治疗痘痘吃什么维生素

‘壹’ 长痘痘补充什么维生素长痘痘补充维生素b吗

长痘痘通常是压力大，身体的代谢排毒系统紊乱导致的，一般我们长痘痘的时候会服用或者涂抹一些维生素的药品，可以帮助痘痘消除。那么，长痘痘补充什么维生素？

补充维生素A
维生素A可以维持和促进上皮细胞的正常功能和结构完整，抑制毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀，同猛唤时还能增强细胞免疫力。

维生素A主要来源于鱼肝油，蛋黄，奶油，鱼类。此外，胡萝卜素在体内也可以转化成维生素A，所以多吃西红柿，胡萝卜，南瓜等含胡萝卜素的食物也可以补充基亮维生素A。

补充B族维生素
长痘痘人群一般以补充维生素B2和维生素B6为主，这两种维生素可以抑制皮脂分泌，常用于治疗油性皮肤人群的痘痘。
维生素B2
维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖，蛋白质和支付代谢，广泛存在于动物植性食物中，主要来源于绿叶蔬菜，酵母，动物内脏，乳制品，瘦肉，蛋黄等食物中。

维生素B6
维生素B6参与不饱和脂肪酸代谢，对痘痘防治大有益处。维生素B6则广泛存在于动植物组织，蛋黄，瘦肉，豆类及白菜中。
补充维生素E
维生素E具有抗氧化，调节代谢过程的作用，与维生素A合用，可以治疗以粉刺为主的痘痘，也适用与月经前后痘痘症状加重的女性。

维生素E广泛存在于坚果类食物，玉米，胡萝卜，草莓，蓝莓等食物中。
补充维生素H
维生素H在临床上有抗炎和抑制皮脂搏知宽分泌的作用。

维生素H在动物内脏，蛋黄和花生中含量是最高的。

‘贰’ 哪种痘痘是内分泌失调吃什么维生素

哪种痘痘是内分泌失调吃什么维生素

哪种痘痘是内分泌失调吃什么维生素，内分泌失调是现代年轻人当中很常见的现象，不良的饮食习惯和不了的作息时间都是导致内分泌失调的原因，以下哪种痘痘是内分泌失调吃什么维生素。

哪种痘痘是内分泌失调吃什么维生素1

各种维生素都可以，尤其是维生素c和维生素e出现痘痘汪笑岩症状与内分泌失调有很大的关系，是由于湿热毒体质，油性皮肤导致的现象。维生素c可以阻碍黑色素合成，而维生素e具有辅助治疗改善痘痘现象。同时可以配合维生素b2，因为维生素b2可以抑制皮脂腺分泌皮脂。

哪种痘痘是内分泌失调引起的

一、U区长的粉刺

荷尔蒙紊乱的人群，体内荷尔蒙的平衡被打乱，雄性荷尔蒙的增加，在男性胡须生长的部位——U区皮脂分泌过旺，容易形成粉刺。升厅

二、生理周期不规律产生的痘痘

每次生理周期前都会长粉刺的女性，虽说体内荷尔蒙还算平衡，但有可能分泌皮脂的黄体荷尔蒙分泌过旺。女性朋友生理周期前容易长痘痘的需要注意了，这是体内内分泌失调惹的祸，只有调理体内荷尔蒙平衡才能减少痘痘的产生。

三、下巴周围、面部曲线周围粉刺多发

饮食不规律、平常不爱洗手、经常用手摸脸以及不经常更换床单、枕套等，很容易导致毛囊里的痤疮杆菌繁殖，从而导致痘痘的在下巴或面部周围生长。

四、每天睡眠不规律，次日长的痘痘

睡眠不好，经常熬夜，往往这种不良的作息习惯也是导致痘痘一直长的原因，长期的熬夜，很容易导致体内的内分泌失调，引起痘痘的困御生长。

其实我们每个人的体质是不尽相同的，有的人荷尔蒙分泌比较旺盛，所以会导致出现一些内分泌失调，严重的也会出现一些长痘的现象，而且这种情况完全没有必要特别担心的，可以进行适度运动促进新陈代谢，多吃一些水果和蔬菜，调理我们的'身体。

无论是以上哪种类型的粉刺，都需要接受一定程度的治疗，才能从根本上缓解或治愈痘痘。我们也可以选择具有祛痘功能的产品，例如医用面膜，桦树液医用冷敷贴是常用于医院里面，医生给患者开的去痘痘冷敷贴面膜，起到舒缓皮肤，维持水油平衡的作用，它的主要有效成分为桦树液，桦树液中的活性物质具有小分子强渗透功能，能让肌肤皮层快速吸收，深入细胞组织，激发细胞活性，修复受损细胞，使细胞充盈饱满，桦树液还有消炎的作用，因此，使用桦树液医用冷敷贴利于消炎去痘。

哪种痘痘是内分泌失调吃什么维生素2

什么是内分泌失调？

每个人的体内有着非常大的分泌系统，其中包括了甲状腺、肾上腺、垂体、下丘脑等多个腺体以及其他其他器官的内分泌组织和细胞，这些腺体或者细胞会分泌激素来帮助机体的代谢，一般情况下各种激素都是平衡的，如果其中某种激素受到某种刺激的影响变多或者变少，这样则会造成内分泌失调，对人的生长、发育、新陈代谢、生殖方面等有很大的影响。

内分泌失调的原因

内分泌系统受到多种因素的影响，最常见的原因有以下几种：

1、生理因素。

随着人体年龄的增长，人体内分泌失调的概率就会越大。因为某些腺体和细胞受到年龄的影响，导致某些激素容易分泌不足或者过多。女性随着年龄增长，在这一方面表现特别突出。

2、环境因素。

外界环境影响人体的内分泌系统，当人体受到污染环境的刺激，比如某些有害的气体，进入人体后会产生系列的化学反应，从而导致内分泌系统失调。

3、营养因素。

腺体正常分泌激素需要营养物质来支撑，足够的、合适的营养才能保证人体内分泌系统的平衡，如果某类营养物质摄入过多或者缺乏，就会导致某种激素的分泌过度或者不足，这样内分泌系统就容易失衡了，营养物质在调节激素分泌不可替代。

4、情绪因素。

情绪不稳定或者情绪受到强烈刺激，都会影响激素的分泌。比如：当人体处于某种紧张的状态中，会反射到神经系统，从而刺激腺体或者细胞的激素分泌。

5、作息紊乱。

现代年轻人为啥总是内分泌失调呢？因为大部分年轻人都有熬夜晚睡的习惯，长期睡眠不足会导致机体荷尔蒙分泌紊乱以及生物酶活性减低，最终就会导致内分泌失调，影响年轻人的身体健康。

内分泌失调看起来范围很广，不过只要我们日常保持良好的生活习惯和饮食习惯，是可以预防内分泌失调的。

哪种痘痘是内分泌失调吃什么维生素3

长痘痘内分泌失调怎么调理呢

1、饮食调理

食物应多品种多变化，搭配合理，多进食新鲜蔬菜水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调的情况。

2、精神调理

保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态更有助于调节内分泌。日常生活中，学着去克服焦虑、紧张等不良情绪，努力地提高自我控制能力，尽量避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激。

3、运动调理

每天至少运动30分钟，等到自己的身体有些发热，微微出汗就可以了。适量的运动除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪。

4、作息调理

建立科学的生活规律，日常按时作息，保证每天充足的睡眠。特别需要控制夜生活，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成激素的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。

5、排毒调理

注意保持大便、小便、汗腺的通畅，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道。注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治。

6、性生活调理

研究表明，乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌失调疾病，都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系，所以，保持家庭和睦、夫妻生活和谐，对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义。

7、药物调理

必要时一定要去看医生，在医生的指导下服用药物调理身体。该病主要以中药调理为主，根据每个人的身体情况和病因进行辩证施治，依据实、虚、阴、阳、气、血等方面进行有效调理。如有必要，也需要西医手术介入。

上面就是对长痘痘内分泌失调怎么调理呢的介绍，通过了解之后我们知道想要更好的调理内分泌一定要到医院检查之后再进行治疗，并且在生活中也要多进行运动和保持愉快的心情，内分泌失调切记不能私自服用药物。

‘叁’ 脸上长痘痘吃什么好

脸上长痘痘吃什么好

脸上长痘痘吃什么好——蔬菜肉类

适当补充 维生素B 对防治青春痘的也非常有好处，其中的维生素B2能有效抑制脂溢性皮炎的发生，维生素B6是脂肪代放映机中必需辅酶的重要成分，而维生素B1有帮助消化的作用。多吃一些富含B族维生素的食物，尤其是富含维生素B2、B6的食物，比如像动物肝脏、蛋类、紫菜、黄豆、豌豆、酵母、鸡、牛、瘦肉、胡萝卜 等，都非常适合防痘时食用。

脸上长痘痘吃什么好——水果

香蕉：

败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。

西瓜：

甘寒，能清热降火。润肺化痰。但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。

梨：

因鲜嫩多汁被称为"天然矿泉水".具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用.对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用.每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。

葡萄：

能滋养肝肾之阴分,止消渴,润筋骨,利目视,而且降火的.效果不错,又能通肠胃,是非常有益的水果。

柿子：

味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。

脸上长痘痘吃什么好——饮料

建议你口服葡萄糖酸锌，或者同时服用复合维生素 b 。平常一定要多喝水，多吃蔬菜，不要吃味精鸡精，因为这回造成锌的排除增加，因为它们有可能导致锌的排除增加。锌的缺乏几会导致这个病，这个没有特效疗法，喝绿茶也可以，另外西红柿汁，每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对治疗痘印和治疗青春痘有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为"维生素C的仓库"。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩,痘印消退。

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‘肆’ 脸上长痘痘吃什么好

1

补充充足的维生素

补充充足的维生素是预防脸上长痘的关键，在众多的维生素中，维生素A对肌肤起到再生作用，维生素C能修复被痘痘损伤的组织，维生素B2和维生素B6是加速人体内细胞生物氧化，平复痘痘的关键元素，因此在生活中多吃菠菜，芒果，木耳，深海鱼类，生菜可以充分补充身体所需的各类维生素。

2

多吃粗纤维食品

肠胃消化功能不好，肠道蠕动缓慢，导致体内毒素堆手扰辩积，长期出现习惯性便秘症状就容易造成痘痘肌的出现，要想避免这种问题发生，就要保持大便通畅，养成及时排便的好习惯，日常生活中痘痘肌人群应该多吃粗粮，摄入足量的粗纤维，并且注意饮食荤素搭配均匀，才能有效避免痘痘滋生。

3

补充锌元素

痘痘肌的形成多与人体中必要营养元素的缺失有关，人体内如果长期缺锌和缺钙，皮肤抵抗力必定会下降，导致脸上痘痘密布，对于这部分人群来说，日常生活中应该多吃玉米，黄豆，萝卜，牛奶，坚果，肝脏，蘑菇等含锌和钙丰富的食物，来帮助增强皮肤抵抗力，并加速体内蛋白质的合成和细胞再生，并促进伤口愈合。

4

长痘人群适宜的祛痘食谱

枇杷叶膏：将新鲜的枇杷叶洗净去毛后加水煎煮，三个小时后过滤去渣，待浓缩成膏状物时加适量蜂蜜搅匀储存备用，每天吃两次，每次服用10克到15克。枇杷叶有清解肺热，化痰止咳的良好效果，长痘痘人群适合服用，需要注意的是，服用毕缺枇杷叶膏期间要忌食辛辣刺激食物，并要戒除烟酒。

海藻薏仁粥：将海藻，甜杏仁，昆布加水适量煎煮后，去掉其渣留下汁液后与薏仁一同熬粥食用，每天喝一次，三周为一疗程，能李消起到很好的活血化瘀，消炎祛痘功效。

‘伍’ 吃什么维生素能祛痘

维生素A和B有助于祛痘。

长痘痘之后一定要注意多吃含有维生素A和维生素B的食物，维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢物对表皮的侵蚀，如金针菜、胡萝卜、西蓝花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

维生素B2能促进细胞内的生物氧化，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。

(5)治疗痘痘吃什么维生素扩展阅读

长痘的注意事项：

正确洗脸：洗脸时水温不要太高，也可以冷水洗脸。最好可以先用温水洗脸，然后用冷水再洗一次。但是，请注意油性皮肤的人就不宜用冷水洗脸了。

不吃辛辣油腻食物：海埋枣早鲜类的食品在祛痘阶段是弯雀一定要禁止食用的，否则会扩大痘痘的患处，使得疼痛感加深；而且长痘吃海鲜，痘痘的表面会变成红色，很影响个人的形象。

随时补充水分：喝水可以帮助身体排毒，常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮循环，还能冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长，比较不会口臭。

‘陆’ 吃什么维生素治痘痘

长痘痘要多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素a、b2、b6、c、e。因为维生素a对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性空谈腔代谢物对皮肤的侵蚀。
维生素c能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素b2及b6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。
斗衫其实脂肪代谢不良会引起溢脂性皮炎、痘痘、痤疮，补充维生素b有很好的效果。维生素b6与皮肤健康有密切关系，是很多酶和辅助酶分子结构的一部分。促进氨基酸的代谢以保持皮肤健康，可用于防治皮肤粗糙、粉刺、日光晒伤、止痒和阳光晒黑，也可用于防治脂溢性皮肤炎症、一般性侍胡痤疮、干性脂溢性皮炎湿疹和落屑性皮肤变化。

‘柒’ 容易长痘的人群，吃B族维生素片有用吗

容易长痘的人群吃B族维生素片有用吗？

在生活中有些人脸上后或身上容易长痘，那么吃B族维生素片有用吗？

B族维生素缺乏对身体的正常运行有极大的伤害，所以如果有这种问题，人们就需要在医生的指导下服用一些药物，而除了服用药物之外，平常也应该多吃一些富含维生素b较多的食物，比如说蔬菜，豆类，糙米等

所以把这么多种物质都称作B族维生素，是因为它们从理化特性上来说，都属于水溶性的维生素，而这些维生素又具有类似的生理功能，在营养神经系统，维护皮肤黏膜健康，细胞生长发育，促进身体代谢等多个方面，B族维生素的多个成员，都起到了重要的生理作用，是人体不可或缺的营养素。

脸上长痘能吃维生素b族片吗从以上的了解脸上长痘的时候是可以服用维生素b族片的。它能够让人们皮肤的新陈代谢增快，这样有助于祛痘，还要注意饮食。

‘捌’ 脸上长痘痘吃什么维生素

脸上长痤疮可以吃一些维生素e，维生素b维生素c维生素e都可以。维生素a可以有效的促进皮肤组织修复，而且具有抗氧化的作用，维生素b可以对皮肤的正常新陈代谢起到辅助成分，而维生素c可以有效的对抗自由基损害，从而起到保护细胞的作用，维生素e可以与维生素c有协同作用，可以有效的抗氧化。
很多人脸上都会有一两颗痘痘，这个和很多的原因有关系，比如说生活压力大啊，激素分泌，还有一些外界环境所致，如何去除痘痘是大家都想要去了解的问题，一起来看看这些缓解去除痘痘的方法吧。

1、涂抹蜂蜜去痘。

蜂蜜是比较温和的一种美容成分，不仅性质温和、营养丰富，还有抗菌作用。在蜂产品中抗菌作用最强的是蜂胶，虽然蜂蜜的抗菌作用不是很强，但对于痘痘肌肤和普通肌肤都是有利无害的。

多用于针对幼嫩肌肤、敏感肌肤。

2、敷胡萝卜面膜。

胡萝卜含丰富的胡萝卜素，经人体吸收能转换成维生素A，维生素A是目前治疗痤疮比较有效的成分之一。

3、洗米水洗脸。

洗米水除了含有抗过敏的维生素B1以及抗氧化的植物酸外，还含有肌肤的保湿因子，能防止肌肤遭受外界环境的伤害和刺激，使肌肤变得健康而有防御力。洗米以后的水可有很大的用途，一定不要扔掉哦，可以有抗过敏的作用，而且还可以有抗氧化的效果哦。

4.局部涂抹花露水治疗痘痘。

花露水的组成成分中含有一些清热解毒、消肿止痛的中药，因此花露水除了能祛痱止痒、提神醒脑、防蚊虫叮咬，还具有一定的除菌、杀菌作用。花露水是可以有清热消炎的作用的，对于一些蚊虫叮咬活是痱子有所改善。

关于一些脸上痘痘去除的小常识和方法，上面小编给大家介绍了四种方法，这些方法都是可以有效的去除痘痘的哦，可以有消炎去肿的作用，而且还可以补充丰富的维生素，对于脸上痘痘有所改善。

‘玖’ 油脸长痘痘吃什么维生素几个分析帮你养出靓丽美肌

我们都知道，维生素是身体必不可少的营养元素，具体分为好几种，比如维生素A、维生素B2、维生素E等等。不同的维生素，作用也是不同的。建议脸上长痘的人要了解清楚。

正所谓“爱美之心人皆有之”。无论是对于男性来说，还是女性来说，美丽的肌肤是每个人都希望的。即使五官长得不算很精致，但如果平常有保养的话，白白嫩嫩的肌肤也是可以让你的颜值上升的。不过，发现现实生活中有很多人却总是逃不开痘痘的“纠缠”，明明已经过了青春期了，但痘痘的问题总是反反复复。那么，油脸长痘痘吃什么维生素好呢？

1、维生素C
维生素C是维生素家族中较为常见的一种，通常这种元素分布在很多水果里面，比如橙子、柠檬等。它的作用主要是清洁肌肤和解毒的功效，大家可以理解成维生素C对肌肤有修复的作用，这种效果恰恰就是脸上长痘所需要的。油性肌肤的人在代谢方面会比较差，而且脸上的水油含量也是不平衡的，这时候补充维生素C可以让肌肤变得越来越好。

2、维生素B2
维生素B2也是护肤的好帮手，特别是对于脸上长满青春痘的女性来说，经常吃维生素B2可以有效抑制毛囊炎的发生，同时还能提高肌肤对外的抵抗能力，有效减少痘痘的出现。一般情况下，维生素B2这种元素也是很普遍的，平常我们吃到的香蕉、黄豆、紫菜等食物都是可以摄取到。当然了，大家也可以选择吃维生素胶囊，效果是一样的。
3、维生素E
想要让肌肤变得更加细腻美白，维生素E是你不可少缺少的一种。天然的维生素E可以促进细胞的分裂和再生，有效对抗皱纹和色斑的肌肤问题，让你重获健康的肤色。