軍訓的時候喝什麼比較美白

⑴ 軍訓完怎麼變白

軍訓完要多吃蔬菜水果，補充維生素（A、C、E），檸檬水，注重美白保濕修復等等

當時我就是在軍訓的時候沒有做好防曬的措施，雖然也是秋天，但是太陽依然很毒辣，曬黑了很多，除了腿啊、手呀被衣服蓋住的地方是白的，脖子和臉，都是黑紅的，太陽真的是很曬，但是後來我就想了各種方法怎麼變白，上網查各種資料，後來一個月，變白回來了，所以說在軍訓的時候一定要做到美白和防曬，這點很重要，要不然你想白回來的話就需要一段時間，而且這個時間是因人而異的，那麼我分享一下我當時是怎麼美白的：

1.曬黑之後，皮膚會受到一定的受損，所以皮膚會泛紅，就要多吃點蔬菜水果，比如百香果，番茄，獼猴桃，晚上的時候喝一杯檸檬泡水，這些水果都可以幫助你補充VC，對美白很有好處；

⑵ 軍訓回來後怎麼美白

1、香蕉加牛奶護膜

做美白護體膜需要准備3種材料，那就是香蕉、純凈水和全脂牛奶。先將香蕉搗至糊狀，接著加入全脂牛奶，再倒入少量水，按照一定的比例混合攪拌，最後在臉上上塗抹，待20分鍾後清洗干凈，只要使用一次，就能感覺到皮膚變得細嫩潤澤。

2、檸檬水美白

檸檬有美白抗衰排毒養顏，減肥瘦身等功能，檸檬水美白效果超快，檸檬富含維生素，能消除黑色素沉著，加強清除血液里的毒素，使肌膚有光澤，減少皺紋。不僅滿足你想要白的小心機，而且讓美眉們氣色變好，不會像用化妝品那麼慘白。

3、珍珠粉+玫瑰純露+維生素e膠囊

按1：1比例和宿系家的玫瑰純露混合，再擠入兩個維生素e膠囊，然後均勻敷在身體上或者臉上，15min讓你眼前一白，堅持兩周，不知道的還以為你打美白針或者吃美白丸。

4、多吃櫻桃等水果

檸檬、櫻桃、獼猴桃、柚子等都是可以美白肌膚的水果。它們有助於面部皮膚嫩白紅潤，還可去皺清斑，近年來不少美白產品都加入了這些水果的萃取物。它們含有豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成，保持皮膚白皙透明。

5、蘆薈美白

用蘆薈、黃瓜、雞蛋、澱粉、珍珠粉來調成面膜。取一截蘆薈，將其表面的刺去除干凈，再將黃瓜和蘆薈放入榨汁機里榨乾，把雞蛋打碎，取出蛋清，再將蛋清、澱粉、珍珠粉調成糊狀，塗抹在臉部肌膚。

⑶ 軍訓期間如何美白

美白的方法和方式有很，因人而異，找到適合自己的長期做，就會有很好的效果，以下有一些大家常用的方法，大家可以根據自己的情況，選擇性的嘗試一下：
1、酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克，加5粒維生素E調勻，敷面並保留15分鍾,然後用清水洗凈。此法可促進皮表上的死細胞脫落，新細胞再生，從而達到健美皮膚的目的。
2、牛奶100毫升，草莓50克，搗爛如泥，調成糊狀，塗擦面部,保留20分鍾後洗去。此法可防止皮膚乾燥、老化，使皮膚光滑、濕潤、細膩。
3、鮮牛奶50毫升，加4～5滴橄欖油及適量麵粉調勻敷面，20分鍾後洗凈。此法長期使用，可增加皮膚的活力彈性，使皮膚變得清爽潤滑，細膩潔白。
4、酸牛奶、奶油各等份，混合調勻後敷面，保留20分鍾後用清水洗凈。此法具有收斂作用，長期堅持可消除面部皮膚上的皺紋，適用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。
5、用牛奶，蛋青，還有檸檬汁，還有放點蜂蜜，還有珍珠粉，再加點VE攪拌均勻了以後，放面膜紙浸泡，泡幾個小時以後敷在臉上，很配偶的臉啊，偶皮膚敏感，而且很乾燥，蜂蜜牛奶都是滋潤的，牛奶還美白，檸檬有VC，還有VE。
6、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。
7、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。
8、每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。
9、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，並全身抹些護膚露。
10、暴曬後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，並盡量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。
11、曬後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。
12、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成「老年斑」。
13、水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鍾也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
14、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。
15、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。
16、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。
17、遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕葯，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。

⑷ 軍訓期間吃什麼可以美白防曬！水果

番茄是最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數下降40%。而且，番茄煮熟後比生吃效果更好。番茄的防曬效果很好，而且價格便宜，是適宜夏天每天使用的防曬食物哦！橙子 橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素，維生素C是美白劑，可以防曬，可以抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液循環，降低膽固醇和血脂。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能,橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素，可以促進HDL增加，並運送低密度脂蛋白(LDL)到體外。橙子是很好的防曬食物哦。西瓜 吃西瓜不同於喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分，如能促進皮膚生理活性的氨基酸。有很好的防曬功能。這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、美白效果較好。檸檬 檸檬含有豐富的維生素C，能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層，對皮膚有很強的護理作用，同時還能增強皮膚的抗曬能力。檸檬汁敷臉也有很強的美白護膚效果。天然防曬，輕松簡單！獼猴桃 獼猴桃是一種營養價值極高的夏天涼品，也是防曬效果也不錯的防曬水果，其可容性固形物含量為20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，含有豐富的礦物質，每100克果肉含鈣27毫克，磷26毫克，鐵1.2毫克，還含有胡蘿卜素和多種維生素，其中維生素C的含量達100毫克（每百克果肉中）以上，有的品種高達300毫克以上，是柑桔的5--10倍，蘋果等水果的15--30倍，因而在世界上被譽為「水果之王」。

⑸ 軍訓如何快速美白的方法

軍訓如何快速美白

1.1、檸檬

檸檬是美容佳品,因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。用檸檬美白,既可以內服也可外用。

1.2、櫻桃

櫻桃中豐富的維他命C能滋潤美容皮膚,有效抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵是血液中血紅素的重要成分,血液充足肌膚當然白里透紅!而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的。

1.3、獼猴桃

所含的維他命C和維他命E有效減少黑色素的`生成,有助於消除皮膚暗沉的現象,具有美白的功效,多吃對肌膚非常有益,使肌膚看起來更加明亮。

1.4、沙棘

沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸,堪稱是美白肌膚的極品水果。

2、幫助皮膚美白的偏方

2.1、牛奶美白

准備一小杯鮮奶,(夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服)。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶,敷在臉上十五分鍾左右,取下,用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持,可以使膚色白凈均勻。

2.2、蘆薈美白

准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈,然後是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉(用做調稀稠)。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗,然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊,以不往下流淌為准。把臉洗干凈,將調好的糊抹在臉上,干後洗凈,拍上柔膚水、護膚品即可,每周1—2次。

2.3、蕃茄蜂蜜美白

這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚,能有效去油膩,防止感染,使皮膚白皙細致。用法:可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部,待約15分鍾洗去。建議每星期做1-2次。

3、其它美白的方法

3.1、要睡覺的時候,拿小黃瓜切薄放置臉上過幾分鍾拿下來,一個月您的臉就會白嫩。

3.2、睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後,敷在臉上20分鍾,每周3次,您的皮膚會有想不到的水亮清透喔!!

3.3、每天起床喝2杯水,其中一杯加些鹽巴,可以清腸胃。

3.4、出門前一定要擦隔離霜及防曬乳,回到家記得要馬上卸妝。

3.5、先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小喔。

3.6、一定要多喝水不熬夜,少吃油炸類的東西,保持皮膚清潔。

3.7、每晚洗完臉後,將養樂多倒在化妝棉上,直接敷在兩頰,甚至連額頭、下巴也可順便敷上,不但去斑兼美白,因每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。

美白面膜有哪些

1、蜂蜜雞蛋面膜

功效:祛斑、美白、緊膚。原料:蜂蜜一勺,雞蛋一個,糯米粉適量。用法:上述原料混合在一起,敷臉,20分鍾。2周做一次即可。

2、紫蕊草面膜

功效:美白,祛斑,祛黑頭,延緩皮膚衰老,抗皺,抗皮膚氧化,保濕,提高皮膚彈性,增強皮膚營養吸收能力。原料:紫蕊草。用法:將紫蕊草打粉,加適量清水、雞蛋或牛奶調糊,敷於面部,15-25分鍾後以清水洗凈。

3、桃花美白面膜

功效:美白、祛斑、補水保濕。原料:新鮮桃花、鮮奶。用法用量:桃花10朵,牛奶4小勺,裝入小杯中,把桃花的花瓣放牛奶進去攪拌均勻。

護膚時間

1、晚11點至凌晨5點

這時細胞生長和修復最旺盛,細胞分裂的速度要比平時快8倍左右,肌膚對護膚品的吸收力特別強。這時應使用富含營養物質的滋潤晚霜,使保養效果發揮至最佳狀態。

2、早上6點至7點

腎上腺皮質素的分泌自凌晨4點開始加強,細胞的再生活動此時降至最低點。由於水分聚積於細胞內,淋巴循環緩慢,一些人這時會有眼皮腫脹情形,可用能增強眼部循環,收緊眼袋的眼霜上午8點至12點這時肌膚的功能處於高峰,組織抵抗力最強,皮脂腺的分泌也最為活躍。

3、下午1點至3點

此時血壓及荷爾蒙分泌降低,身體逐漸產生倦怠感,皮膚易出現細小皺紋,肌膚對含高效物質的化妝品吸收力特別弱。這時若想使肌膚看來有生氣,可額外用些精華素、保濕霜、緊膚面膜等。

⑹ 軍訓後怎樣美白

方法：

1.多攝入維生素C：將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁飲用，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維生素C，對於美白有一定效果。

2.用洗面奶洗完臉之後，用適當的白砂糖放在手心加一點水揉揉，然後放在臉上揉洗一分鍾左右，最後用清水沖洗干凈。

3.黃瓜加牛奶敷面。做法如下：首先要把適量的黃瓜切成比較薄的小片，然後把這些黃瓜薄片泡在足夠多的牛奶裡面。大概等十分鍾後取出來，小心地敷在自己的臉部。

4.用麵粉、蜂蜜及牛奶。麵粉塵扮灶，蜂蜜，牛奶的比例大概是2:1:1。每周敷臉2次，每次15-20分鍾，再用溫水洗敢凈，最後將化妝綿沾許少化妝水輕拍臉蛋。其中，如果能洗澡前先將臉蛋清潔干凈，然後將蜂蜜塗抹臉上，讓洗澡時的蒸汽將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔，效果更好。

5.把酸奶粉倒入到鮮奶中，密封，放足24小時，然後放入冰箱冷藏。然後，取適量敷於臉上即可。它的美白的效果很不錯。

6.純凈水一瓶，大概有600cc即可。一周之內，用該純水洗臉3-4次。當然，平時也可以經常地以化妝綿沾取適量的純凈水來敷面。

7.用馬鈴薯，大概三份之一就好。取少量去了皮的馬鈴薯和奶粉或者麵粉，搗爛成糊。注意要過濾水。調和麵粉，然後塗抹於面部，大概25分鍾後清洗干凈方可。當然，如果能使用奶粉，其效果會更佳。

8.將香蕉弄成糊狀。注意一定要是香蕉，不能用芭蕉或者其他的來代替。接著，倒入全脂牛奶，再加入少量的水。香蕉，全職牛奶，水的比例大概是2：5：1。然後取適量抹於臉上。最後，輕輕拍打臉部。20分鍾後，把臉洗干凈。

9.把醋和鹽用水溶解。白醋缺告，鹽，水的比例大概是9：3：1，接著用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚派扮各一次。當然如果有空也可以多擦個一兩次也沒問題。效果非常不錯的哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了。

(6)軍訓的時候喝什麼比較美白擴展閱讀

軍訓期間小習慣助美白：

①要睡覺的時候，那小黃瓜切薄放置臉上過幾分鍾拿下來，一個月你的臉就會白嫩。

②睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上20分鍾，每周3次，你的皮膚會有想不到的水亮清透!

③每天起床喝兩杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

④出門前一定要茶隔離霜及防曬乳，回宿舍後要即使用曬後修復乳。