蘋果片美白效果怎麼樣

『壹』 蘋果能美白嗎

首先，吃蘋果是可以美白的，因為裡面含有維生素C。

其他好處：
1、降低血脂：日本果樹研究所的人體試驗表明，每天吃兩個蘋果，3周後受試者血液中的甘油三酯水平降低了21%，而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁禍首。蘋果的果膠進入人體後，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，然後排出體外。同時，蘋果分解的乙酸有利於這兩種物質的分解代謝。另外，蘋果中的維生素、果糖、鎂等也能降低它們的含量。

2、降血壓：過量的鈉是引起高血壓和中風的一個重要因素。蘋果含有充足的鉀，可與體內過剩的鈉結合並排出體外，從而降低血壓。同時，鉀離子能有效保護血管，並降低高血壓、中風的發生率。英國著名葯理學家蘇珊·奧爾里奇博士發現，蘋果中所含的多酚及黃酮類物質能有效預防心腦血管疾病。

3、預防癌症：日本弘前大學的研究證實，蘋果中的多酚能夠抑制癌細胞的增殖。而芬蘭的一項研究更令人振奮：蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。假如人們多吃蘋果，患肺癌的幾率能減少46%，得其他癌症的幾率也能減少20%。法國國家健康醫學研究所的最新研究還告訴我們，蘋果中的原花青素能預防結腸癌。

4、抗氧化作用：美國康奈爾大學的研究小組把老鼠的腦細胞浸到含有櫟精和維生素C的液體中，發現腦細胞的抗氧化能力明顯增強。同其他蔬菜水果相比，蘋果里含有的櫟精是最好的，而紅蘋果又比黃蘋果和綠蘋果好。所以，對於老年痴呆症和帕金森綜合征患者來說，蘋果是最好的食品。

5、強化骨骼：蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。美國的一項研究發現，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的濃度，這些物質能夠有效預防鈣質流失。醫學專家認為，停經婦女如果每天能夠攝取3克硼，那麼她們的鈣質流失率就可以減少46%，絕經期婦女多吃蘋果，有利於鈣的吸收和利用，防治骨質疏鬆。

6、維持酸鹼平衡：70%的疾病發生在酸性體質的人身上，而蘋果是鹼性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質（包括運動產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物），增強體力和抗病能力。

減肥：蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥的目的。

『貳』 揭秘蘋果的美容功效

揭秘蘋果的美容功效

揭秘蘋果的美容功效，蘋果味道香甜，是普通的水果，也是常見的水果，但是卻富含很多維生素和營養物質，是世界四大水果之首，果肉青脆香甜，還能幫助消化，幫助美容，下面來揭秘蘋果的美容功效

揭秘蘋果的美容功效1

1、消除暗瘡

蘋果含有豐富的維生素C，具有很好的消除皮膚暗瘡、雀斑以及黑斑的效果，還能夠幫助皮膚恢復細嫩、柔滑、白皙狀態。

做法：將蘋果果肉放入榨汁機中搗爛成泥，然後根據膚質，乾性皮膚加入適量的鮮牛奶，油性皮膚加入適量的蛋清攪拌均勻成面膜敷面20分鍾左右即可。

2、控油祛痘

蘋果能夠幫助控油，有效去除皮膚油脂分泌旺盛產生的痘痘。 做法：先潔面之後將蘋果洗凈切成塊，用蘋果塊塗抹長有痘痘的位置即可幫助祛痘。

3、美白肌膚

蘋果中含有大量的維生素C，能夠幫助抑制黑色素沉著，經常吃蘋果能夠幫助消除皮膚上的雀斑、黑斑，美白肌膚，保持皮膚的.細嫩紅潤。 做法：將蘋果洗凈之後切成小塊，然後加入鮮牛奶中一起打成汁即可食用。

4、收縮毛孔

使用蘋果泥敷面能夠幫助軟化皮膚角質層，有效平衡皮膚油脂分泌，保持臉部皮膚的潔凈健美。 做法：將蘋果泥放入榨汁機中攪拌1分鍾成泥狀之後取出均勻塗抹在面部約20分鍾洗凈即可。洗臉的時候可以先用溫水再用冷水。

5、美白牙齒

蘋果中含有的豐富的纖維素能夠幫助清除牙齒間的污垢，讓你有足夠自信的笑容。用蘋果汁刷牙後需要再用牙膏刷一遍。 做法：將蘋果去皮去核之後打成汁，用牙刷沾上蘋果汁進行刷牙，每天一次即可幫助消除口臭，美白牙齒。

6、消除黑眼圈

蘋果中的維生素、胡蘿卜、鐵元素等等營養成分能夠有效被皮膚吸收，有效幫助淡化黑眼圈。 做法：將皮膚削去表皮之後切換月牙形的蘋果片敷在眼睛黑眼圈處約15分鍾，每天堅持敷2次即可幫助消除黑眼圈。

揭秘蘋果的美容功效2

蘋果的營養價值

有科學家和醫師把蘋果稱為「全方位的健康水果」或稱為「全科醫生」。因為蘋果的性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，另含有蘋果酸，酒石酸，胡蘿卜素，是所有蔬果中營養價值最接近完美的一個。

富含鋅

蘋果有「智慧果」、「記憶果」的美稱。人們早就發現，多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，而且更重要的是富含鋅元素。據研究，鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長發育的關鍵元素，鋅還是構成與記憶力息息相關的核酸與蛋白質的必不可少的元素，鋅還與產生抗體、提高人體免疫力等有密切關系。

鮮蘋果中的含水量為85%。

蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質和大量的粗纖維。

含有較多的鉀

能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利於平衡體內電解質。

含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。

蘋果的香氣是治療抑鬱和壓抑感的良葯。專家們經過多次試驗發現，在諸多氣味中，蘋果的香氣對人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。臨床使用證明，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣後，心境大有好轉，精神輕松愉快，壓抑感消失。

蘋果的功效和作用

1、降低膽固醇

保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇。

2、防癌抗癌

減少肺癌的危險，預防鉛中毒，原花青素能預防結腸癌。

3、血管清理劑

改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響。

4、促進胃腸蠕動

協助人體順利排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害。

5、維持酸鹼平衡

蘋果是鹼性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質（包括運動（運動食品)產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物)，增強體力和抗病能力。

6、減肥

蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥的目的。

蘋果的葯用價值

蘋果之所以對身體健康有益，是因為它含有一種可以降低血液中膽固醇含量，變腸道細菌無毒質的果膠，可為人體提供維生素A、B、C以及磷、鈣、鎂、鉀鐵等。

每天一個蘋果，連皮吃，對於動脈硬化、關節炎以及老年病患者頗有益處。

將一茶匙蘋果漿倒入熱水中，拌上檸檬與蜂蜜，經常飲用，可增強人體的免疫力。

對於便秘患者，宜清晨空腹吃一個蘋果，細嚼慢咽。

對於腹瀉和腸道粘膜炎患者，若將新鮮蘋果切碎後，不加糖吃，效果更佳。

將蘋果糊稍加溫後食用，則是兒童與一般病人最易消化的佳品。

將蘋果皮泡茶喝，對於支氣管炎患者療效頗佳；拌入蜂蜜後，可以對神經病起鎮定作用。

蘋果的副作用和食用禁忌

蘋果不可與胡蘿卜 同食，易產生誘發甲狀腺腫的物質。

蘋果不和牛奶同食，果酸與牛奶中的蛋白質反應會生成鈣沉澱，引起結石。

蘋果不可與干貝同食，能引起腹痛。