檸檬水怎麼喝又白又美

㈠ 檸檬水的做法和喝法··怎麼做怎麼喝可以全身美白

我每天都喝不過現在天氣熱 檸檬是感光食物 如果每天在家待著可以喝 最好配上蜂蜜 晚上睡前3小時喝一杯 早上就不用了 空腹喝點蜂蜜水 或者鹽水 作用是沖走一晚的毒素 加快代謝！ 檸檬定期做面膜也很好 不過不適合乾性或者敏感性的肌膚 反正我是這么引用的不知道你行不行 我還是有效的 對了想美白一定多吃水果含維C的 櫻桃 番茄 草莓我每天換著吃 我還用香蕉加牛奶做面膜15分鍾 你試試 我本身敏感用後特別滋潤 還美白 另外我還買的 玫瑰純露 千葉玫瑰純露敷面 當然我說的這些都是隔幾天換著用的 我美白3個月了 這些是我必備的 還有每天像豬一樣能睡覺 呵呵 皮膚也很好 只要努力會有效果的 我說的希望對你有用

㈡ 檸檬水搭配什麼泡比較好 怎麼用檸檬泡水喝美白效果好

檸檬水是大家都很喜歡喝的一種飲品，檸檬水喝了對我們的肌膚有很多好處，很多人都會經常泡檸檬水喝，檸檬水可以和很多其他食材一起沖泡。
檸檬水搭配什麼泡比較好
檸檬搭配蜂蜜

推薦理由：每天用檸檬泡水喝，可以提高皮膚的免疫力，同時還有美白祛斑減肥的功效。喝的時候，取兩三片蜜漬檸檬，加兩勺檸檬蜂蜜汁，用溫開水沖泡飲用，每晚喝一杯，睡前再擦點萬妮芬亮膚原液，去黃提亮、改善粗糙，美白又潤腸。

食材：檸檬500g、蜂蜜適量、油適量、鹽適量

做法

1.檸檬用鹽搓洗干凈，切片。

2.乾燥的瓶子里加一些蜂蜜，放一層檸檬片。

3.再放蜂蜜再加檸檬片，這樣加幾次

4.放在冰箱冷藏3天，就可以了。

女性經期喝，還有緩解痛經作用，也可以貼緹妍堂暖宮貼調經止痛，效果更佳。

檸檬搭配菊花

推薦理由：天氣炎熱，人們很容易上火，又要注意補充水分，所以，檸檬菊花茶是個不錯的選擇，夏季上火，粟滋軒百合蓮子綠豆粉清熱解毒的功效更佳，還有滋陰潤肺治療失眠多夢的作用。早上或下午3～4點時飲用效果最好。

食材：檸檬20g、冰糖10g、菊花4朵、蜂蜜適量

做法

1.檸檬用鹽搓洗干凈，再切片。

2.杯中放入菊花和冰糖。

3.再加入檸檬片。

4.注入開水後，稍涼後加入蜂蜜，攪拌均勻即可。

檸檬搭配生薑

推薦理由：生薑，中醫角度來說，有祛濕寒的作用。空調房呆久了，飲生薑水的意義就大大的存在了。常見去濕寒的有粟滋軒紅糖薑茶，其實用檸檬和生薑搭配在一起做茶，去濕寒效果也不錯。制之，飲之，口味甚好!

食材：檸檬3個、生薑80g、白砂糖220g、鹽適量

做法

1.檸檬用鹽使勁干搓，清水沖洗干凈;

2.切片，置入干凈的盆中;

3.生薑切片，與檸檬片混合;

4.白砂糖加入生薑、檸檬片中，充分拌勻;

5.砂糖顆粒融化，充分腌漬進生薑、檸檬中;

6.密封罐提前用水煮沸，晾乾至無水分;

7.做好的檸檬薑茶裝入瓶中

8.密封好，最好冷藏一夜再沖飲。

檸檬搭配決明子

推薦理由：清火明目，通便潤腸，利尿安神。嫌煮茶麻煩，可直接沖泡粟滋軒黑芝麻核桃粉飲用，也有養肝明目、補血安神的功效，還能補腎強身、烏須黑發。

食材：決明子0.5大匙、檸檬0.25個

做法

1.檸檬洗凈切片備用。

2.將切片檸檬片與決明子放入杯中，沖入剛煮沸的開水至八分滿，蓋上杯蓋燜5分鍾即可。

檸檬加醋

推薦理由：減去多餘脂肪，瘦身排毒，美容養顏。醋泡腳還有緩解腳臭作用，用緹妍堂去腳臭套裝能徹底治癒腳臭，不反彈。

食材：檸檬14個、米醋2000ml、糖300g

做法

1.檸檬用鹽搓洗干凈，抹乾凈，切片。

2.准備米醋、黃糖。

3.一層檸檬一層糖這樣放。

4.然後倒入米錯，就搞定了。

檸檬色澤橙黃、氣味芬芳，是一種營養極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽為「檸檬酸倉庫」。檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效。大量的維生素B還有利於改善女性私處瘙癢的症狀，用緹妍堂洗護清潔液清潔完私處後，塗抹上緹妍堂止癢舒，互相搭配使用，止癢抑菌效果加倍。

怎麼用檸檬泡水喝美白效果好
1、選用新鮮檸檬

新鮮檸檬香氣濃郁，比干檸檬片的營養成分要多許多。 在切檸檬的時候應該連皮一起切，因為檸檬皮中類黃酮物質更多，如橙皮苷，柚皮苷等，這些都是有益健康的成分。 檸檬精油也多在檸檬皮中，帶皮且更有利於檸檬皮中的香氣成分發散出來，類黃酮物質微苦，和檸檬的酸味配合，泡水喝的時候更解渴。

2、泡檸檬水溫要適宜

泡檸檬的水水溫不宜太涼也不宜太燙，用涼水泡，檸檬的香味泡不出來;用沸水的話，容易破壞維生素C成分，還會使較多的苦味散發出來，一般來說泡檸檬的水水溫在60°C到70°C比較適宜。

3、檸檬水不宜泡太濃

用檸檬泡水一般不要泡太濃，一到兩片帶皮檸檬泡一升水，這樣味道不酸也不澀，比較清香，不加糖和蜂蜜也可以飲用，這樣胃酸過多的人飲用也不用擔心會傷胃。

喝檸檬水會變白嗎
喝了檸檬水不僅可以曬太陽，堅持喝還能夠幫助美白肌膚。檸檬水中含有大量的維生素C，能夠幫助抑制黑色素沉著，淡斑美白。但是要注意每天喝檸檬水美白也要控制量，大量喝檸檬水還可能會傷胃。

喝檸檬水之後不能曬太陽嗎
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。對於很多久坐辦公室或者常期應酬的職業男性來說，肥胖的脂肪總是會讓人頭痛。而這時候你可以在辦公的時候喝上一杯檸檬水，也是能夠起到降低食慾，起到有效減肥的作用哦。所以，檸檬水的作用非常多，減肥就是其中之一。

喝檸檬水不可以曬太陽。，因為檸檬里含有大量的VC，本身VC是可以美白的，但是遇到陽光就會極度氧化，這個時候曬太陽，會使得體內在皮膚深層的VC氧化，反而會使得黑色素在VC的幫助下加速凝集形成黑斑，所以非常的不建議喝檸檬水之後曬太陽。檸檬水中含有大量的維生素C，能夠幫助抑制黑色素沉著，淡斑美白。但是要注意每天喝檸檬水美白也要控制量，大量喝檸檬水還可能會傷胃。早上在飯前約20分鍾喝一杯檸檬水能夠幫助防治便秘，還能夠幫助洗胃潤腸，還能夠促進身體毒素排出，美容養顏。但是要注意如果是胃不舒服或者是有胃病的話應該避免早上喝檸檬水，以免刺激胃酸分泌而引起胃部疾病。睡覺前1小時喝一杯檸檬水不僅能夠幫助補充水分，加入適量的蜂蜜還能夠有效促進入睡，改善睡眠質量。除此之外，飯後2小時左右喝一杯檸檬水能夠幫助促進消化，避免大量的食物堆積在腸胃影響腸胃功能，引起便秘等，晚上喝完檸檬水之後最好漱口以免酸性物質傷害牙齒。

㈢ 檸檬怎麼吃才能美白

檸檬怎麼吃才能美白

檸檬怎麼吃才能美白，皮膚的保養是需要我們長期堅持的，護膚的第一步就是要潔面，這樣美白的效果就不會大打折扣了，挑選到合適的護膚品能讓我們的臉蛋增色不少，教你檸檬怎麼吃才能美白，護膚小技巧！

檸檬怎麼吃才能美白1

檸檬美白的幾種吃法：

1、檸檬泡水：這是最為簡單的方法，把檸檬切片，用溫開水泡，就這樣可以直接喝了，對皮膚很好。但是最好不要用開水，會感覺很澀的。檸檬還是感光食物，建議白天不要喝。

2、製成檸檬干：新鮮的`檸檬營養價值更高，但是檸檬干方便攜帶，把檸檬切成片，外出的時候或是上班時候，隨手一片，隨時隨地很方便的美白。

3、檸檬汁：把檸檬榨成檸檬汁，晚上時候喝一杯，堅持下去，你的皮膚會變白哦。但是不要喝太多，這樣也不利於胃。

4、檸檬茶：可以將檸檬做成檸檬茶，把檸檬切片，放在杯子里，加上冰糖，兌上開水，就是一杯可口的檸檬茶。

5、檸檬蜂蜜水：把檸檬切片，鑰兩勺子蜂蜜，再兌上白水，堅持喝，不但可口，皮膚還會又白又滑。

(3)檸檬水怎麼喝又白又美擴展閱讀：

檸檬的三大神奇功效

1. 抑制食慾：西柚具有抑制食慾的功效是廣為人知的，其實檸檬也是一樣的，因為富含滿足食慾的果膠能看到同樣的效果。果膠就是檸檬果肉，果皮也含有一部分的果膠。

2. 抑制脂肪增加：檸檬皮所含有的多酚，對身體的增加和脂肪的蓄積，另外對胰島素抵抗的發生都具有抑制的效果。

3. 促消化：檸檬富含的黃烷酮，有助於消化管道食物的通過，檸檬水有益消化健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道，還能緩解消化不良，燒心和脹氣等症狀。

檸檬怎麼吃才能美白2

檸檬怎麼吃美白：泡水

這是最為簡單的方法，把檸檬切片，用溫開水泡，就這樣可以直接喝了，對皮膚很好哦。但是最好不要用開水，會感覺很澀的。檸檬還是感光食物，建議白天不要喝哦。

檸檬怎麼吃美白：檸檬干泡水

新鮮的檸檬營養價值更高，但是檸檬干方便攜帶，把檸檬切成片，外出的時候或是上班時候，隨手一片，隨時隨地很方便的美白。

檸檬怎麼吃美白：榨成檸檬汁

如果你在家裡，可以把檸檬榨成檸檬汁，晚上時候喝一杯，堅持下去，你的皮膚會變白哦。但是不要喝太多，這樣也不利於胃。

檸檬怎麼吃美白：泡成檸檬茶

可以將檸檬做成檸檬茶，把檸檬切片，放在杯子里，加上冰糖，兌上開水，就是一杯可口的檸檬茶哦。

檸檬怎麼吃美白：泡成檸檬蜂蜜水

把檸檬切片，鑰兩勺子蜂蜜，再兌上白水，堅持喝，不但可口，皮膚還會又白又滑。

上面5種都是簡單的食用檸檬的美白方法，但是雖然檸檬具有美白的功效，愛美的你們也不能盲目大量飲用，否則會因為檸檬的酸性而傷害到腸胃的。

㈣ 檸檬和什麼一起泡茶既美白又養顏 一次用量多少合適

一般都是加檸檬

1.
檸檬半個
2.
蜂蜜適量（看你喜不喜歡喝甜蜜蜜的茶，喜歡就多放）
3.
紅茶包3至4個（要不然就用散裝紅茶，中國的滇紅、祁紅哪兒都有散裝的賣，要買錫蘭紅茶或想喝伯爵茶就得去賣進口貨的大超市）
做法：
1.
把茶包放入用開水燙過的茶壺，用開水浸一下茶包並倒掉此次的茶水，然後再注入開水泡茶。
2.
檸檬切片，每片最好控制在3-4毫米的厚度。切好後就可以把檸檬片放入茶壺中。（我後放檸檬片先泡茶的原因是為了檸檬片可以保持美觀完整）
3.
泡4-5分鍾左右，然後就可以倒入杯子里慢慢享受了！現在可以加蜂蜜調味，或者等茶涼一點再加，會更健康。可以的話在茶杯里加半片薄薄的檸檬片，那就更好看，更好喝了。
法二：
材料：
檸檬若干個，糖，蜂蜜
做法：
1
檸檬洗凈切片放可密封容器中，加糖拌均。
2
密封後放冰箱，泡一晚即可。
3
兩片檸檬沖入1杯熱水，冷卻弄溫加蜂蜜即可。
注意：
1
一般是1個檸檬加1湯匙糖。這個配量隨個人喜好。
2
蜂蜜不要用熱水沖。因為蜂蜜中含有酵素，遇上熱水會釋放過量的「羥甲基糖酸」，使蜂蜜中的營養成份被破壞。
喝的時候最好再用鐵勺將檸檬搗爛一下子，味道會更好。

http://hi..com/mzby327/blog/item/727c2afacaa38a9758ee9054.html
參考資料

㈤ 如何正確吃檸檬才美白

檸檬美白的幾種吃法：

1、檸檬泡水：這是最為簡單的方法，把檸檬切片，用溫開水泡，就這樣可以直接喝了，對皮膚很好。但是最好不要用開水，會感覺很澀的。檸檬還是感光食物，建議白天不要喝。

2、製成檸檬干：新鮮的檸檬營養價值更高，但是檸檬干方便攜帶，把檸檬切成片，外出的時候或是上班時候，隨手一片，隨時隨地很方便的美白。

3、檸檬汁：把檸檬榨成檸檬汁，晚上時候喝一杯，堅持下去，你的皮膚會變白哦。但是不要喝太多，這樣也不利於胃。

4、檸檬茶：可以將檸檬做成檸檬茶，把檸檬切片，放在杯子里，加上冰糖，兌上開水，就是一杯可口的檸檬茶。

5、檸檬蜂蜜水：把檸檬切片，鑰兩勺子蜂蜜，再兌上白水，堅持喝，不但可口，皮膚還會又白又滑。

(5)檸檬水怎麼喝又白又美擴展閱讀：

檸檬的三大神奇功效

1. 抑制食慾：西柚具有抑制食慾的功效是廣為人知的，其實檸檬也是一樣的，因為富含滿足食慾的果膠能看到同樣的效果。果膠就是檸檬果肉，果皮也含有一部分的果膠。

2. 抑制脂肪增加：檸檬皮所含有的多酚，對身體的增加和脂肪的蓄積，另外對胰島素抵抗的發生都具有抑制的效果。

3. 促消化：檸檬富含的黃烷酮，有助於消化管道食物的通過，檸檬水有益消化健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道，還能緩解消化不良，燒心和脹氣等症狀。

㈥ 檸檬水什麼時候喝最好 檸檬水什麼時候喝最美白

【導讀】：檸檬水的功效就不用我多贅述了吧，多喝檸檬水可以美白，但是網上一直有一個說法，說白天喝檸檬水會適得其反使皮膚變黑，那麼檸檬水什麼時候喝最好呢？檸檬水什麼時候喝最美白？

檸檬水什麼時候喝最好

檸檬水早上喝比較好，因為早上喝檸檬水可以排出前一晚身體的毒素。

早上空腹喝檸檬水（最好加點蜂蜜）有利於排毒素，使你一整天有精神而且皮膚亮白不少，長期堅持還有瘦身功能！

檸檬是一種營養和葯用價值都極高的水果，它具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝，延緩衰老及抑制色素沉澱都十分有效。蜂蜜具有清熱，解毒,潤燥的作用。

感冒初起時喝檸檬蜂蜜水還可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨乾燥等不適。每天清晨起牀後先空腹喝上一杯檸檬蜂蜜水,稍後再吃早餐,既美容又清潔腸道。而對於電腦一族，常喝此水則可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點。值得注意的是，胃酸過多者，潰瘍患者不宜飲用。

檸檬水什麼時候喝最美白

每天早時晨起牀後空腹喝一杯檸檬水可以治便秘。最好加點蜂蜜，美容養顏。不過檸檬不要放太多，太酸的話會 *** 胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。不過，空腹喝檸檬水容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。

但是如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上盡量不喝，或少喝。因為檸檬中的酸到了胃中會 *** 胃，可能引起胃酸分泌過多，進而反胃惡心。所以胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝。

檸檬水最好在飯後飲用，可以起到消化作用。有專家建議在飯後1.5-2小時後喝檸檬水，晚上應和少許蜂蜜，不宜過多過晚飲用。晚上睡前再喝杯檸檬水，可以幫你補充晚上睡覺所流失的水份，早上起來皮膚會有嫩嫩的感覺。

檸檬水什麼時候喝最好？專家建議如下：早上飯前15-20分鍾喝，洗胃潤腸，對皮膚也好。然後再下午3-4點期間喝一杯，5-6點運動一個小時。如果想達到瘦身效果，檸檬水必須要每天堅持喝，配合一周3至4次的運動，每次運動一定得達到一個小時。

值得注意的是，再好的食物，攝入時也不能肆無忌憚哦，檸檬也不例外。有很多女性為了美容，每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。

將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。