痘痘反反复复如何内调

① 脸上痘痘反反复复怎么调理

脸上总是反复长痘痘，这种情况有可能是发生痤疮的反应。因为痤疮的发生，大多数情况下可能是反复的发生，痤疮的发生和很多种因素都相关。由于该部位毕竟是毛囊皮脂腺的聚集部位，所以是痤疮发生的基础。再加上患者如果经常熬夜或者睡眠不足，以及过度疲劳等，都会诱发痤疮的发生。当患者在临时熬夜或者过度疲劳、吃辛辣刺激类的食品，比如酗酒或者吃烧烤等等，有可能诱发痤疮的发生，所以这时脸上的痘痘可能反反复复的发作。对于这种情况，需要控制个人的生活习惯和作息时间的调整。

内分泌絮乱

身体内分泌失调，体内雄激素和黄体素提升导致雌激素下降，而激素分泌失衡，皮肤油脂分泌旺盛，自然导致加剧痘痘的滋生。

毒素过多

如果下巴等部位总是反复长痘痘，日常也很注重皮肤保养和洁面护理工作，那很大部分原因是因为体内毒素长期堆积过多，导致器官功能有损，引起内分泌失调等各种状态的出现，进而表现在皮肤问题上出现。

水油失衡

都说油性皮肤易长痘，而干性皮肤易长斑，可想而知保持皮肤水油平衡度很重要。皮肤太油腻会导致毛孔堵塞，吸附灰尘和油污，长期下来自然导致痘痘痤疮、粉刺黑头的诱发。

消化系统问题

例如长期便秘、有出现慢性腹泻、胃酸过多以及溃疡等症状，从而导致堆积大量的毒素无法正常排出，而消化系统反射部位于嘴唇部位，自然出现情青春痘、痤疮等肌肤问题。

② 反复长痘痘如何内调

一、饮食调理：黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。
二、能不熬夜就不熬夜：睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!这对脸上长痘痘怎么内调的问题有很重要的作用。
三、爱泡澡：泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致
四、随时随地做个按摩：正确的按摩手法，能推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。

③ 痘痘一直反复长怎么办

第一：多喝水。夏天天气比较炎热，人体的水分流失的速度会增加，这个时候如果体内缺水就会出现脸上油脂分泌过多，从而引发炎症，所以必须保证自己每天1000ml以上的饮水量。

2、 第二：饮食清淡。很多人夏天喜欢吃一些油炸油腻的食物，这不仅会使脸上容易长痘，而且还会加重胃肠道的负担，不利于胃肠道的消化，夏天多吃一些蔬菜水果，尽量减少对油腻食物的摄入量。

3、 第三：护肤产品要选择好。夏天如果容易长痘的话，可以针对自己的皮肤，选择用一些比较好的纯植物的祛痘产品，再配以饮食调节，祛痘的效果会更好。

1.前额代表心火旺、血液循环有问题，可能过于劳心伤神;亦代表肝脏排毒功能不佳，即是体内积聚了毒素。 建议:多睡觉，多喝水，减少饮用酒精类饮品...

2.鼻梁代表脊椎骨可能出现问题;如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常;若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关熜枰清热燥湿润肺。

3.鼻头长在鼻头处，是胃火旺，或消化系统异常。 若长在鼻头两侧，就可能与卵巢机能或生殖系统有关。

?痘痘与激素、皮脂腺分泌增多、毛囊口角化堵塞等因素有关，常表现为粉刺、丘疹、脓疱等症状，局部可以少量选用0.05%维A酸乳膏。平时用清水清洗，避免使用化妆品，避免抓捏抠挤。多吃新鲜蔬菜、水果和富含量维生素的食物，少吃辛辣刺激性食物，控制脂肪和糖类食物，劳逸结合，不要熬夜。（养成每天定时大便的习惯）。

④ 痘痘痘印一直反反复复的怎么办

痘痘痘印一直反反复复的怎么办

痘痘痘印一直反反复复的怎么办，粉刺痘痘是女人肌肤遇到的两大难题，我们都是爱美的女性，特别讨厌粉刺长在我们身上和脸上，谁都想要好的皮肤状态，看起来美美的，下面看看痘痘痘印一直反反复复的怎么办。

痘痘痘印一直反反复复的怎么办1

痘痘和痘印总是反复发生，需要疏通毛囊和皮脂腺的堵塞情况，并且使用抗炎治疗痘印。具体如下：

1、用温热水、香皂或硫磺皂洗脸，使局部的毛囊孔通畅：当毛囊皮脂腺继续分泌皮脂时，若局部堵塞的毛囊口未彻底通畅，皮脂就不能通畅地排出到皮肤表面，导致毛囊皮脂腺导管内反复淤积分泌物，造成痘痘反复发生。所以，疏通毛囊的分泌通道是比较重要的方法。

2、使用药物：可以口服药物帮助毛囊的分泌达到疏通的状态，常用的药物有异维A酸，外用角质溶解剂如阿达帕林乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等。痘印往往比较难以消除，通常使用消炎药物来对痘印处进行涂擦，可以起到一定消除痘印的作用。

3、其他治疗方法：在毛囊孔堵塞比较严重的情况下，为使局部毛囊孔通畅，可进行激光治疗或手术治疗。

所以，反复发生的痘痘和痘印，需要结合多种方式进行治疗，并且必须遵照医嘱，切勿自行用药。

痘痘痘印一直反反复复的.怎么办2

1、痘印是因为色素沉淀导致的，首先我们需要做的就是淡化色素，淡化色素最有效的东西就是珍珠粉，珍珠粉的美白淡化色斑的效果真的非常好，大家在涂抹面霜的时候混合一些珍珠粉进去，涂抹在痘印处坚持一段时间就能发现淡化了很多。

2、片仔癀，片仔癀是一种中药，市面上有这种护肤品出售，这款我用了一个冬天，之前脸色暗黄特别明显，但是用了这个以后自己脸上的暗黄淡了很多很多，现在肤色特别的均匀，出现痘印的时候我也每天在坚持使用效果真的非常好，推荐大家购买使用。

这两种方法都是需要长时间坚持才能够看到效果的，如果大家觉得花费的时间太久，那么可以使用激光消除痘印，用激光祛除痘印一般两三个疗程，就能够将痘印淡化到看不到的程度。不过这个激光的价格是比较昂贵的，如果经济方面很宽裕的话可以选择这个方法，不过大家需要去到正规的皮肤科进行激光的治疗。

1、用温水（加一点醋，美白去痘印）洗脸使毛孔扩张用洗面奶把脏东西洗掉，然后用水冲净之后用凉水再次冲脸最好是流动水这样把张开的毛孔紧闭，接下来就是日常护肤拍水

2、坚持每周做两次次补水美白面膜使皮肤保湿，也淡化痘印

3、就是饮食注意平时饮食规律不要太油腻多吃水果青菜

4、用VE胶囊或维C涂抹在痘印上，效果也好

5、薰衣草精油

痘印一般来说大约有三个月到一年的时间也会渐渐退去。

意见建议：注意多喝开水，多吃水果和蔬菜，清淡饮食，不吃刺激性食物，注意饮食调节，脸上的痘印很快就会康复的。如果一年后还是明显的建议到正规皮肤科医院进行治疗

去除痘印用阿斯匹林磨成粉末用冷开水溶解它，然后涂抹在患处就可以了，因为阿斯匹林的主要成份是水杨酸、一天用5，6次。

意见建议：将苹果切片，在沸水中汤下至片软，拿出敷在痘痕处，具有去印效果

去除痘印，最有效的方法就是有用复合采光进行治疗，复合彩光通过其特定的波长穿透皮肤，直达皮肤的真皮层，作用于真皮层的胶原细胞和成纤维细胞，使皮肤中的胶原蛋白得以重生，真正达到胶原再生的作用。

意见建议：配合激光深层作用，刺激胶原蛋白的增生，达到平复痘坑，治疗痘印的效果，可视全面。

痘痘痘印一直反反复复的怎么办3

脸上反复长痘还有痘印，建议及时前往正规医院就诊，在医生指导下通过外用药物及口服药物治疗，还可以选择激光治疗，并结合日常生活调理改善。

1、外用药物：出现这种情况，可能与细菌感染或者皮肤油脂分泌旺盛等因素有关，可以外用红霉素软膏、莫匹罗星软膏等药物，控制炎症，改善脸上反复长痘现象，还可以配合使用维A酸乳膏，诱导皮肤表皮增生，减轻皮肤色素沉着，减少痘印；

2、口服药物：可以选择口服克林霉素、阿莫西林等抗生素，也可以使用异维A酸软胶囊，改善这种现象，但需遵医嘱坚持用药；

3、激光治疗：通常能够起到淡化色素的作用，有助于促使痘印逐渐消退、修复痘坑；

4、日常生活调理：在治疗期间也要注意做好皮肤的日常护理工作，需要注意保持皮肤清洁卫生，还要注意清淡饮食，尽量不要使用劣质的化妆品，必要时可以使用含水杨酸或果酸的护肤品，有助于去除皮肤老化的角质层、

促进皮肤代谢，有利于预防痘痘反复。同时，注意养成良好的生活习惯，避免熬夜、焦虑、精神压力过大、久卧、久坐等不良习惯，增加活动量，有助于舒缓压力，增加新陈代谢，促进恢复。

脸上长痘，虽然在不同的部位，但基本上是散在出现，但如果在一个部位，尤其是痘印处反复长痘，则表明局部的损伤严重。主要是在面颊处，多与以前长痘后用过含激素的产品或者药膏有关，表现为红色丘疹、大片红斑明显、触之多有灼热感。这种皮肤极为敏感，涂普通的祛痘药膏时易过敏。

故在治疗时，尽量以内服药为主，如解毒痤疮丸，可配合复合维生素B片内服。外用药方面可以用复方黄柏液之类缓解症状，但不要涂药膏，在用药过程中也会有痘的排出。

脸上的痘痘也叫面部痤疮，俗称青春痘、粉刺、痘痘等。面部痤疮是慢性的皮肤炎症，往往病史比较长，反复发作，时轻时重。治疗可以外用班赛乳膏以及阿达帕林凝胶。

使用阿达帕林凝胶时注意尽量不要大面积膜，一定要少量精确点涂在痘痘上，一般是晚上睡前涂一次。治疗期间一定要注意严格忌口，举行了刺激食物忌酒，不要熬夜，另外饮食尽量以清淡为主。

⑤ 长痘如何内调

长痘如何内调

长痘如何内调。长痘痘是困扰很多人的问题，有的人就选择了内调来缓解痘痘的生长，内调通常是通过日常饮食或者是做一些事情来达到一些促进身体健康的目的。以下看看长痘如何内调

长痘如何内调1

何谓内调，用我自己的话说，就是不依靠护肤产品，光靠饮食来调养。从我们下定决心的那一刻起，我们首先就得知道自己长痘痘的原因。其实长痘痘的原因不外乎，吃的太多油腻，吃的太热气，垃圾食品吃太多！所以我们第一要做的就是戒口。

如果平时吃的很油腻的话，会影响新陈代谢，导致无用的物质无法排除体内，所以后面为了调养好就不要再吃油腻的东西，多吃清淡的食品，比如多喝粥，多吃青菜，多喝汤，多喝水，吃肉也是可以的，饭菜一定要清淡！

平日里少吃垃圾食品，比如薯片，薯条，煎炸食品，多吃水果。例如苹果，雪梨，葡萄，橘子都可以吃，另外如果平时消化不好的话一定要多吃香蕉哦！香蕉可以快速排出体内不需要的物质，让肠道保持舒畅，轻松，无压力感！

早晨起床后喝一杯凉开水或者蜂蜜泡水，补充体内的.水分，记住蜂蜜泡水的时候，切记用开水哦，用温开水就可以了，用开水的话会导致热气，上火。

现在越来越流行夜猫子，大家都习惯早起晚睡，这样不仅容易体质下降，也容易老的快哈！所以各位爱美的妹纸们跟汉子们，一定要记住了，千万不要熬夜，虽然我我也经验熬夜，但是我也在慢慢改进了，所以你们也要改掉自己的坏习惯哦。早起晚睡皮肤是最容易变差的，我相信大家晚睡的原因不外乎于沉迷于电脑或者手机。电脑跟手机本身辐射就大，对人体的伤害其实也大，所以为了自己的脸，大家改掉自己的坏习惯吧！

女生平日里可以多泡泡红枣跟枸杞水来喝，泡这个不仅美容也养颜哈，长久坚持的话，你会发现自己的脸蛋红彤彤的，看起来很青春，很活力！

总之一句话，平日里火锅，辛辣食品，油炸食品少吃，多吃蔬菜，水果，坚果，多喝汤，多喝水，少熬夜，用不了多久，你的皮肤就会变好的！

长痘如何内调2

额头长痘痘VS肝脏x素

如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、长时间熬夜等都会让肝脏不能在正常时间(夜里10点～12点)工作，毒素就会逐渐积累下来。

内养法：早睡早起，多喝水，这对去除额头痘痘具有很好的效果。

外用法：额头是容易出油的T字区域之一，建议选择使用调节水油平衡的护肤品，研究表明，含有燕麦、甘草、丹参植物成份的祛痘产品补水祛痘功效非常强大。可以及时到苗方清颜专业祛痘进行专业的护理。

鼻翼长痘痘VS生殖系统疾病

如果你的鼻翼忽然冒出肿大的痘痘，一般来讲，这可能跟卵巢机能或生州逗殖系统有关。

内养法：日常生活中不要纵欲或禁欲过度，尽量走出户外，享受健康的自然环境。鼻翼是角质层较厚的地方，不定期去角质的话容易毛孔堵塞，建议洗脸的时候让洁面泡泡多停留在鼻翼位置，并定期做好去角质。

左脸颊痘VS血液循环差

左脸颊长痘痘一般说明你的血液排毒能力差，压力大又没有学会适当调节、生活中容易发脾气等表现都是肝气郁滞的表现。

内养法：建议日常作息要正常，保持情绪的平稳，保持心情愉快，多到户外活动，并吃一些凉血的食物，如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等。

长痘如何内调3

一、饮食调理：黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在册举卖预防乳腺x方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。

二、能不熬夜就不熬夜：睡眠答蚂不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!这对脸上长痘痘怎么内调的问题有很重要的作用。

三、爱泡澡：泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致

四、随时随地做个按摩：正确的按摩手法，能推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。

⑥ 怎么内调祛痘最好的方法

怎么内调祛痘最好的方法

怎么内调祛痘最好的方法，粉刺痘痘是女人肌肤遇到的两大难题，我们都是爱美的女性，特别讨厌粉刺长在我们身上和脸上，谁都想要好的皮肤状态，看起来美美的，下面看看怎么内调祛痘最好的方法。

怎么内调祛痘最好的方法1

1、正确保养

首先，患者一定要确定自己的保养方式是不是正确。对于过度滋润和覆盖性比较好的化妆品来说，它们会阻塞女性脸部的毛孔，因此要尽量避免。而长时间对脸部进行按摩和去角质，会使毛孔发现发炎的情况。同时在长痘痘的时候，需要减少使用化妆品的次数，使用卸妆油的时候一定要多乳化几次。另外，对于油性皮肤来说，保养品要尽量选择清爽的产品使用。

2、饮食均衡

其次，在长痘痘的期间，大家尽量吃一些比较清淡的食物，避免那些过于辛辣、油腻以及热量太高的食物，多吃一些蔬菜瓜果，这样才能够预防痘痘越长越多的情况。除此之外，女性还需要保持良好的作息时间。因为一旦女性熬夜、睡眠不足和精神太过紧张时，都会促使皮脂腺的分泌失调，从而引起痘痘的产生。

上面就是内调祛痘的方法。虽然现在市面上的祛痘产品多种多样，但是有很多产品含有激素，在才开始使用时效果非常好，但是一旦停用，痘痘又会出现复发的情况。因此，大家尽量不要使用祛痘产品，最好通过内调的方法来达到祛痘的目的。

内调祛痘并没有最好的方法，根据具体的致痘原因进行针对性治疗，是祛痘效果最好的，内调祛痘可分为食疗和药物治疗。

1、食疗

可适量食用清热解毒祛湿的食物，如苦瓜、决明子、菊花、薏米粥等，尽量少吃油腻、辛辣的食物以及甜食。

2、药疗

调理清痘可以喝清热解毒的中药，如金银花、丹皮、栀子、蒲公英、鱼腥草等。但因个人差异，具体中药配伍还需遵医嘱调整。

怎么内调祛痘最好的方法2

人体通过内分泌系统中各种激素和神经系统，共同的调节人的身体代谢和生理功能，由内分泌腺、分散存在的内分泌细胞及分泌的激素组成，参与调节人体的代谢过程、生长发育等，同各种酵素维持人体环境的稳定性，各种激素通过反馈调节机制保持平衡，某种因素打破了这种平衡，称它为内分泌失调。

内分泌作为一个看不见摸不着的调节系统，会在一定程度上影响人的健康，尤其是在内分泌紊乱的状况下，身体会出现很多不适的症状，一些人还会因为内分泌失调长出痘痘，影响到了一些人的外观和心理，让人们产生了一些自卑的心理。所以要及时的进行治疗或者是调节。

第1种，确保充足的睡眠时间，睡眠对一个人造成的影响并不只是精神上，如果每个人睡眠低于4小时，代谢系统就会出现严重障碍，就会影响到内分泌导致失衡，在调节痘痘这个问题，应该先从自己的起居作息方面开始调整，确保了充足的睡眠时间，对调理内分泌平衡有很大的帮助。

第2种，积极的运动锻炼，运动不仅可以增强自身体力，还能促进体内的脂肪燃烧，同时也可以促进肠胃的蠕动，减少毒素在体内停留的`时间，运动过程中人的代谢功能也会加快，对人体内分泌失调有不错的作用，为了能够调节好痘痘这个问题，坚持每天运动。

第3种，多吃一些能够调节内分泌的食物，尤其是新鲜的蔬菜水果，它们含有丰富的维生素、抗氧化剂等，除了帮助增强免疫力，还可以提高抗衰老功能，也帮助调节内分泌失调，含有蛋白质的食物、含有钙质的食物都是不错的选择。

第4种，精神上的调理，保持愉快的心情和平和的心态，减轻心理压力，都可以很好的帮助调理内分泌失调，对治疗痘痘也有很好的效果。

这4种方法对调节内分泌都有很好的效果，只有调节好内分泌失调，才可以减少各种症状的发生，脸上的痘痘也会消失，在进行调解的时候也可以外用一些药品进行辅助治疗，还有一些口服的药品或者是可以在脸上抹的药膏。都可以帮助患者尽早的摆脱痘痘。

怎么内调祛痘最好的方法3

1：防辐射祛痘茶

OL每天的工作大多要对着电脑，一坐就是8小时，下班还要上网消遣，喝杯防辐射祛痘茶，避免电脑辐射对你伤害是十分必要的。

配方：酸枣仁，白菊花。

功效：可预防由于电磁波辐射引起的头痛、心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心律不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。此外，还可以减少电磁波辐射加重高血压、心脏病以及痴呆症发生的几率。

2：祛痘排毒养颜茶

有的MM天生身体偏燥热，很容易上火。最好的办法就是把火气扼杀在萌芽状态中，喝杯祛痘排毒养颜茶，把毒气、火气请出身体。

配方：芦荟、甘草、莲子心、花茶

功效：改善偶发性便秘、腹胀、口气、消化不良、肥胖、睡眠欠佳、皮肤暗哑、色斑、痘痘、体力不足、抵抗力差等。同时增强身体自然排毒祛痘机能，是注重身体健康、希望控制体重和保持肌肤亮泽人士不可缺少的保健产品。

3：清除尼古丁茶

工作环境中，总免不了会有些抽烟的同事，家里也极有可能有一个烟鬼老公。日积月累，不多不少都会吸进了一定的二手烟，赶快喝杯清除尼古丁茶，给你的身体排毒。

配方：百合、佩兰、荷叶、桑叶

功效：可有效地分解尼古丁及灰尘等有害物质，减弱人体对其的依赖性。清凉润肺、口感舒适，对支气管炎，咳嗽、哮喘有一定的辅助治疗作用，特别适合于免疫力低下，咽喉、肺不适的人群，对长期抽烟的人士效果更好。

怎么变成不长痘的皮肤

一：饮食调整

控油，戒糖：蛋糕，面包，甜品，奶茶，糖分是致逗的重要原因之一

减少乳制品：奶酪，纯牛奶，酸奶，奶粉，乳制品类食品，会让痘痘反复滋生

拒绝油腻食物：油炸类，烧烤类等高热量食物会让皮肤油脂分泌旺盛

减少腌制食品：腌制类食物，盐含量高，身体能自动储存水分，继而水肿

多吃低脂食物：五谷杂粮面包，燕麦，大豆，蔬菜

多吃富含维生素A的食物：动物肝脏，红薯，胡萝卜，深绿叶蔬菜

多吃富含脂肪酸食物：鱼类，坚果，大豆，无花果干等

二：生活和作息习惯

早睡早起不熬夜

常换枕巾和床单被罩

保持心情愉悦，多运动

三：日常怎样护肤

做好补水保湿工作，脸部清洁要温和

做好防晒工作，不要用手挤痘痘或黑头

及时卸妆，不化妆，少化妆

坚决不用激素类产品，对症祛痘

总的来说，想要养成不长痘痘的肌肤，不仅要饮食和作息上调整，还要选择合适自己的护肤品，另外还要有自己的约束力，三分靠治，七分靠养。

⑦ 痘痘反反复复如何根治

痘痘反反复复如何根治

痘痘反反复复如何根治，随着时代的发展，越来越多的朋友开始注重对自身的保养，爱美的人皮肤出现各种问题，就会非常的困扰。那么，以下了解痘痘反反复复如何根治。

痘痘反反复复如何根治1

调整好自己的心态

接受你脸上长痘痘的事实，不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。放下压力，长痘痘也是一种生活经历，坚信只要有耐心，会慢慢好起来的。

每天洗两到三次脸

洗脸次数多了也不好。早上起床，晚上睡觉的时候洗两次。本人在公司的时候，中午也会洗一次。建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸，当然还是要根据个人平时的习惯，本人是油性皮肤，但还是经常 用冷水洗，不过冬天不用。

洗脸的时间不要太短

晚上一定要卸妆把脸洗干净

勤换枕头和枕巾

每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。

不要用手挤痘痘

这个很多人都知道，但是坚持下来真的很难。不要用手摸痘痘，用手挤痘痘，否则会让痘痘接触到细菌，可能会留下灰色痕迹在脸上。最好也不要用手摸脸，减少接触细菌的`机会。

饮水

合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处。

每天早上起来喝一杯温水水。上班不要忘记喝水，坐着好长时间不动。

不要总是喝饮料，最好多喝白开水。

保持充足的睡眠

经常熬夜是会长痘痘的，对此深有体会，说多了都是泪啊。

早睡早起，身体好，有助于祛痘。

经常锻炼

上班族整天对着电脑，辐射又大，还不运动，能不长痘么？

在电脑前面坐一段时间就活动一下，坚持下来，你一定行的。

健康的饮食习惯

多吃蔬菜 水果 里面含有丰富的维生素，对皮肤很有好长。

少吃辣椒，一吃辣椒就长痘痘啊，那些吃辣椒不长痘痘的请无视。

多喝汤

选择一款洗面奶

感觉市面上那么多品牌的洗面奶差别不是很大，选一款，最好每次洗脸时使用，这样能深层清洁皮肤。

根据自己情况选择一款好的祛痘产品

下面列出一些本人所了解的供大家了解，具体怎么选，请咨询专业认识：

过氧化苯甲酰 这个比较猛，使用前先测试是过敏。含有这种成分的祛痘品主要是去死皮，让新皮肤快点长出来，但是有一定副作用。

水杨酸 水杨酸祛痘温和一点，含有这种成分的和上面的差不多，但是和浓度有较大关系，敏感皮肤慎用。

壬二酸 含有本成分产品对易生粉刺、痘痘的油性肌肤，快速去除粉刺、暗疮、痘痘，解决青春痘反复发作问题，并收紧毛孔，使用的时候脸上会非常痒，但是不能用手抓。脸会发干，要配合保湿霜使用。

硫磺皂 具有杀菌功能，可以有效抑制细菌的生长。

维生素片 维生素A对痘痘有一定抑制作用。

面膜 利于皮肤新陈代谢，保养皮肤。

保湿霜 保湿霜要经常使用，保持皮肤水分。

美容院

选择一个比较正规的，毕竟他们是专业的，但是也不能完全依靠他们。

他们对痘痘有很多方法，比如什么灯光祛痘啊，脸部按摩之类，但是比较烧钱。

听医生指导

久治难除的痘痘还是找医生帮忙，对症下药才能有好的疗效，我就见过几十块钱的药把一年多的痘痘消除了的，不过还是留下了痘印。

痘痘反反复复如何根治2

痘痘怎么消肿

虽然痘痘会影响到我们的美观，但是我们也不要使用受挤痘痘，因为手里面的细菌非常多，如果将痘痘挤破的话，那么痘痘周围的正常组织就会被细菌感染，这样就会留下痘印，更加影响到我们的形象。

正确挤痘，变身战痘达人

当脸上的痘痘已经开口，有白色的脓汁的时候，你就可以进行挤痘行动了。你只要轻轻一挤压，脓汁便会破皮而出，较不会留下恼人的疤痕。但切记在触摸痘痘前洗净你的双手。

1、清洁、消毒是第一要务

挤痘痘前，手都要清洗干净，最好用去角质面膜，让角质层变得柔软，痘痘更轻易挤出。至于要用的青春棒，先要先用洒精或化妆水消毒干净，挤出来的痘痘留在上面的脓也要随时清洁，以防交叉感染。

2、面纸包手更卫生

用手挤痘痘，先拿面纸包住手指，不过露在空气中的面纸还是有污染的危急，所以，建议你抽取面纸时，选下面的第二张比较安全。

3、根除剩余粉刺

当你发觉许多粉刺没有被连根拔起时，连忙拿出眉夹，把跑出的一小段粉刺夹出来，粉刺就会真的干净，感染长痘的机会就会小很多了。

4、二次消毒，防止感染

挤完痘痘，为了避免发炎，可以用生理盐水清洗伤口，或用消炎的化妆水及药膏敷在上面，这样不但可以减少发炎的情境，也能让挤完后的红肿消退一些。

针对痘痘怎么消肿的问题就讲解到这里，虽然痘痘是一种小小的情况，但是需要注意的事情也非常多，所以为了避免我们的面部留下可怕的疤痕，我们一定要正确的对待痘痘，按照以上的方法来解决痘痘，让我们的皮肤不再承受痘痘的威胁。

痘痘反反复复如何根治3

怎样祛痘痘

1、冰毛巾敷脸法：把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里，经过几小时，敷在洗过的脸上，有收敛镇静之效，对极油性肌肤也很有帮助。

2、冰块敷痘法：洗脸后，将冰块涂抹在红肿的患部，有助于消炎镇静。

3 、冰块收敛水：不论你用温水还是冷水洗脸，冲洗干净脸上的洗面皂后，再放一盆加入冰块的干净清水，用冰水重复冲洗脸部，收敛镇静肌肤也蛮有用的。

4、酸奶酪排便法：养成每天喝的习惯，让益菌在肠内清除垃圾，帮助正常如厕，如果加上绿茶粉，据说更有效

5、鲜奶除痘法：每天一大杯鲜奶（不是奶粉泡的)，持续一两个月，不但减少青春痘产生，连痘疤都会慢慢退掉哦。

6、芦荟黄瓜消炎法：芦荟和黄瓜都有消炎的功效，菜场买回新鲜的芦荟，切小片敷在患部，而黄瓜则去皮榨成汁，洗脸后抹在脸上，经过约三十分钟再冲洗掉，也可以将黄瓜汁加上蜂蜜饮用，也很有效喔！

7、喝水抑痘法：每天坚持多喝水，会起到一定的补水效果，会抑制痘痘的生长。

8、控制饮食抑痘法：不吃辛辣、油炸、刺激性食物，多吃水果蔬菜（柠檬、苹果、梨、香蕉、西红柿、猕猴桃、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜)

9、早上起来空腹喝一杯蜂蜜水，要坚持每天喝。

10、每天用白糖加一点点水来洗脸三次，一个星期就能摸得到光滑白嫩，而且对暗疮印非常有效，有兴趣可以试试，最主要是持之以恒！

扩展阅读：祛痘预防重于治疗

有很多人认为，年轻时长青春痘没关系，只要青春期一过，皮肤自然恢复原样，这个错误观念不知误了多少青春肌肤！事实上，痘印一旦形成，便在脸上留下永久的痕迹，因此皮肤科医师一再强调，所有治疗方法，都比不上从源头“抗痘”来得有效。