如何让腿上的痘痘消失怎么做磨砂膏
A. 腿上的小痘痘怎么去掉
青春期长痘痘是皮脂分泌过盛的原因。但成人起痘痘却常与压力、睡眠不足、疲劳、黄体素分泌过多、便秘等方面的代谢不良有关。可利用芦荟清热解毒的特有作用，治疗痘痘非常有效。治疗时可将芦荟鲜叶涂在患处，便能软化皮肤，消炎止痛，不留痕迹。如痘痘发得比较严重，可以内服芦荟叶汁，早晚各1次，每次10毫升。坚持一段时间，可收到令人满意的效果。治疗痘痘平时的饮食调理十分重要，应该着重注意以下几个方面： 1.调整消化道功能：消化道功能不好，脾胃湿热，上蒸肌肤，可以使痘痘加重。所以应该保持大便通畅，有利于湿热毒邪的排泄，养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。 2.改变饮食习惯：凡是能增加皮脂的食物都应该少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制，如：饮酒，葱，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。 3.多吃水果和蔬菜：尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痘痘愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。
B. 如何用家庭秘方去痘印 6种方法来用家庭秘方去痘印
目录方法1：预防青春痘和相关痘印1、了解青春痘留下印痕的原因和风险因素。2、不要摸脸。3、少晒太阳。4、慎选化妆品。5、别抽烟。6、远离压力。7、确保充足的睡眠。8、经常运动。9、保持衣服和床褥清洁。方法2：清洁皮肤1、使用不含肥皂的温和洁面乳。2、用正确的方法洗脸。3、尝试用牛奶洗脸。4、用干了的橙皮。5、使用荷荷芭油。方法3：通过去角质来去除痘印1、使用温和的去角质产品。2、用糖去角质。3、尝试用燕麦去角质。4、用小苏打。方法4：滋润皮肤1、使用天然保湿产品。2、涂芦荟胶。3、涂金盏花软膏。4、尝试椰子油。5、使用牛油果。6、涂蜂蜜。方法5：使用天然方法1、用水杨酸换肤。2、用果酸（α-羟基酸和β-羟基酸）凝胶。3、用苹果醋换肤。4、涂洋葱提取物凝胶。5、敷海泥面膜。方法6：透过饮食减少痘印1、多喝水。2、减少摄取糖和乳制品。3、喝绿茶。4、摄取大量维生素A。5、摄取更多维生素C。6、吃含有维生素E的食物。7、摄取锌。青春痘或囊肿破裂后，皮肤会受损并留下痘印。好在有许多家庭秘方可以帮助你去掉这些疤痕。一般来说，最好用天然方法消炎，并去掉死皮细胞。最重要的是要保持皮肤清洁，吃健康的食物，避开会使青春痘恶化的物质。一起来看看要怎么做吧！
方法1：预防青春痘和相关痘印
1、了解青春痘留下印痕的原因和风险因素。挑破或挤压只会使更多青春痘爆发，并留下永久的痘印。青春痘爆发得越少，留下印痕的可能性就越低。一定要采取措施来治疗青春痘（特别是如果你面对以下状况），以免留下痘印：严重、疼痛的囊肿和结节。结节是坚硬、发炎又大颗的青春痘。囊肿则是有脓液，而且很痛的痘痘。它们均发生在皮肤深层，经常会留下痘印，被称为“囊肿性青春痘”。
小小年纪就长痘。它们一般会在数年内演变成严重的青春痘。皮肤科医生建议青春期前（13岁以下）的孩子如果长痘，最好进行皮肤测试。趁它变严重前尽早接受治疗，降低留下痘印的风险。
血亲有痘印。会不会留下痘印也和家族遗传有关。
2、不要摸脸。如果你经常摸脸，手上的污垢和细菌会堵塞毛孔，引发青春痘。如果青春痘刺激皮肤，你可以用温和无油的面部湿巾去掉多余污垢，减少刺激。克制自己，不要用手摸脸。勤洗手，或是使用免洗洗手液，保持双手清洁。
不要挤压或挑破青春痘。这会增加留下痘印的风险。在某些情况下，挤痘痘甚至会进一步传播细菌。
别让头发遮盖青春痘。你可以绑马尾、戴发箍或用发夹，别让头发碰到脸。
如果你的头发很油，皮肤科医生还会建议你经常洗头，以免油转移到额头和脸，导致青春痘爆发。
3、少晒太阳。适当地晒太阳对免疫系统有益。它帮助身体产生维生素D。但是，要是痘印接触过多紫外线，通常就会永久地留在皮肤上。过度曝晒也会长雀斑。雀斑首先在皮肤底下形成，随着你的年龄增长，皮肤表面会慢慢出现小小的深色斑点。
使用防晒系数至少30的防晒霜，保护皮肤，防止晒伤。
防晒霜里的某些化学成分会引起过敏。你可以咨询皮肤科医生，了解最适合你的防晒霜。
4、慎选化妆品。有的化妆品会使青春痘恶化，增加留下痘印的风险。选择无毒的化妆品，不要涂太多。使用不含对羟基苯甲酸酯的护肤品。许多化妆品均含有这种防腐剂。对长痘的人来说，它们会刺激皮肤，导致皮肤发炎，可能引起过敏。与对羟基苯甲酸甲酯和对羟基苯甲酸乙酯相比，对羟基苯甲酸丁酯和对羟基苯甲酸丙酯的毒性更高。然而，前者更容易被人体吸收。
别用含有合成染料的化妆品。将近60%涂在皮肤表面上的的物质会被吸收。不要使用含有合成色素的化妆品，特别是E102（柠檬黄）、E129（诱惑红）、E132（靛蓝）、E133（亮蓝）和E143（固绿）。它们对皮肤不好，同时也是神经毒素，可能致癌。
使用不含油的护发和护肤产品。
清洗皮肤后，不要立刻化妆，以免堵塞毛孔，爆发更多青春痘。
5、别抽烟。抽烟容易引发青春痘（被称为smoker's acne），因为身体无法像应付普通青春痘一样，迅速产生炎症反应来帮助皮肤恢复。抽烟者患有中度青春期后青春痘的几率比不抽烟的人高出4倍，特别是年龄介于25到50岁的女性。
如果你的皮肤敏感，香烟也会刺激皮肤。
抽烟还会产生自由基，引起其它皮肤问题，像是皱纹和皮肤提早老化。自由基是一种会破坏细胞的化学活性分子。
抽烟也会影响身体产生胶原蛋白，降解皮肤蛋白质。胶原蛋白是有抗老化作用的结构蛋白质。它促进细胞生长和修复，改善皮肤耐久性和外观。胶原蛋白不足会大大降低青春痘疗程的有效性。胶原蛋白产量减少，也会减慢痘印修复的速度。
6、远离压力。研究显示情绪压力会使青春痘恶化（尤其是女性）。这里有一些减压方法：听音乐。听令人放松的音乐可以降低血压、心率和焦虑程度。
抽出时间进行休闲活动。与其把时间花在费时且不必要的家务上，不如用来从事愉快或有趣的活动。如果压力来自家里的事，不妨抽出一些时间外出（即使1周可能只有1、2个小时可以这么做）。
冥想。这能帮助降低血压、慢性疼痛、焦虑和胆固醇水平，促进身心健康。
一种简单的冥想运动是盘腿坐在安静的地方，慢慢深呼吸至少5到10分钟。试着每天至少抽出5分钟进行冥想，帮助自己减压。
其它冥想技巧包括太极、瑜伽等运动、生物反馈和按摩疗法。
7、确保充足的睡眠。睡觉时，身体可以更有效、迅速地产生胶原蛋白和修复细胞。一定要给身体充足的时间自行痊愈，消除痘印。培养固定的睡眠时间，可以提高睡眠品质，也比较有规律。
睡前4到6小时不要摄取咖啡因、尼古丁、酒精和含糖饮料。它们是让你保持清醒的兴奋剂。
安静、黑暗和凉爽的环境有利睡眠。用厚窗帘或眼罩遮挡光线。让房间保持舒适、凉爽的温度，介于18到24摄氏度（65到75华氏度）之间，并确保通风良好。
8、经常运动。运动帮助减少应激激素，像是肾上腺素和皮质醇。它也能增强免疫系统，帮助对抗细菌、病毒和有害的自由基。这对减少青春痘至关重要。每天至少进行30到40分钟的适度运动，或是10到15分钟的高强度运动。适度运动包括步行或消遣性游泳。高强度运动包括打篮球、踢足球和徒步旅行等活动。
9、保持衣服和床褥清洁。别穿合成布料制成的紧身衣服，它们会摩擦皮肤，导致青春痘爆发。保持枕头套清洁。头盔、面罩、发箍或其它贴身的运动设备也会摩擦皮肤，导致青春痘爆发。一定要保持运动设备清洁，运动后记得洗澡。
枕头套和床单也会困住细菌、污垢和死皮细胞。它们会在你睡觉时进入毛孔，使你长出更多青春痘，留下更多痘印。经常更换枕头套。
如果你涂了治疗青春痘的药，打算让它逗留在皮肤上一整夜，可以每晚在枕头上铺一条干净的毛巾。
方法2：清洁皮肤
1、使用不含肥皂的温和洁面乳。保持皮肤清洁对预防青春痘爆发十分重要。但是，一些市售洁面乳的弊大于利。无皂洁面乳不含会刺激皮肤的化学成分，不会导致容易长痘的皮肤留疤。使用不含化学成分的有机洁面乳，以免进一步刺激皮肤和留下痘印。你可以在大部分药房轻易买到许多天然洁面乳。
如果你有敏感皮肤，应该避开收敛性洁面乳。它们会导致皮肤干燥和刺激。
没有时间用洁面乳洗脸？不妨使用不含油，而且不会摩擦皮肤的面部湿巾。
你可以自制天然洁面乳和爽肤水。将1茶匙绿茶浸泡在1杯温水中，等待3到5分钟。把茶滤到干净的碗，让它冷却15到20分钟。用棉球、面部湿巾或微纤维布涂在患处。
2、用正确的方法洗脸。洗脸时，重要的不仅仅是你使用的产品。洗脸方式也很重要。遵循以下指示：先把双手洗干净，然后才使用洁面乳，以免双手的污垢和细菌堵住毛孔。
涂洁面乳前，先用微温的水或冷水轻轻地洗脸。
用指尖轻轻地将洁面乳揉入皮肤3到5分钟。
然后，用冷水清洗干净，再用柔软的毛巾或面巾把脸抹干。
皮肤科医生建议每天只能洗脸2次，并在流汗后洗脸。早晚各洗1次，流很多汗后也要洗。
流汗会刺激皮肤（尤其是戴着帽子或头盔时）。流汗后，最好尽快清洗皮肤。
3、尝试用牛奶洗脸。除了天然洁面产品，你也可以用原味的全脂牛奶洗脸。牛奶里的乳酸有温和、天然的去角质作用，可以去掉死皮细胞，均匀肤色。它也能减少疤痕和痘痘。取1汤匙牛奶，用棉球涂在脸上。以画圈动作按摩至少3到5分钟，就能有效去掉毛孔里的污垢。椰浆含有中链脂肪酸，可以杀死细菌、病毒，帮助减少脓疱和囊肿的数量。你可以用椰浆代替牛奶，在超市的东亚食品部门就能买到它们。
如果你有油性皮肤或发炎的痘痘，不妨将1茶匙米或鸡豆粉和1汤匙牛奶混匀。用手指轻轻地将它揉入皮肤。
用冷水洗干净，然后用柔软的面巾抹干。
4、用干了的橙皮。干了的橙皮也是很好的天然洁面乳。橙皮富含维生素C，可以促进身体产生胶原蛋白，修复皮肤细胞，进而减少痘印和粉刺。橙皮对油性皮肤特别好，因为它可以洗掉皮脂。橙皮的精油也能自然地滋润皮肤。
让橙皮完全变干，然后磨成细粉。将半茶匙粉混入1茶匙牛奶、椰浆或酸奶里，轻轻涂在皮肤上。10到15分钟后，用冷水洗干净。
牛奶或酸奶的冰凉效果也能消炎，并去掉死皮细胞。
5、使用荷荷芭油。它源于荷荷芭树的种子，是最接近天然皮脂的化合物。但是，它不会引起粉刺，也就是说它不会像皮脂那样堵住毛孔，所以可以减少青春痘爆发。将荷荷芭油涂在皮肤上，会令皮肤误以为自己分泌了足够的油，进而平衡油脂分泌。
将1到3滴荷荷芭油滴在棉球上，然后清洁皮肤。皮肤干燥的人可以用5到6滴，因为它也有天然保湿作用。
由于荷荷芭油不会刺激皮肤，或引起过敏，因此你可以用它卸妆，包括眼妆。
大部分健康食品店均有卖荷荷芭油。记得把它存放在阴凉干燥处。
方法3：通过去角质来去除痘印
1、使用温和的去角质产品。去角质就是去掉死皮。它有助于减少痘印和色素沉着过度（红斑）。去角质也能去掉死皮，以免它们堵住毛孔，使你再次长痘。市面上有许多去角质产品。使用任何去角质产品前，最好先咨询皮肤科医生，确认哪一种最适合你的皮肤类型。
皮肤干燥、敏感的人每周只能去角质1到2次。皮肤比较厚和油腻的人可以每天去角质1次。
柔软的微纤维布对去角质十分有效。它们由超细纤维制成，不需要用力按压或揉擦，就能吸掉毛孔的污垢和油脂。
用洁面乳洗脸后，用柔软的面巾或毛巾抹干脸。然后，用微纤维布轻轻地按摩脸部3到5分钟。每次使用后，都必须用肥皂洗干净，并把它晾干。
2、用糖去角质。你可以用糖自制去角质膏。说到去角质，糖是当中最好的天然美容成分。砂糖磨砂膏可以去掉死皮，彻底清除毛孔污垢，使皮肤内层恢复活力。它也有天然抗老化作用。它能去除有害的自由基，延缓衰老过程。
普通砂糖、红糖或有机糖均能有效去角质。红糖最细，对皮肤的摩擦最小。普通砂糖稍微粗一些，但也很有用。有机糖最粗。
将1/2杯红糖（约100克）、2汤匙甘油、1/3杯椰子油（约80毫升）和2汤匙甜杏仁油混匀，就是天然磨砂膏。你也可以添加几滴柠檬或薰衣草精油，让它散发香味。把所有材料倒进小碗里混匀，然后装进罐子里。
将少量糖磨砂膏抹到患处上，按摩3到5分钟。用温水洗干净。
将磨砂膏存放在阴凉干燥处，在2到3周内用完。
3、尝试用燕麦去角质。燕麦含有皂素，是一种源于植物的天然清洁剂。它还含有苯酚，具有抗氧化、抗炎和光防护作用。此外，它富含淀粉，有助于保持皮肤滋润，皮肤敏感的人也能用。将1汤匙有机燕麦倒入1/4杯水中（约60毫升水），把它煮沸。冷却后，轻轻地按摩到脸上，自然地去角质。10到15分钟后，用温水洗干净。
4、用小苏打。小苏打的细微颗粒可以温和地去掉死皮和受损的皮肤细胞，并洗掉多余皮脂。它对拥有敏感皮肤的人特别有用，因为它会慢慢融入皮肤。将1茶匙小苏打兑少许水，就成了一款简单的磨砂膏。将它按摩到皮肤上5分钟。
如果你的皮肤油腻，而且很厚，不妨加几滴柠檬汁。它有收敛作用，可以防止青春痘再次爆发。
有发炎或囊肿性青春痘，就不能用小苏打。
将姜黄粉、苦楝树叶和蜂蜜制成糊状物，涂在脸上，15到20分钟后洗干净。
方法4：滋润皮肤
1、使用天然保湿产品。干燥的皮肤容易受刺激，使痘印和粉刺恶化。不会引起粉刺的保湿霜可以防止皮肤干燥，保持皮肤清爽。寻找天然有机乳霜或乳液，确保它们含有具备抗炎作用的植物提取物。寻找甘菊、绿茶、芦荟、金盏花或燕麦等成分。洗脸或去角质后，应该经常涂保湿霜。
含有果酸的保湿霜可以减少痘印、粉刺和皱纹。果酸包括乙醇酸、乳酸、苹果酸、柑橘酸和酒石酸。
透明质酸是天然保湿剂，可以帮助皮肤锁住水分。药房、美妆店里的许多产品均含有透明质酸，像是乳液、爽肤水或面部喷雾。
透明质酸可以修复和保养皮肤内层，对预防衰老十分重要。
2、涂芦荟胶。芦荟含有活性化合物，可以消炎，同时促进细胞生长和修复皮肤。许多市售保湿霜都有芦荟提取物，市面上也有外用芦荟胶。你可以在药房买到它们。经常涂抹，以减少痘印。
3、涂金盏花软膏。金盏花也是许多市售保湿霜含有的天然成分。你也可以买到金盏花提取物。它可以促进细胞生长和修复，所以常被用来治疗疤痕。金盏花也可以改善皮肤含水量和紧致度。将金盏花浓度为2到5%的软膏涂在皮肤上。
根据需要每天涂3到4次，减少痘印和粉刺。
将2到3克小花放进1杯温水（250毫升）中，泡金盏花茶。每天用它洗脸。
对菊科植物过敏的人（包括菊花和豚草），可能也会对金盏花产生过敏反应。
4、尝试椰子油。初榨椰子油含有维生素E和脂肪酸。它们有抗炎作用，帮助对抗会引起其它皮肤感染的细菌。每天将1到2滴椰子油在皮肤上涂2次，可以明显缓解皮肤干燥。
椰子油有再生作用，或许能修复细胞，减少疤痕产生。
油性皮肤的人应该适度使用椰子油，1周约2次就好。过多油会堵住毛孔，爆发更多青春痘。
大部分杂货店均有出售椰子油。确保你买的是初榨、冷榨和有机椰子油。如果你对坚果过敏，那就不能使用椰子油。
5、使用牛油果。它富含多种维生素、营养和脂肪酸，可以促进身体产生胶原蛋白和修复组织。你可以制作牛油果面膜，帮助痘印愈合。维生素A和C有抗炎和抗氧化作用，可以保护皮肤，免受有害的自由基伤害。维生素E帮助滋润皮肤，减少痘印。
挖出一个牛油果的果肉，敷在患处10到15分钟，然后用冷水洗掉。用柔软的面巾抹干皮肤。
如果你有敏感、干燥的皮肤，可以每天敷牛油果。油性皮肤的人1周只能敷2次。
6、涂蜂蜜。蜂蜜有抗菌和抗炎作用，或许有助于改善痘印外观和消炎。只需在患处涂上薄薄一层蜂蜜，然后用绷带盖着。麦卢卡蜂蜜含有最多能减少疤痕的有益成分。
蜂蜜或许能减少或预防细菌感染。但这么做之前，最好先咨询医生的意见。
方法5：使用天然方法
1、用水杨酸换肤。你可以用许多天然秘方治疗痘印。水杨酸是源于植物的有机酸。如果你的肤色比较深，它对治疗青春痘和色素沉着过度很有效。皮肤科医生可以在诊所帮你进行水杨酸换肤疗程，或是推荐市售的家用水杨酸换肤产品。
水杨酸只有很少的副作用，不建议对阿司匹林过敏的人使用。
2、用果酸（α-羟基酸和β-羟基酸）凝胶。α-羟基酸是体内的天然酸性物质，可以减少痘印、粉刺和皱纹。它们可以轻轻地去掉皮肤表层。α-羟基酸包括乳酸、苹果酸、柑橘酸、酒石酸和β-羟基乙醇酸。许多药房和美妆店售卖的祛疤凝胶，均含有α-羟基酸和β-羟基酸。
每天在患处涂抹凝胶的次数不要超过2次。
别用α-羟基酸或乙醇酸浓度超过20%的产品。过多这类成分会去掉皮肤油脂和水分。
皮肤科医生可以在诊所进行乙醇酸换肤。
3、用苹果醋换肤。苹果醋有抗菌作用，可以杀死引发青春痘的有害细菌。它也含有苹果酸、乳酸和醋酸。这些成分促进身体产生胶原蛋白，帮助改善肤色，净化皮肤表面。它能修复细胞，去掉死皮细胞。挑选苹果醋时，寻找最浑浊、颜色最深的醋。残渣越多，皮肤可以获得的有益成分就越多。
将1/2杯有机苹果醋、55克小苏打、约75克海盐、120毫升蜂蜜、5到10滴茶树油或金盏花精油混匀。将所有材料倒进罐子混匀。如果糊状物水分太多，可以按需要加一些小苏打或盐。它不应该从脸上流下来。
每天用手指涂抹，坚持1周。以画圈动作轻轻地抹在整个脸上，避开眼睛部位。
5到10分钟后，用冷水清洗干净。
4、涂洋葱提取物凝胶。许多研究证实洋葱提取物对治疗疤痕和烧伤十分有效。洋葱含有槲皮素，这是一种天然抗氧化化合物，帮助对抗有害的自由基。它也能消炎，刺激细胞生长，修复受损的组织。洋葱也富含有抗菌作用的硫磺，帮助减少青春痘爆发。洋葱提取物也能美白肌肤，减少青春痘和色素沉着过度。
大部分药房均有出售洋葱提取物凝胶，你也可以自制一个。用手动磨碎机将一个小洋葱磨成泥状。放进冰箱冷藏20分钟，以减少可能引起不适的强烈气味。取出冰箱里的洋葱泥，然后敷在患处。
等待10到15分钟，然后用冷水洗干净。你可以每天做1次，直到痘印好起来。大概会在4到10周内看到效果。
如果出现严重皮肤刺激，请停止使用这种方法。
5、敷海泥面膜。海泥是沉积在沿海地区，并含有海盐的淤泥。它含有许多有益物质，包括不饱和脂肪酸、硫磺、有抗氧化和舒缓作用的海藻。海泥也能洗掉死皮细胞和细菌，使皮肤变得柔滑，改善痘印的整体外观。
许多市售面膜均含有海泥，可以在药房或美妆店买到。
你可以每周敷海泥面膜2次，或是遵循皮肤科医生按你的皮肤类型给予的建议。
硫磺和海盐可能会刺激干燥、敏感的皮肤或发炎的痘印。
方法6：透过饮食减少痘印
1、多喝水。脱水使皮肤变得干燥，无法透过汗水和排泄物排出毒素，导致免疫系统变弱，进而使身体更难修复痘印等表面伤口。保持身体水分充足也能改善皮肤弹性，减少皱纹，抑制痘印。
每2小时至少喝下240毫升水，保持身体水分充足。你应该以每天至少喝2到4升水为目标。
如果你喝了含有咖啡因的饮料，那么每摄取1杯咖啡因，至少得喝1升水。
2、减少摄取糖和乳制品。同时摄取糖和乳制品对皮脂腺尤其有害，会引发青春痘。世界各地针对原住民的研究显示，如果青少年不吃乳制品和糖，只吃原住民吃的食物，就不会长痘。但当他们采用西方饮食，就会和世界各地的其他青少年一样长痘。.
3、喝绿茶。绿茶含有大量被称为多酚的抗氧化成分，可以促进身体产生胶原蛋白和修复皮肤细胞，进而减少痘印。抗氧化成分也帮助对抗有害的自由基。它们保护皮肤免受紫外线伤害，并减少皱纹。绿茶也能减压。你可以将2到3克绿茶茶叶放进1杯温水中，泡3到5分钟。
每天可以喝绿茶2到3次。
涂含有绿茶的药膏也能减少痘印。
4、摄取大量维生素A。研究显示维生素A（也被称为视黄醇）可以促进身体产生胶原蛋白。它也保护保护皮肤，免受自由基和紫外线伤害。鲑鱼、金枪鱼、蛋黄、胡萝卜、绿叶蔬菜、黄色或橙色水果均含有丰富的维生素A。天然的维生素A没有副作用。大部分药房也有卖维生素A补充剂。
不摄取不健康的脂肪，可以增加维生素A的吸收。不吃人造黄油、氢化油和加工食品。
建议每天摄取700到900微克（2334到3000国际单位）维生素A。大量维生素A（超过3000毫克或10000国际单位）会引发有毒的副作用，包括天生缺陷和抑郁症。密切监测你所服用的剂量。
5、摄取更多维生素C。它对增强免疫力非常重要，帮助身体产生胶原蛋白。维生素C也是重要的抗氧化剂。你可以服用维生素C膳食补充剂，建议每天分2到3次服用500毫克。
你也可以吃富含维生素C的食物。维生素C天然来源有红色或绿色的甜椒、柑橘类水果、非浓缩柑橘类果汁、菠菜、西兰花、抱子甘蓝、草莓、覆盆子、牛油果和番茄。
6、吃含有维生素E的食物。维生素E是抗氧化剂，可以防止细菌、病毒和有害的自由基引发青春痘。它也帮助保护皮肤，免受有害的紫外线伤害。它可以促进细胞再生，保持皮肤滋润。含有维生素E的食物包括植物油、杏仁、花生、榛子、葵花籽、菠菜和西兰花。
建议成人每天摄取15毫克（22.35国际单位）维生素E。但是，最近一些研究显示我们每天可以安全摄取268毫克（400国际单位）维生素E。向医生咨询最适合你的剂量。
吃富含维生素E的食物并无害。但是，摄取大量维生素E补充剂会引发严重的健康问题。
7、摄取锌。一些研究显示锌有助于减少痘印。你可以在皮肤上抹含有锌的乳膏，加快伤口愈合。锌是必需的微量矿物质，你经常吃的许多食物均含有锌。它有抗氧化作用，帮助保护体内细胞，免受细菌和病毒伤害。
锌最好的食物来源是牡蛎、贝类、红肉、家禽肉、奶酪、虾、螃蟹、豆类、葵花籽、南瓜、豆腐、日本豆面酱、蘑菇和煮熟的绿叶蔬菜。
你也可以服用锌补充剂，或是含有锌的复合维生素胶囊。吡啶甲酸锌、柠檬酸锌、乙酸锌、甘油酸锌和一元甲硫氨酸锌比较容易被身体吸收。
建议每天摄取10到15克锌。你可以轻易从健康饮食中获取充足的锌。摄取过多锌会降低铜水平，使免疫系统变弱。
你只能根据医生推荐的处方使用含有锌的软膏。
小提示上述的建议都没有用？请咨询皮肤科医生。一些手术程序可以治疗痘印。你也可以考虑注射类固醇或进行冷冻疗法。冷冻疗法能让疤痕冻结至坏死。
警告不要用力洗擦，以免现有的青春痘恶化，留下更多永久性疤痕。
孕妇不应该摄取类视黄醇和大量维生素A。它们对小孩来说是剧毒，会造成天生缺陷。
服用新的补充剂前，最好先问过医生。一些补充剂可能有有害的副作用（特别是如果你服用的剂量很大）。
别用牙膏。许多人认为牙膏可以自然地治疗青春痘和痘印。但是，里面的某些成分会使青春痘恶化，例如十二烷基聚氧乙醚硫酸钠、三氯生和薄荷。
慎用类视黄醇。它可以减少青春痘症状。但是，类视黄醇外用药膏可能引发抑郁症或焦虑，诱发自杀念头和暴力行为。与其使用类视黄醇，不如从饮食中摄取天然维生素A，让身体产生健康的视黄醇，帮助保持免疫系统健康和修复皮肤。
别用过氧化苯甲酰。某些医生可能建议你使用过氧化苯甲酰，以代替抗生素疗程，但其实它的弊大于利。你可以偶尔使用浓度低的过氧化苯甲酰，但经常使用可能会伤害皮肤，并对健康造成其它负面影响。
C. 怎么能让痘痘一夜消失
可以采用冰毛巾敷脸、冰块收敛水、草莓祛痘法、鲜奶祛痘法、酸奶酪排便法来解决痘痘烦恼。
1、冰毛巾敷脸法
把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里，经过几小时，敷在洗过的脸上，有收敛镇静之效，对极油性肌肤也很有帮助。
2、冰块收敛水
不论你用温水还是冷水洗脸，冲洗干净脸上的洗面奶后，再放一盆加入冰块的干净清水，用冰水重复冲洗脸部，收敛镇静肌肤也蛮有用的。或者将冰块涂抹在红肿的患部，也有助于消炎镇静。
3、草莓祛痘法
将草莓洗净后捣碎榨成汁直接涂在患部，或加上蜂蜜调水当面膜使用，效果显着，因为草莓中的莓多酚因子是可以有效抑脂控油，是祛痘的佳品。
4、鲜奶祛痘法
每天早上都要坚持喝一杯牛奶，当然也要坚持牛奶的外用。取半杯牛奶，注意它的温度，不要太冷也不要太热，注意让自己的肌肤适应就好，然后取一张干净的面膜纸放入牛奶中浸泡十分钟，然后将其敷在已经洗干净的脸上，敷上15~30分钟即可，每周坚持3~4次，就可以发现那明显的效果啦。
5、酸奶酪排便法
养成每天喝鲜奶酪或益力多的习惯，让益菌在肠内清除垃圾，帮助正常如厕，如果加上绿茶粉更有效。
(3)如何让腿上的痘痘消失怎么做磨砂膏扩展阅读：
注意事项：
饮食：
少吃脂肪多的食物，少吃刺激性食物如：辣椒、葱、蒜等;少喝可乐、茶，咖啡及含酒精的饮料;少吃海鲜类食物;适量多食用富含维生素A的食物如，胡萝卜、菠菜等’多喝白开水。
清洁：
使用35度左右温水和弱酸性洗面奶洗脸，每日2-3次，不可用强碱性香皂洗脸。
生活习惯：
保证每天8小时睡眠，保持大便通畅及早排除体内毒素。
D. 腿上长痘痘 很多年了。挤出来以后像白色米粒里面有蜷曲的毛。怎么办
楼主，别担心。这是螨虫，很多美眉身上都有这种东西。有些长在脸上，有些长在手臂上，还有长在后背上。到了夏天的时候多穿些透气的裤子，注意通风。还可以洗些硫磺皂慢慢就会消去一些。洗澡的时候注意用力揉搓还可以用冷热水交替的洗法。只是冬天时候又会长出来。到了冬天，睡觉之前可以用一些护肤乳擦在身上也能消除一些。
希望我的回答能对你有帮助哦！
E. 怎样自制有效去角质磨砂膏呢
F. 身上腿上长小红点怎么办 用磨砂膏有用不 怎么用呢
是启猜在皮肤里面还是外面的小粉刺之类的？如果是粉刺用磨砂膏或者去角质的可以，就是洗澡的时候用磨砂膏在皮肤粗糙部位按摩5-10分钟衡旁迅后洗净，然后擦些乳液保湿，一周用一两次就咐此可以。
G. 腿上长痘痘
这个不是痘痘，是毛周角化症，俗称鸡皮肤，通常是一种常染色体显性遗传皮肤问题，指皮肤表面出现一些小的、粗糙的疙瘩，外观有如小丘疹，颜色呈肉色、红褐色、棕色戒灰黑色，大部分无痛痒症状，不会病变，无传染性，常见于上臂外侧、大腿前侧和臀部。毛周角化症是无害的，无需治疗，基本人到中年以后会逐渐消退。
毛周角化症是由身体的过度防御导致的。无论是人类还是小小的微生物，当探测到外界有危险时总是会想方设法进行防御。所以，当我们的身体受到刺激之后就会合成更多的角蛋白（角蛋白是构成表皮、毛皮毛囊的主要蛋白质，是角质层的重要成分之一），投放到皮肤最外层来支撑皮肤屏障系统，做更有效的防御。
但有时我们的身体会“错判”——认为我们所处的环境非常苛刻，于是又合成了一些角蛋白。当角蛋白增多，在毛囊周围形成堵塞，把一些皮脂分泌物也堵在里面，形成一个“栓塞”。有时候过多的角蛋白会把毛囊孔封住，所以有的小突起里会有卷曲着没长出来的毛发。
据数据统计，约 30%－50%的成年人和超过 50%－80%的青少年会出现不同程度的毛周角化问题。毛周角化症（鸡皮肤）病因暂时还不明确，可能的影响因素包括：
家族遗传：体质问题，大部分的毛周角化症都是因为遗传导致；
皮肤干燥：皮肤缺乏水分、戒者生活环境空气干燥等；
营养物质缺乏：缺乏维A酸（维生素A代谢的中间产物）、亚油酸等；
皮肤疾病：湿疹（特应性皮炎）、花粉症、寻常鳞屑等；
饮食：饮食偏辛辣刺激；
毛周角化症（鸡皮肤）目前还无法根治，但只要日常护理得当，可以得到一定程度的改善，护理上以保护皮肤屏障、适度去角质、保湿为主。
1.保护皮肤屏障：保持屏障完整才能更好的抵御外界刺激
①不要使用搓澡巾戒毛巾对皮肤表面反复大力揉搓，以免皮肤受到更大的刺激产生出更多的角蛋白；
②避免使用清洁性过强的清洁刼（比如各种硫磺皂）和过热的水，避免因为皮肤表面油脂被过度清洁而影响到皮肤屏障功能；
2.适度去角质：适度去角质能够去除皮肤表层死去的老化细胞，可以选择含有尿素、果酸戒水杨酸的产品，不推荐物理去角质比如磨砂膏。去角质产品都有一定的刺激性（如果酸、水杨酸），去角质不宜太过频繁，一定要先从少量、低频率开始，根据皮肤的适应程度来逐渐增加使用频次，以免导致角质层受损，影响皮肤的屏障功能，反而加重毛周角化问题。
3.做好皮肤保湿：使皮肤尽量维持一个滋润的状态，让皮肤感受到外界环境是温和的，避免产生多余的角蛋白。
治疗毛周角化症的常用药物包括维生素 A、维生素 E、外用维 A 酸类药物，使用药物治疗应谨遵医嘱。
H. 如何让恼人痘痘全消失
如何让恼人痘痘全消失
如何让恼人痘痘全消失，护肤是没有标准的，痘痘肌的女生可以注意一下，想要让脸上的痘痘消失不见，也是一件需要持之以恒的事情，那么怎么样做才能让恼人痘痘全消失？看完下面文章，相信大家应该知道怎么做起。
如何让恼人痘痘全消失1
1、洁净
刚步入职场女生的肌肤因为肌龄年轻且循环代谢正常，所以非常健康，除了油脂分泌的困扰，其余没有太大的问题，每天只要彻底做好清洁、调理和滋润的基础保养三步骤，肌肤就会看起来光采又漂亮！此外，因为皮脂分泌旺盛的肌肤比较容易因角质堆积而看起来粗糙暗沉，所以每周不妨加强一次去角质工作。
2、控油
肌肤的油脂分泌过于旺盛，加上清洁不彻底，就会导致污垢和油脂阻塞毛孔，产生恼人的青春痘，因此，每天彻底洁净肌肤，是有效预防青春痘的第一步。如果你的肌肤出油问题很严重，可在基础的保养程序中加入控油产品，帮肌肤调理油脂分泌回归正常，平日使用基础的保养品也应该选择不含油脂（oil-free)成分。
3、保湿
最理想的肌肤状态就是“油水均衡”，肌肤角质层里有充足的.水分和适量的油脂，肌肤表面才会看起来饱满健康！而刚步入职场女生的肌肤油脂分泌通常已经很足够了，肌肤也不太容易有缺水的情形，所以每天使用的乳液就能提供肌肤足够的保湿；如果是出油严重的肌肤，不妨将乳液改成质地清爽的凝露（gel)保养品，避免增加肌肤的负担。
4、防晒
正值青春年少的刚步入职场的女生，在家里是待不住的，总是喜欢往外跑，因此肌肤曝晒在阳光下的机会特别多，而阳光中的紫外线正是肌肤的大敌，除了让肌肤变黑、变粗糙，还会使肌肤提早老化，因此，每天出门前除了要帮脸部肌肤做好防晒隔离，也别忘了帮身体肌肤擦上防晒乳，从头到脚，全面阻隔紫外线的侵害。
如何让恼人痘痘全消失2
1、 定期去角质
去角质的目的是为了让皮脂冒出来。
长期不去角质，堆积在脸上的角质层太厚，会引起皮肤毛孔堵塞，再多的护肤品，皮肤也无法吸收。长此以往，皮肤的各种问题就会出现。
关于去角质的产品，之前也跟大家介绍过，要选用半透明状，温和的去角质剂。磨砂膏之类的去角质产品，就不要用啦，这种颗粒太大的产品，会对皮肤造成损害。
去角质的产品里面大多数含有AHA，BHA，这两个的含量在1%以下的话，用在脸上是完全没有问题的。
若是含量超过了超过20%-30%，是千万不能用在脸上的。含量超过这个数，就已经是非常刺激了，用在脸上，对皮肤的伤害非常大。
在买一个去角质的产品之前，可以在包装上面先看一下成分表，再考虑是否要买。
2、调整水油平衡
脸上起粉刺，通常是因为皮肤的水油不平衡，皮肤分泌出了皮脂，产生皮脂说明皮肤本身含水量下降，需要从外部和内部给皮肤补充足够的水分。
外部：使用补水保湿型护肤品，没有油分的面霜来改善。
内部：多喝温水，促进皮肤的新陈代谢和排毒。
小Tips：化妆水和蒸馏水1:1浸湿化妆棉，敷在脸上的粉刺部位。连续3-5天，可以改善粉刺（适用于粉刺初期）。化妆水要选择清爽保湿型的。
如果粉刺已经熟透，需要把里面的白头挤出来，再进行护理。挤粉刺尽量去专业一些的美容院，在挤粉刺之前，要给皮肤做好深层补水。
如果是自己在家里挤，一定要事先把手洗干净，动作要轻柔，避免对皮肤造成二次损害。
挤完之后，配合温和的护肤产品，做好镇静修复的工作。
3、多吃含有钾的食物
多吃含钾可以对帮助身体排出体内的盐分。
粮食类：以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。
水果类：香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等
蔬菜类：菠菜、苋菜、西红柿、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、薯仔、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。
一日三餐，尽量以清淡为主，太过于油腻辛辣的食物，会刺激皮肤皮脂的分泌，加重皮肤的水油不平衡。
如果外在的护理你都做好了，痘痘还是没有恢复，不防配合着食物一起调养，内调外养，皮肤才会恢复的更快。
4、调节压力，保持良好的生活习惯。
对于喜欢长痘痘的皮肤来说，良好的生活习惯是非常重要的。用最好的保养品，总是熬夜来折腾自己的皮肤，皮肤总有一天会对我们发出抗议。
单纯的靠护肤品，脸上的痘痘是好不了的。为了自己美美的脸蛋，一定要记得养成良好的习惯呀！
好好爱惜自己的皮肤，它也会回报你一张光滑无痘的脸。
脸上起了痘痘，敷面膜的时候，功效性的面膜要暂时放一边，这个时候敷这些面膜，皮肤是根本吸收不了的。皮肤长痘，本身就处于发炎的状态，要先把痘痘改善了，再来用这些面膜。
还有，痘痘是永远不会消失的，不要相信某些产品的广告，可以帮你永久的改善痘痘，绝对不复发。
脸上的痘痘消失了之后，做好皮肤后期的修复工作，修复皮肤屏障，增强皮肤的抵抗力，加上生活作息各方面多加注意，只能说可以帮助皮肤减少长痘的几率。
I. 可以自制磨砂膏吗怎么做
可以自制磨砂膏，做法如下：
1、将4-5滴牛奶兑一些食盐，在半溶解状态下按摩面部；
2、由于盐不能及时溶解，混有盐颗粒的牛奶在脸上按摩的时候不宜太过用力避免划伤皮肤。
3、半分钟后用清水洗去，能停留太久，否则对皮肤伤害很大。
4、这种方法会将油脂去得很干净，但并不利于肌肤，所以用完后不需要涂抹任何护肤用品让肌肤在自然环境下重新分泌油脂保护肌肤。
J. 我大腿上毛孔处长了许多黑色的痘痘，请问怎样解决呢，
鸡皮肤就是毛囊角化症 囊角化症是一种角质化异常的疾病。最常发生于手臂和腿部之正面或外侧，常被误以为是粉刺、青春痘或是没洗干净。偶尔可见于臀部、背部及脸颊。此症乃由于毛囊皮脂腺管之开口处有角化现象，形成所谓的“角栓”，而硬化之后会导致毛孔闭塞。外观有如针点般的小丘疹，散在性地分布，颜色呈肉色、红褐色、棕色或灰黑色，大部分的疹子均无痛痒症状。毛囊角化症外观很像“鸡皮疙瘩”，但一般的“鸡皮疙瘩”乃因气候或情绪等所产生的竖毛肌收缩，为一种暂时性的皮肤变化；而毛囊角化症所形成的丘疹，则是一种持续性的状态。 [编辑本段]毛囊角化症起因 毛囊角化的发生和遗传有很大的关联，也就是所谓的体质。为什么有人会得到这种皮肤病呢？多数文献认为此病有遗传倾向（常见于鱼鳞癣患者），且好发于有过敏性或异位性体质者，或营养不良者（特别是维生素A缺乏的人）。若加上环境的湿度低、空气干燥，以及焦油、油脂等某些刺激物，也可能导致本疾病。 [编辑本段]毛囊角化症的治疗 通常症状轻微者平时就必须擦含果酸或去角质成分的保湿乳液；严重者，会给予含尿素或维他命A酸或水杨酸的霜剂或乳膏来加以治疗。不过药物对于毛囊角化的治疗并不是非常理想，也不易根治。近几年随着冷光量子运用于皮肤美容，临床上治纤宏愈了大量“多毛”患者和雀斑、老年斑、斑痣患者，同时在治疗中发现，那些伴有毛囊角化病的患者患部的“小疙瘩”也神奇地消失了。这引起了医学美容界极大的震撼。研究表现，冷光量子通过作用于毛囊黑色素而使整个毛囊受热坏死，达到祛毛的效果。毛囊角化病虽然发病机制还不完全清楚，但从病理上看其基础是毛囊的病变，如毛囊口扩大、充以角栓、毛囊口周围表皮角化过度。因此，冷光量子祛除毛囊黑色素也就祛除了毛囊角化病的发病基础。经过国际医学美容界多年临床结果发现，毛囊角化病患者一般经过冷光量子两三次即可治愈，无痛苦、不留疤痕，治愈的患者还没有复发的情况。冷光量子不但可以治愈毛囊角化，同时可将患部色素分解排出，恢复正常肤色。如果毛囊角化患余模者已罹患多年病症，冷光量子无法治愈者，可先以冷冻疗法治疗后再配以冷光量子，可有良好的治愈效果。 毛囊角化症是相当常见的皮肤问题，它是一种角质化代谢异常的体显性遗传，有50%的机会，会遗传给下一代，症状通常是从青春期开始明显，到30、40岁会愈来愈不明显，一般来说也不会留下什么后遗症。 它的发生率高达40%～50%，主要好发于上手臂外侧面、大腿伸侧面，严重时，甚至连手肘外侧面、小腿伸侧面都会有，看起来会像是有角质堆积在毛囊开口的现象，厉害时还会有周围发红或肿胀的现象，而让人误会以为自己的手臂或是大腿长了许多粉刺和发炎痘痘，但若勉强去挤它，就会造成红红的斑点。 如果毛孔有一点一点的发红，甚至摸起来会感觉一粒一粒的凸起，这就是毛囊角化症。再严重一点，毛孔的颜色会更深，呈现暗红或褐色，颗粒也会更粗糙，看起来很像是鸡皮疙瘩。它最常出现的部位，是在上臂外侧、大腿、颈部，有些人甚至整个背部、脸颊，都会出现毛囊角化的症状。 毛囊角化是一种先天基因导致的体质。 具有这种体质的人，毛囊周围的角质会增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，造成一粒粒的小凸起。一些具有异位性皮肤炎、鱼鳞癣的患者，通常也患有毛囊角化症。 冬天时的症状会更为严重，因为和毛囊角化与角质变厚有关，所以当气候较干燥寒冷时，角质增厚的情形会加重，也就使症状变得更加明显。 缺乏维生素A会引起全身性的干燥，而干燥就加剧了毛囊角化的症状。 一般而言，毛囊角化除了外观不佳外，并无太大的不便。但最怕患者用手去抓，当患者抠抓时，会使毛孔周围的组织水肿，如此一来，毛孔开口变得更小，更容易堵塞，就会产生粉刺、毛囊炎的现象，如果抓伤，也会形成疤痕及色素沉淀，届时要治疗或改善，就更加不容易，更加麻烦。 由于毛囊角化是与角质有关的疾病，所以一般的治疗都是以去角质药膏为首选，像是A酸、果酸、水杨酸及尿素等。 A酸的作用较为深入，可直接影响到细胞核，去除不正常的角化，长期使用将可达到一定的治疗效果。另外像尿素，则具有保水的功能，对于去除角质，也有一定的功效，是在临床上常竖竖缓被使用的外用药。 3.5％的水杨酸，有相当好的疗效。水杨酸本身为脂溶性，刚好可以沿着毛囊开口，顺着皮肤油脂到达角化部位，进而溶解角质，改善症状 。 不过，角质的生成有一定的周期，通常是一个月。但这都是“治标不治本”，因为先天的基因无法改变，所以再次新生的角质，仍会有毛囊角化的现象。通常一个月后，又逐渐恢复到原来的样貌。这是患者在治疗前一定要知道的建议，洗完澡时皮肤含水度高，角质也变得软化，这时涂抹药膏，会有较好的效果。但若皮肤感到太过刺激，则建议30分钟后再擦药。除了擦药外，自己也可以做一些保湿的动作。例如涂抹一些保湿功能的保养品，减少皮肤干燥的情形，皆有一定的帮助。 患者可以使用去角质沐浴用品，像 磨砂膏、去角质刷、丝瓜布等等。适度的去角质对本病有一定的帮助，但过头就会造成皮肤的伤害。过度的摩擦不只会使皮肤受伤，还会使角质层变得更厚。因此，去角质的行为一个月一至两次就已足够。 鸡皮肤是可以改善的，其具体方法 ① 温和去角质 因为“鸡皮肤”与角质变厚有关，所以温和地去角质是必要的，但一定不可过度。 去角质有很多方法，我们洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等猛搓身体，都能达到去角质的效果。只是，每天这么洗，会令本来就很干燥的“鸡皮肤”受不，而变得更薄更干，反过来又会刺激“鸡皮肤”变得更厉害。我们皮肤的角质更新周期为28—45天，所以这么猛的去角质，1—1个半月做一次就够了。 去角质比较温和的方法，是用浴盐（食盐也有去角质功效，但其中的钠会令皮肤干燥，“鸡皮肤”的人还是用具保湿功效的死海浴盐比较好）。 可以用浴盐泡澡，也可先将浴盐用热水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中(化学制剂多的沐淋乳会与浴盐起化学反应)，在淋浴时用。用浴盐泡澡时，还可加入玫瑰和檀香精油，去角质的同时还能滋润皮肤。 很多人认为每天洗澡是好习惯，但对于“鸡皮肤”来说并不好。沐浴乳也能一定程度上去除老废角质，还可能过多洗去油脂，所以，“鸡皮肤”的人在冬天2、3天洗一次澡就够了，或者每天只用清水洗澡，而不用沐浴乳 ②滋润最重要 比去角质更重要的，是滋润皮肤。“鸡皮肤”是很缺水又很缺油的皮肤，用一般的护体乳会不够滋润，而应使用药房里卖的专为极干性皮肤配方的护体乳，比如依泉极润护体乳、理肤泉营润身体乳霜、薇姿营养护体霜等。洗澡时也应该用滋润型的清洁产品，比如理肤泉滋养香皂、雅漾无皂基滋润活肤皂等。 另一个重点是，洗澡的水温一定要保持在40℃左右。冬日里，很多人喜欢用比较烫的水，觉得这样才够舒服。但烫的水很容易“去油”，也会过多洗去皮肤的油脂；而当身体一离开热水，皮肤表面的水分会立刻蒸发，同时也带走了皮肤的水分。这对于“鸡皮肤”来说都是“雪上加霜”的事。如果“有钱又有闲”，去SPA享受身体的保湿护理，也是改善“鸡皮肤”很好的方法 ③欲速则不达 “鸡皮肤”会让人很想“除之而后快”，但是用手挤、抓、抠，会使毛孔周围的组织水肿，这样毛孔开口变得更小，更容易堵塞，会产生粉刺、毛囊炎；如果抓伤，更会造成发炎和色素沉淀。所以千万不要去抓、去挠。 如果有重要场合需要展示光洁漂亮的肌肤，可向皮肤科医生求助。涂用维甲酸、或在专业医师指导下进行果酸换肤，都能让皮肤在几天内呈现晶莹剔透。但这只是“应急之法”，治标不治本，若经常这样处理，还会使皮肤的屏障功能变得更弱，令皮肤更干燥、更敏感。改善“鸡皮肤”“贵在坚持”，无论春夏秋冬，洗澡后都用护体乳滋养皮肤，不做“懒女人”，皮肤才会变得更美丽 总括所得 1.推荐用丝瓜布、浴盐或磨砂膏洗澡，不过不要太经常，用太多伤皮肤，建议一月一次。 2.推荐沐浴时要搓皮，去掉多余角质，沐浴收再涂BB油或橄榄油，涂润肤乳，一年四季如此。 3.推荐用迪维膏等含A酸产品，可以改善角质。 4.还有这种皮肤是因缺乏维生素A，可以吃维生素A多的食物或药品 总之,大家不要灰心,因为老人都说有这样皮肤的人是富贵的命. 而且等年龄大一点以后就没有了...