膠原蛋白和vc哪個能美白

『壹』 要美白，是吃維生素C還是維生素E

維生素c和維生素E一起吃可以美白。維生素C的美容作用機理：1、維生素C可以參與膠原蛋白的合成，沒有維生素C，膠原蛋白將無法合成。其中膠原蛋白被人們稱之為「」骨中骨，膚中膚，肉中肉」，可以說膠原蛋白在人體中無處不在。說到對人體的美容作用，膠原蛋白對皮膚具有滋養、緊膚、亮膚、除皺、營養、修復等作用，從而使皮膚更加鮮嫩和更有活力，使你光彩照人，如果想美白，就適當的吃些VC吧。2、維生素也是一種很好的抗好化劑，它能清除能導致人體衰老的自由基，從而使人體機能保持能健康活力。3、除此之外，維生素C還可以保護細胞、具有解毒和保護肝臟的作用。2維生素E的作用：1、維生素E具有保護肌膚，增強肌膚彈性，穩定細胞膜的蛋白活性結構和促進肌內的正常發育。2、維生素E還具有抗氧化作用，消除體內自由基。3、另外維生素E還具有調節內分泌，從而使人體的機能向最健康的方向發展。3維生素A的葯理作用：一般來講，維生素A的獲得一般通過獲取β-胡蘿卜素的方式來獲得維生素A，因為β-胡蘿卜素是維生素A的前體，可以在人體內生產維生素A，因此多吃維β-胡蘿卜素可以有效地補充維生素A。1、維生素A具有改善頭發枯乾、皮膚粗糙、毛囊角化等作用。2、給生素A也可以清除人體內的自由基，可以中和有害的游離基。3、能保持組織或器官表皮的健康，能效地祛除老年斑等症狀。4維生素A、E、C有如此好處，什麼食物中含有的比較多呢！含有維生素A比較多的食品主要有綠色蔬菜和水果，如：菠菜、胡蘿卜（含有β-胡蘿卜素，維生素A的前體，另外螺旋藻中也含有豐富的β-胡蘿卜素）、青椒、禽蛋等食品中。含維生素C比較多的食品主要有獼猴桃、橘子、柿子、螺旋藻；含維E比較多的食品為堅果類食物以及藻類（如螺旋藻、綠藻等）食物。

『貳』 葡萄籽，膠原蛋白，維生素C到底哪個才有美白效果

確切來說 葡萄籽和vc都屬於抗氧化物質 對皮膚來說都有抗氧化的效果 但是對於身體的抗氧化效果更明顯 到達皮膚的話 必須堅持服用兩三年才會慢慢顯現 我自己服用vc和葡萄籽已經十多年了 最大的感覺就是返白速度比別人快 當然 你如果只想皮膚美白 那麼外用美白產品是最快最安全的

『叄』 長期吃維生素c真的可以美白么

維生素C又稱抗壞血酸或高效抗氧化劑，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，同時維生素C參與機體許多新陳代謝過程,從而起到延緩衰老作用。

從原理上看，維生素C具有美白的功能。美白針的主要成分中就包含有維生素C。不過長期口服維生素C雖然能增加皮膚中維C的含量，有一定的美白效果。但是血液中維生素C達到飽和後，皮膚中的維生素C就不再增加了。所以利用維生素C的美白功能還需要適量補給。

5、維生素C對維生素A有破壞作用。尤其是大量服用維生素c以後，會促進體內維生素A和葉酸的排泄，所以，在大量服用維生素C的同時，一定要注意維生素A和葉酸的服用量要充足。

6、亂服葯物會損失體內維生素C。如果未經醫生允許，亂服葯物，除會損害健康外，還會造成體內維生素C的流失。

7、服用維生素C忌食動物肝臟。維生素C易氧化，如遇銅離子，可加速氧化速度，動物肝臟含銅量很高，如在服用維生素c期間食用動物肝臟，維生素c就會迅速氧化而失去生物功能

『肆』 葡萄籽與VC哪個美白效果好哪個搭配膠原蛋更好

VC的美白效果最好。葡萄籽的主要作用是抗氧化和改善過敏體質。
葡萄籽具有超強的抗氧化效果，是VC的20倍，是VE的50倍。
但是目前國家對葡萄籽的營養成分規格還沒有明確的規定，在市面銷售的每個品牌的規格都是自己所研究出的一個結論。所以葡萄籽最好是不要長期服用。
膠原蛋白搭配著葡萄籽一起服用效果就更好了，也可以搭配著VC VE一起服用，不過，如果服用葡萄籽的話，就不用服用VE了。
膠原蛋白一定要堅持連續吃才管用的，一般服用1個月是可以看到初步效果；連續服用2-3個月就可以看到明顯改善效果了， 現在膠原蛋白品牌太多了，建議選擇知名度比較高，口碑比較好，最好是網上熱銷的膠原蛋白品牌。