吃什么青春期好长痘痘

Ⅰ 什么食物吃了容易长痘

痘痘一直是广大同胞，尤其青年期女性同胞们所密切关注的问题，那么，有哪些食物能够刺激痘痘的生长呢？让我来介绍一下：
1. 油腻、高糖、高热量的食物。如巧克力、方便面、薯仔片、烧烤的食物、煎炸食品等等，这些东西是我们平时都不注意，但却及其容易刺激痘痘的生长的食物。


如果你已经长了痘痘，也不要害怕，因为大多数人在经历了青春期几年后，痘痘会自然而然的消失。但是，为了尽早让它们消失，还是要多吃蔬菜水果，多吃西蓝花、胡萝卜、猕猴桃、大豆、西红柿，多喝牛奶，用蜂蜜泡水，或者泡点菊花茶喝。另外，可以尝试用硫磺皂洗脸，去除螨虫，因为经人研究后发现，显微镜下的痘痘都是被油脂包围而死去的螨虫。另外，还要注意，要保持良好的作息，早睡早起，保持充足睡眠。并且用清洁度高的洗面奶，经常洗脸。不要担心，痘痘会迟早飞走哒~

Ⅱ 青春期长痘痘应该吃什么

1：清热祛去除痘痘
最可靠的一种方法是可以食苦瓜的，但是在吃的时候一定要洗干净的。因为苦瓜中的成分可以让有祛痘的成分。
2：祛痘的粥
夏季天气是炎热的，那么喝啥粥才是可以有效祛痘呢，草莓和绿豆粥我们应该知道，不仅仅是可以解暑，还是可以有祛痘的功效。

3：蔬菜水果祛痘
多多吃一些水果和蔬菜的，自己的饮食习惯保养好了，痘痘自然会慢慢减少。

脸上长了痘痘不要紧，关键是我们一定注意自己的饮食卫生的。

Ⅲ 青春期脸上长痘痘,吃什么水果可以调理

脸上有痘痘怎么办？先要找到痘痘的原因才好对症下药。痘痘一般都是出现的油性肌肤的脸蛋上，痘痘是由于青春期内分泌失调，油脂分泌过多，或者平时生活和学习压力大，饮食不规律，睡眠质量不好等等，都会引起痘痘。脸上有痘痘怎么办？现在就来介绍几个祛痘的小方法：
1、养成良好的生活习惯
首先要注意面部和手部的卫生，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妆品，以免进一步堵塞毛孔，使痘痘加重。
2、不可以用手去挤压，捏痘痘，那样不仅痘痘去不掉，还有在自己皮肤上留下痘疤。
3、平时注意护肤，经常使用控制油脂分泌和具有保湿效果的护肤品。但是不要滥用化妆品，上班注意卫生规律，不要浓妆艳抹，淡妆更自然、更适宜。
4、多吃一些富含维生素多的食品。切忌辛辣的食物，养成一个良好的生活习惯，不要熬夜，喝酒。
5、饮食要做到合理调配，可以“三多两少”做起。要经常食用多锌食物如玉米、扁豆；多维他命食物如红萝卜、菠菜、生菜、杏子、动物肝脏等；多粗纤维食品如全麦面包、大豆、笋等

Ⅳ 青少年脸上长痘痘吃什么好

长痘痘能吃；
1、多吃含维生素A丰富的食物：含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等。
2、多吃些含维生素B2丰富的食物：含维生素B2丰富的食物有奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。
3、多吃含维生素B6丰富的食物：含维生素B6丰富的食物有蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜（胡萝卜、菠菜、香菇）。
长痘痘不能吃
1、少吃辛辣食物：如辣椒、葱、蒜等。这类食品*热，食后容易升火。
2、少吃油腻食物：如动物油、植物油等。这类食品能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等。
3、不能吃腥发之物：如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢*炎症扩大而难以祛除。
4、不能吃补品： 补药大多为热*之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。
5、少吃高糖食物：如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。
6、少接触刺激*较强的食物：如烟，酒及浓茶等。

Ⅳ 吃什么水果对长痘痘有好处

长痘要吃这六种水果

一、梨

如果说脸上经常长痘的话，可以多吃一些梨，因为梨当中还有大量的水分，与此同时还含有苹果酸，维生素，柠檬酸等营养元素，经常吃梨的话可以润肠通便排毒驱动。毒素是长痘的根源，所以排毒能从根源改善痘痘!

二、香蕉

许多人在便秘的时候都特别的喜欢吃香蕉，因为香蕉能够有效的去除我们肠道的垃圾，让我们的肠道变得特别的通畅，所以它也有很好的改善痘痘的效果，因此如果想要让自己的皮肤变好的话，就能够多吃香蕉，而且多吃香蕉还能够美白。

三、西红柿

西红柿当中含有大量的维生素C以及判闭番茄红素，而这些物质对美白肌肤都有着非常好的帮助，与此同时还能够帮助肌肤祛痘。

四、柠檬

含有的柠檬酸，苹果酸以及维生素C都非常的兆简高，能够很有效地缓解青春期长痘的情况，而且柠檬当中的物质还可以帮助皮肤排毒族冲裤，抑制黑色素的出现，有着很好的美白效果。

五、葡萄。

葡萄和梨一样其中都含有非常丰富的柠檬酸，以及对人体健康有益的矿物质，经常吃一点葡萄的话，可以非常有效的帮助人体排毒。而且，葡萄它有着很好的抗衰老的效果，所以如果我们想要让自己的皮肤变好，也能够选择每天多吃一些葡萄，而且多吃葡萄还能够预防我们脸上长痘痘，因此葡萄也能够有效的去除我们脸上的痘痘，预防我们的脸上留下痘印。

六、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素c，猕猴桃不但仅能够祛痘，而且它的美容养颜效果也是非常不错的，还能美白抗衰。

Ⅵ 青少年时期脸上很容易长痘痘，蔬菜水果应该吃什么比较好呢

青少年时期脸上很容易长痘痘，蔬菜水果应该吃什么比较好呢？

内分泌失调造成的毒素堆积在体内，应该及时通便排除毒素，建议您应该多吃一些富含纤维素的食物，比如香蕉或者芹菜促进排便，同时要多喝水软化粪便。

脸上起痘以后，可以吃西红柿、青瓜、胡萝卜来改进。西红柿是美容的好食物，也是一种祛痘食材，它含有的白藜芦醇具备明显的抗氧化性作用，可以降低皮肤中氧自由基的毁坏，有效祛痘。青瓜也是一种纯天然的美容食物，它含有维生素，敷在脸部可以有效祛痘。胡萝卜中的β胡萝卜素具备抗氧化性和美白皮肤的作用，可以消除皮肤的多出角质层，缓解油腻感情况，让脸上痘痘缺乏生存条件。

以上就是我的回答，供大家参考，希望能够对你有所帮助。