vc皮膚怎麼美白

❶ 維生素c的美白方法

相信許多女性朋友都是希望自己擁有白雪一樣的肌膚，我建議，只要我們懂得利用維生素C,懂得應該如何吃維生素C,那麼一定可以達到美白的效果。下面的文章我們將介紹維生素C應該怎麼吃才能達到最好的美白效果，只要大家按照下文去做，相信一定可以成為白雪公主。

口服維c功效最大

維生素c是宜古宜今的美膚元素，一年四季都適宜，效果有口皆碑。功效從美白、保濕、抗氧化到改善暗沉皮膚，無所不能。醫生建議，維生素c食用最有效。現在的口服產品通常有片劑和飲料兩種形式。飲料為顧及口感，維生素c的含量相當有限，經過消化、代謝，能發揮作用的可能不到5%，美容效果微乎其微。所以在口服產品中，片劑的維生素c比飲料更好些。

維生素c的美膚功效

許多美白產品中都添加維生素c成分，因其能幫助肌膚抵禦紫外線侵害，避免黑斑、雀斑產生，而被認為極具美白功效。夏天能預防日曬後肌膚受損，促進新陳代謝，讓已形成的黑色素排出，淡化斑點。到了秋冬，它能改變肌膚因血液循環變差而出現的暗沉現象。還可以幫助肌膚鎖住必要的水分，避免因過多蒸發而引起的脫皮及緊綳，加強肌膚抵抗外來污染侵害的能力，避免皮膚疲倦、蠟黃難看。

如何挑選維c美白產品

挑選產品時，首先要看產品的.容器，只有封閉良好且不會暴露於陽光下的包裝才能保證維生素c的活性。脆弱的維生素c最怕陽光和空氣，一遇到陽光、空氣、水氣就開始氧化，失去作用。

自製美膚維c護膚品

材料：檸檬1個、伏特加一小杯、蒸餾水一茶杯、甘油1小匙。

方法：將檸檬皮切成細末，浸泡在伏特加酒中約半日。加蒸餾水和甘油到浸過檸檬皮的酒中，搖晃至均勻即可。存放在冰箱中，洗臉後，沾檸檬化妝水輕輕拍打臉部，肌膚能保濕並充滿彈性。檸檬清爽的效果還能收斂毛孔和有效控油，不過肌膚敏感的人還是不要隨便用，以免刺激肌膚。能滋潤白皙皮膚，保濕和平衡肌膚，特別適合油性肌膚。

維生素c來源

食物中的維生素c來源為蔬菜與水果，如青菜、韭菜、菠菜，柿子椒等深色蔬菜和花菜，以及柑桔、紅果、柚子等水果含vit c量均較高。野生的莧菜、苜蓿、刺梨、沙棘、獼猴桃、酸棗等含量尤其豐富。 而營養維生素c含片則有，來自玉米的右旋性葡萄糖，包括生物類黃酮、橙皮素、芸香素的復合維生素c。而玫瑰果實製造的維生素c中含有生物類黃酮和可幫助吸收維生素c的酶，是營養價值最高的維生素c。

影響因素

脆弱的維生素c最怕陽光和空氣，一旦溶於水，其有效性維持的時間又非常短暫，所以各護膚品牌均以衍生物形式將其添加到護膚品中。不過，現在採用的膠囊包裝完全隔離外界環境影響，要用時再把膠囊扭開，非常安全。維生素c的功能雖然很廣泛，但也很敏感，一遇到陽光、空氣、水氣就開始氧化，失去作用。想要讓維生素c在皮膚中發揮作用，最好的方法就是在最短的有效期間內使用，以確保品質穩定始終如一。由於維生素c太敏感，因此也有人懷疑維生素c從提煉、添加到護膚品中，再抹在肌膚上這一長串的變化後，利用微粒分子等輸送形式運載至肌膚內層。由於穩定性高，不容易遭受外界環境的破壞，所以可很簡單的添加在護膚品里，不用擔心變質或失效。

1、一天建議分兩次吃：因為VC是水溶性維生素，一般來說，3-4個小時就會隨體液排出。間隔3-4小時重復補充，可以保證身體中的VC含量，吸收效果會更好。

2、早飯或午飯後吃：大家都知道水果「早上吃是金，中午吃是銀」，VC也一樣，特別是一些從天然水果中提取的VC產品，更是要在早飯或者中飯吃，效果才會好。

3、每天攝取100毫克：VC不能長期過量服用，因為易造成草酸或尿酸結石。但是如果你是從保養角度出發，建議每天服用100毫克左右，即安全又有效，不會造成所謂的副作用。

4、一定要選擇天然的產品：市面的VC產品有很多，幾塊、十幾塊，但一般這類產品都是合成的VC，只有真正全天然的VC，產品名才能叫做「天然維生素C」。天然VC含有維生素P。它能防止VC被氧化而受到破壞，幫助VC更好被人體吸收。而合成VC成本低，一般劑量都比較高，如有些VC泡騰片含有1000毫克VC，一般屬於葯品范疇，不建議長期服用。

5、服用周期：美白就像一場戰爭，與黑色素的博弈要持續的子彈供給，否則剛擊退的黑色素會快速振作起來，戰鬥力反而會更強。口服至少3-6個月，效果才會比較明顯，因為經腸胃被人體吸收，循序漸進幫助細胞更新需要一個過程，才能從根源上改善膚色。任何誇大宣傳效果的做法對你的健康都是無益的。

❷ 如何用維生素c片抹臉美白

用維生素C片抹臉美白的方法：
材料：礦泉水1小碗，壓縮面膜1粒維生素C適量（葯店可以買到瓶裝的白色維生素C片，年輕人只需要500毫克就夠了）。
做法：
1.先把維生素C搗碎，然後加入1小碗礦泉水，使維生素C粉末完全溶解在水中。
2.將壓縮面膜浸入液體中，待其充分膨脹後即可用來敷臉。
3、洗完臉把浸泡好的面膜平鋪在臉上，15分鍾後洗去擦上水和乳液，還有眼霜即可。

用維生素c片敷臉還需注意以下幾點：
首先，不能頻繁的做，雖然VC有美白的作用，但是直接用的話對皮膚也是有刺激的。
第二，要避光，VC是光敏性的，也就是說，敷完VC，再曬太陽，比正常的時候黑得更快。其實想美白的話，用含有VC比較多的果汁敷臉也不錯，比如番茄等等。
第三，做面膜前要先用熱毛巾敷臉，然後再做面膜，這樣可以有效去掉皮脂，防止皮膚排泄物堆積導致毛孔越來越大。最後，用在冰箱里冷藏的化妝棉沾上化妝水，塗滿全臉，輕輕拍打，達到收縮毛孔的目的。

❸ 維生素C 如何吃才能起到美白效果

1.維生素C可以搭配維生素E在一起吃，有美白，抗氧化的作用。維C一天兩次，一次一片；維E一天一次，一次一粒即可。
2.維生素C為抗體及膠原形成，組織修補（包括某些氧化還原作用），苯丙氨酸、酪氨酸、葉酸的代謝，鐵、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白質的合成，維持免疫功能，羥化與羥色胺，保持血管的完整，促進非血紅素鐵吸收等所必需，同時維生素C還具備有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，從而達到美白的功效。
3.維生素E（Vitamin E）是一種脂溶性維生素，其水解產物為生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。它可以減少細胞耗氧量，使人更有耐久力，有助減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況。

❹ 如何用維生素c美白

導語：許多美白產品中都添加維生素c成分，因此我們可以藉助維生素c美白，下面是我推薦的方法，歡迎參考！

口服維c功效最大

維生素c是宜古宜今的美膚元素，一年四季都適宜，效果有口皆碑。功效從美白、保濕、抗氧化到改善暗沉皮膚，無所不能。醫生建議，維生素c食用最有效。現在的口服產品通常有片劑和飲料兩種形式。飲料為顧及口感，維生素c的含量相當有限，經過消化、代謝，能發揮作用的可能不到5%，美容效果微乎其微。所以在口服產品中，片劑的維生素c比飲料更好些。

維生素c的美膚功效

許多美白產品中都添加維生素c成分，因其能幫助肌膚抵禦紫外線侵害，避免黑斑、雀斑產生，而被認為極具美白功效。夏天能預防日曬後肌膚受損，促進新陳代謝，讓已形成的黑色素排出，淡化斑點。到了秋冬，它能改變肌膚因血液循環變差而出現的暗沉現象。還可以幫助肌膚鎖住必要的水分，避免因過多蒸發而引起的脫皮及緊綳，加強肌膚抵抗外來污染侵害的能力，避免皮膚疲倦、蠟黃難看。

如何挑選維c美白產品

挑選產品時，首先要看產品的容器，只有封閉良好且不會暴露於陽光下的包裝才能保證維生素c的活性。脆弱的維生素c最怕陽光和空氣，一遇到陽光、空氣、水氣就開始氧化，失去作用。

自製美膚維c護膚品

材料：檸檬1個、伏特加一小杯、蒸餾水一茶杯、甘油1小匙。

方法：將檸檬皮切成細末，浸泡在伏特加酒中約半日。加蒸餾水和甘油到浸過檸檬皮的酒中，搖晃至均勻即可。存放在冰箱中，洗臉後，沾檸檬化妝水輕輕拍打臉部，肌膚能保濕並充滿彈性。檸檬清爽的效果還能收斂毛孔和有效控油，不過肌膚敏感的人還是不要隨便用，以免刺激肌膚。能滋潤白皙皮膚，保濕和平衡肌膚，特別適合油性肌膚。

維生素c來源

食物中的維生素c來源為蔬菜與水果，如青菜、韭菜、菠菜，柿子椒等深色蔬菜和花菜，以及柑桔、紅果、柚子等水果含vit c量均較高。野生的莧菜、苜蓿、刺梨、沙棘、獼猴桃、酸棗等含量尤其豐富。 而營養維生素c含片則有，來自玉米的右旋性葡萄糖，包括生物類黃酮、橙皮素、芸香素的復合維生素c。而玫瑰果實製造的維生素c中含有生物類黃酮和可幫助吸收維生素c的酶，是營養價值最高的維生素c。

影響因素

脆弱的維生素c最怕陽光和空氣，一旦溶於水，其有效性維持的`時間又非常短暫，所以各護膚品牌均以衍生物形式將其添加到護膚品中。不過，現在採用的膠囊包裝完全隔離外界環境影響，要用時再把膠囊扭開，非常安全。維生素c的功能雖然很廣泛，但也很敏感，一遇到陽光、空氣、水氣就開始氧化，失去作用。想要讓維生素c在皮膚中發揮作用，最好的方法就是在最短的有效期間內使用，以確保品質穩定始終如一。由於維生素c太敏感，因此也有人懷疑維生素c從提煉、添加到護膚品中，再抹在肌膚上這一長串的變化後，利用微粒分子等輸送形式運載至肌膚內層。由於穩定性高，不容易遭受外界環境的破壞，所以可很簡單的添加在護膚品里，不用擔心變質或失效。

1、一天建議分兩次吃：因為VC是水溶性維生素，一般來說，3-4個小時就會隨體液排出。間隔3-4小時重復補充，可以保證身體中的VC含量，吸收效果會更好。

2、早飯或午飯後吃：大家都知道水果「早上吃是金，中午吃是銀」，VC也一樣，特別是一些從天然水果中提取的VC產品，更是要在早飯或者中飯吃，效果才會好。

3、每天攝取100毫克：VC不能長期過量服用，因為易造成草酸或尿酸結石。但是如果你是從保養角度出發，建議每天服用100毫克左右，即安全又有效，不會造成所謂的副作用。

4、一定要選擇天然的產品：市面的VC產品有很多，幾塊、十幾塊，但一般這類產品都是合成的VC，只有真正全天然的VC，產品名才能叫做「天然維生素C」。天然VC含有維生素P。它能防止VC被氧化而受到破壞，幫助VC更好被人體吸收。而合成VC成本低，一般劑量都比較高，如有些VC泡騰片含有1000毫克VC，一般屬於葯品范疇，不建議長期服用。

5、服用周期：美白就像一場戰爭，與黑色素的博弈要持續的子彈供給，否則剛擊退的黑色素會快速振作起來，戰鬥力反而會更強。口服至少3-6個月，效果才會比較明顯，因為經腸胃被人體吸收，循序漸進幫助細胞更新需要一個過程，才能從根源上改善膚色。任何誇大宣傳效果的做法對你的健康都是無益的。

❺ 維生素c怎樣使用才能美白

可以通過食用VC美白。
食用方法：
1、一天、分兩次吃：
因為VC是水溶性維生素，一般來說，3-4個小時就會隨體液排出。間隔3-4小時重復補充，可以保證身體中的VC含量，吸收效果會更好。
2、早飯或午飯後吃：
水果「早上吃是金，中午吃是銀」，VC也一樣，特別是一些從天然水果中提取的VC產品，更是要在早飯或者中飯吃，效果才會好。長期下去，想不美白都困難。
3、每天攝取100毫克：
VC不能長期過量服用，因為易造成草酸或尿酸結石。但是如果是從保養角度出發，建議每天服用100毫克左右，即安全又有效，不會造成所謂的副作用。
4、一定要選擇天然的產品：
市面的VC產品有很多，幾塊、十幾塊，但一般這類產品都是合成的VC，只有真正全天然的VC，產品名才能叫做「天然維生素C」。天然VC含有維生素P。它能防止VC被氧化而受到破壞，幫助VC更好被人體吸收。而合成VC成本低，一般劑量都比較高，如有些VC泡騰片含有1000毫克VC，一般屬於葯品范疇，不建議長期服用。
5、服用周期：
美白就像一場戰爭，與黑色素的博弈要持續的子彈供給，否則剛擊退的黑色素會快速振作起來，戰鬥力反而會更強。口服至少3-6個月，效果才會比較明顯，因為經腸胃被人體吸收，循序漸進幫助細胞更新需要一個過程，才能從根源上改善膚色。任何誇大宣傳效果的做法對的健康都是無益的。

❻ 如何VC美白

1、塗抹式

VC的感光性強，在大白天使用只會讓你變得更黑。所以如果你要使用含VC的美白產品，請務必在晚上進行使用。

2、飲用式

檸檬富含豐富的VC 具有美白功效，喝完檸檬水不要再太陽地下暴曬，要適當遮陽防曬。

3、服用式

服用VC時最好吃一個月停一個月，並且單一的維生素並不容易被人體吸收，最好是吃復合的維生素。

4、選用天然產品

市面的VC產品有很多，但一般這類產品都是合成的VC，只有真正全天然的VC，產品名才能叫做「天然維生素C」。天然VC含有維生素P，它能防止VC被氧化而受到破壞，幫助VC更好被人體吸收。

5、攝取量適當

VC不能長期過量服用，因為易造成草酸或尿酸結石。但是如果是從保養角度出發，建議每天服用100毫克左右，即安全又有效，不會造成所謂的副作用。

(6)vc皮膚怎麼美白擴展閱讀：

VC一直以來都被證明是有效的美白成分。由於其是強力還原劑，可以將黑色素還原，另一方也可以有效的抑制酪氨酸酶的活性，防止產生新的黑色素。所以在美白成分中可謂是內外兼修，不可多得。

❼ 傳明酸 臻白因子VC如何使用和搭配才能更好的美白淡斑

維生素片可以美白嗎?

在某個網路平台上面維生素美白的方法受到了很多人的關注，而且也是非常火的一種護膚的方法，但其實根據專業人士的建議來說，是並不建議用維生素來進行美白的。

沒辦法控制的原因就是這個方法的效果性和安全性，其實很多人應該首先知道的一個問題，就是口服的維生素和護膚的維生素成分上面是有一定的區別的。成分的濃度是有所不同的，還有就是皮膚的吸收能力和身體的吸收能力也是有所不同的。

就給大家舉一例子說明，比如說維生素B3，口服維生素B3添加的就是煙酸，但是煙酸對於皮膚的刺激性是很大的，皮膚甚至於會出現一些過敏的反映。但是作為護膚品裡面的維生素B3其實添加的是煙醯胺，是對於皮膚有很好的修復作用的成分。

怎麼用維生素C片美白?

也可以用到維生素C片來進行美白，但是一定不能頻繁的使用這個方法。維生素C片中確實是有VC的成分，VC也有美白的功效，但是直接的使用也是對皮膚刺激太大，所以要經過一定的稀釋。

首先需要准備的東西是一瓶礦泉水、壓縮面膜、適量維生素C片。維生素C片也是很好就可以購買到的，直接在葯店就可以買到白色的維生素C片。將維生素C片進行搗碎，之後倒入1小瓶的礦泉水進行稀釋，充分的溶解之後，將面膜紙放進溶解後的水中，吸收完全之後就當做面膜敷在臉上就可以了，15分鍾後將臉洗干凈。

這樣的做法一定是不可以頻繁的使用的，因為每個人的皮膚都是比較的脆弱的，如果頻繁的接觸刺激性較大的物品，都會讓皮膚變得很薄很脆弱，反而達不到護膚的效果。所以任何的美白方法一定要進行足夠的了解之後，再進行安全的使用。

❽ 怎麼吃VC美白效果最好

1、很多人認為吃VC想要吸收好最好是不吃飯，吃完過會再吃飯，其實不是這樣的，我們最好是在早飯和午飯後吃，這時候我們體內有一定的營養物質，不會說空腹吃會有什麼反應，更重要的中國有句古話是早吃金，午吃銀，要是晚上吃效果就不好了，而很多人對吃VC也是經常忘記，因此還是要在吃飯的時候准備一顆維生素C是非常好的了，吃晚飯就好順便給吃了。 3、我們建議使用天然維生素C，天然維生素C一般都是水溶性的，3-4個小時就能很好的隨體液排除，每天服用兩次即可，保證身體所含的VC含量，這樣吸收和效果都是最好的。市面上我們所見到的維生素C有很多都是合成的，而天然維生素C中一般還含有維生素P，它能有效方式VC被氧化而受到破壞，也能夠促進人體吸收。合成維生素C一般都是在身體抵抗力下降以後，醫生建議食用的，這樣就是作為葯品了，不建議長期服用。 其實在生活中我們有很多食物中是含有維生素C的，像蘋果、獼猴桃、柿子等也是現在的時令水果，另外夏天的時候可以多吃一些草莓，這些都是都是很好的補充VC的水果，蔬菜中的大白菜也是有不錯的美白效果，還有很多中醫中葯也同樣具有美白的功效，還有穴位美白和其他的美容膳食。 小編提醒，除了日常補充維生素C，中醫美容中也有很多方法是能夠美白我們的皮膚，很多明星名人對中醫美容都是非常熱衷，想了解更多的中醫美容知識和美白的方法可以多在生活中發現，不要只依賴單純的補充，一定要綜合補充。推薦閱讀：推薦中醫美白葯方

❾ 怎麼用VC美白

告訴你我的親身經歷，橙子富豐富的VC，每天吃3-4個，在吃之前擠些汁出來，塗抹臉上，效果非常好，皮膚又白又嫩。

❿ 曬黑了吃維生素c能白回來嗎怎麼吃才有用

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曬黑了吃VC可以變白嗎
有一定的美白效果。
維生素C具有較強的抗氧化作用，可以干擾黑色素的生成，並促進色素快速代謝，因而具有保持皮膚潔白細嫩、防止衰老的功效。
其次，維生素C可以清除毒素，促進膠原合成，可以幫助修復曬太陽後受損的皮膚組織。因此，曬黑後吃VC有一定的美白作用。
2
怎麼吃維生素C美白
1.一天建議分兩次吃
因為維生素C是水溶性維生素，一般來說，3-4個小時就會隨體液排出。間隔3-4小時重復補充，可以保證身體中的維生素C含量，吸收效果會更好。
2.早飯或午飯後吃
大家都知道水果「早上吃是金，中午吃是銀」，維生素C也一樣，特別是一些從天然水果中提取的維生素C產品，更是要在早飯或者中飯吃，效果才會好。
3.一定要選擇天然的產品
市面的維生素C產品有很多，幾塊、十幾塊，但一般這類產品都是合成的維生素C，只有真正全天然的維生素C，產品名才能叫做「天然維生素C」。天然維生素C含有維生素P。它能防止維生素C被氧化而受到破壞，幫助維生素C更好被人體吸收。而合成維生素C成本低，一般劑量都比較高，如有些維生素C泡騰片含有1000毫克維生素C，一般屬於葯品范疇，不建議長期服用。
3
每天攝取多少VC才有美白效果
500毫克 。
維生素C不能長期過量服用，因為易造成草酸或尿酸結石。中國營養學會的推薦量是成人每天攝取100毫克，但中國人的生活及飲食方式等原因，很多人長期缺乏，從保養角度出發，建議每天服用500毫克左右，既安全有效，不會造成副作用。
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吃VC美白多久見效
口服至少3－6個月。
美白就像一場戰爭，與黑色素的博弈要持續的子彈供給，否則剛擊退的黑色素會快速振作起來，戰鬥力反而會更強。口服至少3－6個月，效果才會比較明顯，因為經腸胃被人體吸收，循序漸進幫助細胞更新需要一個過程，才能從根源上改善膚色。任何誇大宣傳效果的做法對你的健康都是無益的。
5
哪些食物富含VC可以美白
新鮮蔬果中維生素C含量都比較豐富，以下幾種更是堪稱 「VC之王」。
1、刺梨：VC含量是841.58毫克～3541.13毫克/100克，是柑橘的50倍，獼猴桃的10倍，具有「維生素C之王」的美稱。
2、酸棗：維生素C 380-650毫克/100克。
3、鮮棗： 鮮棗中含Vc含量是324.64mg/100g，隨著自然日曬天數的增多Vc含量會迅速減少，所以新鮮的紅棗比干紅棗維C含量多。