曬傷紅腫後怎麼美白修復

⑴ 皮膚曬傷了怎麼快速修復變白

皮膚曬傷了怎麼快速修復變白

皮膚曬傷了怎麼快速修復變白，很多人對於溫度高是相愛相殺的一種關系，出門在外，最害怕的就是肌膚被曬。雖然我們的防曬意識越來越高，但是也是抵不過強烈的紫外線。以下分享皮膚曬傷了怎麼快速修復變白

皮膚曬傷了怎麼快速修復變白1

1.白醋食鹽濕敷美白法~

白醋，裡面含有醋酸，它有很強的殺菌作用，對皮膚、頭發能起到很好的保護作用。另外，醋還含有豐富的鈣、氨基酸、維生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛類化合物以及一些鹽類，這些成分對皮膚極其有用。

白醋是經過多重發酵和釀制而得來，色澤透亮，充分吸取了原材料中豐富的營養物質，可以說是各種原材料的濃縮精華，具有非常好的抗氧化性，能夠高度還原肌膚中一些被氧化的細胞功能，也具有極強的嫩膚作用，長期堅持使用白醋護膚，美白效果顯著，皮膚也會更細嫩漂亮。

而食鹽，雖然美白效果沒有白醋那麼明顯，但在美容養顏上所發揮的作用卻是不容小覷的。不僅可以有效殺死寄生在皮膚表層的各種細菌、微生物，也能夠給細胞提供充足的營養成分。只是，用白醋和食鹽美白的時候，一定要注意配比比例的問題，大家一定要注意白醋和食鹽的用量，千萬不要太多，不然容易損傷到肌膚屏障。特別是敏感膚質用的時候，一定要把握好用量~

將水、白醋、鹽按照10:5:2的比例調制好,每天濕敷皮膚，每次10-15分鍾,有很好的消炎殺菌軟化角質的功效,搭配起到美白肌膚的效果,一周2~3次即可。這個方法可以說是立桿見影，簡單方便，只需堅持即可。

2.自製海藻牛奶美白面膜

牛奶的美白功效，我們大家都不陌生，無論是內服還是外敷對我們的皮膚都有很大的幫助作用。內服，牛奶的味道甘甜，容易入心、肺、胃，有助於補虛損，對於血氣不足營養不良者有明顯的效果。因此，經常喝純牛奶之後臉色會有所改變，人的精氣神提上來之後能夠保持營養均衡，補充許多人體所需的營養元素。

整個人氣色看起來自然會亮澤很多。外敷，純牛奶當中含有豐富的乳脂肪、維他命與礦物質,具天然保濕效果,而且容易被皮膚所吸收,能防止肌膚乾燥,並可修補干紋。牛奶還可以給肌膚補充充分的營養,幫助肌膚消炎、消腫與舒緩皮膚,特別是被太陽曬傷之後,牛奶具有很好護理效果。牛奶的嫩膚效果也非常明顯,可以充分的改善皮膚暗沉，達到提亮膚色的效果。

而海藻顆粒，本身也是大自然生長的海藻顆粒籽植物，非常的天然，它對皮膚的主要功效是深度保濕補水，可以有效疏通毛孔，清潔毛孔垃圾，從而達到提亮膚色的效果。

選擇用牛奶搭配海藻顆粒，還有一個非常重要的原因，這款自製的面膜，無論是敏感膚質，乾性肌膚，油性肌膚或者混合性肌膚都可以使用。

我們在選擇海藻顆粒的時候，盡量選擇泰國進口的，比如小便用的這款耐馳奧小海藻顆粒面膜，它的主要成分是泰國天然的奧氏海藻，沒有任何化學成分添加，加入牛奶以後可以快速促進海藻膠的釋放，敷到臉上以後非常的貼合，補水美白效果非常明顯。

調配的方法也很簡單，用15克的海藻顆粒，搭配50毫升的溫純牛奶（盡量將純牛奶熱一下，30~50度左右的溫度即可），溫度高一點可以促進海藻膠的出膠率，補水效果會更好。

將海藻和純牛奶混合攪拌均勻以後，等待3~5分鍾，藻膠會充分的釋放。然後將海藻團放到面膜盤上做成面膜的形狀，敷點15分鍾左右即可。

這款面膜非常的天然，而且製作方法也很簡單，最重要的是敷完以後會感覺膚色立馬被提亮，變得通透白凈。這也是很多美容院給客戶做的一款自製面膜，效果非常明顯，也不用擔心有任何化學成分對皮膚的刺激傷害，是一款植物型純天然的自製美白面膜~趕緊動手試試做起來吧，這個夏天一定要讓自己變白~

3.自製純牛奶VE美白面膜

純牛奶除了可以和海藻面膜搭配以外，同時也可以和維生素E搭配做面膜，同樣可以對肌膚起到美白的效果。維E的確有這些功效，保濕減緩水分經皮丟失，美白，減少黑素生成並加速其代謝！

抗衰老，以抗氧化的方式清除皮膚內的自由基，延緩光老化！維生素E乳中含有比較豐富的養養成分，可以增強細胞的抗氧化作用，參與多種酶活動，可以讓皮膚鎖住水分，不讓皮膚變得乾燥，促使新陳代謝。做成面膜對皮膚可以起到很好的美白護理效果。

皮膚曬傷了怎麼快速修復變白2

曬傷後的錯誤做法

不把曬傷當回事，覺得過兩天就好

很多人曬傷都是屬於一級曬傷，一般在接受治療後三天左右就會恢復，如果不治療的話需要一個星期左右的時間才能修復過來，所以很多覺得曬傷後沒有什麼事情，它會自然恢復的。

其實曬傷的.朋友一定要知道如何急救曬傷，這樣的話可以使得曬傷程度降到最低。在曬傷的當天用四到十度的鹽水冷敷，並且把干凈的紗布用鹽水附在曬傷部位，一般每次使用十五分鍾就可以使得皮膚恢復。

曬傷了，就立刻敷面膜

很多人覺得曬傷不礙事，覺得曬傷敷面膜就可以恢復的很快。這個是錯誤的方法。

因為皮膚曬傷後就會很燙，如果立刻接觸冷水的話，就會導致冷熱交替對皮膚的刺激是非常大的，所以一般正確的方法就是把人體溫度降下來，然後洗個溫水澡，吹吹風然後再進行護膚。

曬黑了，就使用美白護膚品

很多人曬黑了，就想用美白護膚恢復。輕度曬傷，一般要過三天，才可以使用護膚品。如果曬得出現紅腫、水泡了，基本上要等這些症狀完全消失、脫皮後，才能用化妝品。

曬傷脫的皮，拔掉好得快

大部分人在曬傷後看到很多比較毛躁的死皮在皮膚上漂落，很多人都認為只要把這些死皮處理掉，他們就會自然的長出新皮，這樣就等於曬傷恢復了。

科普可惡的紫外線

1、一年之中，UVB的輻射強度只在春夏季達到最高，一天中又以10:00~16:00為最高;而UVA則是一年四季、陰晴雨雪、從日出到日落，輻射強度基本都處於同等水平。因此，為了保護我們的肌膚與健康，一年四季都需要防曬，而夏天就更需要加強防曬工作。

2、紫外線對皮膚毫不留情。日光紫外線對皮膚造成的損害有很多種。首先是日曬老化，紫外線會破壞我們皮膚的表層以及膠原纖維和彈性纖維，可導致皮膚肥厚、鬆弛、粗糙和形成皺紋，使皮膚衰老。

3、不可忽視的曬後修復。今天臉上的皺紋絕對有可能是八年前的紫外線留下的!然而，曬傷帶給我們的不僅是皺紋、老化，而且可能成為皮膚癌潛藏的導火索。

所以，千萬不要輕視小小的曬傷，因為經過日復一日、年復一年的曝曬，曬傷在皮膚下遺留的痕跡，很有可能演變成皮膚下的黑色素瘤，造成不可逆轉的傷害。

皮膚曬傷了怎麼快速修復變白3

曬傷如何恢復

第一、皮膚冰敷。

海邊玩耍時皮膚被曬傷出現發紅的情況下，首先需要對皮膚進行冰敷。皮膚曬傷變紅主要是因為肌膚被高溫曬傷所造成的，而冰敷的過程中則能夠幫助皮膚快速降溫，從而來起到舒緩肌膚的作用。

第二、補充水分。

皮膚被曬傷之後，往往會導致肌膚細胞出現嚴重缺水的現象，這種情況下就需要及時補充水分來緩解皮膚缺水的問題。除了及時給皮膚塗抹爽膚水以外，還需要適當多喝水，這樣才能夠給肌膚注入足夠水分。

第三、塗抹蘆薈膠。

出現皮膚曬傷發紅的情況後，也可以選擇對局部皮膚塗抹蘆薈膠。由於蘆薈膠比較冰涼，因此塗抹上去之後能夠快速為肌膚降溫，同時還能夠幫助舒緩肌膚，防止出現皮膚炎症。

第四、溫水淋浴。

如果有出現身體皮膚曬傷發紅的現象，也可以選擇使用溫水淋浴的方式來進行改善。淋浴的過程中可以促進肌膚的血液循環，從而來幫助皮膚更快的恢復。洗完澡之後可以讓皮膚上的水分自然風干，能夠幫助帶走身體多餘的熱量。

第五、塗抹葯物。

海邊皮膚曬傷發紅很有可能是日光性皮炎的症狀，如果曬傷情況比較嚴重，就需要及時外用相關葯物來進行治療，比如糠酸莫米松軟膏、丁酸氫化可的松軟膏等。

⑵ 曬傷後如何快速美白

曬傷後如何快速美白

如今夏日炎炎，你出去走走很容易都會被曬傷的，那麼曬傷後，你們該怎麼辦呢?曬傷後如何快速美白呢?這需要我們好好使用起來了，學習下下面的辦法吧，那麼，下面就由我來為大家好好介紹一下吧。

曬傷後如何快速美白

不少人會走入這樣的誤區：已曬傷，應立即用美白面膜保養!其實，通常日曬後可以敷臉，但當皮膚在曬傷的發炎急性期則不能敷。

通常曬傷時，皮膚會出現紅腫刺痛的感覺，此時皮膚的屏障能力下降，面膜中平常不大會導致過敏的成份，都可能因為皮膚的吸收增加，而出現過敏的情形。

當我們被曬傷之後，皮膚會出現紅腫、疼痛的情況，這主要是因為皮膚吸收了大量的紫外線之後在敷上面膜就會導致臉上的熱量無法散熱出現，反而讓面部溫度更高，加重症狀。

經過曝曬以後，如果皮膚已經出現發紅發燙、灼痛等症狀，就要盡快進行舒緩處理了。首先應該轉移到陰涼的地方，用稍冷的.礦泉水噴或沖感到不適的部位，但注意不要冰敷。

當皮膚冷卻以後，可以塗蘆薈膠、維生素E乳等成分簡單、質地輕盈的補水產品。大約經過數小時，皮膚灼痛感緩解之後，就可以敷冷藏過的膠原蛋白面膜，進行保濕、補膠原護理。

曬傷後，大多數人過一周左右可以恢復，就可以適當使用美白護理產品和恢復原來的護膚習慣了。

曬傷後不宜進行的護理

1、用棉簽或手過於細致地用化妝水輕拍。因為曬傷後的皮膚特別敏感，盡可能不要進行任何刺激。啪啪地拍打皮膚會對皮膚造成刺激，只要留意輕輕地將化妝水塗抹均勻即可。

2、不宜用刺激性強的美白化妝品徹底美白。曬傷後的當天雖然極其渴望用美白化妝品讓自己的皮膚徹底變白，但是在皮膚有炎症持續發熱的時候還是不用為妙。在美白化妝品中對皮膚沒有刺激的可以說幾乎沒有。曬傷後皮膚異常敏感，建議還是不要用含有一丁點刺激的東西。建議在曬傷第二天之後，肌膚功能恢復正常後再使用。

3、不宜使用富含內容成分的面膜。富含各式各樣美容成分的面膜，在不同的情形下對皮膚也會產生不同的刺激，所以還是不用比較放心。如果想要保濕的話建議使用化妝水敷個紙膜即可。最好使用溫和無刺激的化妝水。

4、過量使用美容液、乳霜等進行護理。在重復一下，被太陽曬過的脆弱的皮膚，對刺激特別敏感。使用比平時更多的護膚品也會適得其反對皮膚造成刺激。盡量使用無刺激的產品，冷卻保濕才是最重要的。

5、不宜按摩。曬傷後的皮膚，一直處於表面防護機能低下的狀態。千萬不要進行按摩等外部刺激。相反，數日之後皮膚機能恢復後在進行比較合適。新陳代謝比較旺盛，而且可以促進排出黑色素。

皮膚曬傷後怎麼修復?

1、冷敷。根據自己的曬傷情況，進行冷敷。如果只是輕度曬傷，最好的辦法是用化妝棉沾化妝水，輪替著敷，就好。如果已經是嚴重曬傷了，就最好放到冰箱涼一下，再敷，效果更好。

2、黃瓜外敷。皮膚曬傷後，可以使用黃瓜片或黃瓜汁敷在曬傷的皮膚上，10分鍾左右即可。黃瓜清涼滲透入皮膚，能有效消減疼痛。而黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現象。

3、蘆薈面膜。將蘆薈的果肉敷在曬傷的皮膚上，能有效鎮痛以及美膚的效果。如果將蘆薈與蛋白、蜂蜜混合，製作成面膜，其漿力更強，不會出現滴漏情況。敷面過程15至30分鍾，之後用水清洗臉龐。蛋白含有豐富蛋白質，可協助皮膚生長。

4、西瓜皮面膜。皮膚曬傷後，可用西瓜皮搗汁，加入蜂蜜製作成面膜，敷在傷痛處，可以減輕曬傷皮膚的腫痛和脫皮現象。能滋潤美白皮膚，還有殺菌消毒功效，使傷痛盡早癒合，皮膚回復光滑。

5、維生素E潤膚膏。先把一粒維生素E切開，然後把裡面的油狀物質倒進一湯匙潤膚膏內拌勻，即成為自製的維生素E潤膚膏。把它塗在曬傷的皮膚上，減輕疼痛並且有助加速皮膚的復原。

6、番茄奇異果內服。除了外敷，番茄和奇異果榨汁並且喝下，能清涼消暑，可消除燥熱。這兩種果蔬含有豐富維生素c，具抗氧化成分，能美白皮膚。另外，果蔬的水分能補充皮膚在曝曬後所喪失的水分，恢復皮膚的彈性。

7、核桃糊內服。皮膚曬傷後，可以吃核桃糊。核桃糊有豐富的蛋白質、維生素C和E等營養成分，其中蛋白質和脂肪能補充人體的磷質，增強身體細胞的活力，使細胞加速生長，修復肌膚。

結語： 通過上述的講解，大家應該知道了不少關於曬傷美白的相關知識了吧，曬傷以後，皮膚會出現一些皮膚病來著，這些皮膚病還是挺傷身體，大家一定要注意到了，所以好好學學上面所講的，希望我的介紹能對大家有所幫助吧。

⑶ 如何快速曬後美白的方法

如何快速曬後美白的方法

如何快速曬後美白的方法，夏天的時候被曬傷是很難恢復的，而且夏天的時候，天氣異常的炎熱，最害怕的一件事就是被曬傷，這種曬傷問題會引起皮膚出現紅腫、下面看看如何快速曬後美白的方法。

如何快速曬後美白的方法1

1、用鹽醋溶液擦臉來美白

1在皮膚被太陽曬黑之後,可以用鹽醋溶液來擦臉,這樣可以恢復皮膚的白皙光滑。但是這個鹽醋溶液可不是隨便擦一擦就可以的,它要按照適當的比例進行溶解。具體比例如下,白醋:水:鹽=3:9:1。把溶液按比例對好之後,把干凈的毛巾放進鹽酸溶液中浸泡,過一會拿出來用浸泡過的毛巾擦臉,早上和晚上各擦一次,就可以很快讓皮膚恢復白皙。

2、用冰牛奶敷臉來美白

牛奶本身就具有美白的功效,冰牛奶美白的效果更好。皮膚被太陽曬過之後,容易發紅發燙,所以我們用冰鎮過的牛奶敷在臉上,可以具有舒緩保濕的功效。每天敷臉兩次,可以讓皮膚充滿水分,白皙亮彩。另外,用香蕉牛奶敷臉也比較靠譜。把香蕉搗碎加入牛奶,敷在臉上,輕輕拍打,加速吸收,也可以使曬傷的皮膚盡快得到恢復。

3、自製蘋果面膜來美白

將蘋果去皮切塊或搗泥,然後塗於臉部,如系乾性過敏性皮膚,可加適量鮮牛奶或植物油,油性皮膚宜加些蛋清。15-20分鍾後用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次,一個療程為20天,具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用,還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。

4、自製香蕉面膜來美白

將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面,15-20分鍾後洗去,長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽,特別適用於乾性或敏感性皮膚的面部美容,效果良好。此方法可使皮膚清爽滑潤,並可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種皮膚,一周一次,可軟化角質凈白皮膚。

5、自製蛋清面膜來美白

將蛋清打入碗內(去蛋黃)攪拌至起白色泡沫後,加入新鮮檸檬6-8滴,攪勻直接塗在臉上,具有收斂皮膚、消炎抗皺的作用。

如何快速曬後美白的方法2

1、蘆薈修復法：皮膚在曬傷後，可以用冰塊來敷，當然也可以用一塊干凈的毛巾或者是紗布浸泡在冰水中，也可放進冰箱里，當到毛巾變得冰涼後，再敷在曬傷的部位上，需要大家注意的是，等皮膚鎮靜後，可以在曬傷的肌膚上面均勻的塗抹上蘆薈修復嗜喱，而且大家要注意完全地覆蓋在曬傷部位。這樣就可以預防曬後變黑。

2、高度保濕的`面膜：通常來說，皮膚曬紅腫之後，往往會非常容易乾燥緊綳，所以說，在此時及時進行補水是非常關鍵的，在此時可能使一些高度保濕面膜來緩解，建議大家把面膜剪成合適的大小並貼於紅腫的部位。

接下來再塗上比平時量多3至4倍的保濕潤膚霜，要注意選擇適合自己的保濕潤膚霜，同時還要配合輕輕按摩幾分鍾。再就是，在此提醒大家，美白的工作要在肌膚完全鎮靜之後，並不再出現疼痛紅腫的情況後進行。

3、吃草莓法：草莓是日常生活中很常見的一種水果，其食用價值是非常高的，尤其其中富含大量的維生素C，適當的多吃一些草莓有助減輕曬傷。據相關研究表明。

維生素C不僅可以有效的清除紫外線照射產生的人體自由基，除此之外，還能膠原蛋白合成、保持皮膚彈性方面起到非常重要的作用。除此之外，還可以適當的多吃些紅柿子椒、木瓜、西蘭花、橙子等。

以上為大家介紹了幾種曬後快速美白的方法，希望能給大家帶來幫助，需要提醒大家的是，預防大於治療，建議大家在日常生活中要做好防曬工作，常見的方法就是塗抹陽曬霜，除此之外，還要注意做好保濕工作，這樣就可以讓皮膚更加的健康有光澤，而且還不容易曬黑。

如何快速曬後美白的方法3

哪些水果可以美白

1、檸檬

美白抗老化。檸檬富含維生素C、維生素B1、維生素B2、檸檬酸、蘋果酸、等，對人體十分有益。其中檸檬酸具有防止黑色素沉澱和消除色素沉著的作用。

2、獼猴桃

美白，預防黑斑。獼猴桃含有豐富的維生素C、A、E，還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。其豐富的維生素C，可以美白膚色，最可貴的是，它還含有其他水果中少見的鎂，是最合適的減肥水果。

3、蘋果

美白，抗氧化。除富含VC外，同其他蔬菜水果相比，蘋果里含有的櫟精與VC一起使得美白抗氧化效果增強。

4、櫻桃

櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。

省錢的三大美白方法

1、酒糟+溫水，用適量溫水將冰凍的酒糟調開(注意不要調太稀哦)，然後敷在臉上8分鍾就ok了，不過要先在手上試用哦，過敏就不好啦!

2、甜酒釀，取適量甜酒釀，並且把裡面的米也磨碎，然後把壓縮面膜或者面膜紙放下去讓它吸收，一張美白面膜就完成啦!大概敷10-15分鍾就ok，記住要試用!

3、清酒化妝水我們平常去吃日本料理時喝的清酒也是美白好幫手哦。洗臉以後直接把清酒用化妝棉抹上臉就可以了，等它吸收以後再塗晚霜之類的保養品。

上面幾種材料比較便宜而且容易找到，不妨試試看。不過，因為這些都含有酒精，所以各位還是要先試用，還有就是要注意避開眼睛。

夏季曬黑怎麼辦

1、曬後禁用熱水洗臉

曬後的肌膚要避免用熱水洗臉，因為曬後肌膚比較脆弱，用熱水洗臉會讓肌膚的毛細血管擴張、充血，肌膚出現紅斑或曬斑。為了避免這樣情況的發生，洗臉做好在等待肌膚常溫狀態下，用涼水來清洗面部肌膚。達到給肌膚鎮靜消紅熱的效果，還能預防黑色素的沉澱。

2、補充維生素

補充維生素A、C、E等，不僅能調節人體性能和進步免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著，因此多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、捲心菜等，能為肌膚及時補充活力。

3、多喝水

其實美白有一個最簡單也是最實惠的方法，那就是要多喝水，水是生命之源，但是很多人卻認為喝水沒有這么大的功效，那麼喝水真的可以美白嗎?

喝水美白就要注意水分的補充，適度的給細胞補充水分可以把體內的老舊廢物一並帶走。通常紫外線照射會使皮膚底層的麥拉寧黑色素增生，通過適量補充水分促進新陳代謝可以使之較快移除，這種方法比保養品從表皮補充水分來的實在。

4、使用保濕噴霧

日曬後的肌膚水份大量流失，時刻保持肌膚的水份充足是全身美白的首要條件。這時候最好使用保濕噴霧，分子量小，可直接透過皮膚滲入皮下，經常噴在臉上。使用美白化妝水來敷臉可以有效拯救曬後的肌膚，如果條件允許的話，在平時的時候就把化妝水放在冰箱內冰鎮好，需要敷臉的時候就拿出來，用來敷臉可以實現美白的功效，效果還不錯的。

⑷ 暴曬後如何修復美白

暴曬後如何修復美白

暴曬後如何修復美白，我們的身體健康是非常重要的，但身體出現了某些異常現象時候就要引起注意了，但不能盲目緊張，盲目治療，應該及時就醫，下面來看看暴曬後如何修復美白在？

暴曬後如何修復美白1

那麼快速變白要怎麼做？

1、做足曬後修復工作

前期的防曬力度不夠，那曬後一定要做好充足的修復工作罩緩。我們可以在清理肌膚之後塗抹曬後修復霜，讓肌膚得到一定的恢復，還可以用面膜進行敷臉，讓皮膚補充滿滿的水分。曬後的肌膚會處於一個嚴重缺水的狀態，這時候一定要注意補水。

2、定期清理角質

太陽的暴曬容易讓肌膚中的黑色素和老舊角質融合，所以我們在曬黑後，通常會覺得皮膚表面好像長了一層東西，干澀粗糙。在進行美白之前，一定要把這些阻礙清除掉。但又不可操之過急，因為曬後的皮膚是比較脆弱的，這時候如果急於清理角質，容易損傷我們的肌膚。我們可以先讓皮膚處於一個較為平衡的狀態，再進行清理，通常在曬後的一周後可以進行去角質的護理。

3、補充維生素

維生素雖然在人體中的含量較小，但它的作用卻不可小覷。它不僅能夠調節人體的性能，還對改善皮膚有著重要的作用，能夠有效地抑制色素的沉著。我們可以多食用一些富含維生素的蔬菜瓜果，如橘子、番茄、獼猴桃、捲心菜等。

4、飲食習慣

曬後美白，飲食方面也需要十分注重。要進行一定程度的「忌口」，少吃肉類和甜食這類酸性的食物。因為這類食物會影響維生素B群的代謝，容易刺激，引起黑頭和痘痘的產生。

5、多飲水

多飲水，這是最簡便有效的美白小方法。適當的給細胞補充水分，有利於新陳代謝，可以把細胞中的一些廢舊物質帶出體外。紫外線的照射會促進皮膚中黑色素的生成，適當的補充水分，有利於將黑色素移除，而達到曬後美白的效果。而且其操作簡便，補水成效不輸於護膚品和保養品，是曬後美白的好方法。

6、充足的睡眠

睡眠中的修復功能十分強大，保證充足且高質量的睡眠是對皮膚修復和改善的最好辦法。好時間規劃，盡量在晚上11點之前進入熟睡狀態，把握好皮膚修復的黃金時間，可以快速的恢復肌膚。

7、後續防曬工作不可忽略

在外出時要進行物理防曬，可以使用太陽傘、太陽鏡或者遮陽帽等工具來遠離紫外線。對於肌膚暴露的地方，可以塗抹防曬霜。倘若肌膚遭受暴曬，皮膚狀態受損，這時候盡量不要化妝，避免給肌膚帶來更大的壓力。

夏季防曬不可小覷，曬後修復是一個漫長且艱辛的過程，需要我們多方面進行努力。防曬是關鍵，倘若特殊情況下沒有做好防曬，造成的肌膚損傷，可以按照以上幾種方法進行修復，一定要持之以恆，堅持不懈，才能盡快還原健康肌膚。

1、舒緩鎮定，曬後千萬不能用熱水洗臉。這會讓毛細血管擴張、充血，出現片片潮紅甚至長出曬斑。剛剛經歷暴曬後的皮膚因為毛細血管擴張，會發紅發燙，主因就是UVB讓微血管擴張、引起發炎，如果輕輕一碰就刺痛，表示肌膚表皮有輕微灼傷。這時候，我們就要以舒緩鎮定為主，可以先用冰水或保濕噴霧立刻降溫，讓肌膚得到一個降溫和舒緩。

2、暫停去角質工作。曬後肌膚很脆弱，即使是輕柔地去角質也會使肌膚「雪上加霜」。可以先讓肌膚放鬆鎮靜，一周後再棚滑考慮去角質的護理。

3、曬傷後的皮膚脆弱敏感，推薦使用物理防曬劑，能同時防護UVA和UVB，而且對皮膚沒有刺激性，幾乎不會發生過敏。

4、曬後要配合大量飲水，多吃水果和蔬菜。特別是煮熟的西紅柿，裡面含有大量茄紅素，可以幫助修復曬後的肌膚，做好美白和抗氧化的工作。

想減肥又想吃吃吃的姐妹們終於有理由讓自己吃了再減了，曬後美白常見食品：西瓜 、西紅柿、綠茶、堅果。皮膚曬傷後選擇吃核桃糊，有助於曬後皮膚細胞的修復。果蔬的水分能補充皮膚在暴曬後所喪失的水分，幫助皮膚恢復彈性。

5、抗氧化：氧化是肌膚衰老的最大威脅，日曬、壓力、環境污染等都能讓肌膚自由基泛濫，從而產生面色黯淡、缺水等氧化現象。都是身體產生氧化的「罪魁禍首」。所以無論從健康層面還是從護膚層面，我們都需要在日常生活中注意抗氧化。

6、經過暴曬後的肌膚會嚴重缺水，如果在這期間補水尤為重要！

這里，就建議大家一定要先做好補水工作，可物和模先用水洗面膜、片狀面膜或者帶有鎮定功效的保濕化妝水進行濕敷。

讓你在睡眠的時候依然能夠為肌膚源源不斷的輸送水分，這樣能有效的把流失的水分補回來。

烈日炎炎，皮膚面臨各種挑戰，想要維持好狀態，除了防曬，修復必不可少，一張面膜就能拯救你的夏日「關公臉」，讓肌膚無憂過夏天！

暴曬後如何修復美白2

在炎炎的夏日是紫外線最強烈的時候，雖然我們已經全副武裝，但是也免不了有忽略的地方，皮膚受到紫外線的照射嚴重程度遠遠高於我們所想像的，如果曬後不進行針對性的有步驟的修復和美白有可能會造成臉部顯老的嚴重後果，那我們就具體的來說一下，曬後應該如何快速的`美白。

可以使用薰衣草精油美白的方法，薰衣草精油對於肌膚的刺激是最小的，而且具有很好的抑制發熱，快速分解黑色素，具有抑制毒素的功效，特別適合於曬黑後的快速美白，主要做法是把五滴薰衣草精油和45毫升的玫瑰香水，五毫升的蜂蜜混合均勻之後，在洗完澡之後塗抹在曬黑的皮膚上就可以了，堅持兩個星期就可以看到美白的效果。

也可以自製蘆薈黃瓜面膜，把蘆薈和黃瓜分別洗干凈去皮，放在榨汁機裡面攪碎然後取汁，加入適量的蜂蜜調勻，洗干凈臉部之後均勻的塗抹在臉上，大約20分鍾，再用溫水清洗干凈就可以了，黃瓜具有很好的鎮靜作用，是曬後修復不可少的美容品，配合蘆薈不僅可以有效的補水，並且還能夠快速的美白。

使用檸檬水來進行洗臉，這樣能夠更好的幫助曬黑的皮膚快速的變白，主要是因為檸檬水裡面含有豐富的維生素c和檸檬酸，等有機成分，能夠有利於促進皮膚的新陳代謝，加快黑色素的分解和排出，有效的幫助肌膚的美白，檸檬水還可以幫助清除老化的角質層，讓皮膚變得更加的白嫩，主要的做法是把半個檸檬打成汁之後，加入溫水中攪拌均勻，就可以用手來撲打洗臉就可以了。

通過以上的方法就可以達到曬後快速美白的效果，在平時生活中應該多吃含有維生素c和維生素e的食物，因為維生素c可以抑制黑色素的形成，維生素e可以保持皮膚的彈性，並且可以幫助鎖住水分，可以多吃一些西紅柿、黃瓜等，另外也應該多喝水，保證每天八杯水左右。

⑸ 被曬傷的皮膚如何修復變白

被曬傷的皮膚如何修復變白

被曬傷的皮膚如何修復變白，高溫帶來了充足的陽光，因此我們出門在外，最害怕的就是肌膚被曬。特別是當被曬傷後，我們更加要及時做曬後修復。讓皮膚緩解。以下分享被曬傷的皮膚如何修復變白

被曬傷的皮膚如何修復變白1

1、曬後怎麼快速美白之冰凍牛奶塗抹全身

把杯裝的牛奶(酸奶較佳)放在冰箱的冷凍室里冰至塊狀，洗澡前先用溫水沖洗全身，然後用冰凍牛奶塗抹全身(也可塗抹臉部)，皮膚溫度足以使其在塗抹中融化，促進吸收牛奶的營養，整個過程不到5分鍾。一杯牛奶可分兩次使用，初次使用時用刀切成兩半，另一半放入冰凍室。每天堅持使用，一周即可看到效果。

2、曬後怎麼快速美白之檸檬水

檸檬一直是公認的美白佳品，檸檬所含的維生素c，可有效預防與消除肌膚的黑色素沉著，夏季常飲檸檬水，將檸檬切片浸泡在水中，可起到極大的美白作用。

3、曬後怎麼快速美白之醋鹽水擦拭

把醋和鹽用水溶解，比例是大概水:白醋:鹽=9:3:1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，(多擦個一兩次也沒問題)，見效很快哦，皮膚會變白，痘痘也會不見了。

4、曬後怎麼快速美白之去角質

肌膚被曬黑後，大部分人都可以感覺到肌膚表層好像有另外一層肌膚似的，看起來既乾燥又暗沉。其實，出現這種症狀，就是因為肌膚堆積了太多黑色素和老化角質。

想要美白，最重要的工作就是將這些老化角質清楚掉。不過大家需要注意一點，在去角質後，不能立即塗抹美白的產品，而是應該用保濕乳液做鋪墊，這樣，才能更好的滋潤新的角質層，減少美白產品對於角質層的刺激。

5、曬後怎麼快速美白之使用護膚品幫忙美白

在目前，是沒有一種成分可以實現肌膚全面美白的，不過在日常護理的時候，我們可以使用能夠抑制黑色素生成的護膚品，如煙醯胺以及4msk這些成分，來防止肌膚繼續變黑。

6、曬後怎麼快速美白之化妝水補充肌膚營養

選擇含有氨基酸、抗氧化物質的化妝水，可以使肌膚角質細胞的修復速度加快，更利於保濕和肌膚營養的吸收。

防曬的重要性

1、日曬傷

曬傷是由於皮膚對日光的耐受性差，長時間受強烈的.日光照射後，局部發生的急性炎症性反應。引起本病的光線為中波紫外線(波長290-320nm)。主要發生於夏季，多見於戶外作業及旅遊者，膚色白皙者易發生。

2、曬斑

曬斑是皮膚對強烈日光照射引起的一種急性損傷性反應。於暴曬處發生紅斑，水腫，甚至水皰，常發生於春末夏初皮膚被曬黑之前。

3、曬傷嚴重者皮膚糜爛灼痛

人體對陽光是有耐受性的，當受了超量紫外線照射後，皮膚的角質層細胞就會壞死，釋放出炎症介質，讓人體的真皮血管擴張，組織水腫，從而就會出現曬傷後皮膚紅腫、發熱等發炎症狀。這時，如果像王小姐這樣再用檸檬和黃瓜等。ph值過酸或過鹼的物質敷臉的話，反而會更加刺激本已受傷的皮膚，讓炎症加劇。

曬後如何緊急修復

1、紫外線照射讓微血管擴張、引起發炎，這時應該馬上用保濕噴霧給肌膚進行降溫，事先將噴霧放在冰箱內效果會更好。選擇的產品具有鎮定、抗敏的保養品，如含有洋甘菊、蘆薈、甘草、金縷梅、尿囊素等成分。

2、暫時停用一切保養、彩妝產品，直到曬後肌膚復原為止。

3、若是要進行防曬動作，建議利用帽子、口罩、穿外套等方式取代使用防曬乳，這樣對曬後肌膚才不會二度刺激。

被曬傷的皮膚如何修復變白2

1、降溫

暴曬過後的肌膚因為毛細血管擴張，整體發紅發燙，嚴重的時候，還會有刺痛的感覺。鎮靜舒緩絕對是當務之急，第一步就是要給皮膚降溫，降溫方法可以用濕敷的方法，用稍涼的礦泉水浸濕化妝棉，再敷在臉上，或者用溫和舒緩型的噴霧給皮膚降溫。

2、皮膚修復

需要用到一些具有封閉性的乳液或是面霜，在皮膚表面形成油脂膜，利於皮膚修復。在選擇產品時，側重含有神經醯胺、透明質酸等成分的護膚品，拒絕色素、酒精、香精的護膚品。

3、自製蜂蜜蛋白面膜

新鮮雞蛋一個，蜂蜜一湯匙。用一枚新鮮雞蛋取出其蛋清，加入一湯匙蜂蜜攪和，塗在面部並進行按摩，約十五分鍾後洗去，堅持一個星期，就可以看到明顯的美白效果啦!

4、白砂糖洗臉

洗面奶清潔皮膚之後，放一點白砂糖在手心裡，加點水，然後放在臉上輕揉一分鍾，再用溫水清洗干凈，每天早晚堅持使用，一周以後皮膚就會變得光滑白嫩。

5、醋、鹽、水。

很多人都不會將這三者放到一起使用，除非是做菜的時候。其實這三者混在一起之後，塗在皮膚上會產生美白的效果哦。

6、珍珠粉

相對於其他地方來說，臉通常都是比較容易被曬黑的地方，所以很多人變黑的地方都是臉。用在臉上的美白方法可以嘗試一下用珍珠粉。因為其他地方的面積太大了，用珍珠粉的就有點奢侈了。將水和蜂蜜加入到珍珠粉中，調配均勻之後就可以塗到臉上了，多用幾次將會變得又白又嫩哦。

被曬傷的皮膚如何修復變白3

第一步、幫助局部皮膚降溫

暴曬後皮膚處於發紅和發熱狀態，此時不能盲目的塗抹各種護膚品，因為皮膚非常的脆弱，受到護膚品刺激可能會加劇疼痛感，首先要做的就是對局部皮膚進行降溫。具體的方法是用清水對局部皮膚進行沖洗，然後使用冰在冰敷10分鍾即可。

第二步、做好臉部的清潔

對皮膚降溫之後第2步就是清洗局部的皮膚，經過太陽暴曬之後，皮膚會流汗出油，油脂以及汗液會堵塞毛孔。若是塗抹了防曬霜的話更應該做好清潔工作，不然會讓污垢堵塞毛孔，從而引起青春痘以及色斑的產生。趁著午休的時間，應該用清水洗臉，然後及時噴灑爽膚水來幫助皮膚降溫及補水。晚上睡覺前必須要徹底的卸妝，然後再使用草本無刺激的洗面奶來洗臉。

第三步、鎮靜修復的皮膚

經過暴曬之後皮膚會不同程度的受到傷害，做了降溫以及清潔工作之後，接下來就是做好鎮靜修復的工作，可以在受到侵害的皮膚部位塗抹具有鎮靜修復功能的護膚品，比如蘆薈膠或者黃瓜汁等。每天晚上睡覺前可以敷精神面膜來讓皮膚得到修復。

第四步、做好皮膚補水和保濕工作

經過暴曬之後皮膚中的水分會流失，所以要做好皮膚補水和保濕工作。每周敷2~3次的補水面膜，不僅僅能夠補充皮膚所需要的水分，同時也能鎖住皮膚細胞的營養。敷完面膜之後，應該及時塗抹上具有補水功能的爽膚水。

溫馨提示

經過太陽暴曬之後必須要做好生活中的護理，平時要多喝水，多吃新鮮的蔬菜以及水果。蔬菜和水果裡面含有的維生素以及礦物質，能加快皮膚的恢復和癒合。若是曬傷後出現了脫皮，不能用手直接去撕，需要等待皮屑自然脫落，不然會讓細菌侵入，從而誘發感染。夏季出門前必須要做好防曬措施，比如打上防曬傘或者塗抹防曬霜。

⑹ 曬後皮膚修復步驟

曬後皮膚修復步驟

曬後皮膚修復步驟，很多人喜歡在出太陽的時候出去曬曬太陽，但是我們的皮膚在太陽底下暴曬時間長了這樣會容易曬傷皮膚，從而出現大面積紅腫，以下分享曬後皮膚修復步驟

曬後皮膚修復步驟1

曬後修復第一步——補水

很多人曬後第一件事情就是忙於美白，而忽略了補水工作。因為較高的氣溫，特別是曬後，帶走了肌膚大量水份，導致肌膚缺陷的現象非常嚴重。這種情況下，首現是要給肌膚喝飽水份，補水不僅能令肌膚充滿彈性，還能鎮定肌膚，修復曬傷。

這個時候，我們最好的方法是在潔面後，選擇一款美白補水功能強大的爽膚水，為了強化爽膚水的功效，我們可以利用化妝棉自製爽膚水，將浸透爽膚水的化妝棉敷於面部3-5分鍾，在鎮定曬後肌膚的同時，提亮肌膚、提供水份。

注意事項：一定要等肌膚恢復常溫之後，才可以使用爽膚水，不然冷熱交替，將會刺激肌膚，引起過敏，紅腫等現象。自製的爽膚水也不易敷太久，因為一旦化妝棉里的水份被吸收之後，就會反過來吸收肌膚里的水份，那就得不償失了。

曬後修復第二步——維生素

強烈的陽光會消耗人體內的維生素，缺少維生素就會引起血液循環和新陳代謝不順暢，進而引發肌膚營養不良等一系列問題。所以曬後，及時補充維生素能夠幫助肌膚恢復水潤美白。這其中以維生素A、B、C為主，它們可以促進肌膚新陳代謝，幫助修復曬後肌膚細胞，起到淡斑和美白的作用。

注意事項：很多MM喜歡在家自製面膜，眾所周知檸檬里邊含有大量的維生素C，而維生素C是公認美白佳品。然後自製的果酸面膜，因為其濃度，提取方式不夠正規廳爛，極有可能造成光學反映等弊端，反而灼傷肌膚，引起紅腫，過敏，膚色變得更黑甚至毀容者也不在少數。

推薦方法：可以將檸檬切片，泡在水中稀釋，每日飲用。日常生活中注意多食用一些含有美白功效的水果以及蔬菜。另外像芹菜，胡蘿卜亮伏悶都非常容易產品光學反映，應該盡量避免曬後食用，以免引起色素在體內沉澱，引發色斑等等問題。

曬後修復第三步——美白面膜

在曬後為了減少色素沉澱，迅速修復美白，恢復肌膚機能就一定要日常肌膚護理與加強型肌膚護理雙管齊下，尤其是針對曬後出現曬傷的肌膚，美白面膜必不可少，每天使用具有美白功效的面膜為肌膚進行加強護，讓面膜中大量的美白營養成分強力滲透至深層肌底，令肌膚在短時間內得到顯著改觀，回復水嫩透白，達到理想膚色。

注意事項：很多MM習慣在出門和約會前使用面膜，那樣子可以讓肌膚看上去更加無暇，然而卻不知，加強護膚後的肌膚其實更為脆弱，如果在敷完面膜後出門，將更容易曬黑，曬傷。尤其是一些美白面膜裡面含有的美白成份，像熊果苷之類的雖然美白效果極佳，但是卻非常容易產品光學反映，遇到陽光之後將會使肌膚變得更黑。所以，面膜還是在曬後使用效果最佳。

曬後修復第四步——涼水洗臉

很多油皮MM只知道熱水洗臉可以清楚肌膚上的油脂分泌物，卻不知曬後的肌膚如果用熱水洗臉會讓毛細血擴張、充血，導致皮膚出現片片潮紅甚至會出現曬斑。所以在休息涼快之後，用上涼水洗臉，可以令毛孔收縮，令肌膚冷卻，達到消熱退紅的作用，讓肌膚不沉澱黑色素。

注意事項：如果擔心用冷水洗臉清潔力度不夠，可以選用深層清潔的潔面產品，如果有使用防曬霜或隔離霜的話，就一定要在潔面前做好卸妝工作。雖然現在很多洗面奶都是多效合一，宣傳具備卸妝功效，然而，卻並不能代替專業的卸妝產品，如果卸妝不當，將會引起毛孔堵塞等問題，給肌膚帶來嚴重的傷害。

曬後皮膚修復步驟2

曬後當時

表現：曬後皮膚發紅發燙，輕輕一碰就發疼，這表明皮膚已經被輕微灼傷。

修復方法：冷噴或冷敷。如果家中有冷噴機就打開冷噴碰10到20分鍾，一般美容師，醫院皮膚科都會有冷噴機。沒有冷噴可以快速躲進溫度低的、涼爽的房間內，取一塊冰塊或者冰牛奶塊包上毛巾冷敷較為嚴重的地方。

原因：高溫會讓使人變黑的麥拉寧色素活化，冷噴會降溫，不僅抑制黑色素而且會抑制炎症。

曬後第二天

表現：由於沒有做好曬後當時的修復工作，皮膚開始發炎，變硬變厚，麥拉寧色素增加，曬斑悄然出現。

修復方法：塗一層厚厚的修復霜在臉上，修復霜可以使敬彎用蘆薈膠，意在防止深層組織發炎。

原因：這個時候雖然已經不在太陽下暴曬了，但是黑色素仍然在皮膚的深層走，發炎會越來越重，圖賞修復霜可防止炎症繼續發炎。

曬後3天

表現：皮膚開始脫屑

修復方法：補水。使用不含油脂的補水面膜，記得使用應該透氣散熱效果的面膜，保濕乳透氣效果不佳，所以不建議使用。 還可以用黃瓜汁敷臉，黃瓜汁內含有豐富的維C既能補水又能治療脫屑。

原因：曬後的皮膚都失水比較嚴重，所以補水是最好的選擇。

曬後一月

表現：細紋出現

修復方法：在眼部塗抹含有膠原蛋白的彈力精華

紫外線會使皮膚內膠原蛋白流失，所以要及時補救，三天內要補救。

曬後皮膚修復步驟3

一、曬傷可以塗什麼

黃瓜汁塗抹：曬傷之後用黃瓜汁抹在皮膚上面是可以緩解皮膚曬傷狀況的，另外黃瓜清涼的感覺還能緩解曬後疼痛。

黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現象。敷後身體要用水沖洗干凈。

蘆薈：將蘆薈內的汁液，塗在被曬傷的皮膚上，讓汁液自然干透便可。

蘆薈除可幫助受傷的皮膚更快康復及防止脫皮外，當皮膚因曬傷而出現灼熱痛楚時，塗上蘆薈汁液亦有立即降熱、清涼的功效。

維他命e、潤膚膏：一粒維他命e丸、一湯匙潤膚膏。先把維他命e丸切開，然後把裡面的油狀物質倒進潤膚膏內拌勻，即成為自製的維他命e潤膚膏。只要把它塗在曬傷的皮膚上便可。

曬傷後多塗含維他命e的潤膚膏，有助加速皮膚的復原及預防疤痕的出現。把維他命e丸加入潤膚膏內，可提高維他命e的濃度，令曬傷的皮膚更快康復。

熏衣草香熏油：熏衣草香熏油5滴、15毫升底油。先把熏衣草香熏油及底油混合在一起，早晚各一次將之塗在受傷的皮膚上。

此香熏療法不但可紓緩曬傷的痛楚、加速皮膚的康復，更可滋潤皮膚。

二、曬傷後有哪些修復方法

1。敷曬後修復面膜

皮膚曬傷後，我們可以敷一些曬後的修復面膜，這樣可以緩解皮膚的疼痛和傷害，起到修復皮膚的作用。

2。西瓜皮敷面修復

如果是太陽輕微的皮膚曬傷的話，可以選擇用西瓜皮白的那一層來敷面。西瓜皮中含有豐富維生素A、維生素B和維生素C，而這些全部是保持肌膚健康和潤澤所必需的養分。而西瓜皮本身水分充足，跟黃瓜一樣，符合水果面膜的基本要求，因此西瓜皮美容面膜敷臉讓皮膚變得水靈靈的動人。

3。冰敷法修復

皮膚曬傷後趕緊回到室內，使用冰水敷在曬傷部位15分鍾左右，最好是不斷交替敷面，直至皮膚感到冰涼恢復原來的顏色和溫度為止，這樣可以起到快速修復的作用。

4。黃瓜面膜修復

將新鮮黃瓜切成薄片，浸入牛奶，放入冰箱凍一會兒，再貼於臉上，效果非常的好哦，這個可以起到消炎、鎮定、減輕日曬傷。

5。牛奶敷面法修復

用冰牛奶敷在曬傷的部位，可以迅速緩解曬後灼熱和疼痛，等差不多的時候用涼水沖掉，再塗抹曬後修復凝露。

6。薰衣草精油敷面修復

先把薰衣草香薰油及底油混合在一起，早晚各一次將之塗在受傷的皮膚上。可以舒緩曬傷的疼痛，加速皮膚的康復，更可以不可以滋潤皮膚。

三、皮膚被太陽曬傷了怎麼辦

1、若出現紅腫時可用蘆薈汁鎮痛

若皮膚疼痛紅腫、起紅斑，說明皮膚曬傷較嚴重，可先用冰水降溫，再塗抹蘆薈汁鎮痛消炎。蘆薈有降熱保濕功效，可幫助受傷的皮膚更快康復，防止脫皮。

2、停止使用護膚品

若被曬得出了水泡，那就什麼護膚品都不要用了，要避免摩擦以防水泡破裂，用冰水拍臉時也要非常小心。

3、及時找醫生治療

若起了小紅疙瘩，說明皮膚已被曬得過敏發炎了，應該避免讓皮膚再次受到強烈陽光的傷害。出水泡和起小紅疙瘩都是很嚴重的`曬傷，應在降溫護理的同時，及時找醫生診治，塗上消炎類葯膏進行治療。

4、用化妝水不斷敷臉

皮膚曬傷後還可以現用蘸了化妝水的化妝棉不斷交替敷面，30分鍾後再用經冰箱冷過的化妝水敷臉，直到肌膚冰涼為止。要用溫水洗臉，等皮膚降至正常溫度後用溫水洗臉，且最好用含有牛奶、蜂蜜等滋潤、保濕成分的洗面奶。

5、患者可用冷敷護理

冷敷有助於中和曬傷，冷敷時可以將毛巾或衣服放入冷水或冰箱中，拿出稍稍擰一下（不滴水就行），然後敷在皮膚上。當水分逐漸蒸發時，就會有冷卻作用，這有助於控制曬傷和疼痛。一天敷3－4次，每次約半小時即可。

6、用黃瓜汁塗抹患處

用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上10分鍾，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現象。

7、用茶水熱敷患處

用棉球蘸茶水輕輕拍打曬傷處，這樣可以滋養皮膚，減輕灼痛感。因為茶葉里含有鞣酸，具有很好的促進收斂作用，能減少組織腫脹，減少細胞滲出，對於輕微曬傷而沒有暴皮的皮膚非常管用。

8、塗抹乳液護理患處

在曬傷部位可用1％的氫化可的松乳液塗抹，也有一定幫助。對疼痛部位一天塗3－4次，不要立即洗掉，要在皮膚上停留5－6個小時。第一次塗抹時再配合冷敷效果更好。

四、防曬的誤區都會有哪些

錯誤1：認為SPF值越高防曬時間越長。SPF值顯示了防曬品抵抗紫外線等光線的時間。但是SPF30已經達到防曬時間最長的范疇，即使用SPF100的防曬品，也不可能再為肌膚增加多少防曬時間。

錯誤2：用厚重的防曬乳應對40度高溫天。悶熱的天氣肌膚本身容易出汗，如果再塗抹厚重的防曬霜，只能讓肌膚感到憋悶不透氣。這時候你需要做的是用防曬噴霧！

錯誤3：忽略耳部防曬。耳朵是身體里比較少暴露出來的部位，但是夏季很多人會因為天氣熱把頭發紮起，紮起以後耳朵便暴露在紫外線中。

錯誤4：沒有及時補塗防曬霜。如果你在室外，2個小時需要補塗一次防曬霜，因為之前塗抹的防曬霜的功效已經在兩個小時內消失殆盡。

錯誤5：在露天游泳池游泳。夏天是游泳的好時節，當你迫不及待想去游泳的時候，別忘了選擇一個室內游泳館。室外的游泳館會因為水波的反射加重被曬傷曬黑的狀況，只要游一次，肌膚恨不得深一個色號。