粗黑皮膚怎麼美白

㈠ 皮膚太黑的美白方法

皮膚太黑的美白方法

皮膚太黑的美白方法，讓肌膚重回少女時代的光滑，選擇合適的護膚方案才能保證肌膚的吸收，臉蛋白凈就是最好的美白，肌膚的美白依賴於我們正確使用護膚品，關於皮膚太黑的美白方法你都get了嗎？

皮膚太黑的美白方法1

一、喝檸檬水

平日里可以將新鮮的檸檬切片，再放入茶杯中，倒入溫開水沖泡，泡好了就可以飲用了。檸檬這種水果維生素C，用它泡水喝能夠有效美白皮膚。對於皮膚黑的女人來說，應該堅持每天喝檸檬水。如果覺得檸檬水太酸了，則可以加入少許的蜂蜜，蜂蜜帶有甜味，而且也具有美容養顏功效。調勻了飲用，能夠更好地改善皮膚，讓皮膚變白嫩一些。

二、激光美白

皮膚一直都很黑，而且用了各種偏方、妙招，塗抹了各種美白產品，皮膚還是不白的話，可以選擇激光美白。這種美白方法屬於醫美項目，激光美白效果很顯著，經濟條件好的人，可以考慮採用這個方法。但是做完激光美白之後，有許多的事項需要注意。比如說不能吃刺激性的食物，不能用含有酒精、化學成分的化妝品。還有保持治療部位清潔，所以臉部一定要保持干凈。

三、吃美白食物

想要皮膚白嫩從飲食下手有一定的效果，比如說可以吃獼猴桃，這種水果含有非常多的營養物質，尤其是維生素C的含量特別高。維生素C成分美白效果特別好，平日里多吃些獼猴桃，黑皮膚一定能夠慢慢變白，而且還具有抗衰老、祛除皺紋的效果，特別適合美膚養顏。艾還有木瓜、草莓、西紅柿、橘子等，具有很強的防曬作用。可以幫助保護皮膚，有效防止黑色素的生長。

皮膚太黑的美白方法2

美白嫩膚的方法有哪些呢？

1、睡前敷面膜

睡前是進行護膚的一個黃金時期，在睡前進行護膚，能夠起到事半功倍的效果，因此建議在睡前的時候敷面膜，但是不建議面膜一次性敷太長時間，敷15分鍾即可。而且一個星期敷面膜的`次數不可過於頻繁，一周三次是比較合適的。這樣的話，不僅能夠達到補水以及美白的目的，而且還能夠溫和皮膚。

2、溫水與熱水交替潔面

在潔面的時候最好是溫水與冷水交替。通過溫水潔面，能夠有效的洗凈油脂以及污垢。通過冷水潔面，能夠鎮定皮膚且有效地緩解毛孔收縮的問題，用兩種水交替使用，能夠深層的清潔皮膚。

3、多喝水

一般情況下，人體需要每天攝入八杯水的含量。多喝水，不僅可以幫助皮膚進行新陳代謝，而且對皮膚也是很有好處的，因此。如果想要美白皮膚可以多喝水，如果有條件的話，則建議使用檸檬片泡水喝，該方法美白的效果是很顯著的。

4、避免熬夜

長期的熬夜，對皮膚的傷害是很大的，很容易導致肌膚暗沉粗糙，使得肌膚失去光澤、因此，如果想要使得肌膚更加美白水嫩，一定要養成良好的作息習慣避免熬夜。即使是由於工作或者學習原因不得不熬夜，也應該在第二天的時候進行補覺，才可以大大的降低熬夜帶來的壞處。

5、做好防曬

長期的遭受紫外線的直射會導致皮膚變得格外黝黑，因此，為了能夠更高效的達到美白嫩膚的目的，建議在日常生活中做好防曬工作，最好是在出門的半小時前使用防曬指數超過50的防曬霜，與此同時，可以隨身攜帶遮陽傘。只有物理防曬和化學防曬結合，才能夠快速美白。

6、激光美白

如果本身屬於遺傳性的黑皮膚通過日常的皮膚護理師遠遠不夠的，可以通過醫美的手段來達到美白的目的。目前比較常見的美白方法便是激光美白，效果十分顯著。

美白是一場持久戰，若想要達到美白嫩膚的目的，不僅需要在日常生活中做好護膚工作，而且還需要做好防曬的工作。只要兩者雙管齊下，最終皮膚可以變得潔白無瑕。

㈡ 曬黑後快速護膚增白的方法

對於因日曬過多等原因引起的膚色較黑者，可採用以下的一些護膚增白的方法，會取得一定效果。

一、酒在好米酒中，加入去皮的蘋果，浸數天後，再放些蕎麥。一周後，濾出葯酒，每天用脫脂棉花蘸葯酒塗擦面部，會使面部紅潤起來。

二、皮膚粗黑者可將醋與甘油按5∶1的比例混合後，每天堅持塗敷臉部，可使面部皮膚變得細嫩。

三、蛋清將蛋清加放少許麵粉，也可加點瓜汁，調成糊狀，每晚塗在臉上，半小時後洗去，可使皮膚光滑細膩。

四、防曬外出要用草帽、遮陽傘、太陽鏡等，也可用一些防曬油。皮膚對陽光比較敏感者，在久曬後未出現症狀之前，可服阿司匹林1克，以後每4小時服0。5克，共2天，並大量飲水，可避免皮膚發紅變黑與灼痛。

五、枸杞酒以好酒浸泡中葯枸杞，可加生地黃汁共浸泡，空腹時加熱後飲用為佳。

六、精神調節許多人因為皮膚顏色稍黑而憂心忡忡，造成內分泌的進一步紊亂，使皮膚變得越來越黑。而精神情緒穩定，樂觀向上，則使交感神經與副交感神經的調節正常，使人臉色變好，皮膚有光澤。

七、不亂用美容化妝品一般而言，外用的葯物只對皮膚起到短時的作用，而通過內服或與外用結合，才可使美容葯物的效果持續久長，最好在有經驗的美容師或醫生的指導下進行。

八、中葯方白扁豆、白僵蠶各10克，當歸15克、生地20克，川芎、赤芍、桃仁、紅花各5克，鹿角膠、阿膠、龜板膠各6克，白附子、白芷各12克，血竭3克。每日1劑，水煎內服，葯渣復煎，熏洗面部，每天3次，每次熏半個小時。

九、中葯外用方浙貝母、白芨、附子各適量，研粉，加入雪花膏中，早晚各搽於面部。

十、鍛煉實踐表明，適當的鍛煉，可增強體質，使內臟功能與內分泌功能趨於正常，從而起到美膚壯體的作用。當然對於皮膚較黑者來講，要避免在陽光下運動。

總之，欲使皮膚變白，非一日之功，重要的是恆心、信心、決心。

高溫下注意皮膚保養

清潔肌膚

高溫會使皮脂的分泌更加旺盛，油性皮膚的人經常會因為出汗、清潔護理不當而長粉刺，即使平時為中性皮膚的人也會感到皮膚變得油油的，乾性皮膚也易長痱子。因此，在徹底清潔皮膚的同時要注意調理肌膚的酸鹼性。對於油性皮膚的人，更應該避免過多的皮脂積聚在皮膚上，所以洗臉時應該選用對應的潔面乳或酸性肥皂來清洗。夏季出油出汗較多時切記不要用冷水沖洗，否則不僅會使油污遇冷凝固不易清洗，還會因毛孔收縮，使油污、汗液不能及時排出，而汗液又使表皮呈鹼性狀態，所以這時容易引發急性發炎，而對於油性皮膚的人會使已有的粉刺更加嚴重。

全身防曬

塗防曬品時，千萬不要忽略了脖子、下巴、耳朵這些地方，否則容易造成膚色不均勻。嘴唇也需要細心的呵護，白天的高溫使唇部的水分蒸發得很快，更容易受到陽光的傷害，盡量塗上具有防曬和保濕雙重功效的護唇膏。

曬後美白常用面膜

夏天是讓我們很苦惱的季節，愛美的MM們都希望可以展示一下自己白嫩的肌膚，可是這烈日炎炎的夏季總是把我們曬的黑黑的，很苦惱。

美白肌膚的食物

豌豆

多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有「祛除黑斑，令面光澤」的功效。現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。

土豆

有關美白的蔬菜，還有「雙豆」一說，雙豆即土豆和豌豆。土豆含有豐富的B族維生素及大量的.優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

白蘿卜

中醫認為，白蘿卜可「利五臟、令人白凈肌肉」。白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那麼白蘿卜可以美白嗎？由於白蘿卜含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。

胡蘿卜

胡蘿卜被譽為「皮膚食品」，能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。

冬瓜

冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細潤滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。

檸檬

最富含維生素C的水果一定要數檸檬了，經常食用可以讓肌膚變得年輕，有延緩衰老的效果，並且美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層等，它還能對抗癌有特殊的意義，據說一周只食用一勺檸檬便可將皮膚癌發病率降低30%。

㈢ 皮膚很黑用什麼方法可以變白

1、多喝水，水是性命之源，它對人體的影響可是無可替代的哦！天天喝八大杯水是一般人都要的，以便及時排出體內毒素。

2、多吃水分多的水果，特別是炎天，紫外線照射可以加上黑色素的生成復，每天最好吃4種以上水果和蔬菜。適當補充纖維素、維生素C和維生素E。

3、少攝入富含酪氨酸的食物。黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。如果酪氨酸攝入少了，那麼合成黑制色素的基礎物質也就少了，皮膚zd就可以變白了。所以應少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。

4、使用專業嫩紅素。嫩紅素主要是通過激活人體皮膚，皮下血素的自我合成，並暢通循環，排走黑色素深淀色素，能改善皮膚暗沉、皺紋過重，讓所塗肌膚呈現自然粉潤嫩紅。

㈣ 皮膚特別黑怎麼變白

皮膚特別黑怎麼變白

皮膚特別黑怎麼變白 一白遮三丑，每個人都想白點，看起來比較光彩耀人。如果是皮膚太黑的話，大家都會苦惱。皮膚特別黑怎麼變白？下面我教你幾個小妙招，讓你輕松變白。

皮膚特別黑怎麼變白1

1、防曬

美白首要事就是防曬，雖然冬天寒冷，但仍會有陽光的照射，因此防曬不可耽誤，每次出門前一定要抹上防曬霜，防止紫外線UVB和UVA的傷害，防止黑色素在臉上生成，若是流汗了也要注意再抹一層防曬霜，遮陽工具也要隨身攜帶。

2、維生素攝取對皮膚至關重要

維生素A、維生素C和維生素E是美白的關鍵，不僅可以調節人體的身體機能和免疫力還能改善體內皮膚組織，抑制黑色素的生成，因此多吃這類的蔬果是有益無害的。

3、按摩充電

真皮層的血管分為深淺兩個部分，深層的血管可以調節溫度，淺層的血管用來輸送營養。按摩可以給皮膚提供氧氣，增強肌膚的彈性，促進血液循環，令皮膚恢復活力，白皙透嫩。

4、保濕讓肌膚處於蓄水狀態

肌膚缺水就會顯得干癟暗黃，就算是密集美白，效果也不會太過明顯。因為沒有堅實的角質層和均勻的水溶脂保護層及細胞膜的完好無損，肌膚就會暗啞枯黃。它們是肌膚的天然屏障，只有維護好它們的工作環境，才能將美白進行到底。

皮膚特別黑怎麼變白2

1、定期去除老舊角質

美白祛白首先應該做到的第一步就是定期去除老舊角質，但切忌勿過於頻繁去除角質。

注意：日常清洗完臉部之後，切忌用毛巾用力擦洗臉部，這樣粗魯的動作同樣會造成角質受損，不利於美白步驟的進行。

2、注重保濕步驟

美白是一個加快黑色素沉澱的剝落過程，也是一個凈化表層肌膚角質的過程。因此，在美白過程中也需注重保濕，這樣美白後的肌膚才能得到充足的水分和營養的滋潤，肌膚才能以更好的狀態進行新陳代謝，以達到美白的效果。

注意：保濕最好使用化妝棉等工具進行面部保濕，不僅能清理老舊角質，還能起到收縮毛孔的效果。如果為了方便，直接用水拍保濕水、保濕乳，結果會適得其反。因為如果手部沒有足夠干凈，在拍打的過程中會將細菌等拍入臉部肌膚，這樣就破壞了肌膚的干凈度。

3、檸檬美白

除去護膚美膚的日常步驟的美白方法之外，一些物理的美白方法也是極有效果的。比如利用新鮮檸檬汁，加入一倍的水進行稀釋後，再加入三勺麵粉，調成面膜敷在臉上，等待15-20分鍾後取下面膜，亦或者嫌棄步驟太麻煩的小主可以直接將檸檬片直接貼於面部，等待相同時間後取下清洗臉部亦可。

每天一次，七天也一個周期，檸檬面膜最主要的作用是收斂、清爽、潤滑皮膚，以此來活躍臉部肌膚。

注意：很多小主在敷面膜時通常有一個誤區，認為需等肌膚吸收完面膜的所有精華才可揭下來，這就大錯特錯了。肌膚的吸收度是有限的，敷的過久容易使面膜倒吸臉部水分，使皮膚更加乾燥，得不償失。最佳敷面膜時間，一般為15-20分鍾為宜。

4、食用醋+鹽美白

將食用醋（以白醋為主)與鹽用水進行一定比例的稀釋，比例大概是水：白醋：鹽=9：3：1。將稀釋後的液體利用毛巾浸入潤濕，再敷在臉上即可。早晚各一次，在美白肌膚的同時，也能去除臉上的痘印，一舉兩得。

5、使用vc類、排毒類美白食材

通過食材來達到美白目的的方法可是愛美的吃貨們的福利。小主們可以將充滿vc的食物打成果汁食用，亦或是將水果直接搗碎敷在臉部亦可，同樣能達到美白祛斑的效果。Vc類食物主要包括：檸檬、草莓、葡萄、西紅柿等。排毒類食材主要有黃瓜、木瓜等。

6、保持心情舒暢愉悅

美白是一場持久戰，不可心急，應保持愉悅的心情狀態，有時候肌膚的晦暗並不一定是外界因素影響，極有可能是來自身體內部的色素沉澱等其他身體器官的影響。而愉悅的心情可以使人體的各項器官以一種飽滿、健康的方式進行運轉，更能達到美白的效果。

結語：健康的護理肌膚也是大家都比較關心的，健康的護理也不能離開日常的.保養了。角質也是需要及時的去除的，這樣才能更好的護理肌膚了。盡管老廢角質是由於黑斑產生在皮膚的基底層，但過於熱衷去除角質，會破壞肌膚角質層，使皮膚變得更加敏感。日常生活中可通過局部的去角質，再進行美白步驟，效果更佳。

皮膚特別黑怎麼變白3

造成皮膚黑粗的原因

1、情緒

情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，皮膚新陳代謝，血液循環等各種功能均降低，皮膚變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的皮膚；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。

2、疾病

不少疾病可以改變正常膚色，使其變黑。其中最常見的有內分泌系統疾病、慢性消耗性疾病、營養不良性疾病等。這些病可使皮膚變成褐色或暗褐色，分布於臉、手背、關節等暴露部位或受壓摩擦等部位尤為明顯。再如慢性肝病，可引起面部黃褐斑或眼眶周圍變黑。此外，黑變病患者的黑色素也大多堆積於面部，特別是前額、臉頰、耳後及頸部，非常明顯。

3、曝曬

陽光過度引起黑色素細胞分泌過盛，若缺乏護理、保養時，皮膚會干澀，黑色素聚集沉澱，不易代謝於是附在表皮上；陽光可以使皮膚變黑，外出之後，皮膚就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使皮膚變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有A段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬制劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間盡量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射范圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮膚。

4、化妝品使用不當

大部份的皮膚黑黃，不夠光澤，是由於保養品與化妝品不當或擦含強力葯性成份的產品引起的副作用；

5、睡眠質量

休息和睡眠對皮膚色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。

6、皮膚分泌旺盛

皮膚分泌旺盛，易長粉刺，毛孔阻塞污物、造成角質粗厚；黑色素容易聚集，造成皮膚黝黑新陳代謝率降低，細胞活性不夠。

7、洗澡太用力

有些人洗澡時喜歡用力揉搓皮膚，意在洗得更干凈一些，殊不知用力過大或反復進行揉搓，亦可導致皮膚變黑，謂之「摩擦黑變病」。摩擦黑變病的奧秘尚未完全揭開，但與用力搓澡不當的關系已被專家確認，主要是由於局部皮膚受到強大摩擦壓迫等機械刺激所致，多發生在洗澡用浴巾或化纖類搓澡巾用力摩擦的人。

8、飲食

皮膚黑與白取決於飲食，某些食物也是皮膚黑變的禍根，富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物有此弊端。這是因為這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺酉昆等物質的數量與活性。這些食物主要有動物肝、動物腎、牡蠣、蝦、蟹、豆類、核桃、黑芝麻、葡萄乾等。食物對皮膚影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素C多食物對皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。

㈤ 皮膚黑的女人如何讓皮膚變白

皮膚黑的女人如何讓皮膚變白

皮膚黑的女人如何讓皮膚變白？愛美是女人的天性，很多黑皮的女人都是非常希望自己有白凈的皮膚的，俗話說一白遮百丑。接下來就由我帶大家了解皮膚黑的女人如何讓皮膚變白的相關內容。

皮膚黑的女人如何讓皮膚變白1

1、塗抹美白霜。

市面上有很多美白霜，這些美白霜都是有一定美白效果的，堅持每天塗抹美白霜，你就會發現你的臉慢慢變白了。當然，在選擇美白霜的時候你可以看一下它的成分，選擇美白效果好一點的'美白霜，不僅能夠讓自己美白，而且讓你的肌膚變得水潤通透。在塗抹美白霜的時候還應該注意，盡量不要出門曬太陽，太陽的輻射是非常強的，會將皮膚曬傷曬黑。

2、做美白面膜。

有美白效果的面膜並不少，想要讓黑皮膚變白，可以選擇一周做兩次美白面膜，而且盡量選擇晚上做面膜，這樣效果會好一些，因為很多美白成分的葯材都是感光的，白天做可能效果不是非常好。

皮膚黑的女人如何讓皮膚變白2

1、奶製品

在平時的生活當中，多喝純牛奶也是可以美白肌膚的，因為其中的蛋白質等多種營養物質，能夠有效的提亮膚色，也可以將沒喝完的牛奶敷在面部，美白的效果是相同的。

2、護膚品

現在的很多化妝品店都有各式各樣的護膚品，這些護膚品的功效大不相同，有保濕的、有美白的、有祛斑的、有抗皺的等等，選擇一款適合自己的美白產品進行使用即可，其中，美白精華的效果最好，但是相對其他護膚品來說要貴很多。

3、注意飲食

平時多吃一些瓜果蔬菜也有一定的美容效果，因為瓜果蔬菜當中富含豐富的維生素和礦物質，能夠有效補充身體當中所需要的物質，代謝等各方面正常的話，就可以有效預防皮膚發黃。最好不要吃一些辛辣刺激性的食物，這些食物會使得面部冒油、冒痘，讓皮膚變得暗黃。

4、自製面膜

平時的時候可以通過自製面膜來改善膚質，像珍珠粉、黃瓜、海藻、白醋、淘米水等都是上好的材料，將這些材料根據自己的膚質，調成適合自己的面膜敷在臉上，堅持使用，皮膚就會慢慢變白。

5、肌膚去角質

老舊角質堆積，會導致我們的皮膚粗糙、暗淡，不僅臉部皮膚會有角質堆積，身體也夫出現角質的堆積哦。但全身去角質的方法並不是都一樣的哦。

對於身體肌膚去角質，可以選擇有去角質效果的沐浴精或去角質產品，全身使用，洗完後就會有滑嫩的效果，接著用浴室蒸氣將毛細孔張開，這樣很容易就排出污垢及身體的廢物。

6、珍珠粉美白

先取3勺珍珠粉，和一顆維生素E膠囊，將其混合在一起加入適量的清水攪拌均勻，然後直接敷在臉上，等待20分鍾後洗干凈臉即可，這樣就能達到很好的美白效果哦。

7、全身防曬

很多女生防曬霜只塗臉部，往往臉上皮膚很白皙，但是身上卻被曬黑了很多。所以，到了夏天，身體上所有裸露的皮膚，都需要塗上防曬霜。如果長期在室外，一定要使用太陽傘或者穿好防曬衣。這樣能最大程度的減輕皮膚被曬黑的幾率。

皮膚黑的女人如何讓皮膚變白3

讓皮膚變白的小竅門有哪些

1、把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦)，效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了

2、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

3、用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉，這樣用幾次以後，臉是又白又嫩！

4、最簡單最便宜最方便但是十分有效的美白方法，將香蕉弄成糊狀，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鍾後洗掉。

5、用冰牛奶倒在紗布上，輕輕地敷在眼睛上，10分鍾左右，每晚敷兩次，能夠消除眼帶緩解眼部的疲勞，而且長期如此還可減少眼部皺紋。放涼的鹽水和喝過的茶葉也可以起到同樣的作用。

6、用一個蛋黃，加入一勺蜂蜜，攪拌均勻，在用溫水洗過臉之後，塗在臉上，大約十分鍾，等面膜完全乾了之後，用溫水清洗，再用化妝水、潤膚產品。那麼，之後皮膚摸起來就會軟軟嫩嫩的。

7、牛奶亦具收緊肌膚功效，若早晨起床發現眼皮浮腫，可用適量牛奶和醋加開水調勻，然後在眼皮上反覆輕按3至5分鍾，再以熱毛巾敷片刻，眼皮瞬即消腫。

㈥ 皮膚黝黑如何美白 5個竅門讓你很快白回來

白皙的肌膚，相信是每個女孩子的終極目標。然而，在追求白皙肌膚的路上，種了很多草也掉了很多坑，但還是沒有真正地擊退黝黑，如願地獲得白皙的肌膚。下面我帶大家來看一下皮膚黝黑如何美白？

皮膚黝黑如何美白

1、密集防曬不懈怠

防曬工作大家都有意識去做，但為什麼有的人還是那麼黑呢？原因可能是因為你的防曬做的不夠！要知道，不管是晴天還是陰天，都有做防曬的需要。有光線的地方就有紫外線，就得塗防曬霜啊。所以，我們的防曬工作要密集不懈怠！全方位地避免紫外線的侵蝕。但也不是說不管室內室外，陰天晴天都要用SPF50這么高系數的。一般上班上學的話，SPF30或以下就夠了，過高防曬系數反而會給肌膚帶來負擔。

2、定期敷美白面膜

美白的路上又怎麼少得了面膜！更何況現在的女孩子都是靠面膜續命的！櫃子里絕對要有美白面膜的存在。含有煙醯胺、熊果苷、維生素C等等的美白成分的面膜，都可以有效地擊退黝黑，還原白皙肌膚。但是美白面膜也不能天天敷，因為裡面含有去角質的成分，天天用會導致肌膚越來越敏感。定期一周兩次，堅持下來，會看到明顯的美白提亮效果呢！

3、去角質少不了

隨著時間的增長，臉上的角質會越來越多，堆積起來如果沒有及時地清除，就會導致膚色暗沉、粗糙、失去彈性，而且還會影響到其他護膚品的吸收。定期去角質，不能太過頻繁哦。一般來說，干敏肌一周到兩周一次就好，可以選擇去角質凝露，對肌膚的摩擦比較小，溫和不刺激；而油性肌膚的話一周一次到兩次為好，可以選擇水溶性磨砂霜，能夠比較徹底地清除老化角質。肌膚光滑細致，也會有所提亮，告別暗沉。

4、美白精華用起來

精華作為營養成分高、針對性強的一個護膚步驟，怎麼可以少得了？美白精華一般都會含有煙醯胺成分，買之前應該先了解一下煙醯胺的成分含量，一般3%。5%，要考慮一下自己的肌膚耐不耐受。因為美白精華質地通常比較干，對於有保濕補水需求的妹紙來說就稍微欠缺了點；而且有的寶寶用完美白精華臉上會長痘痘，這就是肌膚不耐受的現象了。在用的時候，可以給肌膚一個適應期，從量少到量多，循序漸進，讓肌膚慢慢適應美白精華的滲透，才能健康有效地白起來。

5、做美白體膜

體膜？沒錯，就是身體的面膜！不單單要做好面部的美白工作，身體也很重要哦。不然會與面部形成色差，更加不好看了。美白的體膜可以怎麼做呢？其實不用四處買，自己在家做就可以了，安全又有效。可以去買一盒珍珠粉，不是很貴，但都是研磨珍珠而成的，成分自然。取適量的珍珠粉，加入爽膚水or保濕凝露，蘆薈膠也可以，用面膜棒充分攪拌，然後用面膜刷均勻地塗抹在身體，手腳大腿都可以。大概敷個十來二十分鍾就可以用溫水沖洗干凈了。那種光滑亮白，真的是肉眼可見呢！

皮膚黝黑是什麼原因

第一，太陽的紫外線導致皮膚中黑色素的產生，而沒有盡快的通過新陳代謝把黑色素細胞代謝出來，皮膚黝黑。

第二，皮膚中維生素缺乏，導致死亡衰老的細胞沒有及時的脫落，導致色素沉澱。外表看上去皮膚又黑又粗糙。

第三，皮膚過度缺水，缺水的皮膚會干癟，各種暗黃色素以及黑色素都會透明的顯示出來。肌膚呈現暗沉發黑的現象。

皮膚黝黑吃什麼能美白

1、少吃深色食物

牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物，容易令黑色素排出，也可以減輕內臟負擔。所以應少食深色食物及少喝飲料，如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。

2、盡量別吃油炸食物

油炸食物吃了不僅容易胖，而且內含的氧化物會加速肌膚的化，所以應盡量少食，如果實在忍不住的話，不妨在食用前補充一些維生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡膠、菠菜、胡羅卜、全麥麵包、花生、芝麻、糙米等。

3、少吃感光蔬果

感光類食物都容易使皮膚變黑，因為它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性，多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑，所以要適量的攝取。紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類、檸檬、木瓜、青瓜等，這些蔬果讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。一般而言，含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬於感光蔬菜。

4、富含酩氨酸和稀有元素的食物

研究證明，酪氨酸酶的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素，密切相關。經常進食富含酩氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵的物，例如動物內臟肝、腎，甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣，水產品烏魚子，豆類的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬殼果類花生、核桃、黑芝麻以及葡萄乾等，皮膚的色澤就較黑。因此住在海邊的人，打漁的漁民，由於吃以上水產品較多，因此皮膚色澤較黑。

5、鹼性食物與酸性食物吃得的不均衡

健康的人體體液呈弱鹼性的，平時酸性食物與鹼性食物攝入不均衡，血液會傾向酸性，從而給人體帶來各種不適，促進皮膚色素斑的形成。多吃新鮮水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖類等強酸性的食物的攝入量是保持體液呈弱鹼性良好狀態，防止和淡化色斑的要則。

6、添加劑

現在很多食物都是有添加劑的，要美白，你就要當心了。雞精、防腐劑、和人造色素等食物添加劑，會加重內臟的負擔不利於排出黑色素而導致形成黑斑及雀斑。

皮膚黝黑穿什麼顏色好看

1、不適合色系：深藍色，深紅色。不要穿大面積的深藍色，深紅色等閑的灰暗的顏色，這樣會使人看起來灰頭土臉的。

2、適合色系：

（1）黑、白、灰：皮膚黝黑的人，宜穿暖色調的弱飽和色衣著，或純黑色衣著，以綠、紅和紫羅蘭色作為補充色。

（2）高飽色和亮色：說得再簡單一點，皮膚黑選亮色准沒錯！可以是材質反光的亮，也可以是色彩高飽和度的亮。

㈦ 天生皮膚黑的人，如何美白

您好，知我葯妝肌膚顧問很高興幫助您。

美白偏方：白醋甘油

1、甘油：建議超市購買，網上假貨比較多。

2、白醋：一定要用有「純糧釀造」標志的那種。

3、礦泉水：優質的，如依允。

4、噴瓶。

白醋與白醋和水的比例：

白醋:甘油:純水=1:2:4

注意：要做到盡量比例准確。

使用方法：

1、洗臉之後，將白醋甘油水混合液用噴瓶噴到手上，（直接噴臉上會刺激到眼部），然後雙手拍額頭、臉頰、下巴，或指壓。第一次的量要少，噴一次就夠了，首次使用會有輕微的刺激感，肌膚需要一個適應緩解過程。

2、拍完白醋甘油水混合液後，用潤膚露按摩面部。

注意事項：

這個方法只能在晚上使用；避開唇部眼部肌膚。

常用白醋甘油混合液搽皮膚，一日二至三次，能使皮膚濕潤，減少黑色素沉積，一月後皮膚即細膩白嫩，潔凈光滑富有彈性，充滿美感（白醋甘油混合液對遺傳性黑皮膚均有療效）。

白醋算是人工合成的，顏色看上去有點淡淡的黃色，釀制白醋是以食用酒精為原料，經醋酸發酵而成。主要原料很簡單：大麥、水。也有的摻一點小麥和玉米。其特點是酸度不高，酸味單薄，不揮發酸含量相對來說低，色淺，不改變調味對象的顏色。白醋對皮膚有美白，收縮毛孔的作用

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㈧ 皮膚黑的人怎樣才能變白

皮膚黑的人怎樣才能變白

皮膚黑的人怎樣才能變白，每一個人都是希望自己皮膚白，這樣能夠為自己的顏值加分的，有些人天生皮膚黑，皮膚黑的妹子們一直都想要變白，可是變白畢竟不是個簡單的事情，下面看看皮膚黑的人怎樣才能變白。

皮膚黑的人怎樣才能變白1

1、24小時不間斷美白

天生黑美白可不是一時半刻的事情，全天24小時不間斷美白才是王道，白天除了使用具有防曬指數的產品保護肌膚，同時還要使用具有抗擊黑色素生成的美白產品，這樣讓肌膚在抵禦紫外線和美白肌膚上同時進行。

2、使用植物美白化妝水

想要美白，使用具有美白成分的護膚品當然不能少，首先要使用美白化妝水，最好選擇含有植物成分的，既可以保濕收斂，還能美白滋養肌膚，配合化妝棉使用，還能起到二次清潔的作用，讓養分更好吸收，讓肌膚由內而外美白透亮。

3、持續使用美白面膜

美白，使用美白面膜同樣需要，因為美白面膜能在短時間內補充肌膚所需營養，提亮膚色，抗擊色素沉澱，但敏感肌膚的朋友要注意使用。

4、補充大量水分

美白的基礎是水嫩潤澤，想要獲得好的美白效果，肌膚一定不能缺水，可以隨身攜帶噴霧型保濕化妝水，方便實用。

5、蕃茄蜂蜜美白

這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。

可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鍾洗去。建議每星期做1——2次。

6、多吃西蘭花

西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿卜素等。

據分析，每100克新鮮西蘭花的花球中，含蛋白質3、5克—4、5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。

此外，西蘭花中礦物質成分比其他蔬菜更全面，鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富，比同屬於十字花科的白菜花高出很多。

7、喝綠茶

研究指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養品，可以讓因日曬導致皮膚曬傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。一般健康人喝茶養生，每天2-4杯較合適，也可將不同類的茶換著喝。

8、吃蘋果

在蘋果打蠟保鮮的的陰影下，或者個人習慣的驅動下，有些朋友吃蘋果時喜歡削皮後再吃，而護膚專家表示，蘋果皮中不僅含有豐富的維生素C成分，還含有能抵抗紫外線UVB成分的抗氧化劑——槲皮素成分，對美白肌膚、淡化色斑有一定功效。

如何才能防止曬黑？

1、塗抹防曬霜

秋季陽光還是能把人曬黑的.，防曬霜是必不可少的防曬用品，所以在出門前三十分鍾就要擦上防曬霜，這樣才能達到好的防曬效果。

2、及時補擦防曬霜

防曬霜可以給皮膚形成一層保護膜，但是這層保護膜並不能維持一天的防曬，一般防曬效果都是維持在3—6個小時，所以要及時補擦防曬霜，這樣才能防止曬黑。

3、外出使用遮陽傘

遮陽傘應該是女孩子秋天包包里的必備，在室外可以起到遮陽防紫外線的作用，避免陽光的直射給皮膚造成傷害。

皮膚黑的人怎樣才能變白2

對於皮膚黑的人，最先要做的是少吃含色素高的食物，特別是醬油。同時，要減少太陽直接照射，多吃一些含維生素b，維生素c高的食物，更要多吃蔬菜水果，豆製品和粗糧，補充充足的維生素，這樣可以有效改善皮膚，可以用牛奶蜂蜜洗臉。

對美白皮膚有幫助的。而白糖洗臉對皮膚有美白的效果，容易引起皮膚感染。所以，在美白過程中要注意方法，並不是什麼方法都適合自己的，只有選擇正確的方法，才能讓自己的皮膚變白。

在生活中我們可以通過飲食的方法來幫助黑皮膚變白，攝入少量的富含絡氨酸的食物，因為絡氨酸是黑色素的基礎物質。簡單的說黑色素是由酪氨酸經過絡氨酸酶的作用轉化而來的，這個過程雖然復雜，但只要生活中多注意，就能減少黑色素的形成。

盡快讓自己的皮膚變白，相應的我們也可以吃一些馬鈴薯，紅薯之類的。當然，想讓我們皮膚快速變白，通過上述的方法是比較困難的，上述方法需要長期堅持。所以，女性可以選擇一家整形機構，這才是讓自己快速美白的方法。

現在市面上出現了很多的美白針，美白針的功效就是幫助黑皮膚的人快速變白，這種方法還是比較有效果的。同時，我們可以吃一些美白的保養品，這樣對肝臟也可以起到保護作用，又促進了全身美白，富有彈性，是幫助我黑皮膚美白的最好方法。

皮膚黑的人怎樣才能變白3

女性皮膚黑，變白的方式有很多，可以通過一般治療予以改善，主要包括做好防曬、保持充足睡眠以及調整飲食等。若未見改善，可及時就醫，在醫生指導下通過葯物治療等方式改善。

一、一般治療：

1、做好防曬：如果出門不注意防曬，紫外線長期照射暴露的皮膚，當局部黑色素增多時就有可能導致女性皮膚發黑。此類情況可以通過外出時做好防曬工作的方式來改善，如適量塗防曬霜、戴遮陽帽、打遮陽傘等，盡量減少紫外線的直接照射，一般情況下可以使皮膚變白；

2、保持充足睡眠：若女性皮膚黑是因為睡眠不足、血液淤滯導致的，建議保持充足的睡眠，有利於促進皮膚血液循環，有助於促進身體新陳代謝，將體內的廢物代謝排出，對皮膚變白有一定幫助；

3、調整飲食：部分女性皮膚黑可能是遺傳因素導致的，也可能是營養不足所引起。建議平時多吃一些含維生素C豐富的食物，如新鮮水果和蔬菜，也有利於皮膚變白。

二、葯物治療：

若女性皮膚黑是由於炎症後色素沉著導致的，可遵醫囑應用維生素C片等葯物調節色素代謝，也可在醫生指導下配合外塗去除色素沉著的葯膏，如氫醌乳膏、積雪苷霜軟膏等。

三、光子-嫩膚治療：

光子-嫩膚是採用特定寬光譜，將彩光直接照射於皮膚表面，穿透至皮膚深層，然後選擇性作用於皮下色素或血管分解色斑、閉合異常毛細血管的嫩膚技術，可以刺激皮下膠原蛋白的增生，使女性皮膚變白。

㈨ 皮膚黑怎麼變成白

皮膚黑怎麼變成白

皮膚黑怎麼變成白，在我們的生活中基本沒有人不喜歡潔白的皮膚，但很多人因為各種原因導致皮膚並不白，對於皮膚美白其實也是有很多種方法的，以下了解皮膚黑怎麼變成白。

皮膚黑怎麼變成白1

1、多喝水

為什麼這里會提到多喝水能美白呢？我們試想一下如果一個人不愛喝水，一天到晚也不喝一杯，那她的膚色肯定會有些暗沉沒有光澤的。水可以說是生命之源，膚色暗沉跟新陳代謝不足引起細胞缺水是有很大的關系的，

時間長了身體的水分攝入比較少，那麼肌膚也會長期處於一個缺水的情況下，膚色就會變得黯淡無光，最好的就是清晨起床喝第一杯水，有助於促進我們的新陳代謝，平時偶爾也可以泡杯檸檬水喝，是可以美白養顏的，一天正常攝入水量是2000ml~2500ml。

2、做好防曬

如果想要變白或者保持皮膚白皙細膩，那麼防曬是必須要做好的，紫外線的侵蝕不僅僅是讓我們脆弱的皮膚變黑那麼簡單，而且還會引起曬傷，老化，長斑等等一些問題，長時間暴露在陽光下的皮膚是很容易產生細紋並且加速衰老的，

所以日常防曬可以說是我們護膚中很重要的一個步驟，也是不容忽視的，平時出門一定要塗防曬霜做好防曬，只要做到這點，就算是天生皮膚黑的妹子，也是能夠慢慢變白的。

3、塗抹美白產品

皮膚想要變白平時可以選擇一些美白之類的護膚品，臉上可以使用一些美白精華，美白乳霜之類的，平時選擇身體乳的時候可以選擇一些含有熊果苷和煙醯胺美白成分的，堅持塗抹身體乳，皮膚不僅能夠變好，還真的可以變白，當然效果不會立竿見影，但是美白也不是一天兩天的事情，需要的是我們的堅持，只要堅持下來，那麼膚色也是會慢慢改變的。

4、卸妝徹底

女孩子平時化妝一定是要注意卸妝干凈，平時用的一些粉底彩妝裡面都是會含有一些化學物質不徹底卸妝是會導致黑色素的堆積的，所以在洗臉這方面一定不能馬虎，平時就算不化妝，也要做好臉部的一個清潔，定期去角質，但是去角質也不用太頻繁啦，一般一個月1-2次就可以，我們把皮膚的物質殘留清理干凈之後皮膚會達到一個健康的狀態，那麼皮膚也會變得白皙細膩有光澤。

5、堅持護膚，用芝士除蟎皂洗臉

很多人都有多多少少的肌膚問題，比如說痘痘和粉刺，比如說黑頭和閉口，臉上怎麼洗也洗不凈，總是有一種「臟兮兮」的感覺。如果是這種狀況，臉上應該就是滋生蟎蟲了，除蟎是關鍵！

這時候我們不要盲目使用硫磺皂，我們可以選擇一款專業除蟎的潔面皂，不僅使用在面部更溫和，而且還能有效除蟎。

皮膚黑怎麼變成白2

被曬黑的皮膚怎麼變白

通過一些平常的食物來美白

1、白蘿卜

中醫認為，白蘿卜可「利五臟、令人白凈肌肉」。

白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。

那麼白蘿卜可以美白嗎？由於白蘿卜含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。多吃堅果

對上班族來說，最好的零食當屬大杏仁等堅果類食物。空調、風吹、日曬都會消耗皮膚中的水分，堅果中的植物油大多富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基，從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕，讓肌膚看上去更年輕，還能有效阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊。不過，這類護膚效果通常需要30天才能顯現出來，不能操之過急。

2、蜂蜜

研究證明，用蜂蜜洗臉能夠加快我們肌膚的新陳代謝，增強肌膚的抗菌力和活力，能夠有效的減少黑色素的沉積，預防肌膚乾燥，讓我們的肌膚更加的白皙、細嫩、光滑，同時還能夠預防粉刺和消除皺紋等，起到美容護膚的功效。

特別是蜂蜜有很強的抗氧化作用，能清除體內的「垃圾」--氧自由基，因而有葆青春抗衰老、消除和減少皮膚皺紋及老年斑的作用，顯得年輕靚麗。因此，每日早、晚各服積安堂天然成熟蜂蜜20～30克。長期堅持，能使粗糙的皮膚變得細嫩潤澤。

3、蘑菇

蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。

另外，蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分平衡，還可吸收餘下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。

4、薏米

薏米是常用的中葯，也是常吃的食物，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，還含有人體必需的`。多種氨基酸，多吃薏米可以及時補充夏季高溫下的體力消耗，起到增強免疫力的作用。

同時，薏米還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果，適量內服可使皮膚光滑，減少皺紋，消除色斑。有研究報告指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養品，可以讓因日曬導致皮膚曬傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。

5、黃瓜

黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。

黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。

黃瓜還能抑製糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助於化解炎症。

怎麼讓皮膚變白

美白秘訣一：防曬

美白首要事就是防曬，雖然冬天寒冷，但仍會有陽光的照射，因此防曬不可耽誤，每次出門前一定要抹上防曬霜，防止紫外線UVB和UVA的傷害，防止黑色素在臉上生成，若是流汗了也要注意再抹一層防曬霜，遮陽工具也要隨身攜帶。

美白秘訣二：維生素攝取對皮膚至關重要

維生素A、維生素C和維生素E是美白的關鍵，不僅可以調節人體的身體機能和免疫力還能改善體內皮膚組織，抑制黑色素的生成，因此多吃這類的蔬果是有益無害的。

美白秘訣三：按摩充電

真皮層的血管分為深淺兩個部分，深層的血管可以調節溫度，淺層的血管用來輸送營養。按摩可以給皮膚提供氧氣，增強肌膚的彈性，促進血液循環，令皮膚恢復活力，白皙透嫩。

美白秘訣四：保濕讓肌膚處於蓄水狀態

肌膚缺水就會顯得干癟暗黃，就算是密集美白，效果也不會太過明顯。因為沒有堅實的角質層和均勻的水溶脂保護層及細胞膜的完好無損，肌膚就會暗啞枯黃。它們是肌膚的天然屏障，只有維護好它們的工作環境，才能將美白進行到底。

美白秘訣五：精油喚膚

薰衣草、檸檬、薄荷、迷迭香、玫瑰精油都可以做為一個載體，為肌膚提供充足的營養，並且不僅僅只是作用於皮膚的表層，而是直接輸送進真皮層，喚醒肌膚活力。

美白秘訣六：攝取活血的中葯

美白的中葯有人參、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、銀杏仁、桑葉、桃仁、馬齒莧、蘆薈等。可以在醫生的建議下服用，適量服用是可達到改善面部血液循環的功效的，美白還不易生斑。

美白秘訣七：注意環境空氣的質量

遠離煙酒等刺激，戒掉辛辣食物和油炸食物，避免一些有害的氣體被皮膚吸收，家裡或是辦公的地方應種植綠色植物，並且還要保持室內的通風和含氧量。

美白秘訣八：舒緩心情，保持愉悅

生活和精神的壓力都會在皮膚上體現出來，因此適當的舒緩緊綳的心情，實際上就是給肌膚一個喘息的空間，而愉悅的心情可以讓皮膚更好的吸收養分，通暢毛孔，加快新陳代謝。

當然，水果和青菜對於美白也是至關重要的。

堅持每天喝1杯西紅柿汁或是常吃西紅柿，對於預防斑點的產生是有很好的作用。西紅柿中含有豐富的維生素C，能夠亮白膚色，減少黑色素的形成，減少斑點。

皮膚黑怎麼變成白3

自製面膜

1、把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個一兩次也沒問題啦)，效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了、

2、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次 3、用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉，這樣用幾次以後，臉是又白又嫩！ 4、最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法(親身體驗)將香蕉弄成糊狀(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。 美白小秘方美麗大收集

1、牛奶美白：准備一小杯鮮奶，(夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會更舒服)。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。 2、准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、

雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉(用做調稀稠)。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。

想要變回以前白白嫩嫩的皮膚，用的方法自然是不同的生活當中，我們可以用幾個小竅門，有效地讓皮膚變得又白又嫩，平時出門的時候也要記得塗防曬霜，切記不可以讓皮膚長時間的暴露在紫外線的下面。