怎麼宅家美白

1. 家庭美白方法

目前市面上美白牙齒的 方法 很多，那麼有哪些在家裡美白的方法呢？下面我給大家介紹家庭美白方法，希望對你有用!

2種家庭美白的方法

一、臉部美白

1：小蘇打清理黑頭

洗臉的時候，在洗面奶里放上一點小蘇打，你會發現泡沫變得細膩豐富且有彈性，洗過的皮膚干凈清爽，鼻子周圍的黑頭也乾乾凈凈，毛孔縮小了。

2：茉莉花清爽液緊膚

取未全開的茉莉花花朵浸入冷開水中，密封靜置數日後，兌入少許醫用酒精即成。洗臉後拍在臉上，可收縮毛孔，清爽肌膚。

3：baby油滋潤身體肌膚

如果晚上有party，而你又要穿及膝的裙子，那麼這個時候任何的bodylotion也沒有baby油更好用，它不僅可以滋潤你的肌膚，還會讓你的玉腿肌膚倍顯光滑。

二、牙齒美白

1、用食醋漱口：

用家裡的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴裡1分鍾到3分鍾，然後吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齒會覺得非常的酸、麻(感覺會持續2分鍾左右)，不能連續經常做，大約2個月左右做一次，否則對牙齒不利。這是有緊急情況的時候，可以救急的方法(如出門約會前，發現牙齒好黃)，還可以除口臭。

2、用橘皮粉末做牙膏：

將干凈的橘皮研成細末，每天刷牙時摻入牙膏少許，不光可使牙齒潔白，滿口清香，由於橘皮還有很強的防腐滅菌的作用，長期堅持能有效固齒。這個方法的要點就是要貴在堅持，每天持之以恆，你會感覺到使用橘皮末來做牙膏所給你帶來的牙齒美白的效果。

3、用檸檬汁摩擦牙齒：

每晚在刷牙後，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮，檸檬的洗凈力強，又有潔白作用，且含有維他命C，能強固齒根。是牙齒美白的好方法。

4、嚼碎生花生：

把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。

5、刷牙時撒鹽：

每天刷牙的時候去廚房拿一點鹽撒滾滾在上面再刷(不要太多)，很方便，很好用的，長期堅持就能實現牙齒美白。

祛斑美白食譜

一：枸杞酒釀蛋——給你好臉色

枸杞+酒釀+鵪鶉蛋

很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這里推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因為鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會產生有利於女性皮膚的酶類與活性物質。每天一碗，讓你的皮膚細嫩有光澤而且能達到祛斑的功效。

枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容葯膳中常用的原料之一，維生素A的含量也特別豐富。這些食物加在一起後，更能促進營養成分的吸收，女性食用後的臉色更加滋潤動人而且還達到了祛斑的效果。

煲枸杞酒釀蛋時，先將200克酒釀煮開，然後依次畝茄加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最後大火煮開即可。

溫馨提示：

鵪鶉蛋的滋補作用要強於雞蛋，但也可以使用雞蛋。一定要記得把蛋黃吃了，其效用比蛋白更好，特別是其中的膽固醇對乳房發育也十分有利。產後新媽媽每天堅持食用，不但保證擁有優質的乳汁，皮膚也會越來越好。

二：木瓜紅棗蓮子蜜——補血養顏

木瓜是盡人皆知的美膚養顏、滋補催乳，對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。美容食療時，木瓜可配牛奶食用，也可以用來製作菜餚或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品，如果紅棗配上蓮子食用，又增加了調經益氣、滋補身體的作用。乾燥的秋冬季節，做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜，不但暖身暖心，還能幫助皮膚抵禦乾燥的氣候。准備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。首先，將紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。然後將木瓜剖開去籽，把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜裡面，上籠蒸透後即可食用。

溫馨提示：

食用時，一定要將木瓜一起吃掉。大耐余晚餐後，這道滋補佳品最適合作為一道甜品，讓全家人一起享用。

三：花生芝麻糊——抗衰老

花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品，這主要歸功於它們富含維生素E，同時還有防止褐素沉著於皮膚的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量也十分豐富，可以促進人體的新陳代謝，還有利於雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效。想知道自己一生的姻緣如何，結交大師：mb2048 免費給你測姻緣!

製作花生芝麻糊需要准備花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然後把它們一起放入攪碎機，充分攪碎成粉末狀，放入密封的玻璃罐中保存。想吃的時候，用干凈的勺子盛到碗里，加入開水一沖即可。喜歡吃甜味的，可適量加點蜂蜜。

自製的花生芝麻糊比外面買的更天然、更健康，最適合作為早餐或是午後加餐食用。

溫馨提示：

花生最好不要將外面的“紅衣”剝掉，因為“紅衣”具有極好的補血功效。

2. 美白家用方法

美白家用方法

美白家用方法，這種情況的發生和我們平時的保養不當有關，身體原本的補水機能遠遠不夠保持肌膚的水潤，定期去角質有利於保持皮膚的健康，挑選到合適的護膚品能讓我們的臉蛋增色不少，教你美白家用方法，護膚小技巧！

美白家用方法1

夏天過去，最重要的皮膚護理就是美白，而秋天的乾燥又需要及時的皮膚保濕。在這種時節，噴霧就要發揮它的強大功效了，隨時可以進行補水，美白效果或許沒有乳液來的那麼強大，但也可以作為一個隨時的基礎美白，輔助美白乳液的效果。

幾種美白保濕噴霧的自製方法，教你在家就可以低成本的美白保濕。

牛奶潤膚美白保濕噴霧

做法：

1、選擇一款脫脂牛奶，按1:2的比列把脫脂牛奶和礦泉水混合。

2、裝入噴霧瓶中，在清潔臉部肌膚後噴上牛奶噴霧，用干凈的紙巾擦拭一下，然後進行後續的護膚步驟。

功效：把牛奶作為噴霧似乎很少見，但是牛奶的美白護膚功效卻是毋庸置疑的。

蘆薈絲瓜美白保濕噴霧

做法：

1、把兩種美容液按1:1的比列混合在一起。

2、加入幾滴甘油，攪拌均勻，然後裝入噴霧瓶中。

功效：蘆薈具有祛痘淡化痘印的功效，能有起到很有的消炎作用，絲瓜則具有鎮定肌膚，讓肌膚輕松舒爽。絲瓜水和蘆薈水作為兩種獨立的美容產品，也是非常討喜的。現在要製作的是蘆薈絲瓜噴霧。這款噴霧能夠起到有效的補水保濕和潤澤肌膚的作用。

海藻美白保濕噴霧

做法：

1、取30克海藻粉和5克甘油。

2、把兩者均勻攪拌調和後，倒入礦泉水攪拌成溶液，裝入噴霧瓶中就可以使用了。

功效：海藻對肌膚具有顯著的修護功效，海藻中含有碘成分，是人體所需要物質，如同其他海生產品，海藻也是一種很好的美容食品，起到很好的潤澤肌膚的效果。

玫瑰花水美白保濕噴霧

做法：

1、普通的玫瑰花水，按1:1的比列加入蒸餾水。

2、搖晃均勻，裝入噴霧瓶中，即可。

功效：玫瑰水能有效平衡皮膚的.酸鹼度，具有很好的保濕功能，玫瑰水是作為一種單獨的美容液出現在市面上的。製作的玫瑰水也能起到同樣的效果。自製的玫瑰水具有極高的保濕效果。

這幾款美白保濕噴霧的原理以及製作方法都非常的簡單，適合自己在加DIY。在此要提醒一句，噴霧只可作為基礎護膚來展現它的功效，不能單單依靠噴霧，日常的護膚步驟可是不可缺少的！

美白家用方法2

1、白糖印快速法：

每天用白糖加一點點水來洗臉三次，一個星期就能摸得到光滑白嫩，而且對暗瘡印非常有效，有興趣可以試試，最主要是持之以恆，而且是最廉價的品了！這是日常生活中美白方法之一。

2、神奇阿司匹林：

5-6片阿司匹林葯片用趕麵杖捻成很細的粉末，然後加一勺清水調和，用棉片占阿司匹林溶液擦在臉上，等待20-30分鍾後沖洗掉。

3、土豆美白：

刮土豆皮，然後清洗，切厚片約2厘米。躺卧，將土豆片敷在眼上，等約5分鍾，再用清水洗凈。這也是日常生活中美白方法之一。

4、甜酒釀美白小面膜：

甜酒釀倒在一個干凈的容器里，連米也一起倒出來。把米壓碎一點，然後就可以把面膜紙放進容器里吸足夠量的酒釀，敷八到十分鍾就可以了。然後一樣清水洗一下臉，，正常護膚程序即可。

5、VC美白超級簡單實用面膜：

只要把維生素C搗碎，倒入礦泉水溶解，然後把准備好的壓縮面膜泡在水裡面發起來就可以了。這種日常生活中美白方法效果非常好。

6、小黃瓜切片：

要睡覺的時候，拿小黃瓜切片放置臉上過幾分鍾拿下來，一個月您的臉就會白嫩。

3. 請問宅家裡怎樣美白，我打算在家呆半年了

1、香蕉敷面：將去皮香蕉磨碎，用手指沾著塗面，20分鍾後用加少量水的鮮奶洗凈。這種方法適合任何一種皮膚，一周一次，可軟化角質凈白皮膚。
2、絲瓜汁面膜：把新鮮絲瓜濾汁並加一匙澱粉（麵粉），塗於面部15分鍾-20分鍾，然後用溫水清洗干凈，因絲瓜含有多種維生素，長期使用，有較強的漂白效果，可保持肌膚細嫩。
3、檸檬汁面膜：把檸檬濾汁，直接塗於面部，保持15分鍾後洗凈，每周兩次，可使皮膚逐漸變白，適於色斑皮膚和油性粗黑的皮膚。
4、西瓜泥面膜：新鮮的西瓜汁加入半匙奶粉再加入適當澱粉，塗勻整個面部，20分鍾後洗凈，每周1次-2次，可使較黑的皮膚變白並收縮較粗的毛孔。此法對日光曬黑的皮膚效果較好。

4. 在家怎麼美白 美白速成辦法

1、去角質。

去角質是幫助肌膚加快新陳代謝的方法之一，促進保養品吸收的關鍵，但去角質不能太過頻繁，一周去一次即可，油性肌膚可以一周兩次，易過敏肌膚一個月一次。

2、先保濕再美白。

做好補水保濕能免提高皮膚角質層的含水量，避免使用美白產品乾燥時所產生的敏感。對於角質層過薄的皮膚，就更應該注意這一點了。

3、勤敷面膜。

想要美白，除了日常的基礎保養，還要適當的加強美白力度，一周2－3次的補水面膜+1－2次的美白面膜，在敷美白面膜前，應該先為肌膚補水。

4、多補充點膠原蛋白。

因為我們肌膚中膠原蛋白佔大部分，膠原蛋白在皮膚中構成了一張細密的彈力網，鎖住水分，因此適當的補充膠原蛋白也是美白的一種方式。

5、日常飲食。

平時應多吃些花茶，如菊花、玫瑰花、檸檬、綠茶等，既能清熱解火，又能養顏美白，還能防輻射，清除體內毒素，也可以多吃些含有維生素C的食物，如西紅柿、苦瓜、梨、蘋果等。

5. 在家我們該如何美白

一，先准備一個雞蛋，維生素E一顆，和一個小碗，

二，先放入一顆維生素E，再倒入雞蛋清攪拌均勻，

三，用化妝棉簽醮上，調制好的美容液，由內到外，均勻塗抹在面部上，

四，等待十五分鍾後，用溫水清潔面部，用爽膚水或是水乳霜，保濕肌膚鎖住水分，

五，堅持這樣護膚，延緩哀老，美白肌膚，

1、使用番茄美白：先把番茄去皮搗碎，再把搗碎的番茄倒入干凈的器皿中，直接將搗碎的番茄和番茄汁一起塗在臉上的所有部位。時間由自己把握，等待番茄汁快幹了就可以清洗，當然也可以再塗一遍。純天然不傷皮膚的，番茄可以緊致皮膚，簡單方便。

2、使用黃瓜美白。這個是很多人常用的方法，直接將黃瓜洗凈切片，睡覺前將切好的黃瓜片貼在臉上，時間也可以由自己掌握就好。

這類方法並不是所有人都適用有效。

飲食篇：

每天喝一杯百香果蜂蜜檸檬水，排隊、美白、養顏。

早起起床洗漱之後，空腹喝溫開水，排毒。

多吃含有豐富維生素C的水果，例如：檸檬、百香果、番茄、獼猴桃、橙子、草莓、楊桃等。

多吃含有豐富蛋白質的食物，增強對紫外線的抵禦能力。

少吃糖，不僅可以消痘，還可以讓皮膚變好。

常喝綠茶、蔬菜汁、果汁，都可以幫助排毒。

少喝奶茶、可樂、碳酸飲料、咖啡，這些都會讓你的皮膚暗沉老化。

女孩子每天可以多吃紅棗，補氣益血，改善氣色。

多喝水，大量的水可以促進 人體的新陳代謝。

多吃堅果，堅果可以防止黑色素沉澱。

護膚篇：

每晚都要卸妝，而且一定要卸干凈！不要直接用洗面奶洗臉，一定要先用卸妝水或者卸妝膏卸妝。

洗面奶最好選擇溫和成分的。

洗完澡後，一定要塗身體乳，皮膚真的會變得光滑且美麗。

皮膚補水很重要，根據自己的膚質給自己選擇一支修復亮白的精華，畢竟精華是護膚品中最有價值的。

頸部皮膚一定要注意保養，睡前可以塗點頸霜。

一年四季都要塗防曬，外出防曬最好每個2-3小時塗一次。

任何護膚品都最好從下往上抹，這樣才會讓你的皮膚更加的緊致。

每周要敷面膜，補水面膜2-3次，功能性面膜1-2次。

習慣篇：

不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！

每次洗臉的時候，最好用溫水洗臉。

晚上洗漱的時候，可以用熱毛巾敷眼睛，既可以緩解疲勞，又可以減輕黑眼圈。

沒有事情的時候，不要隨便用手模你的臉，因為你不知道，你的手到底有多臟。

多運動、多出汗，可以加快身體新陳代謝，也能讓皮膚變好，畢竟內調外用效果更好嘛。

出門記得做好硬防曬，遮陽傘、太陽帽等安排。

睡覺前可以常泡腳，這樣可以改善氣色。

美白你真的做對了么？你應該先做美白還是補水？要防曬么？

相信很多美眉都有一個美麗的夢想，我指的是大部分的美女都希望自己的膚質雪白如雪，因為我們中國又句古話叫做一白遮百丑，沒錯就是這樣的

1.美白是一個長線的護膚過程，很多美女只在夏天到來的時候，要穿短袖露背的時候，忽然想到，自己很黑哈哈，沒錯，可是我要告訴你黑點沒關系，也 健康 ，不過如果想明年的夏天白一點那麼就從現在開始做好防曬，無論是室內還是室外都會有紫外線的輻射，所以防曬一年四季都要用

2。防曬和隔離先用哪個呢，先用防曬在用隔離，如果你的隔離又防曬功能，那麼就只用隔離就好了，其次在用粉底或者其它底妝的產品。

3.因為在空調房或者戶外，肌膚很容易就會流失大量的水分，那麼我建議每天晚上一定要卸妝清潔之後給自己的肌膚做個補水的面膜，讓肌膚的含水量增加，如果肌膚的含水量很低，那麼再好的美白成分或者神仙水也很難吸收

4.美白對每個人下的功夫都是公平的，幾個月下來就會有分曉，而且呢，美白啊，你看看自己的大腿或者你的胳膊內側的白，你的美白上限就是這里了，所以不要妄想只是防曬或者其它就可以改變基因層面的換膚，不可能

牛奶 美白浴：將1升左右的牛奶，倒進放滿熱水的浴缸後，全身浸泡30分鍾左右，可以達到全身皮膚的美白和曬後修復效果。

玫瑰滋養浴：用玫瑰精油10毫升左右，另加玫瑰花瓣適量入浴池，躺在裡面，你是否感覺自己像在演電視劇呢？那麼，就鼓勵自己做一回美麗的女主角吧。

紅酒防皺浴：紅酒有防皺的作用，直接在水中加入紅酒泡澡，可清除毛孔中的污垢與油脂，還可促進血液循環、活化肌膚、防止敏感，在略有寒意的秋季特別具有吸引力。

浴鹽驅寒浴：用浴鹽30克左右，加生薑末適量。淋完雨或著過涼之後，就試試這個驅寒浴吧，快速驅除體內寒氣，防止傷寒、感冒。著涼受寒引起的感冒也可以通過這個驅寒浴治療，很有效。

美麗秘訣2

快餐、盒飯……平日里被回收油、味精折騰夠了，不如趁著假期好好煮一鍋湯，養養胃，也養養皮膚吧。湯水對於女性的滋潤是非常重要，尤其在現在這樣的一個時冷時熱的交接時間中。皮膚是人體最大的器官，它隨著機體的運行而呼吸吐納，當身體整體處於最佳調理時期的時候，恰當進補也會讓肌膚獲益。這個假期，試試以下幾款湯水吧。

太子參百合瘦肉湯：用太子參100克，百合50克，羅漢果1個，豬瘦肉150克。將材料洗凈放入鍋內，加清水適量，武火煮滾後，放入瘦肉，改文火煲2至3個小時，調味食用。這款湯能清潤肺燥，益肺生津。

木瓜花生排骨湯：取鮮木瓜一個，干鮮花生仁100克，鮮豬排骨250克洗凈備用。然後將上述湯料同放進湯煲內，加進適量清水，先用武火，後用文火煲煮。煮至花生仁熟透變軟即可。本湯能清暑解熱，滋潤皮膚，還有 豐胸的作用呢。

黑芝麻豬肉湯：用黑芝麻50克，瘦豬肉250克，胡蘿卜50克。鹽5克，蔥、姜適量，小麻油10克作為原料。將黑芝麻洗凈，瘦豬肉洗凈並切成小塊，胡蘿卜洗凈，切成小塊後，放入砂鍋中，煲1至2個小時後，放入鹽、蔥、姜和小麻油，即可食用。

美麗秘訣3

在辦公室累得不行的時候，按按頭按按肩就能緩過勁來，假期里，不好好 按摩一下放鬆放鬆，怎麼對得起自己。

按臉： 美容專家認為，按摩臉部肌膚促進血液循環，會讓膚質與氣色更迷人。如果自己家裡沒有按摩膏，拿出�的 保濕霜或保濕乳代替吧，一次取多一點量，輕輕擦在兩頰、額頭、下巴、鼻樑，然後用指腹由臉部中央向外側打圈圈，輕松按摩，直到保濕霜或乳徹底滲透進肌膚，睡前按摩美肌大計就搞定了。

按頭：工作壓力讓頭皮宛如頂了千斤重，十分不舒服。洗頭時，不妨用指腹由後頸部往前額方向，邊抓洗頭發邊按摩頭皮，不僅更能潔凈發絲，同時活絡頭皮血液循環，有利頭發生長。

按肘：按肘不是為了舒服，更主要的是要給肘部「拋光」。經常打電腦，看看雙手前肘下方肌膚，一定特別粗糙暗沉。所以假期，一定要用去角質磨砂產品「拋光」。同時，擦護手霜時，也不妨照顧一下肘部。

選擇好的產品清潔：一款表面清潔，一款深層清潔。臉上殘留的垃圾、死亡蛋白質、毒素等等。要求不傷角質層，不傷皮膚。

做好補水，只要皮膚 健康 ，營養能吸收進去就好。小分子水，只有充分的補水才能滋養皮膚。

做好防曬，選擇合適自己皮膚的防曬霜。不讓皮膚曬黑就行了。

可以選擇美白的產品，但是要擇優，不要含鉛汞，含激素，含氫醌。這類產品不是最主要的，別把重點放在這上面。調理 健康 肌膚才是重點。