冬天怎麼給皮膚美白

『壹』 冬天怎樣養白皮膚

冬季怎麼養白皮膚？相信每一位女性朋友都希望自己能擁有白凈的皮膚，而冬季正是修復皮膚美白膚質最好的時節。那麼冬季怎麼養白皮膚呢？

冬季怎麼養白皮膚

1、冬季美白皮膚要睡好

充足的睡眠是美白的關鍵。人在晚上10點後皮膚就會進入代謝的時間,美白,睡眠是關鍵,每天要保證8小時以上的睡眠,經常保持開朗的心態,肌膚自然會白。

2、冬季美白皮膚要護好膚

先補水再美白。冬季肌膚乾燥無比,補水是重要環節,肌膚喝飽了水才能更好地吸收營養成分,美白護理也更全面和深入,在使用美白產品前先潔面,然後用保濕化妝水,最後用美白產品,這樣才能讓美白產品更快被肌膚吸收,發揮美白功效。

小小的櫻桃含有大量的維他命c,經常食用櫻桃可以起到滋養嫩白皮膚的作用,並能有效抑制黑色素形成。另外,櫻桃的鐵含量和胡蘿卜素也十分豐富,豐富的鐵元素和胡蘿卜素能夠增強肌膚的彈性。櫻桃中的果酸可以促進角質層形成,達到養顏護膚的作用。

冬天保護皮膚食療方

燕窩燉冰糖

血色燕窩15克、薏米10克、枸杞子6克、冰糖適量。將燕窩挑揀去雜質,用清水稍加浸泡再挑洗干凈,備用。枸杞子、薏米用清水冼凈。

然後將上述三物同放進燉盅內,加適量清水及冰糖(甜度隨人所好),蓋好盅蓋,隔水用中火燉兩小時,待溫飲用。

女性在秋季的時候能保持身體內充分的水分,才能有效的保證我們的健康的,而且除了我們上面的這些食物之外,喝足夠的水也是很關鍵的。

西紅柿玫瑰飲

西紅柿去皮、籽,黃瓜洗凈,鮮玫瑰花適量。將它們碾碎後過濾,加入檸檬汁、蜂蜜,每日飲用。

西紅柿、黃瓜富含谷胱甘肽和維生素C,能促進皮膚代謝,使沉著的色素減退,從而使肌膚細膩白嫩。

『貳』 冬季美白皮膚有哪些好方法

冬季美白皮膚有哪些好方法

冬季美白皮膚有哪些好方法？皮膚的保養是需要我們長期堅持的，選擇合適的護膚方案才能保證肌膚的吸收，面膜可以幫助我們補水保濕，對於肌膚的護理是不可忽視的，關於冬季美白皮膚有哪些好方法你都get了嗎？

冬季美白皮膚有哪些好方法1

第一、多吃西紅柿可以使皮膚美白

西紅柿含有豐富的維生素c，而且其所含的茄紅素具有很強的抗氧化作用，用植物油來煮西紅柿，可以使西紅柿中的茄紅素的抗氧化物質溶出，從而更容易被人體所吸收。茄紅素具有很好的抗氧化作用，每一天吃適量的茄紅素還能起到防曬的作用。

第二、晚上喝檸檬水更有效

檸檬中維生素c的含量也比較高，而且檸檬水被廣泛運用於皮膚的美白。但是白天不易喝檸檬水，因為檸檬中所含的光敏性會對紫外線比較敏感。所以喝檸檬水最好在晚上，這樣才能起到很好的美白效果。

第三、一些香味可以美白

當女性的內分泌失調時，會導致皮膚的色素沉澱，使皮膚看起來比較暗沉。如果女性能聞一些香味，可以有效地調節內分泌。尤其是一些茴香和芹菜的香味，可以刺激女性荷爾蒙的分泌，從而減少皮膚暗沉、以及色素的沉澱。可以用茴香和芹菜的精油，自己製作成香水，經常聞可令內分泌平衡，從而使肌膚更美白亮麗。

第四、旅遊前提前攝入維生素C

如果去長足旅遊，只是使用防曬霜，並不能達到很好的防曬效果，可以在出遊前半個月攝入或補充維生素c，這樣可以抑制黑色素的生成，當旅遊時再塗上防曬霜，皮膚對紫外線就有很強的防禦能力，從而起到雙重的防曬護膚效果。

第五、濕噴霧可使皮膚降溫

如果經常到戶外活動，即使是打著傘，皮膚也會因為炙熱發紅，然後慢慢轉黑，這是因為皮膚過熱時，會導致黑色順失控。為避免長時間的高溫，使臉部發紅變黑，可以使用隨身攜帶保濕噴霧器，從而對臉部進行降溫，這樣就可以起到很好的保濕美白效果了。

綜上所述，我們了解了冬季讓皮膚美白有哪些小竅門。以上所例舉的皮膚美白小竅門，操作比較簡單可行，而且還有很好的美白護膚作用，希望這些小技巧可以幫到您很好地護理肌膚。

冬季美白皮膚有哪些好方法2

1、堅持防曬

無論是在哪個季節，這美白事業的第一步驟當然是防曬，不要錯誤的以為只有在炎熱的夏季才需要防曬，這可是美容的大忌。其實在哪個季節，這防曬很是關鍵，紫外線的傷害很容易造成臉部很多肌膚問題的出現，防曬就是主要阻擋紫外線的損傷，這也在一定程度上減少了色斑、皺紋的出現，這很是重要。

解決技巧：無論天氣寒冷還是陽光普照，這出門之前做好完全的防曬准備可不能少，在出門前的半個小時，一定要擦拭好防曬霜、隔離霜等防曬用品，同時還要准備好防曬用具，例如防曬傘或帽子也可以。

2、補水保濕

其實在冬季，這肌膚遭受著很大的考驗，因為很容易出現肌膚乾燥缺水的危機，為了能夠很好的避免這個情況，我們一定要做好補水保濕的功效。不論你是油性肌膚還是乾性肌膚，這可是一個不能能少的步驟，這個補水保濕在哪個季節都很不能少。

在冬季天乾物燥，所以這肌膚保養補水保濕更加不能少，出門遭受陽光的暴曬，曬出了水份會讓你記得補水，寒冷冬季身體的水分幾乎都是被大風而吹走的，這很容易讓人忽略掉補水，這很容易造成皮膚爆裂、出現斑紋等情況，所以在冬季護膚，這補水保濕可千萬一定要遵守哦！

3、美白面膜堅持敷

其實美白面膜真的很有用，其實最好的方式我為大家推薦一個，那就是自製美白方法，這個方法絕對很有幫助，選擇天然的美白食材，然後自製美白面膜，這能夠還原肌膚最完美的狀態，每天堅持美白面膜，這能夠讓肌膚得到很好的修復，恢復水潤、白皙的肌膚。

西紅柿美白面膜材料：西紅柿半個、麵粉少許

功效：這道天然健康的`美白面膜不僅能夠滋潤美白肌膚，而且還有效的徹底清除肌膚中的污垢和雜志，對於有效的預防青春痘生成很有幫助。

製作方法

（1）、西紅柿放入沸水中燙一下，去除西紅柿皮。

（2）、放入榨汁機中榨汁，倒入面膜碗中，加入麵粉調均勻即可。

（3）、清洗臉部之後，均勻的塗抹在臉部，15分鍾後清洗干凈即可。

4、飲食美白

這就是一個很簡單的美白方法，最為簡單的飲食方法，在日常生活中，我們一定要多多食用一些能夠幫助美白的食物，多吃含有營養成份的水果，例如：草莓、西紅柿、菠蘿、蘋果、葡萄等。這些蔬菜和水果都能夠幫助美白，那麼大家可一定要多多攝入哦！

5、定期去角質

很多人臉部出現不同的肌膚問題，其實這就是因為老舊的角質堆積而影響了肌膚的正常呼吸，從而出現肌膚粗糙和皺紋的情況，所以我們一定要養成定期去角質的好習慣，同時每個月還需要在美容中心定期清洗，這樣才最好。

6、多做臉部按摩和運動

臉部按摩不僅能夠刺激血液循環，而且對於加速新陳代謝很有幫助，這是有效的臉部排毒方法。在日常生活中我們還可以搭配一些有氧運動，這樣對於搞定臉部脂肪很有幫助，這起到很好的瘦臉和美白功效，兩不耽誤哦！

冬季快速皮膚美白的方法為大家推薦這么幾種，對於那些愛美的女士們，不妨也試試這些方法吧！相信會有很好的效果哦！

『叄』 如何能在冬天不用任何護膚品把皮膚變得白白亮亮的

冬天不用任何護膚品也可以使皮膚亮白的方法：
1：多食用一些含有維生素A、C、E的食物
含有維生素A、C、E的食物不但能夠調節人體機能和提高免疫力，還能夠改善皮膚組織，抑制色素沉著，達到美白效果，多吃富含維生素的水果及蔬菜，例如番茄、山楂、橘子還有捲心菜等。

2：白醋洗臉
每天用一小勺白醋來洗臉，把白醋和水按照1：3的比例配好，用手掌輕輕將白醋水拍在臉上，不用太多，能夠使皮膚變得透亮透白，而且非非常細膩。
注意：在使用一個月後，暫停半個月再繼續，讓皮膚有個恢復期。

3：絲瓜汁面膜
將絲瓜洗凈，颳去蠟質外皮後，榨汁後過濾，加上麵粉調勻敷臉，干後洗凈即可，絲瓜含有多種維生素，有較強的漂白效果，使皮膚細膩潔白。

4：珍珠粉美白
珍珠粉是美白的好選擇，既可以外用，提亮膚色，也可以食用，從內而外改善皮膚的狀態，讓肌膚美白，將珍珠粉加適量水調成糊狀，潔面後敷在臉上，干後洗凈即可。

5：綠豆面膜
材料：綠豆、滑石、白芷、白附子
做法：將上述材料綠豆、滑石、白芷和白附子混在一起，搗成粉末，用清水或化妝水攪勻細末即可。
用法：每晚用來敷臉，干後直接洗凈。

『肆』 冬天該怎麼美白護膚

首先是臉部的，在冬天，天氣會比較乾燥，我們要做好保濕補水的工作，給肌膚補充足夠多的水分，一方面是增強肌膚抵抗外界刺激的能力，二來是肌膚在水分充足的情況下不僅顯得更加白皙，肌膚的狀態好了，能夠更好的吸收美白功效的產品。建議包是精華和美白精華交替使用，用在爽膚水之後，面霜之前。此外，還要做好防曬工作，每天堅持塗防曬，陰天也是會有紫外線，只是我們肉眼看不見而已。不防曬的美白工作相當於沒做，我有個同事，不管陰天晴天，雨傘就沒離開過身，陰天出門也打傘，每天堅持塗防曬，肌膚好的不得了。那些肌膚很好的女孩子，其實人家背後也是付出了很多努力的。

『伍』 冬季如何讓乾燥的皮膚保濕又美白

冬季如何讓乾燥的皮膚保濕又美白

冬季如何讓乾燥的皮膚保濕又美白，很多人到冬季之後皮膚會變得很乾燥，甚至會出現脫皮、乾裂等，肌膚發生脫皮以及乾裂情況，因此更要注意對肌膚進行護理，下面就來看看冬季如何讓乾燥的皮膚保濕又美白。

冬季如何讓乾燥的皮膚保濕又美白1

1、注重飲食調理護膚

當人體內缺乏維生素的時候，皮膚就會變得非常乾燥，冬季在飲食上，我們一般吃新鮮的應季蔬菜較少，而是會吃很多的肉類，這就導致身體和皮膚都非常缺乏維生素，因而變得乾燥粗糙。

因此，在飲食上，美眉們需要多挑一些新鮮的果蔬來吃，為皮膚補充維生素，同時，少吃辛辣刺激的食物，例如蔥、蒜、酒、濃茶、咖啡等等，都不利於皮膚的保養。此外，在乾燥的冬季，一定要多喝水，令皮膚內部水分充足，在表皮才會呈現出水潤的不幹燥狀態。

2、去角質要適宜

在任何季節，肌膚都需要去角質保養護理，而在冬季，去角質護理需要適度適宜，次數要相對減少一些，每隔兩三個星期去一次角質即可，在去角質產品的選擇上，可選擇純天然成分的、不具有磨砂性質的產品，以免肌膚受損。去角質的次數減少了，敷面膜的頻率可以增加，來提升肌膚的水潤度。

3、護膚品的選擇應注重成分

冬季所使用的護膚品應與其他季節不同，在護膚品的選擇上可更加註重滋潤度和保濕度，建議美眉們選擇含有天然成分的椰子油、甘油、橄欖油、蘆薈精華、薰衣草精華、維生素精華等成分的護膚品來使用，在乾燥的季節里提升皮膚的水潤保濕效果。

女性應該如何快速美白呢

美白對於每個女性來說都是非常的重要的，並且俗話說，一白遮三丑，因此如果自己白的話，那麼會讓自己變得非常的美麗，可是自己卻並不知道應該如何來進行美白，大家要注意做好詳細的了解，下面我們來看一下女性應該如何快速美白呢？

1、淡醋水美白法

在平時潔面時，在洗臉水中加上少量的食用醋混合，按照日常潔面方式並加上輕輕的.按摩，3分鍾後再用清水洗凈，長期堅持用醋水洗臉可讓肌膚白凈細滑，光澤和彈性。醋水可以軟化角質層和美白，還有殺菌功效。

2、茉莉花水美白法

准備好還未完全開的茉莉花朵，用水輕輕的洗凈後放瓶子中，再加上適量的冷開水，把瓶子密封好，等數日後，再加入些醫用酒精，這樣就做成了類似爽膚水的茉莉花水。可以在洗臉後用來拍在臉上，美白滋養肌膚的同時還能收縮毛孔。

3、紅蘿卜汁美白法

取半根新鮮紅蘿卜洗凈，放入水果機中榨成泥狀，然後添上少量的牛奶，一起混合攪勻，潔面後直接塗抹在臉上，最好是在晚上睡覺前使用，可以在第二天早上洗凈，堅持使用美白效果很不粗，還能淡化雀斑哦。

4、酸奶蜂蜜美白法

准備好適量的酸奶，為了避免浪費，可以使用喝完剩下的酸奶，在裡面加上少量的蜂蜜混合，攪拌均勻後，即可塗在臉部肌膚上，15分鍾後用清水洗凈，可以有很好的美白滋潤的效果。

快速美白的方法是有很多的，大家一定要注意做好詳細的了解，注意借鑒以上我所提到的一些美白方法，並且也要注意自己在日常生活中能夠做到，這樣可以讓自己快速的美白，會起到非常好的效果，最後我祝大家生活幸福。

肌膚保持白皙的方法

1、防曬

防曬是護膚的重點，如果你長期不防曬，那麼肌膚不僅會發黃還容易出現細紋，想要皮膚白，防曬是不能少的。每個季節選擇的防曬系數是不同的，夏季要選擇防曬系數稍微高一點的，春季、秋季和冬季可以選擇低一點的，這樣才能保護肌膚不受傷害。

2、去角質

長期不去角質，那麼這些角質會在肌膚表面堆積，讓肌膚暗黃毫無光澤，所以要定期給肌膚大掃除。每個星期做一次去角質工作就可以了，要選擇溫和點的產品，大顆粒磨砂產品不要用，對肌膚傷害非常大，我建議大家選擇啫喱型的去角質產品。

3、補氣血

女人氣血不足肌膚看起來毫無光澤，所以大家平常要多吃補氣血的食物，像紅棗就是非常不錯的。紅棗中含有豐富的蛋白質、維生素C、E以及鐵質等，可補充氣血，還可以促進細胞的代謝，減少色素沉澱，讓你吃出紅潤好肌膚。

在日常生活中，一些很簡單的方法，就能夠更好的護膚，並且注意自己的日常飲食營養健康，在冬季要選擇一些適合在冬季使用的護膚品，並且也要適當的鍛煉身體，這些做法對於自己的皮膚都是有著非常大的好處的，大家不妨多試試，相信會有效果的。

冬季如何讓乾燥的皮膚保濕又美白2

1、多喝水

每天晨起時能喝一杯水，可以促進體內毒素排出，而且整天能保持身體水分充足的話，可以促進肌膚細胞進行新陳代謝，若是整天身體缺乏水分，會影響肌膚進行新陳代謝，導致肌膚出現缺水情況，引發肌膚乾燥以乾裂情況，因此每天要保證充足水分是很有必要的。

2、每天保證充足的睡眠

很多人都知道睡眠對人體來說是很重要的，尤其是想擁有好的肌膚，最重要是養成充足睡眠習慣，在睡眠狀態下肌膚能進行新陳代謝，而且睡眠狀態下也是肌膚活動最為旺盛時候，長時間睡眠不足，會讓肌膚出現暗黃無光，當肌膚無法補充水分就容易出現乾燥問題，能保證充足睡眠，也是對肌膚補水一種方法，因此生活中要避免長時間熬夜的情況發生。

3、科學飲食

肌膚出現乾裂以及乾燥問題時，飲食上更要謹慎，要注意合理搭配，平時可以多吃含水分以及富含豐富維生素的食物，以確保身體營養平衡，盡量減少吃辛辣以及油膩食物，尤其是含糖分高的食物更要忌口。生活中人們若是不科學飲食，經常吃高脂肪以及油炸食物，會影響肌膚狀況，很容易發生肌膚衰老。

4、潔面保濕

每天要做到早晚都洗臉，洗臉後要做好肌膚的保濕工作，同時護膚品選擇也要根據自己肌膚情況，盡量選擇能補水鎖水的護膚品，在一定程度上是可以改善肌膚缺水問題。在冬季洗臉不要用香皂強鹼的清潔用品，用溫水即可，這樣能避免過度清潔肌膚，而帶走臉部油脂，反而會加重皮膚乾燥情況。

進入到冬季後天氣比較乾燥，人們若是不注意對臉部進行保濕的話，很容易出現肌膚乾燥以及乾裂情況，因此平時要注意對肌膚進行補水，只有人們對肌膚護理到位了，才能擁有水嫩的肌膚，這才不是夢想，只有長時間的堅持才會看到好的肌膚狀態。

『陸』 冬天如何美白肌膚 三種方法讓肌膚變白

美白肌膚一直是人們感興趣的護膚話題，美白肌膚的方法有很多，冬天的陽光最弱，很多人想在冬天修復夏天被曬傷的皮膚，美白肌膚。
冬天如何美白肌膚
技巧一：蒸臉

蒸臉是非常好的一種護膚方式，不僅僅能夠為讓渣我們的肌膚補充水分，緩解疲勞還能夠促進我們面部的血液循環，清潔毛孔，從而達到縮小毛孔的作用，而且蒸臉還有美白的功效。在冬天的時候我們的皮膚非常容易缺水乾燥，我們可以每天回家之後使用蒸臉儀或者熱毛巾蒸臉10分鍾左右，這樣能夠有效為肌膚補水還能美白肌膚。

技巧二：蛋清面膜

蛋清中有很多坦好悄的營養物質，吃了能夠為我們的人體補充蛋白質和能量，蛋清還有很好的美容功效，抹在臉上能夠有效滋潤美白肌膚還能夠縮小毛孔，讓皮膚變得更加緊致。在冬天的時候我們可以定期用蛋清來做一個面膜，可以在裡面加上一些蜂蜜，敷在臉上能夠有效補水美白。

技巧三：運動健身

在冬天的時候我們的臉和嘴唇很有可能因為天氣寒冷而變得烏紫，氣色看起來會非常不好，這時候化妝可能也會出現死白假面的情況。最好的美白肌膚方法就是運動，運動中我們可能會因為熱而出汗，出汗能夠排掉毒素，讓我們的皮膚得到呼吸，運動之後我們的血液循環會變得通暢，膚色看起來會白皙紅潤很多。

三種方法讓肌膚變白
1、美白護膚品用起來

想持久並且快速地美白的話，對於美白的護膚品及不能少，先從冬季的紫外線開始說起，防曬霜肯定是要准備的，三十加就好了，然後就是日常的美白護膚品，像含有美白功效的面霜，精華液等等都是可以使用起來的，當然大家還要注意的是保濕，因為冬季空氣中較為乾燥，如果沒有保濕的話，那麼肌膚就會的缺水，對於美白的營養就襪敬難以吸收。因此美白和保濕永遠不能分開。如果有些產品中既含有美白還有保濕的成分就非常適合你哦。對於喜歡化妝的女生來說，每天使用化妝水是正常不過的事情，但是你知道的嘛，有的化妝水中就含有美白的成分，化妝水雖然是二次清潔產品，但是化妝水中美白和保濕成分可以維持皮膚美白和保濕的功效哦，如果你不經常化妝的話，也可以在平常使用化妝水來美白自己的肌膚哦。

2、服美白品

當然除了日常的美白營養餐外，我們應該還要吃一點口服的美白調養品，像VC或葡萄籽之類的產品都是有美白功效的，因為此類美白口服品中含有的很多可以促進肌膚美白的營養。因此大家如果想要快速美白的話，那麼還是要選著這類產品加上外服的美白品才更有效果哦。

3、美白面膜

一款美白面膜對於肌膚的美白的效果肯定是不用說的，但是敷美白面膜的同時，對於肌膚有很不錯的舒緩作用，這是讓你肌膚在緩解吸收美白品的營養時產生的疲勞。還有對於肌膚上的黑色素有鎮定的作用。因此冬季使用美白面膜是有必要的，但是大家要注意冬季敷面膜，一定要注意溫度，在用熱水泡麵膜的時候，不要讓水溫超過三十五度，否則對面膜的營養有一定的損傷哦。

肌膚美白有哪些技巧
1、曬後12個小時內美白

曬後肌膚有些是會馬上變黑的，剛剛被曬黑的時候不能馬上使用美白的產品，但是可以使用舒緩鎮定肌膚的護膚品先處理一下，等待肌膚鎮定下來之後，現在就可以使用美白的產品了，最好是在12個小時內使用，這樣能精準、快速的直達肌膚底層。

2、喝檸檬水

大家都知道檸檬含有豐富的維生素c，而這種物質恰好是可以美白的，檸檬配上蜂蜜的話，可以消除肌膚的暗沉，具有美白的作用，唯一的缺點就是不能白天喝，因為白天喝的話檸檬酸會吸收黑色素，造成黑色素沉積在皮膚內，所以是起到相反的作用，最好是晚上使用是最佳的，堅持一段時間就可以看見效果。

3、保持充足的睡眠

晚上是肌膚新陳代謝和修復最好的時機，如果睡眠沒有保持充足的話，肌膚自然也就會變得越來越差，最好是晚上十一點之前睡覺，不要熬夜，在保證充足睡眠的同時，還要保證床上用品的干凈，這樣可以避免細菌自傷，影響肌膚的狀態。

4、出門一定要防曬

不管是哪個季節，紫外線是一直存在的，所以出門一定要做好防曬的措施，肌膚吸收過多的紫外線，就會造成皮膚變得暗沉無光，所以防曬工作千萬不要疏忽，塗好防曬霜或者是攜帶防曬傘出門。

冬天怎麼美白
1、良好的睡眠質量

其實人會在晚上十點左右就開始進入新陳代謝的時段，這段時間會把身體中的垃圾和黑色素都從身體中清楚，因此想要美白的話，這段睡眠時間就是關鍵，每天晚上睡滿8小時，肌膚才會自然變得白皙。

2、做好防曬措施

在出門之前一定要做好防曬的措施，紫外線對於肌膚來說就是一重大危害，長期暴露在紫外線下，肌膚只會越變越差，因此大家一定要做好肌膚的保護措施，不讓肌膚及接觸到紫外線，這樣肌膚就不會變黑了。

3、堅持健康飲食

其實多喝水也是可以美白的，生活中多吃蔬菜和水果，對於油炸食品要少吃，還有辛辣的食物也要少吃，如果你是敏感肌膚的話，那就對於海鮮，還有水產食物也要保持距離，這樣健康的飲食才有健康的肌膚，健康的肌膚自然也就會慢慢變白的。

4、先補水再美白

大家對於護膚一定要按照正確的方法來進行，先補水再美白，其實原因就是先要使得肌膚變得水潤，毛孔張開，然後肌膚就可以吸收更多的美白營養，使得美白效果可以更明顯，更快使得肌膚變白哦。

5、美白面膜

美白面膜是美白肌膚的法寶，如果以上的步驟都做好了，就可以著重關注美白面膜了，大家每次使用美白面膜的時候，我建議可以在洗澡後，或者是洗臉之後再使用，這樣對於肌膚養護有一定的幫助，因此大家可以按照這樣方法來做，一定可以美白肌膚的。