脸上起痘痘不能吃什么

❶ 长痘痘不能吃什么痘痘应该注意些什么啊

脸上长痘痘要注意少吃辛辣刺激、煎炸油腻之品，少喝可乐、果汁、浓咖啡，还要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸 食物 ，生葱、生蒜、辣椒也要少吃。这样可以减少糖、油以及刺激性食物的摄入量。此外，右脸颊长痘痘要避免吃过敏食物，包括芒果、芋头、茄子、海鲜等。
脸上长痘痘吃什么要注意两点：多吃膳食纤维多的食物和补充维生素。
膳食纤维丰富的食物可帮助肠道排毒保持大便通畅，，清除体内毒素，因为体内毒素易助长痘痘。含膳食纤维丰富的食物有： 糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麦、小麦皮（米糠）和麦粉（黑面包的材料）等 杂粮；此外，根菜类和海藻类中食物纤维较多，如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。
此外，预防痘痘适当补充维生素也非常重要，其中，适当补充维生素A 能有效控制皮肤皮脂腺分泌、减轻表皮细胞脱落与角化的作用，而富含维生素A的食物主要有：黄豆、茄子、白菜、萝卜、菠菜、大葱、胡萝卜、南瓜、西红柿等。
其次，适当补充 维生素B 对防治青春痘的也非常有好处，其中的维生素B2能有效抑制脂溢性皮炎的发生，维生素B6是脂肪代放映机中必需辅酶的重要成分，而维生素B1有帮助消化的作用。多吃一些富含B族维生素的食物，尤其是富含维生素B2、B6的食物，比如像动物肝脏、蛋类、紫菜、黄豆、豌豆、酵母、鸡、牛、瘦肉、胡萝卜、 香蕉 、 葡萄 等，都非常适合防痘时食用。
以上食物都是不错的选择，注意饮食不仅能祛痘防痘，还能改善体质，提高身体机能。
长痘痘可以吃的食谱推荐：
1、薏米50克，白糖15克。煮粥，每日一次，连服一个月。有健脾利湿清热之功。
2、生山楂、大麦芽各15克，陈皮6克。加入少量冰糖，水煎服。
3、苦瓜半个。切丁，加水熬至稀烂为止，水呈淡黄色，以苦瓜水代饮料喝。切记不能放盐、糖等。
4、绿豆、百合各30克。加少量冰糖，水煎服。
5、枇杷菊花粥：枇杷叶9克，菊花6克，生石膏15克，粳米60克。所有药用布包好，加水3碗煎成2碗，再入粳米煮粥。每日1剂，日服3次，连服10-15剂。本品清胃泻肺，治疗肺胃积热型粉刺。
6、桃仁山楂粥：桃仁9克，山楂9克，贝母9克，荷叶半张，粳米60克。先把前4味药煎成汤，去渣后入粳米煮粥。每日1剂，日服3次，共服30 天。本品活血化淤，消痰软坚，治疗痰淤凝结型粉刺。

长痘痘的原因分析：
我们大部分人都认为脸上长痘痘的原因是油脂分泌过多堵塞毛孔造成的，其实这是不全面的，脸上长痘痘的原因有很多种，很多时候脸上长痘痘也预示你的身体出现问题了，而且脸上不同部位长痘痘的原因都不同哦。
左脸颊长痘痘的原因：痘痘如果长在左脸颊，预示你的肝功能可能不够顺畅，比如说肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了毛病，需要进行一些肝脏排毒的调理，注意作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。
右边脸颊长痘痘的原因：右脸颊痘长痘痘主要的原因是肺部出了问题，右脸颊长痘是肺部有炎症的反映。如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊痘痘。很多感冒的人都容易在右边脸颊猛冒痘痘，那就要特别注意呼吸道的保养了。
右脸颊长痘痘的另外一个原因就是大肠状况不好，使血液含氧量降低，大肠功能紊乱，导致便秘现象，毒素不能及时排出体外。
如果痘痘长在下脸颊近耳朵附近的话，那就是生殖系统的问题了，一般来说月经来前这个部位是最容易长痘的，月经过后痘会自然消失的，那么在生理期内要特别注意身体的整体调养，维持正常作息，充足的睡眠和饮食均衡都很重要。
脸上长痘痘的原因有前面说的几种，只要找对了长痘痘的原因，就可以对症下药治疗痘痘。如果痘痘是因为油脂分泌过多堵塞毛孔造成的，使用洗面奶清洁脸部之后再涂上一些无刺激性的祛痘产品如999去痘灵、笛芙祛痘等就行了。如果是身体机能失调造成脸上长痘痘的，则可以通过饮食来改善。

❷ 长痘痘不可以吃什么

女性可能还会由于荷尔蒙不足和颈椎过度疲劳引起两眉毛里长痘痘。
长痘痘不能吃什么
饮食不当引起，随着人们生活水平的不断提高，人们的健康水平却日益下降，“病从口入”一点也不危言耸听。对于痘痘的产生，辛辣、油腻、油炸食物也是一大主因，对于因饮食偏爱刺激油腻食物而引起后背长痘痘的朋友，赶快制定新的健康饮食计划吧，其主要内容是多食用水果蔬菜，荤菜以蒸煮清淡方式为主。饮食绿色健康，不止痘痘，其他疾病也会与你说再见。
长痘痘不能吃什么
工作压力 额头上长痘痘与其工作压力是成正比的。工作压力增加，体内分泌也就过盛，一些油脂分泌物长期无法正常的被排出体外，额头就会第一反应出这种现状，
皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易长痘痘。
生活压力过大：如今快节奏的生活，导致我们的生活压力逐渐的增大，生活、工作的各种压力，从而导致作息的混乱，时常处于紧张状态，导致脸上的痘痘也逐渐的疯长起来；
长痘痘不能吃什么
背部是肺的反射区，肺热或者是经络不通都会造成背部长痘。
内分泌紊乱。“好朋友”造访的前几天，因为雄激素和黄体素的上升，雌激素的下降，激素分泌的失衡间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。
含脂量与含水量的比值。也就是说，油脂太多不见得必定会长青春痘，不过假如油脂多，水分又少的话，长痘痘的机会就大增了。
长痘痘不能吃什么
平时不注意个人卫生也会使额头上长痘痘。特别是爱美人士，每天都有化妆的习惯，如果没有彻底清洁脸上的化妆品，残留物就容易堵塞毛孔，没皮肤油脂无法排出时，就会出现痘痘。
是否可以解决您的问题？

❸ 脸上长痘痘忌吃什么

脸上长痘痘要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物（如辣椒、葱、蒜等），少吃油腻食物（如动物油、植物油等），少吃甜食（ 如糖类、咖啡类），少吃“发物”（如狗、羊肉等），适当吃凉性蔬 菜、水果，也防过量后引起胃病。

(3)脸上起痘痘不能吃什么扩展阅读：

长痘是不少人都有的烦恼，很多人以为长痘只是油脂分泌的问题，其实不然，长痘很多时候也和我们所吃的食品有关。所以对于长痘的小伙伴来说，平时忌口是非常重要的。

一般来说，长痘痘的时候我们首先会想到自己是不是脸部清洁做不到位，因为很多时候痘痘的产生和毛孔被油脂堵塞有关，不彻底的清洁会让毛孔积满垃圾，然后爆发出痘痘和粉刺。其实，痘痘的形成原因有很多，除了清洁不彻底之外，还和饮食有关。

平时少吃含糖量高的食品，因为糖分对皮肤百害而无一利。总是吃含油量非常高的食物，会让我们皮肤油脂分泌更多，从而加重痘痘的症状。刺激性太强食物对皮肤的伤害非常大，可能今天吃了这样的重口味食物，明天脸上立马就会爆出痘痘。

另外，容易长痘痘的人还要注意少抽烟和喝酒。不要以为抽烟喝酒只会伤害身体，其实对皮肤伤害也是相当大的，因为烟酒会让身体的新陈代谢速度减慢，从而引起各种毒素堆积，当毒素堆积到一定程度的时候就会长出痘痘了。

参考资料来源：网络—面部痤疮

❹ 长痘痘不能吃什么食物

1、少吃辛辣食物

辛辣刺激、燥热性的食物，如辣椒、葱、蒜、生姜、花椒、桂皮、韭菜及油煎、烧烤食品等。

2、少吃油腻食物

如动物油、植物油等。这类食品能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等。

3、不能吃腥发之物

如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。

4、不能吃补品

补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮，所以不提倡脸上长痘痘的人食用。

5、少吃高糖食物

如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。

❺ 长痘痘不能吃什么

首先，一定不能吃葱、姜 、蒜、辣椒等刺激性食物 。因为导致的原因，很可能就是上火和内分泌失调，那么罪魁祸首就是 葱、姜 、蒜、辣椒 这些带有 刺激性 的 食物 。另外，像花椒，洋葱，烟，酒这些都属于刺激性的东西。

不能食用油腻的食物，像煎炸之类的油腻东西就不要吃了。尽量食用些清淡的东西比较好。 含油脂 较 多的食物 食用过多 , 就会使 皮脂腺分泌 大量 的油脂 ， 体内淤积大量的毒素，那些毒素不能有效排除体外，有些就爆发在脸上形成了痘痘。 本来脸上就长着痘痘若继续下去会让痘痘越长越多的。

高精食品不能吃。要多吃粗纤维食品。 纤维食物可促使肠胃蠕动运动加快，让多余的油脂尽早排出体外。

糖，糯米，不能吃。之前也说过长痘痘期间不能食用“发物”糖和糯米正好属于发湿之物。长痘痘还有一个很关键的原因就是湿热引起的。按照中医的说法，就得平衡湿热才能有效去痘。像冰淇淋，巧克力，奶油蛋糕这些甜食。

不要使用黑色的食物，尤其是在痘痘快要好的时候更不能吃了会留痘印。比如黑豆，酱油，醋之类颜色较深的食物。

大补之物不能吃。脸上本来就因为上火才长痘痘的若是再食用大补之物不但不能消除痘痘，反而加重上火的状态让痘痘越演越烈。如蜂王浆，人参，黄芪，花粉之类的补品在长痘痘期间就不要吃了。

总而言之，长痘痘期间要想痘痘恢复的快一定要忌口。不过忌口之后我们就会看到自己以前光滑的肌肤这还是算一种安慰吧!

❻ 脸上长痘痘不能吃什么

1、油腻食物

如动物油、植物油等。这类食品能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等。

2、腥发之物

如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。

3、刺激性食物

脸上、身上突然长痘痘很大的程度上，是由于人体内吸收了过多的刺激性食物导致的，在生活中刺激性食物到处都有，想葱，姜，蒜，辣椒等等这些都容易刺激人体内分失调，为此易长痘痘的爱美人士尽量不要食用。

4、高糖食物

如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。

(6)脸上起痘痘不能吃什么扩展阅读：

长痘应多吃以下几类食物：

1、富含B族维生素的食物

B族维生素有助于保持皮肤湿润光滑，尤其是维生素B2能促进皮脂代谢，代表食物有乳类、蛋类、动物内脏、瘦肉等，维生素B6促进皮肤新陈代谢，代表食物包括鱼类、蛋黄、豆类等。

2、富含维生素A的食物

维生素A能帮助皮肤形成新细胞，让皮肤更柔软，并防止干燥皲裂。富含维生素A的食物还有全脂牛奶、鸡蛋等。此外，β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，代表食物有胡萝卜、南瓜、韭菜等。

3、富含锌的食物

锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。富含该营养素的食物。有瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。

❼ 脸上长痘时不能吃什么

您好，对于脸上长痘的人群来说，要注意避免进食辛辣刺激性的食物，避免饮酒，避免进食过多油腻的食物。要注意保持规律的作息习惯，避免熬夜，避免过度劳累，精神紧张等情况。可以使用具有净化消炎作用的暗疮膏来进行治疗。避免对皮损部位的挤压骚抓。