紅棗和什麼喝有助美白

『壹』 紅棗怎麼吃美白效果好

大棗含有豐富的維生素C和環-磷酸腺苷，能讓皮膚越來越潔白細膩，那麼怎麼吃紅棗才能起到美白的作用呢？果果我帶大家認識幾款能美白的紅棗食譜，大家可以試試哦。

紅棗美白簡單食譜：大棗湯

大棗湯保留了大棗的美白功效，也很利於吸收，每天吃棗喝湯，堅持長年喝，是最經濟實惠的美白方法，有可以補氣血，養肝護肝等。

做法：用10-15個紅棗加水小火煮上十幾分鍾。

紅棗美白簡單食譜：大棗銀耳湯

銀耳富含膠原蛋白，具有極佳的美容功效，與大棗同食，有良好的美白功效。

材料：銀耳，紅棗，老冰糖。

做法：

1、銀耳剪小，去根蒂，加水隔夜泡發，泡至發而不爛，過篩洗凈，瀝水備用。

2、大紅棗去核剪小碎丁。

3、湯鍋加水入紅棗丁，燒開，再入泡好的銀耳，慢火煮四十分鍾。

4、關火前再加入老冰糖既可。

紅棗美白簡單食譜：西洋參大棗粥

西洋參具有非常好的滋補功效，與大棗同食，可以讓人氣血充足，排除人體毒素，使皮膚變得白皙細膩起來。

材料：西洋參3克，大棗10枚，粟米100克。

做法：

1、先將西洋參洗凈，置清水中浸泡一夜，再拿出切碎。

2、洗凈大棗、將西洋參、大棗、粟米及浸泡西洋參的清水一起倒入砂鍋內，再加些清水，小火熬60分鍾即可。

用法：每日1次，早晨食用。

紅棗美白簡單食譜：大棗黃豆粥

黃豆含有很多B族維生素、微量元素，如經常食用，會提高肌膚的新陳代謝能力，促進肌膚排除毒素，令肌膚白皙潤澤。與大棗同燉煮，美白效果更佳。

材料：黃豆50克，大棗10枚，粳米200克。

做法：

1、黃豆洗凈泡發一宿;大棗溫水泡15分鍾後洗凈。

2、粳米沖洗一下，放入鍋中，加水燒開。

3、放入黃豆小火熬40分鍾，再加入大棗熬40分鍾。食用時，可根據自己的口味加糖或鹽拌勻即可。

紅棗美白簡單食譜：燕麥大棗木瓜羹

燕麥、大棗和木瓜都是美白佳品，三者同食，美白功效看得到。

材料：木瓜(水果型)250克，燕麥片150克，大棗8枚，冰糖15克，水適量。

做法：

1、木瓜削皮去籽，切成細丁;大棗洗凈，拍扁去核。

2、煮開清水，放入大棗，煮10分鍾，待大棗出味，放入燕麥片，稍加攪拌。

3、沸騰後倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化後即可品嘗。

小貼士：此羹還可加牛奶，更香濃細滑，而且牛奶美白功效也非常棒。

紅棗的功效

1.健脾益胃： 脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白術共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食慾，止瀉的功效;紅棗和生薑，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等症狀.

2.補氣養血： 紅棗為補養佳品，食療葯膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血.台大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力.

3.養血安神： 女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解郁的功效.

4.緩和葯性： 紅棗常被用於葯性劇烈的葯方中，以減少烈性葯的副作用，並保護正氣.如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂，大戟，蕪花等瀉葯的毒性，保護脾胃不受傷害.

紅棗是補氣養血的聖品，同時又物美價廉，民眾無需h買坊間昂貴的補品，善用紅棗即可達到養生保健的功效.

紅棗的作用

1.增強人體免疫力 大棗含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;並含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。

2.增強肌力，增加體重 實驗小鼠每日灌服大棗煎劑，共3周，體重的增加較對照組明顯升高，並且在游泳試驗中，其游泳時間較對照組明顯延長，這表明大棗有增強肌力和增加體重的作用。

3. 保護肝臟 有實驗證實，對四氯化碳肝損傷的家兔，每日喂給大棗煎劑共1周，結果血清總蛋白與白蛋白較對照組明顯增加，表明大棗有保肝作用。

4.抗過敏 大棗乙醇提取物對特異反應性疾病，能抑制抗體的產生，對小鼠反應性抗體也有抑製作用，提示大棗具有抗變態反應作用。

5.鎮靜安神 大棗中所含有黃酮--雙- 葡萄糖甙A有鎮靜、催眠和降壓作用，其中被分離出的柚配質C糖甙類有中樞抑製作用，即降低自發運動及刺激反射作用、強直木僵作用，故大棗具有安神、鎮靜之功。

『貳』 紅棗和什麼搭配在一起泡水喝，既美容養顏又不會上火

紅棗枸杞和蜂蜜泡水喝，比較溫補不會上火，長期飲用還可以起到滋補養顏的功效，全果發酵的原漿紅棗醋跟枸杞，蜂蜜泡也有同樣的作用。

『叄』 紅棗銀耳冰糖湯怎麼做有嫩膚美白功效么

材料：取銀耳10克、冰糖30克、金絲棗十顆。
作法：
1、將銀耳用溫水浸泡半小時，洗去泥沙，摘除木質部分，放入鍋內，兌入70%的清水。
2、先用武火，水開後用文火煎煮20分鍾，再加入紅棗和適量冰糖，待紅棗煮熟後即可服用。
特點：
口感滑潤，香甜醇美。也可放入冰箱中冰鎮後飲用。
功效;安神去火滋陰潤肺補氣美容養顏.

『肆』 枸杞大棗泡水怎麼喝美白去皺

1.
做法一：枸杞一小把，紅棗5顆，冰糖適量。鍋里注入適量清水，放入所有原料，大火煮沸。轉小火，放入冰糖，煮5分鍾即可。
做法二：冷水500毫升，紅棗10粒，冰糖1大匙，枸杞10克。冷水煮開，再加入紅棗、枸杞，煮大約5分鍾。加入冰糖，煮至溶化即可。
2.
紅棗，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的治療。枸杞：補腎益精，補血安神，養肝明目，生津止渴，潤肺止咳。
3.
一周2-3次即可，即可保持美容養顏，另外紅棗和枸杞泡水不能多喝，多喝易上火。肝火旺、胃熱、濕熱體質的人不適合喝。

『伍』 紅棗牛奶湯——益氣補血美白養顏

牛奶是我們生活中必備的一種飲品，早上一杯牛奶可以補充豐富的蛋白質和鈣質，晚上一杯牛奶可以有安神鎮靜的作用，還可以有緩解失眠的作用。牛奶的食用率還是比較高的，來看看紅棗牛奶湯的做法，可以補氣養血還可以美容養顏的哦，來看看吧。

紅棗牛奶湯

營養價值:

蛋白質、脂肪、多種維生素、碳水化合物、膳食纖維、核黃素、鈣、磷、鐵、鋅、銅

適宜人群:

一般人群皆可食用

赤小豆牛奶湯

所需材料

赤小豆15克，紅棗15克，低脂牛奶200毫升，白糖5克

做法

1赤小豆洗凈，泡水8小時;紅棗洗凈，切薄片。

2赤小豆、紅棗放入鍋中，開中火煮約30分鍾，再用小火燜煮約30分鍾，備用。

3將赤小豆、紅棗、白糖、低脂鮮奶放入碗中，攪拌均勻即可。

功效與作用

紅豆具有清熱解毒、健脾益胃、助消化、潤腸通便、利尿消腫、通氣除煩的功效。牛奶具有補虛損，益肺胃，生津潤腸、促進骨骼發育的功效。紅棗具有補血養肝、養血安神、健脾和胃、補中益氣、滋陰補陽的功效。此湯具有補血養肝、美白養顏、健脾益胃、養心安神、補虛損、補中益氣的功效。紅豆具有很好的補氣血的作用，還可以助消化，同時也可以提高免疫力，紅棗和牛奶一起吃，可以有美容養顏的作用，還可以提高體質，具有很好的健脾胃的效果，適合多種的人群食用，還可以促進新陳代謝，適合多種人群，有趣是女性們食用。

關於紅棗牛奶湯的具體的做法，大家都學會了吧，很多人都喜歡吃這樣的飲品，營養豐富，而且價格適中。可以開胃助消化，益氣補血美白養顏，大家平時的時候可以適當的食用，對健康是有好處的。這樣的飲品大家都可以試試。

『陸』 喝銀耳紅棗湯能美白嗎銀耳紅棗湯有哪些好處

銀耳紅棗湯，是我們生活中常喝的甜湯。也是女性朋友們最喜愛的甜湯之一！那麼有不少人困惑，喝銀耳紅棗湯能美白嗎？關於，喝銀耳紅棗湯能美白嗎？銀耳紅棗湯有哪些好處？我來為您一一解答！

喝銀耳紅棗湯能美白嗎
喝銀耳紅棗湯能美白皮膚。紅棗補血可使臉色紅潤，又因含豐富類似雌激素的天然女性荷爾蒙，對女人滋養子宮、豐胸都有效。銀耳富含膠質，能促進黏多醣形成，不但豐胸也能使肌肉結實骨骼強壯。以形補形，白色的銀耳也有美白作用。而白色入肺經，銀耳不但潤肺，其中豐富的纖維質還能通腸清宿便。

銀耳紅棗湯有哪些好處 1、保護肝臟：銀耳能夠提升肝臟的解毒能力，紅棗有保肝的作用，因此多吃銀耳紅棗湯可保證肝臟功能的正常運行，使人體更健康。 2、增強免疫力：銀耳中含有的一些養分，有幫助人體抵抗細菌和病毒入侵的作用；而紅棗中含有大量的糖分以及多種維生素，有很好的補益作用。二者結合，能夠使人體免疫力大大增強，不受病毒的干擾。 3、滋陰養顏：銀耳含有一些天然的滋陰成分，長期食用可潤膚祛斑；紅棗似乎女性補養身體的佳品，二者一同食用，不僅使女性肌膚更加細嫩光澤，還能讓女性氣色越發紅潤，人也會精神很多。 4、預防膽結石：紅棗中含有豐富的維生素C，能夠使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，減少膽結石形成的幾率。 5、調養作用：銀耳和紅棗對久病初愈的人群有很好的調養作用，能夠補虛損，使體虛的人盡快恢復元氣。
紅棗銀耳湯的做法 1、先把銀耳用水泡上，平時我都是中午泡上晚上煮，有時就做晚飯前泡上，吃過飯後煮。也就是說短則一個多小時，長則五六個小時都可以。銀耳泡開後用水清洗兩三遍，控水。將銀耳黃色的根去掉，用手將銀耳撕成小片，待用。 2、將蓮子紅棗和枸杞也用水泡上，這個不用很長時間，一般十分鍾就行了。我一般都是臨煮前將它們泡上，然後開始清洗銀耳，撕片。 3、鍋內加入涼水，將銀耳、蓮子、「露肉」的紅棗、枸杞一同放入。水開後調成小火開始慢慢煮。注意千萬不要大開鍋蓋，不然容易熬干。 4、很快你就能聞到紅棗的香味了，不過別著急，至少要煮一個半小時才行呢。快煮好時放入冰糖，依個人口味定。因為偶買的紅棗很甜，所以偶放的很少。 5、冰糖放入後，攪拌，待幾分鍾後，香滑美味的養顏湯可以出鍋了。