銀耳湯怎麼做才能美白

㈠ 養顏美膚銀耳好配料

養顏美膚銀耳好配料

養顏美膚銀耳好配料，美容養顏是女人一生的工作，也是很多女人為之奮斗的目標，在生活中女人美容養顏的方法，其實養顏美膚可以從最簡單的飲食開始，以下是養顏美膚銀耳好配料。

養顏美膚銀耳好配料1

天然銀耳萃取液

將一朵干銀耳在清水裡浸泡一整夜後，加600c。c水以小火蒸煮約2一3小時，熄火後將銀耳渣過濾掉，即成為天然銀耳濃縮萃取液。

內服：加適量冰糖或果汁，即可當作美肌飲品飲用。

外用：1、取一元硬幣大小的銀耳萃取液，直接搽蘸在臉、頸部肌膚上，再按摩到吸收為止，然後再搽上保濕乳液或面霜。

2、用一張面膜紙蘸取約10-15ml的銀耳萃取液，當作保濕面膜敷於清潔之後的臉部肌膚，約15分鍾之後取下，搽上乳液或面霜，可天天使用。

注意：天然銀耳萃取液很容易酸敗，務必置於冰箱冷藏，並盡量於一周內使用完畢。

大米銀耳美白面膜

用純凈水加大米、銀耳熬粥，熬好後把最上面的清湯撇出，盛到容器中密閉，放入冰箱冷藏，即為大米銀耳美白面膜，剩下的銀耳粥可內服養顏。

使用時，將面膜紙在大米銀耳汁中泡開敷臉或直接塗到臉上均可，20分鍾後洗凈，會發現皮膚又白又滑，毛孔也收縮不少。堅持內服外用，你會發現自己白凈了很多。

銀耳爽膚化妝水

材料：柚子、銀耳、蘋果醋。

1、把1片柚子放入榨汁機內榨汁備用。

2、將50克銀耳洗凈後在清水中浸飽2—3小時，然後用小火慢慢熬，直至熬成濃汁。

3、銀耳汁冷卻後，與柚子汁及少量蘋果醋充分混合，放入玻璃瓶中，冰鎮後使用。

銀耳珍珠面膜

材料：銀耳、紅棗、珍珠粉、紙膜、礦泉水。

l、先用清水充分浸泡銀耳和紅棗。

2、將銀耳和紅棗放入鍋中，加適量礦泉水，大火煮開後換小火熬1小時。

3、用一次性杯子加入少量珍珠粉，再用一點點溫開水調均勻（珍珠粉很難調勻，要多攪拌一些時間）。

4、等銀耳汁冷卻後再和珍珠粉倒在一起，攪拌均勻。

5、用攪拌好的銀耳珍珠汁浸透紙膜後敷上在臉上15分鍾左右即可。

tips：不能直接把珍珠粉倒入銀耳湯里攪拌，會調不勻。一定要先用一點點溫開水調勻後再加入銀耳湯。》教你自製珍珠粉全套護膚品

養顏美膚銀耳好配料2

養顏美膚銀耳好配料

1、雞肉薏米粥

薏米減肥法我們一定不陌生，薏米的利尿作用能令你將體內的多餘水分排出，消水腫的同時將毒素廢物一並趕走，而雞胸肉脂肪量很少，補充蛋白質的同時維生素A又能美肌養顏。

首先將薏米泡水洗凈後，然後跟米、水、雞胸肉一同放入鍋中，用小火熬煮20分鍾後，加點醬油調味並關火，最後可撒點蔥花和紫菜碎。

減肥粥中，膳食纖維滿分，瘦身功效絕對大大提升，同時利用雞蛋和韭菜帶來豐富的蛋白質和礦物質，為身體帶來均衡的營養。

將白粥倒入鍋中加熱至沸騰，韭菜切段後跟雞蛋一同放入鍋中，用筷子輕輕攪拌後關掉火，加點醬油和糸寒天再次攪拌即可。

2、鮭魚根菜粥

鮭魚肉的紅色色素成分蝦青素具有很強的抗氧化作用，加上牛蒡、蓮藕等根菜類食物，豐富的膳食纖維重整腸胃，加點新鮮的`芹菜又能幫你解毒排毒。

在鍋中放入米、水、酒糟、鮭魚塊、牛蒡、蓮藕等，熬煮20分鍾，待表面的水分慢慢減少後，滴少許醬油調味，關火撒上芹菜粒碎即可。

3、蘿卜窩蛋粥

蘿卜中的維生素C分解酶能促進消化，避免食物滯留在腸胃內，而蘿卜頂上的葉其實也有減肥功效呢，富含胡蘿卜素、維生素C、膳食纖維、鈣質等，再加個雞蛋就十分健康營養了！

將蘿卜去皮切絲，蘿卜葉清洗後切碎備用。在白粥中放入蘿卜絲煮沸，然後撒點鹽攪拌，關小火，打入雞蛋稍稍將表面煮熟後，撒上蘿卜葉碎即可。

4、生薑白粥濃湯

生薑能刺激血液循環，加速新陳代謝，改善易胖體質，其減肥功效不容小看！而生薑+白粥熬成的濃湯又是怎樣的呢？

將上湯煮沸，關小火後加點老抽和料酒攪拌，再次煮至沸騰，撒入適量的藕粉，加點生薑末，稍稍熬煮即可。

5、杞子豆奶粥

富含皂苷和異黃酮的豆漿，繼承了大豆的強大減肥功效，加上枸杞子的抗氧化作用，養顏美容效果一流，加點鴨兒芹更是能消除壓力，鎮定情緒。

將白粥用火稍稍煮至濃稠，水分大部分蒸發後，加入豆漿再次煮沸，然後關小火，滴點醬油調味，並放入枸杞子慢慢熬煮，最後切點鴨兒芹碎撒入即可。

㈡ 銀耳湯的製作方法

銀耳羹的做法是先把銀耳用水泡上，最少也要一個小時，泡開的銀耳用清水沖洗幾遍，在把銀耳的黃根去掉，撕成小片備用。

將蓮子紅棗和枸杞也用水泡上，一般10分鍾就可以了，泡好洗凈，把紅棗撕成幾辦，這樣可以更好的煮出紅棗的香甜味。。

鍋中加水，放入銀耳，紅棗蓮子和枸杞，大火燒開，小火慢燉半個小時，加入冰糖攪拌一下，在燜煮5分鍾就可以出鍋了。

㈢ 百合紅棗桃膠銀耳羹如何做，補水又養顏，每天一碗，精神飽滿呢

百合紅棗桃膠銀耳羹如何做，補水又養顏，每天一碗，精神飽滿呢？

今日芋兒給大家分享了這道大棗銀耳羹，銀耳含有大量胡羅卜素，能增強肌膚的抗損害水平，有利於保持皮膚細胞機構正常的功能，刺激性皮膚新陳代謝，維持肌膚盈潤鮮嫩。

潤肺止咳又補水保濕，是很好的夏天護膚美白皮膚菜譜，比玻尿酸原液有用，努力每星期喝2次，女性越喝越水靈靈，40歲裸妝都很美，大家也看一下吧。【百合紅棗桃膠銀耳羹】食物：銀耳半朵，大棗5個，老冰糖20克，桃膠適當，百合花適當.做法：

第四步

潤肺止咳美容養顏的百合花銀耳羹出鍋了，香甜軟糯，膠原纖維豐富，裹著燉煮粉嫩的桃膠，舀起一勺吞掉，輕輕地滑入肚子里，潤養又粘稠，口中留有老冰糖產生的一絲甜甜的。清肺止咳又防燥，補水保濕又美容養顏。越吃越好看，你也快看一下吧。

銀耳一定要泡開充足。要撕成小塊，比較容易煮濃稠。桃膠最少侵泡15小時以上，才可以徹底消除里邊的殘渣，切記不能用熱水泡浸，一定要涼水泡開。桃膠的泡發率可以達到10倍以上，可以准備大一些的碗，水可以多放點。拿手水中順時針方向攪拌，流水推動桃膠，絕大多數殘渣會自動掉下來。

㈣ 用電飯鍋怎麼做銀耳湯

電飯鍋內放入銀耳和紅棗加兩碗水，選擇煮湯功能，做法如下：

准備材料：銀耳、紅棗、冰糖。

一、銀耳提前用清水泡發。