跑步为什么会长痘痘

1. 为什么运动后脸上长痘痘

1.皮肤不洁

皮肤的角质层是皮肤的最外层组织，28天为最外层角质的一个代谢周期。如果角质层没有正常代谢而变得厚重的话，皮脂腺就无法正常排出，这样脸上就容易长痘痘。

2.油性皮肤

因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

(1)跑步为什么会长痘痘扩展阅读：

祛痘食物：

1、番茄

番茄是美容护肤的好食材，也是一种祛痘食物，它含有的番茄红素具有显着的抗氧化功效，能够减少皮肤中自由基的破坏，有效祛痘还能帮你美白，想要美白的人们可以在一周中吃2~3次的番茄。

2、苹果

苹果的营养价值很高，它含有丰富的果酸，能够畅通毛孔，降低痘痘的产生，每天吃苹果也可以改善痘痘肌。

3、樱桃

樱桃是补血益气的水果，多吃樱桃可以让皮肤鲜嫩光滑，面色红润，而且还可以去皱祛痘，让皮肤更有弹性。

参考资料来源：

人民网-让脸上疯狂长痘的6大原因

人民网-痘痘滋生 七种食物改善痘痘肌

2. 为什么坚持跑步一星期左右，脸上长痘痘

新陈代谢加快吧，没事，接着锻炼就行，别吃刺激性的食物，也别用刺激性的化妆品等

3. 为什么觉得一运动就长痘

我认为 你一跑步就刺激了你的内分泌，导致你的荷尔蒙失调，还有可能是你运动刺激了饮食，食用了含热量高、脂肪高的食物，导致了痘痘的产生。还有可能是你有一些焦虑，是跑步引起的，你自己可能没有发觉，但是足以影响你的情绪，所以导致目前状况。你先试一试调整情绪，让自己开心起来，少吃油腻高热量的食物，特别是冰激凌之类的。祝你好运！

4. 为什么我跑步会长痘痘啊，想哭

跑完步，拉伸恢复后，要及时洗澡，把过程中代谢物清理干净，否则毛孔堵塞反而容易长痘痘

5. 为什么我跑步后，痘痘变多

可能跑完步后发汗多了，油脂分泌更加旺盛，然后跑完步后又没有及时做好清洁工作，螨虫增多，痘痘变多。

6. 为什么跑步反而长痘痘了

长痘的原因很多，有内因也有外因．

从内因的角度来讲，主要是个人内分泌的问题和健康系统的问题，如内分泌失调，雄性激素分泌过旺，消化系统不好肠胃不好，经常吃过油及过于刺激性的食物，还有睡眠不足，睡眠质量差等等．而跑步特别是长期坚持下来的慢跑可以明显改善人的身体状况，从而促进人体健康，比如可以治疗失眠及改善心肺功能等．这样无疑可以从一定程度上克服青春痘的发病环境。

从外因的角度来讲，主要是不注意清洁，化妆品使用不当，不正确的洗脸方式等等．这些都跟个人的卫生习惯有关，跟健身无关。

(6)跑步为什么会长痘痘扩展阅读：

跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式。

跑步过后会很累，切记千万不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；应做放松运动，有利于减少疲劳。

网络-跑步