天然牙齒怎麼美白

『壹』 美白牙齒的好辦法有哪些

水果牙齒美白方法:某些水果有天然美白牙齒的功效,水果是天然的牙齒漂白劑,美白方法簡單而且效果顯著,是廣受歡迎的家庭的牙齒美白補救措施之一。

方法一:用草莓擦拭您的牙齒直到變成草莓糊,擦拭完成後請立即漱口並且刷牙,因為草莓中含有氨基酸和糖類，如不馬上清除容易對牙齒產生傷害。

方法二:月桂樹葉和桔皮:月桂樹葉和桔皮的混合物，也是在家進行牙齒美白的方法之一。干橘皮粉+月桂葉加入適量冷水混合後用來刷牙,可以使您的牙齒更健康亮白。

方法三:蔬菜美白法:如黃瓜，西蘭花，芹菜，胡蘿卜也是自然簡單的牙齒美白良方,經常吃這些蔬菜可以去除牙漬

『貳』 如何讓牙齒變白最簡單的方法

1、牙齒美白方法1：食醋漱口
用醋便能使牙齒去垢潔白，含半口食醋，在嘴裡含漱2-3分鍾，然後吐出，再用力刷牙，注意不要用力過大傷害到牙齦，最後用清水洗凈，反復幾次就可去除煙垢，還你以後潔白的亮牙。
2、牙齒美白方法2：美白祛漬牙膏刷牙
現在市場上有很多美白牙膏，建議選些大品牌科學的美白牙膏。有些美白牙膏內含天然植物去漬素植酸鈉，幫助改善煙漬、茶漬、咖啡漬等外源性色斑、牙菌斑堆積，改善牙齒黑黃問題。清新口氣，亮白牙齒，讓您倍感自信，笑容常開。
3、牙齒美白方法3：用鹽刷牙
用鹽和牙膏混合刷牙，把牙膏擠好在牙刷上，再去沾一些鹽就可以了，一天早晚兩次，堅持使用一星期就有顯著效果。
4、牙齒美白方法4：小蘇打刷牙
用牙刷沾一些小蘇打(食用鹼)，按正常刷牙的方法，每周1至2次，每次3分鍾，可以使牙齒保持明亮光潔。

『叄』 美白牙齒竅門

美白牙齒竅門

美白牙齒竅門，很多人都希望自己能有一口漂亮的大白牙，但是我們的牙齒隨著年齡的增長會慢慢的泛黃，因此很多人會選擇各種幫助美白牙齒的方法，下面看看美白牙齒竅門。

美白牙齒竅門1

小寶寶的牙齒是雪白的，可是我們曾經也是小寶寶呀，隨著年齡的增長牙齒也會慢慢的泛黃另外，還有一些是先天性的因素導致牙齒變色。

比如在牙未萌出前，嬰幼兒高膽紅素血症、四環素類葯物應用等，會影響牙胚胎發育導致牙齒發黃發黑。

還有一種叫做氟斑牙，在我國有些地區天然水中含氟量過高，在恆牙萌出的時候，牙釉質上出現白堊色到褐色的斑塊，嚴重的還並發釉質的實質缺損。

牙齒美白小竅門一：

食醋漱口 使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接觸後，保持醋在牙齒部位停留2分鍾，然後吐出，馬上刷牙，你會發現，牙齒很快就變白了。

溫馨小提示：醋含酸會對牙齒有一定的損傷，而且牙齦和口感都很酸澀不舒服，偶爾用用就可以了，比如十萬火急的事。

牙齒美白小竅門二：

橘子皮刷牙 使用方法：把橘子皮曬干後，磨成粉，刷牙時把牙膏和橘子皮粉攪拌在一起刷牙，有很好的美白效果。

牙齒美白小竅門三：

牙膏沾凱鬧檸檬汁刷牙

牙齒美白小竅門四：

無糖木糖醇口香糖 使用方法：木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴裡芹孫明的酸鹼平衡並促進分泌唾液。唾液是我們嘴裡的天然清潔劑，可以清潔所有縫隙。但是凡事都有兩面：唾液可以清潔食物殘渣，也會帶來細菌。所以想要牙齒美白，一天刷牙兩次和飯後來一粒無糖木糖醇口香糖是十分必要的。

牙齒美白小竅門五：

花生粉擦牙 使用方法：把花生磨成粉，用時和水攪拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齒上。花生，富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素，有很好的滋補作用，被稱為長生果，現下流傳著很多的美白食譜。對牙齒美白和堅固都有一定作用。

牙齒美白小竅門六：

烏賊骨磨粉刷牙 使用方法：把骨頭磨成粉，每次刷牙時沾上一些來刷牙，效果也很好，烏賊的骨頭，質輕，硬度低，用刀輕刮即可取得粉末。 牙齒美白小竅門七：飯後吃芝士 使用方法：每餐飯後吃一點芝士可預防牙齒腐化，並促進琺琅質再生。同樣效果的還有牛奶和酸奶，可防蛀牙，讓牙齒閃亮。因為它們含有礦物質鈣、磷，可促進牙齒琺琅質的再度礦化。

美白牙齒竅門2

美白牙齒吃什麼好

（1)胡蘿卜

缺乏維生素A會引起牙周疾病，這是因為維生素A能加強牙釉質的抵抗力，使牙周組織的上皮細胞活力增強，而胡蘿卜素正是維生素A的「寶庫」，平均每周吃嫌告三根胡蘿卜，即可保持你體內維生素A的正常水平。

（2)草莓

草莓是一種天然的美白牙齒水果，不但能使牙齒更加堅固，其中含有的一些成份還可以對牙齒進行漂白和清潔，清除牙齒表面的污點。

（3)菠菜

新鮮菠菜中含有99%的水分，這些水分能稀釋口腔中的'糖質，使細菌不易生長，防治齲齒。另外，菠菜屬於深綠色蔬菜，含有鎂等一系列礦物質，有助於牙齒表面抗污膜的形成，對保持牙釉質潔白有重要作用。

（4)蘋果

蘋果是富含纖維的水果，需要更多的時間來咀嚼，在咀嚼的過程中，你會分泌大量的唾液，而唾液是牙齒最好的保護神，它能清理和堅固牙齒，還能防止蛀牙，使細菌無法附著在牙齒上，從而令牙齒更容易長期地保持清潔。研究發現，唾液裡面有大量的礦物元素，這些成分可以修復早期蛀牙。

（5)花椰菜

花椰菜不會殘留在牙齒表面，它可以作為「磨砂膏」，美白、洗刷牙齒表面，相當於對口腔衛生進行了簡單護理。同時，花椰菜可以刺激唾液的產生，有助於阻止牙斑形成。

（6)乳製品

大家都知道鈣攝取不足會耗損牙齒健康，所以每天要從各種天然食物里補鈣。酸奶和乳酪等乳製品不但是鈣的良好來源之一，它對牙齒還能發揮其它保護作用。乳製品中豐富的鈣和磷等微量元素有助於平衡口腔酸鹼度，避免口腔始終處於酸性環境，進而改善牙釉質健康。常吃乳製品可增加牙齒表面鈣質，增強及重建琺琅質，潔齒固牙。

多吃這些食物可以讓牙齒變得更白，同時也會讓身體更加健康，希望大家養成良好的生活習慣。

美白牙齒竅門3

小蘇打美白牙齒嗎

小蘇打和鹽水有可能會有作用，但是不會是效果很明顯的那種，因為使用小蘇打去除的是牙齒表面的色素累沉積物。如果是牙齒本身比較黃的話，就不會有作用。現在醫學上有一種方法可以用食鹽小蘇打等量，加入調成牙膏狀，每日刷牙一次，3-4天可除牙齒表層所有色斑，使牙齒潔白。

小蘇打刷牙的正確方法

小蘇打可以和牙膏一起使用。刷牙時在牙膏上面撒一點就可以。但是用小蘇打和牙膏混合的這種物質刷牙一天只能用一次，因為小蘇打為鹼性，用多了會損害牙齒，最好不要單獨使用。

小蘇打刷牙有副作用嗎

原理上，用小蘇打刷牙，對牙齦、口腔不會有影響。因為小蘇打遇水後，會很快溶解，而人們吃完東西後，口腔環境大都呈酸性的，小蘇打遇酸，會形成碳酸和鈉離子，這三種物質，對口腔都是沒有傷害的。然而小蘇打本身是一種鹼性的物質，長期使用鹼性的東西刷牙，會損害牙釉質，破壞牙本質。而且小蘇打粉主要成分是碳酸氫鈉，體內鈉多了對身體會有不好的影響。

用小蘇打刷牙可能起到一定的「美白」作用，但長期使用可能會對牙齒本身造成損害。建議偶爾使用可以，但不要長期使用。

『肆』 什麼方法可以讓牙齒美白

什麼方法可以讓牙齒美白

1、食醋漱口

飢旅取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接觸後，保持醋在牙齒部位停留2分鍾，然後吐出，馬上刷牙，你會發現，牙齒很快就變白了。

溫馨小提示

這種方法的缺點是對牙齒有一定的損傷，而且牙齦和口感都很不舒服，不適合經常用，偶爾救急用一次。

2、橘子皮刷牙

先將桔子皮進行曬干之後磨成粉，之後，在刷牙的時候可以將桔子皮粉與牙膏攪拌在一起後刷牙，可以起到美白牙齒的作用哦。

3、牙膏沾檸檬汁刷牙

每次刷牙時，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷牙。檸檬汁有很強的清潔作用，能潔白牙齒。而其富含VC可以加固牙齒。

4、無糖木糖醇口香糖

木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴裡的酸鹼平衡並促進分泌唾液。唾液是我們嘴裡的天然清潔劑，可以清潔所有縫隙。但是凡事都有兩面：唾液可以清潔食物殘渣，也會帶來細菌。所以想要牙齒美白，一天刷牙兩次和飯後來一粒無糖木糖醇口香糖是十分必要的。

5、花生粉擦牙

把花生磨成粉，用時和水攪拌成糊，用牙刷沾上刷擦抹在牙齒上。花生，富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素，有很好的滋補作用，被稱為長生果，現下流傳著很多的美白食譜。對牙齒美白和堅固都有一定作用。

6、烏賊骨磨粉刷牙

取烏賊的骨頭並且磨成粉後，在每次刷牙的時候沾一點，長期使用可以起到美白牙齒的作用哦。

7、飯後吃芝士

每餐飯後吃一點芝士可預防牙齒腐化，並促進琺琅質再生。同樣效果的還有牛奶和酸奶，可防蛀牙，讓牙齒閃亮。因為它們含有礦物質鈣、磷，可促進牙齒琺琅質的再度礦化。

8、多吃含高維C的熱帶水果

熱帶水果(水果食品)含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等症狀。

9、多喝乳酪

把乳酪加入每周菜單愛喝紅酒的女士們請注意了!常常喝紅酒容易讓牙齒變色。想要改變這一狀況，可以在餐桌上准備一些乳酪。乳酪中含有的鈣可以在牙齒表面形成一層保護薄膜，保護牙齒或判免受紅酒色素的著色。

10、用小蘇打、食鹽刷牙

取小蘇打和食鹽各半勺，再加一滴薄荷精油或橄欖油，攪拌均勻可製成天然衫肢改的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否則容易損傷牙釉質。

11、每頓飯後漱口30秒

吃東西之後漱口30秒，有助於防止食物色素導致的牙齒變色，同時還可以清除口腔內的食物殘渣。

12、喝飲料用吸管

大口喝碳酸飲料容易損傷牙釉質，引起牙齒變色和蛀牙，建議喝這類飲料時最好使用吸管。

13、多吃深綠色蔬菜

菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質有助於在牙齒表面形成保護膜，防止牙齒變色。

專家還建議，還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿卜等，通過咀嚼可促進唾液分泌，減少口腔細菌，美白牙齒。

那些可以讓牙齒變白的水果，你知道嗎?

愛美的女性怎麼美白牙齒?擁有一口漂亮的牙齒是每個愛美的女孩兒都想擁有的，要想擁有一口漂亮的牙齒，這個時候牙齒的科學護理保健就至關重要了，我們在生活中經常吃的一些食物對牙齒的保健很有好處，不但可以讓牙齒變得亮白，還可以保護牙齒健康。

草莓：

草莓的神奇功效是可以讓牙齒變得更牢固，其中含有的一些成份還能夠對牙齒進行漂白和清潔，能夠十分有效的清除掉牙齒上殘存的一些茶垢或者咖啡垢等污垢，所以飯後吃一些草莓，牙齒健康又美麗。

西瓜：

西瓜不但可以提供人體每天所需的維生素。維生素C對牙齦的健康也做出了不可忽視的作用，它有助於鐵元素的吸收，還具有抗氧化功效，防止「自由基」分子氧化導致的牙齒老化。研究表明，吃維生素C含量高的食物，患牙齦疾病的概率會降低。

橙子：

橙子中的維生素C同樣會促進牙齒和牙齦健康，其中的纖維還可以使牙斑脫落。

花菜：它可以作為「磨砂膏」，美白牙齒。同時，花菜可以刺激唾液的產生，有助於阻止牙斑的形成。

蘋果：

嚼蘋果可以刺激口腔分泌唾液，清理和堅固牙齒，還可以減少身體對糖的吸收。

奶製品：

研究認為，酸奶中的蛋白質可以附著在牙齒上，從而保護其免受有害酸性物質的侵襲，增強牙齒健康。另外，咀嚼較硬的乾酪可以促進唾液產生，從而去除食物殘渣。

水：

水可以減少口腔中的污垢，讓人免受牙齒腐蝕的痛苦，使得牙齒長期堅固。平時要做到，飯間抿少量的水，飯後漱口。

通過本文的詳細介紹，你是不是已經基本了解了哪些食物對牙齒美白的保健有很大功效了吧?了解這些水果的神奇功效以後，愛美的女孩兒還在等什麼，希望本文可以給你一些幫助!

會讓你的牙齒發黃變黑的食物

1、檸檬

由於檸檬是一種酸味兒水果，含有大量的酸性物質。用這樣的酸性物質長期擦拭牙齒，牙齒的表面就會被氧化，會暫時使牙齒變白，可是卻把牙齒的表面弄成像粉筆一樣的'無光表面。而且牙齒表面變得無光、粗糙，會比以前更容易出現著色的危險。

處理辦法

採取正確的刷牙方法，養成良好的刷牙習慣，酸性食物不要吃得過多，吃完之後要及時漱口。

2、咖啡

長期喝咖啡容易導致咖啡牙，牙齒變色非常難看。這種外因性色素牙對外觀造成很大的影響，尤其在人際交往中也讓人看著不舒服，第一次見面時也給對方沒有好印象。

咖啡顏色較深而且呈酸性，易使牙齒著色。喝咖啡不僅使牙齒變黃，還可能引起色素沉澱，造成色斑，經常喝咖啡對神經也不太好，因此喝咖啡要適度。

處理辦法

喝咖啡的時候可以加入一點牛奶，不但可改善咖啡的苦澀味，還可減輕牙齒的著色程度。

3、茶

素有健康飲料之名的茶，卻不是保持牙齒美白的好選擇。茶屬於酸類食物，而且一般溫度較高，極易著色。尤其是鹼性黑品種的要比咖啡更容易引起牙齒著色。如果喝濃度過高的茶水，攝入的氟太多，超過人體的生理需要量，會引發氟牙症，牙齒變黑並出現齲齒。另外，喝茶後不能及時地漱口，茶水中的色素也會粘在牙齒上。最近研究發現，哪怕是花茶和白茶也會侵襲牙釉質，引起牙齒著色。

處理辦法

刷牙時可以採取蘸一些食鹽的方法，能夠有效減少和去除牙齒上的茶垢等，也可選用綠茶、白茶或花茶，減少著色。

4、果汁

不少朋友喜歡將水果榨成果汁，尤其是顏色深的果汁，然而讓牙齒變色的程度主要取決於它們本身的顏色深淺，果汁pH值偏低，如葡萄汁和蔓越橘汁，更易使牙齒和舌頭著色。

處理辦法

吃整個水果或者稀釋果汁，對牙齒比較有利。

5、紅酒

研究顯示紅酒可緩解炎症，所以有牙齦疾病的可適當飲用，但深紅色的紅酒卻易使牙齒著色。紅酒中天然含有丹寧，花色素苷和酸都會使飲用者的舌頭和牙齒著色，越是來自炎熱產區或者較熱年份、酒質濃郁的紅葡萄酒，著色能力就越強。

處理辦法：

1、喝酒前擦掉口紅

口紅中的成分能與酒液的色素發生反應，在唇上留下更深的塊狀色素沉澱。

2、喝酒前多吃芝士

能增強牙齒的鈣質，就像給牙齒拋光打蠟一樣，使得色素無處著床。

3、喝酒前刷牙

由於紅酒色素更容易在污垢處著床，所以保持口腔干凈也可以有效地避免牙齒被上色。但是，請務必在品鑒前提前至少1小時刷牙，不然殘留的牙膏味很可能會影響味覺。

4、喝酒後吃點高纖維食物

簡單來說就是可以通過咀嚼高纖維的食物來起到清潔牙垢的作用。如果能再加上一杯氣泡水，效果會更好。

5、酒後及時漱口

飲用後須及時漱口，減輕著色。

6、碳酸飲料

酸和色原是導致牙齒染色的兩大重要原因。碳酸飲料由於具有足夠濃度的酸，比其他食物和飲料更易使牙齒著色，哪怕是透明無色的蘇打水。有些含有高濃度酸性物質的碳酸飲料跟蓄電池酸液有的一拼，而那些添加了香料等調味劑的飲料，對牙齒的侵害性就「更勝一籌」了。

此外，有色蘇打水中的檸檬酸和糖分雙重作用加重釉質溶解，使牙齒明顯著色。

處理辦法

盡量選用無色蘇打水，少喝碳酸飲料，並在飲用後及時漱口!

7、有色糖果和棒冰

那些你愛的，色彩繽紛的糖果，比如硬糖、口香糖和棒冰中含有色素，易滲透牙釉質使牙齒著色。幸運的是，除非頻繁食用這些甜食，一半是不會使牙齒染色太深的。

處理辦法

可選用不含人工色素的無糖口香糖替代。如果您沉迷於糖果和棒冰，不能不食，選擇檸檬口味的好過漿果口味的。為了牙齒健康，還是少吃為妙。

8、調味品、醬汁和香醋

顏色深且酸性的調味品也容易使牙齒著色。國內來看，造成牙齒染色的主凶是醬油。我們的味蕾都是在醬油裡面泡大的，做菜沒有醬油，大多數人都覺得沒味道，不香。醬油裡面的色素含量比較高，但醬油本身的滲透性不強，造成牙齒染色還要有幫凶——醋。醋是酸性的，它的滲透力非常高，醬油和醋一起烹調，染色劑加上滲透劑，效果比咖啡還厲害。

處理辦法

盡量選擇顏色淺的，如白醋和檸檬。

9、番茄汁和番茄醬

番茄是高度酸性的蔬果，而且顏色鮮艷，所以番茄汁和番茄醬也有可能侵蝕牙釉質。

處理辦法

可事先進食萵苣或花菜保護牙齒，適當攝取這種食品，減輕著色。

10、漿果類

漿果多汁而且營養豐富，但它們濃厚的顏料會在你的牙釉質留下一層薄薄的膜漬。如藍莓、櫻桃、黑莓、石榴、山竹等。

處理辦法

可選擇在正餐前食用此類水果，咀嚼食物時的摩擦作用可減輕著色，吃完漿果後最好刷牙並用牙線清潔牙縫，因為漿果中的酸性物質也會損害牙釉質，導致牙齒變差。