怎麼可以美白胳膊

A. 有什麼小妙招讓手臂變白

讓手臂變白的方法：
1、牛奶塗抹
方法：將牛奶塗抹在手臂上，塗抹一遍後，等1分鍾左右。再塗第二遍，等到牛奶全塗抹完後，等上3分鍾。出現有緊綳的感覺，就快速將手臂上的牛奶洗干凈，並擦乾手臂。

2、綠豆粉塗抹
材料：牛奶、綠豆粉各適量
方法：用綠豆粉加上適量的牛奶，攪拌均勻。塗在手臂上，5-10分鍾後，再加一點點水，摩擦手臂，然後沖洗干凈，再塗上合適皮膚的防曬霜。

3、香蕉牛奶塗抹
材料：香蕉1根、牛奶適量
做法：將香蕉去皮搗至糊狀後加入適量的牛奶，攪拌均勻，塗抹在手臂上20分鍾後，再清洗干凈手臂。
美白手臂需注意的事項：
1、多喝水
尤其是在夏季記得多喝水，在水中也可以加幾片檸檬片，有助於消化系統，美白效果會更加的明顯。
2、曬後修護
在曬後，如果皮膚出現紅腫的現象，用毛巾包著冰塊來，冰鎮發紅的皮膚以及被灼傷的地方。
3、多擦防曬品
外出時，都應塗抹一些防曬品，由於夏季紫外線比較強，因此每隔2—3小時擦一次，以免皮膚受到傷害。
4、多喝綠茶
綠茶含有大量的抗氧化劑，能中和平時對紫外線肌膚造成的損傷，改善手臂肌膚的，促使手臂美白的作用。
5、多吃蔬菜水果
多吃含有維生素A和E的食物，比如：蔬菜，水果，這些食物也能讓手臂肌膚變得白皙光滑起來。

B. 手臂變白最有效的方法 怎樣把手臂變白

1、一定要注意防曬。所說的防曬，並不是單指塗抹防曬霜而已，還應該包括佩戴防曬帽，注意眼睛的防曬等。

2、飲食上不要吃辛辣刺激性食物，多補充一些維生素C維生素E多吃些新鮮蔬菜水果，比如蘋果，西紅柿，檸檬，獼猴桃等。

3、盡量不要熬夜，少接觸電腦。

4、可以使用左旋維生素C或者是高濃度的維生素C來塗抹手臂，或者用含有含有煙醯胺的產品進行塗抹鉛帶，也可槐埋蘆液局以達到美白的效果。

C. 如何使手臂變白

1、首先我滋養，用乳液加上一點點橄欖油,但是為了讓它們加速吸收,可以先把手臂表面的死皮去掉,這樣更加方便吸收,然後用滋潤乳液把手臂塗滿,睡前塗抹就好。
2、用白醋擦洗手臂，白醋是家裡最最常見的東西,所以好找,用白醋對上熱水,雙手浸泡在其中,輕輕揉搓,切記白醋不要用過多,因為是酸,還是有腐蝕性的,也可以用淘米水代替。
3、最後雖然手臂白嫩好看,但是手的美白或者說手部的改造並不是一天就能完成的,所以要有耐心,也要有信心。

D. 怎樣讓手臂變白

NO.1毛巾妙方
入門道具一條小毛巾
練習場地家裡或者Office
剛開始做這個運動之前，最好准備一條小一點的毛巾做輔助工具。先在家裡練。等到動作都熟練後，就可以不用毛巾而直接讓兩只手相握，並且可以在Office的工作休息時間練習。
基本動作
1、首先右手握住毛巾向上伸直，手臂盡量接近頭部，讓毛巾垂在頭後，然後從手肘部位向下彎曲，這時毛巾就會垂在你的後腰部位。
2、將左手從身後向上彎曲，也是從手肘部位，握住毛巾的另一端，兩只手慢慢地往一起移動，直到右手握住左手。
3、這個時候兩只手都在身後，而右手的手肘會剛好放在後腦勺那裡，切記，不要低頭，而要用力抵住右手肘，這時你會覺得右手被拉得很酸。
4、堅持20秒，然後換左手在上右手在下，也做20秒。
5、每天早晚各一次，每次左右手各做2遍，也就一天5分鍾吧。
妙方點評
這個妙方屬於見效很快的那種，但是如果長時間不練習的話，還會恢復原樣，不過如果你是邊減肥邊做這個，就不會變回原來的樣子了。
NO.2礦泉水妙方
入門道具一瓶礦泉水
練習場地Office
基本動作：
1、一隻手握住一小瓶礦泉水，向前伸直，之後向上舉，貼緊耳朵，盡量向後擺臂4-5次。
2、緩緩往前放下，重復此動作15次。
3、每天做45次左右。可以不同次完成。
妙方點評
道具簡單，動作也不復雜，適合在Office練習。
NO.3伸臂妙方
入門道具無需
練習場地Office
基本動作：
1、將右手臂伸高，往身後左肩胛骨彎曲。
2、以左手壓著右臂關節處，並觸碰左肩胛骨，而後伸高。
3、左右換邊，如此動
作每天做20次。
妙方點評
無需道具，動作也不復雜，適合在Office練習。
NO.4畫圓妙方
入門道具無需
練習場地Office
基本動作：
1、雙手向前伸直，兩腳站立與肩同寬。
2、雙手畫圓，向外畫圓20次。
3、再向內畫圓20次。
4、畫圓不用畫得太大，用手臂的力量，而不是手掌。
妙方點評
坐在椅子上的話，就比較適合在Office練習了。
NO.5擴胸妙方
入門道具無需
練習場地Office
基本動作：
1、身體站直，雙腳打開約與肩同寬，手臂向兩邊打開伸平，慢慢地向前劃圈。
2、身體站直，雙腳打開約與肩同寬，手臂向兩旁打開伸平，慢慢地向後劃圈。
妙方點評：
第一步的目的是為了緊實手臂外上側的肌肉。第二步的目的是為了緊實手臂內側，以及胸部的肌肉。

E. 手臂美白的最快方法

手臂美白的最快方法

手臂美白的最快方法，不同的人有不同的護膚習慣，保濕工作能鎖住我們臉上的水分，面膜其實是用於補充我們臉上的水分的，所以我們要定期去角質，以下是手臂美白的最快方法趕緊學起來吧！

手臂美白的最快方法1

一、用西瓜皮來擦手臂

其實這個方法很適用於夏天的時候，夏天的時候西瓜最多，而且夏天也是女孩子最容易手臂變黑的時候，這時候可以利用吃完的西瓜皮，來擦拭自己的手臂，但是不能太過用力，因為太用力可能會損傷表皮，這樣如果曬傷就不好了，西瓜皮是有很好的抑制黑色素分泌的作用，可以很好的緩解手臂上一些黑色素的積累，對於手臂的美白有一定的效果。

二、黃瓜敷手臂

女孩子應該都知道黃瓜經常可以當做面膜，也算是個美白的最快方法了，來護理面部皮膚，不僅可以美白，還可以給肌膚提供一些營養成分，那麼對於手臂美白，黃瓜也是可以起到一些作用，和敷面膜一樣，我們可以將面膜切片，然後敷於手臂上，因為黃瓜含有非常高的維C，可以促進黑色素的代謝，減少色素的積累，其實黃瓜的美白效果還是挺好的，要是身體哪些地方需要美白，也是可以用黃瓜。

三、牛奶美白

牛奶有消腫的作用，特別是對剛曬的皮膚有特別的作用，而且還可以美白肌膚，牛奶還可以適當地搭配一些洋甘菊來進行擦拭，這樣的效果會更加明顯一點，因為洋甘菊有鎮靜的作用，可能曬完太陽之後，皮膚有炎症的結果，白膚美中就有這樣子搭配使用，這樣用會令皮膚在美白的過程中，也在慢慢修復。

四、塗防曬霜

出門的女孩子一定要養成塗防曬霜的習慣，如果一旦發現自己手臂上的防曬霜已經快沒了，應該及時補充。其實很多時候防曬不是只做面部的皮膚就夠了，其實大腿也是需要防曬的，很多時候大腿的暴曬時間達到一定的過程，就會直接引起黑皮膚的情況，所以不管外出都要注意大腿防曬。

五、多喝水

曬太陽是水分蒸發最快的時候，戶外活動的增加，水分也就蒸發得更快，所以一定要及時多補充水分。而且喝水可以及時排出體內的一些色素和毒素，久而久之也就會保持皮膚的一種水嫩性，對於大腿也是一樣的，只要水分充足也是可以幫助大腿美白哦。

六、鹽巴洗手臂

其實很多人都不會想到，鹽巴怎麼可以用來美白手臂呢?其實鹽巴的作用可以促進新陳代謝，可以幫助手臂皮膚及時排出毒素，這樣不僅可以瘦手臂還可以幫助美白手臂。

手臂美白的最快方法2

一、用西瓜皮來擦胳膊

我覺得這一方式很適用夏季的那時候，夏季的那時候甜瓜數最多，並且夏季都是女生最非常容易胳膊發黑的那時候，此刻能夠運用吃了的西瓜皮，來擦洗自身的胳膊，可是不可以太過用勁，由於太用勁將會會損害外皮，那樣假如曬黑就不太好了，西瓜皮是有非常好的抑止色素代謝的功效，能夠非常好的減輕胳膊上某些色素的累積，針對胳膊的美白皮膚有必須的實際效果。

二、絲瓜敷胳膊

女生應當都了解絲瓜常常能夠作為補水面膜，也算作個美白皮膚的更快方式了，來醫護臉部皮膚，不但能夠美白皮膚，可以給皮膚出示某些營養元素，那麼針對手臂美白，絲瓜都是能夠具有某些功效，和貼面膜相同，人們能夠將補水面膜切開，隨後敷於胳膊上，由於絲瓜帶有十分高的維C，能夠推動色素的新陳代謝，降低黑色素的`累積，我覺得絲瓜的去痘印效果還是比較好的，如果人體什麼地方必須美白皮膚，都是能夠用黃瓜。

三、牛奶美白

牛乳有消炎的功效，非常是對剛曬的肌膚有非常的功效，並且可以美白皮膚，牛乳可以適度地配搭某些洋甘菊來開展擦洗，那樣的實際效果會更為顯著一點兒，由於洋甘菊有鎮定的功效，將會曬完太陽光以後，肌膚有發炎的結果，白膚美中總有這模樣配搭應用，那樣用會致肌膚在美白皮膚的全過程中，也在漸漸地修補。

四、塗防曬乳

外出的女生必須要培養塗防曬乳的習慣性，假如如果察覺胳膊上的防曬乳早已快完了，應當立即填補。我覺得許多那時候防曬隔離並不是只做臉部的肌膚就可以了，我覺得大腿根部都是必須防曬隔離的，許多那時候大腿根部的曝曬時間超過必須的全過程，就會立即造成黑皮膚的狀況，因此無論出門必須留意大腿根部防曬隔離。

五、多飲水

日曬是水份揮發更快的那時候，戶外活動游戲的提升，水份也就揮發得迅速，因此必須要立即多填補水份。並且多喝水能夠立即排出來身體的某些黑色素和內毒素，長此以往也就會維持肌膚的這種嫩白性，針對大腿根部都是相同的，要是水份充裕都是能夠協助大腿根部美白皮膚哦。

六、食鹽洗胳膊

我覺得很多人都不容易想起，食鹽如何能夠用於美白皮膚胳膊呢?我覺得食鹽的功效能夠推動基礎代謝，能夠協助胳膊肌膚立即排出來內毒素，那樣不但能夠瘦胳膊可以協助美白皮膚胳膊。

F. 怎樣才能讓手臂變白

很多人為了擁有光滑細膩的皮膚的狀態，會想各種的方法來讓自己的肌膚變得更加的潔白，但是很多的人由於夏天的光線強，他們的胳膊被曬黑了，想要其變白，如今讓胳膊變白的方法就是打美白針，其效果也是非常的不錯的。
打美白針並非打了立刻變白，是通過一段時間，漸漸達到最佳的美白效果。一般經過一個月，可以達到最好的美白效果。打美白針是非常安全的針劑，若時間許可的話，密集性的療程甚至可以隔天打，但一般建議一周打美白針兩三次。
在打美白針的效果方面，基本上打一次美白針有一次的效果，但如果要效果較為顯著者需連續14天打28針可全身性的美白。具體的次數還是需要因人而異的，每個人的膚質、接受情況不同，有些人見效快，有些人見效慢。美白針以點滴的形式進行操作，所以能均勻的達到全身美白。
注射美白針應注意：
1、術後要注意防曬，以免再次的曬黑肌膚，影響著美白針的功效;
2、術後肌膚會比較乾燥，因此愛美者要做好肌膚的補水和保濕;
3、注射一個月後不要洗桑拿、做高溫瑜珈，這都會影響著美白針的功效;
4、注射後可以配合吃維他命C，使用美白產品，這樣可以延長美白效果。
以上就是關於美白針的一些知識，希望可以幫助到大家。

G. 手臂美白的方法有哪些

1.經常用醋或淘米水等洗一下。這兩種物質都含美白成分。但如果用醋，一定不要直接用，而是要水中滴入幾滴即可。不能用濃度高的，會傷皮膚。
2.用牛奶或酸奶塗在手臂上 ，有美白的效果。
3.用雞蛋美白：雞蛋一隻，去黃取蛋清，加適量的牛奶、蜂蜜再加入一點麵粉塗於手臂上，15分鍾左右洗凈，有美白的效果。
4、多吃一些含有維C多的蔬菜和水果。還有就是保證充足的睡眠。

H. 手臂美白小妙招

手臂美白小妙招

手臂怎麼進行美白，第一肯定是做好防曬工作，出門前塗好防曬，出門時拿上傘和帽子。長時間出門要帶上防曬霜，方便及時補塗。同時注意曬後的修復。下面一起看看關於手臂美白的小妙招 吧。

手臂美白小妙招1

手臂美白第一招：牛奶美白

首先，選擇新鮮的`純牛奶，將牛奶一點點的塗抹在手臂上，塗好後靜享3分鍾，然後洗干凈。

胳膊黑後美白，牛奶有冷靜及消毒作用，而冷水能收縮腫脹的微血管，對消除日曬後，皮膚的紅腫現象很有效。

手臂美白第二招：胳膊黑後可以敷美白黃瓜膜

材料：小黃瓜2條、雞蛋白1個、麵粉少許。

方法：小黃瓜用打果汁機打汁，雞蛋白與黃瓜汁調勻，慢慢加入麵粉調呈糊狀，做好後將膜塗抹在雙臂上。

此面膜最適合日曬後做皮膚保養，也可以用來塗抹身體其它部位，如肩頭、臉部、腿部等。

手臂美白第三招：手臂美白的食譜

豬腳湯

重點：增加肌膚的彈性。

甘蔗木瓜豬蹄湯

原料：甘蔗、木瓜、豬腳、枸杞、馬蹄、薑片、鹽。

做法

1、豬蹄切塊飛水撈出，甘蔗去皮切段、馬蹄切開、姜切片木瓜切丁。

2、鍋中放清水開鍋後，放入豬蹄滾開後改小火放入薑片煲40分鍾。

3、放入甘蔗、馬蹄再煲10分鍾放入木瓜枸杞，最後加少許鹽調味即可。

手臂美白第四招：鹽醋

用清水，白醋，鹽，以9：3：1的比例混合，用毛巾浸泡再擦拭胳膊黑的地方，美白效果非常不錯。

手臂美白注意事項

1、要擦防曬品

每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。

2、曬後修護

暴曬後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱。

3、多喝水

多喝水，也可以在水中加片檸檬，美白效果更顯著，但記得喝完別曬太陽哦。

想手臂變白的朋友就可以按照以上介紹的方法來進行，記得要做好防曬的工作哦。

手臂美白小妙招2

一、蘆薈汁塗抹

方法：此法比較簡單，取一片蘆薈，把汁直接敷在手臂上10分鍾，然後清洗干凈就可以了。

二、牛奶塗抹

方法：將牛奶塗抹在手臂上，塗抹一遍後，等1分鍾左右。再塗第二遍，等到牛奶全塗抹完後，等上3分鍾。出現有緊綳的感覺，就快速將手臂上的牛奶洗干凈，並擦乾手臂。

三、綠豆粉塗抹

材料：牛奶、綠豆粉各適量

方法：用綠豆粉加上適量的牛奶，攪拌均勻。塗在手臂上，5-10分鍾後，再加一點點水，摩擦手臂，然後沖洗干凈，再塗上合適你皮膚的防曬霜。

四、黃瓜汁塗抹

材料：黃瓜2根、雞蛋1個、麵粉適量

方法：將黃瓜用打果汁機打碎，加入雞蛋蛋白白與黃瓜汁攪拌均勻。接著加入麵粉調呈糊狀，塗抹在手臂上10分鍾，再清洗干凈手臂。

五、香蕉牛奶塗抹

材料：香蕉1根、牛奶適量

做法：將香蕉去皮搗至糊狀後加入適量的牛奶，攪拌均勻，塗抹在手臂上20分鍾後，再清洗干凈手臂。