怎麼補水美白身體
『壹』 美白的幾個方法
美白的幾個方法
美白的幾個方法，每個女生都希望自己擁有白皙水嫩、白里透紅的肌膚，因為這樣能讓自己漂亮起來，可是這樣完美的肌膚並不是人人都有的，那怎麼才能美白呢？來看美白的幾個方法。
美白的幾個方法1
快速美白
1、補充水分：曬前肌補水，第一步防乾荒
如果肌膚長期暴露在陽光之下，那麼角質中的水分就會大量的蒸發，所以當你摸起皮膚來就會感覺又粗又干。
為了避免在外被陽光曝曬而使肌膚干癟，早上的時候，就給肌膚喝飽水，讓她有充足的儲備，就不怕肌膚過度乾燥，加速皮膚曬干曬黑，起皺紋。
2、美白精華：美白成分導入，深層美白
一般的防曬產品只能防止曬傷，而不能防止曬黑。想要不曬黑，曬錢的美白保養顯得相當重要。使用具有導入功能的美白精華，可以將美白成分有效注入肌膚里層，使美白成分更好地發揮作用。在外防曬，在內美白，雙重功效發揮，才能事半功倍。
3、保濕乳液：包覆精華成分，全日美白保濕
通常，保養的程序是以面霜或者保濕乳液來進行更深層次的美白護膚的最後一道程序，所以大家千萬不能掉以輕心。
可以有效將之前的。有效成分包覆在皮膚表層，增加成分發揮功效的時間和有效率。保濕產品還可以為肌膚補充水分，保持肌膚水嫩透明。
美白食譜
醋黃豆
材料
黃豆500克，米醋500克（陳醋也可)，冰糖250克。
做法
1、黃豆洗凈浸約6-8小時，再放上碟在鍋里蒸20分鍾然後涼干加醋加冰糖放入密封瓶里浸泡。
2、浸泡10-15日後即可食物用。
功效
醋豆中含有非常豐富的磷脂和各種氨基酸，經常食用的話不但可以有效的促進皮膚細胞的新陳代謝，從而達到給機體排毒的作用，而且還能讓肌膚變得更加柔嫩有光澤。
另外還可治療便秘，具有減肥，去斑，美白，清肝的功效，並有降低膽固醇、降血壓、改善肝功能、及延緩衰老的作用。
醋有消食開胃，軟化血管，降血脂等保健作用。
蘋果醋
材料
蘋果500克 、米醋500毫升 、冰糖或蜂蜜200~300克。
做法
1、先把蘋果洗凈，去芯，連皮切成薄片，皮可是很有營養價值的哦。
2、一層蘋果、一層冰糖（或蜂蜜)放入容器內（容器可用玻璃瓶或特百惠腌泡組合)。
3、把米醋倒入容器中，置於陰涼處一周後即可飲用，飲用前依照4：1或3：1的'比例兌水稀釋，適度冷藏後再飲用味道更佳。
功效
增強消化功能；降低有害膽固醇的水平；增強心臟功能；降低血壓（維持正常的血壓)；維持正常的血糖水平；防止癌細胞的生成；使皮膚增白，保持皮膚的光滑滋潤，清除體內重金屬。
總結：經過上述的文章對快速美白和美白食譜等有關內容進行了詳細的介紹，現在相信大家對於如何快速美白一定都有了一定的了解。
美白的幾個方法2
美白小方法 生理期要怎麼美白
生理期美白，效果棒棒噠
對於每一位女性朋友來說，每個月都有那麼特殊的幾天，其實大家不知道的是，這特殊的幾天也可以好好利用起來，對於美白皮膚可以起到意想不到的效果。
時段1：生理期前一兩天
皮膚特徵：
1、皮脂腺分泌明顯旺盛，導致油脂過多
2、肌膚光澤度下降、失去透明感
保養招數：護膚程序和護膚品要減少一些
皮脂分泌旺盛不但會導致皮脂阻塞毛細孔，同時容易形成麥拉寧色素，使黑斑點大量增加。
當你發現經前一兩天油脂分泌突然變得旺盛，那麼你要改變一下自己正在使用的保養品，換上一些有去油作用的，在油脂較多的t字部位可比平時多塗一層平衡油脂分泌的精華素。
時段2：生理期中
皮膚特徵：
1、敏感性增強，容易長痘痘粉刺
2、臉色暗黃，毫無氣色
保養招數：低刺激護膚品+輕度去角質
經期皮膚的敏感性增強，容易出現過敏反應，所以保養要從減少刺激和降低營養兩個方面著手。應避免使用過多的化妝品，盡量使用不易導致過敏反應的，或平時使用過而無過敏反應的化妝品。
這個時期細胞脫落和更新得比平時快，所以要輕度去角質，避免皮膚變得暗黃，用油性較足的洗面奶來清除廢棄角質可降低對皮膚的刺激。
時段3：生理期結束後7天內
皮膚特徵：
1、皮膚開始恢復彈性
2、能夠快速吸收養分
保養招數：抓緊機會深層去黃氣
在經期結束之後的一個星期中，是體內雌性激素分泌旺盛的時期，也是肌膚新陳代謝最快速、吸收養分最好的時候，
不妨抓緊這幾天，給肌膚做更深層的養分補給，大膽使用高品質的營養品，如美白面膜、活膚面膜、高機能保濕精華等，美白去黃效果比其他時段更好更明顯，讓肌膚從里到外透出明亮、白皙，輕松告別肌膚暗黃！
美白的幾個方法3
女士全身美白的有效方法！
牛奶沐浴
洗澡時准備一公斤的新鮮牛奶倒入水中，全身浸泡三十分鍾就可以起到全身美白、去除角質死皮的作用。
檸檬沐浴
若是沒有牛奶，也可以選擇在洗澡水中加入兩三片檸檬，全身浸泡三十分鍾。
還可以用美白沐浴露反復推拿，如此有更好的美白效果。
早起多喝水
每天早上起來時可以空腹喝一杯水，晚上睡覺時可以喝水，讓體內細胞充分吸收到水分，從而預防體內黑色素的 生成，從源頭上減少黑色素的出現。有條件的話還可以在水中放幾片檸檬。
全身去角質
臉部皮膚角質堆積就會讓皮膚變得粗糙暗淡，身體皮膚同樣也會有這種情況。因此建議隔一兩周可以全身去一次 角質，選擇有去角質效果的沐浴露或其他產品，洗完後身體皮膚就會變得白皙嫩滑許多。
保濕美白
可選擇具有保濕美白作用的身體乳在洗澡後擦拭全身一遍，還可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，如此既能達到美白保濕的效果，還有助於塑身。
以上便是五個女士全身美白的有效方法，如果不想要身體皮膚變黑，其實做好防曬工作尤為重要，所以出門二十分鍾前應給身體還有臉部皮膚塗抹好防曬霜。
『貳』 五種方法讓你全身美白嫩膚
五種方法讓你全身美白嫩膚
五種方法讓你全身美白嫩膚，所謂愛美之心人皆有之，健康又有效的美白一直是大家所期望達到的，因此很多女性嘗試了各種護膚產品和美容方法，來看五種方法讓你全身美白嫩膚。
五種方法讓你全身美白嫩膚1
一、保濕美白
肌膚有要水滋潤才會顯得有光澤，白白嫩嫩的。特別是在這個冬季，臉部肌膚和身體肌膚都容易乾燥缺水哦。
潔面後，要保濕產品為肌膚補水，並鎖住肌膚水分。定期用美白面膜，重視夜間的密集護膚，因為夜間可是肌膚美白的大好時機哦。
趁還未出浴室之前，將身體乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的MM還可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，這樣，既能達到全身美白的效果，也能維持美妙的身材喔。
二、肌膚去角質
老舊角質堆積，會導致我們的皮膚粗糙、暗淡，不僅臉部皮膚會有角質堆積，身體也夫出現角質的堆積哦。
所以一定要定期去角質，每周至少要一次去角質。可以選擇有去角質效果的沐浴精或去角質產品，全身使用，洗完後就會有滑嫩的效果，接著用浴室蒸氣將毛細孔張開，這樣很容易就排出污垢及身體的廢物。
三、使用防曬產品
很多MM都以為防曬只是夏天的工作，秋冬季就開始偷懶，那就大大錯了。使用防曬產品進行防曬是非常必要的。
即使現在陽光並不強烈也要做好防曬，因為紫外線無時不在，直接接觸過多會對肌膚造成許多的傷害。每隔2~3小時使用1次防曬品是恰當的。
四、多吃櫻桃、檸檬等水果
檸檬、櫻桃、獼猴桃、柚子等都是可以美白肌膚的水果。它們有助於面部皮膚嫩白紅潤，還可去皺清斑，近年來不少美白產品都加入了這些水果的萃取物。
它們含有豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成，保持皮膚白皙透明。
五、沐浴全身美白
1.牛奶沐浴
將約1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。牛奶浴時，加入幾滴玫瑰精油感覺會更好。
如果用奶粉，應先將奶粉按飲用時的比例沖泡好再倒入浴缸，以免產生奶粉結塊現象。另外，牛奶浴後應及時洗凈浴缸。
推薦浸泡時間為15-20分鍾。牛奶中的乳脂、維他命及礦物質具有天然的保濕效果，不但能防止、修復肌膚乾燥，還能令肌膚更為光滑、細膩、白皙。其所含酵素還能起到消炎、消腫及舒緩的作用。
2.綠茶沐浴
將喝過的綠茶，集齊3-5包以後，放入絲襪或者布袋中包好，然後將布袋放入浴缸內，注入熱水，等到水溫適中的時候，在浸泡10-20分鍾。綠茶可以由內而外的溫和身體，對身體虛寒的人很有用，長期堅持能達到美白效果。
3.檸檬片沐浴
在浴缸內放兩三片新鮮的檸檬切片，檸檬浴能有效消除身體疲勞，令肌膚柔滑細嫩，且提神醒腦。檸檬浴還能有效消除腳後跟和手肘部的厚繭。
還可以在洗澡前先敷美白面膜，這樣面部肌膚也可以充分吸收面膜中的美白成分，變得白嫩剔透。
五種方法讓你全身美白嫩膚2
1、西紅柿
西紅柿含有番茄紅素能夠讓皮膚細嫩光滑。經常吃西紅柿，不會出現黑眼圈，也不會被曬傷。
2、牛奶
牛奶是最好的嫩膚美白的食物，它可以改善皮膚細胞活性，能夠延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等作用。
3、蜂蜜
蜂蜜被稱為大自然中最完美的營養食品，它含有大量氨基酸、維生素及糖類，營養十分的豐富，長時間飲用能夠讓皮膚紅潤細嫩，有光澤。
4、蓮藕
蓮藕含有豐富的維生素C和礦物質，蓮藕能夠加速新陳代謝、預防皮膚粗糙的療效。蓮藕以及蓮子合用，療效會更好，只需在蓮子粥中放入30克的蓮藕。
5、獼猴桃
獼猴桃富含維生素C，能夠干擾黑色素生成，防止色素沉著、保持皮膚 白皙 ，還可以消除皮膚上已有的雀斑等斑點。
拓展閱讀：美白誤區早知道
誤區一 同一款護膚品冬夏通殺
南方的春季空氣濕度高，皮膚血管和毛孔隨之擴張，自流量大為增加，皮脂分泌比較旺盛，有些MM還使用冬天油分較多的護膚品，這樣會使毛孔堵塞，出現小痘痘。
對策：冬天比春天乾燥，水分蒸發快，所以使用的保濕品多油性偏大；而在春天，皮脂分泌開始旺盛，
皮膚呈現多油少水狀況，所以就護膚品而言，要換成油性低而補水性強的護膚品。如維生素、檸檬、奶液為主的護膚品，既不影響皮膚的正常排瀉，又能給皮膚提供充足營養。
誤區二 陽光不強，不需要防曬
大家都認為夏天才是防曬的重點，殊不知初春的氣候變化無常，寒風和空氣中的塵埃及逐漸增強的紫外線都對皮膚有一定的`威脅。
而且春天皮膚嬌嫩，耐受性差、即使是比較弱的陽光，往往也會使皮膚出現曬斑。容易過敏的皮膚上可能還會出現紅斑，小疹子。
對策：謹防一次性大量強烈目光暴曬。如在春遊時，要載上寬邊防護帽或用陽傘遮擋。飲食上，多食含維生素A的食物和新鮮蔬菜水果。
對一些可誘發春季皮炎的光感性物質，如泥鰍、螺、無花果等，盡量少吃或不吃。當然，最重要的是選擇一款適合自己的防曬產品啦！
誤區三 頻繁去角質
春天的到來，令每位MM都迫不及待穿上印花裙想和百花斗艷。冬天累積角質令每位MM頭痛，於是採取各種各種方法對付死皮。
去角質可以幫皮膚重拾光彩，但過於頻繁地去除角質（例如每周做1次以上)，或同時使用好幾種去角質產品，會讓角質層變得越來越薄，失去儲水及抵抗外界環境傷害的能力。
對策：經過一個冬季，皮膚老化的角質會貼在皮膚的表面，不輕易脫落，因此皮膚會顯得暗淡沒有光澤。
所以這時候進行輕度的磨砂或去死皮是非常必要的，但要選用非常溫和的細粒磨沙品或性質柔和的去角質液。建議兩周使用一次，用完潔膚後最好再敷上一個保濕面膜，以補充肌膚所缺的水份。
誤區四 只靠化妝水保濕
由於討厭臉上油乎乎的感覺，很多人根本不碰含油保養品，洗臉後只搽保濕化妝水，以為這樣皮膚就會水嫩透亮，卻不知如此非但不能吸飽水，反而令肌膚更干。這是因為，如果沒有後續的鎖水產品，
化妝水很快就會蒸發，尤其當外界很乾時，蒸發的速度會更快，甚至還會一並帶走臉部皮膚原有的水分。春寒料峭，我們對肌膚的保濕和滋潤工作要同時做到位。
對策：多數人的肌膚在初春的日子都會非常乾燥，甚至有人會感到肌膚澀癢難忍。這都是氣候造成的後果。正確的護膚方法是給肌膚全面的滋養和補水。
讓肌膚充分吸收水分，為肌膚持續補水如pinkbaby活性酵素美白晶體你要做好最基本的保濕工作——三重保濕，保濕水、保濕凝露、保濕霜，並每周做一次滋潤面膜護理，讓肌膚保持柔軟潤滑。
『叄』 如何補水美白
如何補水美白
如何補水美白，皮膚乾燥起皮也是我們沒有正確護膚的表現，身體原本的補水機能遠遠不夠保持肌膚的水潤，並不是待在家裡不出門就可以美白的，肌膚的美白依賴於我們正確使用護膚品，關於如何補水美白你都get了嗎？
如何補水美白1
1、牛奶面膜
牛奶的營養價值極高，並且用於肌膚還有很強的補水保濕功效。牛奶做自製美白補水面膜的方法也很簡單。將大約30mL的鮮牛奶放入容器，然後將面膜紙浸入其中，讓其充分吸收牛奶，再將浸滿牛奶的面膜紙敷臉即可，感覺完全吸收後揭下面膜然後將臉洗凈。經常使用牛奶面膜可以促進血液循環。
2、胡蘿卜汁面膜
胡蘿卜汁面膜的製作方法也相當簡單，准備好蜂蜜1匙、新鮮胡蘿卜汁1匙，優酪乳75CC。將蜂蜜、胡蘿卜汁、優酪乳混合調勻，然後均勻塗在臉上。20分鍾後洗凈即可。這款面膜的應用范圍非常廣，它適合於任何膚質的皮膚。所使用的食材是再普通不過的了，但是它卻擁有超乎想像的神奇功效。胡蘿卜汁面膜可有效促進肌膚的油水平衡，同時滋潤乾燥的肌膚，令皮膚水嫩透白有光澤。
3、黃瓜面膜
春季皮膚乾燥是個非常麻煩的事情，而對於擁有油性皮膚的女性朋友來說臉部油太多也是個非常麻煩的事情。黃瓜面膜則可以在美白保濕的同時輕松幫你解決控油問題。將蜂蜜、全脂奶粉、麥粉、小黃瓜泥（先將黃瓜搗成泥)混合調勻後，均勻塗在臉上。等待20分鍾後洗凈。黃瓜面膜在深層清潔肌膚的同時具有很好的殺菌功效，可收斂粗大毛孔，同時滋潤營養肌膚，美白效果也是相當不錯的。
4、檸檬面膜
檸檬面膜會更比較適合皮膚乾燥的MM使用，檸檬不僅可以滋潤和緊致乾燥的肌膚，還可以美白哦！晚上用效果最好了，用檸檬自製美白補水面膜，你需要先將檸檬去皮後榨汁，然後將加入一些蜂蜜和蛋清並攪拌均勻，然後將它們均勻塗抹到臉上，靜敷10-20分鍾後用清水洗凈即可，你會感受到肌膚重生的力量。
高溫下如何注意皮膚保養
1、清潔肌膚
高溫會使皮脂的分泌更加旺盛，油性皮膚的人經常會因為出汗、清潔護理不當而長粉刺，即使平時為中性皮膚的人也會感到皮膚變得油油的，乾性皮膚也易長痱子。因此，在徹底清潔皮膚的同時要注意調理肌膚的酸鹼性。對於油性皮膚的人，更應該避免過多的皮脂積聚在皮膚上，所以洗臉時應該選用對應的潔面乳或酸性肥皂來清洗。夏季出油出汗較多時切記不要用冷水沖洗，否則不僅會使油污遇冷凝固不易清洗，還會因毛孔收縮，使油污、汗液不能及時排出，而汗液又使表皮呈鹼性狀態，所以這時容易引發急性發炎，而對於油性皮膚的人會使已有的粉刺更加嚴重。
2、全身防曬
塗防曬品時，千萬不要忽略了脖子、下巴、耳朵這些地方，否則容易造成膚色不均勻。嘴唇也需要細心的呵護，白天的高溫使唇部的水分蒸發得很快，更容易受到陽光的傷害，盡量塗上具有防曬和保濕雙重功效的'護唇膏。
3、曬後美白常用面膜
夏天是讓我們很苦惱的季節，愛美的MM們都希望可以展示一下自己白嫩的肌膚，可是這烈日炎炎的夏季總是把我們曬的黑黑的，很苦惱。
如何補水美白2
1、徹底卸妝
彩妝是美白工程的一個強敵。因為彩妝品中，會含有一些化學物質，不徹底卸妝會加快黑色素的沉積。
2、深層潔膚
忙碌一天，臉部堆積著很多灰塵，臟污，殘妝，角質層。選用性質溫和的潔面產品，去角質、再按摩。洗臉後可接著進行去角質，讓皮膚變得干凈。之後再搭配使用臉部按摩霜，透過按摩手法及有效成分可以幫助肌膚蘇醒，讓灰暗膚色重新變得明亮。
3、保濕調理，趕走黑色素
徹底潔膚後，使用含有美白成分的保濕調理液，能夠減少黑色素的轉移並且抑制黑色素的生成。臉上的暗淡往往是皮膚乾燥缺水而造成的外油內乾的假象。
4、美白面膜，加強攻勢
美白面膜中富含美白精華，能夠抑制皮膚黑色素的生成，讓曬後的肌膚及時補充營養，加快美白效果。
5、隔離防曬，保駕護航
防曬是皮膚美白工程成敗與否的重要步驟，只有做好防曬，才能抵抗會讓黑色素沉積的紫外線。而且，有些美白成分，在紫外線照射下，會讓效果大打折扣，甚至是產生化學反應，不但起不到美白作用，還會傷害肌膚，想要美白的女性們，隔離和防曬環節千萬不能放鬆。
『肆』 皮膚補水的辦法
皮膚補水的辦法
皮膚補水的辦法，女人在不同的年齡段，皮膚有不同的特性，保養和全身的身體狀態有關系，而且我們一定要保證皮膚部位的滋潤以及水分充足，以下分享皮膚補水的辦法。
皮膚補水的辦法1
一、基本的補水方法
1、每天早上潔面之後，要做好基礎的護膚工作，在這個過程中至少要使用三個保濕產品，例如，爽膚水，保濕乳液，以及保濕眼霜等這里推薦一下ce茯苓美白淡斑系列，草本維生素，利於肌膚的深層吸收。把補水工作從清晨做起。
2、每天喝夠水也是皮膚補水的基礎做法，一天最少喝足8大杯水，外出的時候要多喝水來補充肌膚能量。
3、當你在室內的時候，記住要減小與室外的溫差，室內的溫度不能過低了，盡量控制在24攝氏度左右。
二、睡夢中也補水
睡了一整晚肌膚肯定也會很缺水，那麼我們在睡夢中也要給皮膚保濕，可以在房間放一盆清水，增加房間內的濕度。另外做好晚間的補水工作也很必要，塗抹好晚霜or睡眠面膜，第二天起來肌膚水嫩嫩哦。介紹一些晚上補水的技巧。
1、睡覺之前不能忽視眼部和唇部的保濕，塗抹好有保濕滋潤功效的眼霜和唇膏，在晚上也能保護肌膚，不會輕易產生皺紋
2、因為擔心晚上很缺水，因此在睡前大量喝水這並不科學，第二天你就會看到浮腫的雙眼。正確的做法是，在睡前兩個小時喝水。
3、 為了讓夜晚的房間不會那麼乾燥，可以在房間內放一台空氣加濕器。根據室內的溫度來調節合適的數值，讓肌膚整晚都保持水嫩的狀態。
吃什麼可以補水
想要擁有水靈靈的肌膚是很多MM的夢想，那麼，怎麼改善皮膚乾燥的問題呢，其實可以通過食療的方法來解決，那麼，皮膚乾燥吃什麼好呢，我今天跟大家分享吃哪些食物可以讓我們的肌膚更加多水分
1、吃大白菜護膚養顏預防皮乾燥
大白菜中含有豐富的 維生素 C、維生素E，可以起到很好的護膚和養顏效果。大白菜含有豐富的粗纖維，不但能起到潤腸、促進 排毒 的作用又刺激腸胃蠕動，促進大便排泄，幫助消化的功能。
大白菜要豎著切，因為這樣切對保存水分更好，菜內的水分損失減少，水溶性營養素丟失也會減少。其次，這樣切白菜容易熟，維生素的損失減少。再次，大白菜順絲切能夠保留更多粗纖維，更有利於刺激腸蠕動，以增加排毒護膚養顏的效果。
2、皮膚乾燥就喝蜂蜜
蜂蜜的主要成份是葡萄糖和果糖，另外還含有氨基酸、蛋白質、維生素A、維生素C、維生素D。尤其是冬季皮膚乾燥，可用少許蜂蜜調和水後塗於皮膚，可防止乾裂，可用蜂蜜代替防裂膏。晚上睡覺前喝一杯蜂蜜玫瑰花茶，可以起到潤膚、養肺的作用。
3、皮膚乾燥就吃胡蘿卜
胡蘿卜是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能並不陌生，但在乾燥的季節里，吃些胡蘿卜，還有滋潤皮膚的作用。 胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為「美容維生素」。飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚乾燥，角質代謝失常，易鬆弛老化。
胡蘿卜用油炒，或和其他含油脂類食物同食，可達到加倍滋潤的效果。此外，還可將胡蘿卜切成塊，加入調味品後，與豬肉、牛肉、羊肉等一起燉，但注意烹調過程中不可放醋，因為醋會破壞β-胡蘿卜素，明顯降低胡蘿卜的營養價值。
4、皮膚乾燥多吃石榴汁
到了秋季就可以在超市買到很好的石榴了，用石榴榨汁，石榴汁是抗氧化果汁，並且效果持久。石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。將石榴榨汁喝即可。
5、皮膚乾燥就喝粥
踏入秋冬季節，皮膚變得乾燥，有時候吃進去食物如不及時消化，毒素就會積聚在體內，嚴重影響人的身體健康。怎樣才是有效的排毒方法？冬天喝粥，不僅能暖胃，而且能排毒清體，讓身體變得更窈窕。比如皮蛋瘦肉粥、綠豆粥，早上或晚上都可以喝。
6、皮膚乾燥就吃黑芝麻
黑芝麻中蘊含豐富的維生素E，秋季中的它對肌膚的「潤」作用更是不可忽視。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有「滋潤」作用，從而能改善、維護肌膚的彈性；除此之外，黑芝麻還能促進肌膚內的血液循環，使其得到充分的營養物質與水分，從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。黑芝麻磨成粉和核桃粉一起吃。
7、皮膚乾燥就吃梨
經常吃些梨大有益處；能促進食慾，幫助消化，並有利尿通便和解熱作用，可用於高熱時補充水分和營養。梨1個搗爛，調入上等麵粉敷面，對面部皮膚的細嫩非常有幫助。
皮膚補水的辦法2
喝水的習慣
每天8杯水是補水得第一步。水不僅能促進身體內血液循環和輸送氧氣新陳代謝，還能幫助人體排出有害代謝物。世界衛生組織建議每人每天的水分攝取量為1.5~2L，也就是大概8~10杯水。
選擇合適的產品
對於肌膚缺水情況，要選擇正確的可以進行深層補水的產品，不要只是停留在表面補水。
合理用護膚產品進行補水保濕+鎖水
每次做補水護膚工作時，清潔、補水、保濕缺一不可。
運動的習慣
運動可以促進血液循環，新陳代謝，同時起到排汗、出油脂以及排出廢物等作用，因此每周進行兩三次運動，能起到美容的作用。
多吃新鮮的水果蔬菜
新鮮的水果蔬菜可以提供充足的維生素，對皮膚的美白和補水作用非常好。
皮膚補水的辦法3
皮膚補水技巧1
1、多喝水
俗話說：「水是生命之源」，說真的，一天八杯水都不嫌多，首先，我們要清楚喝水的目的，並不是等到口渴的時候再喝水，如果細胞處於缺水的狀態，就會造成皮膚乾燥，多喝水能補充皮膚水分，使得皮膚嫩嫩的，個人建議堅持「少量多飲」的原則。
2、溫水洗臉
究竟冬天應該以怎樣的正確方式洗臉呢？其實緩解皮膚缺水的方法，別小看正確洗臉帶來的效果，在冬季的時候，有些人比較懶惰，就會直接使用冷水洗臉，其實比較好的是選擇溫水洗臉，再混合輕輕拍打的方式，有利於臉部皮膚打開毛孔，還不會讓肌膚的.水分過分地流失哦！
3、多敷面膜
冬季這樣肌膚缺水的天氣，當然要多敷面膜哦，不能抱著「大冬天太冷，不適合敷面膜的」心理，如果覺得太冰，可以把面膜帶包裝放在溫水裡泡一下哦，這樣問題不就解決了嗎？但是並非是一天多次敷面膜的原則，最起碼每天一張面膜很是應該，補足肌膚水分，讓肌膚更加細嫩！
4、出門帶口罩
愛惜自己的肌膚，出門的時候最好帶上口罩，戴口罩遮擋臉部肌膚，不僅可以防止紫外線的直接接觸，而且減少環境對皮膚的傷害，避免肌膚產生的各種問題，所以，女孩子出門戴口罩並非是因為，這樣更有利於我們肌膚的保護哦，用於防寒和對付乾燥肌膚都有幫助！
皮膚補水技巧2
1、晚上睡覺前敷面霜
每天在晚上睡覺前，適當地給臉部塗上一些滋潤保濕的面霜，有助於肌膚的保濕作用，讓肌膚遠離乾燥狀態，主要使用具有持久保濕滋潤的。功效，以溫柔型的產品為主，有利於肌膚在夜間更能充分吸收，保持彈性滋潤的肌膚狀態。
2、多吃水果、牛奶
人人都知道吃水果的好處實在太多了，那你知道有哪些滋養補水的水果嗎？不妨可以多吃一些含有維生素C或者是含有維他命A的水果，例如：蘋果、香蕉、柚子、葡萄、獼猴桃等等，又或者每天睡覺前喝一杯牛奶，這些都是有利於補充肌膚水分效果的，帶給你無比柔軟的肌膚。
3、補水之後記得做保濕工作
每當有人敷完面膜的時候，都是以為補水成分已經夠了，就會直接省略後期的補水工作，其實後期的補水工作是最重要的，兩者互補之下才有明顯的補水效果哦，特別是冬季，皮膚乾燥的女生，更應該注重補水這一步，這樣才能讓肌膚水潤水潤的~
4、睡覺前不要塗大量保濕產品
我們常說做什麼事情都要有個度，所以，在冬季晚上睡覺的時候，並非保濕產品塗抹得越厚，肌膚保濕的作用就越強，其實這樣做只能得知其反，不僅不能讓肌膚很好地吸收，而且還容易造成肌膚毛孔堵塞，只要適量的保濕產品，就能讓肌膚鎖住水分~
『伍』 怎麼樣才能全身美白
導語：白皙美麗的肌膚，每個女人都想要，那麼就應該養成良好的護膚習慣，那麼怎麼樣才能全身美白呢?
怎麼樣才能全身美白
一、保濕美白
肌膚有要水滋潤才會顯得有光澤，白白嫩嫩的。特別是在這個冬季，臉部肌膚和身體肌膚都容易乾燥缺水哦。潔面後，要保濕產品為肌膚補水，並鎖住肌膚水分。
其次要注意抓住夜間這個時間段來充分的保養肌膚。很多女性都有沐浴的習慣，可以在洗澡之後為自己塗上一層滋潤美白的身體乳液，就能輕松的實現美白的目標了。另外，如果想要打造完美的身材的話，也可以利用這個時間段來做一做按摩，對於消脂瘦身也很有效果哦!
二、肌膚去角質
老舊角質堆積，會導致我們的皮膚粗糙、暗淡，不僅臉部皮膚會有角質堆積，身體也夫出現角質的堆積哦。所以一定要定期去角質，每周至少要一次去角質。
可以選擇有去角質效果的沐浴精或去角質產品，全身使用，洗完後就會有滑嫩的效果，接著用浴室蒸氣將毛細孔張開，這樣很容易就排出污垢及身體的廢物。
三、使用防曬產品
關於防曬的重要性，應該沒有女性不知道，但是對於冬季防曬的重要性卻有很多女性並不是很了解。我們要知道，紫外線不管在哪個季節都是存在的，如果接觸過多就必然影響到我們的.肌膚。因此，即便在冬季，愛美的女性也要做好防曬護膚的工作哦。
四、多吃美白水果
草莓：能增白和滋潤保濕
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。
櫻桃：所含的果酸還能促進角質層的形成
櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
葡萄：抗氧化
葡萄中最具有護膚效果的是葡萄籽。
葡萄籽具有超強抗氧化能力，是維他命E的50倍，能延緩衰老、維護皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的侵襲預防動脈硬化，也有皮膚維他命之稱，是維他命C的20倍，其中的酚花青素，據脂溶性及水溶性的特質，有美白作用。在歐洲，葡萄籽被譽為“口服的皮膚化妝品”。
獼猴桃：消除雀斑和暗瘡
獼猴桃對於女性美容護膚能夠產生很大的幫助哦!首先獼猴桃中含有豐富的維生素C，對於肌膚美白有著顯著的功效。其次，獼猴桃中還含有多種抗氧化的元素，能幫助肌膚抵抗衰老。另外，獼猴桃不僅能美白，還能消除雀斑以及暗瘡的肌膚問題哦!
菠蘿：淡化面部色斑
菠蘿屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用於皮膚粗糙的人。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。
五、沐浴全身美白
1.牛奶沐浴
將約1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。牛奶浴時，加入幾滴玫瑰精油感覺會更好。如果用奶粉，應先將奶粉按飲用時的比例沖泡好再倒入浴缸，以免產生奶粉結塊現象。
另外，牛奶浴後應及時洗凈浴缸。推薦浸泡時間為15-20分鍾。牛奶中的乳脂、維他命及礦物質具有天然的保濕效果，不但能防止、修復肌膚乾燥，還能令肌膚更為光滑、細膩、白皙。其所含酵素還能起到消炎、消腫及舒緩的作用。
2.綠茶沐浴
將喝過的綠茶，集齊3-5包以後，放入絲襪或者布袋中包好，然後將布袋放入浴缸內，注入熱水，等到水溫適中的時候，在浸泡10-20分鍾。綠茶可以由內而外的溫和身體，對身體虛寒的人很有用，長期堅持能達到美白效果。
3.檸檬片沐浴
在浴缸內放兩三片新鮮的檸檬切片，檸檬浴能有效消除身體疲勞，令肌膚柔滑細嫩，且提神醒腦。檸檬浴還能有效消除腳後跟和手肘部的厚繭。還可以在洗澡前先敷美白面膜，這樣面部肌膚也可以充分吸收面膜中的美白成分，變得白嫩剔透。
『陸』 美白補水方法分享
美白補水方法分享
一、自製美白補水面膜
一、黃瓜面膜
做法如下
1 、將黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗。 2 、然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。 3 、把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周 1—2 次。
二、菊花美白
菊花內含有豐富的香精油、菊色素，可有效抑制皮膚黑色素的產生，柔化表皮細胞。
方法一：可將菊花 製成花粥內服;
方法二：可搗爛與蛋清拌勻敷面，能美白肌膚。
方法三：將菊花瓣裝入瓶內，注入醫用酒精後密封， 1 月後，以 2 倍的冷開水稀釋，對皮膚有美白作用，尤其對油性皮膚效果更佳。
三、啤酒醒膚
1 、取一隻干凈的小碗，倒入啤酒。將葯用棉紗浸入啤酒約 3 分鍾。
2 、取出棉紗，微擰，敷在臉上，讓臉部肌膚得到徹底放鬆，敷大約半個小時。 3 、如果棉紗中的水分被吸干，可以按照前兩步浸泡後再敷。
四、蘆薈和蜂蜜
通常在晚上睡覺前用蘆薈汁敷面，或者在蘆薈汁中加入適當的蜂蜜麵粉，做成面膜敷在臉上。一段時間後，經過一段時間會發現臉上的斑點淡了許多。
五、雞蛋面膜(三種)
1)取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。2)蜂蜜蛋白膜：新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風干後，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。3)用牛奶摻入雞蛋清，或配用雞蛋黃調勻，塗面15分鍾，對中性皮膚的保養效果尤佳。只須堅持三個月，你的容顏便會煥然一新。
二、美白保濕護膚品
思親膚SKIN FOOD鮮橙維他命C多元修護乳液
蘊含營養豐富的維他命C，有效美白膚色，同時預防暗瘡形成，維他命A則促進膠原生長,有助細胞更生,增加肌膚彈性，令輪廓更緊致!肌膚表面形成保濕層,防止水分流失;乳液帶有淡淡的蔬果香,用後感覺清爽保濕。
嬌韻詩清透美白身體噴霧
嬌韻詩清透美白身體噴霧，運用專利配方植物成分洋香芹以及甘菊，與植物萃取葡萄柚與日本柑橘，使得肌膚晶亮澄凈，清新水感的凈透肌質。美白肌膚，減少身體肌膚出現斑點。避免新的斑點產生，凈化肌膚，降低肌膚色素沈澱機會，保持清新感受與平滑膚質。
水芝澳 水漾無瑕亮白保濕霜
凈化暗沉、均勻膚色，增加肌膚明亮度和彈性。調理膚質，告別暗沉，回復透亮光采。日夜不停，最大程度提供深層高效保濕補水，拒絕乾燥緊綳。水漾質感，用後潤而不膩。
科顏氏集煥白保濕乳液
有效抑制酪氨酸酶的活動，阻截黑色素的傳送，預防色斑形成。每日使用，可使膚色更為透亮白皙，膚色均勻， 極易吸收的輕薄乳液，無殘留。感覺這款乳液的保濕效果和美白效果都很不錯。滋潤度也相當好，適合秋天使用。因為美白成分作為脂溶性成分，吸收效果會更好。所以這款產品並不是非常親水。但是使用起來一點也不油，反而很清爽。
三、美白護膚的方法介紹
美白護膚步驟
美白步驟1：卸妝要徹底
對於愛化妝的MM來說，彩妝絕對是美白工程的一個敵人。我們用的彩妝品中，有些會含有一些化學物質，如果不徹底卸妝，就會讓黑色素加快沉積。
美白步驟2：從保濕做起
如果你認為保濕和美白是兩個護膚概念，那你就大錯特錯了。其實肌膚想要顯得白亮，保濕度是一個十分重要的指標。
美白步驟3：美白精華/面霜大作戰
這第三個美白步驟，才輪到我們傳統意義上說的美白方式，那就是利用帶有美白成分的精華或者面霜，來改善膚色。
美白步驟4：做好防曬 鞏固美白成果
防曬是美白工程成敗與否的重要步驟，只有做好防曬，才能抵抗會讓黑色素沉積的紫外線。
美白護膚不要得的陋習
陋習一：瘋極端歡diy
許多美女們喜歡diy，成年累月一大堆的怪東東往自個兒臉上抹，不過常常是效果不好不壞，有時還會引動敏銳，不是這癢癢，就是那起紅疹…端由就是未加工的純自然產生的`東西本身的毒素還未掃除凈盡，以致肉皮兒在沒有安全性的事情狀況下同時借鑒了營養和有毒、敏銳事物。譬如熱捧的寧檬，它的維c含量高，酸性也不小呢，你要是過敏，可許許多多要小心防備了!
陋習二：只美白不補水
普通想要美白的女人往往只是買一堆天真正美好白，往往疏忽的補水的關緊性，實際上這可是大錯特錯哦~~白暫細嫩的肌膚應當是康健，干凈，亮澤的，而不是像塗了顏色是的，面無血色。豐足的養分能讓肌膚更快的借鑒其它營養，是不論什麼天真性使容貌美麗的基礎，因為這個挑選使容貌美麗產品是一定也要看其補水潤程度，最好挑選兼具美白和補水的產品。
陋習三：濫用維他命c
誰都曉得維c是個美白的好物品，人的身體也不可以缺乏它，不過對它的濫用會不順利身板子的康健。攝過多攝取維c，對某些人而言，有可能會增進腰子結核的形成;也可能引動腸胃不舒服、抗凝血劑受干擾、紅血球之毀傷、超過限量借鑒鐵質及銅的利用不好。
四、3大方法助你皮膚不再又干又黑
1、補充膠原蛋白
每天晚上做好基礎的護膚工作後，我們要做的第一件事情就是補充膠原蛋白。亞洲女性如今新推的潮流就是喝含有天然草本美肌源的膠原蛋白。純天然綠色的美肌產品，加上沒有任何激素的健康產品等，都是值得女人選擇的天然美容因子產品。在很多受歡迎的膠原蛋白中，都是精選大自然惡劣環境下生長的天然植物，萃取當中的精華，可以給肌膚最好的活力補充。如果肌膚暗淡無光，亟待美白保濕，那麼補充膠原蛋白是最好的提倡和選擇。
2、使用替代性面膜
有人說經常敷面膜會造成過度保養，帶來的後果也是難以預測的。這種說法有一定的道理。如果在晚間護膚時，你也擔心這個問題，不如使用替代性面膜吧。可以在每天潔面以後，有保濕美容液浸濕面膜紙，然後將面膜紙敷在臉上即可。這種方法也能讓肌膚更加水潤柔嫩，並且不需要擔心肌膚會有負擔哦。如果沒有面膜紙，還可以在柔軟的面巾紙上噴上保濕化妝水，同樣將其敷在臉上就可以了。
3、晚霜護理
晚間還需要排毒，肝臟的最佳排毒時間是晚上的11點，如果你沒能在這個時間之前入睡，那麼就在臉上塗抹厚厚的一層具有排毒功能的晚霜吧。塗抹晚霜後，在臉上適當按摩30秒，可以促進血液循環。肌膚細胞代謝功能也能得到提升，可以減輕熬夜帶來的傷害，更多的保養，可以帶給你更多的樂趣。有效提拉緊致肌膚，淡化表面細紋。溫和去除表皮老廢角質，滲透肌膚表層，撫平粗糙。
『柒』 怎樣給肌膚美白補水
大昌悉多數的中國人都認為肌膚白嫩是很具有吸引力的，但是想要進行美白護理一定先要分清楚自己的肌膚類型。如果你的'皮膚發黃，並且有乾燥的問題。面對乾燥發黃型肌膚手謹，在你美白的同時也要注意保濕護理。
誤區：只顧補水不鎖水
水分不足的時候，肌膚新陳代謝變差、細胞活動速度減緩，類似乾燥、敏感、脫皮、粗糙等皮膚問題會接踵而來。補水保濕可是留不住水分，水分還會悄悄流失，最根本的就是把水分鎖在肌膚裡面。
走出誤區：
1.洗臉後馬上塗抹保濕產品。洗臉後不立刻保濕，皮膚會更乾燥。微濕的皮膚，更有利於產品的吸收，保濕效果也更好。
2.平時多吃含有維生素C的食物，能幫助黑色素還原，盡量避免刺激性食物。
3.多用化妝水做濕敷。只做美白面膜是不夠的，美白和保濕產品最適宜搭配使用，溫和不刺激。
怎樣給肌膚美白補水?下面我給你介紹幾個美白補水的小方法給你!
木瓜牛奶美白補水面膜
木瓜能有效地軟化肌膚，使皮膚柔軟光亮，和牛奶搭配能夠美白皮膚。
材料：木瓜1/3個，牛奶3大匙
DIY：先將木瓜切塊放入果汁機中，加入牛奶打成泥狀。用脫脂棉蘸取木瓜汁液塗抹在臉上。敷臉約 20分鍾後洗干凈即可。
功效：木瓜含有木瓜酵素，具有優良的清潔與柔膚效果，經常被用來美白、滋潤皮膚。
胡蘿卜橄欖油保濕美白面膜
材料：胡蘿卜、橄欖油3滴、麵粉
DIY：胡蘿卜洗凈，放入調理機中榨碎;將橄欖油滴入，麵粉加入拌成糊狀;洗凈臉後，將敷料敷於臉部，約20分鍾，就可以洗掉。
功效：胡蘿卜含有豐富的維生素A，胡蘿卜面膜能有效改善皮膚粗糙暗沉現象，早晚各敷一次，連續使用10天後臉部就會白嫩很多。
蜂蜜麥片美白補水面膜
使皮膚光潔亮麗，可改善皮膚暗畢迅基沉現象，減低黑色素，蜂蜜與蛋清也能夠有效滋養皮膚。
材料：蜂蜜2大匙，蛋清2大匙，麥片2大匙
DIY：將蜂蜜、蛋清與麥片混合均勻。用小刷子沾取面膜均勻地塗在臉上.20分鍾後用清水沖洗。
功效：蜂蜜具有優良的潤澤性，能夠除燥，使肌膚有光澤，與其他材料同時搭配使用，效果也不錯。
夏季由於出汗多或者長時間都在空調下工作，肌膚容易缺水，就會變得乾燥的原因，因此想要水嫩的肌膚，補水美白是非常重要的，除了使用一些美白補水的方法給肌膚補水外，我們還需要多喝水!