什麼水果吃了美白的
❶ 吃哪些水果能美白
我們常吃的一些水果確實是能起到美白作用的，但這個要每天都吃一些，也不能因為有美白的效果就吃很多，只要堅持並且適量就可以了，長期下來一定能看到效果。指導意見：1、柚子這種水果含的維生素C是特別多的，而且糖分也相對其他水果少，每天補充一些VC的物質，因為想美白的人可以多吃一點點，當然柚子皮也可以煮水來洗臉用;2、菠蘿菠蘿並不是含有美白的物質，是因為菠蘿中的營養物質能幫助我們身體更快的把一些廢物代謝出來，也是能起到美容的作用的。3、獼猴桃這個水果經常可以製作面膜，敷在臉上可以幫助美白皮膚，還能讓皮膚水潤一些，當然也是可以堅持每天吃一個。4、蘋果此水果是一年四季都能吃到的，是一種可以美白的食物，堅持每天早上吃一個，不僅皮膚越來越好看，身體也健康了，當然也有一些瘦身的作用;
❷ 吃什麼水果對皮膚有美白效果
吃什麼水果對皮膚有美白效果
吃什麼水果對皮膚有美白效果，每個人的體質和皮膚有著很多的不同，也總是在不同時候遇到不同的問題，美白是每個女生的追求，以下了解吃什麼水果對皮膚有美白效果。
吃什麼水果對皮膚有美白效果1
1、檸檬
檸檬含有大量的維生素C，是眾所周知能美白肌膚的水果，維生素C可促進肌膚的新陳代謝，瓦解黑色素，有效美白淡斑，並且還能增加肌膚的防曬能力。檸檬含有大量的維生素C，是眾所周知能美白肌膚的水果
2、橙子
橙子含有大量的維生素C及胡蘿卜素，可有效美白肌膚，並增加肌膚的防曬能力，橙子還可促進肌膚的血液循環，排除肌膚毒素，讓肌膚散發健康紅潤氣色。
3、草莓
草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命a和鉀質，對頭發的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對治療失眠效果不錯。
4、菠蘿
菠蘿豐富的維他命能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用於皮膚粗糙的人。
5、櫻桃
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。櫻桃還是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，這兩種元素可增加極富彈性。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。
具有美白效果的食物
1、沙棘
沙棘素有維生素C之王的美稱，每100克沙棘果汁中，維生素C含量高達825-1100毫克，其含量是是獼猴桃的2-3倍。另外，沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸，堪稱是美白肌膚的極品水果。
2、西紅柿
西紅柿豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的ph值。對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鍾後用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命c的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鍾後清洗干凈，天天堅持可以祛斑美白。
3、西蘭花
西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿卜素等。西蘭花等十字花科蔬菜中含有一種名為異硫氰酸鹽的化合物，不僅具有抗癌功效，而且有助於增強人體皮膚細胞的抗氧化能力，從而抵禦紫外線傷害。
4、蜂蜜
是女性常用來美容的食物，它含有多種維生素，具有很好的潤膚效果，在DIY護膚保養品製作中，經常被用來調制面膜使用，使肌膚潤澤有彈性。
吃什麼水果對皮膚有美白效果2
美白減肥的水果
香蕉
香蕉減肥曾經在日本風行過一段日子。據說大S曾經也用試過香蕉減肥。因為減肥水果中又怎能少了香蕉呢。香蕉含有豐富纖維質、維他命A、鉀質和果膠等，所以可以有效地整理腸胃，幫助排便。同時香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了會讓肌膚水當當的美顏聖品。同時香蕉還對眼睛的保護有重要的作用。不過香蕉的熱量較高，每100克香蕉有125卡路里。不宜多吃。
西瓜
西瓜全身百分十九十四以上都是水分，它含有的胺機酸有利尿消水腫，幫助消化的功效，讓你的腎臟功能處於正常的運作狀態。有利於個人的新陳代謝，對飲酒引發的大腦不適應，疲勞等都有較好的解酒作用。
草莓
草莓針對腰部的救生圈能起到很好的減肥作用，原理是草莓內含有一種名為「天冬氨酸」的物質，能順其自然中幫你去除腰部多餘的水分，慢慢溶解腰部堆積的脂肪，幫助身體排解有毒物質，讓你輕松的瘦腰。
葡萄柚
葡萄柚又叫西柚，在傳統市場上比較少見。歐美人都愛吃葡萄柚等酸性水果來塑身，葡萄柚屬於酸性水果，可以促進腸道消化功能，葡萄柚含有豐富的維他命 C，可以消除疲勞。加上葡萄柚的熱量和含糖量少，是最佳的'明星減肥水果。
關於吃什麼水果美白減肥呢，上文中的介紹已經很清楚了。平時多吃點水果還是很不錯的，既能給人體補充豐富的維生素和礦物質，改善身體健康狀況，還能讓肌膚更加的白皙水嫩有光澤，同時也可以排毒瘦身，重塑完美的身材。
吃什麼水果對皮膚有美白效果3
潤澤美膚
草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果
新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦！
凈化美膚
櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝
荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。
排毒整腸
香蕉、蘋果、鳳梨
促進代謝
葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨
凈化平衡體
櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓
拓展閱讀：蔬菜白膚
提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不亞於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！
豌豆：《本草綱目》記載，豌豆具有「去黑黯、令面光澤」的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
白蘿卜：中醫認為，白蘿卜可「利五臟、令人白凈肌肉」。白蘿卜之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。
胡蘿卜：胡蘿卜被譽為「皮膚食品」，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
蘆筍：蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
甘薯：甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
蘑菇：蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
絲瓜：絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。
❸ 吃什麼水果可以美白
現在人們都非常注重自己的外表，而且這個社會也是看臉時代，想要受到人們的青睞，不僅要有內涵，還要外在皮囊，對於那些皮膚本身就暗黃的人來說，心中就異常煩惱，即使是打很多粉底，皮膚看起來還很暗黃。那麼，吃什麼會變白？下面來看看吧。
1.檸檬
說起美白水果檸檬是第一，檸檬含有豐富的維生素c類，平時吃檸檬後能起到美白護膚作用，所以皮膚發生暗黃的人，能堅持吃檸檬也到可以起到美白皮膚作用。而且檸檬宏中汪含有果酸能去角質，並促進人體的新陳代謝，而達到美白皮膚的作用。
2.櫻桃
櫻桃也是美容水果，它具有抗黑色素的作用，尤其是富含豐富維生素c，平時能多吃櫻桃能讓皮膚細膩、嫩白、有彈性。而且胡蘿卜含有鐵胡蘿卜素的一種水果，能起到補氣補血作用培游。
生活中人們吃很多食物都具有美白皮膚作用，尤其是富蔽仔含維生素c的食物，可以改善皮膚效果，此外平時也要注意飲食多樣化，才能滿足人體所需要的營養，讓皮膚變得更好，更有細膩和彈性，讓肌膚變得更好。
❹ 吃什麼水果可以美白的呢
吃什麼水果可以美白的呢
吃什麼水果可以美白的呢，水果在我們日常生活中是非常常見的一種營養品，對於不同的水果對我們人體的身體價值也是不一樣的，美白水果也是受到很多朋友歡迎，那麼吃什麼水果可以美白。
吃什麼水果可以美白的呢1
1、 檸檬
檸檬是美容水果中的皇後，只要是因為檸檬中含有豐富的維它命Ct 和鈣質，而這兩種成份都是護膚品的重要原料，日常可直接吃檸檬美容，泡水，外用都可，常見的美容方法是將其切開後放後入涼水中5分鍾，就可用來洗頭，擦身，敷臉，長期使用的話，就可起到一個去除色斑，美容的效果。
2、櫻桃
櫻桃中含有豐富的維它命A，C，這兩種營養成份對抑制黑色素的形成具有很大的幫助，長期櫻桃的話，就可人的皮膚變得越來越細膩，有彈性，推薦美容方法，日常可將櫻桃炸成果汁後喝，長期喝的話，就可使皮膚變得有光澤，同時也能改善膚色暗黃的問題。
3、西紅柿
西紅柿不僅可以當成一種水果美容，同時也是一種營養豐富的蔬菜，西紅柿中的酸性汁液可促進皮膚的`酸鹼平衡，由其是對於那些皮膚黑而且粗糙的朋友來說，日常更可將西紅柿弄碎後直接塗於臉上，大約過15分鍾的時候，再將其用清水洗干凈，長期這樣做可改善人的膚質，起到一個祛斑美容的作用。
4、柚子
柚子是一種營養豐富的水果，由其是在乾燥的地區，更要常吃柚子，以促進身體的新陳排謝，其中的維它命C是美容養顏，減肥，多吃柚子可排出身體的毒素，人自然看起來也更有精神了。
5、獼猴桃
獼猴桃號稱水果之王，由其是其中的維它命C和維它命E更具有抗氧化，促進美容的作用，可以針對性的解決皮膚的色斑，膚色暗沉問題。
6、草莓
草莓中含有豐富的果酸，及多種對人體健康有好處的礦物質，多吃可使皮膚保持彈性，保濕的功效。草莓美容法：將草莓洗干凈後榨成汁，加入等量米酒拌勻就做成了草莓酒，堅持早晚各飲喝1杯長期下去的話，就可大大的改善人的膚質。
7、橙子
橙子含有豐富的維生素，多吃對身體具有很大的幫助，日常可用橙子擦試臉部肌膚，由其是對於那些油脂分泌過多的朋友，更可起到一個深層潔膚的功效，堅持使用的話，皮膚會變得細膩，有光滑光澤，但是提醒一下如果使用橙子汁護膚的放在，要減少陽曝曬。
以上就是關於吃什麼水果可以美白？美白可以吃哪些水果的一些介紹，想知道更多可以查看水果美容的介紹。
吃什麼水果可以美白的呢2
香蕉
香蕉減肥曾經在日本風行過一段日子。據說大S曾經也用試過香蕉減肥。因為減肥水果中又怎能少了香蕉呢。香蕉含有豐富纖維質、維他命A、鉀質和果膠等，所以可以有效地整理腸胃，幫助排便。同時香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了會讓肌膚水當當的美顏聖品。同時香蕉還對眼睛的保護有重要的作用。不過香蕉的熱量較高，每100克香蕉有125卡路里。不宜多吃。
西瓜
西瓜全身百分十九十四以上都是水分，它含有的胺機酸有利尿消水腫，幫助消化的功效，讓你的腎臟功能處於正常的運作狀態。有利於個人的新陳代謝，對飲酒引發的大腦不適應，疲勞等都有較好的解酒作用。
草莓
草莓針對腰部的救生圈能起到很好的減肥作用，原理是草莓內含有一種名為「天冬氨酸」的物質，能順其自然中幫你去除腰部多餘的水分，慢慢溶解腰部堆積的脂肪，幫助身體排解有毒物質，讓你輕松的瘦腰。
葡萄柚
葡萄柚又叫西柚，在傳統市場上比較少見。歐美人都愛吃葡萄柚等酸性水果來塑身，葡萄柚屬於酸性水果，可以促進腸道消化功能，葡萄柚含有豐富的維他命 C，可以消除疲勞。加上葡萄柚的熱量和含糖量少，是最佳的明星減肥水果。
關於吃什麼水果美白減肥呢，上文中的介紹已經很清楚了。平時多吃點水果還是很不錯的，既能給人體補充豐富的維生素和礦物質，改善身體健康狀況，還能讓肌膚更加的白皙水嫩有光澤，同時也可以排毒瘦身，重塑完美的身材。
❺ 吃什麼水果能有美白作用
你好，想要美白可以多吃一些酸性的水果，像檸檬，橙子，柚子，這些水果裡面有很多的維生素C，能起到很好的淡化黑色素的作用，但是需要經常吃才會有效果，並且也可以切片配合酸奶敷在臉上，效果也一樣好
❻ 什麼水果能美白
檸檬好吃美白又減肥
檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。可以使你在享受檸檬美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱佳的出眾女人。
檸檬醋
一種可食用的醋，具有減肥養顏美容的功效。檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的幾率，並有部分美白的效果。檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。檸檬與醋同樣具有減肥效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養顏美容，也可以說是一種健康食品。如果你飯後喝一小杯，就能讓自己元氣大增，精神煥發，也更美麗窈窕。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要嘗試不可不小心