什麼草葯泡水可以美白

㈠ 有什麼中葯泡水喝有美白的作用嗎

在中葯里，有12種白色中草葯具有滋潤、美白肌膚之功效。這些葯名有著共同的特徵：都姓「白」。而從中醫象形學來說，帶白的葯物一般具有增白潤色的作用。
白術：為菊科多年生草本植物。這里指的是白術的根莖，味苦，性溫。對皮膚致病真菌有一定的抑製作用。古籍《葯性論》稱：「用白術蘸酒（或醋），均勻塗抹臉上，可治雀斑。」
白芷：為傘形科多年生草本植物，其味香、辛，性溫。歷代被視為美容佳品。無論是在《千金面脂方》中或是在《玉容散》中，白芷都是製作面脂的主葯。
白芨：為蘭科多年生草本植物白芨的地下莖，味苦、甘，性平、澀而粘滑。外用可潤滑肌膚，除面瘡。
白蘇：為人工栽培。取鮮白蘇葉塗擦腋下可治狐臭。
白蘞：為多年生蔓生草本植物，葉子多而細，取其根莖入葯。味辛、甘，性涼。《葯性論》曰：「可治面上瘡皰而美白肌膚。」
白附子：味辛、甘，可作面脂。取其搗碎成細粉，以酒拌和，用來敷面，可治粉刺和雀斑。
白蒺藜：又名刺蒺藜，1年或多年生草本植物蒺藜的果實。味苦、辛，性溫。含有多種生物鹼和甙類及多種豐富的過氧化物分解酶，有明顯抗衰老作用，可明目輕身，去除面痕。《本草綱目》曰：「洗面黑，去斑。」
白果仁：為銀杏的成熟種子。外用可治頭面手足礙容性皮膚病，並可防止皮膚粗糙。
白茯苓：味甘、淡，性平。《本草品匯精要》曰：「取白茯苓研末，與蜜和，敷面可療面瘡。」
白犖牛：味苦、辛，性寒。將白犖牛研末，以雞蛋清調和，夜敷日洗，可防治面上雀斑。
白丁香：味辛，性溫，為雄麻雀屎。用它浸蜜可防治面瘡和粉刺，能瑩肌如玉。
白僵蠶：為蠶蛾科家蠶的幼蟲在末味絲前，因感染白僵菌而發病致死的僵化蟲體。外用其葯，味咸、辛，性平。可治面黑及礙容性疾病———口眼歪斜等症。
以上都可以泡水,但我還要說最後一點,光泡水是不行的,平時注意好防曬是美白的基礎.*****
論壇的精華貼,剩女姐姐給你解答.*****

㈡ 什麼中葯泡水喝美容效果最好

什麼中葯泡水喝美容效果最好

什麼中葯泡水喝美容效果最好，愛美是女人的天性，很多女性都是非常關注自身的美容的，有的中葯就具有美容效果。接下來就由我帶大家了解什麼中葯泡水喝美容效果最好的相關內容。

什麼中葯泡水喝美容效果最好1

大棗、枸杞、蟲草、百合等都有補氣血、滋陰補肝腎、健脾補腎、美容保健等一些功效。大棗有補氣血健脾胃功效，泡水服用都可以起到美容保健功效。枸杞有滋陰補腎、補血、明目、美容保健作用。美容保健還可以多吃一些膠原蛋白多的食物豬皮，魚皮等都可以祛皺，美容作用。

8種中葯泡水喝可以抗衰老

1、黃芪

黃芩具有抗衰老的功效，同時也可以增強人體的免疫力，可以利尿保肝。每天喝一碗黃芪泡水可以增強免疫力，補益氣，預防疾病。

2、荷葉

荷葉具有很好的利尿功效，有利於增強身體的新陳代謝，可以幫助身體把毒素和垃圾排出體外，對於身體肥胖的患者來說可以選擇荷葉水可以分解脂肪，具有減肥、消腫的功效。

3、葛根

用葛根泡水也有很好的保健養生效果，具有解酒醒酒的功效，減少了酒精對身體的傷害，同時葛根泡水也可以防止熱射病。

4、三七

當身體內部血液循環不通暢時，會導致各種小疾病的發作，我們可以使用三七泡水，不僅可以疏通血液循環，同時也具有調漏乎前節血脂、降低血糖的功效。

5、何首烏

何首烏可以防止神經的衰弱，促進神經細胞的生長，能夠輔助神經系統疾病的治療，同時也可以降低血糖，調節血清膽固醇，與此同時也屬於很好的抗氧化物質，能夠提高肝細胞的轉化。

6、人參

用人參泡水可以抗疲勞、抗衰老、抗氧化，同時也可以保護我們的肝臟，調節心血管功能，有利於增強造血細胞功能。

7、枸杞子

枸杞子可以促進肝細胞新生和修復，能夠防治動脈硬化、降低血糖。經常性的服用枸杞子具有延緩衰老、增強體質的功效。

8、蜂王漿

蜂王漿裡面的營養是非常豐富的'，有利於促進蛋白質的合成，加快了新陳代謝的速度，提高了組織再生能力，促進了細胞的生長。同時也具有抗氧化功效，裡面含有大量的維生素c和維生素e，抗衰老功效不可小覷。

中醫抗衰老方法

抗衰老方法一：自然療養法

1、養成午睡習慣，規律作息。

2、吃應季食物，均衡飲食。中醫有言「五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充」，攝取的食物種類要雜、要均衡，不偏食、不挑食、不暴飲暴食。另外，中醫認為要因人、因時、因地用膳，根據自身狀況，選擇本地、應季的食物對人體最有利。

3、中醫有「久視傷血，久立傷骨，久行傷筋，久卧傷氣，久坐傷肉」五勞之說，長期做一個動作，肯定會傷害支撐這個動作的有關肌肉、骨骼。因而提倡動態的休息，即經常改變姿勢活動身體。中醫主張好的運動模式是：緩慢、放鬆、持續、動靜協調，返清運動要循序漸進，如太極、瑜伽、散步。

4、怡情以養生。抗衰老首先要精神愉快，雖然每個人都有壓力，但要有能力快速排解不良情緒。我們都要學會尋找不同的排解渠道，例如培養愛好、找人傾訴、換位思維。

抗衰老方法二：低溫養生

低溫養生，就是要在日常生活中注意飲食或者室溫的適宜。目的在於讓人體保持一個相對低溫的狀態，這樣頃世可以降低細胞代謝速度，進而延緩衰老的目的。其實，很多養生的書籍都倡導女性要保持體表的高溫溫度，以確保健康，但其實，女人更需要「低溫養生」。因為女性屬陰，包括女性體內的所有液體物質，如唾液、血液、消化液、眼淚、陰道分泌物等。所以更需要陰性物質的滋養。再者，女性很容易就出現陰虛，體現為手心、足心、心口發熱等症狀；而「低溫養生」可使人體的體溫降低，陰得以涵養，重新恢復陰陽平衡，陰虛所致不適感就會逐漸減輕直至消失。

低溫養生的要義在於飲食方面：

1、不要吃太過燙口的食物，食物的烹調溫度以細火烹煮為佳，注意適當低溫烹調。

2、不要吃太過燥熱的食物，三餐食譜向稍涼性食物傾斜。

3、節制進餐，飯吃七分飽。

4、喝水以涼開水為佳。每天注意補充水分。

TIPS：但是低溫養生並不就是要女性一直「受凍」，冬天的短裙絲襪並不就是「低溫養生」。

總結來說，平時要注意的是穿衣以暖為主，食物以陰性食物為主，這樣才可以既健康又長保青春。

抗衰老方法三：節制飲食

飲食無度，不僅會時身材樣貌走形，還會更容易衰老!肥胖所帶來的危害遠比你想像中的大得多。因為過度的飲食會加重內臟的負荷，特別是心臟跟胃。而心臟承擔著給身體輸送新鮮血液的工作，一旦機能受損，我們身體的各個部位都會因為供血不足，而變得遲緩，呆滯，身體自然也就呈現出了老態。而脂肪細胞不僅產生大量導致糖尿病的荷爾蒙，還能產生一種叫做原漿的物質，這種物質會促使心腦血管硬化。美麗的女人都需要一顆豐富細膩的心，更需要一顆健康的心!所以，不要等到衰老的跡象出來，才開始關注你的心臟。

什麼中葯泡水喝美容效果最好2

中葯美容方是什麼呢

1、中葯全身美白之銀杏

能夠對抗自由基的產生，改善肌膚微循環，防止肌膚干黃，令肌膚粉嫩透白。季節交替時節，各路美女一定要加強美容護膚小常識哦。

2、中葯全身美白之當歸

具有舒緩柔膚功效，也能抑制黑色素增長，消除色素性皮膚斑點，具殺菌、美白及保濕效果；人參可美容駐顏，抗皺美膚，延緩衰老等，還有吃過的朋友說可以對付臉上有紅血絲的情況，下次試試看，是不是真的啦。

3、中葯全身美白之白芨

為蘭科多年生草本植物白芨的地下莖，味苦、甘，性平、澀而黏滑。外用可潤滑肌膚，除面瘡，完全不用擔心變白同時出現臉部皮膚過敏的現象。

4、中葯全身美白之白果仁

為銀杏的成熟種子。外用可治頭面手足礙容性皮膚病，並可防止皮膚粗糙。有時候，配合蜂蜜一起喝，效果也很不錯的，因為蜂蜜的功效很多哦。

什麼中葯泡水喝美容效果最好3

中葯美容法

1、當歸

功效：補血養血、活血化瘀、調經止痛、潤膚除斑。內服治療月經不調、痛經、貧血體虛、血虛頭痛、黃褐斑、老人斑等。外用可改善膚質、祛斑除皺。

美容應用：當歸內服可活血補血調經，使皮膚光澤紅潤，最適合婦女平時保養。敷臉可活血淡斑，促進皮膚的新陳代謝，使皮膚細嫩有光澤。

注意：當歸有活血作用，敷臉時有輕微刺激性，敏感性皮膚者慎用。

2、丹參

功效：活血化瘀、排膿、平痤滅瘢、寧心安神。常用於瘀血疼痛、黃褐斑等。外用治粉刺痤瘡、瘢痕疙瘩、黑斑等。

美容應用：丹參有活血化瘀、消炎排膿的作用，外用敷臉可改善黑斑及皮膚暗沉，對青春痘、疤痕組織也有作用。

注意：敷臉時，一般都與其它中葯粉混合使用，它有輕微刺激性，敏感性皮膚者慎用。

3、桃仁

功效：活血化瘀、潤腸通便。常用於各種瘀血腫塊、跌打損傷、面部黑斑等。

美容應用：桃仁有活血化瘀、潤膚去皺、收斂毛孔，可用皮膚乾裂、皺紋、黃褐斑、皮膚搔癢、酒渣鼻等。

注意：桃仁對皮膚有輕微刺激性，敏感性皮膚者慎用

4、芎

功效：祛風燥濕、活血化瘀、行氣止痛。

美容應用：川芎能活血化瘀、烏發豐肌，可用於黑斑、頭發早白等。

注意：有輕微刺激性，敏感性皮膚者慎用。

㈢ 白術，白芍，白茯苓煮水喝可以美白嗎

又到了咱們大家喜歡的美白問題了，俗話說一白遮百丑，擁有白皙的皮膚可以讓你的容顏上升幾個級別。美白的小妙招也是層出不窮，各種奇奇怪怪匪夷所思的“神奇小妙招”“七天還你白皙皮膚”等等的，大家在選擇美白小妙招的時候一定要多注意區分所用的東西是否真的能美白，如果盲目相信網上所看到的辦法使用小妙招而損害了皮膚，那可就是丟了西瓜還沒撿到芝麻了。所以說白術，白芍，白茯苓煮水喝是不可以美白的，而且沒有一定的科學依據。如果想要臉部白皙的女孩子，一定平時要多注意飲食上以清淡為主，不要暴飲暴食，少吃一些油膩和辣椒的食物，大量長時間的吃含有糖類的食物也會使皮膚氧化。可以使用一些抗氧化的精華，臉部可以多補水，平時多注意休息，不要熬夜。身體調養好了，臉部也就會逐漸開始變得白皙有光澤。

㈣ 中葯全身美白的有效方法

全身美白讓女人為之心動不已，很多女性朋友為了這個美白的目的不知道自己花費了多少的心血，受了多少的“罪”，可還是沒什麼效果。到底怎麼的 方法 才能有效美白全身呢？試試中葯吧。中葯對皮膚美白有著獨特的作用。下面，我就介紹一些中葯全身美白的有效方法，一起看看吧。

一、6種中葯全身美白有效方法 中葯全身美白1、唐永和公主澡豆方

白芷60克，白蘞90克，白及90克，白附子90克，白茯苓30克，白術90克，桃仁30克(湯浸，去皮)，杏仁30克(湯浸，去皮)，沉香30克，鹿角膠30克，麝香10克(細研)，大豆面500克，糯米250克，皂莢5個。

用法：桃仁、杏仁熱水浸泡去皮，麝香研磨成細末。然後取漿水(漿水的製法：用粟米煮成飯，乘熱放置冷水中，浸泡5~6天後，生出白色泡沫，然後濾清備用)3碗，煮成沸水，把鹿角膠慢慢融入進去，再取淘洗干凈的糯米，放進去，一同煮成粥。將粥攤成極薄的餅，曬干。然後將粥餅與白芷、白蘞等葯一起搗為細末，過篩，加入大豆面和勻，另用白酒、白蜜，加熱後倒入上葯中，拌勻，曬干。然後加入麝香，密貯備用。用時取適量，放進泡澡的浴缸，或擦洗身體。

功效：清潔皮膚，促進皮膚血液循環，防治多種皮膚疾患;滋潤皮膚，使皮膚柔潤芳香，美白細嫩。

中葯全身美白2、慈禧駐顏方題

珍珠(上等，晶瑩圓潤)

用法：將珍珠研為細粉，每次一小茶匙，約5~7克，溫茶送服，每隔10天吃一次。

功效：增強細胞活力，美白皮膚，抑制體內老年素形成，防皺嫩膚，延緩衰老。長久服用可使皮膚特別細膩，慈禧多年服用，到了70歲的時候，皮膚仍然柔軟光潤。

中葯全身美白3、隋宮增白方

橘皮30克，冬瓜仁50克，桃仁40克

用法：把上面的材料，一起磨末，每次飯後用酒服用，每次1克，一天三次。

功效：這是隋煬帝後宮的美容增白配方，有很好的燥濕化痰，活血化瘀，美白祛斑的功效，主要針對面褐、黃斑。

中葯全身美白4、加味向肥皂

檀香，木香，丁香，花瓣，排草香，廣零陵香，皂角，甘松，白蓮蕊，山柰，自僵蠶，麝香，冰片適量。

用法：把上面的材料，一起磨末，用紅糖水調勻成泥狀，做成香肥皂，每塊重6克，陰處方干，備用。洗臉、洗澡的時候都可以使用。

功效：這是慈禧太後用來美容的香皂，此方可促進局部血管擴張，改善面部血液循環，從而達到護膚養顏的功效。

中葯全身美白5、鍾乳粉散

玉女粉7.5克(系益母草)，白附子6克，白及7.5克，白蘞6克，輕粉1.5克，鍾乳粉6克，密陀僧4.5克，細辛末1.5克。

用法：把上面的材料，一起磨末，和母乳汁一同調和塗於患處，或溫水調和也可以，每晚睡前使用，第二天早上溫水洗去。

功效：美白祛斑，促進皮膚色素的吸收。

中葯全身美白6、冬瓜洗面葯

藿香，甘松，吳白芷，藁本，天花粉，零陵香各60克，大皂角240克(去皮子)，茅香75克，白檀30克，楮桃兒90克，糯米500克。

用法：把上面的材料，一起磨末，過篩，混勻，即可。

功效：如果經常用來洗手，可以防止皮膚粗糙，暗淡。有細嫩皮膚的功效。

二、4款自製中葯美白面膜 自製中葯美白面膜1、三白面膜

白芷粉1茶匙、白茯苓粉2茶匙、白芨粉1茶匙、蘆薈鮮汁、蜂蜜或牛奶適量。將以上三種粉混和，冬天加蜂蜜適量調和，倘若感覺黏就加幾滴牛奶。夏天或是超油皮膚就只加牛奶適量調和。每次敷於面部20~30分鍾。常用此款面膜可以起到嬌嫩皮膚、美白潤澤之功效。

自製中葯美白面膜2、人參潤膚面膜

人參、當歸、桔梗、玄參、白芨磨成粉末，加上天花粉、上好珍珠粉等調成。乾性膚質者可加桃仁或冬瓜仁。

自製中葯美白面膜3、當歸保濕面膜

當歸9克、甘草3克、白芷9克、蛋清1個、姜黃3克、蒸餾水10毫升。將葯材分別磨為細末，混合均勻，加蛋清，如濃稠加適量蒸餾水調勻，敷於臉部20~30分鍾，敷料八分乾洗凈，油性每周2次，乾性1次。這款面膜具有活血醒膚、潤膚保濕的神奇效果，是四季皆宜的靚顏佳品。

自製中葯美白面膜4、美白緊致面膜

白芷18克，白芨18克，藁本18克，白附子18克，蛋清1個，蒸餾水20毫升。將葯材分別磨為細末，混合均勻，加蛋清，如濃稠，加適量蒸餾水調勻，敷於臉部20~30分鍾，待敷料八分干時洗凈。油性皮膚者每周2次，乾性皮膚者每周1次，其效果集美白與緊致皮膚於一體。

三、其他全身美白方法 全身美白方法1、牛奶淋浴法

材料：牛奶適量。

做法：將1公升新鮮牛奶放入洗澡水中，待身體洗凈後入內浸泡30分。

作用：可全身美白、去除老化角質。

全身美白方法2、檸檬片泡澡法

材料：檸檬適量。

做法：切幾片檸檬片放入洗澡水中，身體洗凈後入內浸泡20~30分。

作用：可消除疲勞，全身美白。

全身美白方法3、蔬菜全身美白法

材料：半碗綠豆粉+小黃瓜與西洋芹。

做法：溫水調勻綠豆粉，小黃瓜及西洋芹洗凈後打成汁。全部混合後塗抹全身，30分鍾後洗凈。

作用：可幫助去角質讓身體發出嫩嫩自然光並幫助全身美白。

全身美白方法4、精油全身美白法

材料：粗鹽、檸檬精油、基底油適量。

做法：將粗鹽加檸檬精油再加適量基底油混和。

作用：洗澡時拿來全身去角質，可讓膚色恢復白晰。

㈤ 中葯美白方法（五味中葯材讓肌膚白嫩如水）

女性朋友應該要做好皮膚的保健工作，中葯具有美白肌膚的作用，能夠讓皮膚白里透紅可以避免皮膚皺紋過早的出現，能夠延緩肌膚的衰老速度，能夠增強皮膚的彈性，增加膠原蛋白的攝入量，也可以通過中葯的方式來調理肌膚和身體狀況，五味中葯材讓肌膚白嫩如水！

白芷

白芷味香色白，為古老的美容中葯之一，市場上以其為原料的化妝品和美容品層出不窮，而「原滋原味」的白芷，其美容效果更為顯著：白芷水煎劑對體外多種致病菌有一定的抑製作用，並可改善微循環，促進皮膚的新陳代謝，延緩皮膚衰老。

白芨

白芨富含澱粉、葡萄糖、揮發油、粘液質等，外用塗擦，可消除臉上痤瘡般下的痕跡，讓肌膚光滑無痕

白果仁

白果仁，將白果仁搗成液漿塗於臉上，可令肌膚柔嫩光滑，白皙嬌美。白果仁性味甘、苦、澀、干，白果酸在體外可抑制一些皮膚真菌，故外用可治頭面手足多種礙容性皮膚病，並可延緩皮膚衰老，防止皮膚粗糙。

白蒺藜

白蒺藜又名刺蒺藜，含有多種生物鹼和甙類，有降血壓、降血脂等作用，其中所含的過氧化物分解酶，具有明顯的抗衰老作用。

白蘇

乾燥、起皺、灰黃的皮膚尤其適合用白蘇美容，富有彈性而潔白的肌膚是白蘇給渴望美白的人士帶來的福音。白蘇美容在愛美人士中引起的反響，足以表明白蘇的魅力所在。將鮮白蘇葉擦於腋下可去腫瘤，更奇妙的是：它能將令人尷尬的狐臭一掃而空。

五味中葯材讓肌膚白嫩如水！女性朋友盡量做好肌膚的護理工作，平時經常按摩皮膚能夠促進皮膚的新陳代謝，能夠增強皮膚的彈性，可以避免皮膚皺紋的產生，中葯能夠讓女性的皮膚變得白里透紅，能夠增強皮膚的彈性，可以補充皮膚的水分。

㈥ 中葯美白方有哪些

中葯美白方有哪些

中葯美白方有哪些，皮膚暗沉無光也是我們沒有正確護膚的表現，水乳的保濕作用是非常明顯的，護膚是從人體內部改變肌膚狀態，這幾個美白的中葯方讓你白得發光，下面一起來看看中葯美白方有哪些。

中葯美白方有哪些1

白芷甘草美白方

組成：白芷、甘草、核桃仁、當歸、綠豆粉、檀香各等份。

做法：將上述所有葯材共研成細末，放入盆中，加入適量溫水，備用。

用法：用調好的水洗臉。

功效：美白。

三白美白方

組成：白芷、白術各30克，白附子、細辛各9克。

做法：將上述所有葯材共研成極細的粉末，裝入瓶中，備用。

用法：睡前洗凈臉後，取少許製成的`葯末用蛋清或者蜂蜜調和成糊狀，敷在臉上，30分鍾後洗去。

功效：美白、潤膚、祛斑。

五白方

組成：白芷、白及、白蘞、白僵蠶、白附子、天花粉各30克，綠豆粉60克，甘粉、山茶、茅香各15克，零陵香、防風、藁本各6克，肥皂莢2錠。

做法：將上述所有材料共研成細末，混合均勻。

用法：將製成的葯粉倒入盆中，加入適量水，用其洗臉。

功效：美白，潤膚。

中葯美白方有哪些2

一、中葯美白配方一：白術

為菊科，多年生草本植物。這里指的是白術的根莖，味苦，性溫。它對皮膚致病真菌如霧狀表皮癬菌等有抑製作用。古籍《葯性論》稱：「主面光悅，駐顏祛斑。」用白術蘸酒(或醋)如研墨之狀，均勻塗抹臉上，可治雀斑和黑斑。聖醫李時珍曾說此方治雀斑「極致」。

美膚方劑：

組成：生白術150克，土槿皮75克

功能：清熱燥濕，殺蟲、治療皮膚癬症

用法：上葯為末，用醋調，塗患處

二、中葯美白配方二：白芷

為傘形科，多年生草本植物——頭安白芷或川白芷及杭白芷的根。其味香、辛，性溫。歷代被視為美容佳品。可改善人體微循環，促進皮膚新陳代謝，延緩皮膚衰老，去除面部色斑瘢痕，治療皮膚皰痍疥癬等。《本經》說它「長肌膚，潤澤，可作面脂。」無論是《千金面脂方》，或是《玉容散》，白芷是製作面脂的主葯。可以美白，又可美體。

美膚方劑：

組成：白芷(單味)不拘多少

功能：祛風潤膚，治療面部色斑，增白

用法：去表面粗皮，研為細末用豬油調勻，洗臉後塗於面部

三、中葯美白配方三：白芨

為蘭科，多年生草本植物白芨的地下地莖。含有澱粉、葡萄糖、揮發油、粘液質等成分，味苦、甘，性平且澀而粘滑。外用可潤滑肌膚，除面上瘡。《葯性論》曰：「治面上瘡，令人肌滑。」《本草綱目》曰：「洗面黑、祛斑。」它主要是潤膚白面、去滅瘢，而且能醫手足皸裂等，是古代美容的常用葯。

美膚方劑：

組成：雄黃、白芨各10克，醋適量

功能：止痛消瘡，治療發生在胡須部位的癤腫

用法：將上兩味葯研為細末，用醋調後敷於患處

說明：本方止痛消瘡作用顯著，用於久治不愈，或毒盛紅腫熱痛者

四、中葯美白配方四：白蘞

為多年生蔓生草本植物，葉子多而細，取其根莖。味辛、甘，性涼。《葯性論》曰：「可治面上瘡皰。」還可治療鼻症，而且美白肌膚。

美膚方劑

組成：白蘞、白石脂、杏仁各25克

功能：清熱祛風，治療面部雀斑

用法：上葯研為細末，雞蛋清調勻後敷臉上，40分鍾後洗去

㈦ 有沒有可以美白的中草葯配方

科學的祛斑方式並不是單一的祛斑方式，因為色斑的形成原因是多方面的。所以單方面的祛斑方式是不科學的。

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；

1. 潔膚是美白基礎
   
   每一次潔面時都要很認真，徹底清洗干凈肌膚，能對皮膚毛孔進行特別的調理，在使用美白、保濕等護膚產品時也能讓養分更好的進入肌膚底層，進而達到事半功倍的效果。愛化妝的朋友們要用完卸妝產品，還要使用潔面乳進行二次清潔，確保肌膚沒有化妝品殘留物。~
2. 防曬是首要任務
   
   不論是夏季還是冬季，天氣陰或晴，都要做好防曬工作。即使沒有陽光，紫外線也還是無處不在，所以防曬工作要成為你的習慣。要盡量避免日照強烈時出門，塗抹防曬霜是防止皮膚曬黑、曬傷和光老化的有力武器。要記住每隔兩三個小時還要補擦一次，才是一套完整的防曬程序。
3. 祛斑方法是關鍵
   
   想要盡快的祛除臉上的斑點，就要找到一個有效的祛斑方法——使用祛斑霜。不過選擇祛斑霜的時候，一定要選擇好的祛斑霜，比如 內外結合 雙向祛斑的產品，祛斑就很不錯，可有效解決面部各類色斑問題。
4. 維生素至關重要
   
   避開光敏感食物，多攝入富含維生素A、C、E等食物，這些成分不僅能調節人體機能，提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著。平時多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、捲心菜等，能增加皮膚的活力，讓皮膚白皙透亮。
5. 日常飲食需謹慎
   
   注意果蔬食用，進行區別對待，盡量避免食用一些感光類的食物，比如：紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類等，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出黃褐斑。一般而言，含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬於感光蔬菜。