如何控制经期痘痘

❶ 怎么能避免经期长痘痘呢 每次都有痘痘

问题分析：
避免经期长痘痘最根本的方法是从内调理;调整消化道功能：保持大便通畅，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物，改变饮食习惯：少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。

意见建议：
另外刺激性食物也应该尽量控制，如：饮酒，葱，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。多吃水果和蔬菜,经常洗脸：油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用热水洗几次脸，可以选用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。

❷ 经期脸上长痘痘如何有效控制

过了那段时期就好啦~内分泌的问题，吃得清淡点，多吃点蔬菜，多喝水

❸ 经期时老长痘痘，该怎么解决呢

经期长痘可能是体内激素分泌不均衡引起的，可以通过以下方法进行改善：
1、晚上睡觉不超过11点
熬夜对于任何人都是应该杜绝的，尤其是女性。经常作息不正常的人老的特别快，皮肤也会特别暗淡，健康也会受损。而人体内分泌的正常运作是需要在充足睡眠的前提下。所以我们一定要保证每晚11点前睡眠，绝不熬夜。
2、适量运动
运动不仅强身健体，也能排出身体中的毒素，加快身体血液循环，能缓解内分泌失调所导致的皮肤和肥胖问题。女性可以适量做一些有氧运动，每周三次、每次30分钟。
3、常洗热水澡
在这寒冷的大冬天，每天洗个热水澡也是一件很享受的事，同时还能维持人体内分泌的平衡。因为热水能使人血管剧烈收缩，再慢慢张开，有效促进血液中毒素的排出。
4、少吃高脂肪食物
动物脂肪会造成发胖，进入人体后，还会导致人体激素的过度分泌，造成内分泌失调。平时烹调食物时也一定要注意少油，多吃含蛋白质丰富的食物，快餐中的饱和脂肪非常丰富，平时要少吃。
5、保持平和的心态
要学会用乐观的态度看待事情，在遇到压力或者烦心事时，要学会放松、解缓压力，提高自控能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。
6、从根本调理
想要调节，除了做到以上几点，最重要的是口服思妍金巢安，坚持一段时间，就能从根本改善内分泌失调，使内分泌逐渐均衡。

❹ 月经期怎样才能不长痘痘

改善：加强卸妆和清洁的工作，一定要彻底搓揉干净，每星期做一次去角质工作，保持皮脂腺顺畅。 唇周痘状况：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏，都是造成唇周痘痘的主因。 改善：多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯，刷牙漱口要彻底。 鼻头痘状况：可能是胃火过大，消化系统异常。 改善：少吃冰冷食物，寒性食物易引起胃酸分泌，造成胃火过大额头痘状况：有可能是压力太大，容易脾气不好，造成心火或血液循环有问题。 改善：应养成早睡早起的习惯，让睡眠充足，并多喝水印堂痘状况：出现在两眉正中间的痘痘，通常有胸闷、心律不整、心悸等毛病。 改善：不要尝试太过激烈的运动，要避免烟、酒等刺激性的食品右边脸颊痘状况：可能是肺部功能失常，手脚冰冷，或是容易过敏的体质，也有可能是感冒前兆。 改善：平时注意呼吸道的保养，尽量避免芒果、芋头、海鲜甲壳等易过敏的食物。 左边脸颊痘状况：可能是肝功能不顺畅，如肝藏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。 改善：作息正常，保持心情愉快，该吹冷气就吹冷气，不要让身体处在过度闷热。 下巴痘状况：通常是月经要来的前几天，造成内分泌失调所引起的。 改善：少吃冰冷的东西，月经期间可用消火镇定的保养品。 眼头痘状况：靠近鼻子和眼头区域的痘痘，通过是肝机能不好所引起。

❺ 每个月的经期,都会长痘痘,怎样预防和消除

首先是注意面部的清洁落，用冷水洗脸，防止毛孔的堵塞，然后呢要抑制油脂的分泌，减少感染机会，就要补锌，含有锌食物有牛肉，虾、南瓜。最后啊，不要闷在家里，多活动，加快新陈代谢，那么痘痘也会消失地快些落：）

❻ 生理期长痘如何调节

1、经前一周做好控油保湿

在经期的一周前使用纯天然的护肤品，避免刺激性过大的含有酒精的产品。可以用清洁力较强的洗面乳，同时重点清洗T区爱出油部位，不让痘痘有生长的环境。

2、保持心情愉悦

经期的痘痘是很正常的事情，不要因为祛痘而心急，反倒影响体内雌激素分泌的变化。生理期的心情不好也会引发各种并发症，所以一定要调理好自己的心情。

3、食疗补血

可以适当使用一些补血的食物，比如红枣。补血之余还能补充体内营养元素，促进血液循环，让肤色更红润。

4、排毒养颜

经期长痘其实也是一个排毒的过程，因此预防痘痘、痤疮的滋生，最好是做好排毒工作。早上空腹喝一杯温水和适当食用排毒的食物如胡萝卜、海带等都能起到排毒调理的作用。

5、不熬夜

脸部的护理不熬夜是关键，不要老是熬夜让皮肤得不到休息。熬夜时女人衰老的加速剂，如果睡眠不足，就会影响内分泌失调，更加容易引发痘痘。

(6)如何控制经期痘痘扩展阅读：

经期长痘饮食禁忌

1、少吃辛辣食物：如辣椒、葱、蒜等。这类食品性热，食后容易升火。

2、少吃油腻食物：如动物油、植物油等。这类食品能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等。

3、不能吃腥发之物：如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。

4、不能吃补品：补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。

5、少吃高糖食物：如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。

参考资料：人民网-经期长痘怎么办？外调内治有5招

❼ 怎么预防月经期长痘痘

Miss护给一个温暖无比的抱抱哦，很多时候，大姨妈来访，痘痘也跟着一起来，不少妹纸都会受到这困扰呢。其实生理期前一周，女生体内的各项生理水平也发生着相应的变化，特别是荷尔蒙因素，极其容易影响咱们的肌肤，由于荷尔蒙的影响，月经前角质细胞容易涨大，导致毛孔容易堵塞，引起痘痘的生长。

为了尽量避免例假前痘痘大军的侵扰，亲亲不妨参考一下Miss护这几点小建议哦。
1. 在例假前一周，体内的雄性激素就开始上升，皮肤变得爱出油。这个时候，一定更要做好面部的清洁工作，同时重点清洗T区容易出油的部位，避免由于过多的污垢堵塞毛孔，给痘痘的生长提供有利条件。
2. 保持充足的睡眠和良好的心情。大姨妈附体，女孩子身体抵抗力本来就会有所下降，如果再熬夜，内分泌就更加紊乱，痘痘更容易冒出来。生理期可以适当延长睡眠时间，同时保持良好的心情，以免影响激素水平。
3. 例假期间，尽量不要吃一些刺激性东东，可以多吃点补血补铁的食物，像大枣、莲子、莲藕等等，这能有效改善皮肤暗沉，减少痘痘生成。

不过亲亲也不需要过于着急，一般情况下，伴随大姨妈来的痘痘，也会伴随着大姨妈一起走的，亲亲平时多加注意作息和饮食，适度运动锻炼一下身子，痘痘自然不会跟着来捣蛋了。希望Miss护的解答能获得亲亲的满分采纳，愿亲亲美丽常驻哟～

❽ 生理期长出来的痘痘该怎么消除

用白醋洗脸 可以美白，淡痘疤，淡斑 细致皮肤。比例是盐 白醋 水 1.3.9
然后白醋是刺激的所以会有点红，不过不要紧。我现在都用白醋了洗脸，不过味道不太美妙。

醋水洗脸可以增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性,可以软化角质层和美白．还有杀菌。不过不要直接用，每天洗练滴上7－10滴就可以，你皮肤没光泽就多吃点水果哦吧，用化妆品只起到暂时的作用。

用白醋的洗脸方法：

买一瓶白醋，每次洗脸时，放一小盆水，到上一鲜橙多盖那么多的醋，倒入水中调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入好了，温水、凉水都可。然后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序，用洗面奶。

用白醋洗脸的好处：

可以软化角质层和美白．还有杀菌．
减轻皱纹：晚上洗脸后，取1勺白醋、3勺水混合，用棉球蘸饱，在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦，再以手指肚轻轻按摩一下，洗净即可。白醋洗脸可帮助消除脸部细小的皱纹。

白醋嫩肤：将洗净的脸部和双手浸入加入白醋的温水中洗脸和手，5分钟后换用清水洗净，长期这样用白醋洗脸可让皮肤光洁、细腻。

祛斑褪斑：用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。每天洗脸后，擦试面部长斑的地方，日久可令雀斑逐渐消除、隐退。

驱除倦容：在温水中加入1～2汤匙白醋醋，洗澡后不仅能去除皮肤老化的角质层，而且消除疲劳，焕发精神，面部也显得很红润。

食盐洗脸：

食盐洗脸有去角质，去油脂，补充水分的作用，但是盐不要太多了，而且洗的时候一定要轻，切忌用力搓，那样反倒会让脸变得更干燥，还有一定要避开眼睛，所以洗护用品都是要避开眼睛的！一个礼拜洗一次到两次就可以了！不要太频繁了！

总结：
1、不管你用什么洗护用品都要避开眼睛！

2、白醋可以每次都用，但是不要放太多了！几滴就可以了！

3、一周放盐洗脸的次数不要超过三次！

4、食盐和白醋是可以放在一起用的！

希望对你有帮助！O(∩_∩)O呵呵~ 、

❾ 如何预防经期长痘

因为女性特殊的的生理特征，大部分女性朋友会在经期长痘痘的情况，当经期到来之时，爱美的女性朋友们就会觉得异常的烦恼。

经期内分泌失调，工作和学习压力太大，作息不规律，熬夜是非常伤害皮肤的，长期熬夜这样就很容易在经期长痘痘，想要预防经期长痘痘，一定要调整好自己的作息时间，保证良好的睡眠，经期多注意面部的清洁，不要接触冷水或者生冷油腻的食物，平时多吃水果多喝水，保持良好的心态。当我们做好以上这些事情，不仅不必再为经期长痘而烦恼，更可以拥有一个良好的身体。

❿ 如何避免经期前长痘

在生理期即将到来的前一周，黄体酮素比雌激素分泌更多，因此皮肤会外油内干，长痘痘的情况变得更加严重。
在此阶段，不要用太滋养的产品，做好清洁、去角质的工作足矣。如果是寒冷的冬季，则需要加强补水，不要被皮肤表面的油分所蒙蔽。
与此同时，麦拉宁细胞异常活跃，所以要注意防晒与美白。黑斑、皱纹的形成和女性荷尔蒙有相当大的关系，这期间从事户外活动很容易产生皱纹和斑点，即使在秋冬季也要注意防晒，再选择具美白效果的产品来保养肌肤。尤其是维他命C，不但能抑制麦拉宁色素的生成，还能平抚皱纹。另外，维他命B2可改善皮肤粗糙、面疱的生成。