腰腹黑怎麼美白

A. 皮膚黑該如何美白

皮膚黑該如何美白

皮膚天生黑怎樣自然美白？首先就要做好防曬措施，出門就要塗防曬霜，在飲食上也要注意，不利於美白的食物就不要去碰。雪白的肌膚是每位愛美人士的追求，希望看完文章你的可以從天生的黑皮膚變成白到發光的白美人。

皮膚黑該如何美白1

方法一：植物美白化妝水是首選

想要美白，美白產品不能不用，植物成分的美白化妝水是必備的，不但能保濕收細毛孔，更能美白肌膚，使用化妝棉塗抹，更能進行二次清潔，並能讓化妝水的養分更迅速滲透入肌膚底層，讓肌膚從內至外變得白皙通透。

泊美植物悅白化妝水可有效滲透肌底，抑制黑色素，喚醒肌膚活力，提高新陳代謝，強效驅走黑色素，提亮膚色，祛除黃氣，讓肌膚通透潤白。

方法二：24小持續美白

美白不是一時半刻就能達到的`，要全天候24小時不間斷護理才是王道，白天除了要使用有效抗擊紫外線的美白防曬品外，夜晚更要修復美白，使用有修護美白功效的產品液茄，讓肌膚吸飽美白成分，肌膚自然就會白白嫩嫩的了。

方法三：飲襲埋友食調養

除了外部使用美白產品外，內部調養對美白也是非常重要的，多吃含有維生素C與維生素B6的食物，可有效抗氧化，讓肌膚更白皙細嫩。

皮膚黑該拍槐如何美白2

日常飲食

想要自然美白，最好先從飲食下手，建議天生黑的學生們平時要多吃可以美白的食物，比如下面介紹的這些。

1、櫻桃：櫻桃含有的營養非常高，而且口感也很可口，尤其是其中富含的鐵質可以讓人氣色紅潤，經常吃的話即可讓肌膚恢復細膩和彈性，非常受美白人士的歡迎。

2、番茄：番茄的美白效果也是數一數二的，因為它含有豐富的維生素C、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，可以幫助人體吸收大量的抗氧化和微生素。

3、番石榴：番石榴所含的維生素C也是其它水果的N多倍，此外還含有果糖、葡萄糖等營養，想美白的學生不妨多吃。

除了上面這些，一些盛夏的時令水果如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等，也是可以起到很好的美白作用的，畢竟它們本身就含有非常純天然的維生素A、C、E等營養，是美白肌膚必不可少的物質哦！

阻礙肌膚美白的食物有：

1、肉類： 牛肉、羊肉、豬肉、內臟、雞肉、火雞肉、鴨肉等；

2、蔬菜類： 胡蘿卜、木瓜等。

B. 皮膚黑怎麼辦，幾個小秘訣教你美白

俗話說 「一白遮三丑，一黑毀所有」的體驗。而很多小夥伴們小時候還白白嫩嫩的，但是長大之後皮膚就會變得黑黑的，看起來不好看。雖然皮膚黑本身並不是不 健康 的表現，但是它會讓你看起來很臟，甚至穿什麼都不好看，這才是很多人糾結的點。如何做才能讓皮膚變回白嫩，我一次性給你說明白。

1. 用淘米水或用牛奶洗臉，淘米水中有美白成分，長期使用能使皮膚變白，牛奶，也有美白的效果，而且效果不錯。

2. 多吃含維C的食物，維C能促使皮膚美白，這樣的食物有西紅柿，草莓，獼猴桃。另外貝殼類食物所含的微量元素也有美白的作用。

3. 白醋和甘油按5:1的混合常擦皮膚，一日2-3次，能使皮膚濕潤，減少黑色素沉積。1月後皮膚便會細膩白嫩，潔凈的光滑富有彈性.

4. 鹽能去除角質和油脂，用食鹽水洗臉有去除角質，收斂肌膚的作用。此外還能清除皮膚的油脂，比較適合油性的皮膚

5. 注意休息，保證充足的睡眠，避免熬夜。如果休息不好，不僅影響 健康 ，而且會使血液流速緩慢，化瘀成斑，使皮膚變黑。

C. 身體皮膚黑怎麼才可以變白

身體皮膚黑怎麼才可以變白

身體皮膚黑怎麼才可以變白，都說一白遮三丑，所以變白就成了很多愛美人士的追求，但是每一個人的體質是不一樣的，所以變白的效果也是不同的，以下分享身體皮膚黑怎麼才可以變白。

身體皮膚黑怎麼才可以變白1

1、黑紅豆漿

取黑豆和紅豆各20克，黃豆30克，將所有豆子提前一晚用清水浸泡，然後將所有豆子放入豆漿機中，加適量清水打成豆漿，再將豆漿煮熟後食用(不要加糖，直接喝)，每天1-2次。黑豆和紅豆都有健脾養腎的作用，再加上滋陰養血的黃豆，這款黑紅豆漿可以有效補養氣血，抗老防衰，改善黑色膚質。

2、山葯銀耳百合湯

取山葯1根，干銀耳2朵，百合10克，枸杞子10克，山葯去皮後切成大塊，銀耳泡發後撕成小朵;將山葯、銀耳和百合一起放入砂鍋中，加適量清水煮湯，待湯快好時再加入枸杞子，食用時調入少許蜂蜜即可，每天1次。山葯、銀耳和百合都有滋陰潤肺的效果，可以有效滋養肌膚，再加上補養肝腎的枸杞子，這款山葯銀耳百合湯可以給皮膚增白。

3、山葯扁豆薏米粥

取山葯60克，白扁豆15克，薏米50克，白扁豆和薏米提前浸泡一晚上，山葯去皮切塊，然後一起放入砂鍋中，加適量清水熬製成粥，每天1次。山葯具有補脾益腎的作用，白扁豆具有健脾化濕的作用，薏米具有健脾利濕的作用，這款山葯扁豆薏米粥可以有效去除阻滯於脾胃中的濕氣，改善體質，從而讓肌膚紅潤白皙。

4、白術茯苓薏米粥

取白術和白茯苓各15克，薏米50克;將白術加適量清水煮成湯，然後棄渣取汁，加入茯苓和薏米一起煮成稀粥食用，每天1次。白術具有健脾益氣、燥濕利水的作用，白茯苓具有健脾消痰、利水化飲的作用，薏米具有健脾祛濕的作用，這款白術茯苓薏米粥可以有效拔出體內濕氣，更好地滋養肌膚，從而讓皮膚更加白皙。

5、芡實紅豆薏米粥

取芡實和赤小豆各30克，薏米50克，所有材料分別用清水浸泡半天，然後再一起放入砂鍋中，加適量清水熬製成粥，每天1次。芡實具有補脾除濕、益腎固精的作用，赤小豆具有健脾利水的作用，薏米具有健脾利濕的作用，這款芡實紅豆薏米粥可以去除體內的濕濁，調理脾腎功能，改善肌膚的營養，從而為肌膚增白。

6、紅棗蓮子薏米粥

取大棗5枚，蓮子(去芯)30克，薏米50克，薏米提前浸泡半天，然後將薏米放入砂鍋中加適量清水燒開，再放入蓮子和紅棗一起熬製成粥，食用時再調入少許蜂蜜即可，每天1次。紅棗具有補氣養血的作用，蓮子具有補脾益腎的作用，薏米具有健脾祛濕的.作用，這款紅棗蓮子薏米粥可以鞏固元氣，補養氣血，讓肌膚紅潤白皙。

比較在意自己偏黑的膚色，不妨嘗試一下。需要注意的是，膚色受到很多因素的影響，比如遺傳和疾病，對於這些情況，我們不能一味追求美白，要先調理好自己的身體。

身體皮膚黑怎麼才可以變白2

1、多喝水

首先第一種方法就是多喝水，很多人覺得喝水沒有效果，但是其實並不是的，喝水是一定可以改善皮膚的，因為大量的喝水可以大量的排尿，可以讓有毒的物質從體內排出去，喝水可以讓人從內而外的改變，這是很多化妝品都做不到的，所以想要美白一定要保證水的攝入，並且喝水是可以提高人體的新陳代謝功能的，可以將黑色素清理出去。

2、去角質

定期清除角質也是美白的一種方法，如果角質長時間的不清理的話，就會讓角質層變厚，然後完全堵塞皮膚的毛孔，任何護膚品也無法進入皮膚，而尤其是第一次去除角質層會有一種爽的感覺，而去除過角質層會有明顯的不一樣的感覺。

3、使用護膚品

護膚是必不可少的一部，尤其是保濕顯的尤為重要，可以先給皮膚深層清潔，然後使用爽膚水，讓毛孔充分的吸收爽膚水，增加水分，然後可以使用乳液，讓肌膚更好的鎖住水分，可以幫助美白，一周是必須要給皮膚做兩次深層清潔的。

其實方法很多，就看自己願不願意去嘗試了，那麼還有一種就是口服的產品美白丸，美白丸的主要成分是膠原蛋白肽和海洋魚低聚肽粉，這都是對皮膚非常好的東西，並且服用非常的方便，一盒30粒，每天服用一次，一次兩粒，美白效果非常不錯，並且可以全身美白，是從內而外的改善皮膚狀態。

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科學變白最有效的方法

1、補充維C

維生素C是我們身體必須的維生素，維生素C可以起到美白的效果，還能提高身體免疫力，因此變白每日補充維生素C不可少，我們可以選擇富含維生素C的蔬菜水果，還可以適當選擇維生素C含片，抑制黑色素，達到美白祛斑，延緩衰老的效果。

2、充足睡眠

現在人們都習慣了熬夜，習慣了晚睡，作息不規律也會導致皮膚變差，要想美白皮膚那充足的睡眠不可少，每天保證八個小時的充足睡眠，這樣能起到很好的美白作用，日常還需要良好的情緒，多聽音樂，保持好心情。

3、美白丸

美白丸不是葯物，是一種補充劑，主要成分是膠原蛋白肽、梨果仙人掌、海洋魚低聚肽粉等，讓你的皮膚從內而外變白，變得透亮、有光澤、白皙、勻凈，而且零添加零熱量的，孕婦都可以服用。

4、食物調養

美白和日常食物是不可少的，美白可以多喝牛奶，多吃蔬菜水果，能起到美白全身的效果，尤其西紅柿、山楂、檸檬等等美白效果最好，而且日常辛辣、油膩、油炸等等食物不可吃，這是美白路上的絆腳石。

5、良好生活習慣

每個人都不是天生就是皮膚白皙的，都是通過後天努力的，日常生活習慣就特別重要了，皮膚主要注意清潔，尤其經常化妝的人，彩妝很容易堵塞毛孔造成沉積到導致膚色變差。因此日常一定要注意清潔卸妝徹底。日常塗防曬不要忽略了脖子、下巴以及耳朵等等地方，這樣皮膚會更加均勻。

D. 腹部的皮膚黑怎樣改善

用牛奶和痱子粉美白。

痱子粉泡在牛奶里，然後敷在肚子上，15分鍾後洗干凈。。。

同樣可以用在別的地方``

E. 身體黑怎麼變白最有效

問題一：身體皮膚很黑,怎麼樣才能變白? 身體發膚受之父母，只要不影響健康，沒必要改變。而且現在的美白產品都是誇大其效果，既浪費金錢也浪費信心

問題二：全身皮膚黑怎麼才能變白 你好，這樣
八個美白肌膚的秘訣：
一：注意勞動保護：在室外勞動時，一定要避免直接在陽光下曝曬，可在暴露部位搽一些防曬增白霜。
二：飲食宜合理：少吃食鹽，以減少黑色素的形成。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜，多吃山楂、胡蘿卜及各種水果。
三：禁用含有雌激素的軟膏或化妝品：原因是雌激素可促進黑色素形成。
四：常服大劑量維生素C：維生素C能清除皮膚細胞中的自由基，達到美白肌膚的效果。
五：用雞蛋清和蜂蜜：睡前取雞蛋清，用兩手掌揉搓，塗臉部過1－2分鍾後，用熱毛巾擦凈，然後再塗蜂蜜，翌日早晨洗凈，能使皮膚細嫩、白。
六：用銀杏仁可起到增白作用：取銀杏仁600克去皮去核，曬干研細末，加蜂蜜或雞蛋調和。晚上塗手和臉部，翌日早晨洗掉，能防止或減少皺紋。
七：服用蘆薈汁：長期服用蘆薈汁，能使皮膚增白，身體苗條在口服蘆薈汁的同時再塗蘆薈化妝水，效果更佳。
八：白茯苓加蜜可增白皮膚：取白茯苓粉，白蜜調和，晚上塗臉部，翌日早晨洗凈，塗7天，就可見效。

問題三：全身皮膚黑怎麼才能變白 顏麵皮膚黑的主要原因是黑色素細胞多，反之則較白。而黑色素細胞的多少主要取決於遺傳，此外，還受內分泌激素及營養狀況的影響，特別是銅和維生素C的攝取。當然，皮膚黑也與工作、環境、光線等因素有關，如 *** 高原陽光輻射強，居民皮膚多呈棕黑色。防治皮膚黑的主要方法有： 1：注意勞動保護：在室外勞動時，一定要避免直接在陽光下曝曬，可在暴露部位搽一些防曬增白霜。 2：飲食宜合理：少吃食鹽，以減少黑色素的形成。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜，多吃山楂、胡蘿卜及各種水果。 3：禁用含有雌激素的軟膏或化妝品：原因是雌激素可促進黑色素形成。 4：常服大劑量維生素C：維生素C能清除皮膚細胞中的自由基，達到美白肌膚的效果。 5：用雞蛋清和蜂蜜：睡前取雞蛋清，用兩手掌揉搓，塗臉部過1－2分鍾後，用熱毛巾擦凈，然後再塗蜂蜜，翌日早晨洗凈，能使皮膚細嫩、白。 6：用銀杏仁可起到增白作用：取銀杏仁600克去皮去核，曬干研細末，加蜂蜜或雞蛋調和。晚上塗手和臉部，翌日早晨洗岩搜掉，能防止或減少皺紋。 7：服用蘆薈汁：長期服用蘆薈汁，能使皮膚增白，身體苗條在口服蘆薈汁的同時再塗蘆薈化妝水，效果更佳。 8：白茯苓加蜜可增白皮膚：取白茯苓粉，白蜜調和，晚上塗臉部，翌日早晨洗凈，塗7天，就可見效。

問題四：身體黑怎麼變白 日曬或者遺傳都有可能會導致皮膚癌、皮膚老化、雀斑、黑斑等等。一想到美白，很多人都會想到護膚品了，其實，護膚品也不是萬能的，在日常生活中其實可以多吃些水果來護理肌膚，讓皮膚變得更加白的，下面的幾種水果就對美白非常有好處。
對美白有效果的水果如下:
一、蘋果
蘋果又被稱為萍婆，其性味甘涼，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為廳租心血管的健康保護神。多食用可以改善呼吸系統及肺粗伏歷的功能。工作緊張之餘聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒！
二、獼猴桃
獼猴桃得名於獼猴對它的喜愛，其維生素C的含量極高。獼猴桃性酸，味甘寒，還具有生津潤燥，解熱除煩的功效，也是秋季水果的及佳之選！此果含有血清促進素，可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情；豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。
三、梨
梨又被稱作快果、 *** ，因鮮嫩多汁被稱為「天然礦泉水」。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。
四、橄欖
土耳其人贊譽橄欖為天堂之果，我們就來看看這個天堂的果子吧。橄欖的果肉富含鈣質，新鮮食用對人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤肺喉，尤為適合秋冬食用。
五、柿子
柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養肺護胃，清除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好飯後食用，盡量少食柿皮。
六、板栗
板栗，性味甘溫，入脾、胃、腎三經，可以養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血、止血、消腫等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質，可抵禦骨質疏鬆，高血壓等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不錯的選擇！
七、石榴
自漢代時傳入中原的西域特產石榴，味甘酸、澀溫，能夠有效的抗氧化，減少體內沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對於初秋的咽喉燥渴很有療效。
希望你越過越好，天天開心，事事如意，心想事成，身體健康
―――――――――――最後祝你皮膚越來越白，越來越漂亮，工作順利，――――――――――

問題五：天生黑,全身都黑,怎麼變白? 用牛奶蜂蜜蛋清以4:2:1的比例調配。我是護士。我的美白方法是打維C。水果美白就是因為有維C。維C就是美白的。平常喝牛奶。再用牛奶擦皮膚。效果真的挺好。首先你得堅持。記住。做任何面部護理之前先洗臉。打開毛孔。望採納。

問題六：手臂黑怎麼變白最有效 mily people get toghther.We en

問題七：天生黑怎樣才能全身變白 1、多喝水能美白全身
早上空腹喝一大杯溫水,加檸檬效果會更好.另外睡前30分鍾也要喝一小杯水,讓細胞充分吸收,可以防止黑色素,有效美白.
2、豆腐+海帶全身美白效果好
平時可以多吃吃豆腐,最好配海帶來吃.豆腐富含蛋白質,海帶含碘量高,對全身美白來說效果超好.
3、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身
多喝牛奶可以美白,多吃豐富維生素的蔬果,如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等.感光能力強的食物,如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃.
4、油炸、辛辣食品是全身美白的殺手
油炸食品、辛辣等 *** 性食物:如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等會導致黑色素沉澱和雀斑的生成,想全身美白的話應該少吃.
5、曬後要及時保養才可以全身美白無論出去曬了多長時間,回來都應該用溫水洗澡,再用冷水沖一下,用些護膚露來 *** 全身,這樣可以保證全身美白的效果.
6、保證充足的睡眠時間全身美白的關鍵
每天都要保證8小時以上的睡眠是全身美白的關鍵,不要發脾氣、亂生氣,多聽音樂,保持好心情.

問題八：皮膚很黑用什麼方法可以變白 怎樣使皮膚變白？

（1） 最需要注意的是陽光。
我們知道陽光可以使皮膚變黑，外出之後，皮膚就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使皮膚變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有A段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬制劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間盡量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射范圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮膚。

（2） 食物對皮膚影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素C 多食物對皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。

（3） 休息和睡眠對皮膚 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。

（4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，皮膚新陳代謝，血液循環等各種功能均降低，皮膚變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的皮膚；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。

使皮膚變白的食療法

1.冬瓜黃酒膏擦拭法
取新鮮冬瓜去皮切塊,入鍋加黃酒和清水煮至膏狀,,曬涼後放進冰箱保存,每晚取適量擦拭皮膚,1小時後除去,用後一月後皮膚明顯變白!!!
2.瓜子蛋青內服法
取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,將三者混合後切碎研磨,加入米湯調勻,取新鮮雞蛋一隻,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加熱涼冷後服用,有美白的效果!!!
試試看吧,很有用的哦,美麗掌握在你的手中,揮動手中的魔術棒,讓它在你的臉上悄悄的改變!

外用調理篇

1、綠豆面膜
綠豆、滑石、白芷、白附子研末敷面，每晚用清水或化妝水攪勻細末敷臉，干後洗凈。療程約十四天。療程之後每隔一日使用。

2、五白膏

白芨二錢、白芷二錢、白蘞一錢半、白附子二錢、白丁香一錢半、密陀僧一錢。上葯共研細末，用四分之一蛋白攪拌調成稀膏，每日睡前先用溫水洗面，再用此膏薄薄地敷在臉上一層，等干後洗去，效果很不錯。

3、美白膏

甘松四錢、山楂五錢、白僵蠶一兩、烏梅肉五錢、皂角一兩、紫背浮萍五錢、香白芷五錢、密陀僧五錢。研極細末，每晚以蛋白調敷臉上，隔天早上以溫水擦去。

4、銀耳面膜

銀耳（白木耳）、黃耆、白芷、玉竹各五十克，共研細末，每晚取葯末五克，調上蛋白或用清水調成膏狀敷面，等干後洗去。銀花、白芷、玉竹能滋養肌膚，茯苓能除面斑，美白。

5、平瘡膜

黃芩、黃柏、黃連各二錢煮成茶狀液體，用麵粉調成糊狀敷面，或用蛋白調勻後敷臉。每周二次，每次二十分鍾。此方適合臉部長瘡、青春痘且臉色黯黑者。

6、除了以上葯用面膜之外，還可以利用家中新鮮的蔬果來做面膜，這樣不僅方便、副作用少，且不怕含汞或其他不其他不明化學原料。

絲瓜汁面膜

將絲瓜洗凈，颳去蠟質外皮後，榨汁後過濾，加上麵粉調勻敷臉，干後洗凈......>>

問題九：我是女孩,身上皮膚黑怎麼變白.... （1） 最需要注意的是陽光。
我們知道陽光可以使皮膚變黑，外出之後，皮膚就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使皮膚變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有A段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬制劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間盡量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射范圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮膚。
（2） 食物對皮膚影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素C 多食物對皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
（3） 休息和睡眠對皮膚 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。
（4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，皮膚新陳代謝，血液循環等各種功能均降低，皮膚變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的皮膚；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。

問題十：身體黑，有什麼辦法可以變白？ 1、把新鮮黃瓜切很薄薄一片，泡在牛奶里，十分鍾後取出，敷在臉上，有很好的美白效果。
2、用洗面奶清洗完臉部後，用一點白砂糖放在手心加一點水揉揉，然後放在臉上揉洗一分鍾後，再用清水沖洗干凈。每天堅持使用，一個星期後就能讓臉上皮膚變得光滑 *** 。
3、把醋和鹽用水溶解，比例大概是水：醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，堅持幾天，皮膚就會慢慢變白，痘痘肌也會得到改善。
4、用粉質較細的珍珠粉加入酸奶，攪拌均勻後塗在臉上，輕輕 *** 幾分鍾後清洗干凈。既可以去除死皮又可以輕松美白。
雞蛋清加少許麵粉，再加入青瓜汁，調成糊狀，每天晚上塗於臉上，半個小時後洗去，可使皮膚光滑 *** 。
5、使用薏仁粉，加一小匙於1000CC的水中，當飲用水喝，不單對皮膚好，還有減肥的功效。因為薏仁有利尿的效果，可以減少浮腫，對美白肌膚也有很大作用。
6、將一個番茄搗爛，濾出汁液擦在臉部，20分鍾後洗凈，一天兩、三次，可使皮膚逐漸變白，對治療雀斑也有作用。
7、將無糖藕粉加入蛋清調成泥狀，敷於臉上，10至15分鍾後洗去，有美白功效，還能去除痘痕。