按摩哪個穴道可以美白去皺

1. 美容美體穴位

人體有美容美體的八大特效穴位，時常按一按，輕松美容又美體。下面我為大家介紹美容美體穴位，希望對你有用!

美容美體穴位

大迎穴：為面部美容要穴

大迎穴又叫髓孔穴，位於胃經上，負責將胃經中的精微血氣傳送到頭部，具有過濾濁氣的功用。大迎穴主治牙痛、面頰腫痛、口角歪斜等多種口部及面部疾病，其下布有豐富的面部肌肉和神經組織。因此，又是面部美容的要穴。它在人體頭部，位於側面的下頜骨前方，下巴骨的凹陷處。

按揉大迎消除浮腫，做小臉美人

經脈不通，氣血運行不暢，水汽過多地堆積在面部便會造成面部浮腫。利用穴道按摩法，打通面部經絡，加快血液循環，排出多餘水汽，便可快速消除浮腫。具體方法：取大迎、頰車、聽會3穴，將雙手食指和中指並攏，將指腹置於左右兩側鼻翼，然後從此處開始點按，逐漸經過面頰、耳際，便可消除水腫，長期堅持，還可消除面部贅肉。平時在塗抹護膚品時，加上經大迎穴向耳際提拉的動作，亦有瘦臉的作用。

水分穴：消除腰腹水腫第一要穴

水分穴又叫“分水穴”“中守穴”，是任脈的要穴之一。水分穴在人體腹部，位於腹部中線上，於臍上1寸處取穴，向下縱深剖析，為小腸。此穴具有分流水濕、通調水道、理氣止痛的功用，臨床上常用於治療水腫、腹脹、腹痛、泄瀉、反胃、胃炎、腸炎、腸粘連、腸鳴、腎炎、腰背強直、小兒陷囟等症。

按摩水分，重現迷人腰線

女人坐著時最怕什麼?最怕腰線上那一層又一層的“游泳圈”。女人的形體美，來自於窈窕的曲線，腰線臃腫的人，自然少了一分女人味。這時，就該找找任脈上的水分穴了。任脈，具有消除胃部、腹部脹氣的作用，刺激任脈上的水分穴，可向胃、腹部輸送更多的陽氣，排出腹部多餘水分，消除水腫;此外，該穴深處又是小腸 所在。因此，刺激該穴還可加速胃腸蠕動，加快新陳代謝，消除腹部多餘脂肪，讓突出的小腹平下去。具體手法：單手置於穴位上，以水分穴為中心先順時針再逆時針按摩，直到表皮有熱感為止;或採用養護脾、胃、腎的按摩法亦可。

盲俞穴：消脂散熱第一穴

盲俞穴，又叫“子戶”，屬沖脈，為足少陰會穴，位於人體腹部，在肚臍中點左右旁開0.5寸處。胞宮中的膏脂之物，經由此穴，散熱冷凝輸散於腹部各部。因此，本穴有消脂散熱的功用。現在常用於治療腹瀉、繞臍痛、痢疾、疝氣、腰背痛、月經不調、嘔吐等症。

指壓盲俞，消除腰、腹贅肉

腰腹贅肉，是由於氣血運行不暢，新陳代謝緩慢造成脂肪堆積於腰腹而形成的。採用指壓盲俞等腹部穴位，可加快胃腸蠕動，幫助排氣、散熱、排便，加速新陳代謝，以消脂;而運動可緊實腰腹線條，達到平腹及美化腰腹線條的目的。具體手法：用拇指指腹點按盲俞穴約1分鍾，直到感覺酸脹為止，左右手交替進行。

四白穴：美白特效穴位

四白穴屬足陽明胃經，具有“散發脾熱，向天部提供水濕”的功用，直視向前時，它位於瞳孔正下方眼眶之下的凹陷處。此穴對治療眼部疾病、養護眼睛及眼部肌膚、面部美白有特效，臨床上還用於治療頭痛、眩暈等症。

點壓、按揉，美白效果明顯

按揉四白穴，可加速血液循環，保證面部氣血充盈，面部皮膚自然就顯得光彩照人有彈性，皺紋之類的皮膚衰老問題也就解決了。此外，四白穴還是人體面部美白的特效穴位，俗稱為“美白穴”，長期堅持點壓、按揉可改善面部毛孔粗大及色斑等問題。具體手法：先以雙手食指稍微用力地點壓在四白穴上，再減輕力道輕揉幾分鍾，堅持一段時間便會收到美白效果。

睛明穴：為眼睛輸送氣血的第一要穴

睛明穴又叫“淚空”“淚孔”，在足太陽膀胱經上，為人體腧穴，有“降溫除濁”的功用。它位於雙目內眥外上方的凹陷處，膀胱經的經血藉由此處交於眼睛，可改善眼睛疲勞症狀，使視力保持清晰，因此得名“睛明”。睛明穴主治眼睛視力不清、眼睛紅腫、近視、風流眼、色盲、夜盲、內眥癢痛等眼部疾患。此外，還可對風寒頭痛有用。此穴不宜灸。

點按睛明，緩解眼睛干澀、疲勞

“睛明”顧名思義，就是使眼睛保持明亮的重要穴位。睛明穴位於足太陽膀胱經上，膀胱經的上行氣血藉由本穴提供給眼睛，而眼睛在此穴中受膀胱經的溫濕之氣而變得水潤晶瑩。眼睛疲勞使眼部氣血運行不暢，氣血阻滯，眼睛得不到滋養，所以易出現干澀之感。點按睛明穴可疏通膀胱經，保證其氣血源源不斷地流向眼睛，使眼睛恢復濕潤。具體手法：用雙手拇指或食指指尖在鼻翼兩側取穴，一邊點揉2～3秒，一邊吸氣;點揉放手再呼氣，如此重復36次即可。

大巨穴：美胸特效穴位

大巨穴具有傳輸胃經經水的功用，位於人體下腹部，取穴時需仰卧，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線四等分，從肚臍往下3/4點的左右三指寬處即是該穴。此穴具有調腸胃、固腎氣的作用，臨床上，大巨穴主要被應用於治療食慾不振、腰痛、泄瀉、痛經、便秘、闌尾炎、腸炎、腸梗阻、腹痛、尿瀦留、膀胱炎、尿道炎、睾丸炎、遺精、陽痿、疝氣、失眠等症，又因其可刺激荷爾蒙分泌，對豐胸也有奇效。

按壓大巨穴可豐胸美胸

大巨穴離人體胞宮非常近，胞宮是人體儲藏生命遺傳物質的藏所，蘊涵人體精華。刺激大巨穴，可間接起到刺激胞宮的作用，對女性而言，這就有利於加速女性荷爾蒙的分泌，而女性荷爾蒙的分泌對乳腺又將產生刺激作用，促進乳房的再發育，讓女性擁有堅挺的乳房和傲人的胸部曲線，增強女性魅力。具體手法：先將單手大拇指置於大巨穴上，然後深吸一口氣，再慢慢吐出，在吐氣的過程中，用拇指壓下穴位並保持6秒鍾，吸氣時再松開。如此再做5次即可。

期門穴：排毒要穴

期門穴是肝的募穴，且陰維、足厥陰、足太陰三脈交會於此。因此，它是肝經上的要穴，對因肝臟產生的問題有顯著的防治作用。此穴在人體腹部第6肋骨的間隙上，取穴時，可從腹部中線上左右旁開4寸處。臨床上，期門穴主要用於治療腹脹、胸脹、打嗝、嘔吐等肝部和胃部不適引起的病症。此外，它對肝臟排毒等問題引 起的皮膚粗糙、膚色蠟黃等皮膚問題也有很好的治療效果。

打圈按摩，排毒養顏

眾所周知，人體的肝臟從晚上11點便開始排毒，一直要持續到凌晨1點。習慣晚睡的現代人，往往錯過這個最佳的肝臟排毒期，長此以往，便造成臉色粗糙、蠟黃，和肝火過旺引起的小痘痘。對付這些問題，除了在肝臟排毒期保持一個良好的睡眠狀態外，還應該輔以穴道指壓法對肝臟進行調理，促進排毒期的睡眠質量。具體手法：找准腹部中線旁的雙側期門穴，將雙手大拇指指腹置於穴位上，每天打圈兒按摩60下左右。

印堂穴：最好找易用的美容穴位

印堂穴是人體面部的重要穴位，位於兩眉連線的中點上，就是人們常說的“眉心”。取穴時，最好仰面或仰卧。本穴具有“清頭明目，通鼻開竅”的功用。臨床上多被用於治療頭痛、眼睛紅腫、高血壓、失眠、鼻炎等疾病，同時也是美容的常用穴。

每天推揉2穴位，消斑很簡單

面部保養的穴位按摩法很多，這里我們介紹一種最簡單最好記的方法，只要記住2個穴位，即可做好日常面部保養，尤其適合那些經常面對電腦長有色斑的白領。這2個穴位就是我們前面所講的四白穴和這里講到的印堂穴，將這2個穴位結合按揉，每天堅持，不僅可消除眼睛酸脹等眼部不適和由此引起的眼部肌膚問題，還可消除臉部色斑。先用食指點壓四白穴，再輕揉，如此重復3～5次，感到表皮有微熱感即可;然後再點壓印堂穴3～5次即可。

2. 皮膚美白穴位有哪些

皮膚美白穴位有哪些

皮膚美白穴位有哪些，白皙的皮膚一直是人們很嚮往的事情，在日常生活中，美白皮膚的方法是有很多的，有些人會通過按摩穴位來美白，下面分享皮膚美白穴位有哪些，一起來看下吧。

皮膚美白穴位有哪些1

四白穴——美白養顏好簡單

四白穴也叫 「美白穴」、 「養顏穴」，可別小看它，每天堅持用手指按壓它，然後輕輕地揉5分鍾左右，慢慢的你會發現臉上的皮膚開始變得細膩，美白的效果非常不錯。

俗話說「一白遮九丑」，一個皮膚白皙的女孩，即使五官比較一般，也會讓人感覺賞心悅目，所以，女人對美白是非常看重的。但是，很多美白的化妝品對皮膚都有不同程度的傷害，下面就告訴你一個安全的美白絕招：按壓四白穴。之所以叫四白穴，是因為點按它，眼睛會明亮，瞳孔會清澈，鞏膜會變白，皮膚也會變白。

四白穴有「美白穴」、 「養顏穴」之稱，很多人不太相信，養顏美白靠這么一個小小的穴位就能實現嗎？你不妨每天堅持用手指按壓它，然後輕輕揉3分鍾左右，一段時間以後，觀察一下臉上的皮膚是不是變得細膩，而且比以前白了。四白穴也可用來治療色斑，如果再加上指壓人迎穴(位於前喉外側3厘米處，在這里能摸到動脈的搏動)，一面吐氣一面指壓6秒鍾，重復30次。每天堅持，一段時間後，臉部的小皺紋就會消失，皮膚會變得更有光澤。這就是經絡通暢的神力。

另外，因為四白穴在眼的周圍，堅持每天點揉能很好地預防眼花、眼睛發酸發脹、青光眼、近視等眼病，還可以祛除眼部的皺紋。

按摩四白穴時，為增強效果，首先要將雙手搓熱，然後一邊吐氣一邊用搓熱的手掌在眼皮上輕撫，上下左右各6次，再將眼球向左右各轉6 次。此外，還可以通過全臉按摩祛除眼角皺紋，四白穴和睛明穴、絲竹空穴、魚腰穴這些穴一起按摩，效果會更好。

皮膚美白穴位有哪些2

皮膚美白小貼士

1、忽略補水

想要擁有美白的好膚色，並不是只注重美白就能達到的，很多MM在護膚過程中忽視了其他的護膚要點，比如說補水就是護膚十分重要的一步，只有在肌膚水潤健康的情況下，才能塑造亮白的膚色。

2、過度去角質

廢棄的角質堆積在皮膚上的確會造成膚色的暗沉和膚質的粗糙，因此去角質也是一種美白的方法，但是如果頻繁地去角質只會造成皮膚保護膜的喪失，這樣一些有害物質就更容易侵害皮膚了，增加了皮膚長斑生痘風險，黑色素的侵襲很容易造成美白停滯。

3、不注重防曬

陽光中的紫外線是造成肌膚問題的重要原因，而美白更是與防曬是分不開的，因為紫外線會激活黑色素的生成，肌膚不僅會因此變黑，還會形成曬斑，十分影響美觀，不注重防曬的人就很難實現美白計劃了。

4、不做運動

運動其實與護膚是存在很大聯系的，因為運動會促進身體的新陳代謝，對於皮膚細胞的活性都有很好的促進作用，能促進排毒，還能讓肌膚變得更加緊實有彈性，經常進行運動的人一點能更好的實現皮膚美白。

皮膚美白小貼士

一、補充水分

在冬天的時候進行合理的美白保濕是很重要的，但是春季更是要注意保濕奧！一般來說，每天喝6-8杯水，就能滿足皮膚內部的需要，使得機體新陳代謝得以正常運行，並有效地將人體廢物排出體外，進而保持肌膚的水分和保潔。白開水、果汁、礦泉水等都是補充水分的渠道，最好的還是白開水。喝一點的綠茶也是一個很好的。選擇，綠茶可以降火清熱，一般是比較適合那些長做辦公室的白領們。

二、注重潔膚

秋季空氣中的污染物極易阻塞毛孔，從而引起痘痘、色斑等皮膚問題。另外，缺水的'肌膚也應該得到及時的清潔，否則皮膚會更加乾燥、粗糙。所以，不論化妝與否，每天早晚都應做好潔面工作。選擇弱酸性的潔面皂或洗面奶，在揉搓起泡後再充分清潔皮膚，如果在洗臉水中加入少量食醋，美白保濕效果會更好。

三、早晚護膚

每天早晚潔面後要及時做好護膚保濕工作，才能減少水分流失，鎖住肌膚水分。在上好化妝水後，再用保濕成分較高的保濕乳液或乳霜。不妨試試保濕乳，輕盈的乳液質地特別溫和，不會對肌膚造成負擔，關鍵是美白保濕效果特別好，而且效力持久，擦上去可以保持一整天的水潤。除此之外，裡面富含的植物精華還能不斷補充肌膚營養，能夠淡化細紋美白肌膚，令肌膚重現緊致嫩白。不過對於長時間面對電腦的上班族，時不時再噴點保濕噴霧就更好了！

四、均衡營養

攝取營養要均衡，過多和過少的攝取都是不行的，都會給肌膚造成 一定的問題，特別是在乾燥的季節，很容易引起皮膚粗糙、嘴唇乾裂等情況，這樣不僅影響美觀自己又不舒服。要解決這個問題最重要的就是要注意營養均衡，可以多吃富含維生素A和纖維的食物，例如動物肝、 牛奶 、雞蛋、紅白蘿卜、蘋果、香蕉和梨等。能幫助加速皮膚角質層的新陳代謝，使皮膚更加細嫩光滑。

3. 平時長按哪些穴位有美容養顏的功效

1、少府穴和魚際穴把手指呈現握拳狀態，尾指指尖的地方就是少府穴，具有活血潤膚以及清心瀉火的功效。魚際穴在手掌面的第一個掌骨中心，具有活血化瘀以及解熱和潤膚的功效。
2、勞宮穴勞宮穴在掌心橫紋中，握拳的中指之間的地方進行按摩，具有消除青春痘以及清心和胃的功效，同時也能夠緩解血壓上升的症狀。
3、神門穴和合谷穴神門穴在手腕和手掌關節處小指的部位，合谷穴在手背部的第一和第二掌骨之間，多按摩兩個穴位，能夠促進臉部的血液循環，從而解除了疲乏

4. 臉部美容穴位

臉部穴位除了美容，緩解疲勞，還可以瘦臉。下面我給大家介紹臉部美容穴位，希望對你有用!

臉部美容6大穴位

1、睛明穴

定位：內眼角，歸屬足太陽膀胱經

功用：明目消皺

主治：眼瞼跳動，各種目疾，浮腫

2、承泣穴

定位：眼球正下方的下眼眶上，歸屬足陽明胃經

功用：疏經活絡，美目養顏

主治：眼睛浮腫，眼袋，面癱，近視，遠視，斜視

3、攢竹穴

定位：眉頭，歸屬足太陽膀胱經

功用：疏經活絡，明目

主治：眼瞼下垂，近視，斜視，呃逆，頭痛，眼疾

4、魚腰穴

定位：眉峰，歸屬經外奇穴

功用：疏經活絡

主治：上瞼下垂，脫眉，魚尾紋，近視，斜視

5、絲竹空穴

定位：眉尾，歸屬手少陽三焦經

功用：袪風明目，除皺美顏

主治：面癱，眉毛脫落，魚尾紋，近視，斜視，目赤腫痛，眼瞼跳動，眩暈，頭痛

6、太陽穴

定位：顳骨凹陷處，歸屬經外奇穴

功用：疏風清熱，解痙止痛

主治：面癱，魚尾紋，上瞼下垂，濕疹，頭痛，牙痛

簡單美容秘方

1.紅豆：含有多種維生素和微量元素，尤其是鐵和維生素B12，有很好的補血和促進血液循環功能，經期時間長、血量大的人可以多吃，孕婦多吃紅豆還能催奶。

2.花生：中含豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸，有益氣健脾、補血止血等功效，特別是花生皮，可增加身體血小板含量和質量，治療貧血特別有效，花生皮里還有大量的維生素B1、B2和維生素E，具有抗氧化作用，可抗衰老。

3.紅棗：養胃、安神，特別是鮮棗，含豐富的維生素C以及鈣鐵，中年女性骨質疏鬆較嚴重，多吃紅棗可改善。

4.紅糖：活血散寒、補血益氣。中醫處方中，紅糖是最好的葯引子，60克紅糖、6克大棗加上15克老薑煮成水，代替茶飲，對月經不調、閉經等婦科疾病具有很好的療效。

用這四種食物煮成的粥，就叫‘四紅粥’，能充分發揮它們的各種作用，營養會更好。

熬這種粥要以米為主，最好用糯米，根據米的多少，適量加一些紅棗、花生和紅豆，等到快熟的時候，再放少許紅糖，也可出鍋之後加，味道香甜、養人養顏。

還有一種做法，用紅棗7枚，紅豆50克，適量的帶皮花生一起熬湯，對治療貧血或缺鐵性貧血尤其有效。

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