蘆薈怎麼吃減肥

① 急求，！蘆薈怎麼吃啊誰知道啊

蘆薈膠囊
蘆薈軟膠囊是以蘆薈為主要原料，運用現代生物技術分離提取蘆薈中的營養成分製成蘆薈凝膠凍乾粉，採用先進生產工藝製成的軟膠囊天然食品。可以外用，對痤瘡、青春痘、傷口、皮膚炎症等具有特殊效果。常食也對慢性腸胃病、便秘、糖尿病、肝臟病具有很好功效。能全面調節人體免疫力、機體組織，恢復健康。蘆薈還有抑菌、殺菌、抗癌、解毒等作用。 在此以蘆薈軟膠囊-zybj120為例進行分析：

蘆薈軟膠囊-zybj120 適用人群
1，具有美容作用，可使皮膚細嫩、延緩衰老;
2，具有保濕防曬美白淡斑，預防暗瘡、殺菌、消炎、解毒、美發護發、防止脫發及減肥的作用;
3，能促進傷口復原，尤其對灼傷、燙傷及對粉刺和青春痘具有殺菌解毒的作用;
4，預防胃病，便秘以及腸道疾病。
蘆薈軟膠囊-zybj120 功效
（1）防治便秘：蘆薈本身就具有強大的調節腸胃功能，而蘆薈中的聚葡萄糖又是水溶性膳食纖維，它能促進大腸蠕動，使毒素快速排出體外，二者結合能起到消除便秘的作用；很適合糞便乾燥、排便困難的人群食用。
（2）美容養顏：蘆薈中的蘆薈甙可成為皮膚的防曬劑，其它所含成份如多種糖類、氨基酸、活性酶、蘆薈大黃素等，對人體皮膚有良好的滋潤作用；能加速皮膚新陳代謝，增強皮膚彈性，使之顯得柔軟、光滑、豐滿，還可以消除粉刺、雀斑、皸裂；蘆薈中含有多種維生素，氨基酸和小分子營養物質，它們都可以直接被皮膚細胞吸收，達到滋養皮膚的作用。是祛斑、皮膚粗糙、無光、缺乏彈性女性的美容佳品。
（3）減肥作用：它所含的有機酸是脂肪和蛋白質代謝的中間產物，是進行碳水化合物、脂肪和蛋白質三者代謝聯系的重要環節。所以長期堅持服用對於肥胖患者有明顯的作用。
（4）此外蘆薈還有抑菌、殺菌、抗癌等作用。
蘆薈軟膠囊-zybj120 抗菌作用
蘆薈具有對真菌、黴菌、細菌、病毒的抗菌殺菌作用。Aloetin的作用主要是抑制病原體的發育繁殖並消滅它。
蘆薈抗菌殺菌的病菌類有：白喉、破傷風菌、肺炎菌、乳酸菌、痢疾菌、大腸菌、黑死病菌、霍亂菌、中耳炎、膀胱炎、化膿症、麻疹、狂犬病、小兒麻痹、流行性腦炎等。
消炎作用
蘆薈的緩基態酶與血管緊張可聯合抵抗炎症。尤其是蘆薈的多糖類對體內任何病都賦予抵抗力，以增強身體的抵抗能力且消炎殺菌，如對皮膚炎、慢性腎炎、支氣管炎等慢性炎症可治癒。
抗癌作用
蘆薈中的粘稠物質多糖類（乙醯化葡甘聚糖、甘露聚糖、乙醯化甘露聚糖等）具有提高免疫力和很強的抑制或破壞異常細胞生長的作用，從而形成抗癌作用。
解毒作用
蘆薈本身無毒無害無副作用，不會產生抗體。蘆薈中的Aloetin等成分具有分解生物體內有害物質的作用，還能解除生物體中外部侵入的毒素。

② 蘆薈怎麼吃啊

蘆薈對人體確有不少神奇美妙的作用，但是，並不是所有的蘆薈都可以葯用、食用，即使可以食用的蘆薈也需要加以控制。
近年，蘆薈治病、美容被熱炒，一些飯店也將蘆薈擺上了餐桌。在日本有蘆薈墨魚炒番茄、蘆薈炒蛋、蘆薈涼拌菜、蘆薈面條等。我國也有火腿燉蘆薈、火腿扣蘆薈、四寶蘆薈湯等，但蘆薈做菜僅作為輔料配菜，而且必須去皮。對此，有關食品衛生專家提醒大家，蘆薈雖有治病、美容作用，但也含有一定的毒素。因此，一般不能用作食品原料，更不能過量服用，且用蘆薈美容，很難掌握劑量。食用蘆薈一定要小心，以免發生中毒。
一般食用蘆薈9—15克就可發生中毒，中毒症狀多在8—12小時內出現，常見有惡心、嘔吐及劇烈的腹痛、腹瀉、出血性胃炎等消化系統方面的反應以及少尿、蛋白尿等泌尿系統方面的病變。甚至會因失水和心臟遭到抑制而出現心動過緩，孕婦還會引起流產事故。所以運用以下菜譜也需要謹慎！
製作方法一：蘆薈去皮切小塊，加西紅柿，糖，涼拌來吃
製作方法二：將蘆薈去皮,切小塊,加水煮,等水開的時候加冰糖就行！這個方法對經常便秘的人吃最好。
製作方法三：蘆薈炒蝦仁，還可以放點西芹，味道不錯！
製作方法四：蘆薈切條，用果珍淹，放到冰箱，吃的時候取出。冬瓜也可以這么做法。蘆薈中充滿果珍酸甜味，涼涼的很爽口

③ 生吃蘆薈可以減肥嗎

可以
蘆薈具有一定的減肥功效。 由於蘆薈所含的有機酸是脂肪和蛋白質代謝的中間產物,是進行碳水化合物、脂肪和蛋白質三者代謝聯系的重要環節。蘆薈水中富含膳食纖維,在進入人體腸道以後會刺激腸胃蠕動,促進身體排毒排便,達到減重的目的。

蘆薈減肥的注意事項
1、食用蘆薈新鮮葉片需要注意對象適宜性 一般體質較為虛弱或是脾胃虛寒的患者最好不要服用蘆薈。蘆薈有極好的清熱解毒的功效，體質較好的人食用蘆薈能強身健體，但是體質較差的人食用蘆薈不僅不能達到很好的效果，反而容易雪上加霜，不利於身體的恢復。
2、服用蘆薈新鮮葉片要適量 成年的男女可以適量服用蘆薈，但是要注意好用量。女性服用蘆薈一天最好不超過四厘米，男士可以在此基礎上適量增加一點點。但是老人和小孩食用要注意，用量應該更少。經期的女性和孕婦最好不要吃蘆薈。

tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。

④ 每天生吃蘆薈會減肥嗎

你好，吃蘆薈可以減肥。
蘆薈促進腸胃蠕動，見效治療便秘。
蘆薈內含的蘆薈大黃素是蘆薈可以治療便秘的主要原因。用果汁機把蘆薈榨成汁，過濾之後即可飲用。此外，蘆薈也有促進新陳代謝的成效，見效加速體內廢除物的排除，讓肌膚更保健，身形更苗條。所以食用蘆薈可以減肥。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。

⑤ 蘆薈怎麼吃最健康

提起蘆薈，很多人想到的都是各大網站上賣的蘆薈膠，不僅有補水的功能，還能祛痘消炎，舒緩肌膚，蘆薈膠的這些功能也使得其一直暢銷不斷，受到很多女性的青睞。蘆薈確實有著很強大的功能，除了在美容方面的效果之外，在新鮮的蘆薈當中含有的多糖成分還具有提高人體免疫力的功能。蘆薈當中含有的蘆薈大黃素可以增加大腸粘液分泌，具有增加食慾，緩解便秘的症狀。不僅如此，蘆薈還有排毒以及消炎抗炎的效果。

除此之外，蘆薈還可以和肉絲一起炒，蘆薈炒肉也是一個很好的選擇。如果喜歡甜的朋友們還可以將蘆薈和銀耳一起煮，加入適量糖就能成為甜品了。蘆薈還可以和其它食物干拌，相信也能做出新鮮營養的效果。蘆薈的做法有很多種，沒有做不到的，只有想不到的。

⑥ 蘆薈怎麼吃 蘆薈減肥吃法

蘆薈不僅是食材也可以用於美膚和減肥
促進血液循環，改善貧血症狀：血壓過低是造成貧血的主要原因之一。低血壓的人容易疲倦、早上爬不起來、或是暈眩、貧血等情形。而蘆薈可以促進血液循環，提高新陳代謝，並有改善體質的功效。
促進腸胃蠕動，
有效治療便秘：蘆薈內含的蘆薈大黃素是蘆薈可以治療便秘的主要原因。正為便秘而苦惱的美人兒們馬上喝一杯蘆薈汁來瘦身吧!用果汁機把蘆薈榨成汁，過濾之後即可飲用。此外，蘆薈也有促進新陳代謝的效果，有效加速體內廢除物的排除

⑦ 怎麼吃蘆薈能減肥

蘆薈不僅是食材也可以用於美膚和減肥 促進血液循環，改善貧血症狀：血壓過低是造成貧血的主要原因之一。低血壓的人容易疲倦、早上爬不起來、或是暈眩、貧血等情形。而蘆薈可以促進血液循環，提高新陳代謝，並有改善體質的功效。 促進腸胃蠕動， 有效治療便秘：蘆薈內含的蘆薈大黃素是蘆薈可以治療便秘的主要原因。正為便秘而苦惱的美人兒們馬上喝一杯蘆薈汁來瘦身吧!用果汁機把蘆薈榨成汁，過濾之後即可飲用。此外，蘆薈也有促進新陳代謝的效果，有效加速體內廢除物的排除。 低卡路里，健康無負擔：含有豐富礦物質及維他命，並且熱量很低。 保護腸胃璧，預防胃炎、胃潰瘍：飲食的不正常、過度緊張或是壓力等都容易造成胃腸方面的疾病，蘆薈膠質的部份可以有效保護腸胃壁免於胃液的侵蝕，並生出新的組織。實用蘆薈時，取蘆薈中間的大量膠質，避開靠近葉片的部份，適合生吃或是調理之後食用。 蘆薈200克，白砂糖30克，蘋果500克，冰糖15克。青蘋果削皮，去核洗凈，切成小塊;蘆薈去刺，去皮洗凈，切成條狀，撒上糖腌1小時;水燒開後將青蘋果塊、蘆薈條和冰糖倒入鍋中，用小火加蓋燉至酥軟即可。 二 雪耳蘆薈 枸杞子，銀耳20克，蘆薈125克，香菜各適量。冰搪，純凈水各適量。銀耳泡發、去根，加水蒸熟。蘆薈去皮洗凈，切條，焯熟沖涼，枸杞子泡發。冰糖加純凈水對汁，放入銀耳、蘆薈、枸杞子浸泡入味，撒上香菜即可。 三 蜜糖蘆薈露 黑棗5克，新鮮蘆薈4-5根，蜂蜜適量。蘆薈洗凈、去外皮，取出內肉備用;黑棗洗凈，去核、切半。

⑧ 怎樣利用蘆薈減肥啊

蘆薈減肥吃法
(1)蘆薈茶
材料：新鮮蘆薈葉5-8克，綠茶適量。
做法：將蘆薈去刺後切成薄片，曬干或用微波爐烘乾後即可用於泡茶;飲用時取蘆薈干5-8克，用沸水沖入，加蓋悶泡，幾分鍾後加入綠茶續水沖泡即可飲用。
減肥功效：此款茶茶味略帶清苦，可以促進身體新陳代謝，排毒纖體。
(2)蘆薈椰果茶
材料：食用蘆薈2根，椰果10克，紅茶包1個，冰糖適量。
做法：將蘆薈洗凈，去皮取肉後切成小丁，用清水稍沖備用;將紅茶包放入茶壺中，加入400毫升沸水沖泡5分鍾，最後加入蘆薈丁，椰果攪拌均勻，食用時根據個人口味加入冰糖調味即可。
減肥功效：此款茶飲能夠促進人體排出毒素，消脂，祛痘。
(3)果味蘆薈汁
材料：新鮮蘆薈葉5克，蘋果3個，檸檬30克。
做法：將蘆薈葉洗凈，削去外皮，切成小塊，蘋果洗凈去皮去核，切成塊，檸檬剝皮去籽，切塊，將蘆薈和檸檬，蘋果一起放入榨汁機中榨取果汁，放適量蜂蜜調味即可。
減肥功效：這款果汁不但有助於改善肥胖症，還有抗感染，潤膚美容，預防齲齒等保健作用。
(4)豬肝蘆薈夾片
材料：豬肝100克，蘆薈50克，香菜50克，櫻桃20克，食鹽，味精各3克，十三香粉5克，料酒10克，姜，蔥，蒜各5克。
做法：將豬肝放入開水中煮3分鍾，加入十三香粉，蔥絲，姜絲，蒜絲，食鹽，味精，調料酒燒開;小火燉十分鍾後，將豬肝撈出切成薄片;蘆薈洗凈，去皮放入開水中，小火燉十分鍾後撈出切成薄片;兩片豬肝夾一片蘆薈，將香菜洗凈切段鋪在碗底，豬肝放在香菜上，最後放上櫻桃即可。
減肥功效：這道菜具有排毒減脂功效，適宜於消化不良，「將軍肚」，腹脹，便秘，煩躁不安等症的緩解和治療。

⑨ 蘆薈應該怎麼吃啊

■常吃蘆薈利健康

蘆薈是熱帶沙漠植物，是葯用、保健佳品，常吃蘆薈好處很多。

1、解毒消炎蘆薈含酚類、蘆薈素、蘆薈酊、有機酸等成分，對細菌、真菌、病毒都有一定殺滅作用，對呼吸道、消化道炎症有良好的治療效果，上呼吸道感染、肺炎、腸炎、痢疾等病也可以考慮用蘆薈治療。

2、健胃通便蘆薈有增強胃腸功能，增加食慾作用。食慾不振、消化不良者可以吃蘆薈，以改善胃腸功能，增強體質。蘆薈還可以瀉下通便。中老年人易患便秘，便秘易加重心腦血管病，造成自身中毒，這時可以吃點蘆薈。蘆薈素能增加消化液分泌，促進腸蠕動，一般服後8-12小時即可排便。

3、扶正祛邪。增強免疫蘆薈中的粘多糖類物質，有很好的扶正祛邪作用，能提高機體免疫力，增強人體免疫功能。腫瘤、高血脂、糖尿病、乙型肝炎、腎炎、紅斑狼瘡等病，適當吃點蘆薈大有好處。蘆薈還有抗衰老、抗過敏、強心、利尿作用，有利於老年人健康。

4、美容護膚蘆薈中含的多糖和多種維生素對人體皮膚有良好的營養、滋潤、增白作用；蘆薈中含的膠質能使皮膚、肌肉細胞收縮，能保護水分，恢復彈性，消除皺紋。蘆薈對面部痤瘡、粉刺有良好的治療作用，不論內服、外用都有效果。

■吃蘆薈有講究

時下流行吃蘆薈，不但餐廳有蘆薈菜餚供應，很多愛美的女性還將蘆薈種植在自家陽台上，以供自己隨時取用。對此，營養學家表示：蘆薈雖好，食用也要講究方法和適度。
蘆薈含有多種碳水化合物以及氨基酸、維生素、礦物質等成分，營養價值比價高，人體食用後不但能補充微量元素，還能起到清熱消火、排毒養顏的作用。食用蘆薈的方法有很多，比如將蘆薈做成色拉，或者將蘆薈與肉類一起烹飪，另外還可以將蘆薈作為原料入湯。這些做法餐廳里使用的比較多，而自己在家食用的話可以直接將蘆薈去刺去皮，用清水洗凈，再用開水燙熱後食用，比較簡單。如果興趣好的話，也可以將蘆薈榨汁後添加砂糖、果汁一起飲用，制好的蘆薈汁可在冰箱中存放1至2天。

但是，蘆薈並不是吃得越多就越有利於健康，其間有一個適度的問題。蘆薈性寒，吃多了會造成上吐下瀉，一般的標准限量是每人每天不宜超過15克，孕婦、老人和兒童食用蘆薈時更要謹慎。

還有，並不是所有的蘆薈都適合食用的。如果你自己購買蘆薈回家種植後食用的話，一定要向供應商說明，他們會介紹給你可以食用的蘆薈。

■吃蘆薈 要去皮 勿過量

針對蘆薈大餐、蘆薈汁等強調以蘆薈為主的健康飲食，由於蘆薈皮中含有易造成腹瀉的大黃素，勿長期食用蘆薈，就算吃也一定要去皮。
以往蘆薈被認為有養顏美容的功能，其實是一種外用的葯草，並不是一種吃的食品，近年因為蘆薈被認為有消炎殺菌的功效，坊間乃主張將蘆薈列為具整形外用效果的健康食品，所謂的蘆薈大餐、蘆薈汁大受消費者歡迎。
由於蘆薈皮中所含的大黃素食用後會引發腹瀉，有人將之視為減肥聖品，要注意的是，根據一份醫界所做的動物研究發現，小老鼠長期服用大量的蘆薈，尤其是蘆薈皮中的大黃素，會引發胃癌，因此，建議食用蘆薈最好去皮。
有關食用蘆薈，目前國內並沒有嚴格的人體實驗研究報告，建議勿長期服用蘆薈，服用時絕不可過量，同時，幼童和孕婦應禁絕服用蘆薈，以避免引發不良後果。

■蘆薈菜譜

●鹽水花生蘆薈

特 點：
香酥，清熱，營養（花生中蛋白質易水 解被人體吸收）。
主 料：
生花生500克。
輔 料：
蘆薈、甜椒片、芫荽。
調 料：
食鹽
作 法：
①剔除霉變、發芽的花生，洗凈花生，放入 清水用小火煨，直至齒咬噴香酥軟粉碎，加
鹽調節口感，傾倒去花生汁水，裝盤。
②取出蘆薈葉肉20克，煮燒後取出，切成丁 塊，鋪擺在花生上。
③紅色甜椒切成菱形片組成樹葉，菱形尖端 對准圓心, 周邊擺放芫荽綠葉。

●蘆薈蘿卜泥

特點：
這是一道以蘿卜辛味搭配蘆薈苦味的特殊食譜，而這種吃法應該比較 容易入口。
主料：
白蘿卜 4厘米
輔 料：
新鮮蘆薈葉 3厘米 海苔
調 料：
麻油,醬油,鹽
做法：
1.將3厘米的新鮮蘆薈葉仔細洗凈，去刺擦成泥；
2.再將白蘿卜洗凈後擦成 泥，絞榨後把蘆薈泥鋪在蘿卜泥上，撒上及醬油就可食用。

●涼拌蘆薈

特 點：
這是一道清爽可口的涼拌菜，在食慾不振 或夏天胃口不佳時，亦能佐餐。
主 料：
新鮮蘆薈葉 3厘米.海蜇皮 20克
輔 料：
小黃瓜 3厘米
調 料：
麻油,醋,醬油,鹽
作 法：
1、將蘆薈葉用開水燙過，切成可看到果凍 的圓形；用水將海蜇皮的鹽分去除,黃瓜切
成絲。再將上述材料擺放盤中,淋上調有麻 油的醋，即可食用。

●鱸魚片蘆薈

特 點：

魚肉細嫩滑潤，味道鮮美可口

主 料：

鱸魚或草魚1000克。

輔 料：

蘆薈葉肉片、橙色胡籮卜片、芫荽、蛋清、 澱粉。

作 法 ：

1、把鱸魚或草魚剝皮，切下魚片放入碗中 加入少量蛋清和干澱粉,拌勻後塗在魚片表
面。蘆薈葉肉片10 克。

2、油鍋用旺火,魚片、蘆薈葉肉片入鍋氽 一下，撈起。

3、油、鹽、昧素兌成調味汁，氽過的魚片 入鍋翻動幾下，盛起裝入煲內。

4、沿煲邊緣放6片橙色胡蘿卜片，再加芫 荽少量，橙色隱約可見。

⑩ 蘆薈怎麼吃啊

蘆薈有各種食法

蘆薈之所以被看作天然保健品食品，是因為其含有數十種營養物質如維素B2、維生素B6、維生素B12以及8種人體必需的氨基酸和礦物質等。堅持服食蘆薈，可有清熱通便、殺蟲疳、生肌治傷、抗菌消炎等功效。蘆薈服食方法簡單，能健體強身。澳大利亞、紐西蘭、印度、泰國、新加坡等國的居民則把服食蘆薈看作平常事。

食用新鮮蘆薈是家庭自然保健的好方法，食用方法有：

生嚼蘆薈葉肉 即把鮮蘆薈葉切成3厘米至4厘米的段，洗凈去皮即可；

飲食蘆薈汁 即將蘆薈葉在豆漿機中打碎過濾後服用，最好隨用隨打，也可煮開後冰箱內保存1周至2周；

煎服法 類似於傳統中yao用法；

蘆薈生葉全粉 將鮮葉切薄片在微波爐中烘脆後研磨成粉即可；

蘆薈浸酒 可參照其他水果浸酒做法，一般與50度白酒的配製比例為1:1.2，存放3周至4周後即可飲用。

此外還有蘆薈浸蜜、蘆薈鮮葉沖茶等。

但在食用蘆薈時必須謹慎，蘆薈含有的蘆薈大黃素有「泄不通便」之效，吃多了，必然導致腹瀉。如果是便秘患者，則可稍多吃些，以利其效；如果本身脾胃虛寒，則宜少吃為好。

蘆薈被聯合國糧農組織稱為本世紀最有希望的營養食品。蘆薈軟膠囊-zybj120提取濃縮全葉蘆薈乾粉，富含天然維生素、礦物質、蛋白蛋、活性酶及多種氨基酸。蘆薈特含蘆薈油，可以外用，對痤瘡、青春痘、傷口、皮膚炎症等具有特殊效果。常食也對慢性腸胃病、便秘、糖尿病、肝臟病具有很好功效。能全面調節人體免疫力、機體組織，恢復健康。蘆薈還有抑菌、殺菌、抗癌、解毒等作用。

【適用人群】
1，具有美容作用，可使皮膚細嫩、延緩衰老;
2，具有保濕防曬美白淡斑，預防暗瘡、殺菌、消炎、解毒、美發護發、防止脫發及減肥的作用;
3，能促進傷口復原，尤其對灼傷、燙傷及對粉刺和青春痘具有殺菌解毒的作用;
4，預防胃病，便秘以及腸道疾病。