男怎麼美白最快最有效

❶ 男生怎麼快速變白

要讓男生臉變白，可以從以下幾點著手。
一、外用美白作用的葯物或護膚品，包括面霜、葯膏、面膜等，有效的成分常包括維生素C、維生素E、熊果苷、煙醯胺等。
二、口服美白抗氧化作用的葯物，比如氨甲環酸片或者是復方甘草酸苷片、谷胱甘肽、維生素C片等。
三、口服的葯物也可以靜脈注射使用，但要注意劑量安全。
四、生活上注意多吃新鮮蔬果，不熬夜。
五、注意防曬，包括打傘、戴帽子、塗抹防曬霜等。
六、經濟條件允許的，可以嘗試果酸換膚和光子嫩膚等光電治療，有較好的美白效果，2-3次可見效。
醋鹽美白，取適量的水(足夠侵泡固體面膜的就可以)，在取適量的醋和鹽加入到水中，醋和鹽加適量就可以不用太多，面膜的功效不在於一次的量，而在於長期的堅持。調好後侵泡固體面膜半分鍾左右，敷在臉上15--20分鍾後取下，早晚各一次，效果很好，見效也很快，皮膚會變白，痘痘也會慢慢減少。

男生大都沒有那麼精緻，他們洗臉的時候通常只是用一把自來水往臉上潑一潑就算是洗干凈臉了。但是這樣簡單粗暴的洗臉方式並不能夠達到一個呵護皮膚的目的。如果你想要讓臉變白的話，那麼在洗臉的時候一定要用上洗面奶，使用洗面奶的話可以很好的幫助我們洗去沾附在皮膚上面的那一些灰塵還有油脂，同時臉上那些老化的角質也可以被清除掉，那麼我們新生的嬌嫩的皮膚就可以顯露出來了。

每天早晚兩次的清潔，男生尤其是在高中或者大學期間的男生，荷爾蒙分泌的紊亂，會導致肌膚偏油，再加上現在電子設備的長時間使用，臉部會被靜電吸附大量的粉塵，加上油脂的大量分泌，會讓臉部毛孔堵塞，最明顯的感覺就是肌膚呼吸不暢快，有被壓的感覺，尤其是通宵上網或者過晚睡覺，而忘記清潔的男生，這種感覺尤為明顯。所以睡覺之前和醒來之後都需要進行臉部清潔。

❷ 男生如何美白

男生如何美白

你知道男生如何美白嗎？在日常生活中，很多人覺得保養皮膚、美白補水都是女性專屬的行為，並不適合男性進行，其實男生也需要美白護膚。那麼男生如何美白更加有效呢？下面是我為大家收集的幾個男生美白小技巧，希望可以幫助到有需要的朋友。

男生如何美白1

一、多吃蔬菜水果

研究表明多食含有維生素A和維生素E的食物可以起到非常好的美白效果。含維生素A較多的食物如菠菜、南瓜、洋蔥、木瓜、芒果、葡萄等可以防止黑色素的形成，讓你的皮膚白皙光滑。各種堅果、小麥胚芽及鯽魚、海蝦、植物油等都是維生素E的良好來源。維生素E能減少和防止皮膚中脂褐質的產生與沉積，還能預防痘痘。

二、多喝水

最簡單、方便、便宜的美白方式就是多喝水，充足的水不但可以幫助各器官的運作正常，幫助新陳代謝，同時可以較快移除因紫外線照射而使皮膚底層的黑色素增生。

男士如何美白？6個男士美白的建議

三、多喝綠茶

綠茶中含有大量抗氧化劑，它可以保護你的大腦，並讓你遠離心血管疾病的困擾。最近一段時間還有研究指出，綠茶還能中和日曬對肌膚造成的損傷，在一定程度上改善皮膚。

四、不要熬夜

長時間熬夜是導致皮膚惡化的首因。在人的皮膚內有一種物質叫做皮質醇，這種物質是一種身體內的應激激素，這種激素在在早晨6－8點水平最高，在凌晨0－2點最低。所以充足的睡眠時間對皮質醇的調節至關重要，也是肌膚維持良好生態的最基礎方法。

五、拒絕香煙

吸煙是導致皮膚變壞的又一原因，香煙中的化學成分能破壞肌膚中的膠原蛋白，如果仔細觀察，你會發現周圍抽煙的'人會從三十歲開始與旁人的年齡差距拉大。

六、選擇合適的護膚品

選擇使用合適自己皮膚的美白護膚品，可以讓配套美白產品效果加倍，如果你不知道怎麼選擇或者是不懂那個牌子好的話，可以多去男士美白產品排行榜看看，了解了解。男生朋友們可以根據自己的膚質合理使用美白護膚品，不要根據道聽途說，盲目的使用。

男生如何美白2

一、涼開水洗臉

懶得使用防曬霜或爽膚水的男性，可以用涼開水洗臉護膚。 涼開水是一種含空氣很少的「去氣水」，其性質與人體細胞內的水分十分接近，具有很大的「親和性」，從而使涼開水更容易滲透進皮膚內里。另外，涼開水還能使皮下脂肪變為「半液態」，使皮膚顯得水潤不幹燥。

二、清酒洗面

酒除了可以喝之外還能幹什麼？男性可以將少許清酒倒入溫水，輕撥洗面。起源於日本的清酒，在很早就被用於護膚美容。古時候，日本藝妓在上妝前會先用清酒敷臉，以減輕化妝對皮膚的傷害。活化肌膚的同時還有保濕的功效。

清酒所含的酒精成分不但不會刺激皮膚，反而能深入毛孔清除皮膚污垢，保持皮膚光滑，使皮膚呈現自然通透的好狀態。

三、豆腐擦臉

將豆腐弄碎裝在薄紗布袋裡，洗臉後用來揉搓臉部。或者也可以在弄碎的豆腐中加入一些麵粉和蜂蜜，敷於臉上，20分鍾後洗凈即可。豆腐中含有豐富的營養成分，具有抗氧化的功效;另外，豆腐中豐富的植物乳化劑卵磷脂能加強肌膚的保濕力，每周一次用豆腐擦臉可以去除老化的角質，能使皮膚清潔平整。

四、黑炭美容

護膚黑炭是用一種耐熱的木材經攝氏1000度的高溫燃燒，然後加以提煉而形成，有吸收毛孔內微生物的功效，可去除皮膚表面的污垢和多餘的油脂，最適合整天油光滿面的人。

❸ 男生變白最有效的方法

男生變白最有效的方法

男生變白最有效的方法有哪些，在生活中，有很多的原因會導致我們的肌膚會比較的黃，基因原因是其中的一個，還有因為後天的原因，因此有很多的人想要變白，變白的方法有很多，下面一起去看看男生變白最有效的方法。

男生變白最有效的方法1

1、保證充足的睡眠

不知道各位型男有沒有聽說，好的皮膚都是睡出來的哦，每天保證足夠的睡眠，對男士臉部的美白很重要。睡眠不足容易導致色素沉著，膚色暗淡，所以各位男士們，每天保持8個小時或以上的充足睡眠，堅持一陣子，你就會發現你臉部的皮膚會大大的不同哦。

2、補充維生素C

臉部美白的方法其實有很多的，但要數最簡單實用的方法，莫過於補充足夠的維生素C。每天吃一些富含維生素C的食物，如番茄、柚子、橘子、番石榴深綠蔬菜等，久而久之你的臉部就會慢慢變得白皙有光澤。

3、重視防曬

無需質疑，紫外線是臉部美白公認的殺手。想要臉部變白，防曬是關鍵。每天出門前，一定搽上防曬霜，並且攜帶防曬傘、遮陽帽、防曬衣等工具。防曬工作做好，才能一直白下來哦。

4、搽抗氧化防曬隔離霜

輻射也會造成臉部膚色黯黃哦，因此抗輻射也是臉部美白的重點工作。明天上班前，一定要塗抹抗氧化防曬隔離霜。特別是電腦一族，如果能每隔3至4個小時補塗一次，效果更好。

5、自製美白面膜敷臉

想要臉部美白，自製美白面膜敷臉，是最天然、健康、安全、簡單又實用的方法。取適量蛋清和鮮奶混合攪勻，用一次性面膜紙浸透後敷於臉上，待約15分鍾後，用溫水洗凈。每周堅持1-2次，臉上的皮膚就會變得白白滑滑的。

男生變白最有效的方法2

1、學會管理自己的皮膚，每天對皮膚進行精心的清潔。

男性朋友想要自己的皮膚變得白皙，一定要學會護理自己的皮膚。你應該每天早上起床，晚上睡覺之前都對皮膚進行清潔。不要只是用清水來沖洗面部，你應該用潔面乳之類的清潔用品來將面部清洗干凈。而且要一周用兩次磨砂膏祛除面部的`老化角質層。只有這樣以後，你的皮膚才會慢慢變得細嫩光滑，慢慢由黑轉白。

2、每天用美白的面膜來敷臉，讓皮膚變得更白皙。

用潔面產品來洗臉雖然能夠達到讓面部變白的效果，但是效果是非常細微的，而且需要長期堅持。如果想要在短時間內讓自己的皮膚變得白皙，作為男生，你可以嘗試用一些具有美白效果的面膜。每天睡覺之前給自己敷上一張美白滋潤的面膜。敷完面膜以後輕柔的按摩臉部，讓臉部能夠將面部中的有效成分充分吸收。第二天早上起來你就會發現臉變白了。

3、選擇具有美白功效的面霜來擦拭面部。

面霜在日常護理中佔有非常重要的地位，選擇一款適合自己的面霜，能夠讓自己的肌膚變得更加健康。皮膚黝黑的男生想要皮膚變白可以選擇一款具有美白功效的面霜。每天早晚潔面以後均勻的塗抹在面部，然後用雙手按摩面部，讓面部快速吸收面霜。只要你選的產品裡面含有美白成分，堅持幾天你就能看到皮膚變白，變得更通透。

4、如何看待男生讓皮膚百變這件事。

很多人覺得男生太白顯得非常娘，其實，這個是很畸形的一種看法。愛美之心人皆有之，男性朋友會愛美，會想讓自己的皮膚變得更好是一種積極的生活態度，我們不應該去詆毀他們。

❹ 男士怎樣快速美白臉

男士怎樣快速美白臉

男士怎樣快速美白臉， 美白,很多人都有這樣的差瞎想法的，美白是一個持之以恆的事情，第一步就是臉部肌膚的清潔工作,除了早晚要用洗面奶之外,去角質也很重要。以下男士怎樣快速美白臉。

男士怎樣快速美白臉1

男人臉想要快速變白，可以給臉部注射美白針。美白針能夠改善皮膚血液循環，可以排出體內的毒素，並且還可以阻止黑色素生成，並且具有抗衰老的效果。通常可以採取注射的方式，能夠使皮膚變得更加紅潤，而且比較美白。在注射完美白針後局部會出現針孔，因此近期不要搓揉臉部。

1、醋鹽美白法：取適量的水和適量的醋和鹽加入到水中，醋和鹽加適量就可以不用太多，面膜的功效不在於一次的量，而在於長期的堅持。調好後侵泡固體面膜半分鍾左右，敷在臉上15--20分鍾後取下，早晚各一次，效果很好，見效也很快，皮膚孝數會變白，痘痘也會慢慢減少。

2、牛奶美白法：牛奶具有很好的美白作用，夏天可以將新鮮的黃瓜切成薄片，放在牛奶里，十分鍾後取出，敷在臉上，具有很好的美白效果。也可以用香蕉搗成糊狀，加入適量的.牛奶和水。然後塗到臉部，輕輕拍打，20分鍾後洗掉。

3、白糖洗臉美白法：用洗面奶洗完臉後，用一點白沙糖在手心加水慢慢揉開，在臉上揉洗1分鍾後用清水沖洗干凈，堅持使用一星期臉上的皮膚就能變得光滑白嫩。

4、蔬菜美白法：將西紅柿搗爛，濾汁後將汁液塗於臉部，20分鍾後洗凈，每天可以多做幾次，可以美白皮膚，還可以治雀斑。還可以將白菜幫切成片狀，貼在臉部，同樣具有美白的效果。

男士怎樣快速美白臉2

男士臉部美白的方法

要點一：男士臉部美白用自製美白面膜

男士護膚材料是白面和純牛奶【就是一元一袋純牛奶，不需要全脂，只要是很便宜的純牛奶就可以了的那種的就可以了】

牛奶和白面的比例自己看著自己的皮膚弄，很黑的多弄點牛奶。最好就是調到漿糊狀。

調好後把它抹在臉上，不要讓它干【因為是面，很容易干】，只要試著有點幹了就再往臉上抹點面膜。

一直抹到過了一小時。然後把它洗下去，洗完之後發現，哇塞，好像喝了十斤牛奶一樣誒【十斤牛奶你應該知道是多少吧，很多】

最好的就是一周做兩三次，不用做太多，充分吸收就好。

男性用醋洗臉好嗎

下面說一下白醋洗臉的功效：

1、緩解皮膚瘙癢：洗澡的時候，在水裡加入幾點蘋果醋，在浴缸里至少泡上15分鍾，可以有效減輕皮膚瘙癢和肌肉酸痛。

2、去除老年斑： 醋和洋蔥汁混合使用可以有助於減少老年斑的出現。將洋蔥汁和醋混合均勻，用手輕輕地拍塗在老年斑上，堅持幾個星期，你會發現老年斑明顯減輕了哦。

3、清潔臉部：使用醋水混合品清洗臉部， 然後用清水沖洗干凈，讓臉蛋自然幹掉。臉上很乾凈了吧。

4、潤膚：蘋果醋對於男性是良好的潤膚產品。有助於皮膚保持柔軟、青春。在葯櫃里放上一小瓶子，每天刮臉剃須後噴上一點。

下面介紹白醋洗臉的方法：

1、一定要用溫水，裡面滴5-6滴白醋，一定不要太多了哈。

2、洗臉之前先洗手，這樣會有效的避免將手上的細菌帶到臉上。

3、開始洗臉，和正常的洗臉的方法是一樣的，就是從小往上洗(防止皺紋的)，洗5、6下左右就可以用洗面奶了，洗玩之後在用溫水沖洗下，就好了!

4、最後你還可以用冷水輕輕敷一下臉，這樣起到收縮毛孔的作用。

提醒：醋是個好東西，男士們家裡可以常備哦，不過要看清楚買的白醋的成分，現在工業白醋實在太多，一定要是食物釀的白醋洗臉才有效果，不然適得其反呢。

男士洗臉的幾大誤區

1、次數：洗的越多越干凈，天熱更要多洗幾次。

糾錯：通常一天，早晚各洗一次就可以。中午是否要洗則要根據不同情況，假如你在外面跑了一上午，有流汗和灰塵，那最好做一次潔面以降低毛孔阻塞和痘痘的發生率。天熱的時候適當增加，但一天最多不要超過三次。

2、臉盆：習慣用臉盆洗臉。

糾錯：臉盆易滋生細菌且清潔起來也費事。最好捧流水洗臉：先把手搓洗干凈，再用手洗臉，一把比一把干凈。

3、用鹼性潔面品洗臉才能去油。

糾錯：皮膚有皮脂腺和汗腺，是一層自然的防護膜，略酸性，有強大的殺菌護膚作用。鹼性虛慎空潔面品會破壞它並刺激皮脂腺多多「產油」。專家建議使用質地溫和的。

4、用熱水能徹底清潔面部，冬天也舒服

糾錯：熱水能徹底清除面部的防護膜，使皮膚緊綳難受。其實，即便是在嚴冬也用不著熱水洗臉，最好是用溫水潔面，因其使毛孔張開，清潔品的功用得到充分發揮。然後用冷水沖洗。

5、用毛巾洗臉

糾錯：毛巾圈絨比毛孔要大數十倍到數百倍，很難深入毛孔，將毛孔深處的污垢油脂清除干凈。久濕不幹的毛巾有利於各種微生物滋生，濕毛巾洗臉擦臉無異於向臉上塗抹各種細菌。

男士怎樣快速美白臉3

男士美白護膚技巧：

1、維生素C美白

每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。

2、茄子敷臉美白

用干凈的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就不那麼明顯了。

3、西紅柿汁美白

每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

4、食醋洗臉美白護膚

洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。

5、胡蘿卜汁美白

將鮮明蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉後塗抹，待干後，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜，可美白肌膚。

6、檸檬美白

將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉澱，達到祛斑的作用。

7、牛奶美白

准備一小杯鮮奶，（夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會更舒服）。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

8、蘆薈黃瓜美白護膚

准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、雞蛋清、2~3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。

將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1~2次。

9、醋蛋美白護膚

取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。

當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。

❺ 男生的臉美白最有效的方法

男生的臉美白最有效的方法

男生的臉美白最有效的方法，有些男孩子會經常不喜歡自己的臉是白的，還喜歡曬黑自己。時代變了，現在女生們都喜歡白凈透亮的男生，皮膚曬太黑會沒有女孩子喜歡的，下面是男生的臉美白最有效的方法。

男生的臉美白最有效的方法1

方法一：白醋洗臉

早上起床洗臉的時候，可以稍微取兩勺白醋放到洗臉水中，記得要攪拌，然後用混有白醋的水洗臉，這種美白方法既簡單又有效，堅持白醋洗臉就能夠可以快速的達到美白效果。

方法二：牛奶敷面

弄一小杯純牛奶放在急凍室里冷藏約20分鍾，洗完臉後用熱毛巾敷臉，然後用手指把牛奶均勻的塗抹在臉上，並輕輕按摩5-10分鍾後用清水洗凈，堅持半個月，臉部的皮膚會變得白嫩不少。

方法三：蜂蜜敷面

取適量蜂蜜、珍珠粉放入一個小碗里，加入少許冷水一起拌勻，然後輕輕的塗抹在臉上，可以20分鍾後用清水清洗。其中蜂蜜含有維生素E，珍珠粉本身具有美白功效！

方法四：珍珠粉敷面

取適量珍珠粉，取兩粒維生素E（通常是膠囊丸狀，內部類似油類的是VE）弄破取維生素E油，和珍珠粉混合加少許純凈水攪勻成糊狀塗抹在臉上，大約20分鍾後，再洗臉干凈！

方法五：防曬霜

日常的防曬工作做到位，每天出門前抹點防曬霜，不要暴曬在太陽之下，讓紫外線直接照射，還要注意多喝水，一天至少2L的水。

男生的臉美白最有效的方法2

一、改善睡眠，早睡早起

都說要說「美容覺」，因為人們在睡眠狀態時，整個身體是最放鬆的，才能更好的修復身體各個功能，包括皮膚上的修護。睡好覺人才有精神，皮膚才會白里透紅，如果沒有休息好，僅僅一個晚上黑眼圈就可能怕上面部，整個臉看起很暗沉發黃。改善睡眠是美白皮膚的第一步也是最重要的一部。

二、正確清潔面部

男生想美白可不能偷懶的，洗臉要注意深層清潔毛孔，可以使用去油脂的洗面奶，洗臉時一定要注意把洗面奶徹底清潔干凈。不過洗臉也不能過於頻繁，也不要太大力氣去搓臉，不然容易長皺紋哦！

三、做好皮膚保濕工作

在美白時也要兼顧保濕，水占人體百分之七十，千萬不要讓身體和肌膚缺水而變得衰老暗黃。可以找一款時候自己的面霜和面膜，讓自己水潤潤，是美白的必備工作。

四、多吃蔬果，含維生素C豐富的食物

想美白就不要吃太多油膩的肉類，而是多吃蔬菜水果，尤其是維生素C含量高的蔬果，比如橙子、番茄、柚子、深綠色蔬菜等等，都是能夠給我們補充維生素，提升免疫力。免疫力提升了，我們的體質會變好，皮膚也能更好的抵禦外界的細菌和病毒，皮膚發炎的幾率下降，我們才能更加顯白。

五、戒煙戒酒

抽煙喝酒這種不良習慣會直接影響我們的健康和皮膚，經常抽煙喝酒的男生皮膚會變得很粗糙，並不是說粗糙就能抵抗病菌，反而皮膚變差後免疫力下降，更容易引發過敏、發炎等皮膚炎症。喝酒抽煙也會使男生長痘痘，這樣的皮膚怎麼白的起來呢？所以要戒掉不良習慣，規律生活才能美白嫩膚哦！

男生的臉美白最有效的方法3

美白的食療方法

檸檬：

檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命c和鈣質，經常被作為化妝品和護膚品的原料。用檸檬美白，既可以內服也可外用。其主要的.美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。

櫻桃：

櫻桃是美容水果是眾所周知的，它可以很好的抵抗黑色素的產生。新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。櫻桃的含鐵量豐富，多吃櫻桃，皮膚白里透紅受不了!而β胡蘿卜素及維生素c可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!

獼猴桃：

獼猴桃被喻為「水果金礦」。 獼猴桃中的維生素c能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙。

西紅柿汁：

每天喝1杯西紅柿汁或者是經常吃西紅柿，就可以很好的防治雀斑。這是因為西紅柿里含豐富的維生素C，被稱為維生素C的倉庫，能抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效的減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，雀斑消退。

胡蘿卜汁：

把新鮮的胡蘿卜研碎擠成汁，取10-30毫升，每天早晚洗完臉後，用鮮汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍面部。另外，每天喝1杯胡蘿卜汁也有去斑作用。這是因為胡蘿卜里含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑

枸杞：

枸杞(鮮者120克，干者60克)煎煮代茶，不拘量飲用;或用以泡酒，每餐飲酒適量。能補肝腎益氣血，使面色光艷潔白。

冬瓜子仁：

冬瓜子仁5克，桔皮6克，桃花12克，混合研為細末，飯後用米湯調服，l日3次，連服數月，面部可變得白嫩而光滑。

土豆糊：

土豆去皮(用1/3個即可)，研磨揭爛成糊狀，除去水份，調入上等麵粉，作為面膜塗在面上，25分鍾後用清水洗去。該法對皮下黑色素有漂白作用，尤其對消除黑眼圈十分有效，若加入上好奶粉則更佳。

蓮子龍眼湯：

原料：蓮子、芡實各30g，薏苡仁50g，龍眼肉8g，蜂蜜適量。 以上五味擇凈，加水500mL，置武火上煮開，再用文火煮熬1小時，待軟爛後，略涼，取蜂蜜放入，攪勻，待溫後即可，盛入容器，飲湯吃蓮子，1次服完。 本品能補脾助運化，刺激皮膚細胞生長、促進新陳代謝，可使粗糙、黝黑的皮膚逐步變得美白、細膩，是堪稱效佳的美容葯膳，可以經常服用。

黃瓜粥：

大米100克，黃瓜300克，鹽2克，生薑10克。把黃瓜洗凈，去皮去心後切成薄片。大米洗干凈，生薑洗凈拍碎。在鍋內加入水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮到米爛時再下入黃瓜片，煮至湯稠，入精鹽調味就可以了，一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。