如何快速养成痘痘肌

A. 如何养成无痘肌肤

一、只要裸脸，就能告别油光满面 油性肌肤是所有肌肤中最容易长痘痘的，而油性肌肤大多都是由于后天不正确的护肤方式造成的。所以很多女生觉得，只要自己不使用任何护肤产品，那么自己就不会长痘痘了。这其实是不正确的。每个人的肤质都会存在着一定的差异，并不是说你使用了什么样的护肤品，就会导致皮肤出现哪种属性。油脂分泌过剩是造成敏感肌肤的主要原因。因此，想要治疗痘痘肌，最基础的就是补水保湿。 二、频繁的清洗脸部 很多女生脸上只要一出油，就会去洗脸。但是频繁的清洗脸部，很容易损伤皮肤。而清洗脸部时，会带走皮肤上的水分和油脂，很容易导致皮肤水油不平衡。因此小编建议大家，早晚各清洗脸部一次就足够了。 三、经常去角质 经常去除角质，虽然能够美白皮肤，但是很容易使皮肤变得非常的敏感，出现红血丝。特别是敏感肌肤，本身角质层就非常的薄弱，如果在去除角质的话，会破坏皮肤的保护屏障，使皮肤更加敏感、脆弱，很容易受到外部环境的刺激。因此，一定要根据自己的肤质情况，决定是否去除角质。 四、盲目的使用祛痘产品 很多女生脸上出现了痘痘，就会想尽一切方法去消除它，但是市面上绝大多数的祛痘产品，里面都含有一些刺激或者抗生素等成分。短期上看，效果非常的明显。但是长时间使用之后，可能会引发一系列的皮肤问题。一旦痘痘再次爆发，这些产品对于痘痘而言，就没有任何效果了。

B. 痘痘肌管理

在这个看脸的时代，每个人都对自己的容貌无比在意，谁都不想因为脸上的痘痘而让自己失去“面子”，“颜面尽失”。拔除痘痘要从根源做起，痘痘肌也需要一套科学完整的皮肤管理方案，才能“转危为安”，不再为不断冒出的痘痘买单。

在本节课程中， 首先我将跟大家分享各种形态的痘痘，及形成原因。接下来会跟大家重点跟大家分享痘肌的3+1护理方案：在养成良好生活习惯的基础上要做好好以下三点：疏通毛孔、水油平衡、消炎杀菌

你的痘痘已经发展到了哪种程度吗？

痘痘大体上可以分为2种状况：有炎症的痘痘(出现泛红疼痛感或有脓胞)和还没有发炎的痘痘(单纯毛孔堵塞、还没成长成炎症痘痘)。

首先我们来看下痘痘的第一个阶段白头粉刺(又称闭口粉刺)

由于毛孔堵塞，导致油脂无法顺利代谢，与皮脂腺内的角质细胞碎屑于毛孔内混合后固化，这个混合物我们一般称为粉刺或角栓，因为它还被闷在毛孔内，未接触到空气，还没被氧化，所以呈现淡黄色。若不及时处理，堵塞状况会慢慢加重，让痤疮丙酸杆菌快速滋生繁殖，变成发炎化脓的痘痘。

说完了白头粉刺，接着我们聊聊黑头粉刺(又称开口粉刺)

当淡黄色的固化皮脂已经把毛孔口给撑开，露出的头部，因接触空气被氧化而变黑，形成黑头。若去黑头挤压方法不当，容易引起毛孔粗大等现象，相较于白头粉刺，黑头粉刺相对来说不太容易发生脓包炎症。

以上是第一个阶段的痘痘，还没有炎症，接下来我们来了解下痘痘的第二个阶段：丘疹(红色痘)，这个时期的痘痘已经发炎了

当毛孔堵塞的初期没能及时治疗改善，细菌将快速滋生繁殖，导致发炎，这时开始会伴随着红肿和疼痛。是化脓型痘痘的初期阶段，记得这时不能挤它，避免外力刺激。

第三个阶段的痘痘是：脓疱(化脓型痘痘)

当丘疹痘痘没能及时处理，将进入脓疱阶段。炎症继续恶化，出现比丘疹更严重的红肿疼痛，里面有黄色的脓液。脓疱型痘痘一定要进行专业的治疗。若毛囊破裂，脓液会渗透到皮肤深层，引发周围组织感染发炎，还容易留下痘印及痘坑。

下痘痘的第四个阶段是：结节，囊肿(囊肿型痘痘)

脓疱化的痘痘相互交叉形成结节和囊肿型痘痘。基本上已经是痘痘最严重的时候了。会严重伤害到皮肤组织，甚至导致细胞坏死等反应，而且会更容易导致色素沉淀，留下深深的痘印及痘坑，如果是这个阶段的痘痘，建议寻求医生进行药物治疗。

接下来直接上图认识一下 

了解完了各种形态的痘痘，接下来我们来分析一下诱发痘痘的原因：痘痘的形成原因通常有以下几种

①毛囊皮脂腺导管角化异常，角质堆积在毛囊漏斗区，堵塞了毛孔；

②皮脂分泌旺盛，停留在毛孔中难以排出，冷却干燥后固化形成“粉刺”。

③毛囊导管堵塞，其中的痤疮丙酸杆菌过度滋生。

④痤疮丙酸杆菌释放游离脂肪酸刺激真皮组织毛囊感染发炎（痘痘细菌吃皮脂，分解出促炎因子，导致组织发炎、起脓疱），形成红肿丘疹或脓疱。

找到了原因之后，接下来我们就开始战“痘”吧~，除痘要从根源做起，如果没有良好的生活习惯， 想要除掉痘痘，抹再多再昂贵的祛痘产品、祛痘药膏；吃再多的神仙药草、药丸那都是白搭。首先我们要作息规律、少熬夜，良好的睡眠有助于肌肤的再生和修复。另外要学会调理情绪，减压排忧、戒烟戒酒、保持心情愉悦

除此之外还要饮食清单，多喝水，多吃蔬菜水果、少吃辛辣刺激过于肥厚的食物，也要少吃甜食、巧克力，甜食比油炸辛辣更容易致痘、让痘痘更严重。

最后尽量不穿贴脸的衣服，避免头发经常碰触到脸，枕头寝具经常接触脸部要及时清洁，以免细菌感染。

除了良好的生活习惯，痘痘肌还需要做好以下三个护理要点：做好清洁疏通毛孔、水油平衡、消炎杀菌。

首先我们来聊聊第一个护理要点：如何疏通毛孔

长痘的一个很重要的原因就是毛孔堵塞了，所以脸一定要洗干净，不把毛孔清理干净，就很容易反复堵塞，反复长痘。而如果过度清洁，又会损伤皮肤，所以适度很重要。接下来我们来聊聊关于痘痘肌的洁面问题。首先洁面时间不宜过长，按摩时一定要避开痘痘的部位，以免刺激到痘痘，特别是严重发炎的痘痘。然后选择适合自己的洁面产品，要把脸洗得干净而不紧绷、不干涩、不假滑。

很多痘痘肌会觉得因为脸油，所以要使用强力去油类的皂类洁面产品，这个观念并不是非常正确，把脸洗干净是必要的，但去脂力过强的洁面产品，洗后容易会有紧绷感，反而影响了痘痘肌的修护。建议可以选择氨基酸类或天然植物PGA癸基葡糖甘类洁肤成分的洁面产品。另外，含抗菌、去角质成分的洁面产品并不是必要的，因为洁面产品留在脸部的时间不常，大约30~60秒钟，这些去角质、抗菌成分还来不急发挥效果，你已经准备用大量清水把脸洗净了。所以，只要清洁力到位，其它功能都是画蛇添足!

痘痘肌早晚各一次就好，如果到了中午或下午，肌肤特别油腻，可再多洗一次脸，但切记不要过度清洁。

以上就是痘痘肌的日常清洁护理，要想疏通毛孔，避免毛孔堵塞，对于反复长痘的油皮儿或者混油皮儿，每周配合做1-2次深层清洁是非常有必要的。可以选择含有竹炭、火山泥、白泥、或是硅藻土等具有吸附作用的深层清洁的面膜。不仅可以帮助吸收毛孔里面多余的油脂，还可以深层清洁毛孔，吸附藏于毛孔里面的脏东西，疏通毛孔。

除了清洁面膜我们也可以根据自身的情况，适当的利用洁面仪或者医美小气泡等同样可以达到深层清洁的目的。

另外，一些促进角质剥落的护肤品，也能在一定程度上疏通毛孔。但如果是脓包型痘痘，则不适合物理性去角质的方式（比如：磨砂膏、磨砂板、磨砂海绵等主要是通过物理摩擦的方式，把废旧角质“磨”掉。），这样一不小心就会刮破脓包，导致痘痘破裂，反而较适合运用化学成分、植物成分来去角质。比如含有：水杨酸、果酸、酵素等成分的角质调理精华，不仅能促进老废角质代谢，还能深入毛孔，溶解毛囊壁角质，减少堵塞的现象。但敏感肌及角质层比较薄的人要慎用。需要注意的是这些酸性去角质产品，只能在还没有出现敏感和片状泛红的情况下才能用。

以上就是痘痘肌的清洁，毛孔疏通的护理，那接下来要跟大家分享的是油性痘痘肌水油平衡护理

油脂分泌过于旺盛是痘痘肌形成的主要原因之一，导致油脂分泌旺盛的原因，很多人都会误认是肌肤缺水导致，那就大错特错! 油脂分泌旺盛的主要原因有: 雄性荷尔蒙旺盛、青春期、例假来前荷尔蒙中的黄体素分泌增加、高温、压力、熬夜睡眠不足、牛奶乳制品及甜食食用量过多等。

想要控油，可以选择帮肌肤物理性降温比如：冷敷、用喷雾补水，或者选择含有控油效果的护肤品，像 PCA锌、西胡芦子提取物、南瓜素等成分的护肤品。

另外，也可以善用天然纯露来收殓皮脂腺，控油补水效果也是非常棒。接下来给大家分享

纯露湿敷补水控油的方法:

每天坚持湿敷3-5分钟，可以让角质层变得柔软，控油的同时还能清爽补水。纯露可以选择：迷迭香纯露、橙花纯露、金银花纯露、薰衣草纯露、薄荷纯露等（常见的纯露品牌都有这些品种）。也可以自己选择调配复方纯露效果更好。我们可以用50%薄荷纯露+50%薰衣草纯露，制成平衡水油分泌的复方纯露。方法非常简单：我们用配好的纯露浸湿面膜纸，均匀敷于面部,3-5分钟，揭下即可。每天湿敷时间依照湿敷频次而定，每次敷7-10分钟，每周3-5次即可。

需要注意的是补完水之后一定要及时做好保湿，痘痘肌更适合选择一些质地清透、有控油去痘成分的保湿产品，比如~雅漾控油保湿调理露、理肤泉清斗净肤精华乳。

除了补水面膜，水膜，身体内部补水最重要，多喝水，能有效加速新陈代谢，减少因为燥热体质油脂的分泌，也有助改善和减少痘痘的发生。

以上就是油性痘痘肌的水油平衡护理，那接下来要跟大家分享的是痘痘肌的消炎杀菌护理

丘疹、脓疱、以及囊肿型痘痘等炎症性痘痘，及时的消炎、抗菌才能抑制炎症的进一步扩散，避免痘痘的进一步恶化。不同炎症性痘痘，发炎程度不同，处理侧重点也不一样。

丘疹脓疱性痘痘，由于毛囊被角质细胞、皮脂堵塞以后，毛囊皮脂内缺氧，厌氧性痤疮丙酸杆菌与白色葡萄球菌和马拉色菌大量繁殖，形成炎性丘疹或脓疱类片状痘痘。

我们的护理对策是：以灭掉痤疮丙酸杆菌为主，可以选择含有茶树、桃柘酚、尤加利精油的祛痘产品来护理。

而囊肿型痘痘，如果得不到有效改善，结痂以后，毛囊皮脂内既有脓液，细菌残骸，加上炎性因子作祟，形成触摸起来有肿块感觉，挤压会有脓血或豆渣样物（脓液）质溢出。

痘痘一旦发展到了这种程度，已经不是护肤品可以“救”的范围，建议大家去医院就诊。临床上的治疗以口服A酸最能明显改善，但必须听医生的建议来治疗。建议在治疗期间不要喝牛乳制品（酸奶、乳清蛋白、脱脂乳粉、全脂乳粉、奶油、干酪等等），也不要吃甜食和非常甜的水果，可以多吃金枪鱼、三文鱼。

这里特别提示一下：轻微的痘痘可以自救，对于严重的痘痘、痤疮就已经不是光靠护肤品就能解决的了的，最好找专业医生指导下治疗，不要自己瞎作，以免耽误病情。

C. 痘痘肌该如何保养

作为一名资深痘痘肌患者，我从高中开始到现在一直起痘不断，直到现在只剩下了些痘印和之前因为手欠扣出来的痘坑。治疗痘痘肌首要是解决痘痘问题，只有把痘痘解决了才能解决后续的痘印痘坑问题，或者不严重的话在解决痘痘时是不会留下痘印痘坑的。那么该如何让讨人厌的痘痘下去呢？

首先，我们需要养成良好的作息习惯，不能熬夜，坚决不能熬，晚上十一点之前就应该已经进入深度睡眠了。

其次，在吃喝问题上也是有讲究的，由于个人体质不同，有的人吃辣起痘，而有的人吃甜食起痘，这就要根据我们自身的情况来判断到底不能够吃什么，或者尽量都不吃。

还有就是在挑选护肤品上，记住，不要用有太多功效的护肤品 ，只要补水水油平衡就好了，其他都不需要，最好做到精简护肤。再用其他外用药膏。

还有最最重要的一点，就是要有一个好心情。在之前我因为痘痘的原因非常自卑，连照镜子都不敢，甚至是不敢抬头直视别人，尤其是看到颜值非常高的人会十分自卑。但是慢慢后来调整了心态以后以前一直不好的症状居然有所缓解。所以说，痘痘是一定可以下去的，只是时间问题和需要我们的细心呵护。愿世界再无痘痘肌，每个女孩都漂漂亮亮的。

D. 痘痘肌、敏感肌、激素脸是如何形成的

造成痘痘肌的原因：

1、皮脂腺旺盛

青春痘的形成，根本原因是皮脂分泌旺盛。影响皮脂分泌的因素有很多，其中与雄性激素的分泌关系最为密切。皮脂腺易受雄性激素影响，而处于极度活化的状态，造成大量皮脂的分泌。青春痘好发于皮脂腺分泌旺盛区域，如脸上，前胸，背部，尤其脸部属于油性者。所以尽量不要吃太油腻的食物，要注重卫生清洁！

2、内分泌失调

很多上班族为了工作，拼得不要不要的。所以就无法按时吃饭，按时休息，再加上各种各样的压力，时间一长就导致内分泌失调。进而痘痘就反映到肌肤上了。所以一定要改变不良饮食习惯，养成良好的睡眠习惯，还要学会自我减压。

3、毛孔堵塞

毛孔堵塞是导致痘痘形成原因之一。很多女生精于化妆，却疏于卸妆，导致洁肤不当，使油脂堵塞毛孔，皮脂无法排出。时间一长，痘痘就冒出来了

4、热气上火

越是油炸的东西，越香越美味，所以很多人都爱吃。就像肯德基、麦当劳之类的，每到周末就人满为患。偏偏这些油炸类食物上火，它会导致皮脂分泌失调，从而引发痘痘！

5、枕头，毛巾

痘痘”的爆发与微环境是分不开的。所以对于你的枕头，一定要勤洗、勤换。另外毛巾也要勤洗。

6、手

我们经常会控制不住用手去触碰脸蛋。其实我们的手是肌肤最大的天敌。我们每天需要触碰各种各样的东西，手上沾满了细菌。所以我们要勤洗手，要克制自己，让手远离我们的脸蛋！

激素脸形成的原因：

长期盲目使用外用药膏，如，皮炎平，肤轻松，艾洛松，皮康王等激素类药膏涂抹与面部皮肤上形成的激素脸。

用过含有激素的祛斑，祛痘，美白等功效性的护肤品。由于皮肤一旦对激素产生了依赖性，停药后反弹加重与继发的赤红，触痛，骚痒，脱皮，干燥脱屑等形成的激素脸！

敏感肌形成的原因：

1、过度清洁

正常情况下，我们一天用洁面乳洗两遍脸就足够了，禁止用各种吸油面纸、手工皂、硬硬的洗脸刷往我们的脸上贴，这样长年累月下来的过度清洁，珍贵的皮肤屏障就这么活活被破坏了。

2、平时不保湿

敏感性的肌肤，很大一部分人群是干燥肌肤，对于干燥型的皮肤来说，发展成为敏感型肌肤的可能性很大，在寒冷的环境下，角质层脆性增强，干燥引起瘙痒，瘙痒引起抓痒容易破坏角质层，也容易导致屏障功能的受损。

3、果酸美白

果酸常见于美容院，通过剥离皮肤的角质层，使皮肤看着很嫩很白，但是角质层是保护肌肤对外界刺激的一个护盾，没了它的防护作用，虽然白了但是你的肌肤也变敏感了。

4、激素护肤品

朋友圈的三无，激素性面膜，一贴就变白!一停就泛红干痒!你敢用?经常使用酸类、酒精等成分含量高的产品，你的脸不变薄谁变薄?

5、过度护肤

但大部分人的敏感性皮肤是因为长期或过度使用某些皮肤护理产品，每日局部使用皮质激素外用药物，导致的皮肤敏感。敏感性皮肤主要是皮肤屏障功能受损或降低而形成的！

皮肤分为五大类，一、干性肌肤 二、油性肌肤 三、混合型肌肤 四、中性肌肤 五、问题性皮肤。

痘痘肌、敏感肌、激素脸都是属于问题性肌肤，她们之间形成的原因有些是相互的，而且痘痘肌时间长了，不当的治疗方法会导致肌肤敏感甚至激素脸！ 同样敏感肌护理不当也会引起长痘痘。激素脸一定会伴随痘痘和敏感同时出现！

痘痘肌形成原因有以下几种：

1.首先是饮食习惯，现代人生活节凑快，饮食不规律，比方说，早上随便吃点，中午一顿工作餐，或者外卖，到了晚上反而大吃大喝，火锅、烧烤、麻辣、海鲜、啤酒饮料等等，这样不规律的饮食习惯会造成身体出现很多问题，从而引起长痘痘。

2.垃圾食品吃的太多。

十大垃圾食品

一、油炸类食品

二、腌制类食品

三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）

四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)

五、汽水、可乐类食品

六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)

七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类

八、话梅蜜饯类食品(果脯)

九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕

十、烧烤类食品

这些食品吃的过多，会导致身体出现各种问题，从而引起长痘痘。

3.作息不规律，晚上熬夜，偶尔一两次可能没事，但是长期熬夜就会对身体的五脏六腑造成很大的伤害，从而引起长痘痘，所以熬夜对皮肤的伤害很大。

4.压力过大，例如中高考的学生除了青春期发育激素分泌旺盛导致长痘痘外，压力过大也会引起长痘痘。还有就是心情不好，情绪不好，整天愁眉苦脸的时间长情绪压力释放不出来，也会引起长痘痘。

5.跟自身皮肤有很大关系，比方说油性肌肤长痘痘的几率大很多，因为油性肌肤每天都会分泌过多的油脂，过多的油脂和空气中的粉尘结合形成闭合性粉刺，没有及时做好清洁，时间长了就会形成痘痘。所以油性肌肤一定要做好清洁。

6.长期使用劣质化妆品导致皮肤受损，引起长痘痘。

7.经常化妆，卸妆不彻底，也会引起长痘痘。

8.用化妆品的方法不对，例如：很多人卸妆油用法错误，（很多人用卸妆油是直接用化妆棉擦拭的，没有溶解过程，没有乳化过程）会导致闷痘。

再来说说敏感肌，敏感肌形成原因有以下几点：

1.天生的敏感体质，敏感肤质，对很多东西都会过敏。

2.使用化妆品不当，例如三无产品，不安全的网购假货，以及美容院使用产品不当造成皮肤受损，首先是肌肤的角质层破坏了，屏障功能没有了，就会出现敏感。

3.一般很多痘痘肌在治疗的过程中，不当的产品及使用方法极可能造成肌肤演变成敏感肌，因为很多痘痘肌会清痘痘，清完以后会敷药膏之类的，药膏很多是含有激素的，所以会让肌肤变得敏感。

4.还有一个特别大的原因是选择洁面类产品错误，很多人喜欢用清洁力特别强的洁面产品，对于皮肤来说并不好，因为每次洗脸都会去掉一些角质，时间长了，皮肤角质层越来越薄，皮肤就会变成敏感肌。

最后来说激素脸：

1.激素脸很多是自己作出来的，因为想让皮肤好就用一些添加违禁成分的化妆品。时间长了就会演变成激素脸，激素脸是会反复过敏，反复长痘，真的是特别痛苦，而且用化妆品效果也不好。很多人说我不知道哪些化妆品是含有违禁成分的，哪些不含，我这里就说一点，你就选择国际大牌的化妆品正常用就行了，选对产品比什么都重要，然后用对方法。当然并不是所有大牌的化妆品都特别贵，也有很便宜的，不懂可以问我。

2.上面我讲过痘痘肌时间长了很多会演变成激素脸，是因为痘痘肌很多在治疗过程中，用的产品会含有违禁成分，从而演变成激素脸。

3.祛斑类产品，想要安全祛斑，就用大牌的，千万不要追求快。快速祛斑的绝对添加违禁成分，用了时间长就有依赖性，慢慢就变成激素脸了。

4.生病吃药，激素类的药物吃的多也会引起激素脸。

5.饮食的不 健康 ，很多食物是含有激素的，比方说肉食，很多动物在喂养的过程就添加了很多激素，吃多了，就会导致体内激素过多，表现在面部。

以上是3种问题皮肤的一些形成原因，大家尽可能避免不当，希望我们所有人的皮肤都越来越好！

下面图是

1.十大垃圾食品图片

2.十二个时辰相对应的身体五脏六腑的作息规律

3.熬夜造成的皮肤伤害

人人都想拥有光滑的肌肤，可是并不是容易达到的，所以来讲一下痘肌的形成原因

1、食物油脂过高以及气候干燥

都有可能导致痤疮，如花生、巧克力、油炸食物，日晒、温度过高对某些病人有恶化影响。还有就是便秘、胃肠不适，会造成肠胃异常发畴。另外化学药品也会引起痤疮，如口服或外用副肾皮质荷尔蒙，某些化妆品、工业用油、多氯联苯、某些抗结核药等，都可能引起痤疮、青春痘。

2、体内内分泌

主要是雄激素分泌水平增高，促使皮脂分泌活跃、增多。女人月经前期主要是受到荷尔蒙的影响，在月经前期或月经期间，会在脸上冒出一些小痘子，月经过后就消失了。紧张、焦虑等情绪及睡眠不足也会导致内分泌失调，而引起痤疮。

3、皮肤没有彻底的清洁

毛囊皮脂腺开口被阻塞是发病机制中的重要因素。在毛囊闭塞的情况下，痤疮丙酸杆菌大量繁殖，导致炎症，形成痤疮(青春痘)最基本的损害炎性丘疹。在闭塞的毛囊皮脂腺内部，大量皮脂、大量脓细胞把毛囊皮脂腺结构破坏，形成结节、囊肿和粉瘤，最后破坏皮肤甚至形成痤疮疤痕。

4、消化系统出问题

很有可能是由于你的消化系统出现问题。消化系统出现问题体内毒素，就无法及时排出导致痘痘生长。显示消化系统问题的痘痘多长于嘴周、下巴两侧，身体症状可能是便秘，习惯性腹泻，胃酸过多，溃疡等。

5、毛囊变化

是会引起痤疮的出现的，正常情绪下老化毛囊会定期脱落，皮脂正常排出，发生变化导致毛囊变厚，皮脂腺阻塞，使皮脂无法排出而引起青春痘。

6、压力过大

日常的生活中，由于情绪紧张，压力比较大。由此而造成心理上的压力，从而转变为生理上的压力，因此就会有痘痘长出，这种痘痘通常出现在额头。

7、生活不规律

如果没有良好的生活作息习惯、饮食习惯等，这些是会导致脸上突然长很多痤疮。如刘海过多过密，用手托腮，抠脸;不彻底卸妆，洗脸;不注意防晒，经常熬夜等。

敏感肌的形成原因

敏感性皮肤又称过敏性皮肤，多见于过敏性体质，与外界多种刺激如日光冷，热及使用化妆品后，局部皮肤出现瘙痒，刺痛，红斑，出疹，水泡。

分为先天和后天：先天性敏感肌，通常表皮薄、真皮层血管明显、脸颊容易充血红肿。而后天性敏感肌则是因为后天压力过大、生活作息不正常、环境污染或涂抹过多酸类保养品等后天因素导致。

1、过度清洁

正常情况下，我们一天用洁面乳洗两遍脸就足够了，禁止用各种吸油面纸、手工皂、硬硬的洗脸刷往我们的脸上贴，这样长年累月下来的过度清洁，珍贵的皮肤屏障就这么活活被破坏了。

2、平时不保湿

敏感性的肌肤，很大一部分人群是干燥肌肤(当然，油性肌肤也有敏感型的)，对于干燥型的皮肤来说，发展成为敏感型肌肤的可能性很大，在寒冷的环境下，角质层脆性增强，干燥引起瘙痒，瘙痒引起抓痒容易破坏角质层，也容易导致屏障功能的受损。

3、果酸美白

果酸常见于美容院，通过剥离皮肤的角质层，使皮肤看着很嫩很白，但是角质层是保护肌肤对外界刺激的一个护盾，没了它的防护作用，虽然白了但是你的肌肤也变敏感了。

4、激素护肤品

朋友圈的三无，激素性面膜，一贴就变白!一停就泛红干痒!你敢用?经常使用酸类、酒精等成分含量高的产品，你的脸不变薄谁变薄?

5、过度护肤

但大部分人的敏感性皮肤是因为长期或过度使用某些皮肤护理产品，每日局部使用皮质激素外用药物，导致的皮肤敏感。敏感性皮肤发生的机制极为复杂，主要是皮肤屏障功能降低。

我建议使用带有角鲨烷的化妆品来进行日常护理，例如珂润，芙丽芳丝，鲨烷油来配合使用。

其实楼主问的这些都属于 问题性肌肤 ，这跟我们的身体器官一样，出了问题一样需要治疗，只是有些人对这些认识不高，觉得皮肤可以自己恢复，但是殊不知越拖越严重。

下面我们就说说这些问题性肌肤到底是怎么形成的？

【痘痘肌】

先不说那些因为遗传因素引起的痘痘，毕竟，绝大多数人的痘痘还是后天形成的。

（1）饮食

我觉得这是一个很重要的因素，爱长痘痘的人一定要注意，一定要减少 高GI食物 的摄入。

我之前隔三差五就爱长痘，后来我发现一个规律，但凡那天吃了 雪顶咖啡+奥尔良鸡翅 这个组合，妥妥就会蹦出一颗痘。

后来，我知道了，冰淇淋、油炸食品都属于 高GI食物 ，也是诱发长痘的元兇。

而且有实验表明，痘肌用户坚持了最短10周的 低GI饮食 后（包括减少糖本身，以及能让其他物质迅速转化为血糖的食物），痘痘明显减少。

低GI饮食的抗痘机理是：能够令皮脂腺收缩，减轻油脂分泌，减轻细胞炎症 。

（2）作息

良好的作息能让我们得到充分的休息，当然我们的皮肤也需要休息，所以，晚上10点之前没有什么大事就早早休息最好。

毕竟工作了一天，再熬夜吃鸡也吃不消啊。

（3）护理

正确的护肤以及干净的睡眠环境都很重要。

痘肌在清洁时， 氨基酸洗面奶+洁面巾 ，千万不要再用毛巾擦脸。

如果痘痘不是大面积的爆发，只是一颗两颗可以用含有水杨酸的产品，点涂在痘痘上，之后再进行补水保湿即可。

床单被罩枕巾以及睡衣一定要勤换，保持干净才能避免不必要的感染发炎。

【敏感肌】

敏感肌跟饮食相关不那么大，与肌肤过敏不同，敏感肌是一种常态，不是因为吃了什么过敏的东西，或是接触了什么过敏源导致的。

敏感肌的宝宝们，一般在 换季、气候突变、阴天下雨、太阳暴晒 等时候会变得不耐受。

这是因为， 敏感肌的皮肤屏障受损 ，与正常肌肤状态不同，一旦受到外界的刺激就会发痒，变红，有的还会肿起来。

形成原因：破坏角质层

我们会发现，敏感肌形成的过程不是一蹴而就的，是慢慢的。

正常肌肤的角质层可以储存水分，抵抗外界刺激，而一旦角质层被破坏，水分就会流失，角质层下面的表皮就会受到侵袭，所以肌肤才会敏感。

正常我们去角质是没问题的， 一周大概1-2次 ，而且，可能只是T区需要。

但如果你过度去角质，觉得去角质后，护肤品可以吸收的更好，这就大错特错了。

表皮可以吸收的是小分子，不会因为有角质层就不吸收了，反而你破坏了角质层，有些护肤品里不耐受的成分就会刺激表皮，出现红肿了。

【激素脸】

这一类型比痘痘肌和敏感肌都要严重一些，因为，激素也就是有依赖性的。

比如你使用了一些快速见效的美白、祛痘产品，15天后立马就有效果，这时你就要小心了。

皮肤更新的周期28天，新陈代谢再快也不能那么快吧。

一般这种快速见效产品中都含有 铅汞等重金属 ，或者是 糖皮质激素。

含有铅汞成分的护肤品长期使用， 容易造成全身多脏器的损害，肾脏损害尤为明显。

而糖皮质激素则会让你产生依赖性，用的时候可以抑制，但是一旦不用， 迅速再发，形成恶性循环，最后导致激素依赖性皮炎的严重后果。

所以，各位还是看清楚了产品再去使用吧！

痘痘肌 最多的是青春期激素分泌改变导致的，一般青春痘也没有特别好的方法，外用的就是做好清洁，保持毛孔畅通，另外多运动多出汗，让毛孔不要被油脂堵塞，能很大程度缓解青春痘对容颜的破坏。

敏感肌 大致有三种，一种是有明确的敏感源，比如有些人对花粉或者酒精过敏，那含有花粉和酒精的护肤品就一定要避开；第二并无明确的过敏原，就是角质层薄，这种要避免使用磨砂膏，活性炭洁面，含有酒精或者醇类的刺激性产品；第三就是深度缺水，爆皮，痘肌，黑头祸害，以及用错了护肤品大花脸，豆渣皮，这种经常性的出现用护肤品痛，严格意义上讲第三种并不是敏感肌，只是皮肤破损，有细小伤口，用护肤品会痛而已。

激素脸 是长期使用含有激素的护肤品，或者使用激素类药物的，导致面部出现大面积红肿或者爆毒痘，也有可能是日常生活工作中接触化工产品导致，比如甲苯等。具体要根据情况分析。

感谢你的邀请

这三种皮肤问题90%以上的人都是因为长期使用皂基类的洁面，最后导致皮肤屏障受损，所引起的痘痘肌，敏感肌和激素脸

常见的皂基类成分包括：包括硬脂酸，月桂酸，肉豆蔻酸，这三种是最常见的，一定要避开，开始使用时没什么问题，但是日积月累，就会损坏你的角质层

所以我们在遇到这样的皮肤时，先是要温和清洁，然后小分子打开毛孔，最后修复，平时配合着湿敷促进皮肤的新陈代谢

造成敏感肌的原因：

1长期使用化学护肤品，造成神经元亢奋

2经常在美容院做脸，不慎用了带有激素铅汞的产品

3经常化妆，彩妆中的重金属刺激皮肤，造成毛孔堵塞发炎

4不慎使用了网购三无产品，含有违禁速效刺激皮肤的成分

5经常吃盒饭、烧烤、零食等垃圾食品，造成免疫力下降、体内毒素堆积，形成敏感体质

6长期在有毒环境工作，皮肤暴露在有毒的空气中，或身体长期接触有毒成分（如家具厂、服装厂、化工厂、新装修等，甲醛、甲苯等致癌物严重超标 ）

7工作压力大，内分泌失调，造成敏感体质，形成敏感肌

激素脸

皮肤看似红润，实际出油严重、毛孔粗大、脸颊泛红、极易敏感、皮肤严重缺水，严重者伴有深色暗痘。

造成激素脸的原因：

1长期使用化学护肤品，成分中含有未表明的违禁糖皮质激素

2使用过速效美白，嫩肤型护肤品（糖皮质激素大量添加）

2经常在美容院做脸，不慎用了带有激素的功效产品

5爱吃肉类食物，饮食不注意，盒饭、外卖、烧烤等食入过多禽类激素

6体质不好，经常打抗生素、激素类药物

7皮肤出现敏感后，去医院做过激素雾化，或者涂抹过激素药膏

痘痘肌

表皮明显看到发红的痘痘，严重者发深痘痘，矿物油堵塞着冒肤色痘痘。

造成痘痘肌的原因：

1大部分痘痘肌肤，都伴有激素脸

2青春期发育，内分泌不平衡

3食用过于辛辣，刺激，化学毒素超标的食物，造成肠胃及肝区爆痘

4使用过速效祛痘产品（含有激素成分，造成痘痘更加严重）

5经常在美容院做脸，不慎用了带有激素的功效产品

5发现痘痘后，使用激素药膏或者在医院做了激素雾化

6体质不好，经常打抗生素，激素类药物

7清洁不到位，真菌、虫螨堵塞毛孔，时间久了，造成毛囊发炎

皮肤总是出现问题，都是皮肤屏障受损，皮肤自愈力减弱，无法抵抗外界侵害，只有从根本出发，才能彻底解决肌肤问题。

以下四点都会造成痘痘肌：

1、内分泌：从临床上观察，青春期以后性腺的荷尔蒙增加，青春痘才开始出现。另外，约有三分之一的女性患者在月经前会有明显痘痘恶化的现象，这些都显示出内分泌与青春痘的关连。

2、细菌：不适当的化妆品与保养品，或是个人卫生习惯不佳，容易造成毛囊里的痤疮杆菌大量繁殖，导致痘痘的发生。

3、食物：根据林俞志医师在台大青春痘特别门诊中的统计，食物中以花生与青春痘的恶化最为相关，其次是油炸类、辛辣食物、和巧克力等等。

4、生活压力与睡眠：研究报告显示，压力、紧张与睡眠不足都会促使青春痘恶化，所以随生理时钟规律的作息、以及适当从事抒解压力的运动，也是保持良好肌肤的小撇步。

造成敏感肌肤的根本原因有以下两个方面：

1、因为皮肤细胞受损而使皮肤的免疫力下降，角质层变薄导致皮肤滋润度不够，最终导致肌肤的屏障功能过于薄弱，无法抵御外界刺激。接着皮肤的神经纤维由于经常受到外界刺激，过于亢奋，从而易于产生泛红，发热，瘙痒、刺痛，红疹等不适现象的产生。这一类通常是由于肌肤接触了激素类的东西。

2、很简单，由于遗传因素造成肌肤及其敏感的敏感肌肤。

造成痘痘肌的原因：

1.大部分痘痘肌肤，都伴有激素脸

2.青春期发育，内分泌不平衡

3.食用过于辛辣，刺激，化学毒素超标的食物，造成肠胃及肝区爆痘

4.使用过速效祛痘产品（含有激素成分，造成痘痘更加严重）

5.经常在美容院做脸，不慎用了带有激素的功效产品

6.发现痘痘后，使用激素药膏或者在医院做了激素雾化

7.体质不好，经常打抗生素，激素类药物

8.清洁不到位，真菌、虫螨堵塞毛孔，时间久了，造成毛囊发炎

造成敏感肌的原因：

1.长期使用化学护肤品，造成神经元亢奋

2.经常在美容院做脸，不慎用了带有激素铅汞的产品

3.经常化妆，彩妆中的重金属刺激皮肤，造成毛孔堵塞发炎

4.不慎使用了网购三无产品，含有违禁速效刺激皮肤的成分

5.经常吃盒饭、烧烤、零食等垃圾食品，造成免疫力下降、体内毒素堆积，形成敏感体质

6.长期在有毒环境工作，皮肤暴露在有毒的空气中，或身体长期接触有毒成分（如家具厂、服装厂、化工厂、新装修等，甲醛、甲苯等致癌物严重超标 ）

7.工作压力大，内分泌失调，造成敏感体质，形成敏感肌

造成激素脸的原因：

1.长期使用化学护肤品，成分中含有未表明的违禁糖皮质激素

2.使用过速效美白，嫩肤型护肤品（糖皮质激素大量添加）

3.经常在美容院做脸，不慎用了带有激素的功效产品

4.爱吃肉类食物，饮食不注意，盒饭、外卖、烧烤等食入过多禽类激素

5.体质不好，经常打抗生素、激素类药物

6.皮肤出现敏感后，去医院做过激素雾化，或者涂抹过激素药膏

1是压力大 超长时间工作神经紧绷导致内分泌失调紊乱

E. 痘痘肌肤怎么保养

皮肤呈暗黄色，一直长痘痘也是很头疼。许多女性朋友在长痘期间滥用护肤品，同时，她们没有足够的工作和休息时间，因此变成痤疮皮肤。下面说说痘痘肌肤应该怎样护肤和保养。

适当的禁忌：

不要吃高糖的食物，如糖果、甜点、奶茶和饮料；火锅、油炸、烧烤等辛辣油腻、刺激性食物必须少吃；吸烟和饮酒建议完全避免；饮食中建议摄入足够的蛋白质是有益的。牛奶、咖啡等也尽量少喝。我的建议是你可以先少量饮用。如果你喝了之后痘痘没有恶化，你可以放心，这些对你没有坏处。如果饮用后痘痘明显加重，你要避免饮用。需要注意的是，在和之前，请仔细阅读产品成分列表。

F. 脸上长痘痘影响美观，日常生活怎么养成无痘肌

要养成无痘肌肤的话，平常一定要不要熬夜，晚上10:00是睡美容觉的最好时机，如果超过了那个时间或者没有休息好的话，身体的内分泌和神经系统都会遭到破坏，皮肤就会变得越来越差，痘痘也会有所增长，所以大家千万不要熬夜，为了自己的皮肤着想，睡眠是一定要充足的，要发心情保持心情舒畅，不要让自己有太大的压力。现在气温下降，空气十分干燥，皮肤在这个时期十分敏感，如果肌肤缺水过多，肌肤本身也会分泌更多的油脂。所以我们的皮肤要及时补充水分。

痘痘主要和个人的体质、年龄阶段有关系，也受工作、生活状态的影响。长痘痘是雄激素水平偏高、出油多的体质，很难通过后天的因素去彻底地改变。另外，和年龄段有关系，痘痘也叫青春痘，所以青春期好发，因为青春期的时候雄激素水平偏高，并且激素的水平状态不稳定，像女孩子刚有月经的时候容易不稳定，是相似的道理。也会受工作、生活状态的影响，比如着急的事多、熬夜多，或者吃油的、辣的食物多，都可能影响痤疮的轻重程度。

G. 痘痘肌肤怎么改善 改善痘痘肌的方法

痘痘肌是很多人都很头疼的，爱长痘的原因有很多，改善痘痘肌的方法有很多，日常生活护肤都要注意，这样才能好好调理痘痘肌肤的状况。
痘痘肌肤怎么改善
1、选择清爽型护肤品

首先对油性皮肤的女生来说，一定要选择一个清爽型的护肤品，有些滋润皮肤保护皮肤表层，然后再进行皮肤的呵护，可以先涂一层清爽型的水乳会对皮肤起到一个保护和抑制油脂分泌的作用。在夏天和秋天等一些干燥的季节，可以选择含水量比较多的爽肤水和乳液，等到春天和冬天换季的时候，油皮的女生可以选择一个温和的清爽型产品，干皮的女生也可以加入一个清爽型的面霜。

2、清洁要到位

每天早上洗脸的时候要先用温水洗脸打开毛孔，然后使用一个新简历都比较合适的界面处进行清洗脸部进行温柔的按摩，是承包区初恋不毛孔中的污垢，使皮肤不会因为毛孔堵塞长痘痘。也就不会形成痘痘肌。

3、健康饮食

为了改善自己的皮肤，一定要注意一下自己的饮食习惯以及生活习惯，通常少吃辛辣和油腻的食物，这样的话就会使自己脸上的痘痘减少。多吃蔬菜水果清淡一点的食物，可以改善自己的肠胃，而且对于痘痘的皮肤有一个非常好的改善作用。

4、适量运动

想要缓解痘痘皮肤也要进行一个适量的运动。这样不仅可以保证你整个身体里内分泌功能的正常运作，而且可以加快血液循环，提高新陈代谢，这些都是对痘痘缓解有一定的作用，而且运动的时候出汗可以清理毛孔，避免毛孔堵塞。

改善痘痘肌的方法
改善痘痘肌首先要注意油性皮肤选择护肤产品一定不能是油腻的，应该先要滋润皮肤，保护皮肤表层，然后再呵护皮肤，日常洁面时要用温水洁面，帮助打开毛孔，然后用清洁力度适中的洁面乳清洗，一定要注意自己的饮食习惯，少吃辛辣的食物，多吃清淡一点的食物，这样可以改善自己的肠胃，对于痘痘的皮肤也有很好的改善，缓解痘痘的肌肤也要适量的做一下运动。

1、日常清洁要到位，痘痘肌肤怎么改善?日常洁面时要用温水洁面，帮助打开毛孔，然后用清洁力度适中的洁面乳清洗，用洁面乳洗脸的时候要轻柔地按摩脸部，更深层地清除毛孔中的污垢，这样你的皮肤就不会因为毛孔堵塞而长出痘痘，也就不会形成痘痘肌。而痘痘肌也会有所改善。

2、给肌肤补水要“内外兼顾”，要给痘痘肌肤及时补充水分。一方面，每天清晨起来喝一杯水，有利于排毒，每天八杯水是最基本的。另一方面还要给肌肤直接补水，对此，可以适当用一些保湿水乳、精华液、补水保湿面膜等给皮肤补充足够的水分。

3、敷面膜，祛痘面膜一周敷2-3天就可以了，一次敷5~8分钟就要拿掉。次数和时间都不能超过，否则会导致反作用的。

4、早上洗脸时在洗脸水中加入几滴白醋，晚上洗脸后，用一小撮盐加水在痘痘出现的地方轻轻揉搓。直到感觉有些微疼感觉时用清水冲洗干净，然后让它自然晾干，对于祛痘也有帮助。

5、注意日常饮食远离皮肤长痘，日常饮食要尽量以清淡为主，避免吃过多油腻和辛辣的食物，吃多了辛辣和油腻的食物都很容易引发痘痘。多吃蔬菜和水果，保持良好的饮食习惯能够避免皮肤长痘，和预防痘痘肌肤更加严重。

6、保持良好睡眠，睡眠对保养皮肤也起到了很大的作用。我们人体的各个器官在11点以后开始排毒，所以保持良好的睡眠习惯很重要!在晚上11点之前就入睡，切忌不要熬夜，否会会加深痘痘肌肤严重性，而且熬夜是长痘痘的最大原因之一。

脸上去痘印的方法
1、维生素E祛痘印

初一去抖音可以说是现在最好的一种去痘印，而且也是最有效的一种方法，首先我们取一颗维生素e用针挑破挤出里面的油脂，然后再脸上有痘印的地方进行涂抹米基金的按摩脸部，等到卫生所也被皮肤完全的吸收和，这样就可以淡化痘印，而且按摩可以促进脸上的血液循环，更好的吸收。长期坚持就可以去掉脸上的痘印了。

2、生姜祛痘印

每天晚上洗完脸之后，前两片生姜片啊一定是新鲜的，然后在有痘印的地方敷住平躺在床上，用手按住，然后让生姜片与皮肤紧紧地贴合。东北15到20分钟之后，脸上就会有一个热热辣辣的反应，这个是一个正常反应，敷完之后用纸巾将复活的地方轻轻擦拭，不用洗脸，连续坚持一周就可以有效地改善脸上的痘印。

3、白糖祛痘印法

其实白糖对伤口的愈合非常有好处，每天三次用白砂糖加入少量的水来进行洗脸，都该一周之后就会有一个明显的效果，你会发现皮肤变得非常光滑白嫩，而且对痘印有一个减淡的效果。

鼻子上长痘痘的原因
1、遗传性油性皮肤

遗传性油性皮肤，油脂分泌旺盛，过多的油脂导致毛孔堵塞，继而引发痘痘、粉刺。建议多喝清水，补充维生素B6、B2，有效改善鼻子油脂分泌过剩现象，缓解和治疗鼻子上的痘痘。

2、螨虫感染

有时睡觉不注意，螨虫就会在脸上、鼻子上排泄分泌物引起毛孔堵塞，随后毛孔开始慢慢变粗，皮肤也变得越来越油，形成青春痘。冬季不能偷懒，被子也要常晒。除了要早晚彻底清洁外，一周还要做1-2次鼻子去角质。

3、热气上火

中医认为，饮食问题导致胃与大肠盛热，热邪上攻于肺、热肺上攻于面，复感邪毒而发病。最简单的解决方面就是忌口，饮食应清淡为主，多吃蔬菜水果，多补水，一天应该喝足8杯水，远离辛辣油炸的食品。

4、压力熬夜

在现代，很多女性都面临着压力的困扰，也都有着熬夜的坏习惯。而这么做，不仅会损害我们的身体的健康，久而久之也会导致我们的肌肤状况出现问题。鼻子上长痘痘就是压力和熬夜会带来的一个后果。对于这个问题最简单的方法就是多运动，促进身体排毒。

5、内分泌失调

感情、工作、生活等压力、不合理的饮食习惯以及生理期的到来都会改变原本平衡的雌雄性激素分泌，使雌激素和代谢紊乱，导致皮脂腺分泌过旺，面部毛孔阻塞，引发痘痘。保持每晚11点前入睡、最好是9点半就寝。因为晚睡会导致内分泌失调，从而长出更多痘痘。

H. 有什么简单的祛痘方法 祛痘最快的方法

祛痘的方法有很多，长痘痘是一件很令人头疼的事情，痘痘肌真的很苦恼，导致痘痘的原因也有很多，很多人都想知道有什么简单的祛痘方法？祛痘最快的方法。
有什么简单的祛痘方法
祛痘方法一

补充肌肤水分肌肤缺水就会导致皮脂腺和汗脂腺分泌紊乱。从而导致油脂分泌旺盛，而产生加重痘痘肌肤。所以说即使是油性肌肤也是要适当补水的。可使用教清爽的爽肤水和保湿乳液给肌肤进行补水护理，一星期做2~3次的深层补水护理。

祛痘方法二芦荟祛痘

芦荟具有非常佳的美容、消炎作用，是对抗痤疮、痘痘最好的佳品。将新鲜的芦荟洗净往皮，然后切成小片敷在长有痘痘的地方，10分钟后取下洗净即可。

祛痘方法三黄瓜祛痘

首先，让我们把黄瓜榨橙汁。取压缩面膜浸透黄瓜汁，清洁好脸部后，将浸透好的面膜纸敷上，可稍稍拧干多余的水分再敷上。用完之后，你会觉得肌肤非常的清爽，黄瓜能改善肌肤油脂的分泌，补充肌肤水分，从而削减痘痘的产生。

祛痘方法四绿豆祛痘

将绿豆粉加进适量净水调和成膏状，清洁好脸部，将绿豆膏均匀的涂抹在痘痘处，20分钟后用温水洗净即可。绿豆具有清热解毒的功效，能消除痘痘，控制油脂的过旺分泌。

祛痘方法五黄连祛痘

黄连祛痘黄连是一种具有杀菌消炎、清热解毒的中药，可到药店购买，打成粉末，再加进适量的纯净水，一起混合均匀。清洁好脸部，均匀的涂抹上，30分钟后用温水洗净即可。可有效消除痘痘。

祛痘最快的方法
1、保热疗法

保热年轻的我们是最美的了，很多的女生为了漂亮，在严冷的冬季也穿短裙、薄袜、短夹克。这样非常轻易导致女性内分泌失调，引发痘痘的出现。所以女生们一定要做好保热工作，特别是月经期期前后，腹部切不可着凉，否则很轻易导致月经期期的紊乱致使内分泌失调使痘痘层出不穷。

2、饮食

饮食严冷的冬季，油腻辛辣的火锅非常的受欢迎，固然解了馋。但脸上的痘痘却会越发的加重，还会给我们的肠胃带来负担而形成便秘。

3、充足睡眠

有些痘痘是由于睡眠不好或者压力大而导致心火旺引起的。所以充足的睡眠对改善痘痘肌肤是非常重要的，在睡前喝一杯温热的牛奶能增强睡眠质量，保证天天八小时的睡眠时间，不要熬夜。

除了上述的祛痘方法外，要加快祛痘，就是不要让痘痘久久不愈。而做到避免过度洗脸，避免经常在烈日下暴晒，避免使用含甘草，激素的祛痘产品，避免用手去挤压，避免用药物来调节内分泌。

简单有效祛痘
1、鲜奶除痘法

每天一大杯鲜奶(不是奶粉泡的)，持续一两个月，不但减少青春痘产生，连痘疤都会慢慢退掉哦。

2、酸奶酪排便法

养成每天喝鲜奶酪或益力多的习惯，让益菌在肠内清除垃圾，帮助正常如厕，如果加上绿茶粉，据说更有效。

3、芦荟黄瓜消炎法

芦荟黄瓜消炎法芦荟和黄瓜都有消炎的功效，菜场买回新鲜的芦荟，切小片敷在患部，而黄瓜则去皮榨成汁，洗脸后抹在脸上，经过约三十分钟再冲洗掉，也可以将黄瓜汁加上蜂蜜饮用，也很有效喔。

简单有效的祛痘方法
1、冰毛巾敷脸法

把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里，经过几小时，敷在洗过的脸上，有收敛镇静之效，对极油性肌肤也很有帮助。

2、冰块敷痘法

洗脸后，将冰块涂抹在红肿的患部，有助于消炎镇静。

3、冰块收敛水

不论你用温水还是冷水洗脸，冲洗干净脸上的洗面皂后，再放一盆加入冰块的干净清水，用冰水重复冲洗脸部，收敛镇静肌肤也蛮有用的。

4、草莓祛痘法

干草莓泡水后捣碎榨成汁直接涂在患部，或加上蜂蜜调水当面膜使用，效果显着，因为草莓中的莓多酚因子是可以有效抑脂控油，是祛痘的佳品。