吃什麼食物祛痘美白
1. 有什麼食物能祛痘
1、草莓：常吃草莓可以起到護膚的作用，它是一種美白的水果，具有很好的補水功效，一般來說，長痘是因為體內毒素過多，還有臉部過於油膩，而長期食用草莓這種水果，可以減少臉部出油的情況。
2、薏米：薏米是一種能夠去除濕氣的食物，其實長痘與內分泌失調也有一定的關系，而薏米不僅具有去除濕氣的效果，長期食用的話還能夠起到調理內分泌的作用，內分泌失調的問題解決了，長痘的情況自然得到改善。
3、綠茶：長痘的朋友喝一些綠茶能夠殺菌消毒，而且綠茶中所含的茶多酚對皮膚好，可以抑制痘痘生長，改善長痘的情況。
4、黃瓜：清脆鮮美的黃瓜，不僅能瘦身還能美容，黃瓜富含多種糖類和氨基酸，還有豐富的維生素，能夠為皮膚、肌肉提供充足的養分，有效對抗皮膚老化和皺紋的問題，所富含的果酸，還能美白肌膚，緩解長痘等過敏現象
5、菠菜：它是生活中常見的一種蔬菜，具有全方位美容的功效，菠菜中富含的胡蘿卜素，可以鎖住表皮水分，保持肌膚年輕，對改善長痘的情況有很好的幫助。
2. 痘痘肌膚吃什麼食物好
痘痘肌膚吃什麼食物好
你知道痘痘肌膚吃什麼食物好嗎？痘痘是由於很多因素形成的，可以通過在飲食上改善痘痘，你知道適合吃什麼食物能夠改善痘痘嗎？下面是我精心准備的痘痘肌膚吃什麼食物好， 希望能夠對大家有所幫助。
痘痘肌膚吃什麼食物好1
1、番茄
番茄是美容護膚的好食材，也是一種祛痘食物，它含有的番茄紅素具有顯著的抗氧化功效，能夠減少皮膚中自由基的破壞，有效祛痘，還能幫你美白哦！想要美白的MM們可以在一周中吃2~3次的番茄。
2、黃瓜
黃瓜也是一種天然的美容食物，它富含維生素，敷在臉上可以有效祛痘，還能讓皮膚變得水潤白皙呢。
3、胡蘿卜
胡蘿卜中的β胡蘿卜素具有抗氧化和美白的.功效，能夠清除皮膚的多餘角質，減緩油膩狀況，讓痘痘缺少生存環境。
4、生薑
生薑具有消炎殺菌的效果，把它切成片狀之後貼在長痘痘的地方，可以顯著消除痘印，抑制肉芽的生長。
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祛痘要多吃這5類食物
1、多吃富含維生素A豐富的食物。
維生素A能促進上皮細胞的增生，可調節皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有動物肝臟、胡蘿卜、韭菜、菠菜、牛奶等。
2、多吃些含維生素B2豐富的食物。
維生素B2能保持人體激素平衡，對皮膚有保護作用。含維生素B2豐富的食物有綠葉蔬菜、蛋類、動物內臟、奶類等。
3、多吃含維生素B6豐富的食物。
主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、乾酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜（胡蘿卜、菠菜、香菇）。
4、多吃含鋅豐富的食物。
這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產品中較多。
5、多吃清涼食物。
這類食物主要是蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。
痘痘肌膚吃什麼食物好2
額頭長痘痘，喝酸奶
額頭長痘，是因為人的消化功能弱而引發的，酸奶由純牛奶發酵而成，有鮮牛奶的全部營養成分，它的乳酸菌還能產生人體營養需要的多種維生素。可促進胃液分泌，提高食慾，增強消化，抑制細菌的繁殖。所以多喝酸奶，能改善腸胃消化功能，從而減少額頭長痘。
嘴周圍長痘，多吃蔬菜水果
嘴周圍長痘是因為胃火旺盛、便秘或者是油脂分泌旺盛導致的，體內毒素累積太多，容易滋生痘痘。多吃蔬菜水果，它們富含豐富的維生素、纖維素、果膠和有機酸等。能刺激胃腸蠕動和消化液分泌，對促進人們的食慾和幫助消化起著很大作用。能幫助身體排毒，改善皮膚油脂分泌，能減少痘痘的產生。
下巴底長痘，多吃蘑菇和海藻
下巴長痘有可能是內分泌失調和油脂分泌過旺導致的，少吃生冷的食物，多吃蘑菇和海藻。它們含有豐富的粗纖維，可吸收身體多餘的膽固醇和糖分，並將其排除體外。海藻還含有碘，能降低血液中的膽固醇，維持心血管系統功能，有利於保證肌膚營養的正常供應。海藻還含有豐富的蛋氨酸、胱氨酸，能防止肌膚乾燥，可使肌膚富有光澤，改善油性肌膚的油脂分泌。有利於緩解痘痘滋生。
下巴中央和兩腮痘長痘，多吃肉蛋
下巴中央和兩腮痘長痘有可能是心情憂郁導致身體內分泌失調引起的。多食用肉類和蛋類食物，肉蛋中含有豐富的維生素B6，攝入足夠的維生素B6，能夠改善人的機體和心情，排解焦慮緊張憂郁的情緒。從而緩解身體的內分泌，減少下巴中央和兩腮的痘痘。
後背長痘，多吃梨
背部長痘主要是因為肺熱或清潔不到位，毛孔堵塞形成油脂粒。上火或細菌感染時就容易形成痘。多吃梨，梨富含豐富的維生素，有清心潤肺，降火止咳的功效，有助於改善上火引起的痘痘。
3. 吃什麼水果可以美白祛痘
一 上火 就會長痘也是一件讓人痛苦的事情，很多人也會因此忌口，上火長痘怎麼辦?下面我為大家整理了吃什麼水果可以 美白 祛痘 的內容，希望對大家有用。
吃什麼水果可以美白祛痘
排毒 祛痘的食物
一、蘋果
蘋果的性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和 微量元素 ，有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，另含有蘋果酸，酒石酸，胡蘿卜素，是所有蔬果中 營養 價值最接近完美的一個。蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。
此外，蘋果的 美容 的功效也很好，它含有豐富的果酸成分，可以使毛孔通暢，大大降低青春痘的生產幾率。每天堅持吃一個蘋果，可以消除皮膚暗瘡、 雀斑 ，讓肌膚變得滋潤白皙。
據研究發現蘋果中鋅的含量也是非常可觀的，而鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長發育的關鍵元素，鋅還是構成與 記憶力 息息相關的核酸與蛋白質的必不可少的元素，鋅還與產生抗體、提高人體免疫力等有密切關系。
二、黃瓜
黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分。中 醫學 認為黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸;具有除熱，利水利尿， 清熱 解毒 的功效;主治煩渴，咽喉腫痛，火眼，火 燙傷 。
現代醫學研究表明，新鮮黃瓜中含有的黃瓜酶能有效促進機體的新陳代謝，擴張皮膚的毛細血管，促進 血液 循環，增強皮膚的氧化還原作用，因此黃瓜具有美容的效果。同時黃瓜含有豐富的維生素，能夠為皮膚提供充足的養分，有效對抗皮膚衰老。
夏季肯定少不了喝酒，所以黃瓜還是醒酒的好食物，因為黃瓜中含有大量的B族維生素和電解質，可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。另外，黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺醯胺對肝臟病人，特別是對酒精 肝硬化 患者有一定的輔助治療作用，可防酒精中毒。
三、番茄
番茄含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素。研究發現每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制細菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助 消化 的功能。番茄含有豐富的營養，又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。番茄內的蘋果酸和檸檬酸等有機酸，還有增加胃液酸度，幫助消化，調整胃腸功能的作用。番茄中含有果酸，能降低膽固醇的含量，對高 血脂 症很有益處。番茄富含維生素A、維生素C、維生素B1，維生素B2以及胡蘿卜素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。
所以番茄是妹紙們美容最佳的食物。番茄裡面含有番茄素有著卓越的抗氧化功效，可以防止肌膚表面老化，有效去除痘痘，越是鮮紅的番茄，越能體現效果，不僅能祛痘還能美白。
四、葡萄
夏天炎熱的天氣是促成痘痘生成的最大關鍵問題，而夏天是盛產葡萄的季節，也是美容水果，葡萄具有抗氧化成分，還含有多酚成分，能夠延緩衰老。葡萄肉還能深層滋潤肌膚，促進皮膚細胞新生，有效控制痘痘的生長。
葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素P等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對 神經 衰弱、疲勞過度大有裨益。
中醫 認為葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、腎經，有 補氣血 、益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便的功效。葡萄皮中的白藜蘆醇、葡萄籽中的原花青素含量都高於葡萄的其他部位、也高於其他大多數果樹，且具有極高的葯用價值，已經成為世界性的重要營養兼葯用的商品。
五、櫻桃
櫻桃中含糖、枸椽酸、酒石酸、胡蘿卜素、維生素C、鐵、鈣、磷等成分。特別適合用於脾胃虛弱，少食 腹瀉 ，或脾胃陰傷，口舌乾燥;肝腎不足、腰膝酸軟、四肢乏力或遺精、血虛、 頭暈 心悸、面色不華、面部雀斑等頑固性斑類可起淡化作用。
櫻桃日常多吃 去皺 美白，同時還能嫩白肌膚，讓皮膚更加光滑紅潤。很多人認為櫻桃很貴，但是與其花那麼多錢去買沒效果的 護膚 品，不如拿錢去買這些吃的，內調對身體也有好處。
上火長痘痘吃什麼排毒
1、苦瓜
苦瓜雖然味苦，很多人都不愛吃，但是苦瓜 降火 的功效還是非常好的。所以為了快點讓臉上的痘痘消掉，還是多吃些苦瓜比較好。
2、蘋果
蘋果屬於涼性水果，上火長痘痘的話多吃點蘋果也可以起到降火的作用。而且蘋果中維生素豐富，也可以為祛痘起到一定的作用，可以幫助痘痘更快的褪去。
3、柚子
柚子降火的功效也很不錯，多吃點柚子可以促進痘痘的痊癒。並且柚子也具有通便排毒的功效，可以讓體內的毒素很快的排出。
4、蓮子芯
蓮子芯味苦，有寒性，吃蓮子芯可以發散心火，所以也有很多人利用吃苦來排毒。蓮子芯除了可以直接吃以外，還可以用來泡茶，泡茶時加點竹葉或者甘草，可以讓蓮子芯排毒的效果更好。
5、梨
梨是很好的清熱降火的水果，一般我們上火吃梨的時候，吃下去一瞬間就會感到一股清涼之意從喉嚨下去，這就是梨子清熱降火的作用。所以上火導致臉上長痘痘了的話，就可以多吃梨來起到降火排毒的效果。
6、綠豆
綠豆也是清熱降火的好食物，如果上火長痘痘了，那麼就可以將綠豆洗凈煮綠豆湯喝，煮綠豆湯的時候還可以適當的加點金銀花，一起煮，可以起到清熱解毒的功效，能迅速的清除內火，讓皮膚上的痘痘更快的好起來。
女性排毒方法有哪些
1、天然檸檬水排毒法
檸檬實在是個好東西，每天早晨空腹一大杯檸檬水，就可以 排毒 養顏 。這個方法簡單實用，既可排毒，又幫助 減肥 ，還有預防 感冒 的效果呢，但是一定要堅持才有效哦。檸檬水可以排除體內有害物質，美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，一舉兩得。
2、適量運動
運動不僅可以強身 健體 ，對排毒也有它的一套。眾所周知，水分可以通過尿液和汗液排出，尿液可以帶走代謝廢物、 清理 毒素，皮膚也具有同樣功效。適量運動，讓身體充分流汗，毒素也跟著流出來了。
3、多吃粗糧和水果排毒法
多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動，防止 便秘 ，使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢復活力，我們也會看起來美麗。豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營養又能排毒的好東西。
4、青汁排毒法
青汁排毒法，這種方法很多日本、台灣的藝人都用，很多女人選擇暢飲青汁。所謂青汁，就是用大麥嫩葉/小麥嫩苗等榨成汁或者直接買現成的大麥若葉青汁來喝。它可以排毒清腸、改善便秘、抗輻射，因為裡面含有很多膳食纖維。堅持一段時間，整個人會覺得神清氣爽。長期喝，還可以改善經常會過敏和長痘的皮膚。
5、紅糖排毒法
紅糖具有排毒滋潤的作用可是婦孺皆知。至於具體方法，直接食用就可以，或者製成 面膜 ，用來敷臉和 按摩 肌膚，也有不錯的效果。具體的製作方法如下：將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗里;倒入三倍於紅糖的蜂蜜，如果自身皮膚細膩，可多添加蜂蜜;攪拌均勻即可，放置五分鍾沉澱一下;上面一層融入了紅糖的蜂蜜就完成了，最後敷在濕潤的臉上輕輕按摩後沖洗即可。
6、善待肝臟
肝臟是人體最大的排毒器官。它通過解毒酶對食物進行分解，好的留下，不好的扔掉。但是不是所有的毒素都會被肝臟排出，如果我們不注重飲食，經常吃燒烤、冒菜、麻辣燙這類垃圾食品，肝臟也是無能為力的。再加上熬夜，喜歡深夜一兩點與死黨吃大排檔、喝冰啤酒，連肝臟休息的時間都不給，還變著法子刺激它，它又怎麼會好好工作。肝臟是完完全全屬於自己的，它只會為你一個人服務，而且是全心全意，沒有半點小心思，我們為什麼不好好對待它。俗話說吃什麼補什麼， 動物 肝臟是養肝神器，此外，酸奶、豆製品、蜂蜜等具有清熱解毒、健脾益氣的作用，對養肝臟也是極好的。
4. 哪些食物是去痘食物
長痘痘的朋友需要重視飲食，要多喝水，少吃辛辣性的食物，有一些食物是能夠幫助人體祛痘的，下面我們將為您介紹祛痘的食物有哪些。
黃豆，黃豆中含有大量的維生素e，能夠起到抗衰老的作用，還能夠預防色素沉著。長痘痘的女性朋友們可以喝豆漿或者是將黃豆研磨成糊狀，然後再調入蜂蜜敷在臉上，可以讓肌膚變得更為白嫩。
白菜，白菜中含有多種類型的抗氧化劑，能夠美白肌膚，而且還可以讓肌膚變得更有光澤，可以清炒白菜。
芹菜，芹菜是能夠排出人體腸道的垃圾，改善便秘等症狀。芹菜的烹調方法也比較多，可以涼拌，也可以直接炒著吃。
綠豆，綠豆是具有清熱排毒的作用，長痘痘的朋友們可以喝綠豆湯，能夠調節內分泌系統，而且還能夠去除痘返衫握印。
梨子。梨子是具有清熱瀉火的作用，能夠有效的去除痘痘，大家可以生吃梨子，或者是將離子搗成泥狀，然後再加入酸奶做成面膜，敷在臉上，可以去除痘痘，而且還能夠有效的緩解毛孔粗大的症狀。
蘋果，蘋果可以排除人體腸道的垃圾，而且還具有美白的作用，長痘痘的朋友們可以將蘋果洗干凈，搗成泥狀的，然後再加入蜂蜜或者是牛奶，調和成糊狀，敷在臉上，也能夠去除痘痘。
西紅柿。西紅柿的營養價值非常高，含有很多的維生素c。大家可以將西紅柿去皮，然後搗成泥狀然後再加入蜂蜜，調和成糊狀，敷在臉上，大約需要付20分鍾，最後用溫水洗干凈
2白醋怎麼消炎祛痘
選用一瓶未開蓋塌彎的白醋，挑選白醋不要過於重視價格，一般6元以內就可以買到好的白醋了。
用白醋加溫水洗臉，洗臉的時候，可用手捧水洗面，在額頭、鼻樑、雙頰、下巴、嘴角易生成脂肪粒和粉刺的地方多清洗幾次。
洗面後可用面巾紙擦乾水漬，也可讓其自然干。(早晚各用白醋加溫水洗一次臉。)
白醋消炎，取半杯溫水在裡面倒入些許白醋5:2的比例，用棉簽沾白醋水輕輕按壓在痘痘上，直至痘痘變白，也就說明它已經吸收了些微白醋水。
取半碗溫水較熱為好，倒入些許白醋8:1的分量，加入1克食用鹽將4-5片化妝棉侵泡在裡面，待水溫冷卻後，便可將化妝棉貼於面部額頭、鼻樑、雙頰、下巴，5分鍾後將化妝棉取下用溫水洗凈。
洗臉的時候不要使用毛巾，因為毛巾里存在臉部皮膚殘留在上面的油漬，而這些油漬用水是洗不幹凈的，洗臉用的毛巾經常放於廁所，而廁所潮濕不通風，曬不到陽光，容易生成細菌。而毛巾里的細孔便是細菌最好的藏身之處。
白醋有祛痘消炎的功效，但刺激性大，敏感膚質最好不要輕易嘗試。
3怎樣正確祛痘印
紅色痘印是祛痘痘後留下最輕的痘印，痘痘祛了後，肌膚比其他地方薄，而且有輕微充血。如果妹子們僅僅是正常護理皮膚，不刻意處理紅色痘印，快則一兩周，慢則兩三月痘印會自然消失。
黑色痘印是因為痘痘比較嚴重，導致黑色素大量沉澱呈棕褐色。黑色痘印如果不幹預，通常需要半年到一年的時間消失，甚至更長的時間，這個有點讓人抓狂。
痘痕是最嚴重的。痘痕其實就是痘坑，它不像其他兩類痘印僅僅是表層肌膚受損，痘痕屬於真皮組織受損，很難自身修復，需要到醫院找美容科的醫生採用激光做微創手術修復。
愛美的妹子們看見臉上留下的黑色痘印，希望快速修復。如何漏慶去痘印呢?去角質層，促進新陳代謝。可以採用較溫和的果酸類產品，或者更溫和的杏仁酸類產品採用刷酸去角質層的方法，但是刷酸要求皮膚的屏障好、耐受性強。
另一種是淡化黑色素。淡化黑色素使用富含維生素C和維生素E的護膚產品就行，可以抑制黑色素增長，且有保濕和美白的功效。治療痘印主要依靠皮膚的再生功能，慢慢淡化。希望早點走出痘印的妹子們，市面上專門祛痘印的產品採用的原理和美白精華類產品一樣，可以考慮使用美白精華類產品，早日讓自己美美的。
4如何快速有效祛痘
首先就是注意皮膚清潔，記得選用溫和的弱酸性潔面乳或者氨基酸洗面奶，臉沒有洗干凈就會容易堵塞毛孔，化妝的朋友卸妝一定要仔細
注意防曬!在紫外線作用下，皮膚油脂分泌過快，容易刺激痘痘加重炎症。而且紫外線會導致色素沉澱，加重痘印。因此在祛痘的同時一定要做好防曬
每周使用2~3次面膜，可以選擇祛痘面膜或者醫美面膜，比起普通面膜來說相對安全穩定
多吃水果蔬菜!水果蔬菜里富含維生素，可以補充人體所需營養，有的痘痘就是因為體內缺乏維生素B及鋅引起的。一般的痘痘可以服用維生素B，減少皮膚油脂分泌
最重要也是最有用的就是早睡!熬夜容易造成內分泌失調，進而引起皮膚問題，所以提高睡眠質量是消除這類痘痘最好的辦法。建議晚上11點之前睡覺比較好。
5. 吃這8種食物能有效改善痘痘
吃這8種食物能有效改善痘痘
吃這8種食物能有效改善痘痘，美容會給自信的女人錦上添花，現在的天氣會對我們的皮膚造成影響，這些工序其實可以不用那麼的復雜，輕輕鬆鬆就可以打造完美妝容，現在分享吃這8種食物能有效改善痘痘方法！
吃這8種食物能有效改善痘痘1
1、番茄
番茄是美容護膚的好食材，也是一種祛痘食物，它含有的番茄紅素具有顯著的抗氧化功效，能夠減少皮膚中自由基的破壞，有效祛痘，還能幫你美白哦！想要美白的MM們可以在一周中吃2~3次的番茄。
2、蘋果
蘋果的營養價值很高，它含有豐富的果酸，能夠暢通毛孔，降低痘痘的產生，每天吃蘋果也可以改善痘痘肌。
3、櫻桃
櫻桃是補血益氣的水果，多吃櫻桃可以讓皮膚鮮嫩光滑，面色紅潤，而且還可以去皺祛痘，讓皮膚更有彈性。
4、黃瓜
黃瓜也是一種天然的美容食物，它富含維生素，敷在臉上可以有效祛痘，還能讓皮膚變得水潤白皙呢。
5、胡蘿卜
胡蘿卜中的β胡蘿卜素具有抗氧化和美白的功效，能夠清除皮膚的多餘角質，減緩油膩狀況，讓痘痘缺少生存環境。
6、生薑
生薑具有消炎殺菌的效果，把它切成片狀之後貼在長痘痘的地方，可以顯著消除痘印，抑制肉芽的生長。
7、葡萄
葡萄中含有多酚成分，可以幫助我們延緩衰老，還能深層滋潤皮膚，促進皮膚的新生，有效抑制痘痘的產生，是一種滋潤的祛痘食物。
吃這8種食物能有效改善痘痘2
一、額頭痘
額頭長痘痘大部分的情況下都是跟壓力大有關系，工作壓力或者是生活壓力大都是會容易讓額頭的部位長痘痘的。改善：這樣的情況首先是先要緩解心理的壓力，保持規律的生活習慣，充足的.睡眠，多吃清淡的食物，多喝水，這樣就能有比較好的改善效果了。
二、印堂痘
狀況：出現在兩眉正中間的痘痘，通常有胸悶、心律不整、心悸等毛病。
改善：不要嘗試太過激烈的運動，要避免煙、酒等刺激性的食品。
三、發髻痘
狀況：因為卸妝沒有卸干凈，造成毛孔堵塞河污染，容易在較悶的發髻或眉間形成細小痘痘。
改善：加強卸妝和清潔的工作，一定要徹底搓揉干凈，每星期做一次去角質工作，報紙皮脂腺順暢。
四、鼻翼痘
狀況：突然冒出的腫大痘痘，可能是卵巢機能或者生殖系統有關。
改善：不要過度縱欲或禁慾，盡量走出戶外，享受降的自然環境。
五、鼻頭痘
狀況：可能是胃火過大，消化系統異常。
改善：少吃冰冷食物，寒性食品容易引起胃酸分泌，造成胃火過大。
六、眼頭痘
狀況：K近鼻子和眼頭區域的痘痘，通常是肝機能不好所引起。
改善：生活作息要正常，避免熬夜，盡量在11點前上床睡覺。
七、唇周痘
狀況：便秘導致體內毒素累計，或者是使用含氟過量的牙膏，都是造成唇周痘痘的主因。
改善：多吃高纖維的蔬菜水果，調整飲食習慣，刷牙漱口要徹底。