銀耳和什麼打糊喝美白
Ⅰ 銀耳怎麼吃才能讓皮膚變得嫩白
銀耳是我們很熟悉的一種食物了吧，它的味道是很不錯的了，而且營養價值也很高，是很多朋友都非常喜歡的一種食物了，銀耳尤其適合女性朋友們食用了，可以給女性朋友們起到美白瘦身的作用了，那麼怎麼吃效果最好呢，下面就讓我們一起看看吧。
銀耳枇杷百合湯
做法：枇杷果去皮將果肉切小粒，銀耳泡發撕小塊。鍋內做開水放入銀耳、冰糖、干百合小火煨40分鍾，放入枇杷果再煨15分鍾即可。
銀耳南瓜粥
做法：南瓜去皮去瓤，切塊。銀耳，用水發好，洗凈。大米先入鍋煮，差不多大米煮熟的時候，加入南瓜銀耳一起煮，南瓜大米都煮軟的時候，出鍋。
銀耳枸杞羹
做法：銀耳15克，枸杞子25克。將銀耳、枸杞子同入鍋內，加適量水，用文火煎成濃汁後，加入蜂蜜，再煎5分鍾即可服用。隔日1次，溫開水對服。此方有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。
銀耳拌黃瓜
做法：銀耳提前泡發，洗干凈撕小朵備用。然後水燒開，略焯一下銀耳，時間不宜太長，否則容易軟爛。
銀耳山楂粥
做法：把山楂洗凈，去籽，切片，銀耳發透去蒂根，撕成瓣狀;大米淘洗干凈。把大米、山楂、銀耳放入電飯煲內，加入冰糖和清水，如常規將其煮熟即成。
這就是我們給大家推薦的幾款銀耳的吃法了，這些做法都是比較簡單易做的了，朋友們自己在家就可以輕松的完成了，而且這樣吃不僅美味，更可以發揮出銀耳的功效哦。
想要讓皮膚美白嫩滑，這是很多女性朋友的願望了，但是一味的使用化妝品是不夠的了，最好的方法還是保持好的生活習慣了，而且要經常吃我們給大家推薦的這些食物，這樣才能幫助女性朋友美容哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
Ⅱ 銀耳可以美容的食譜都有哪些
很多朋友應該都是比較喜歡吃銀耳的，因為銀耳的口感相對比較好，營養也是極其豐富的，用銀耳做成的食譜有很多，不少女性朋友都會選擇一些美容的食譜來進行享用，那麼銀耳可以美容的食譜有哪些呢？接下來將為大家做出相應的介紹。
百合銀耳粥
做法：准備五十克鮮百合，十克銀耳，一百克大米。將百合洗凈切碎，銀耳用溫水發開後，洗凈切碎，與大米同煮為粥。
功效：百合銀耳粥可以潤肺養陰，提神醒腦，而且能夠美容養顏，特別是對於愛美的女性朋友來說，可以經常服用百合銀耳粥。
銀耳櫻桃羹
做法：准備五十克銀耳，三十克櫻桃，桂花、冰糖適量，先將銀耳用溫開水泡發，再將冰糖溶化，加入水發銀耳煮10分鍾左右，再加入櫻桃、桂花煮沸後即可食用。
功效：銀耳櫻桃羹，不僅味道非常的香濃可口，而且可以潤肺，美白肌膚，經常服用可以起到美容養顏，滋潤肌膚的功效。
銀百秋梨羹
做法：取銀耳10克，百合10克，秋梨1隻，冰糖適量。將秋梨洗凈去核切小塊，銀耳用溫開水泡發洗凈。把梨、銀耳及百合、冰糖放入碗中，上籠蒸1小時後，食梨喝湯。
功效：經常服用可以養顏美容，調理身體。
如果想通過服用銀耳來進行美容養顏的話，那麼上述介紹的這幾款食譜是比較適宜的，通過吃這幾種食譜來進行美容養顏，調理身體是非常有幫助的。大家可以經常選擇這些食譜在進行享用，不僅能夠感受到美食，更能夠為健康提供一份保障。
Ⅲ 幾款銀耳美食健康又美白
幾款銀耳美食健康又美白
幾款銀耳美食健康又美白，白對於女人來說很重要，但是化妝品都很貴，其實女人在家也可以美白的，因為生活中會有很多的食物都可以讓女人美白，下面一起看看幾款銀耳美食健康又美白。
幾款銀耳美食健康又美白1
1、銀耳南瓜粥
做法：南瓜去皮去瓤，切塊。銀耳，用水發好，洗凈。大米先入鍋煮，差不多大米煮熟的時候，加入南瓜銀耳一起煮，南瓜大米都煮軟的時候，出鍋。
2、銀耳拌黃瓜
做法：銀耳提前泡發，洗干凈撕小朵備用。然後水燒開，略焯一下銀耳，時間不宜太長，否則容易軟爛。
3、銀耳山楂粥
做法：把山楂洗凈，去籽，切片，銀耳發透去蒂根，撕成瓣狀；大米淘洗干凈。把大米、山楂、銀耳放入電飯煲內，加入冰糖和清水，如常規將其煮熟即成。
4、銀杞明目湯
製法：將雞肝洗凈，切成薄片，放入碗內，加料酒、薑汁、食鹽拌勻待用。銀耳洗凈，撕成小片，用清水浸泡待用；茉莉花擇去花蒂，洗凈，放入盤中；枸杞洗凈待用。將鍋置火上，加入清湯、料酒、薑汁、食鹽和味精，隨即下入銀耳、雞肝、枸杞燒沸，撇去浮沫，待雞肝剛熟，裝入碗內，將茉莉花撒入碗內即成。
幾款銀耳美食健康又美白2
兩款食物讓你健康又美白！
1、牛奶美白
首先需要我們准備的`是一杯修牛奶，(天氣熱的時候可以把鮮奶放到冰箱裡面，然後手感涼涼的，非常舒服哦)
用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。
過度被曬的皮膚會出現紅斑，可用牛奶搽被曬部位，再用檸檬片敷面，一周後斑點會變小;再將黃瓜搗爛後加入葛粉和適量的蜂蜜，搽幾次，斑點可消除。
2、黃瓜
專家介紹，我們平常所吃的黃瓜中含有豐富的維生素以及游離氨基酸，當然還有非常豐富的果酸，這些復制對於清潔美白咱們的皮膚有很大的幫助，使用黃瓜還可以淡化雀斑。緩解皮膚過敏等症狀，是傳統的養顏聖品。
a、黃瓜營養霜
將鮮黃瓜汁同等量溶化的豬油和牛奶混合，加入一匙甘菊浸液和一匙橄欖油更好。適用於各種皮膚。
b、黃瓜面膜
「澀」女郎秋季保濕秘籍之一：將新鮮黃瓜去皮切片，立即貼於剛洗凈的臉部，再用手指輕按黃瓜片，使其不脫落，20分鍾後揭下。經常用此法，可使皮膚細嫩滑爽。
c、黃瓜眼膜
將黃瓜抵榨汁與一個蛋清混合調勻，再加2滴白醋，塗於眼周有滋潤和去皺的功效。每周1-2次。
Ⅳ 銀耳搭配什麼東西，經常喝皮膚就像剝了殼的蛋
銀耳的價值從古到今都是被稱贊的，是可以和人參、鹿茸齊名的。尤其是裡面的桃膠，有清血降脂，還能緩解我們的壓力，對抗皺嫩膚也有一定的功效。在這樣炎熱的季節里，做一些銀耳羹放到冰箱裡面，下班來上一杯，一整天的辛苦都沒有了。所以如此美容養顏的佳品，大家一定不要錯過了。下面就把詳細的方法和大家說一下，愛美的朋友一起做起來吧。
【菜名】：紅豆木瓜銀耳羹
【需要食材】：紅豆100克、木瓜半個、新鮮銀耳1塊、冰糖1塊
【製作步驟】：
1、 將上面所需的食材准備齊全。木瓜不需要太多，主要起到增味和提鮮的作用，如果不喜歡也可以不放，或者換一些其他的水果來代替，味道也不錯。准備好的紅豆清洗干凈，放在水中浸泡一會兒，時間在半個小時以上。
【烹飪小貼士】：
1、 如果沒有壓力鍋，可以用電飯煲來煮，只是需要的時間會更長一些。如果覺得口感單一，可以放幾顆紅棗在裡面。不僅能使味道更加豐富，還可以補血益氣，讓你在美白的同時還能保持紅潤的臉色。
2、 紅豆浸泡的時間可以適當延長，中途可以稍稍用筷子攪拌一下，這樣可以節省後續煮制的時間。提前一晚來浸泡也是個不錯的選擇。
3、 這款粥主要的食材就是紅豆和銀耳了，其他的可以根據自己和家人的喜好適當的增減。糖的用量要掌握好，如果放的太多吃著會很膩，影響最後的口感。做好之後自然晾涼，然後再放到冰箱裡面。
Ⅳ 膠質美白妙招 就喝銀耳紅棗漿
7月溽暑，擁有美白肌膚，做好防曬很重要。而想要讓皮膚白晢、透亮，水分及蔬果的攝取可不能大意，中醫師建議，平時最好避開一些辛辣及油炸類旦虛食物模雀燃，也可多利用銀耳具有膠質美白效果的食材，來搭配入菜，例如「銀耳紅棗漿」，讓美白從里到外都兼顧。
銀耳富含膠質，搭配食材入菜可防曬美白。（攝影／黃志文）
大林慈濟醫院中醫部中醫師黃雅慧指出，以中醫的觀點，美白其實是靠體內臟腑的精、氣、神來維持的，必須先從體內調整肝、脾、腎。像憂思郁怒、過飢過飽、愛吃辛辣食物等，都易使得肝氣郁結、氣機阻滯，導致面色較為蠟黃，而易有暗沈斑出現，這時可以加味逍遙散、柴胡疏肝散等疏肝理氣葯來調理。
另先天有貧血或後天愛吃生冷食物，容易造成「脾失健運，濕由內生」，若臉色較為蒼白，主要症狀為痰多、女性白帶偏多等，導致身體各項代謝循環機能下降，可利用二陳湯、香砂六君子湯等加減治療。若臉色容易呈現黧黑，膚色暗淡無光，此時可利用左歸、右歸、腎氣丸等來達到補腎功效。
內外兼顧的中醫美白
除了五臟六腑的調理，飲食部分也要特別注意，尤其在酷熱夏天容易使人皮膚油脂分泌旺盛，像燒烤、油炸、辛辣等食物都不宜，建議以清淡而平和的食物為主。具有美白效果的中葯包括天門冬、薏苡仁、玉竹、白芷、白芨、白木耳，及具有防曬功效有蘆薈、丹參、黃芩、綠茶，都適合做為茶飲及搭配入菜的好選擇。
穴位 *** 增循環代謝
藉由穴位的 *** 也具有美白的效果，「曲池穴」可以促進新陳代謝、清除體內囤積的廢物。「血海穴」具有行氣活血、疏經活絡的功效。「合谷穴」有清熱利濕、活絡臉部血液循環的效果。「三陰交穴」可以促進血液循環、袪除體內的濕氣及養血的作用。
3中葯膳美白歲晌補充飲
平時宜補充足夠的水分及多吃蔬果，同時也可選擇具有膠質的食材，來達到美白效果。
1.「銀耳紅棗漿」。 材料：銀耳、薏苡仁、紅棗，打成湯汁飲用。具有健脾利濕、滋陰潤肺等效果。
百合蓮子湯，具有寧心安神、滋陰養顏功效。（圖片提供／大林慈濟醫院）
2.「百合蓮子湯」。 材料：包括百合3錢、蓮子5錢、枸杞子5錢，具有寧心安神、滋陰養顏功效。
3.「黃耆山葯粥」。 材料：黃耆3錢、茯苓2錢、山葯2錢、紅棗5錢、枸杞子3錢、粳米，其中黃耆補氣，紅棗補血，此粥具有健脾補腎、益氣養血等功效。