怎麼做美白的女人

⑴ 女人如何美白

女人如何美白

一白遮三丑，那麼有什麼辦法可以美白呢，下面我為大家介紹6個女人美白的方法，歡迎大家閱讀!

女人如何美白

1、 飲食法

日常多吃含豐富的維生素C的信息，少吃感光能力強的食物。

維生素C的食物，如西紅柿，檸檬，山楂，等新鮮的蔬菜等蔬菜都是屬於維生素C含量多的食物，而紅蘿卜，芹菜等蔬菜是屬於感光能力強的食物，因此日常要盡量少吃。

2、 做好防曬工作

能不出去曬太陽就不要出去了，當然了如果一定要出去的話，一定要塗上防曬霜，帶上防曬工具，就算是下雨天或是陰天防曬的工作也不能少，因為萬惡的紫外線是無處不在的，所以做好防曬工作是美白的重點。如果不得已需要全天在外面曝曬在做好防曬的同時回家後也應該好好的洗洗澡，輕輕的按摩全身，用護膚霜塗抹全身。

3、 保持充足的睡眠

適當的.緩解壓力，壓力會讓女人臉上長斑，會失去皮膚應有的彈性，因此想美白的朋友日常要多聽音樂，多睡覺，在睡夢中一點點變白。

4、 控制好自己的脾氣

千萬不要生氣傷害的只是你的身體健康，生氣同樣也會影響一個人的皮膚健康的，日常做到笑口常開，整個人也會變得美白起來的。

5、 想美白，還要保持充足的水份

多喝水有利於排出身體毒素，如能保持早晨早晨空腹喝一杯涼白開，或者在水中加上檸檬片的話，那麼美白效果更好。

6、 遠離人工添加劑

遠離激素和避孕葯，遠離油炸性食品，遠離燒烤，遠離避孕葯，這些因素都是會直接引起黑色素和色斑的形成的。

⑵ 女人美白方法有什麼

其實想要皮膚有效美白，光靠美白產品是不行，要內部調理內外兼修才可以。下面我和大家一起學習女人美白的方法有什麼。

女人美白的方法

第一招：溫水+潔面乳徹底清潔肌膚

用溫水沖洗臉後，擠取適量潔面乳用手搓出豐富泡沫，用泡沫輕輕的洗臉。洗臉時要用手指從外到里畫圈，從臉頰開始重點清洗T區和鼻頭，洗完後用涼水沖洗干凈。

第二招：白天防護+隔離，夜晚修護+滋養

第三招：室內外注意防曬

第四招：不要長期使用磨砂類產品

第五招：隨時攜帶保濕噴霧保濕

第六招：每晚11點前上床睡覺

充足的睡眠對於保健康年輕的肌膚非常的重要，美白祛斑也要保證充足的睡眠，養成有規律的睡眠習慣，保證自己每天晚上11點之前上床睡覺，這樣才能促進肝腎的排毒，避免一些面部肌膚問題。

第七招：飲食宜清淡不宜辛辣刺激

美白祛斑的簡單方法就是注意自己的飲食健康，吃的好才能有好的肌膚，應注意飲食宜清淡，避免進食過多辛辣刺激性的食物，遠離燒烤食物及一些甜品，注意戒煙戒酒，這樣能有效地降低斑點、暗黃等問題的產生，才能保證有好的面部皮膚。

女人牛奶美白方法

芳香精油與牛奶：

1.牛奶、酸奶浴鹽

將加入芳香精油的浴鹽(如熏衣草或葡萄柚)，加入冰牛奶或酸奶，由專業美療師按摩一小時之後洗凈，其美白滑潤效果，立見。

2.熏衣草茶加牛奶

可去除吃大蒜後引起的口臭、體臭，並可以助眠、美白肌膚。

3.牛奶浴

市售牛奶浴油或鮮乳，加上橙花、玫瑰、熏衣草等精油，洗個芳香牛奶浴，可以消炎、消腫、舒緩皮膚。美容院中瑪莎SPA的牛奶浴效果也頗為不錯。 日曬受傷後，將冰牛奶倒在毛巾上敷臉，具有很好的護理效果。牛奶的鈣質還可以護甲，泡牛奶浴也可以治失眠!牛奶香味能安定自律神經，改善多汗症。

居家美眉牛奶面膜：

1.冰牛奶舒緩曬傷皮膚

享受完日光浴後，若發覺臉部因日曬灼傷出現紅腫，可利用冰牛奶來按敷護理。

2.酸牛奶面膜

埃及艷後以酸奶混入含有蜂蜜、果泥的麵粉中，用於臉上，製成最早期的乳酸面膜。微酸性的酸奶可以增加肌膚表麵皮脂膜的抗菌能力，其中所含豐富的礦物質與維他命B群是維持肌膚健康與抵禦功能的重要成分，如果你用酵母菌，菌粉中還含有免疫球蛋白，更可增加肌膚的免疫力。經過適當的處方搭配，加入不同的護膚成分，酸奶可成為各式面膜的基質，只要有一瓶新鮮天然的酸奶在家，你可以天天自己在家設計不同的護膚處方。

3.瑞士古秘方面膜

將50g草莓搗碎，以厚紗布過濾，將汁液加入1杯鮮奶，調勻塗於臉部及頸部加以按摩，約15分鍾後清洗。

4.消除眼袋浮腫

將兩片化妝棉浸泡冰牛奶，再敷於浮腫的眼皮上約10分鍾，用清水洗凈。

5.熏衣草、燕麥、牛奶去斑

將1湯匙的熏衣草花形弄碎，加半杯牛奶，兩匙燕麥，置於小火上煮，然後等它還是溫熱的時候塗抹在臉上，15~20分鍾後洗凈。

女人美白的食譜

美白食譜推薦一、蜂蜜紅棗茶

功效：蜂蜜含有大量氨基酸、維生素及糖類，對皮膚變得細嫩有光澤有幫助，而紅棗可以活血養顏。

材料：干紅棗150克、冰糖50克(或黃片糖)、蜂蜜200ML、水350ML。

做法：先將干紅糖洗凈，將棗切開挖去核。接著，將去核紅棗和冰糖放入鍋中，加水。然後，用打蛋器將鍋內的紅棗攪拌成泥，繼續煮至水份收干，成非常黏稠的棗泥狀。再將棗泥盛入容器中，晾涼後倒入蜂蜜攪拌均勻，密封好放入冰箱保存。在飲用時，取適量蜂蜜棗泥，沖入溫開水調勻就可以了。

美白食譜推薦二、什錦水果羹

功效：解暑消煩，美白去斑。

材料：梨一個，蘋果一個，香蕉一個，菠蘿一塊，獼猴桃一個，草莓四個，水澱粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水適量。

做法：將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗凈，切丁待用。之後在鍋內加入水適量，放入所有的水果丁，用大火燒開後轉小火熬制。待水果煮爛後加入白糖，最後淋入水澱粉，邊淋邊用勺推，燒開後裝入湯盆內放入蜂蜜即可食用。

美白食譜推薦三、紅糖糕

功效：糖含有的氨基酸和微量元素，有助於肌膚排毒，加速痘痘和粉刺的代謝速度，美白肌膚。

材料：湯面、紅糖。

⑶ 女生怎麼美白

女生怎麼美白

你知道女生怎麼美白比較好嗎？對於女生來說，極致的嫩白皮膚應該是最大的夢想之一了。很多女生為了美白願意每天堅持護膚，但卻沒什麼效果，這可能是美白方法不對。下面我為大家分享一下女生怎麼美白，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。

女生怎麼美白1

1、蛋白美白法

用煮熟的雞蛋白塗抹於臉部，有助於潔凈面部毛孔的污垢以及把蛋白的氨基酸充分讓皮膚吸收，以達到有效吸收白蛋白的作用，每天一枚，每次面部揉戳10分鍾，持續1個月可以有效提升皮膚美白和彈力。

2、黃瓜美白法

黃瓜富含維生素B，在潔凈面部皮膚後，把黃瓜攪拌成泥，均勻塗抹在面部上，在用一張紙質膜覆蓋面部，一天一次，持續1個月可以有效增加皮膚美白度和精緻度。

3、白醋洗臉法

准備一盆溫水，加入2勺白醋，然後用水洗凈面部，持續使用可以提升皮膚活力，淡化色斑，有效提升皮膚的美白度。

4、飲食方面

多喝牛奶可以美白，多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。感光能力強的食物，如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃。

5、休息和睡眠

休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注 意適當的休息和充足的睡眠是必要的`。

女生怎麼美白2

一、食鹽單方精油臉部去角質

將食鹽15g和甜橙或檸檬精油10滴混和一起，在洗澡用於滿身臉部去角質。那樣能夠讓皮膚越來越嫩白晶瑩剔透。最該人們留意的事情就是說，由於甜橙和檸檬精油都具備感光性，遇光後反倒會致皮膚發黑，因而不適合在大白天應用這一方式。

二、檸檬片洗澡

在浴盆上放兩三片新鮮的青檸檬切開，青檸檬浴能合理清除身體疲乏，令皮膚絲滑鮮嫩，且緩解疲勞。青檸檬浴還能合理清除腳跟和胳膊肘部的厚繭。可以在冼澡前先敷美白補水面膜，那樣臉部皮膚還可以充足消化吸收補水面膜中的美白皮膚成份，越來越鮮嫩防潮。

三、香蕉蘋果 牛乳護體膜

做美白皮膚護體膜必須提前准備3種原材料，那便是香蕉蘋果、礦泉水和全脂牛奶。先將香蕉蘋果搗至粘稠，然後添加全脂牛奶，再倒進小量水，依照351的佔比混和拌和，最終在滿身的皮膚上擦抹，待20分鍾後清理整潔，要是應用一回，再相互配合點美白祛斑面膜，就能覺得到肌膚越來越鮮嫩盈潤。

四、冼澡後擦抹美白護膚品

淋浴後，在皮膚還處在微濕的情況時，應當快速擦抹具備美白皮膚作用的柔膚水，針對頸部、胳膊肘、膝關節等皮膚顏色非常深的部位，乃至能夠先應用臉部的美白精華商品，再應用柔膚水，加強去痘印效果。再相互配合自下而上的推拿，不但有利於消化吸收，並且可以抵擋松馳松馳。

⑷ 女生美白的方法

女生美白的方法

女生美白的方法，擁有潔白的肌膚,是絕大多數女性的追求。在生活中很多女生都是比較嚮往那些白白的皮膚，皮膚的潔白度也是非常重要的，以下來了解女生美白的方法。

女生美白的方法1

營養美白。富含維生素E的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素從表皮循環排出；維生素C，能有效美白肌膚，分解已形成的皮膚中黑色素和沉澱等，如花菜，草莓，蘋果，獼猴桃，少吃芹菜、香菜、白蘿卜等蔬菜，更易出現色素沉澱。

方法/步驟2

使用過期牛奶面膜。 對於沒有喝完的牛奶可以進行廢物利用。剛過期兩三天的牛奶，會稍微有點變質，就會產生大量的乳酸，用它做面膜對美白有很好的效果，大家可以嘗試一下。

方法/步驟3

用淘米水洗臉。大家都知道淘米水中含有一定的營養物質，用它洗臉能對臉部肌膚產生較好的滋潤美白作用，長久堅持，效果一定很好的哦！

方法/步驟4

黃瓜面膜法 。先用溫水將面部洗凈，從超市買幾根新鮮黃瓜，切成薄片，仰面將黃瓜片貼在臉上即可。貼大概10分鍾左右，再用熱毛巾把面部擦一擦即完成一次面膜。黃瓜面膜不僅簡單易學，而且取材方便。長期堅持，能使面部肌膚變得光滑細膩，達到理想的美白效果。

方法/步驟5

出門防曬。女生外出時一定要注意做好防曬工作，例如塗好防曬霜，帶好太陽傘，穿防曬衫等。這些措施能有效避免紫外線對皮膚的傷害，使皮膚不會因曝曬而變得黝黑。

女生美白的方法2

一、面部美白的方法

1、小蘇打美白法

洗臉的時候，可以將洗面乳和一小撮小蘇打放在手心裡，搓揉出細膩且有彈性的泡沫，再用來洗臉，會使肌膚更加干凈清爽，縮小毛孔，尤其是鼻子的上黑頭也會明顯減少。

2、玫瑰水美白法

只需要摘一朵玫瑰花浸泡在水中一周後，在加入少量的酒精就可以使用了哦。使用的時候，每天早晚沾點放在臉部，輕輕拍打吸收，可有效去除粉刺哦，而且皮膚也會變得更加的光滑。

3、茉莉花水美白法

家裡如果種有茉莉花的話，可以在花朵還未開全的時候摘下來，浸入冷開水中，放進密封的罐子里，等等數日後，再加入些醫用酒精，這樣就做成了類似爽膚水的茉莉花水。可以在洗臉後用來拍在臉上，滋養肌膚的同時收縮毛孔。

4、酸奶蜂蜜美白法

將適量的酸奶與蜂蜜混合攪拌均勻後，即可塗在臉部肌膚上，15分鍾後用清水洗凈，可以有很好的美白滋潤的效果。

二、多吃那些水果可以讓面部美白

一、蘋果

蘋果營養豐富，是一種應用廣泛的自然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，經常食用蘋果可淡化面部斑點及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘美容的作用。

二、沙棘

維生素C是公認的美白劑，而每100克沙棘果汁中，維生素C的'。含量竟高達825～1100毫克，所以，沙棘果更有維生素C之王的美稱。另外，沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸，堪稱是美白肌膚的極品水果。

三、櫻桃

櫻桃也含有豐富的維他命C，能滋潤嫩白皮膚，並有效抵抗黑色素的形成，而且櫻桃還是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，這兩種元素可以增加肌膚彈性。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

三、中醫美白肌膚的方法

方一：番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量，洗凈後合在一起榨壓取汁，再加入蜂蜜，不拘時間隨時飲用。番茄、黃瓜富含維生素C和谷胱甘肽（由谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸組成的一種肽，對活化人體的某些生物酶和生物學上的氧化還原過程起著重要作用）。檸檬富含檸檬酸，常飲此汁可促進皮膚代謝，消除色素沉澱，使肌膚變得紅膩白嫩。此方對代謝功能紊亂引起的面色暗黃較為有效。

方二：人參10g洗凈，銀耳25g泡發後洗好，雞蛋1個煮熟去皮，三味一同放入水中以文火熬煮2小時，涼後調入蜂蜜食用。人參、銀耳含有多種氨基酸、維生素C和皂苷類等營養成分，經常食用可促進皮下毛細血管暢通，抑制色素沉著，使面色變得白嫩紅潤。此方對機能性失調引起的面色暗黃較為適用。

方三：人參10g煎水，山葯50g去皮切塊，紅棗10枚洗凈，豬瘦肉50g切成末，小米100g淘凈，一同入鍋煮成粥，日服一劑。此方具有益氣益血、悅色豐肌之功能，適用於脾弱血虛、元氣不足引起的面色暗黃。

四、生活中常見的美白誤區

1、 服蘆薈間接美白

原來真正可以美白的是蘆薈，雖然未必效果顯著，但至少成分天然對身體無害。蘆薈品種達三百種以上，市面上有即食裝，也有天然自製食用，應該如何挑選？

專家剖析：目前美國FDA及中國衛生署允許食用及葯用上的蘆薈只有五種，包括：好望芒蘆薈、芒蘆薈、女王錦蘆薈、非洲蘆薈，及翠葉蘆薈。外敷蘆薈具有消退皮膚紅腫作用，內服則有輕瀉、排毒功能，從而改善皮膚暗啞或色斑。而份量則建議每天吃3至4湯匙，由於不同牌子之濃度有異，根據標簽指引服用最安全，由於有輕瀉作用，孕婦忌吃。

2、 DIY果酸灼傷皮膚

2006年3月，某女大學生自行到化工行買材料，DIY 調配果酸換膚，由於濃度太高灼傷皮膚，令臉部布滿紅腫的疤痕，更令肌膚表皮層壞死。

專家剖析：果酸可以使皮膚表皮加速脫落，改善皮膚粗糙情況，但要處理得宜、時間控制精準；如果濃度過強，或施於過敏性和乾燥性肌膚便會造成灼傷，也可引致皮膚發炎、色素沉澱等副作用。

女生美白的方法3

迅速美白的方法

白嫩的皮膚是每個女孩嚮往的，但想要擁有白嫩的皮膚卻需要你們去付出一些智慧和知識。為了讓愛美的你們早日擁有白嫩的肌膚，你們不妨嘗試下面的方法，看看是否能夠到達你們想要的效果。

白嫩健康的肌膚是每個mm的願望，膚色暗沉，怎麼美白呢？美白的方法有哪些呢？但是許多mm受限於自己的經濟實力，買不起昂貴的護膚品，怎麼辦呢？別急，今天教你利用身邊的東西來修復肌膚問題，讓肌膚展現出最迷人的光彩哦。

自製卸妝油

拿一個干凈的容器，將50毫升橄欖油和約1茶匙乳化劑充分攪拌即可。使用時，取出適量在臉上輕輕按摩，加清水使其乳化後，再用清水沖洗干凈。

橄欖油含有豐富的脂溶性維生素a、維生素d、維生素e、維生素f、維生素k等豐富的脂溶性維生素，這些營養物質能輕易地被皮膚吸收。不僅可以深層清潔肌膚，還能溶解彩妝，而且溫和不刺激，對皮膚傷害極小。而乳化劑主要是使橄欖油產生豐富的泡沫，並且讓水充分包住油分，在清洗的同時將污垢和彩妝顆粒一起洗掉。

自製的卸妝油一般可以保存兩周左右，所以不要一次性製作太多。如果覺得難以將橄欖油洗干凈，可以先用紙巾將面部的橄欖油擦去，再用清水沖洗。將乾燥後的橘子皮研磨成粉末，倒入酸奶中充分攪拌即可。使用時，取適量塗抹於臉上並輕輕揉搓，然後用清水沖干凈。

自製去角質啫喱

將乾燥後的橘子皮研磨成粉末，倒入酸奶中充分攪拌即可。使用時，取適量塗抹於臉上並輕輕揉搓，然後用清水沖干凈。

橘子皮中含有天然橘子精油，有很好的去油和凈化效果。不僅可以用於臉部的去角質，還用它擦拭身體角質粗厚的地方，或者浸泡於洗澡水中，具有凈化肌膚、消除疲勞的作用。而酸奶中含有豐富的乳酸，是一種溫和的天然果酸，能促進肌膚的新陳代謝，使肌膚細嫩光滑。

注意，橘子皮一定要完全乾燥，並充分研磨，一般在自然環境下需要晾曬1個星期，或者也可以放在微波爐中火烘烤5分鍾左右。橘子皮還可用檸檬皮、葡萄柚皮來代替。塗抹去角質產品時間切記不宜過長，以螺旋畫圈的方式在臉上均勻揉搓一遍即可，時間一長會因去角質過度而使肌膚變得敏感。另外去角質每周1到2次即可。

如果我們想要擁有美白的肌膚，就必須了解更多的美白方法，然而選擇一些適合自己身體體質的美白方法，這樣可以更快的幫助我們美白皮膚，也不會因為選擇的美白方法不好而帶來一些不必要的麻煩。白嫩的皮膚不是天生下來就有的，它需要後天的輔助才能變的更白。

⑸ 女人美白皮膚小妙招 僅需四個步驟皮膚變的更加白嫩 趕快收藏起來

我們應該都聽過一白遮百丑這句話，對於愛美的人來說，都希望自己的皮膚更白一些，生活中有很多美白皮膚小妙招需要大家了解一下。關於美白皮膚的方法有很多，適合自己的才是好的，一些食物能起到美白皮膚的效果，吃什麼食物好？

美白皮膚小妙招

1、淘米水洗臉

在生活中很多人都會用淘米水澆花，要知道淘米水還有美白的效果，大家可以用第二遍淘米水洗臉，在洗臉的時候，應該要用打圈的方法按摩，這樣能讓皮膚更好的吸收淘米水，堅持下去會讓皮膚更加光滑細嫩，也有美白的效果。

2、檸檬汁面膜

要讓自己的皮膚更加白皙，大家可以自己製作美白的面膜，要將檸檬榨成汁，然後在裡面加入水和麵粉，調整糊狀敷在臉上，堅持15分鍾後清洗掉，然後進行正常的護膚就可以了，這樣不能能為皮膚補充營養，也能起到美容的效果。

3、白砂糖洗臉

隨著人們年紀的增長，我們皮膚也會進行新陳代謝，年紀增加代謝速度就會變慢，在洗臉的時候，可以在裡面加入白砂糖，然後在臉上按揉，堅持一會用水洗干凈，每天早晚都可以這樣 ，這樣能讓皮膚變得更加白皙。

4、食鹽水擦臉

我們在日常洗臉的時候加入一些食鹽，食鹽水能起到消毒的作用，而且還能去角質、收斂皮膚、緊縮毛孔，還能緩解皮膚出油的情況，對於長黑頭的地方還能用食鹽水擦拭，減少黑頭的出現，讓皮膚更加光滑細嫩。

美白皮膚的方法

木瓜牛奶美白

木瓜絕對是美白的聖品，尤其當木瓜牛奶搭配時，美白效果就更上一層樓了，所以，一定要多吃了。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣的美白效果也是著實不錯的哦。平時也可以多吃點，晚上的時候吃效果佳。

茉莉花緊膚美白

去未全開的茉莉花花朵侵入冷開水中，密封靜置數日後，兌入少許一用酒精即成。洗臉後拍在臉上，可收縮毛孔，清爽白嫩。每天堅持用就可以了！

防曬工作

想要美白皮膚的話，就一定要注意防曬，很多時候防曬不只是為了防止陽光的照射，更多的是為了防止紫外線的曬射，所以無論是有沒有出太陽，我們都要做好防曬工作。很多時候紫外線的直接曬射會造成色素的積累，這樣會造成皮膚變黑的情況，而且會有色斑的形成，這樣都是會阻礙美白的進度，所以一定要做好防曬。