腿上有一颗痘痘怎么办

㈠ 腿上的小痘痘怎么去掉

青春期长痘痘是皮脂分泌过盛的原因。但成人起痘痘却常与压力、睡眠不足、疲劳、黄体素分泌过多、便秘等方面的代谢不良有关。可利用芦荟清热解毒的特有作用，治疗痘痘非常有效。治疗时可将芦荟鲜叶涂在患处，便能软化皮肤，消炎止痛，不留痕迹。如痘痘发得比较严重，可以内服芦荟叶汁，早晚各1次，每次10毫升。坚持一段时间，可收到令人满意的效果。治疗痘痘平时的饮食调理十分重要，应该着重注意以下几个方面： 1.调整消化道功能：消化道功能不好，脾胃湿热，上蒸肌肤，可以使痘痘加重。所以应该保持大便通畅，有利于湿热毒邪的排泄，养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。 2.改变饮食习惯：凡是能增加皮脂的食物都应该少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制，如：饮酒，葱，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。 3.多吃水果和蔬菜：尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痘痘愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。

㈡ 小腿上长了痘痘，特别痒，怎么办

问题分析：考虑属于局部细菌性皮肤感染引起的症状，一般会引起局部粉刺和皮肤发红等症状的。
意见建议：首先要注意休息 ，清淡温热易消化饮食 ，饮食上不要吃辛辣和油炸为宜的，不要挤压局部，不要用手抓挠挤压皮肤，可以用碘酒或者酒精局部擦拭消毒，防止感染，可以吃阿奇霉素，百多邦软膏外涂。

㈢ 腿上突然长个痘痘很痛有脓包

腿上突然长个痘痘很痛有脓包

腿上突然长个痘痘很痛有脓包，痘痘是很多人所讨厌的，而且痘痘特别的痛，起痘是一种在我们日常生活较为普遍的皮肤问题，脸上痘痘的产生不限一切位置，下面看看腿上突然长个痘痘很痛有脓包及相关资料。

腿上突然长个痘痘很痛有脓包1

饮食辛辣，熬夜，潮湿，摩擦刺激，免疫力下降，细菌感染毛囊形成皮肤化脓性炎症，建议皮肤科面诊确诊后，抗感染治疗观察，脓已成，一定要切开引流，注意饮食作息规律，情绪稳定，多运动，保持免疫平衡。

大腿上长痘痘，有可能是毛囊炎、湿疹、带状疱疹引起的皮肤丘疹，也有可能是荨麻疹引起的大小不一的风团，应根据自身情况，进行针对性治疗。

1、毛囊炎：毛囊炎是毛囊发生细菌感染所产生的化脓性炎症，起初为成片分布的细小丘疹，随着病情发展，丘疹顶端可出现针头大小的脓包，当脓包发生破溃、流脓后，会有新的丘疹出现，以此反复；发作部位包括面部、头皮、大腿等。可酌情使用夫西地酸软膏、莫匹罗星软膏等药膏外涂，日常用1:5000高锰酸钾水清洗，亦可作红外线照射等物理疗法；

2、湿疹：湿疹是由多种内外因素所引发的真皮浅层及表皮的炎症性皮肤病，可出现大腿上长痘痘的情况。其主要特点为剧烈瘙痒，皮损组织呈对称分布，以丘疹、红斑、水疱等多种形态为主，其患处皮肤浸润增厚。

色素沉着，在表面发生破溃后结痂，搔抓后仍可出现糜烂，使其病情加重。目前临床上对湿疹并无特效疗法，多采用氢化可的松、地塞-米松等外用糖皮质激素类药物；或左旋西替利嗪、非索非那定等抗组胺药物做临时抑制治疗；

3、带状疱疹：带状疱疹也叫蛇盘疮，是由水痘-带状疱疹病毒感染所致，也会出现大腿上长痘痘的情况。发疹前可有轻度乏力、低热、纳差等全身症状，皮肤自觉灼热感或者神经痛，随后可出现大小不一的水疱及丘疱疹。

液体澄清，待其结痂后可出现瘢痕或色素沉着。治疗可选择抗病毒药物如阿昔洛韦、伐昔洛韦或泛昔洛韦，也可口服甲钴胺等营养神经的药物治疗；

4、荨麻疹：荨麻疹是隆起于黏膜皮肤表面的一种水肿性团块，也会出现大腿上长痘痘的情况。大小不一、表面凹凸不平、似橘皮状，伴有瘙痒感。多是由于自身免疫、感染以及神经因素等原因所导致。病情严重时。

可伴有全身症状，如腹痛、腹泻、胸闷、恶心、呕吐等。临床上多使用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药治疗，急性发作期会伴有过敏性休克，应立刻注射肾上腺素，同时给予吸氧，入院急救以免耽误治疗。

此外，大腿上长痘痘，也有可能是蚊虫叮咬造成的，如果皮肤瘙痒比较轻，可以使用皮炎平、丁酸氢化可的松等药物止痒，如果皮疹瘙痒严重，可以使用氯雷他定、马来酸氯苯那敏等药物进行抗过敏治疗。

腿上突然长个痘痘很痛有脓包2

大腿上长痘痘怎么回事

一、如果是皮肤过敏造成腿上长出一些含有发痒感的脸上痘痘，这类状况一般和部分的刺激性拥有较为密不可分的联络，可能是由于服用或是是触碰了某一些会引起皮肤过敏的物质，因而我们在应对这类状况的情况下。

能够在专科医生的具体指导之中服食维他命C或是是氯雷他定，此外还能够在部分皮肤上擦抹一些尤卓尔软膏，来对大腿根部位置的发痒脸上痘痘开展有关的合理医治。

二、湿疹的.产生也会造成大腿根部位置造成一些含有发痒特性的不好看脸上痘痘，我们在应对这类种类的湿疹的情况下，最先应当去技术专业靠谱的医院门诊开展有关的医治。

随后在专科医生的具体指导建议之出来服用震荡洗液或是是是炉甘石，此外漫性湿疹的状况能够根据部分擦抹有关的药品及其口服有关的医治药品来开展医治。

三、荨麻疹也会造成腿上脸上痘痘的产生，而荨麻疹的产生和皮肤过敏又拥有一定的联络，因而在医治的情况下，我们能够根据服食一些抗敏药物或是是应用一些中药方剂来开展医治。

以上便是我们在应对腿上长痘痘发痒这类皮肤疾病问题的情况下所能够采用的一些解决方式的详细介绍，因而我们在遭遇这类状况的情况下，以便做到更强的治疗效果，我们最先就需要寻找发病原因，随后再依据发病原因来开展医治，谨记不能随便自身乱用药品，不然极有可能造成病况的加剧。

腿上突然长个痘痘很痛有脓包3

大腿上长痘痘怎么回事

是化脓菌感染引起的皮肤表面炎症，主要发生在有毛发部位，皮脂分泌过度的部位，毛囊炎症状以红色丘疹，脓疱，瘙痒疼痛为主。

可以口服一些消炎药。外用10%硫磺炉甘石洗剂，10%鱼石脂，复方新霉素软膏等等消炎杀菌的药膏外搽。还可配合红外线，超短波照射，草药外敷：如新鲜的公英，地丁，马齿苋等。

腿上长痘痘怎么办：

1、不要用手挠，防止感染。

2、每天都要洗澡，用稍微热一点的水泡一泡，但要注意保持大腿的干燥。

3、起痘可能是因为天气太潮湿，要注意室内的通风，床单和毛巾被要勤更换。

4、起痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。

所以要多吃蔬菜，不能吃刺激类的食物，例如食醋，辣椒，牛羊肉，芒果等。不能使用含有皂基和酒精成分的清洁品，不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。

㈣ 怎样去除腿上的小痘痘

长小红疙瘩的原因很多，要对症下药啊~ 既然不是天生的，可能是过敏，需要服用相应的药物，并找到过敏源。 也可能是冬天易发的毛囊炎，勤洗澡，试试磨砂型沐浴露吧。 还有可能是缺乏维生素，可以适当补充B族维生素，多吃青菜，多喝牛奶。 找了点资料，希望对楼主有用。 你有这样的困扰吗？身体的皮肤上有一粒粒肤色或红色的凸起，看起来不甚美观，摸起来像粉刺，忍不住用手一挤，还真能挤出些白白的东西……“粉刺”怎么会长到身上来呢？当这些讨厌的红红小颗粒爬上身，该如何处理，还肌肤亮丽本色？ 是粉刺吗？NO 千万别误会，这些小颗粒并不是粉刺，而是毛周角化症。仔细检查一下，我们很多人身上皮肤的毛孔，都会有那么一点一点发红的小凸起，更严重些的，毛孔颜色会变深，呈现暗红或褐色，颗粒也会更粗糙，看起来很像是鸡皮疙瘩，所以毛周角化症又俗称“鸡皮肤”。它最常出现的部位，是在上臂外侧、大腿、颈部，甚至整个背部、脸颊——有些人腮帮子皮肤会颜色较深、也较粗糙，虽然颗粒状不太明显，但也属“鸡皮肤”。“鸡皮肤”不痛不痒，也不会病变，只是特别干燥、会起屑，还会影响美观。 能改善吗？YES “鸡皮肤”是一种基因导致的体质。具有这种体质的人，毛囊周围的角质会增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，形成一粒粒的小凸起。秋冬季节皮肤的角质增厚，“鸡皮肤”也就显得更严重，有的甚至会呈现“鱼鳞病”的症状——这听起来好像很可怕，其实它只是极度干燥引起的、使皮肤呈现像一片片鱼鳞似的肤色不均，很多人呈现这种症状还不自知呢。另外，“鸡皮肤”也与维生素A缺乏有关，可适当服用维生素AD丸。 “鸡皮肤”是天生的，无法“彻底治愈”，却是能有效改善的。 ①温和去角质 因为“鸡皮肤”与角质变厚有关，所以温和地去角质是必要的，但一定不可过度。 去角质有很多方法，我们洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等猛搓身体，都能达到去角质的效果。只是，每天这么洗，会令本来就很干燥的“鸡皮肤”受不，而变得更薄更干，反过来又会刺激“鸡皮肤”变得更厉害。我们皮肤的角质更新周期为28--45天，所以这么猛的去角质，1--1个半月做一次就够了。 去角质比较温和的方法，是用浴盐(食盐也有去角质功效，但其中的钠会令皮肤干燥，“鸡皮肤”的人还是用具保湿功效的死海浴盐比较好)。可以用浴盐泡澡，也可先将浴盐用热水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中(化学制剂多的沐淋乳会与浴盐起化学反应)，在淋浴时用。用浴盐泡澡时，还可加入玫瑰和檀香精油，去角质的同时还能滋润皮肤。 很多人认为每天洗澡是好习惯，但对于“鸡皮肤”来说并不好。沐浴乳也能一定程度上去除老废角质，还可能过多洗去油脂，所以，“鸡皮肤”的人在冬天2、3天洗一次澡就够了，或者每天只用清水洗澡，而不用沐浴乳。 ②滋润最重要 比去角质更重要的，是滋润皮肤--去角质只是手段。 “鸡皮肤”是很缺水又很缺油的皮肤，用一般的护体乳会不够滋润，而应使用药房里卖的专为极干性皮肤配方的护体乳，比如依泉极润护体乳、理肤泉营润身体乳霜、薇姿营养护体霜等。洗澡时也应该用滋润型的清洁产品，比如理肤泉滋养香皂、雅漾无皂基滋润活肤皂等。 另一个重点是，洗澡的水温一定要保持在40℃左右。冬日里，很多人喜欢用比较烫的水，觉得这样才够舒服。但烫的水很容易“去油”，也会过多洗去皮肤的油脂；而当身体一离开热水，皮肤表面的水分会立刻蒸发，同时也带走了皮肤的水分。这对于“鸡皮肤”来说都是“雪上加霜”的事。 如果“有钱又有闲”，去SPA享受身体的保湿护理，也是改善“鸡皮肤”很好的方法。 ③欲速则不达 一粒粒的“鸡皮肤”会让人很想“除之而后快”，但是用手挤、抓、抠，会使毛孔周围的组织水肿，这样毛孔开口变得更小，更容易堵塞，会产生粉刺、毛囊炎；如果抓伤，更会造成发炎和色素沉淀。所以千万不要去抓、去挠。 如果有重要场合需要展示光洁漂亮的肌肤，可向皮肤科医生求助。涂用维甲酸、或在专业医师指导下进行果酸换肤，都能让皮肤在几天内呈现晶莹剔透。但这只是“应急之法”，治标不治本，若经常这样处理，还会使皮肤的屏障功能变得更弱，令皮肤更干燥、更敏感。 改善“鸡皮肤”“贵在坚持”，无论春夏秋冬，洗澡后都用护体乳滋养皮肤，不做“懒女人”，皮肤才会变得更美丽。 偶从发育的时候就开始长了,没有楼上一位MM说的豆豆里还长有一个弯曲的汗毛,只是类似豆豆的小红疙瘩,我也试了很多产品,都不见效 直到最近,因为以前买的满婷洗面奶一个包装,旁边有一瓶满婷霜,洗面奶被我用掉了,满婷霜我一直丢着没用,前几天理家当,发觉不用可惜,再不用就过期了,我就涂涂手臂,根本没想到能去豆豆,只是怕浪费而已 结果才三天,以前手臂上摸上去粗糙的很,现在很滑了,很大腿上的皮肤一样滑,我现在坚持在涂拉,LZMM可以试试,

㈤ 腿上长了个痘痘还是啥

我看你这个小痘痘边上有点红，我觉得你应该先再观察观察，有别的症状吗？痒或者疼，这个药，先消消炎，过几天就应该没有事情，如果不好的话，你再去医院。

㈥ 腿上长个痘痘有脓包很疼

腿上长个痘痘有脓包很疼

腿上长个痘痘有脓包很疼，很多人都有试过突然间腿上长个痘痘并且是带有脓包的，其实这就是是属于疖子，疖子是毛囊深部及周围组织的化脓性炎症。腿上长个痘痘有脓包很疼

腿上长个痘痘有脓包很疼1

大腿上的大脓包，是属于疖子，应该是皮脂腺堵塞毛孔引起的，毛囊炎，这个时候不要出现局部的摩擦或者是挤压，否则就有可能会导致局部出现感染，可以保持局部的卫生，如果发现化脓的情况，应该及时到皮肤去进行检查，必要的时候可以手术治疗。

意见建议：注意保持局部卫生清洁，不要用手抓，挠，防止破了之后引发的一系列感染。

大腿上的大脓包，很有可能会是属于疖子，或者应该是皮脂腺堵塞毛孔引起的，毛囊炎，这个时候不要出现局部的摩擦或者是挤压，否则就有可能会导致局部出现感染，可以保持局部的卫生，如果发现化脓的情况，应该及时到医院去进行检查，必要的时候可以手术治疗。

症状反应

其实刚开始疖子出现的开小的红色肿块，但是长时间下来的.话，小的红肿快就会开始慢慢变大，甚至里面全部都是脓汁，出现化脓的话一定要小心的。

1、疖子周围疼痛、压痛。

2、疖子头为黄色或白色，中间有脓汁。

3、大多数疖了都会出头，可此排出脓汁，个别的疖于由周围的组织吸收。大多数的情况2周内就可痊愈。

注意事项

疖是人体皮肤单个毛囊或皮脂腺因细菌感染(一般是金黄色葡萄球菌)引起的急性化脓性感染。在人体的头、面、颈、腋和臀等部位尤易发生。

疖在初患时红肿热痛，成熟后其中央出现黄白色小脓头，待自行破溃，脓栓排空即愈。

但若处理不当，如胡乱挤压会使细菌随血液进入颅脑(海绵窦或脑膜)，出现严重的并发症，则病情就十分危险。另外，营养不良、抵抗力较弱的小儿会有病情缠绵多发，此起彼伏，以致进入疖病期的情况，给治疗带来一定的困难。

疖子，中医认为是热毒侵入皮肤而发病，属于疮疡热证，所以又称“热疖”。细小如钉而反应较重的疖子，则称为“疔疮”。疖子以头、面、颈、背、臀等处最为多见;疔疮主要见于颜面及手指、足趾。疖子虽小，但也不可忽视对它的预防和治疗。

首先，要注意皮肤的清洁卫生，否则葡萄球菌侵入毛囊、皮脂腺及皮下组织，就会化脓而发病。

平时用野菊花、金银花、蒲公英、绿豆衣各12克，甘草6克，煎水代茶饮用，也有助于预防疖子的发生。也可少量服用六神丸。

一旦发生疖子，宜内外兼治。内服清热解毒中药，可用金银花、连翘、紫花地丁、蒲公英、野菊花、马齿苋各15克，水煎服用。

外敷清热解毒中药，可用新鲜马齿苋60克，或用蒲公英60克，或用败酱草60克，或用芙蓉花嫩叶60克，加少许食盐，捣烂，外敷患处，每日换药2～4次，对尚未化脓的疖子效果较好。已经化脓的，必须让疖子成熟溃破，脓液流出，才能逐渐愈合。

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疖子是什么

疖子是毛囊深部及周围组织的化脓性炎症。皮损初起为毛囊炎性丘疹，以后炎症向周围扩展，形成坚硬结节，伴红肿热痛，数天后中央变软，有波动感，顶部出现黄白色点状脓栓，脓栓脱落后会有脓血和坏死组织排出，以后炎症逐渐消退而愈合。

“疖子”多出现于毛囊和皮脂腺丰富的位置，例如颈部，面部等等这些部位。

疖子的治疗方法？

在发生疖子时，对早期未化脓的疖子，局部可热敷, 外涂2.5%碘酊，10%-20%鱼石脂软膏或2%百多邦软膏，一日数次；若疖子成熟化脓溃烂，应立即就医，需手术开排脓引流。

除此之外，在对抗疖子时要注意这几点：

① 疖子初起时不能用手搓揉，看到白色脓头切记不能用针挑掉；

② 鼻翼周围和耳部的疖子要格外注意，很容易引起发热，头痛等不适，如被挤压挑破，细菌可顺血流入脑内，引发感染；

③ 若疖子部分疼痛剧烈且出现发热症状时，请及时就医进行治疗。

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病因

病原菌主要是金黄色葡萄球菌，其次为白色葡萄球菌和溶血性链球菌感染。皮肤擦伤、糜烂、溃疡等均有利于细菌在皮肤表面的定植、繁殖、感染。其他的诱因包括机体抵抗力低下、皮脂腺分泌过旺、营养不良、贫血、糖尿病和长期使用激素等。

临床表现

疖子多发生在人体受压的部位和油脂分泌旺盛的部位，易发生于人体的头、面、颈、腋和臀等部位。

初起为毛囊性的炎症丘疹，后逐渐增大，呈红色的硬性的结节，有疼痛或压痛。经过2-3天后，结节化脓，坏死，形成脓肿，中央有坏死的脓栓，脓栓破溃以后，排出脓液，脓栓和坏死组织，脓肿消退，1-2周内行成瘢痕，痊愈。

疖子在形成的过程中往往有剧烈的搏动性跳痛，尤其如果疖子长在前额或下颌等皮肤组织致密、张力较高的部位，会更加疼痛。有的患者会合并有发热，头痛不适等全身症状。

发生在面部的疖，尤其是鼻孔和上唇处的皮损，因面部有丰富的淋巴管和血管网，若处理不当，或胡乱挤压会使细菌随血液进入颅脑，出现严重的并发症，则病情十分危险。

营养不良、抵抗力较弱的小儿会有病情多发，此起彼伏，以致进入疖病期的情况，给治疗带来一定的困难。

诊断和鉴别诊断

根据毛囊性结节，然后化脓、坏死，形成脓栓，局部疼痛等，诊断不难。

疖病应与化脓性汗腺炎、蜂窝织炎及痈进行鉴别。

㈦ 大腿上起红痘痘是什么原因

有很多人腿上长了很多红痘痘很痒不知道是什么原因，因为很多的皮肤病都有可能长出小红疙瘩并且伴随着瘙痒，下面是我为你整理的大腿上起红痘痘的原因，希望对您有用。

大腿上起红痘痘的原因

腿部有毛囊炎

一般发生在身体免疫力比较差、同时不经常洗澡清洁身体的人身上，这类人群容易受到金黄色葡萄球菌的侵入腿部毛囊，从而引起慢性或急性的毛囊发炎，腿上长了很多小红点很痒。遇到这种情况也不必太担心，只要以后养成经常洗澡的习惯，不要经常用手去抓，同时可以涂一些杀菌和皮肤药物很快就可以消除，口服一些消炎药可以达到加速缓解和消除的目的。

是一种过敏反应

对于有过敏反应的人也是腿上长了很多小红点很痒的原因之一，其过敏源主要包括：花粉、毛屑、粉尘、烟雾以及护肤品和化纤用品等。对于过敏人群应该尽快找出过敏源以免再次引发;另外，如果是女生，化妆品不要用得太多，种类也不要太多，选择几种不会过敏的即可;为了抵抗过敏在饮食方面应该注重营养平衡，平时多吃一些鱼类、豆制品以及新鲜的蔬菜和水果来提高自己的抵抗力;想要加速小红点很痒症状的减轻可以用手对皮肤做一些按摩加速血液的流通，如果想快速缓解也可以冰袋先覆上。

患有腿部湿疹

湿疹不只是小宝宝会长，有时候年轻人，特别是16-24岁的小伙子和小姑娘们腿上长湿疹的可能性还是比较大的。湿疹是一种常见的、由内外因素而引起的皮肤疾病，发生时会在腿上长一个个的小红点，并且伴随着瘙痒，如果不采取相应的治疗措施进行治疗，除非是抵抗力非常强，否则很难自行好掉，而且没有根治的话过一段时间还会复发。 要治疗湿疹，尽量不要用手去挠，可以涂一些湿止痒膏涂或采取中药治疗方法紫草煎汤外洗效果还是不错的，同时避免吃一些刺激性的食物，例如：辣、酒、蒜以及海鲜。

由病毒性皮肤病引起

由病毒性皮肤病引起的腿上长了很多小红点很痒，此类小红疙瘩一般在挠了之后那一块地方会鼓起来并变得很硬，病毒性皮肤病的治疗可以用达克宁进行涂抹一般可以痊愈，或者当地的诊所进行治疗。

遗传性油性皮肤

遗传性油性皮肤导致腿上皮脂腺分泌过盛，大多出现于青春期的男生或女生，因皮脂不能及时通过毛孔排出体外会导致皮肤刺激过敏而腿上长了很多小红点很痒。在治疗方面也不是很难，可以使用例如皮炎平等皮肤药可以有很好地缓解，如果长时间都没能治好应当到当地医院去看看。

属于毛周角化症

腿上的毛周角化症也会让腿上长了很多小红点，但最大的不同是毛周角化症不痛不痒，要不是会影响美观是很难被发现的，由于毛周角化症不会痒，不属于文章的范畴，我只是简单地带过，感兴趣的朋友可以查看参考资料。

大腿上起红痘痘怎么办

(1) 按摩痘痘周边

痘痘的周边代谢物容易堆积，用食指和中指轻轻揉捏痘痘的周边，进行按摩，有助于排出代谢物。按摩的时候一定要注意将手洗干净，也注意不要触碰到痘痘。

(2) 使用粘土面膜

粘土容易使毛孔中堵塞的脏东西以及角质脱离出来。将粘土面膜敷在痘痘上，规定时间之后洗干净即可。

(3) 使用痘痘专用美容液

将充分吸收痘痘专用美容液的化妆棉敷在痘痘和痘痘之间，敷大约5到10分钟即可。

(4) 摄取均衡营养来预防、修复痘痘

维他命A：茼蒿、胡萝卜、芹菜、菠菜等;

维他命B2：鳗鱼、鸡蛋、纳豆、紫菜、动物肝脏等;

维他命B6：鲣鱼、大蒜、香蕉、金枪鱼等;

维他命C：红椒、樱桃、猕猴桃、柚子、柠檬等;

维他命E：杏仁、老头鱼、鳗鱼、南瓜、鳕鱼子等;

起红痘痘怎么办

1、冰毛巾敷脸法：把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里，经过几小时，敷在洗过的脸上，有收敛镇静之效，对极油性肌肤也很有帮助。

2、冰块敷痘法：洗脸后，将冰块涂抹在红肿的患部，有助于消炎镇静;

3、冰块收敛水：不论你用温水还是冷水洗脸，冲洗干净脸上的洗面皂后，再放一盆加入冰块的干净清水，用冰水重复冲洗脸部，收敛镇静肌肤也蛮有用的。

4、酸奶酪排便法：养成每天喝鲜奶酪或益力多的习惯，让益菌在肠内清除垃圾，帮助正常如厕，如果加上绿茶粉，据说更有效。

5、鲜奶除痘法：每天一大杯鲜奶(不是奶粉泡的)，持续一两个月，不但减少青春痘产生，连痘疤都会慢慢退掉。

㈧ 腿上长了个痘痘怎么办

意你的饮食习惯，和作息习惯，睡觉在十二点前入睡，床上的被单、枕巾，要勤换洗，把少吃辛辣的食物，和甜食，还有碳酸饮料，奶茶。管住你的嘴就相当于是在抑制痘痘的生长，如果你是油性肌肤，那么注意控油的同时也要注意多给脸部补水，痘痘刚冒出来不要挤他，等到变成白头才可以挤掉，注意你的手部卫生，消毒了才可以的哦。水果，多吃水果，还有蔬菜，烟酒不要沾，海鲜，龙虾不可吃，以我的经验就是样的。特别是睡觉，最好控制住自己在十一点半前上床睡觉，十二点前入睡。只要你把这些做到了，你绝对会好起来。

㈨ 腿上的痘痘怎么去

1、痘痘产生的主因是油脂分泌旺盛，内分泌系统失去平衡。治标先治本，要想根除痘痘，就要调节内分泌系统，平时保持心情轻松愉悦，多喝点豆浆，多吃点水果蔬菜，这样痘痘自然消失不见。
2、保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。另外，养成每日早起排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。
3、平时要注意个人的清洁卫生，衣服，床上用品要常洗。少吃一些辛辣刺激的食物，如辣椒，烧烤。多吃水果蔬菜。
追问
我都长了两个月了，很耐心内调了一段时间还没消掉。