定期美白管理怎麼做

❶ 全身美白應該怎麼做

全身美白應該怎麼做

全身美白應該怎麼做，掌握正確的護膚方法才能讓我們更有魅力，臉也是需要我們經常保養的，定期去角質有利於保持皮膚的健康，挑選到合適的護膚品能讓我們的臉蛋增色不少，學會全身美白應該怎麼做，快快get起來吧。

全身美白應該怎麼做1

一、全身去角質

很多人都會給面部去角質，但極少有人會給身體去角質，但其實臉部和身體一樣都是需要去角質的，只不過選用的產品需要分開。堅持使用的話，你會發現皮膚不會那麼粗糙了。

二、及時擦乳液

對於臉，人們一般會有意識地使用護膚品。身體就不一樣了，很多人不關心它，所以皮膚乾燥的皮膚現象是嚴重的，這樣非常影響美觀。身體應選擇具有美白效果的乳液，滋潤皮膚的同時，還可改善暗淡現象，使肌膚白嫩。

三、泡牛奶浴

牛奶有很好的美白效果，它不僅可用於飲用，還可用於製作面膜和洗澡。要用牛奶做面膜，你必須選擇脫脂牛奶，泡澡不需要那麼挑剔，如果你認為新鮮牛奶太浪費，那麼你可以用奶粉泡澡，也能達到同樣的效果。每周給身體來一次牛奶浴，你的皮膚就會逐漸變白。

全身美白應該怎麼做2

全身美白5有效方法

一、保濕美白

肌膚有要水滋潤才會顯得有光澤，白白嫩嫩的。特別是在這個冬季，臉部肌膚和身體肌膚都容易乾燥缺水哦。潔面後，要保濕產品為肌膚補水，並鎖住肌膚水分。定期用美白面膜，重視夜間的密集護膚，因為夜間可是肌膚美白的大好時機哦。趁還未出浴室之前，將身體乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的MM還可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，這樣，既能達到全身美白的效果，也能維持美妙的身材喔。

二、肌膚去角質

老舊角質堆積，會導致我們的皮膚粗糙、暗淡，不僅臉部皮膚會有角質堆積，身體也夫出現角質的堆積哦。所以一定要定期去角質，每周至少要一次去角質。可以選擇有去角質效果的沐浴精或去角質產品，全身使用，洗完後就會有滑嫩的效果，接著用浴室蒸氣將毛細孔張開，這樣很容易就排出污垢及身體的廢物。

三、使用防曬產品

很多MM都以為防曬只是夏天的工作，秋冬季就開始偷懶，那就大大錯了。使用防曬產品進行防曬是非常必要的。即使現在陽光並不強烈也要做好防曬，因為紫外線無時不在，直接接觸過多會對肌膚造成許多的傷害。每隔2~3小時使用1次防曬品是恰當的。

四、多吃櫻桃、檸檬等水果

檸檬、櫻桃、獼猴桃、柚子等都是可以美白肌膚的水果。它們有助於面部皮膚嫩白紅潤，還可去皺清斑，近年來不少美白產品都加入了這些水果的萃取物。它們含有豐富的'維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成，保持皮膚白皙透明。

五、沐浴全身美白

1、牛奶沐浴

將約1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。牛奶浴時，加入幾滴玫瑰精油感覺會更好。如果用奶粉，應先將奶粉按飲用時的比例沖泡好再倒入浴缸，以免產生奶粉結塊現象。另外，牛奶浴後應及時洗凈浴缸。推薦浸泡時間為15-20分鍾。牛奶中的乳脂、維他命及礦物質具有天然的保濕效果，不但能防止、修復肌膚乾燥，還能令肌膚更為光滑、細膩、白皙。其所含酵素還能起到消炎、消腫及舒緩的作用。

2、綠茶沐浴

將喝過的綠茶，集齊3-5包以後，放入絲襪或者布袋中包好，然後將布袋放入浴缸內，注入熱水，等到水溫適中的時候，在浸泡10-20分鍾。綠茶可以由內而外的溫和身體，對身體虛寒的人很有用，長期堅持能達到美白效果。

3、檸檬片沐浴

在浴缸內放兩三片新鮮的檸檬切片，檸檬浴能有效消除身體疲勞，令肌膚柔滑細嫩，且提神醒腦。檸檬浴還能有效消除腳後跟和手肘部的厚繭。還可以在洗澡前先敷美白面膜，這樣面部肌膚也可以充分吸收面膜中的美白成分，變得白嫩剔透。

❷ 身體怎麼美白最有效 9個秘訣堅持就能白回來

臉部曬黑了其實很容易白回來，因為臉部面積小，且我們對臉部那麼在意，只要勤做保養不出一個月就能恢復白皙，但是身體美白就很難了，因為身體皮膚面積大，且經常會暴露在陽光下，下面我帶大家來看一下身體怎麼美白最有效？

一、絕對注重防曬 一定要擦防曬乳

防曬真的很重要！日曬中的紫外線，是造成皮膚加速老化的元兇之一！因此不論在家或是出門，我都一定會乖乖地擦防曬，好好保護肌膚不受傷害。不要以為太陽不大就可以偷懶，不管晴天陰天或是下雨天，都還是需要擦防曬！因為其實紫外線中，是同時含有UVA和UVB，會對皮膚造成不同的傷害的。UVA的波長較長(320-400 nm)，是造成皮膚變黑、老化的元兇，而且UVA的穿透力強，5公分的玻璃，或水面下60公分都可以穿透哦！因此即使是陰天，UVA也可以穿過雲層，對皮膚造成傷害！UVB波長比較短(290–320 nm)，會在皮膚的表皮層造成曬傷、發炎、紅腫、脫皮等傷害，致癌性最強，主要發威的時間是中午。因此，必須兩者兼顧， 做好「寬頻防曬」， 才是確實而有效的防曬唷。尤其防曬啊，臉部目前許多粉底液都有很不錯的防曬功能， 之後再介紹給大家！身體部分，挑選防曬時，只要特別注意：

1.自己是不是敏感肌

2.是的話有沒有會造成過敏的成分。

3.以及看UVAUVB：

（1）UVA

UVA防護標示沒有通用標准，大多以PA表示，從PA+到PA++++（這是日本UVA防護的標示唷）。+號越多，表示防禦UVA的能力越強。歐系防曬，則是以圈圈加UVA的標示，來表示具有防護UVA的功能。

（2）UVB

通常用「SPF」來表示防UVB的效果，比方說，「SPF25」就是指，塗了防曬乳的狀態下照射紫外線，到肌膚開始泛紅的時間，是什麼都不塗抹即照射皮膚泛紅時間的25倍。

二、擦防曬乳之外｜隨時准備小外套、雨傘遮陽

日常工作、約會等等的出門，我都一定會准備傘、防曬小外套、防曬乳隨時帶著補擦，才能做好萬全的防曬准備唷！防曬絕對是美白的首要條件，少了防曬，擦再多、吃再多美白，基本上都沒用（除非你天生麗質曬不黑曬不老）

三、睡眠充足、釋放壓力

睡個好覺、睡得飽，真的非常重要！尤其10點到2點這段時間，是身體最重要的休息時間～如果真的必須趕工作等等，建議這段時間睡覺，拿其他時間來趕。適時的釋放壓力、讓自己有好心情，心情變好、身體變健康、氣色自然就會變好啦。

四、多喝水、做好保濕

「多喝水」絕對是非常重要的！每天飲用正常的水量，除了可以讓身體正常代謝，才能夠精神好、氣色好！  臉部的保濕：我日常的保養步驟如下（我是干敏肌）洗完臉後、美白化妝水、精華液、保養油、敷面膜、化妝水、精華液、保養油、乳霜。因為我是干敏肌、保養油跟乳霜、大家可以依照自己的膚質調整喲！面膜是我非常愛的保養步驟，我幾乎是盡可能有空就天天敷面膜，如果有一陣子偷懶沒敷面膜，真的會有氣色暗沉、皮膚不夠水嫩的感覺，身體的保濕：洗完澡之後，我的保濕步驟是「美白化妝水擦全身、保濕全身乳液」因為我全身都是干敏肌，因此挑選身體乳，我只會選擇夠滋潤、又不含讓我過敏的成分～美白化妝水在洗澡後、身體乳之前擦，比較好吸收喲！

五、補充維他命C

我算是很愛吃營養補充品的人，尤其去日本逛葯妝店通常都會大掃貨XD

六、蔬菜、水果、蛋白質等飲食均衡

基本上營養充足，才能讓你身體跟皮膚的新陳代謝好， 才會白得快！（算是輔助，但還是要搭配其他方法相輔相成）多吃清淡的青菜水果蛋白質肉類等等，不要挑食，真的會很有差！水果的話很推薦芭樂，維他命C含量超高、熱量又低，只是要注意細嚼慢咽、才不會不消化喲～

七、平價美白化妝水狂擦身體

不管是開架或是網路上，都有很多平價的美白化妝水、精華液！我也常常在粉絲團分享我愛用的喲！只要自己檢查好成分不會讓自己過敏（干敏肌尤其特別注意！）基本上都可以買來擦看看！重點是要捨得大量擦才會有效喔～～所以預算有限的話，其實不用買到太貴的XDD

八、定期去角質

洗澡我都會用這種沐浴球沾滿肥皂或沐浴乳泡泡去角質。(大概1-3周去一次)去角質這一關很重要，老廢角質要代謝、後面的保養品才會吸收。～ 然後，拜託大家千萬不要用晶球柔珠去角質，我們一起環保愛地球。

九、薏仁湯、薏仁水美白

我每天都會煮超方便的薏仁湯。（真的一點也不麻煩啊！拜託不要看到煮東西就跑掉拜託看完）記得要買圖中的大薏仁，不要買到小薏仁唷！我的方法很簡單，很適合每天都要出門的上班族／學生。

1.每天晚上回家，抓大約三個50元硬幣大的量的薏仁，三個50元硬幣大的量的紅豆或綠豆，

2.把這些薏仁跟紅豆，丟下鍋子里用水洗一洗，

3.把洗過的水倒掉，

4.直接放入電鍋中，按下去

5.隔天早上將薏仁湯的水裝入玻璃壺中，（如果半夜沒時間起床讓他冷卻就要用玻璃壺，不要用塑膠）我買的是這種玻璃瓶，剛好特價買兩個，可以帶出門喝一整天。（切記薏仁的水才是精華所在唷！）

6.剩下的薏仁跟紅豆或綠豆，就會把它當成當天午餐或晚餐的澱粉類，其實蒸一蒸跟飯吃起來差不多，不習慣的人也可以跟飯一起蒸，營養又健康！

薏仁水除了美白，真的又消水腫，還清宿便，而且臉上的粉刺一直再減少，真的一喝就停不下來，但喝的量要夠大，我一天至少有喝1000ml。（市面上賣的個人覺得不太有效，自己煮的真的比較好。）  （記得要買大薏仁、不要買錯買成小薏仁(燕麥)喲～）

❸ 男生如何把自己的皮膚保養的又白又嫩

男生大多都是不修邊幅的，平時大多也不注重皮膚的管理，不會像女生一樣每天早晚保養皮膚。所以，很多男生的皮膚都是比較黑的。但是，男生卻喜歡自由奔跑在太陽下，這些都是讓男生變賀做滾黑的原因。當男生想讓皮膚變白的時候，應該怎麼做呢？下面就來了解男生如何讓皮膚變白。
1.學會管理自己的皮膚，每天對皮膚進行精心的清潔。
男性朋友想要自己的皮膚變得白皙，一定要學會護理自己的皮膚。你應該每天早上起床，晚上睡覺之前都對皮膚進行清潔。不要只是用清水來沖洗面部，你應該用潔面乳之類的清潔用品來將面部清洗干凈。而且要一周用兩次磨砂膏祛除面部的老化角質層。只有這樣以後，你的皮膚才會慢慢變得細嫩光滑，慢慢由黑轉白。
2.每天用美白的面膜來敷臉，讓皮膚變得更白皙。
用潔面產品來洗臉雖然能夠達到讓面部變白的效果，但是效果是非常細微的，而且需要長期堅持。如果想要在短時間內讓自己的皮膚變得白皙，作為男生，你可以嘗試用一些具有美白效果的面膜。每天睡覺之前給自己敷上一張美白滋潤的面膜。敷完面膜以後輕柔的按摩臉部，讓臉部能夠將面部中的有效成分充分吸收。第二天早上起來你就會發現臉變白了。
3.選擇具有美白功效的面霜來擦拭面部。
面霜在日常護理中佔有非常重要的地位，選擇一款適合自己的面霜，能夠讓自己的肌膚變得更加健康。皮膚黝黑的男生想要皮膚變白可以選擇一款具有美白功效的面霜。每天早晚潔面以後均勻的塗抹在面部，然後用雙手按摩面部，讓面部快速吸收面霜。只要你選的產品裡面含有美白成分，堅持幾天你就能看到皮膚變白，變得更通透。讓皮膚變白能夠讓我們看起來更年輕，這胡則是一種愛生活的表現。所以，男生讓皮膚變白並不是什麼不好的事情，不要給自己心理壓力，想變白就按以上的方法去做，皮膚是禪余自己的，生活也是自己的。