傘或者塗防曬油。

怎麼美白大腿2

1、不要熬夜

現實生活中很多女性都有熬夜的而第二天睡懶覺的壞習慣，雖然說這樣的睡眠時間可能並不會少於8個小時，但是卻過了皮膚保養的最佳時機了，特別是錯過了肝臟的排毒時機，更有可能使皮膚的黑色素沉著，不利於美容，因此建議女性朋友最好可以遵循日落而息的生活准則。

2、保濕美白

肌膚有要水滋潤才會顯得有光澤，白白嫩嫩的。特別是在秋冬季節，臉部肌膚和身體肌膚都容易乾燥缺水。重視夜間的密集護膚，因為夜間可是肌膚美白的大好時機。趁還未出浴室之前，將身體乳液全身擦拭一遍。

3、注重防曬

日曬是造成變黑的元兇，想要美白，防曬就不能停，即使是冬季也不能落下防曬工作，很多人使用美白保養品後變白了，但後期又變黑了，這就是只顧著美白，疏忽防曬造成的。

Ⅶ 腿部美白方法有哪些

腿部也是女人性感的一個重要表現，女生都希望擁有白皙纖細的美腿，下面我教你幾個超級有效的腿部美白 方法 ，讓你也白起來!

腿部美白方法：牛奶保養外塗

牛奶的美白效果最好，想對腿部進行美白的話可以多用牛奶來塗腿部，有點溫熱的牛奶效果最好哦!配合按摩的手法也可以瘦腿!

腿部美白的方法：多吃美白食物

像檸檬、番茄、見過、魚類等食物都富含豐富的蛋白質和維生素C，美白效果很好，每天堅持食用的話可以很快讓皮膚白起來哦!

腿部美白的方法：蛋清蜂蜜敷腳

美白效果很好的蛋清蜂蜜面膜除了可以為臉部美白之外還可以用在腿部。想擁有白皙腿部的話一定要堅持哦!

腿部美白的方法：多喝水

早上一定要喝一大杯水，最好加入檸檬，另外睡前也要喝一小杯。每天保持充足水分可以有效防止黑色素，有效美白。

腿部美白的方法：多吃豆腐海帶

想讓腿部也白起來的話，多吃豆腐海帶還是很有幫助的哦!豆腐富含蛋白質，海帶含碘量高，對腿部美白來說效果超好。

腿部美白方法：自製美白面膜

1從市場上買些上述原料，白醋盡量買瓶裝的，瓶裝的比較好，甘油就直接買美國甘油就好，不僅價格便宜而且效果還不錯，澱粉就用家裡的澱粉就好了，牛奶最好用那些喝剩下的牛奶就好，過期了也沒有問題的，充分利用。

2把甘油和白醋按照1:3的比例兌成半杯，用家裡的玻璃杯就好，被扣要大一些的，方便取出，約150ml,備用，把面取適量導入杯中，攪拌均勻，直到垂直插入一根筷子不倒為止。

3把上述攪拌均勻的混合物均勻塗抹到腿部，注意膝蓋處多塗抹一些，等待10分鍾左右，用清水洗掉，

4然後塗抹上牛奶，均勻塗抹，牛奶能夠鎖住甘油，使皮膚嫩滑