維生素e加什麼可以快速美白

1. 用維生素E加什麼可以美白

1、天然維生素加新鮮牛奶
，再加入蜂蜜，做成面膜使用，可以美白。
2、天然維生素E加珍珠粉，加礦泉水，再加蜂蜜，做成面膜使用，美白效果明顯。
3、蜂蜜、天然維生素E加酸奶，再加檸檬汁，做成面膜也可以美白。
在做以上面膜保養的時候，每天喝..

2. 維生素e美白方法外用

現在的人們都非常的注重自己的外在形象，都希望擁有一個好看的容易，而潔白光滑的皮膚一直受到人的追求與渴望。可是生活中的大部分人都存在著皮膚問題，比如皮膚暗黃、不夠潔白是很多人都面臨的肌膚問題。於是為了改善，很多人選擇了維生素E外用的方法來解決皮膚的問題，維生素e美白外用方法就是天然維生素E
+乳液或面霜、用維生素E和珍珠粉混在一起調和等塗抹於臉上，長時間的堅持下去，會有美白皮膚的效果，而且效果很好。
維生素E外用方法一
天然維生素E
+乳液或面霜，乾燥時節，只需用針刺破天然維生素E軟膠囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，將其塗於需要保養的部位。在特別乾燥的季節，沐浴後，將維生素E混合護膚乳液一起使用，能避免乾燥起皮;長久堅持，能令肌膚滋潤、白皙。此法特別適合長期在空調室內工作的女性。
維生素E外用方法二
用維生素E和珍珠粉混在一起調和，然後當眼霜使用，塗抹之後用多點時間進行仔細的按摩。雙手相互交替的按摩，直到手指發熱之後，用手捂在眼睛上面，停留幾秒之後，輕輕的移至眼角的位置，然後重復這個動作3-5次就可以了，這樣就可以加快眼霜的吸收。
以上就是關於維生素e美白方法外用的相關知識介紹，通過以上的方法希望可以幫助到大家有效的改善膚質，從而讓自己的皮膚變得更加的潔白，這樣自己的形象也會因此而變得更加的美觀。

3. 天然維生素e和白糖怎麼美白

天然維生素e可以自製成面膜敷臉或是晚上睡前用維生素e與擦臉的乳液或面膜調和後擦臉可以起到滋潤肌膚美白的功效。而白糖可以用來洗臉和做面膜均可以美白肌膚。

天然維生素e美白的方法：
一、天然維生素E+新鮮牛奶
1、取一粒壓縮面膜紙浸入鮮奶中，滴入蜂蜜兩滴。
2、5分鍾後，取出面膜紙，打開，敷在臉上。
3、待至面膜紙半干，用溫水洗凈即可。
4、此法天然溫和，經常使用能美白祛斑，配合每天內服蜂蜜天然維生素E軟膠囊，效果更佳。

二、天然維生E+乳液或面霜
1、秋冬乾燥時節，只需用維生素e滴一滴混在乳液或面霜中，將其塗於需要保養的部位。
2、在特別乾燥的季節，沐浴後，將維生素e混合護膚乳液一起使用，能避免乾燥起皮。
3、長久堅持，能令肌膚滋潤、白皙。此法特別適合長期在空調室內工作的女性。

白糖美白的方法：
1、洗臉美白
做法：晚上用洗面奶潔面後，拿一點白沙糖放在手掌上，加一點點水揉至帶有少許細沙狀，然後像用洗臉奶放在臉上揉洗，1—5分鍾左右用清水洗干凈。
功效：主要針對有暗瘡印的，皮膚粗糙，毛孔粗大，有黑色素的皮膚，功效是光滑美嫩皮膚，去暗瘡印、美白。
2、白糖面膜
用橄欖油和白糖一起做成面膜敷在臉上後，雙手輕柔的按摩，揉搓白糖，可以起到去角質的作用，能去除掉臉上的死皮和毛孔中的污垢，請皮膚變得更加清爽，還能起到提亮膚色的作用。

4. 用維生素E加什麼可以美白

ve是抗氧化的~

人體內的黑色素是不飽和脂肪酸的過氧化物，維生素E正好能抑制不飽和脂肪酸的過氧化，從而有效抵制黑色素在皮膚上的沉積，使皮膚保持白皙。同時維生素E還具有抗衰老的作用。

維生素E的DIY美白方法~~!!{夏天必須}

DIY配方一： 深層潔面：天然維生素E+酸奶+蜂蜜+檸檬汁 1、取酸奶兩匙、蜂蜜半匙、檸檬汁半匙，與3粒養生堂天然維生E素調成糊狀。 2、 敷面15分鍾後，用溫水洗凈，注意最好不要用過燙或過冷的水。 3、此法能將毛細孔里的污垢徹底清除，滋養美白，令肌膚光彩照人。 DIY配方二 秋冬保濕：天然維生素E+乳液或面霜 1、 秋冬乾燥時節，只需用針刺破養生堂天然維生素E軟膠囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，將其塗於需要保養的部位。 2、在特別乾燥的季節，沐浴後，將養生堂維生素E混合在護膚乳液一起使用，能避免乾燥起皮。 3、長久堅持使用，能令肌膚滋潤、白皙。此法特別適合長期在空調室內工作的女性。 DIY配方三 滋潤唇膜：天然維生素E+橄欖油+蜂蜜 1、取適量橄欖油和蜂蜜倒入容器中，滴入養生堂天然維生素E兩滴，混合調勻。 2、用刷子塗抹在雙唇上，厚厚一層。 3、15分鍾後，將多餘唇膜擦凈。 4、此法能使的嘴唇紅潤、亮澤，特別適合乾燥的冬季和大風天氣。 DIY配方四 美發護發：天然維生素E+洗發水+護發素 1、洗發時，將一粒天然維生素E油滴在洗發水中混合使用。 2、使用護發素的時候，也將養生堂天然維生素E混合在一起輕輕按摩，3分鍾後沖洗干凈。 3、此法能令頭發滋潤、順滑，立時見效。 DIY配方五 牛奶面膜：天然維生素E+新鮮牛奶 1、 取一粒壓縮面膜紙浸入鮮奶中，滴入養生堂天然維生素E兩滴。 2、5分鍾後，取出面膜紙，打開，敷在臉上。 3、待面膜紙半干，用溫水洗凈即可。 4、此法天然溫和，經常使用能美白祛斑，配合每天內服養生堂天然維生素E軟膠囊，效果更佳。 DIY配方六——明星配方 珍珠面膜：天然維生素E+珍珠粉+礦泉水 1、取適量珍珠粉，一粒量的養生堂天然維生素E，用適量礦泉水調和。 2、均勻地敷於面部，靜待15分鍾後用溫水洗掉。 3、此法美白效果明顯，特別是配合維生素E使用，不僅美白，還能使肌膚細膩滋潤。 4、若在配方中再加入適量綠豆粉，還有降火祛痘的功效。 DIY配方七——傳統配方 雞蛋面膜：天然維生素E+雞蛋黃 1、取1個雞蛋黃的1/3，養生堂天然維生素E 5滴，與適量蜂蜜和麵粉混合調勻。 2、勻敷於面部或頸部，15~20分鍾後用溫水洗凈。 3、此法不但能輔助沼療粉剌，還能預防秋冬乾燥。乾性和中性皮膚長期使用，可抵抗衰老、去除皺紋。如果是油性皮膚，應再加入一匙檸檬汁混合調勻。 DIY配方八 治療凍瘡：內服外用天然維生素E 1、每日3次服用天然維生素E，每次0.1克（養生堂天然維生E素軟膠囊一粒含天然維生素100毫克）。 2、 同時配合用養生堂維生素E塗擦局部，按摩數分鍾。 3、 維生素E能增強肌體抗寒能力。此法治療凍瘡效果顯著。

5. 維生素e美容使用方法 維生素e美容小偏方

維生素e有很好的美容護膚效果，很多人都會用維生素e護膚，維生素e可以延緩衰老，美白祛斑，是個好東西，維生素E擠出來和乳液面霜混合使用是很好的一種搭配。
維生素e美容使用方法
1、維生素e祛斑美白配方

准備壓縮面膜一粒，維生素E一顆，鮮牛奶小半杯。取壓縮面膜紙浸入鮮牛奶中，再滴入天然維生素E。攪拌一下，待面膜完全吸收液體後，敷在清潔好的臉部上，待至面膜紙半干，再用溫水洗凈即可。長期堅持，皮膚會變得非常白凈，再配合內服維生素E膠囊，效果會更佳。

2、維生素e祛痘和痘印

配方：維生素E膠囊一粒，綠豆粉適量、蜂蜜適量。將三者調和成糊狀，清潔好臉部後，將調和的面膜均勻地敷於面部，靜待15分鍾後用溫水洗掉。此配方具有降火祛痘的功效，不僅如此，還能消除痘印。

3、維生素e保濕抗皺配方

清潔好臉部後，可在乳液或面霜中加入一滴天然維生素E，混合均勻，塗抹在臉上。長期堅持，能滋潤肌膚，使肌膚水嫩光滑，非常適合秋冬乾燥季節和乾性皮膚使用。

4、維生素e滋潤祛斑配方

取酸奶二匙、蜂蜜半匙、檸檬汁半匙，與三粒維生素E調成糊狀。敷面15分鍾後，用溫水洗凈，注意最好不要用過燙或過冷的水。此法能將毛細孔里的污垢徹底清除，滋養美白，令肌膚光彩照人。

維生素e美容小偏方
1、祛斑、祛痘印

皮膚好，生活沒煩惱!不用什麼護膚品，維生素E可是祛斑祛痘印的一把好手!在使用之前，要記得做好潔面的工作，用洗面奶和溫水將面部清洗干凈。然後將我們維生素E膠囊刺破，並擠於手心。如果太濃，可以稍微加一點水稀釋。把擠出來的維生素E液體均勻的塗抹於面部，並且按摩10到15分鍾，第二天早上再洗去即可~素有「皮膚保濕劑」之稱的VE，不但能幫你鎖住皮膚水分，還可以抗氧化!每天擦兩次，讓你擁有像瓷娃娃一樣的肌膚!

2、滋潤唇部

不光是臉上會長皺紋，深深的唇紋也是影破壞女性美麗的殺手!給你支個招，學學用VE做滋潤的唇膜!首先，取適量橄欖油和蜂蜜倒入容器中，滴入維生素E兩滴，混合調勻。然後將混合好的液體用手塗抹在雙唇上，可以塗的盡量厚。5分鍾後，將多餘唇膜擦凈，這時候你會發現自己的嘴唇變得Q彈飽滿，嫩嫩的哦~

3、減淡皺紋

外用維生素E，能加快皮膚新陳代謝，促進細胞修復和再生，去除皺紋，增進皮膚的彈性，讓皮膚回到二十歲!取適量橄欖油和蜂蜜倒入容器中，再滴入2滴VE，混合調勻。潔面後，塗抹在臉上，敷15分鍾。期間你可以閉目養神，或者聽一聽輕柔的音樂，讓身心都放鬆下來~最後用溫水洗凈，注意不要用過燙或過冷的水，小心呵護脆弱的皮膚。不光是臉上的皺紋讓人心煩，眼角有皺紋笑起來都不美麗。花錢買眼霜，都不如用純天然的VE做一個眼膜。這個方法也是極其的簡單，直接將VE塗抹於眼角細紋處，每晚一次，效果看得見~

4、美發護發

維生素E可改善頭發毛囊，使頭發再生，具有強效的護發功能。用維生素E護發，做法非常簡單!洗發時，將一粒維生素E膠囊的油滴在洗發水中混合使用。在使用護發素時，也可以將維生素E混合在一起，輕輕按摩頭發幫助吸收，三分鍾後沖洗干凈就行。只要兩個步驟，就可以擁有一頭健康堅韌的秀發，連發膜的錢都可以省下了!

5、防曬修復

所謂一白遮百丑，這美白的關鍵不在於你用了什麼保養品、化妝品，全靠你做好防曬工作。先把干凈的毛巾放入冰箱冷藏室，冰凍15分鍾後取出。潔面後，用冰毛巾敷面10分鍾，再把VE直接塗抹在皮膚表面。維生素E能防止紫外線損傷，有效地抑制黑色素生成。夏天就要到了，有了這個秘方再也不怕曬黑啦!

6、促進睫毛增長

維生素E是睫毛生長的必要養分，長期外用塗抹可以有效地促進睫毛增長。用針將維生素E膠囊刺破，記得要使用消毒過的工具!用棉簽蘸取維生素E塗抹在睫毛根部，輕輕鬆鬆，變纖長濃密。再也不用羨慕別人濃密卷翹的睫毛了!知道了維生素E的這么多種用法，現在就一起動手試試吧~

維生素e有什麼作用
1、祛斑

維生素E可具有抑止過氧化脂質生成的作用，能祛除臉部黃褐斑，抑止酪氨酸酶活性，從而減少和消除黑色素。還能去除痘痘留下來的痘印，和紫外線留下來的斑點，使臉部白凈無瑕。

2、抗皺

空氣的污染、和歲月的侵蝕，體內產生的自由基會導致我們真皮層的膠原蛋白和彈性蛋白會慢慢發生分解，使皮膚失去彈性，引發皺紋的產生。維生素E能對抗自由基氧化帶來的損傷，抑止氧化反應，使皮膚光滑有彈性。

3、鎖水滋潤

維生素E不但能保護我們皮膚的細胞層不受損傷，還能協助修復肌膚的天然保護屏障，幫助肌膚鎖住肌膚水分，由內而外的深層滋養肌膚。使肌膚水嫩潤滑。

4、養護睫毛

用一個用完的睫毛膏刷，徹底清潔後，將維生素E油均勻塗抹在上面。然後用刷子仔細的刷睫毛。每次用量不能太多。以不會滑落下來為宜。維生素E油是滋養睫毛最好的天然成分之一，經常使用，能令睫毛濃密，卷翹。

5、滋潤嬌唇

在大風的天氣或乾燥的暖氣房裡，可以用維生素E給雙唇更多的滋潤。刺破維生素E膠囊，擠出維生素E油直接塗在嘴唇上，輕輕抹直至吸收。需要注意的是，嘴唇再干，也不要舔。

用維生素E來美容的小技巧
1.保濕：把維生素E擠出來用乳液或者面霜混合，塗抹全身可以保濕，特別在寒冬，乾燥的肌膚可以變得滑嫩，堅持還可以美白。

2.清潔皮膚：用酸奶，蜂蜜與檸檬純露混合維生素E，調至粘稠，洗完臉後敷上去15-20分鍾後洗干凈，可以清潔皮膚，長期使用皮膚不再暗沉。

3.祛斑：把維生素E放在純牛奶那溶解後，用壓縮面膜紙放進去浸泡，敷在臉上15分鍾後洗干凈，長期使用可以美白淡斑。

4.嫩膚：珍珠粉可以美白大家都知道，那麼調面膜時候不妨加一些維生素E，美白超級好，不過建議大家買珍珠粉選購納米級的，這樣比較好吸收哦，我自己都在用的呢。

5.祛痘：一般痘痘肌都是源於上火，那麼綠豆是可以降火的，珍珠粉加綠豆粉和維生素E，調成糊狀，敷在臉上15分鍾，長期使用降火還可以祛痘美白，痘印也不怕了哦，非常適合油性皮膚。

6.祛皺紋：蜂蜜和香蕉都非常適合乾性皮膚哦，一般乾性皮膚超級容易產生細紋，那麼不妨用香蕉和蜂蜜加維生素E作為面膜，敷15分鍾，這樣十分保濕還可以祛除細紋，防止乾燥。

7.舒緩皮膚：通常我們市面上買的面膜並不適合每天敷，因為精華比較多，敷多了會營養過剩，那麼我們可以在市面上買壓縮面膜紙來做水膜，每天都可以敷，補水。維生素E加化妝水和兩滴精華，然後放紙模下去浸泡後就可以敷了，不過水膜比較容易干，建議8-10分鍾就夠了哦。

6. 用維生素e美容的方法

導讀：維生素是一種天然美容成分，因此不少女性都會適當補充。

怎樣用維生素e美容

維生素E外用方法一：

保濕。天然維生素E + 乳液或面霜，乾燥時節，只需用針刺破天然維生素E軟膠囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，將其塗於需要保養的部位;在特別乾燥的季節，沐浴後，將維生素E混合護膚乳液一起使用，能避免乾燥起皮;長久堅持，能令肌膚滋潤、白皙。此法特別適合長期在空調室內工作的女性。

維生素E外用方法二：

用維生素E和珍珠粉調和，當眼霜搽。然後多點時間仔細按摩後，雙手指互相快速摩擦，令手指發熱後，捂在眼睛上，停留幾秒，輕輕移至眼角，重復三至五次，加快眼霜的吸收，感覺不錯，眼睛一點都不油。

維生素E外用方法三：

天然維生素E+酸奶+蜂蜜+檸檬汁，取酸奶二匙、蜂蜜半匙、檸檬汁半匙，與三粒天然維生素E調成糊狀，敷面15分鍾後，用溫水洗凈，注意最好不要用過燙或過冷的水，此法能將毛細孔里的污垢徹底清除，滋養美白，令肌膚光彩照人。

維生素E外用方法四：

美發護發，天然維生素E + 洗發水+ 護發素，洗發時，將一粒天然維生素E油滴在洗發水中混合使用;使用護發素的時候，也將天然維生素E混合在一起輕輕按摩，三分鍾後沖洗干凈，此法能令頭發滋潤、順滑，立時見效。

維生素e的美容方法

1、淡化面部斑點： 晚上睡覺前,可用洗干凈的手擠Ve膠囊里的一點塗到臉上的斑點處。

2、配合眼霜使用，更易吸收：將維生素E和珍珠粉調和，當眼霜塗在眼皮上，然後仔細按摩，雙手指互相快速摩擦，令手指發熱後，捂在眼睛上，停留幾秒，輕輕移至眼角，重復三至五次，加快眼霜的吸收。

3、可以做睫毛膏，睡前刷在睫毛上，再用睫毛夾夾翹睫毛，堅持一周，可以使睫毛自然卷翹。

4、與珍珠粉合用，可以祛痘美白。

5、美發護發：天然維生素E +洗發水+護發素。洗發時，將適量天然維生素E油滴在洗發水中混合使用。在使用護發素的時候，也將天然維生素E混合在一起輕輕按摩，三分鍾後沖洗干凈。這種方法能令頭發滋潤、順滑。

6、去黑眼圈和眼袋：維生素E膠丸2粒，擠破後與0.15克珍珠粉混合，使用後能改善鬆弛的皮膚，消除眼袋和黑眼圈，讓眼圈肌膚更加滋潤。

維生素E能美容?維生素e的美容作用

維生素E是一廣泛的名詞，泛指一族脂溶性化合物，他們各具不同程度的維生素活性，而α-生育醇(tocopherol)為最具活性者。高溫和酸不影響其穩定性，但在酸敗脂肪、鉛、鐵環境下卻很容易被氧化，另外，被UV照射後會自行分解。

維生素e的美容作用

維生素E能對抗自由基,增加肌膚血液循環,防止人體細胞老化,在抗腫瘤和預防心血管疾病等許多方面都有一定的作用。

維生素E是一種很強的抗氧化劑，它可以中斷自由基的.連鎖反應，保護細胞膜的穩定性，防止膜上脂質過氧化作用。維生素E在美容上也是有很多的作用的。以下是它在美容上的作用：

1、維生素E與護膚：人的皮膚是由鱗狀上皮和結締組織構成的，其中硫酸軟骨素、透明脂酸和膠原纖維是結締組織的主要成分。青春年少者透明脂酸吸收了許多水分，所以皮膚有彈性，嬌嫩、充盈、沒有皺褶。隨著歲月流逝，人體最先表現衰老的是從結締組織開始。各種因素使硫酸軟骨素的合成和透明脂肪酸吸收水分的能力減弱，皮膚彈性也就日趨下降。

2、維生素E具有維持結締組織彈性，促進血管的血液循環的作用。在體內還可調節激素正常分泌，控制體內酸素消耗，保護皮膚粘膜等功能，從而使皮膚滋潤健美，充滿青春活力。

3、維生素E與美容：維生素E對保持皮膚代謝，防止皮膚衰老起著至關重要的作用。維生素E可防止面部產生黑褐色壽斑，也即類脂褐色素的積累，促進末端血管的血液循環，使皮膚有豐富的營養供應，保持光澤滋潤。

4、維生素E與秀發：維生素E可改善頭發毛囊的微循環，保證毛囊有充分的營養供應，使頭發再生。單純性斑禿是因小血管發生收縮所致，用天然維生素E油搽斑禿區，並輔以多食富含維生素E食物可以治癒。

維E珍珠粉眼霜維生素E膠丸2粒，擠破後與0.15克珍珠粉混合，使用後能改善鬆弛的皮膚，消除眼袋和黑眼圈，讓眼圈肌膚更加滋潤。

為什麼維生素E能夠美容

維生素E為脂溶性，若長期服用超過安全用量，則會導致靜脈炎、肺栓塞、血脂肪過高等副作用，須謹慎服用。無論是維生素E、維生素A，還是其他各種維生素類保健品都有相應的適用人群。其實對於普通的中國消費者來說，只要日常生活有一定保障，從平時的飲食中就能夠攝入足夠人體需要的維生素E、A、B，因為中國人平時常吃植物食品，而維生素E就藏在各種植物油(玉米油、花生油、芝麻油)、穀物的胚芽以及許多綠色蔬菜里。

另外，維生素E是脂溶性維生素，長期服用就會在體內累積，雖然在醫院還沒有見過服用過量維生素E造成較大傷害的病例，但是累積多了之後就會對身體造成傷害，出現維生素中毒症狀，比如頭痛、惡心、皮膚乾燥、口角炎等。

維生素E毒副作用

1、維生素E具有抗凝活性，長期大劑量攝入可增加出血性卒中發生危險。

2、攝入低劑量維生素E具有抗氧化作用，而攝入大劑量時可能不再具有抗氧化活性，此時維生素E反而成了促氧化劑

3、攝入大劑量維生素E可妨礙其他脂溶性維生素的吸收和功能。

以上是對「怎樣用維生素e美容」的介紹。

7. 維生素e的美容方法

維生素E是我們人體必需的 營養 原則之一，維生素E同樣可可以 美容 哦!大家都知道維生素e的 美容 方法嗎?快來看看吧!

維生素E的養顏方法

蜂蜜是天然維生素E不僅適合天天服用，還可外抹，內外並用效果更佳。

建議：天然維生素E+天然維生素C膠囊=最佳美白效果!堪稱美白"黃金搭檔"

外用方法

用積安堂洋槐花蜂蜜，塗抹於需要保養的部位即可(也可配合面膜一起使用)。

一、蜂蜜天然維生素E+酸奶+檸檬汁

1、取酸奶二匙、蜂蜜半匙、檸檬汁半匙成糊狀。

2、敷面15分鍾後，用溫水洗凈，注意最好不要用過燙或過冷的水。

3、此法能將毛細孔里的污垢徹底清除，滋養美白，令肌膚光彩照人。

二.滋潤唇膜：蜂蜜天然維生素E+橄欖油+蜂蜜

1、取適量橄欖油和蜂蜜倒入容器中，滴入蜂蜜天然維生素E兩滴，混合調勻。

2、用刷子塗抹在雙唇上，厚厚一層。

3、15分鍾後，將多餘唇膜擦凈。

4、此法能使MM的嘴唇紅潤、亮澤，特別適合乾燥的冬季和大風天氣。

三、美發護發：天然維生素E+洗發水+護發素

1、洗發時，將一粒蜂蜜天然維生素E油滴在洗發水中混合使用。

2、使用護發素的時候，也將蜂蜜天然維生素E混合在一起輕輕按摩，三分鍾後沖洗干凈。

3、此法能令頭發滋潤、順滑，立時見效。

四、牛奶面膜：天然維生素E+新鮮牛奶

1、取一粒壓縮面膜紙浸入鮮奶中，滴入蜂蜜兩滴。

2、5分鍾後，取出面膜紙，打開，敷在臉上。

3、待至面膜紙半干，用溫水洗凈即可。

4、此法天然溫和，經常使用能美白祛斑，配合每天內服蜂蜜天然維生素E軟膠囊，效果更佳。

五、珍珠面膜：天然維生素E+珍珠粉+礦泉水

1、取適量珍珠粉，蜂蜜天然維生素E，用適量礦泉水調和。

2、均勻地敷於面部，靜待15分鍾後用溫水洗掉。

3、此法美白效果明顯，特別是配合維生素E使用，不僅美白，還能使肌膚細膩滋潤。

4若在配方中再加入適量綠豆粉，還有降火祛痘的功效。

六、雞蛋面膜：天然維生素E+雞蛋黃

1、取1個雞蛋黃的1/3，積安堂蜂蜜天然維生素E5滴，與適量蜂蜜和麵粉混合調勻。

2、均勻敷於面部或頸部，15-20分鍾後用溫水洗凈。

3、此法不但能輔助治療粉刺，還能預防秋冬乾燥。乾性和中性皮膚長期使用，可抵抗衰老、去除皺紋。如果是油性皮膚，應再加入一匙檸檬汁混合調勻。

七、水果面膜：天然維生素E+雞蛋清+(去皮)時鮮水果

1、把(去皮)黃瓜或檸檬、香蕉、荔枝等時令水果打出汁，加入雞蛋清，滴一滴蜂蜜天然維生素E，混合調勻，搗成泥狀。

2、均勻敷在臉上，15分鍾後用溫水洗凈。

3、這是一款最受MM喜愛的面膜，因為自然簡便，不僅能補水保濕，還有美白、消炎的功效。

八、 化妝 水面膜;天然維生素E+ 化妝 水+精華素

1、取一粒壓縮面膜紙，放進容器中，加入適量的化妝水，滴入兩滴蜂蜜天然維生素E，一滴美白精華素。

2、浸泡5分鍾，輕輕打開，即變成和臉形一樣大小的面膜紙，敷在臉上。

3、此法可以天天使用，有去斑、美白、滋潤的效果，而且能夠放鬆心神、舒適無比。

九、美發護發：天然維生素E+洗發水+護發素

1、洗發時，將一粒蜂蜜天然維生素E油滴在洗發水中混合使用。

2、使用護發素的時候，也將蜂蜜天然維生素E混合在一起輕輕按摩，三分鍾後沖洗干凈。

3、此法能令頭發滋潤、順滑，立時見效。

十、治療凍瘡：內服外用天然維生素E

1、每日3次服用天然維生素E，每次0、1克。

2、同時配合用蜂蜜維生素E塗擦局部，按摩數分鍾。

3、維生素E能增強肌體抗寒能力。此法對治療凍瘡效果顯著。

十一、曬後修護

1、取蘆薈膠汁與甘菊花以3：l的比例煮出汁水，冷卻待用。

2、加入一匙量積安堂蜂蜜天然維生素E和幾滴薄荷油，攪拌均勻，放入冰箱冷藏。

3、取出敷面，感覺涼爽清透。此法對重曬後的肌膚有良好的鎮靜效果。

富含維生素E的食物

天然維生素E廣泛存在於各種油料種子及植物油中，在谷類、堅果類和綠葉蔬菜中都含有一定量的天然維生素E。特別是種子的胚芽中。玉米、小麥胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含維生素E也很豐富。

另外，肉、蛋、奶和魚肝油等中也含有一些。但相比較而言，動物油脂中生育酚的含量普遍低於植物油，豬油板油最高在20mg /100g左右， 煉制後的豬油降低到5mg. 但在魚油中的維生素E含量則相當豐富。

在植物油中，胡麻油中含量最高390mg/100g;其次是麻子籽油108mg/100g; 豆油，棉籽油，芝麻油 玉米油在80-50mg /100g 之間。色拉油由於多次榨取和漂洗，維生素E含量較少 20mg/100g左右。食用油通常是人們從膳食中攝取維生素E的主要來源。

另外，獼猴桃， 堅果(包括杏仁、榛子和胡桃)、向日葵籽、玉米、冷壓的蔬菜油、包括玉米、紅花、大豆、棉籽和小麥胚芽(最豐富的一種)、菠菜和羽衣甘藍、甘薯和山葯。萵苣、捲心菜、菜塞花等是含維生素E比較多的蔬菜。

維生素E在豆類、蛋類和植物油中都廣泛存在。如玉米油、花生油、豆油、米糠油、核桃、芝麻、豌豆、燕麥片等

8. 抹維生素e可以美白嗎，方法是怎樣

是可以的，有以下幾種方法好好處：
一種脂溶性維生素，如果用它來選擇塗臉，最好在晚上，白天塗臉上油油的容易吸附空氣中的灰塵。

維生素塗在臉上可以起到滋潤並去除痘印的，而且內服加外用可以起到祛斑的效果。天然維生素E能夠修復並鞏固肌膚的天然保護屏障，鎖住肌膚水分，提供由內而外的深層滋養，改造粗質肌膚，令肌膚長時間保持潤澤、光亮、水嫩柔滑。

養顏美膚：天然維生素e+酸奶+蜂蜜+檸檬汁，取酸奶二匙、蜂蜜半匙、檸檬汁半匙，與三粒天然維生素E調成糊狀，敷面15分鍾後，用溫水洗凈，注意最好不要用過燙或過冷的水，此法能將毛細孔里的污垢徹底清除，滋養美白，令肌膚光彩照人。

秋冬保濕：天然維生素E + 乳液或面霜，秋冬乾燥時節，只需用針刺破天然維生素E軟膠囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，將其塗於需要保養的部位；在特別乾燥的季節，沐浴後，將維生素E混合護膚乳液一起使用，能避免乾燥起皮；長久堅持，能令肌膚滋潤、白皙。此法特別適合長期在空調室內工作的女性。