美白去斑吃什麼保健品

Ⅰ unichi玫瑰果精華膠囊能美白祛斑嗎unichi玫瑰果評價怎麼樣

unichi玫瑰果精華膠囊國內許多明星都在服用，unichi玫瑰果精華膠囊一直很火，據說擁有很好的美白淡斑效果，深受各位女性朋友的歡迎與喜愛，那麼unichi玫瑰果精華膠囊能美白祛斑嗎？unichi玫瑰果膠囊評價。

unichi玫瑰果精華膠囊能美白祛斑嗎

功能：美白皮膚，改善膚色黯黃，淡化痘印，增青皮膚彈性

使用心得：

Unichi的玫瑰果美白膠囊。怎麼說，我愛死了，在來紐西蘭之前我也算是個白皮，可是臉上一直沒有血色，到了紐西蘭後黑了一個度不說，皮膚乾的不像話。剛開始吃半個月後明顯感覺臉色變很好，氣色整個上升太多，然後吃掉一瓶之後發現是真的有白很多，特別是身體皮膚，會一直一直吃下去。

吃了有一個月，自己本來也不黑所以美白效果自己也沒太覺得。但是見了朋友之後都說又白了，說明還是有效果。但是自己可以看得見的是皮膚確實有變好耶。這一款吃了它相當於你補了膠原蛋白，葡萄籽還有VC。就憑這些吃了之後皮膚怎麼可能不會好。

經期可以服用嗎

經期可以服用的，沒有任何激素和副作用，不會對經期造成紊亂。但是每個人身體狀況不一樣，如果有痛經或者感覺不適，請在經期期間減量或者停服哦。適合18歲以上成人都可以服用哦!很安全沒有副作用和激素。但是孕婦媽媽和哺乳期的媽媽不推薦服用哦。

Ⅱ 美容吃什麼保健品好

女性都喜歡美容養顏，畢竟愛美是女人的天性，美容吃什麼保健品好呢，我推薦可以美容的天然保健品的，下面是我為大家收集整理的女性美容的天然食物，歡迎大家閱讀。

可以美容的天然保健品

1、檸檬

主要美白成分：維他命C

說起美白水果，檸檬當然是排第一個。檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。用檸檬美白，既可以內服也可外用。

另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鍾後，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌 膚柔嫩而富有光澤。

2、西紅柿

主要美白成分：維他命C

西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鍾後清洗干凈，天天堅持可以祛斑美白。對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鍾後用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。

3、草莓

主要美白成分：維他命A

草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤 保濕的功效。

另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清 潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，適合於任何膚質。經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素 沉著。

4、獼猴桃

主要美白成分：維他命C和維他命E

獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。

5、土豆

主要美白成分：維生素C

土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。

這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

6、白蘿卜

主要美白成分：維生素C

中醫認為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。

白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。具有促竟進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那麼白蘿卜可以美白嗎? 由於白蘿卜含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。

7、豌豆

主要美白成分：維生素A原

多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效。

現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產生毒副作用。

8、蘆筍

主要美白成分：高蛋白、硒

因為蘆筍含有高蛋白，並且卡路里低。在美白肌膚的同時又不使人發胖。蘆筍還富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。

9、牛奶和雞蛋

主要美白成分：蛋白質、維他命

含豐富蛋白質、維他命，有滋潤和潔白皮膚作用，保持身材的女士們可選擇脫脂牛奶，而雞蛋每天只宜吃一個。

10、黃瓜

主要美白成分：維生素

黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。

女性美容的天然食物

1. 草莓亮白牙齒：紐約牙醫告訴你潔牙秘方：“將草莓切片，然後在牙齒上來回摩擦就能去除牙齒的表面污漬。”當然，小小的草莓當然不能帶給你明星式的微笑，但它至少能有效去除牙齒上難看的咖啡漬和香煙漬，讓你笑起來更有自信。

2. 牙膏治療皰疹：倫敦著名護膚專家Arezoo Kaviani說：“如果你得了唇皰疹，不如試試牙膏吧，它對鎮痛和治癒瘡口都有效。”

3. 菠蘿汁潔面：“菠蘿汁是絕好的潔膚品，”Patrick Bowler博士說，“它蘊涵的酶可以去除肌膚上的污漬。”你可以用手或用化妝棉取用一些菠蘿汁，然後在臉上輕輕按摩。

4. 冰牛奶舒緩灼傷：將冰水和牛奶以一比一的比例混合，然後浸入一塊干凈的布。將完全浸濕的布敷在灼傷或者干痛的部位，就能舒緩肌膚疼痛。

5. 消毒葯片潔甲：著名美甲師Marian Newman的潔甲秘方居然是嬰兒消毒葯片。“將嬰兒消毒葯片溶解在溫水中，然後將指甲浸入約10分鍾，就這么簡單!”

6. 檸檬汁恢復膚色：夏天時，你有沒有趕時髦去曬了個小麥色的肌膚?現在又後悔想把膚色變回來?神奇的檸檬汁可以幫你這個忙，在做體膜時加入一些，你就會發現小麥色逐漸變淺啦!

Ⅲ 夏天吃什麼可以美白 夏天吃什麼能變白

俗話說得好，一白遮百丑。畢竟在中國還是以白為美。夏天到了紫外線越來越強，曬黑曬傷在所難免，所以美白的工作不可少，美白除了外敷各種護膚產品，還有內服也不可少，比如吃美白的蔬菜、水果或者保健品等，以下便給大家進行匯總說明。

美白的食補篇

☆ 檸檬

檸檬泡水喝，美白戚旅又抗衰老，解渴又減肥。建議用溫水來泡檸檬，可以幫你變白又變美。建議一天的攝入量不超過1000毫升，飲用過量容易傷胃。雖說檸檬是酸性的，但檸檬水是鹼性的，所以胃酸過多的人和胃潰瘍者盡量不宜多飲用檸檬水。

腌檸檬的法子吧

檸檬先用熱水泡半個小時，然後用粗鹽仔細搓洗，為的是去除檸檬表面的果蠟。

檸檬切片，越薄越好，注意不要傷到手噢切檸檬的時候檸檬汁會留出來，記得把這些汁也一並保留。

密封罐我用的是宜家絕察的，密封性不錯。將切好的檸檬片平鋪在罐子里，大概五至六片就撒一層綿白糖，白糖要蓋過檸檬。等到全部都鋪好，再把剛剛的檸檬汁倒進去。杜絕浪費而且會讓剛剛鋪的綿白糖更好的滲入到各個角落。

這樣泡上五到十個小時就可以喝啦。一般最好一周內吃完它，如果有冰箱可以放久一點。胃不好的建議不要早晨空腹喝哦，最好用溫水泡大概60°左右

☆ 番茄

番茄被稱為「維生素C的倉庫」，可以抑制肌膚內酪氨酸酶的活動，有效減少黑色素的形成，讓皮膚白嫩，黑斑消退，另外還能幫助告別便秘。

番茄直接榨汁，可能口感過於濃稠，建議可以往其中加適量的水和蜂蜜來稍加調味。作為搭配早餐的果汁，很合適~

原料：番茄2個

適量水蜂蜜調味

口感：我加了點蜂蜜是酸酸甜甜的味道還不錯，喜歡喝酸的就不要放蜂蜜，受不了的就適量加一點，還有要強調的是番茄一定要熟的最好是快熟透的比較好喝～

功效：補充維生素美容養顏抗氧化，據說還能抗癌，潤腸通便～

☆ 黃瓜

黃瓜內含有大量的維生素、游離氨基酸、果酸。黃瓜美白的功效也是剛剛的，可以有效消除曬傷和雀斑，緩解皮膚高宏凳過敏，是超級棒的養顏養膚食物!吃法也很多樣，生吃、涼拌、榨汁、清炒，或者直接切片當面膜用，都是不錯的嘗試。

將黃瓜和檸檬一起榨汁，口感更酸甜，也非常適合作為餐前開胃飲品來喝。

黃瓜是保護皮膚、消除雀斑的天然食物，可幫助身體炎症的消除和促進細胞的再生。而青檸可以補充維C

黃瓜青檸汁據說有清熱利水、解毒的功效。據說還能美白呢(打算長期喝喝試試看!)

Tips：1.如果想要青檸味重一點 可以選擇帶皮榨汁

2.放入青瓜和青檸榨汁時可以適當加一些開水，這樣比較好榨汁

3.這款果汁偏苦 偏酸(青檸的口感)，如果接受不了的話可以適當加些蜂蜜中和一些酸和苦

☆ 火龍果

火龍果中花青素含量較高。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，還具有抑制腦細胞變性，預防痴呆症的作用。除了含有豐富的維生素C，火龍果還是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量超豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。

食材介紹：

1. 紅心火龍果 記得一定要紅心的哦 除了口感比較好 做出來的酸奶顏色也會美到讓人窒息

2. 味全原味酸奶 這種酸奶的口感是我試過最適合於火龍果搭配的 如果可以盡量用這個牌子的這款酸奶

做法： 做法就非常簡單啦 先把火龍果去皮 然後切成小小塊 這樣可以比較好和酸奶融合 然後放在碗里 最後倒上兩杯酸奶 用勺子拌勻就可以啦 記得酸奶和火龍果都提前冷藏一下 這樣吃起來冰冰的 不僅口感會好 而且很解暑哦

功效：

1、養顏美容。對於愛美的女性朋友來說，如果想養眼美容的話，吃火龍果是很不錯的選擇哦。火龍果中維生素C及豐富的水溶性膳食纖維，這些成分對於養顏美容具有很好的功效哦

2、排毒瘦身。對於火龍果來說，其中含有比較多的植物性白蛋白，能與人體中的重金屬離子相結合，然後從人體中排出，達到排毒的作用。同時對於人體減肥也有很有幫助的。

3、預防貧血和血管硬化。貧血的原因是由於人體血液中鐵元素不足造成的，而火龍果中的含鐵量相比其他水果來的高，對於預防貧血有幫助。同時火龍果中花青素含量較高，特別是裡面果肉是紅色的這種紅色果肉火龍果，含量更高，對於預防血管硬化，抗衰老等很有益處。

4、除了上述的功效外，火龍果還具有可預防便秘，促進眼睛健康，增加骨質密度，助細胞膜生長，增加食慾等方面的功效哦。

☆ 獼猴桃

獼猴桃是含維生素C最最最最最最豐富的水果，所以經常吃獼猴桃，可以在不知不覺中膚白透亮喲~ 獼猴桃外用美容效果也超棒噠!洗過臉後，用祛皮後的獼猴桃均勻塗沫臉部並進行按摩，對改善毛孔粗大也有明顯的效果~

可以將獼猴桃、火龍果、梨、橙子打成汁，營養力滿分!

☆ 蘿卜

無論是胡蘿卜，還是白蘿卜，都能讓你的皮膚白凈細膩。中醫認為，白蘿卜「利五臟、令人白凈肌肉」。白蘿卜含有豐富的維生素C，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。而胡蘿卜擁有綽號「皮膚食品」，能潤澤肌膚，含有豐富的果膠物質，可與汞結合，將人體內的毒素徹底排出體外，肌膚看起來更細膩紅潤有光澤。

除了常見的胡蘿卜榨汁，白蘿卜炒菜燉湯，這里還有一些有趣的蘿卜吃法。推薦小夥伴學起來~

工具：鍋、烤箱

材料：胡蘿卜、冰糖

做法：

1有機胡蘿卜切片，放入鍋中加適量(按自己對甜的口味)冰糖和水，煮開後熬一會兒，撈出瀝干

2烤箱預熱120℃，胡蘿卜片均勻碼放在鋪了烤紙的烤盤里，烤箱預熱好後開起熱風循環模式開烤

3時間忘了看，8分鍾以後建議看看，直到胡蘿卜片捲起就行了，出爐晾涼才會脆哦!

☆ 甘薯

作為薯家族的一員，我這里要隆重介紹自己的好朋友——甘薯出場!!

甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A的含量也相當接近於胡蘿卜的含量。所以常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。

這里推薦一個甘薯+胡蘿卜的紅紅火火食譜喲~

做法參考：

美白的保健品篇

對於加班到飛起的上班族來說，可能沒有時間倒騰那麼多食材，那麼在辦公室里，就一定要備好這些幫助你回歸完顏美肌的保健品啦。

Unichi 玫瑰果精華美白膠囊

牛爾老師的微博上實力種草的平價美白膠囊，天王嫂昆凌也是Unichi的忠實粉絲。娜扎除了夏天噴不斷的防曬，在她的包包里相比起Pola美白丸，它的性價比非常適合學生黨，以及剛剛步入職場的新人來入手。

biocyte 美白祛斑丸

坐標在法國的小夥伴說，身邊的法國妹子抽煙喝酒不斷，但是肌膚依舊好氣色。可能的原因之一是她們常備的美白祛斑丸。Biocyte是法國當地頗具口碑的實驗室，專業研究口服美容保健品。主要成分也都是天然提取自新鮮的水果，所以吃起來放心又安心，整個人很快就會亮起來~

healthy care 葡萄籽精華膠囊

服用過後的黃皮小夥伴說，這簡直就是大黃皮的真愛， 這個膠囊里能夠給身體能夠源源不斷的花青素，不僅能讓皮膚重新透白，同時對於長期面對輻射電腦屏的小夥伴來說，也是極好的選擇。

資生堂 Shiseido 枸杞美白丸

枸杞可以很好地提高肌膚吸收氧分的能力，徹底提亮膚色。除了枸杞果實提取物，資生堂的這款美白丸還有椰子提取油、荔枝核、薏仁、菊花等提取物，每一樣都是對女性肌膚很好的食療補品。

關於怎麼吃出膚白貌美，我先介紹到這里。

Ⅳ 什麼維生素可以美白 吃什麼維生素可以祛斑

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什麼維生素可以美白

維生素c

人體皮膚黑除了先天原因之外，還與肌膚中黑色素含量多導致的，黑色素生成源於酪氨酸酶的活性，因此想要美白，防曬和抑制酪氨酸酶的生成都是重點，而維生素C能抑制酪氨酸酶的活性，阻斷黑色素生成，保護皮膚不受紫外線傷害，將已經形成的黑色素還原成無色的黑色素前質，並改善皮膚暗沉的效果，具有一定美白皮膚的作用。

維生素e

維生素e作為一種脂溶性的天然抗氧化劑，可以很好的幫助抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素的形成，其次維生素e還能保護細胞膜不受自由基的氧化損傷，幫助修復並鞏固肌膚的天然保護屏障，鎖住肌膚內水分，起到很好的修復、淡斑、美白等美容作用。

維生素B3

維生素B3的代謝產物便是煙醯胺，而煙醯胺是美白產品中的成分，可以有效促進黑色素細胞脫落的進程，加速面部膠原蛋白的合成，起到自然亮膚、美白透亮的效果，其次維生素b3還具有抗糖化作用，可以幫助淡化蛋白質糖化後產生的色素沉積，幫助面部去黃美白。迅念

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吃什麼維生素可以去斑

可以吃維生素c或者維生素e。

維生素c和維生素e都具有較好的抗氧化作用，對於淡斑都具有較好的效果，因此生活中既可以吃維生素c也姿昌穗可以吃維生素e進行祛斑；但畢竟它們只是一種保健品，淡斑效果有限，要想具有較好的淡斑效果，那麼平時要注意休息，保證充足的睡眠，保持愉悅的心情，避免焦慮緊張，作息規律，不要熬夜，平時多食富含維生素的新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣刺激的食物，一定要注意防曬及日常皮膚的保養和護理，避免用劣質化妝品，這樣淡斑祛斑的效果才會好。

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維生素c美白多久見效

因人而異。

雖然說維生素c具有一定美白作用，但是維生素c畢竟只是一種有機物，美白效果是具跡卜有一定限度的，其次不同人群食用維生素c之後的美白效果是不一樣的，有的人可以很快見效，而有的人則需要很長的時間，所以維生素c的美白效果是因人而異的，不能以偏概全。

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維生素c一天吃幾粒美白

建議一次吃1-2粒即可。

維生素c是一種多羥基化合物，其結構類似於葡萄糖，經常被人們用來當做保健品食用，具有較好的美白作用，但人體一天所需的維生素c含量是有一定限制的，不要過量，否則容易加重人體的胃腸道負擔，所以維生素c美白建議一次吃1-2粒即可。

Ⅳ 美白淡斑吃什麼保健品好

可用維生素C和維生素e,維生素c可阻礙黑色素的合成,維生素E可延緩皮膚衰老。維生素C是一種水溶性維生素,具有高度還原性和生理抗氧化作用。人體由於缺乏古洛糖內酯氧化酶,自身無法合成維生素C,日常所需的維生素C需要通過食物或其他方式從外界補充。維生素E也叫維生素E。也叫生育酚,產妊酚。其中一種主要的抗氧化劑。維生素E活性在脂肪、乙醇等有機溶劑中不溶,對熱、酸、鹼不穩定,對氧、熱不敏感,油炸後維生素E活性明顯下降。有很多油類、水果、蔬菜和糧食。維生素E是脂溶性的八種維生素之一,經常用在乳霜和乳液中,所以美白祛斑可以吃這兩種維生素。打美白針也有一定的效果。

注:

1、打完美白針後要注意飲食,不要吃辛辣刺激性的食物,還有胡蘿卜、芹菜、香菜、莧菜、萵筍、平菇、萵筍、平菇等。做完手術後最好吃清淡、營養豐富、蛋白質和維他命的食物。

2、防曬:打完美白針針後要用防曬,因為美白針針並不是永久的,如果不注意防曬也會影響美白的效果,所以打完美白針後應該用防曬霜,打防曬傘,不能在太陽下暴曬,夏天出門使用SBF50的防曬產品,在一個月內不要做日光浴。

3、正確使用護膚品:打完美白針後暫時不要化妝,以免引發接觸性皮炎,暫時不能使用護膚產品,因為護膚產品中含有果酸、水楊酸、高濃度維生素c、酒精,最好不要經常去角質。做完手術後,可以使用一些性質溫和的保濕護膚產品。

4、打美白針護理:打美白針的部位會有腫痛或者硬塊,這個時候可以用冰敷的方法來緩解,不過手術後一天內不要沾水,也不要擠壓打針部位。如發現針口紅腫疼痛劇烈,要到醫院做進一步檢查。

總之,一定要選擇正規的大醫院做手術,術後要特別注意護理,在6個小時內不能洗臉化妝,也不能用觸摸擠壓注射部位,同時還要注意做好防曬工作,避免陽光暴曬。