20歲女孩怎麼美白

⑴ 20歲了還能通過什麼讓皮膚變白嗎

許多小女孩都有暗黃色皮膚的問題。如果皮膚是暗黃色，人們會看起來很守舊，沒有氣色。那麼20歲時的深黃色皮膚呢？讓我們一起試試這七種方法。皮膚會變得又白又紅！

6.多吃西紅柿：多吃西紅柿是個不錯的選擇。許多明星，如林志玲，喜歡用西紅柿來美白他們的皮膚。長期食用可以補充足夠的維生素C，從里到外美白皮膚，抗衰老。7.晚上使用美白產品：美白產品必須只在晚上使用，特別是精華液產品，因為美白產品通常含有感光成分，白天使用會產生色斑，然後就不會美白，所以要注意祛斑。所以要小心。

⑵ 女生美白的方法

女生美白的方法

女生美白的方法，擁有潔白的肌膚,是絕大多數女性的追求。在生活中很多女生都是比較嚮往那些白白的皮膚，皮膚的潔白度也是非常重要的，以下來了解女生美白的方法。

女生美白的方法1

營養美白。富含維生素E的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素從表皮循環排出；維生素C，能有效美白肌膚，分解已形成的皮膚中黑色素和沉澱等，如花菜，草莓，蘋果，獼猴桃，少吃芹菜、香菜、白蘿卜等蔬菜，更易出現色素沉澱。

方法/步驟2

使用過期牛奶面膜。 對於沒有喝完的牛奶可以進行廢物利用。剛過期兩三天的牛奶，會稍微有點變質，就會產生大量的乳酸，用它做面膜對美白有很好的效果，大家可以嘗試一下。

方法/步驟3

用淘米水洗臉。大家都知道淘米水中含有一定的營養物質，用它洗臉能對臉部肌膚產生較好的滋潤美白作用，長久堅持，效果一定很好的哦！

方法/步驟4

黃瓜面膜法 。先用溫水將面部洗凈，從超市買幾根新鮮黃瓜，切成薄片，仰面將黃瓜片貼在臉上即可。貼大概10分鍾左右，再用熱毛巾把面部擦一擦即完成一次面膜。黃瓜面膜不僅簡單易學，而且取材方便。長期堅持，能使面部肌膚變得光滑細膩，達到理想的美白效果。

方法/步驟5

出門防曬。女生外出時一定要注意做好防曬工作，例如塗好防曬霜，帶好太陽傘，穿防曬衫等。這些措施能有效避免紫外線對皮膚的傷害，使皮膚不會因曝曬而變得黝黑。

女生美白的方法2

一、面部美白的方法

1、小蘇打美白法

洗臉的時候，可以將洗面乳和一小撮小蘇打放在手心裡，搓揉出細膩且有彈性的泡沫，再用來洗臉，會使肌膚更加干凈清爽，縮小毛孔，尤其是鼻子的上黑頭也會明顯減少。

2、玫瑰水美白法

只需要摘一朵玫瑰花浸泡在水中一周後，在加入少量的酒精就可以使用了哦。使用的時候，每天早晚沾點放在臉部，輕輕拍打吸收，可有效去除粉刺哦，而且皮膚也會變得更加的光滑。

3、茉莉花水美白法

家裡如果種有茉莉花的話，可以在花朵還未開全的時候摘下來，浸入冷開水中，放進密封的罐子里，等等數日後，再加入些醫用酒精，這樣就做成了類似爽膚水的茉莉花水。可以在洗臉後用來拍在臉上，滋養肌膚的同時收縮毛孔。

4、酸奶蜂蜜美白法

將適量的酸奶與蜂蜜混合攪拌均勻後，即可塗在臉部肌膚上，15分鍾後用清水洗凈，可以有很好的美白滋潤的效果。

二、多吃那些水果可以讓面部美白

一、蘋果

蘋果營養豐富，是一種應用廣泛的自然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，經常食用蘋果可淡化面部斑點及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘美容的作用。

二、沙棘

維生素C是公認的美白劑，而每100克沙棘果汁中，維生素C的'。含量竟高達825～1100毫克，所以，沙棘果更有維生素C之王的美稱。另外，沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸，堪稱是美白肌膚的極品水果。

三、櫻桃

櫻桃也含有豐富的維他命C，能滋潤嫩白皮膚，並有效抵抗黑色素的形成，而且櫻桃還是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，這兩種元素可以增加肌膚彈性。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

三、中醫美白肌膚的方法

方一：番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量，洗凈後合在一起榨壓取汁，再加入蜂蜜，不拘時間隨時飲用。番茄、黃瓜富含維生素C和谷胱甘肽（由谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸組成的一種肽，對活化人體的某些生物酶和生物學上的氧化還原過程起著重要作用）。檸檬富含檸檬酸，常飲此汁可促進皮膚代謝，消除色素沉澱，使肌膚變得紅膩白嫩。此方對代謝功能紊亂引起的面色暗黃較為有效。

方二：人參10g洗凈，銀耳25g泡發後洗好，雞蛋1個煮熟去皮，三味一同放入水中以文火熬煮2小時，涼後調入蜂蜜食用。人參、銀耳含有多種氨基酸、維生素C和皂苷類等營養成分，經常食用可促進皮下毛細血管暢通，抑制色素沉著，使面色變得白嫩紅潤。此方對機能性失調引起的面色暗黃較為適用。

方三：人參10g煎水，山葯50g去皮切塊，紅棗10枚洗凈，豬瘦肉50g切成末，小米100g淘凈，一同入鍋煮成粥，日服一劑。此方具有益氣益血、悅色豐肌之功能，適用於脾弱血虛、元氣不足引起的面色暗黃。

四、生活中常見的美白誤區

1、 服蘆薈間接美白

原來真正可以美白的是蘆薈，雖然未必效果顯著，但至少成分天然對身體無害。蘆薈品種達三百種以上，市面上有即食裝，也有天然自製食用，應該如何挑選？

專家剖析：目前美國FDA及中國衛生署允許食用及葯用上的蘆薈只有五種，包括：好望芒蘆薈、芒蘆薈、女王錦蘆薈、非洲蘆薈，及翠葉蘆薈。外敷蘆薈具有消退皮膚紅腫作用，內服則有輕瀉、排毒功能，從而改善皮膚暗啞或色斑。而份量則建議每天吃3至4湯匙，由於不同牌子之濃度有異，根據標簽指引服用最安全，由於有輕瀉作用，孕婦忌吃。

2、 DIY果酸灼傷皮膚

2006年3月，某女大學生自行到化工行買材料，DIY 調配果酸換膚，由於濃度太高灼傷皮膚，令臉部布滿紅腫的疤痕，更令肌膚表皮層壞死。

專家剖析：果酸可以使皮膚表皮加速脫落，改善皮膚粗糙情況，但要處理得宜、時間控制精準；如果濃度過強，或施於過敏性和乾燥性肌膚便會造成灼傷，也可引致皮膚發炎、色素沉澱等副作用。

女生美白的方法3

迅速美白的方法

白嫩的皮膚是每個女孩嚮往的，但想要擁有白嫩的皮膚卻需要你們去付出一些智慧和知識。為了讓愛美的你們早日擁有白嫩的肌膚，你們不妨嘗試下面的方法，看看是否能夠到達你們想要的效果。

白嫩健康的肌膚是每個mm的願望，膚色暗沉，怎麼美白呢？美白的方法有哪些呢？但是許多mm受限於自己的經濟實力，買不起昂貴的護膚品，怎麼辦呢？別急，今天教你利用身邊的東西來修復肌膚問題，讓肌膚展現出最迷人的光彩哦。

自製卸妝油

拿一個干凈的容器，將50毫升橄欖油和約1茶匙乳化劑充分攪拌即可。使用時，取出適量在臉上輕輕按摩，加清水使其乳化後，再用清水沖洗干凈。

橄欖油含有豐富的脂溶性維生素a、維生素d、維生素e、維生素f、維生素k等豐富的脂溶性維生素，這些營養物質能輕易地被皮膚吸收。不僅可以深層清潔肌膚，還能溶解彩妝，而且溫和不刺激，對皮膚傷害極小。而乳化劑主要是使橄欖油產生豐富的泡沫，並且讓水充分包住油分，在清洗的同時將污垢和彩妝顆粒一起洗掉。

自製的卸妝油一般可以保存兩周左右，所以不要一次性製作太多。如果覺得難以將橄欖油洗干凈，可以先用紙巾將面部的橄欖油擦去，再用清水沖洗。將乾燥後的橘子皮研磨成粉末，倒入酸奶中充分攪拌即可。使用時，取適量塗抹於臉上並輕輕揉搓，然後用清水沖干凈。

自製去角質啫喱

將乾燥後的橘子皮研磨成粉末，倒入酸奶中充分攪拌即可。使用時，取適量塗抹於臉上並輕輕揉搓，然後用清水沖干凈。

橘子皮中含有天然橘子精油，有很好的去油和凈化效果。不僅可以用於臉部的去角質，還用它擦拭身體角質粗厚的地方，或者浸泡於洗澡水中，具有凈化肌膚、消除疲勞的作用。而酸奶中含有豐富的乳酸，是一種溫和的天然果酸，能促進肌膚的新陳代謝，使肌膚細嫩光滑。

注意，橘子皮一定要完全乾燥，並充分研磨，一般在自然環境下需要晾曬1個星期，或者也可以放在微波爐中火烘烤5分鍾左右。橘子皮還可用檸檬皮、葡萄柚皮來代替。塗抹去角質產品時間切記不宜過長，以螺旋畫圈的方式在臉上均勻揉搓一遍即可，時間一長會因去角質過度而使肌膚變得敏感。另外去角質每周1到2次即可。

如果我們想要擁有美白的肌膚，就必須了解更多的美白方法，然而選擇一些適合自己身體體質的美白方法，這樣可以更快的幫助我們美白皮膚，也不會因為選擇的美白方法不好而帶來一些不必要的麻煩。白嫩的皮膚不是天生下來就有的，它需要後天的輔助才能變的更白。

⑶ 女生怎麼美白皮膚最有效

女生怎麼美白皮膚最有效

女生怎麼美白皮膚最有效，水潤有光澤的臉蛋是所有女生的夢想，待在家裡不出門是不可以美白的，我們要關注皮膚的健康狀況，學會女生怎麼美白皮膚最有效，快快get起來吧。

女生怎麼美白皮膚最有效1

一、淘米水洗臉

每天淘米的時候，留下初次和第二次的淘米水，讓它慢慢的澄清，再取上面的清水部分來洗臉，臉色可變白而細膩。這種淘米水更適合油性朋友使用，因為用它洗臉後，面部不會再過分的光亮，注意，用淘米水洗臉後，再用之3倍的水洗凈。

二、牛奶塗臉

將喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入幾滴清水，搖勻之後倒入手掌上，塗拭臉部，塗後5—6分鍾再用清水洗凈。此法若長久，臉部便會日漸白嫩，若是洗澡後使用更為有效。這種方法在不浪費食物的同時還能給美白加分。

美白小知識

1、要睡覺的時候，那小黃瓜切薄放置臉上過幾分鍾拿下來，一個月你的臉就會白嫩。

2、睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上20分鍾，每周3次，你的皮膚會有想不到的水亮清透！

3、每天起床喝兩杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

4、出門前一定要茶隔離霜及防曬乳，回家記得馬上卸妝。

5、先用溫水再用冷水洗臉，會讓臉既干凈且毛孔會變小。

6、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。

7、每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在臉上，甚至額頭下巴也可以順便敷上，不但祛斑美白，每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。

女生怎麼美白皮膚最有效2

1、多喝水

喝水對女生很重要，放第一條就是為了引起各位的重視！大家一定要養成多喝水的好習慣，幫助排毒。日常無論任何時候都要記得喝水，不要等到渴的時候才去喝水，那時候你的身體是真正的向你發出缺水信號！而且這也是最簡單便捷的變白方法了。

2、補氣血

臉色不好，臉色黃的肯定會影響膚色的。如果一個人氣血差，那麼她的臉也就是黃黃的了，所以皮膚自然也不會細膩。還是要經常鍛煉，不一定非要每天健身，但是最主要的就是不要總是宅在家裡，可以沒事的時候出門逛逛。畢竟精氣神好，臉色也就自然會好起來了。同時也要多吃西紅柿，西紅柿是抗衰老的食物，維生素C的含量非常的高。而且經常吃西紅柿，也會對防治雀斑有較好的作用。

3、薏仁牛奶

薏仁有利消腫去濕美白，使皮膚光滑消除色素斑點的功效。但是月經期間不能喝哦！而牛奶也是一個對身體有好處的'東西，可以提高免疫力，讓自己的皮膚變得更好。

4、美白身體乳+珍珠粉

具體做法就是把身體乳倒在面膜碗里，大概面膜碗的的四分之一，然後再倒入珍珠粉，倒倒一些然後攪拌，再倒些再攪拌這樣子，直到變成濃稠的能夠敷在臉上的那種就好了，接下來就是均勻的塗在臉上，等大概二十分鍾左右用清水洗掉。這個也可以塗在腿上，塗了之後可以用保鮮膜裹起來，等半小小時洗掉，這樣效果會更加好。

5、做好防曬

不管晴天雨天，室內室外，都請擦好防曬。堅持補水和美白！無論是補劑、防曬、外用美白產品，都需要你堅持，否則不會有效果！每天出門前做好面部防曬。這個也是一個很實用的變白方法，不論怎麼樣還是塗好防曬。

女生怎麼美白皮膚最有效3

一、每日早睡

睡覺能夠帶來臉部的嫩滑，它是最好的活膚產品。有時候女生買那麼多的護膚產品，其實都比不上早睡的效果。而且偶爾早睡也是沒有效果的，一天的熬夜需要好幾天也沒有辦法補回來。所以女生需要每天早睡來安撫，對於很多女生來說非常難做到，但只要想到是為了肌膚光潔就會有動力。

在睡眠的時候，皮膚表面的循環就不會受到阻礙，暢通的循環能夠排出毒素，吸收營養，讓肌膚恢復活力。在第二天上妝的時候就會非常明顯，妝容都會變得更加妥帖。睡覺是身體器官在進行運作，皮膚在得到呵護的過程中代謝也會加快，能夠減緩老化的速度。肌膚通透看起來自然會更加年輕。

二、出門防曬

導致肌膚暗沉的原因中，紫外線非常重要，它會讓黑色素越發活躍地沉入肌膚深層。肌膚受到損壞變得粗糙暗黃，而且是後續難以恢復過來的。將肌膚隔離開陽光，需要防曬霜的時刻保護。

女生對於防曬的理念不能只停留在夏天，就算是冬季也完全沒有減弱對肌膚的傷害，只要沒有下雨都應該塗上保護。

三、隨時補水

肌膚水分需要時時保持充盈的狀態，只有細胞充滿了水分，才能夠顯示出透亮的效果。白里透紅呈現的就是一種飽滿的青春狀態。隨著年齡提升，女生的肌膚細胞會慢慢失去活力，更替也會變慢，這就導致肌膚看起來憔悴。

水分的補充可以讓肌膚代謝正常，不要在肌膚已經明顯乾燥起皮的時候才想到要補水。補水應該是要時刻注意的，上妝後噴霧可以保持水潤，卸妝後水乳持續保濕。這些潤膚產品都能夠帶來肌膚的水潤。

需要注意的是面膜的使用。她能夠讓肌膚表現出非常即時的白潤，但是她不能過度護理，因為它的水分完全浸潤會給肌膚帶來負擔，在反復的覆蓋後屏障會受損。間隔出時間來使用才能夠達到恰好的效果。

四、適當清潔

清理能夠為肌膚剝去廢舊角質，讓肌膚如同雞蛋光潤，深度清潔的效果尤其顯著。但是女生不能為了追求效果就頻繁使用，恰到好處清潔才是肌膚所真正需要的。將洗面奶和卸妝都替換成溫和的產品，因為只要不畫濃妝的女生，一天兩次的洗臉足以將臟物洗掉。刺激的洗面奶只會將你的健康油脂洗掉。

女生的黃皮膚需要提亮抗氧化，而不是一味的美白可以解決的。在肌膚的護理中，適當原則至關重要。女生不要為了美白而選擇強力見效的產品，往往對肌膚的刺激也比較大。

⑷ 女生如何才能有效地美白有哪些美白的好方法

美白是一個很大的話題了，同時也是女人一輩子都要做的功課。而且俗話說得好：一白遮百丑！
下面我來分享幾個美白的小tips，可以作為參考：
1.每天起床後喝一杯檸檬水

這個方法大家肯定都是有聽說過的，但是真正堅持下來的人卻少之又少，檸檬裡面的天然vc純度和含量都是特別高的，而且內服的話，身體會吸收的更好，這是一個可以讓你由內而外全身變白的方法，而不是像護膚品那樣僅僅是美白面部。范冰冰也說過她每天都會喝一杯百香果檸檬蜂蜜水，美白養顏排毒，這一杯水就足夠了！只要是堅持下來，就會有非常驚人的美白養顏效果，所以女生們千萬不要嫌麻煩，一定要堅持下來哦！

2.葡萄籽

葡萄籽我一直在堅持吃的一款保健品，它的美白功效也是真的很厲害，葡萄籽提取物，也就是花青素OPC，具有非常強的體內活性，OPC的抗自由基氧化能力是維生素E的50倍，維生素C的20倍，可以非常有效的美白淡斑養顏。葡萄籽和一般的純美白的保健品相比起來，成分上要簡單安全得多，所以內服的美白保養品我還是比較推薦大家選擇葡萄籽，而不是美白膠囊一類的。swisse，歐緹麗，HC這幾個品牌的葡萄籽都還不錯，可以作為參考選擇！

3.美白精華

這個就是非常常規的美白方法了，我認為美白類的護膚品其實只有精華液是效果最棒的，精華液是分子最小的一類護膚品，可以直達肌底，將營養成分注入在皮膚中，發揮出最大功效，當然也是一定要堅持使用才會看到效果的，很多女生用一兩周或者是一兩個月覺得沒有效果就放棄了。但是很多美白產品為了讓性質溫和一些，見效都會是比較慢的，所以一定要耐心才可以哦。我比較推薦sk2小燈泡，歐緹麗美白精華，科顏氏美白精華，這幾款效果和口碑都比較好！

如何美白真的是謎一樣的問題，因為東方人以白為美，所以很多人為之努力不懈，前一陣子維密何穗白的像仙子的話題被炒得火熱，她如何美白也隨之上了熱搜。我們要承認何仙姑本身就很白，再加之本身的防曬美白做的極好，所以自然白上 白。

美白不能盲目，要按照自己的體質膚質制定美白計劃，舉一個最簡單的例子，很多人以為防曬就是美白，錯！防曬只是幫助我們防止變黑，而達不到美白的作用，但是防治黑色素的生成，卻恰恰是美白的第一步，如果一邊美白卻又不注意防曬，那相當於什麼用都沒有啊，所以防曬一定要做好。

推薦大家資生堂的小黃瓶，盡管都被說爛了，但是產品是真的好用！薄薄的一層卻又有很強的防曬功能，也難怪這么多人進行推薦。

那麼美白呢？

sk2神仙水就在這時候顯得尤為重要，調理膚色，改善膚質是重中之重，沒有把自己的肌膚調節好，是沒辦法進行改善的，神仙水的效果在我是很明顯的，所以黃調皮膚的美眉可以試一試哦。

美白要堅持，沒有一件事是不堅持就可以完成的，美白這種更是，所以想要美白先要下定決心。

美膚成分黨一枚，只選擇你需要的護品成分可以省不少護膚的錢！整理了一波成分干貨分享給大家！記住護膚品買對不買貴r

1 如何避免護膚品的成分概念坑

成分排列越靠前，說明這個成分的含量越高！一些主推成分卻排在最後，那就是概念添加無疑了~如果排在最前面的是一些防腐劑香精，那這個產品一定刺激很大！r

2 要看清致痘致敏成分

很多護膚品會根據不同的功效添加一些輔助的成分，有一些致痘致敏成分，痘肌和敏感肌要注意避免~我放圖了r

3 如何快速選擇適合肌膚的護膚品？

我們經常說的護膚品適合不適合其實說的就是成分能不能對皮膚起到正確的作用哦~rr

幾種基礎，常見的成分

保濕成分

透明質酸~高效保濕分子，能快速抓取周圍水分並牢牢鎖住~讓皮膚長時間水潤~

代表產品：太陽社玻尿酸

氨基酸~保濕、平衡油脂，清潔力較強又相對溫和~適合油皮敏感肌~

代表產品：芙麗芳絲洗面奶

神經醯胺~天然保濕分子，能重建細胞黏合性，保持角質層水分的平衡~

代表產品：珂潤面霜

美白成分

煙醯胺~加快已形成的黑色素代謝，需要皮膚建立耐受後使用~

代表產品：Olay身體乳

熊果苷~天然美白提亮成分，從根源抑制黑色素生成，淡化已形成的黑色素~

代表產品：aleble熊果苷身體乳

VC ~美白屆出色的抗氧化成分，預防和阻止黑色素沉澱，淡化色斑~

代表產品：科顏氏淡斑精華

舒緩成分

金盞花 ~補水消炎鎮靜，抗油抗脂溢，改善敏感膚質~

代表產品：歐比信金盞花蘆薈膠

積雪苷~修復受損肌膚，舒緩消炎，促進蛋白再生~增加皮膚彈性 ~

代表產品：科顏氏積雪草修護霜

馬鞭草~消炎抗菌，可用於皮膚曬傷修復，緩解肌膚敏感乾燥~

代表產品：tlab相守沐浴露r

去痘成分

水楊酸 ~一種脂溶性酸，能疏通清潔毛孔，去除痘痘粉刺黑頭~

代表產品：寶拉珍選精華液

杏仁酸~比較溫和的一種果酸，去除老廢角質提亮膚色，適合油膩粗糙的皮膚~

代表產品：dr.wu杏仁酸精華

寡肽~能夠深入皮膚基底層的小分子活性肽，促進表皮生長，修復痘痘痘印~

代表產品：HomeFacialPro寡肽原液

抗衰成分

視黃醇~快速清除自由基，防止膠原蛋白溶解，延緩皺紋產生~

代表產品：資生堂悅薇眼霜

角鯊烷~天然的保濕劑，有效修護皮膚屏障抵抗衰老~

代表產品：頤蓮濃縮修復精華

生育酚~一種抗氧化劑，保護皮膚不受自由基侵害，淡化細紋皺紋~

代表產品：修麗可CE精華

內容以理論為主，大家可以看看學習收藏，覺得不錯也可以分享給自己周邊的朋友，獨樂樂不如眾樂樂，夏天來了，美白任務首當其沖。

1、什麼情況下需要美白？

顯而易見，不是有色斑的人想要美白，膚色比較暗、偏黃、泛紅的人都會想說：「我要美白！！！」

但是市面上常規的美白產品是單純的針對黑色素起作用，比如說膚色泛黃有可能是色素+黃氣，黃氣大部分有氧化和糖化造成，這就有涉及到新的區域——抗老了。

2、什麼是黑色素？

黑色素不可怕，只是對於女生來說，會影響美觀，只要接觸到紫外線，皮膚就會無時不刻的生成黑色素細胞，由皮膚基底層的黑色素母細胞生成黑色素洗泡後，經過皮膚自身的正常代謝，被推往皮膚表面，這就是為什麼大家覺得斑先在皮膚內部，然後越來越明顯，甚至曬過太陽後，斑加強了。

膚色晦暗的人當然要好好美白，因為如果色素堆積沒有幫助他排出並抑制新的色素形成的話，頑固的成團的黑色素聚集在一起就會變成色斑。

3、曬後如何美白？曬斑怎麼辦！

比較常見的情況是由於紫外線的刺激導致的色素堆積，結果就是曬黑和曬斑。

這些問題可以經過美白護理解決的。

但是你還是要注意，由於光老化還會產生氧化和糖化的問題，所以他們會聯合黑色素堆積一起來「騷擾」你

找到對應問題的精華，一定要局部的去添加淡斑精華，每天堅持塗抹，不要急，皮膚的代謝周期是28天，冰凍三尺，並非一日之寒，不要著急慢慢來。

另外，痘印也是一樣的。

首先在痘痘初發時期就要避免使用暴力手段去擠壓，避免皮膚受損，在痘痘消除後，留下的痘印妥善處理，局部使用淡斑精華，加速黑色素的代謝。

4、美白和保濕是天敵嗎？美白產品都有刺激性嗎？敏感肌膚可以美白嗎？

可能是早期的美白產品（含有果酸等煥膚成分）讓大家造成了有刺激性的印象，它們作用是加速黑色素細胞代謝，快速去除色斑。

現在很多美白產品含有AHA、BHA這類剝脫角質的成分，在美容 科技 的發展過程中也發現肌膚的缺水問題是會對美白效果有一定的影響，所以兼具美白與保濕功能的產品日益增多。

5、美白的食補有哪些？美白丸美白粉靠譜嗎？？

1、柑橘類

豐富的維生素C幫助你美白

2、胡蘿卜

蘊含維生素C、E，β胡蘿卜素抗氧化作用高。

3、牛油果

胡蘿卜素和維生素C可以有抗老化效果。

4、西紅柿

這些水果都是對美白起到一定作用的，大家可以常吃。

但是要注意油炸食品中的自由基會幫助色斑、加速老化，所以我們的日常飲食中，油炸食品還是要少碰喲。

還有很多人非常好奇的美白丸的問題，這兩年確實越來越多的人開始吃美白丸啊美白粉啊什麼的，還有的女生打美白針，其實歸根結底它們打成分是差不多的。

全力逃開母胎黑！教科書級防曬美白法讓我換了一層皮！

俗話說得好，女孩子一白遮百丑哇！我就不是天生白的那種，太陽曬得多更是黑得跟上了漆似的，小時候家裡親戚都管我叫非洲難民~~~長大之後知道美醜了嘛，超想變白的，所以現在啥防曬啊身體乳啊都往身上招呼！

誰能想到我現在是拍照都不用美白一女的，走在街上沒少被人追問美白秘訣，其實美白的前提是好好做防曬，整理了7條關於防曬爭議性比較大的問題，給小夥伴們指個明路！

1 陰天或者室內不用塗防曬？

只能不想享受到紫外線360度無死角的寵愛，雷打不動地天天塗防曬就對了！想偷懶只能說你不黑誰黑！

2 防曬什麼時候塗？

防曬需要時間才能成膜，出門前30分鍾塗好，這樣防曬能力才能達到max！

3 防曬要塗多少？

臉的話就是一元硬幣那麼大，身上的話也要根據自身情況取足量，輕輕拍開不會搓泥！

4 防曬需要補塗嗎？

肯定需要補塗，補塗前要用紙巾把身上的汗和油吸走，再拍防曬，像室內的話3、4個小時補一次，室外就一兩個小時。

5 防曬混塗效果可以疊加？

快醒醒！防曬系數SPF30+SPF20混在一起防曬值也只可能停留在20-30，不要在這個問題上犯蠢！

6 硬防曬有必要嗎？

做好全身的硬防曬就能阻擋90%的紫外線，你說有沒有必要！再塗個防曬霜加持，基本上可以逃開曬黑曬傷了~

當然啦，美白自然不能光靠防曬，最近逢人就問我說咋又變白了，今天就揭秘我親測有效，能白到老的美白秘密！

白小臉

酒糟面膜能火是真的有道理的！我用了三五次以後就覺得自己不黃了！每次洗完臉以後就把自個糊上，過半個小時洗掉，堅持幾次皮膚真的有祛黃提亮！一開始我還以為是心裡作用，噔噔噔跑去問我媽我有沒有白！我媽都愣住了一個勁兒盯著我看，還問我吃了什麼靈丹妙葯！前段時間又入了新款抹茶的，比白色的還要驚艷，雖然上臉有點綠唧唧的還不是很好洗掉，不過美白效果這么好我他丫豁出去了！

白全身

我私藏的強強聯手cp：aleble光甘草定皇後身體乳+the ordinary vc粉，遇黑消黑真的沒對手

用法：我是兩三泵身體乳+一勺vc粉，正好是抹一條腿的量，沒有濘成小疙瘩，也不會是那種水垮垮的，因為我胳膊肘和膝蓋還是蠻黑的，每次塗的時候這些地方都會塗兩遍按摩，全都可以吸收，所以完全不用擔心氧化變成小黃人的哇！講真發現這方法才不到半年，我朋友都說我現在白的跟衛生紙一樣！

少曬太陽，這是硬道理。

爆美警告學生黨不踩雷變美教程！60天讓你又白又嫩又不長痘

自從我這個黑土痘從粉絲百萬的護膚博主那取經後，拍照都白到曝光了！誰也想不到曾經的我天生黑糙皮+輕微痘肌的難民樣，去年高考完向暗戀的男生表白嫌丑被拒痛哭後立誓改頭換面！ 歷時三個月，當時就美到上大學第一天被無數學長搭訕，現在人氣也是直逼人間芭比lisa！必須給大家奉上我的方法，搞定天生黑 白到骨子裡去。 內調+外養+防曬少一個都不行

內調

我是朋友推薦我吃的小分子膠原蛋白肽片，她吃了白了兩個度，我巨心動，就讓她給我買了兩盒，吃了兩個月，我效果比我朋友的要好，而且沒有爆痘和經期退遲現象，超開心。馬上軍訓的同學真的可以備起來

外養

這個適合長期的。 臉部美白的話，我用的濕敷，因為美白面膜會悶痘，一小碗爽膚水+2滴煙醯胺原液濕敷1小時，當時敷完臉只是變得飽滿水嫩看不出白，但只要堅持就能白，我這挖煤臉就是靠著一周三次的濕敷白成小燈泡的，連帶著原本能插秧的毛孔都縮到看不出來 臉白了身體也一定要白 我自用的是ale-ble家可以美白的磨砂膏和身體乳，雞皮膚沒了不說，美白真心二倍速！雖然一周就用兩次磨砂膏，但每次都有種全身毛孔+皮縫全方位大掃除的感覺，沖干凈連腳丫都嫩滑到怕滑到！洗完澡後最享受的事就是塗身體乳了，那抹開砰砰直冒的小奶珠~美翻了都！它的美白效果連明星@沈夢辰 都在用！最讓我感動的是我連續抹了三個月妥妥的白成了反光板，學車和開學的軍訓都沒能把我曬黑 防曬 抹防曬+黑膠傘+補防曬每步都必須到位，為了變白變美我就是這么喪心病狂

消滅痘痘痘印

讓美更上一層樓 我只要長痘絕逼就是幾顆碩大的紅腫痘，遮瑕沒用上妝卡粉到死！看著鏡子里顏值跌低谷的自己決心把它們掃光光 我的殺手鐧就是給痘痘消炎，直接給那些大紅痘薄薄的糊一層，多重修復肌底液，第二天就像泄氣一樣都蔫巴巴的了，而且抹完痘痘不疼不癢好了的地方就不再長了！我現在每天都用，因為它可以補水保濕，代替水乳用，主要長期用還能淡痘印，最讓我感動的是我之前擠痘留下的老痘印發黑的那種抹了大半個月也都沒了~看著鏡子里干凈的臉把我美壞了~這效果，簡直了 最後說一句，變美離不開堅持！大家美白加油哦

首先要感謝我奶奶幫我調理才讓我能白，我奶奶是新中國第一批軍醫，學的是中醫內科，不誇張，快70了皮膚還超級緊實，臉也超細膩光滑，連老人斑都找不到！所以，曬黑，天生黑請碼住慢慢看，照做下一個白到發光的就是你！

吃吃喝喝也能白！中醫講究食補，重點吃有美白效果的西紅柿，百香果等抗氧化的水果。

我除了每天晚上吃一個西紅柿外，還經常做百香果果凍來吃，酸甜的口感真的爆好吃，比直接吃美白更有效，我已經連續吃了2個多月了~親測有效，膚色肉眼可見的白了一個度，我媽都說我白了更好看了

奶奶牌美白面膜，褪黑美白，1勺甘草粉+鮮牛奶+面膜紙，敷15分鍾左右後用溫水洗干凈，我第一次敷完的時候就覺得臉軟白軟白的，手感非常好，跑出去問奶奶也說我吸收比較好，嘿嘿~連續敷了幾次，我竟然發現我臉上那幾顆遮瑕都遮不住的痘印快看不出來，真嚇到寶寶了~

身上美白：

去角質白又亮，一定要定期去角質，去美容院第一步永遠是去角質，這也是為什麼做完皮膚護理都發光發亮的原因了，身上死皮太多的話真的什麼都吸收不了。我都是先用aleble美白磨砂膏去角質，（效果細節）然後沖完我發誓皮膚一定超級滑，而且會白很多，跟水光肌也差不了多少了，我皮膚比較敏感，這個真的是我用了100種才淘到的超級溫和的磨砂膏，周周堅持，絕對會讓你身上比別人白，還亮

白又香的沐浴露，做完體膜一定要洗干凈，要不然會堵塞毛孔，前胸後背痘就出來了，rTlab的美麗人生是我最近用到很舒服很喜歡的沐浴露，據說也有美白效果，但我更喜歡他的香味和洗過之後的膚感，做完體膜的在用這個沐浴露過一遍，粘在身上綿密的小泡沫透過皮膚閃閃發光，超級漂亮，沖了也不假滑，但很水潤，Q彈Q彈的果凍肌一樣，還有讓我們全家都著迷的香味，哈哈~不嫌麻煩想快點兒變白的可以再塗一層身體乳，但我很多時候犯懶不想塗，也白了

在這個顏值即正義的 社會 ，又有哪個女神不希望自己擁有白皙透亮的無暇美肌呢？
美白的終極目標
即使西方大多以「 健康 膚色」為美，但在東亞地區，無數東方女性一直在美白的道路上前仆後繼，永不言敗。那麼，美白的終極目標是什麼呢？我想，它不應僅僅局限在「白」字

作為黃種人的我們，無法改變自己的膚色，我們追求「美白」的完美態度，應該是這樣的：

美白的誤區

有的人問，多喝白色飲品，如牛奶、椰子汁、甘蔗汁，是不是能讓膚色更白一些？很遺憾，食物是無法改變先天膚色的。

同理，吃含有黑色素的食品，像咖啡、茶、醬油，除非有傷口時不宜多吃，其他時候吃了這些黑色食品，食物色素會在胃裡消化得一干二凈，並不用擔心會讓自己更黑。

愛美的人兒有時總會自己研究一些DIY敷臉，尤其喜歡用小黃瓜、檸檬等植物敷臉。

如果有這種愛好的，請停止！

很可能這些DIY還沒讓你變美，就先讓你嘗嘗它們的「副作用」。我身邊的朋友就試過為了去痘痘，曾經用檸檬敷臉，又用溫熱水洗臉，檸檬中的檸檬酸在高溫下對皮膚產生強烈的刺激，後來，我朋友痘痘沒去成，反而快「爛臉」。

你的美白方案不是一成不變
曾經有個閨蜜推薦一款粉底液給我，她說塗後皮膚特別白皙，我選了和她一樣的色號，可是，我塗後，卻是一臉黃氣，特別喪氣。

那為何會這樣呢？是因為我和她皮膚的「短板」不一樣。找出自己當時的短板，才能找到適合自己的美白方案。

【A、膚色不均的美白方案】

膚色不均勻要堅決執行「分區美白」，不能整臉採用同強度美白，需在膚色較暗的區域多用美白精華，改善因色素沉積導致的膚色暗深問題。

如果是混合皮膚，油脂分泌分布不均勻導致的膚色不均，此時先別忙著美白，須做好清潔，控油，解決已形成的毛孔粗大、黑頭等問題，當問題得到改善後，或許你會驚訝的發現，自己白了一個色號。

還有可能是因為皮膚衰老導致視覺效果上的膚色不均，比如眼周和法令紋周圍，看起來會比其他區域顏色深一些，這種情況需要針對性使用緊致抗氧化的凈化，抗衰美白雙管齊下。

【B、黃氣重的美白方案】

現代女性長期在室內呆著，對防曬功課掉以輕心，殊不知，這樣的紫外線傷害和電腦、手機輻射，正是導致黃氣重的重要原因。從此刻起，請一年四季全天候的使用防曬產品。

除了紫外線這一外因，導致皮膚暗黃的內因是淋巴循環、血液循環不好，需要結合有氧運動，讓自己出汗，改善氣色，讓皮膚趨近「白里透紅」。

【C、黯淡無光的美白方案】

黯淡無光的皮膚通透性不好，需要針對過厚的角質層進行護理，令肌膚明亮柔嫩。不建議選擇磨砂顆粒太粗的產品，會對皮膚造成刺激。

去角質層的使用步驟：

1、塗抹1分鍾後，以指腹沾水輕輕按摩，

2、從T字部位開始，再到U字部位

3、按摩時間最好不要超過1分鍾，其中，鼻尖部位可輕輕畫圓圈按摩約30秒。

4、清洗後，立刻塗抹保濕產品（很重要！）

注意：乾性皮膚去角質層頻率建議每2周1次，油性皮膚可以1周2-3次，冬天頻率減低。

美白終極武器
想要美白效果好，除了選對美白產品，還應遵循肌膚作息時間表，注重「白天的防護」與「夜間的修復」！抓住黃金時間段，讓美白事業事半功倍哦~

起床後，可以用化妝水或純露蘸濕化妝棉，敷在有斑點的部位，時間約為10分鍾，增加肌膚的明亮濕度，若作息不規律導致黑眼圈，可以選用添加了維生素C或熊果素美白成分的遮瑕產品，幫助淡化黑色素。

白天的防曬工作特別特別的重要！！！如果你擦了一堆美白產品，卻沒做好防曬，那麼，你的美白效果只剩下不到一半了。

需要注意的是含有防曬成分的隔離霜、BB霜、粉底、粉餅、蜜粉等多功能彩妝是不能替代防曬霜的，因為它們的含量很難起到足夠的防曬效果，即使是防曬霜，也需要每2小時補塗一次。有研究結果表示，第一次圖上防曬產品後，隔20分鍾再塗一次，更能提升防曬效果。

請確實做好日間的防曬工作，阻隔紫外線對肌膚的傷害，防曬傷防曬黑，同時防曬也可以保護維生素C、熊果素等美白成分的活性。

夜裡11點--凌晨2點是皮膚自我修復的最佳時間，臨睡前敷面膜，配合晚霜的深層滋潤，將營養隨新陳代謝送入皮膚內，吸收美白成分。

美白工作不是短期能見效的，至少需要堅持3個月以上，要持之以恆的做好每一天的精心保養工作，才能使膚色持久保持 健康 亮白，成為令人艷羨的「白美人」！