薏米牛奶粥美白效果怎麼樣

① 薏米紅豆粥可以美白嗎

薏米紅豆粥是可以美白肌膚的。因為薏米中含有豐富的蛋白質和維生素E、維生素B1等美容元素，由其薏仁的蛋白質是牛奶的3倍。也正是因為它的高蛋白和維生素成份可以協助消除斑點，使肌膚變得白皙。而且薏米和紅豆不僅能夠美白皮膚，消腫除濕，對於女性來說，是一種很好的美容聖品。薏米紅豆粥雖好，但是並不能作為日常生活必需品，在食用過程中，一定不能過量。否則適得其反，不利於健康，嚴重的，有可能出現腹瀉、腹痛等情況。每天飲用量控制在250ml~300ml之間。這個量是最適合人體，不會損傷脾胃。在熬制薏米紅豆時，可以適量加入一些粳米。

飲用薏米紅豆粥的最佳時間：

喝薏米紅豆，想要達到最佳效果，一定要選擇正確的時間點。薏米紅豆的最佳時間是每天早餐後，以及午飯前。由於每天早上9~11點，人的脾胃開始工作，薏米紅豆能有效地起到護脾、健胃的作用。這時候喝薏米紅豆，身體也更加容易吸收。如果在錯誤的時間食用，不僅不能起到保健作用，反而容易對身體造成更大損傷。

② 薏仁有美白功效嗎

薏仁是有美白的功效的。因為薏仁富含蛋白質、碳水化合物和人體所必需的8種氨基酸，有很強的美白功效，同時能使肌膚變得光滑、細膩。而且薏仁是極佳的美容食材，具有治疣平痘、淡斑美白、潤膚除皺等美容養顏功效，尤其是所含的蛋白質分解酵素能使皮膚角質軟化，維生素E有抗氧化作用。

薏仁美白的方法：
方法一
材料：薏米、 牛奶 (以脫脂奶為佳)、蜂蜜、白開水(礦泉水更佳)、紙面膜(超市、網店均有銷售)。
做法：
1.將100克左右的薏米洗凈後放進鍋里，加4倍水泡3小時。
2.將薏米水煮沸後再用小火煮10分鍾(能煮久些更好)。
3.把煮好的薏米水倒入化妝水瓶之類可以密閉的容器，放進冰箱冷藏。
用法：晚上潔面後，將適量薏米水、牛奶、一勺蜂蜜混合並攪拌均勻，浸透面膜紙後敷臉20分鍾即可。
薏米美膚水簡單易做，每天晚上潔面後敷20分鍾，第二天臉色會很好，堅持使用一個月後你會發現皮膚明顯變白皙 ，毛孔細致了許多。

方法二
材料：薏仁30g、杏仁30g、冬瓜仁30g、滑石30g、白芷30g、明玉竹30g、益母草30g、皂刺30g、百合30g。
用法：將上述葯物研磨成細粉，可以用牛奶、橄欖油或蜂蜜調成糊狀，敷於面部，3-4次/周，可以祛斑美白。

③ 薏米輕松美白

薏米輕松美白

薏米輕松美白，臉是一個人的門面，薏米是常用的中葯，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕，是一種對人體有益的食材。下面我來具體教你薏米輕松美白，護膚小技巧！

薏米輕松美白1

1、薏米粥

薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。薏仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。

但是薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。

2、薏仁茶

早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用，能潤澤肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。想口感好一點就加點糖或蜂蜜。

3、薏米牛奶

將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，薏米牛奶具有補濕、行氣活血、調經止痛，排水瘦身的功效。

4、綠豆薏米粥

將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。

直接食用可充飢，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。

也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。

5、百合薏米粥

將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻即可。

經常吃百合薏米粥，能夠健脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療雀斑、痤瘡、濕疹等症。

薏米輕松美白2

美白祛斑作用

我國醫書古籍中都有記載，薏苡仁是極佳的美容食材，具有治疣平痘、淡斑美白、潤膚除皺等美容養顏功效，尤其是所含的蛋白質分解酵素能使皮膚角質軟化，維生素E有抗氧化作用。

其它作用

它能促進體內血液和水分的新陳代謝，有活血調經止痛、利尿、消水腫的`作用。

美白滋潤，消斑，防止脫發，瘦臉，同時也有節食的效果。可預防癌症薏仁是常用的中葯。又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。主要成分為蛋白質、維生素B1、B2有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效，長期飲用，美白的同時能治療褐斑、雀斑、面皰，使斑點消失並滋潤肌膚。也被當做節食用品。另外對面部粉刺及皮膚粗糙的有明顯的療效， 同時還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。 薏仁本身所具有的潤澤肌膚美白補濕行氣活血調經止痛等功效，十分卓著應用於皮膚上又具有自然美白效果能提高肌膚新陳代謝與保濕的功能，可以有效阻止肌膚乾燥又可使身體輕捷，還可減少患癌的幾率。

拓展閱讀：DIY薏米美膚水

薏米美膚水簡單易做，每天晚上潔面後敷20分鍾，第二天臉色會很好，堅持使用一個月後你會發現皮膚明顯變 白皙 ，毛孔細致了許多。

材料：薏米、 牛奶 （以脫脂奶為佳)、蜂蜜、白開水（礦泉水更佳)、紙面膜（超市、網店均有銷售)。

做法：1、將100克左右的薏米洗凈後放進鍋里，加4倍水泡3小時。

2、將薏米水煮沸後再用小火煮10分鍾（能煮久些更好)。

3、把煮好的薏米水倒入化妝水瓶之類可以密閉的容器，放進冰箱冷藏。

用法：晚上潔面後，將適量薏米水、牛奶、一勺蜂蜜混合並攪拌均勻，浸透面膜紙後敷臉20分鍾即可。

偷懶小竅門

煮一次薏米水畢竟費功夫，每天煮太麻煩，一次煮太多又怕變質，現在我們就教你個偷懶的小方法：煮好薏米水，加入適量蜂蜜、牛奶，然後將混和液體倒入冰格中，放進冰箱冷凍室。每天挖出幾塊冰塊放在碗里解凍後敷臉，這樣做一次薏米水就能用很久啦。

讓薏米煮爛的竅門

很多MM最怕煮薏米水費時間，我們再教大家一個很簡單的方法：用個小的保溫壺，將泡好的薏米瀝去水分放入壺中，再倒進剛燒沸的開水，擰緊蓋。第二天早上你就會發現杯子里已經是「煮」好的薏米水了，而且薏米很爛。

④ 薏米真的能美白嗎食用薏米有什麼什麼禁忌嗎

人們都想擁有白皙的皮膚，可以發現薏米是比較好的一種食物，當人們吃的時候就能夠有美白的功效。但是吃薏米的時候是有一些禁忌的，腸胃不好的人不能夠食用這種食物，對腸胃有一些刺激，並且會出現消化不良的狀況。

薏米也可以幫助人們去濕並且祛濕效果是比較好的，主要的功效就是健脾祛濕，在平時的時候吃一些薏米就可以幫助人們消腫利尿，當身體濕氣比較重的人就可以吃薏米粥或者是用薏米泡茶喝。想通過薏米美白的朋友就可以吃一些薏米粥或者是用薏米茶泡水喝，但是只有輔助作用，如果想要靠薏米美白效果是比較慢的，平常要做好防曬皮膚才會變得更好。

⑤ 薏米牛奶蛋清枸杞吃經常吃能美白嗎

用食療的方法美白效果較慢，屬於內調，一般需要長期使用才能看到效果的，牛奶蛋清都屬於是高蛋白的食物，堅持用的話有美白效果還能補充蛋白質，一舉兩得哦。薏米的確具有美白功效，但其性質偏涼，有宮寒的女性不要使用，月經期間也不能用，可以搭配紅豆大棗等性質溫熱的食物一同服用，能中和薏米的寒性，效果更好，也不會傷害到身體。
請採納，謝謝。

⑥ 薏米水能美白嗎要怎麼做呢

A、蜂蜜牛奶薏米面膜

150克薏米仁，浸在純水中三個小時，最好是礦泉水啦，然後用鍋煮到水沸後關火，把水倒到大碗里，在水溫低至大約20度時加兩勺蜂蜜半杯牛奶，攪拌後冷卻，放入冰箱。每次晚上洗臉後，用這種水水泡紙膜敷臉二十分鍾，同時用水水拍拍脖子，第二天臉色會很好，一個月後皮膚明顯白晳，毛孔也細致了許多。

材料：

1、薏米仁（又稱苡米，薏米，米仁，超市和中葯房有售）

2、牛奶（新鮮牛奶，以脫脂牛奶為佳，不宜用酸奶、果奶、奶粉、咖啡伴侶）

3、蜂蜜（普通蜂蜜就行，對蜂蜜過敏者慎用）

4、純水（礦泉水，白開水都可以）

5、紙膜（超市，化妝用品店，美容院，KOSE專櫃，網上商店均有銷售，視經濟能力購買。）

步驟：

1、把100克左右的薏米洗干凈（大家普通反映一次做太多容易變質，所以量少為宜）

2、把薏米放在一個鍋里，放4倍的水（最好礦泉水），泡三個小時。

3、把上面那鍋DD放到爐子上，煮沸後開小火再煮十分鍾關火（煮爛一點更好）

5、把上面鍋里煮好的水（以下稱薏米水）倒到一個容器里（最好是瓶子之類的可以關起來的容器）。薏米可以吃掉或怎麼處理都可以，把容器放進冰箱冷藏。

6、需要用時從冰箱里取出，找一個干凈的小碗，倒一點薏米水，一點牛奶，一勺蜂蜜，攪拌均勻，

7、把面膜紙放到上面那些攪拌好的水裡，浸透

8、把面膜紙放到臉上敷20分鍾

9、拿掉面膜紙，睡覺。
B、百合薏米美白法

<美膚功效>

原來聽說兩個月後見效，要有點耐心，但我不到一個月就常有人問我用了什麼好的護膚產品，聽得我那個心花怒放啊。

<簡單小秘方>

百合+薏米煮糖水喝，很有效哦。我現在的膚色很好，想來大多是拜這個糖水所賜。

<成本價>

百合薏米都是很常見又便宜的東東，在菜市或超市都有得買。薏米我們這邊是3塊錢一斤，百合我用的是干百合，兩塊錢一袋我每次花5塊錢，就能吃上兩到三個星期。

<每日用量>

這款糖水我每次都是煮上一大鍋放在冰箱里凍著，要吃的時候拿出來熱熱就可以了，賣家建議每天吃一次，但我吃出效果後，就改為早晚一次，效果更加好，美白又滋潤。

<做法>

百合、薏米的用量是，薏米兩大抓，百合一小抓，水一大鍋，煮到薏米軟了就可以出鍋了。

薏仁最大的養顏特點就是：1、美白去斑；2、收細毛孔；3、排水瘦身（對臉部肥胖尤其有效哦~）
●常見使用方法：
1、薏仁養顏綠茶
原料：綠茶和薏仁各適量；
做法：將綠茶放到碗里，然後加一些烘焙的薏仁粉，攪和均勻，再用熱開水沖泡即可；
功效：每天一杯，15天後令肌膚清逸嬌嫩，煥發自然光彩；
中醫角度：此款飲品可健脾補肺、清心益氣、清熱解毒；
西醫角度：茶水中含豐富的水溶性膳食纖維，可以增強免疫力及降血脂。
2、牛奶薏仁湯
原料：薏仁粉、牛奶；
做法：將牛奶煮沸後加入薏仁粉大約5～10克，攪拌一下即可；
功效：淡化黑斑、美白肌膚。
3、薏仁芝麻湯
原料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、牛奶 蕪陻�r{菺
做法：將薏仁粉和芝麻混合後，加入200ml熱牛奶可。
4、消脂美白薏仁湯
原料：薏仁粉20克、綠茶粉5克、杏仁粉、牛奶或酸牛奶一瓶；
做法：將所有材料混合後，攪拌均勻即可；食用一個療程後肯定會讓您有驚喜的發現。
5、薏仁面膜
原料：薏仁粉、綠豆粉、水（或絲瓜水）、面膜紙；
做法：將粉粉以1比1的比例混合(如各5克混合)，然後視材料混合比例加入適當的水(如各5克，加入10ml的水)，攪拌均勻後，直接將材料均勻塗抹於臉上，然後蓋上濕潤的面膜紙，大約敷15～20分鍾後用水清洗，也可以用蜂蜜、純牛奶、酸奶調和。
薏米茶
把薏米（20克）炒至微焦，然後用兩碗水，小火煲20分鍾後飲用，可美白去斑，改善暗瘡，還可消除便秘。
（薏米有清熱退火之效，最好不要天天喝，可隔一兩天喝一次。）

美白薏米湯
決明子6錢，枸幾6錢，薏米6錢，2 ~ 3 碗水煲半小時便可，可美白，去水腫，明目養肝

薏米美膚水這樣做

薏米美膚水簡單易做，每天晚上潔面後敷20分鍾，第二天臉色會很好，堅持使用一個月後你會發現皮膚明顯變白皙，毛孔細致了許多。

材料：薏米、牛奶(以脫脂奶為佳)、蜂蜜、白開水(礦泉水更佳)、紙面膜(超市、屈臣氏、網店均有銷售)。

做法：

1、將100克左右的薏米洗凈後放進鍋里，加4倍水泡3小時。

2、將薏米水煮沸後再用小火煮10分鍾(能煮久些更好)。

3、把煮好的薏米水倒入化妝水瓶之類可以密閉的容器，放進冰箱冷藏。

用法：晚上潔面後，將適量薏米水、牛奶、一勺蜂蜜混合並攪拌均勻，浸透面膜紙後敷臉20分鍾即可。

薏米雖然好，但是因人而異，孕婦及津枯便秘者忌用；滑精、小便多者不宜食用，不是所有人都能吃的。也不是天天都可以吃的，過量了非但不會美容，還會損害健康。因為薏米不容易消化，尤其是老人兒童以及胃寒胃炎的人，所以吃薏米的時候一定要適量，不要多吃。

⑦ 喝薏米有美白的效果么

喝薏米是有一定的美白效果的。薏米中含有一定的維生素E，富含蛋白質，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。薏米可以促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，能提高肌膚新陳代謝與保濕的功能，美白的基礎就是保濕補水，只要保濕做到位，才能美白的效果更明顯。所以薏仁水特別適合做水膜敷臉，不但可以美白還是可以保濕補水。其次薏米中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化，而且對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，能調整肌膚恢復到平滑健康的狀態。長期使用會發現肌膚由內而外的變得紅潤白嫩光滑。

薏米美白的方法：
薏米美容湯
材料：鮮牛奶、薏米
做法：將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。
效果：潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。

綠豆薏米粥
材料：綠豆、薏米
做法：將15克薏米，15克綠豆，洗凈，加水熬粥，直接食用可充飢。
效果：清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。

薏仁茶
材料：薏米粉、溫開水
做法：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。加點糖或蜂蜜口味就更好了。
效果：能潤澤肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。又好吃又美容又減肥。

薏米美膚水
材料：薏米、 牛奶 (以脫脂奶為佳)、蜂蜜、白開水(礦泉水更佳)、紙面膜。
做法：將100克左右的薏米洗凈後放進鍋里，加4倍水泡3小時。將薏米水煮沸後再用小火煮10分鍾(能煮久些更好)。把煮好的薏米水倒入化妝水瓶之類可以密閉的容器，放進冰箱冷藏。

用法：晚上潔面後，將適量薏米水、牛奶、一勺蜂蜜混合並攪拌均勻，浸透面膜紙後敷臉20分鍾即可。
效果：堅持使用一個月後你會發現皮膚明顯變白皙 ，毛孔細致了許多。