維c和什麼搭配美白效果最好

⑴ 維生素c 維生素e怎麼美白

維C美白效果,維E滋潤效果
吃的話,Vc水溶的,Ve脂溶的.
用天然含有維C的水果做面膜比較好,例如檸檬之類
到葯店用買單一的維生素不推薦。

VC美白超級簡單實用面膜
原料：壓縮面膜一顆、礦泉水一小碗、維生素C適量。我用的是最普通的白色顆粒，100mg的。牛爾在節目中說年紀輕的話只要500mg就夠了。
做法：只要把維生素C搗碎，倒入礦泉水溶解，然後把准備好的壓縮面膜泡在水裡面發起來就可以了。
修改版：我用的是冰箱里媽媽泡的檸檬水！檸檬裡面也有很多維C，也很美白。那麼用它代替礦泉水應該會更好吧。然後就只加了兩粒100mg。
當然如果各位jm沒有檸檬水，完全沒關系，適量多放兩顆vc就ok拉。
效果：完了往鏡子里一看，真是嚇一跳，白嫩嫩的，皮膚也變得水水的。而且揭下面膜的時候，不知道是不是心理作用，覺得沒有敷到的眼睛周圍跟旁邊的比黑了很多。
說明：這個面膜做好了是要洗干凈的，因為維生素C可能沒有完全融化，如果殘留在臉上的話，對皮膚不好，會變得黃黃的。適得其反哦，所以用完了別忘記洗掉。

⑵ 維生素c和什麼一起吃能美白

維生素C原本就有美白的功效，可以單獨食用，不需要和其他食物一起吃。

攝入充足的維生素C對皮膚美容有幫助作用，美白的關鍵需要抑制酪氨酸酶的合成，而維生素C可以抑制酪氨酸酶的活性，從而阻斷黑色素生成。

而且維生素C還是一種抗氧化劑，可以捕捉游離的氧自由基、促進膠原蛋白的合成。日曬也是皮膚變黑的一個原因，維生素C還能有效地強化肌膚對抗日曬傷害的能力。

(2)維c和什麼搭配美白效果最好擴展閱讀：

以下人群需要適當服用維生素C：

1、流汗過多可損失大量的維生素C，在戶外從事劇烈運動和高強度工作者需多補充維生素。

2、長期工作在污染環境中的人，補充維生素C可促進有機物或毒物羥化解毒。

3、吸煙者（煙草中的尼古丁對維生素C有破壞作用）。

4、長期服葯的人（服用阿司匹林、安眠葯、避孕葯、降壓葯等，都會引起人體維生素C減少）。

5、長期承受過度壓力者（緊張會加速維生素C的消耗）。

人民網-經常吃維生素C可以美白？哪些人需要額外補充維C

⑶ 維C怎麼吃美白效果最好

女生愛美也愛美，一直追求完美的肌膚。天天吃維C可以美白嗎?維C怎麼吃美白效果最好?下面是我為你帶來的維C美白的吃法，一起來看一看吧。

維C美白的吃法

1、一天建議分兩次吃：因為VC是水溶性維生素，一般來說，3-4個小時就會隨體液排出。間隔3-4小時重復補充，可以保證身體中的VC含量，吸收效果會更好。

2、早飯或午飯後吃：大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是銀”，VC也一樣，特別是一些從天然水果中提取的VC產品，更是要在早飯或者中飯吃，效果才會好。

3、每天攝取100毫克：VC不能長期過量服用，因為易造成草酸或尿酸結石。但是如果你是從保養角度出發，建議每天服用100毫克左右，即安全又有效，不會造成所謂的副作用。

4、一定要選擇天然的產品：市面的VC產品有很多，幾塊、十幾塊，但一般這類產品都是合成的VC，只有真正全天然的VC，產品名才能叫做“天然維生素C”。天然VC含有維生素P。它能防止VC被氧化而受到破壞，幫助VC更好被人體吸收。而合成VC成本低，一般劑量都比較高，如有些VC泡騰片含有1000毫克VC，一般屬於葯品范疇，不建議長期服用。

5、服用周期：美白就像一場戰爭，與黑色素的博弈要持續的子彈供給，否則剛擊退的黑色素會快速振作起來，戰鬥力反而會更強。口服至少3-6個月，效果才會比較明顯，因為經腸胃被人體吸收，循序漸進幫助細胞更新需要一個過程，才能從根源上改善膚色。

維生素C和E能一起吃嗎

維生素C和維生素E能一起吃。

維生素C和維生素E這兩種維生素是完全不同的兩種，維生素C屬於水溶性的維生素，維生素E屬於脂溶性維生素，他們的腸道細胞對這兩種維生素吸收的途徑是完全不同的，維生素C主要是通過滲透作用吸收，維生素E沒過細胞膜上的脂蛋白通道耗能吸收，互不相關，完全可一起食用。

天天吃維C可以美白嗎

可以。

維C真的很好,可以美白皮膚,還是延緩衰老的一種抗氧化劑,常吃維C對人體確實是很有好處的.但是現在很多營養保健專家都不提昌吃提純出來的維C,因為不論是哪一種維生素吃過量了都會中毒,只有吃含維C高的純天然的食品,吃再多都有不會中毒。你可以多吃些紅棗，紅棗的維C含量很高，還有就是西紅柿維C含量也高，或者你就堅持每天吃一個哪怕是很小的彌猴桃就能保證你一天所需的維C攝入量了。

冬季美白的方法

1、淘米水洗臉

冬季是美白的最佳季節,每天使用淘米水洗臉,可讓肌膚得到美白護理,每天堅持下來,可看到非常不錯的美白效果,而且皺紋也減少很多哦!

2、白醋水洗臉

油性皮膚的人想要美白,可以用白醋水洗臉,在溫水中加入一小勺白醋,每天堅持用白醋水洗臉,可讓粗厚的角質層變薄變柔軟,肌膚也變得白皙柔軟,但大家可別貪圖美白的速度,如果過量使用,會損害角質層,讓皮膚變薄。

3、多攝入維生素C食物

維生素C是黑色素的天敵,可阻止並分解掉黑色素,日常中多吃富含維生素C的食物,如番茄、黃瓜、青蘋果等,都有美白的蘿。

4、出門要防曬

⑷ 維生素C加什麼塗臉好 全部告訴你

一說起維C，大家都知道它可以增強抵抗力，預防感冒等，但是除此之外，你知道嗎？維C對於我們皮膚的保養也是有很多好處的呢，將維生素C塗於臉上可以護膚，但是不能直接加水，因為是酸性的，那麼，維生素C加什麼塗臉好，我們一起來了解一下吧。

維生素C的好處

維C可以改善膚色，要是經常使用的護膚品裡面含有維C，那麼我們的皮膚會越變越白嫩，因為維生素C能夠減少酪氨酸酶的活性，從而預防斑斑點點的產生。

其次，維生素C可以減少膚色的暗沉，很多女孩子都會為了這個問題苦惱，但是使用了維生素C以後，皮膚狀態漸漸變好，暗沉問題也得以改善。這是什麼原因呢？維生素C是一種水溶性的維生素，同時也是一種抗氧化劑，它可以提高皮膚抗氧化的作用，讓其新陳代謝正常化，因此可以抗衰老，還有一點是它能夠讓我們的皮膚變得更加的細膩，因為它可以促進膠原蛋白的形成，從而讓粗糙的皮膚慢慢變得細膩，進一步防止皺紋的產生。

維生素C加乳液塗臉的好處

維生素C加乳液塗這個方法一點都不復雜，第一步，將之前准備好的幾片維C放入缽中碾成粉末，因為這樣做更有利於維生素C的吸收。

第二步，將這些粉末狀的維生素C置於硬紙板上，先放於一旁備用。

第三步，取一小部分乳液於手上，或者價格更為昂貴，質地更為黏稠的的精華，效果更好。

第四步，將粉末狀的維C與乳液或者精華混合在一起，可以用手將其混合均勻。

第五步，將其混合物輕柔的塗於臉上，慢慢按摩讓其充分吸收，這樣，我們的皮膚就會越來越白嫩，暗沉也會得到有效的改善。

維生素C加維生素E塗臉的好處

很多女孩子都喜歡用維C和維E一起擦臉，從而讓皮膚更加細膩而有光澤，延緩衰老，而且維生素E還有淡斑的作用，與維生素C一起使用效果更佳，有美白效果。

但是要想美容養顏，光靠這些是不夠，最重要的還是我們的生活方式要健康，比如飲食習慣，睡眠習慣，平時飲食要清淡，盡量不要吃生冷辛辣刺激性食物，少油少鹽多纖維，盡量少飲用碳酸飲料如可樂等，時刻保持心情舒暢，平時多做鍛煉，這些都是很重要的！

⑸ 維生素C怎麼美白

導語：維生素C具有美白祛斑的作用，因為維生素C可以淡化皮膚內的黑色素，讓皮膚越來越白皙，而維生素C美容的方法也有很多種，那麼，維生素C怎麼美白效果更好呢?下面和我一起來看看吧！

口服維生素C美白

直接服用維生素C是最簡單最直接的方法，由於簡單，所以也更容易堅持，每天堅持服用一片維生素C片，或者多吃新鮮的水果補充維生素C，就可以慢慢的讓皮膚變得白皙，雖然比起別的方法可能見效得慢一些，但是更容易實現。

檸檬維生素C美白

檸檬中含有豐富的維生素C，將新鮮檸檬榨汁，然後加雙倍水稀釋，用這個水來洗臉，一邊洗一邊適當的按摩皮膚，讓美白的有效成分被充分的吸收，大概持續一兩分鍾，再用清水沖個臉就可以了。

維生素C面膜美白

將檸檬或者橙子榨汁，然後取適量的蜂蜜，往蜂蜜中加幾滴檸檬或者橙子汁，攪勻後塗在臉上，十五分鍾後洗掉，經常這樣做也可以起到美白的作用，還可以滋潤肌膚。

維生素C美白要注意什麼

檸檬美白不能白天用

檸檬中除了含有維生素C以外，還含有果酸，如果白天使用了檸檬美白，出門後遇到了陽光，果酸就會導致皮膚變黑。所以要使用檸檬的話，最好是晚上用。除了檸檬以外，橙子這些柑橘類的水果也都不能白天用。

維生素C美白還要注意防曬

在使用維生素C美白的同時，每天出門前還要做好防曬的`措施，如果每天白天都在陽光下待著但不做任何防護措施的話，再好的美白產品也是白搭，皮膚是怎麼樣也白不起來的。

維生素C片不能擦臉

要使用維生素C美白只能用富含維生素C的果蔬類擦臉，或者口服維生素C片，維生素C片是不能直接用於皮膚的，不然會對皮膚造成較大的刺激，導致皮膚受損。

⑹ 吃維生素c可以美白嗎什麼時候吃維生素c最好

維生素c可以美白嗎？長期服用維生素c是可以美白的！還能使皮膚嫩嫩滑滑的哦！維生素c和維生素e搭配在一起服用，對皮膚的效果會更好呢！關於吃維生素c可以美白嗎？什麼時候吃維生素c最好？我來為您一一解答！

吃維生素c可以美白嗎
吃維生素c是可以美白的哦！維生素c和維生素e搭配在一起吃效果更好呢！

維生素C，可保持肌膚美白有彈性，防止皺紋產生；維生素E可抗老化和抗氧化，預防皮膚色素沈澱，消除黑斑，黃褐斑等，讓肌膚由里到外看起來就白白凈凈。

什麼時候吃維生素c最好 1、一天建議分兩次吃：
因為VC是水溶性維生素，一般來說，3-4個小時就會隨體液排出。間隔3-4小時重復補充，可以保證身體中的VC含量，吸收效果會更好。
2、早飯或午飯後吃：
大家都知道水果「早上吃是金，中午吃是銀」，VC也一樣，特別是一些從天然水果中提取的VC產品，更是要在早飯或者中飯吃，效果才會好。
3、每天攝取100毫克：
VC不能長期過量服用，因為易造成草酸或尿酸結石。但是如果你是從保養角度出發，建議每天服用100毫克左右，即安全又有效，不會造成所謂的副作用。
4、一定要選擇天然的產品：
市面的VC產品有很多，幾塊、十幾塊，但一般這類產品迅鋒都是合成的VC，只有真正全天然的VC，產品名才能叫做「天然維生素C」。天然VC含有維生素P。它能防止VC被氧化而受到破壞，幫助VC更好滑世被人體吸收。而合成VC成本低，一般劑量都比較高，如有些VC泡騰片含有1000毫克VC，一般屬於葯品范疇，不建議長期服用。
5、服用周期：
美白就像一場戰爭，與黑色素的博弈要持續的子彈供給，否則剛擊退的黑色素會快速振作起來，戰鬥力反而會更強。口服至少3-6個月，效果才會比較明顯，因為經腸胃被人體吸收，循序漸進幫助細胞更新需要一個過程，才能從根源上改善膚色。任何誇大宣傳效果的做法對你的健康都是無益的。

維生素c的美白方法 口服維c功效最大
維生素c是宜古宜今的美膚元素，一年四季都適宜，效果有口皆碑。功效從美白、保濕、抗氧化到改善暗沉皮膚，無所不能。醫生建議，維生素c食用最有效。現在的口服產品通常有片劑和飲料兩種形式。飲料為顧及口感，維畝讓晌生素c的含量相當有限，經過消化、代謝，能發揮作用的可能不到5%，美容效果微乎其微。所以在口服產品中，片劑的維生素c比飲料更好些。
維生素c的美膚功效
許多美白產品中都添加維生素c成分，因其能幫助肌膚抵禦紫外線侵害，避免黑斑、雀斑產生，而被認為極具美白功效。夏天能預防日曬後肌膚受損，促進新陳代謝，讓已形成的黑色素排出，淡化斑點。到了秋冬，它能改變肌膚因血液循環變差而出現的暗沉現象。還可以幫助肌膚鎖住必要的水分，避免因過多蒸發而引起的脫皮及緊綳，加強肌膚抵抗外來污染侵害的能力，避免皮膚疲倦、蠟黃難看。

如何挑選維c美白產品
挑選產品時，首先要看產品的容器，只有封閉良好且不會暴露於陽光下的包裝才能保證維生素c的活性。脆弱的維生素c最怕陽光和空氣，一遇到陽光、空氣、水氣就開始氧化，失去作用。

服用維生素c的誤區 1、並非越多越好
長期過量服用維生素C，腸道對維生素B12的吸收減少，會導致巨幼紅細胞性貧血的病情加劇惡化，若患者先天性缺乏6-磷酸葡萄糖脫氫酶，每日服用維生素C超過5克會促使紅細胞破裂，發生溶血現象。
2、孕婦注意
孕婦長期大量服用維生素C會影響胚胎的發育，甚至導致流產;且新生兒出生後還會對維生素C產生依賴，若不繼續使用維生素C，可能出現壞血病。
3、飲料代替
許多年輕人選擇維C飲料來替代水果和每日應該攝入的水分，這種做法並不科學。維C飲料中除了含有維生素C，更含大量糖精、防腐劑、色素等添加劑，並不利於健康。用此類飲料代替新鮮水果也是不可取的，就算維生素C足夠了，也缺乏水果中的其他營養元素。
4、要注意維生素c的來源
維生素c雖然是很好的美白佳品，但是不能為了美容而不擇手段，進而冒險，例如私下到葯店購買一些含有維生素C的葯品服用，那麼這樣就是拿你的生命來冒險，這樣絕對不值得。

⑺ 喝什麼可以補充維c美白

喝橙汁可以歲茄絕補充維生素C，有助於美白。

以下是詳細過程：

1. 選擇新鮮橙子，清洗干凈並榨汁，乎姿以保證維生素C的含量。

2. 每天早晨喝一杯新鮮的橙汁，可以幫助補充維生素C，提高肌膚的免疫力，抗氧化，促進黑色素代謝，從而達到美白的效果。

3. 注意不要添加過多的糖或者其他添加劑，以免影響健康和美白效果。

4. 多吃富含維生素C的食物，如檸檬、草莓、芒果等，可以幫助提高維生素C的攝入量。

5. 正確使用美白產品，如美白面膜、美白精納孫華等，配合喝橙汁一起使用，可以加速美白效果。

總之，通過每天喝橙汁並注意均衡飲食，搭配使用美白產品，可以達到補充維C美白的效果。

⑻ 怎樣使用維生素C美白效果好

通過吃維生素C對美白作用好象不是特別的大 不知道你是想吃還是擦臉，市面很多美白化妝品里含維C的成分，美白是可以的，不過不是每個人都適合，你可以試一段時間。 注意的是，一定要晚上用，白天如果配合外出，可能有反效果，晚上用在底層做精華後，一定要用比較保濕的面霜，或者經常做做補水的面膜，所有美白的產品都會讓皮膚缺水，而缺水也會讓皮膚暗淡和出現斑和干紋。 如果你不是特別的黑，還是建議多補水，這樣也可以漸漸美白的。 如果皮膚水分狀態非常好的話，不是乾性皮膚，那麼可以試下維C成分的或者其他成分的美白產品。