痘痘肌如何全面改善调理

‘壹’ 痘痘肌肤怎么改善改善痘痘肌的方法有哪些脸上去痘印的方法有什么

痘痘肌是很多人头疼的问题。长痘痘的原因有很多，改善痘痘肌的方法也有很多。日常生活中要注意护肤，这样才能调理好痘痘皮肤的状况。

如何改善痘痘皮肤？

1.选择清爽的护肤品。

‘贰’ 痘痘肌怎么改善

痘痘肌怎么改善

痘痘肌怎么改善，对女生来说，脸上长痘痘是一件很烦恼的事情，特别是痘痘肌的女生，即使痘痘好了，还会继续生长。而导致痘痘肌是因为脸部油脂分泌过多，那么痘痘肌怎么改善？

痘痘肌怎么改善1

1、清洁： 想要对痘痘肌进行改善，我们最不能忽视的就是对面部进行清洁了，因为痘痘肌形成的原因有非常多种，而这其中大部分的原因都是因为毛孔被各种东西堵塞了之后才会导致的现象，所以想要改善，就应该对毛孔进行彻底的清洁，当我们保持毛孔清洁，这样就可以有效的改善我们面部的一个状态。

2、水油平衡： 现在很多痘痘肌，其实都是油皮或者混油皮的人，因为这类肌肤状况是非常容易导致面部出现油脂分泌过多，导致毛孔堵塞的，所以其实我们想要改善的话，就要对面部的水油平衡进行调整，防止面部出现油脂过多的现象，调节面部变成水油分泌正常的范围，这样就可以比较好的改善肌肤。

3、肌肤消炎： 面部如果大面积痘痘发红就会出现痘痘炎症，这类炎症是会导致我们面部的痘痘在同一个地方同一片范围进行反复长出，这样就会导致我们长期出现痘痘困扰，并且还会扩张我们的毛孔，所以在这个时候，我们要对肌肤进行有效的镇静，对肌肤消炎，使肌肤的痘痘群保持相对稳定的状态，这样再时候的护理时就会更加快捷的去除痘痘。

祛痘效果好的产品

1、菌菇水： 菌菇水之所以大火，就是因为它对痘痘有非常好的功能效果，菌菇水采用灵芝提取物，同时还有很多种的植物精华，所以它在对付痘痘的`时候可以比较有效的进行面部消炎，对顽固痘痘进行镇静，同时还可以对新生痘痘进行快速抑制，消灭整体的红肿现象，使用的效果是非常好的，很建议大家选择哦。

2、水杨酸棉片： 对于痘痘来说，水杨酸是一个非常有效的成分，但是很多人的肌肤都是不可以直接使用水杨酸的，因为水杨酸是一种非常刺激的酸，所以这一款棉片就是属于一种比较温和的水杨酸，可以对面部痘痘进行比较有效的去除，使用效果也比较方便，直接敷在痘痘上面就可以，但是要注意的是敏感肌还是不能使用哦。

3、芦荟胶： 芦荟胶是成本非常低的一款产品，可以有效的对面部痘痘进行去除，但是效果是没有这么快速，主要是对痘痘进行镇定，再促进痘痘消减的，所以不要急于求成，主要需要注意在使用之后要进行面部清洗，这样就可以很好的对面部进行改善。

祛痘痘的注意事项

在对痘痘去除的时候，是时间比较长的一件事情，所以不要太着急，我们还是要慢慢来，在这期间不能抠痘痘，否则就还要处理之后痘印的问题，也是比较难的，所以大家最好控制住自己。

痘痘肌怎么改善2

1、痘痘形成原因有很多，常见的有青春痘、肌肤油脂分泌过剩等等，在祛痘之前，需要了解痘痘生成的原因，然后对症根治。还要对自身身体情况进行了解。

2、痘痘肌其实属于皮肤亚健康状态的一种表现形式，有别于一些病变，病变简单调理后就会改变，而痘痘肌则需要长期的护理才能够消除。

3、青春期的痘痘，一般出现的原因是内分泌失调导致痘痘的出现，这时候需要做的就是加强身体的锻炼，合理饮食，规范的作息时间，青春期过后痘痘就会转好至消失。

4、成年人的痘痘肌一般是由于油脂分泌过剩导致痘痘的出现，想要做到祛痘，方法如下：

5、加强肌肤清洁。保持肌肤的清洁可以有效祛痘。选择有助于改善肌肤的洁面产品。如果痘痘比较严重情况下最好不要化妆或是使用带有化学成分的护肤品。如果有化妆就一定要卸妆彻底。

6、为肌肤补充水分。肌肤出油的原因是因为肌肤缺水所致。痘痘肌一般是毛囊发炎、真菌感染导致。除了清洁肌肤以外，还需要从痘痘的根源入手，由于肌肤自身免疫系统会在肌肤缺水情况下分泌大量的油脂来保护肌肤，所以补水，能够有效避免油脂的分泌，进而抑制了痘痘的出现。多喝水、经常为肌肤补水、可以敷面膜。让肌肤的水油达到平衡态。

7、忌口：痘痘肌千万要忌口，不要吃辛辣、油腻、生冷等带有刺激性的食物。饮食要以清淡为主，做到早睡早起，合理调节内分泌。

8、最后，痘痘肌十分严重的。需要及时就医。很多时候肌肤问题反映身体的健康。所以，需要格外的重视！

注意事项

注意：不要胡乱的使用祛痘产品，尤其在不了解是否适合肌肤的情况下。

祛痘产品的选择需要根据肌肤的质地和生痘的原因选择。不要追求速效而盲目使用。

‘叁’ 痘痘肌肤怎么调理

痘痘肌的人以为防晒品会很油，会给肌肤带来负担，所以不用。殊不知这样做的结果，不但肌肤晒伤，痘痘也更加严重，发炎痘痘在日晒后更容易产生色素沉淀!其实痘痘肌只要选择清爽，无致痘性，无刺激的防晒品，一样可以既防晒又防痘。年青女人的肌肤因为肌龄年青且循环代谢正常。

所以十分健康，除了油脂排泄的困扰，其他没有太大的问题，每天只需彻底做好清洁、调理和润泽的根底保养三过程，肌肤就会看起来光采又美丽!此外，因为皮脂排泄旺盛的肌肤比较简单因角质堆积而看起来粗糙暗沉，所以每周无妨加强一次去角质作业。

肌肤的油脂分泌非常的旺盛。加上没有能够好好的清洁，就会导致尘垢和油脂堵塞毛孔，产生恼人的青春痘，因而，每天完全洁净肌肤，是有用防止青春痘的第一步。如果你的肌肤出油问题很严重，可在根底的保养程序中参加控油产品，帮肌肤调度油脂分泌回归正常，素日运用根底的保养品也应该挑选不含油脂成分。如果已经给自己的脸部用上爽肤水的话。

那么这个步骤就可以取消了，没擦的能够用那些耳熟能详的喷雾们或许上面讲到的含有那些成份的爽肤水喷脸，然后轻拍吸收，也能够敷脸。锁水，尽量挑选成分简略的爽肤水，痘痘肌做好保湿先，不要寻求过多的成效，什么抗皱，美白啊都先闪开。抗皱的太滋补，美白的会很干，对痘痘肌来说吃不消。

实在有突发的痘痘凸起，可以使用果本舒御果修护精华乳（凉凉棒），那个膏体自带清凉感的，能帮助你的肌肤降温，缓解肌肤不适，易涂抹能方便赶时间见客户，上班等。

‘肆’ 痘痘肌肤怎么改善

痘痘就是医学中所讲的寻常痤疮，是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性的疾病，具有一定的损容性，各年龄阶段都有可能患病，以青少年发病最多。那么痘痘肌肤怎么改善呢？

痘痘肌肤怎么改善

1.健康饮食

如果你是痘痘肌的话，就一定要尽量避免吃辛辣食物，因为吃这些辛辣食物，往往只会加重自己的痘痘症状，对自己的护肤是没有任何帮助的，平常最好是吃一些清淡一点的食物，这样对改善痘痘肌也是有很好的帮助。

2.保证清洁

清洁是基础保养的第一步，也是痤疮护理的关键。清洁做得不够彻底，往往造成毛孔阻塞，使皮肤看起来粗糙、没有光泽，更可能产生粉刺、面疱或衍生其它皮肤的问题。角质厚引起这些问题的皮肤，可以用一些磨砂膏等产品，去除老化角质，加强皮肤的正常新陈代谢，但角质也不要太频密，大概一周一次。

3.充足的睡眠

睡眠不足或者是熬夜都有可能会造成内分泌失调，所以保证一个充足良好的睡眠，对于改善肌肤情况来说也是非常重要的，同时也要保持一个健康的心态，这样对于改善痘痘肌也很有帮助。

4.适量运动

想要缓解痘痘的肌肤也要适量的做一下运动，这样可以保证机体的功能正常的运作，可以促进血液的循环速度，帮助代谢的正常进行，都是可以缓解痘痘的症状，而且运动的话可以适当出些汗，可以及时清理毛孔，是很有帮助。

5.及时补水

实际上痘痘肌是毛囊发炎，真菌感染，除以上几点之外，应该逐步改善痘痘肌的根源。油性肌肤，大部分是由于皮肤缺水，皮肤自身免疫系统会分泌油脂来保护肌肤的缘故，故而痘痘肌需要补水，让肌肤逐步恢复水油平衡。

‘伍’ 有什么办法能有效改善痘痘肌吗

想要改善痘痘肌，首先要学会一个正确护肤的方式：

1、要正确的洁面

肥皂类洁面都是碱性的皂基，清洁力很好，但是也会破坏原本保护我们肌肤的皮脂膜，让我们的肌肤屏障受损。求美者要选择温和的洁面产品来洗脸，轻轻地将残留在毛孔里面的老废角质跟污染物质一并洗净。如果化了浓妆，则需要做好卸妆工作，再认真地清洗面部的每一个角落。

每天痘痘肌肤洗脸的频率不能超过三次，过度清洁会刺激我们的皮脂腺过多的分泌油脂，也就是夏天你发现越勤快地洗脸，脸上会越油的一个原因。当肌肤处在弱酸状态下，肌肤上的存活的有益菌就能抑制会引发二次感染的病菌的增殖；如果用肥皂等洗脸，会让肌肤的酸碱值变成碱性，反而会造成二次损伤，进而使痘痘的情形恶化。

2、定期去角质以及深层清洁

痘痘一般都是发生在毛孔因角质化而被堵住的情况下，毛孔被堵住会导致分泌的皮脂无法顺利排出，从而形成细菌滋生的缺氧微环境。因此痘痘护理的第一步就是清理被堵住的毛孔，去角质就是方法之一。但深层清洁不能太过于频繁，否则会刺激肌肤，会让皮脂腺更加发达，使痘痘更严重，敷完之后马上做好保湿护理，水乳霜等都要及时擦上。

3、适度调节皮脂分泌，使用含有抑菌成分的产品

用一句话来说，痘痘就是在皮脂腺发生的慢性复发性炎症反应，过度分泌皮脂和无法排除皮脂都是痘痘的成因，痤疮杆菌就是靠吃皮脂来繁殖的，也就是说，没有皮脂就不会有痘痘。油脂分泌旺盛也是因为水油不平衡，除了做到不熬夜之外，每天补充充足的水分也是十分关键的。

痘痘肌需要内调外用相结合，因为长痘除了和肤质、环境有关，也和自己的内分泌有关。比如饮食不规律、作息不合理，都会让自己的内部出现紊乱的状态，这就会让自己的气血和循环出现问题，一些毒素也会在身体内进行堆积无法排出，时间久了，这些问题就会通过肌肤表现出来，比如长痘。所以，平时不熬夜、不吃刺激食物、经常运动就成为了最 健康 的解决方式，但是有几个人能做到呢？

其次就是肤质了，有人说肤质和身体内部也有一定的关联，这话也有一定的道理，但对肌肤的呵护还是必不可少的。比如油性肌肤就很容易出现痘痘，所以想要解决痘痘首先就要解决自己的肌肤问题，比如控油、清洁、祛痘、修复、保养等一系列工作。我们最好使用一些含有氨基酸成分的洗面奶，温和还不刺激，另外，油性肌肤尤其要注意补水，做到水油平衡，这样才能有效控制痘痘的出现。

而在痘痘出现后也不要用手挤，否则会引起发炎，让肌肤更差，所以在出现痘痘后最好使用一些消炎镇定的产品，也可以让医生给自己开一些药膏来治疗，同样还要注意防晒等问题，以免留下痘印和痘印加深。

不管怎样，最主要的还是自己，所有的方法都是辅助作用，只有自己保持着良好的心情和生活，才能有效抵挡痘痘的出现，从而改善肌肤。

相信无论何时何地，痘痘都是女性的人生天敌，它不但影响美观，还会留下疤痕，带来许多其他皮肤问题。特别是春天到来之后，阳气生发，人体内积滞的病邪也可能随着生发的阳气向上冒，正是容易长痘的时候。不好好调理的话，小心痘痘如同雨后春笋一样冒出来……

为什么会长痘痘？

痘痘产生的原因从表面上来看，可能是由于油脂过剩、毛孔堵塞、螨虫或细菌感染等引起，也有可能是情绪起伏剧烈，生活压力大、疲倦、睡眠不足等因素引起的内分泌紊乱所导致。

而从中医的角度来说，人体所长的痘痘可以被归结为3个原因： 阳虚、血脉瘀阻、胃肠积热。

阳虚： 阳虚的人长痘，是因为阳气太虚弱，一不小心就往上跑，形成“上热下寒”的矛盾情况，造成头面部经常出现牙痛、口臭、长痘痘等“上火特征”，而肚脐以下却还是冰冰凉凉的情况。阳虚导致的痘痘，一般颜色偏白且“个头”比较小，数量也会比较多。

血脉瘀阻： 这种痘痘的颜色偏暗紫色，且长时间不消退。长暗紫色痘痘的人大多是由于长期心理抑郁、体内气机不畅，导致血管不通；而受过重伤、久病不愈或者生活环境较为寒冷的，也会导致这种暗紫色痘痘“萌生”。

胃肠积热： 在刚刚过去的冬天，人们的饮食倾向于“温补类”，还有不少人每餐都吃火锅，体内留滞了很多积热。这种情况下长出来的痘痘体积会比较大，且颜色较红，有时可能还会化脓。如果你有抽烟喝酒、熬夜、滋补过度等饮食不当的行为，长出又大又红的痘痘就很可能是因为胃肠积热了。

长痘痘怎么办？

内部调养

阳虚也得调脾胃

除了遗传因素之外，阳虚的人很多时候都是因为使用了过多抗生素，或者长期食用寒凉性的食物引起的。贪凉爱吹空调、喜欢喝冷饮、长期熬夜等不良习惯也会造成阳虚的体质。

想要调养好阳虚，光靠巴戟天、何首乌、金樱子、核桃肉、枸杞子、桂圆肉、大枣等“补阳”的中药材是不够的，还得加上对脾胃的调养才算到位。

因为，阳气不足的人，体内水、湿都会比较多，水湿多了会影响脾胃功能，而脾胃功能差了，又会反过来加重水湿，形成一个“恶性循环”。在常见食材中，山药、莲子肉、白扁豆、薏苡仁能健脾、益气、渗湿，帮助脾胃把未能被及时运输的水湿排出去。我们可以适当多吃这些健脾的食材。

血脉瘀阻首先要防寒

很多女性朋友为了美丽而不顾温度，长久下来不仅导致体寒，更易导致痘痘的生长。如果再加上长期抑郁，就更容易导致肝气郁结、血液循环不好。

所以，血脉瘀阻的人不仅会长痘，脸上还很容易长出斑斑点点。一个人如果长期血脉瘀阻，将容易发展为抑郁症、偏头痛，男性还容易被前列腺疾病“缠”住，女性则容易发生乳腺增生、子宫肌瘤等问题。

因此，对血脉瘀阻的人来说，要和痘痘“分手”，防寒保暖是基础，即使到了春天，也不能过早脱下秋衣秋裤，做好“春捂”谨防倒春寒。除此之外，平日里最好再用一些活血化瘀、通脉活络的药材或食材来煲汤，比如丹参、三七、紫苏、银杏等，那么，痘痘的消退就会“事半功倍”了。当然，别忘记保持良好的心情，心情对体内气血的影响不容忽视。

胃肠积热要改良生活习惯

首先要戒烟戒酒，其次要改掉熬夜的坏习惯。当然，滋补品也不要过多地食用，否则会加重痘痘的情况。此外，还要多喝水，多吃败火排毒的食物，山楂、金银花、莲藕、海带、蜂蜜、木耳等都是胃肠积热者的首选食材。

外部调养

定期去角质。 脸部角质长期不去会引起闭口痘的生长，也会让皮肤无法很好的吸收护肤品。但是皮肤敏感的女性一定不要过度使用磨砂膏，一个月1~2次就足够了，以免伤害皮肤的自愈能力。

随时注意保湿 。因为，只有皮肤水油平衡了，才能呈现出最 健康 的状态和肤质。

祛痘不能心急，祛痘产品也要选配方温和的。 能维护肌肤 健康 环境的薰衣草精油、茶树精油、植物甙、海藻糖等天然植物活性成分，能有效缓解肌肤不适、修复受损肌肤，对改善“痘痘肌肤”很有帮助。

‘陆’ 油性皮肤痘痘肌怎么调理

油性皮肤痘痘肌怎么调理

油性皮肤痘痘肌怎么调理，油皮痘肌是很多人都很苦恼的，油性肌肤的油脂很旺盛，所以很爱长痘，油皮痘痘肌一定要注意调节肌肤的水油平衡，下面分享油性皮肤痘痘肌怎么调理，一起看下吧。

油性皮肤痘痘肌怎么调理1

1、注意洗脸次数，并不是说洗脸次数多就是好的，一般每天洗两到三次脸就可以了。可在早起时洗一次，晚上睡觉洗一次，中午也可洗一次，建议油性皮肤者可用温水洗脸，以更好的清除皮肤上的油脂。

2、注意戒烟戒酒，烟酒对皮肤影响也是很大的，其中烟中的尼古丁，焦油，都会对皮肤造成很大的刺激，可加速体内氧化反应，从而让皮肤更显老，另外常喝酒也会对皮肤有刺激作用，对防痘不利。

3、定期深层清洁肌肤， 清洁肌肤时可选择泥浆状的面膜，这样可以把毛孔中的污物吸附出来，如深海矿物泥、天然黏土等，都有很好的净污净毛孔的效果，可让脏脏黑黑的粉刺慢慢得到净化，皮肤表面也会变得光滑，减少粗糙感。注意用过面膜后要用有收敛效果的爽肤水敷脸，这样可避免毛孔变得粗大。

4、注意彻底卸妆，对于有化妆习惯的女性来说，卸妆工作很重要，因为彩妆残留物如没清除掉的话，易导致堵塞皮肤的毛孔，从而引起闭口粉刺，所以每晚睡前要用卸妆产品彻底清洁脸部的彩妆，之后再使用洗面奶对脸部进行清洁，以防有残留。

5、多吃含锌食物，如果人体内缺一些微量元素的话，就会导致长痘现象，如缺锌或是缺钙就可引起长痘，所以平时在注意多吃一些含钙与锌的食物，尤其是在长痘期间，更要注意补充含锌以及钙的食物。

6、多吃粗纤维食品，皮肤上长痘和肠胃蠕动慢有很大的关系，因为肠胃蠕动慢时就易致宿便以及毒素长期滞留在体内，当人体长时间重复的吸收这些毒素时，就会在我们的皮肤表面表现出来，其中长痘就是它的`表现方式之一，所以要调理痘痘，平时就要保证肠胃的正常蠕动，建议大家平时可以多吃一些粗纤维食物，它们可以有效促进肠胃蠕动，从而有利于促进体内多余的油脂以及宿便排出体外。

油性皮肤痘痘肌怎么调理2

油皮痘痘肌怎么办：

第一步：

油皮痘痘肌首先要注意的第一点，就是要注意我们脸部的清洁，清洁脸部要彻底，让脸部肌肤保持在一个健康清爽的环境，洗脸的时候最好用温水清洁脸部。

还有脸上的角质层太厚会影响脸部皮肤的新陈代谢，可能会造成毛孔的堵塞，然后长出螨虫痘，所以为了避免这些问题，我们就要定期给脸部去角质，所以建议大家每天在清洁面部的基础上，再加上使用清洁祛痘的面膜，清理脸部多余角质，这样会让我们脸部的老化角质得到更好的清除效果，也让我们油腻的肌肤得到很大的改善。

第二步：

那么第二步就是祛痘，祛痘对于痘痘肌的朋友是非常重要的，有一些朋友有挤痘痘的习惯，首先想说的是痘痘最好是不要挤，因为通常情况下，我们的手都会不干净，会有细菌粘在手上，所以我们去挤痘痘的话，就很容易感染，而且也会很容易留下痘印，所以我们最好是不要挤痘痘，如果是已经发白了的痘痘，我们最好是用棉签去处理，不要用手。

处理完之后我们就可以贴上痘痘贴，这样可以有效的在短时间内，让我们的痘痘消炎。

第三步：

那么对于我们油皮痘痘肌还有一点，也是非常的重要，那就是对于我们脸部肌肤的补水保湿，其实有很大一部分人脸上油腻长痘都是因为脸部缺水，然后就会造成肌肤水油不平衡，导致肌肤油脂分泌过多而闷痘，长此以往就变成了油性肌肤，而且还很容易长痘痘。

所以我们平时给肌肤补水时，一定要多加注意我们容易出油的T区和脸颊，着重的对这些地方进行补水，会让我们肌肤的出油问题得到一定的改善，所以这也是非常重要的一点。

然后还有我们的补水保湿产品一定要选择清爽型的，这样不会让肌肤有负担感，长久以往肌肤会更加健康，痘痘也会减少而不再长痘。

油性皮肤补水选用护肤品很重要，挑选最合适的产品、正确使用，把基础护理做到位，才是保证肌肤足够滋润的关键。补水面膜是补充肌肤能量的营养品，油性皮肤每星期敷2~3次补水面膜，让保湿因子渗入皮肤底层，并迅速扩散开，滋润那些“等待喝水”的细胞组织。

‘柒’ 脸上长期长痘痘怎么调理

脸上长期长痘痘怎么调理

脸上长期长痘痘怎么调理，对于爱美的人士来说长痘痘真的特别让人烦躁，更让人烦恼的事是长期长痘痘，也是比较难调理的一个问题，但并不是没有办法，以下脸上长期长痘痘怎么调理。

脸上长期长痘痘怎么调理1

脸上经常长痘痘调理，可以通过服用药物及饮食方面进行改善，在平时尽量保证充足的睡眠，减少辛辣刺激的食物，服用一些维生素的药物进行改善，通常可以达到调理的效果。在脸上长有痘痘后，可以通过针清或者激光以及刷酸都能达到治疗的效果，治疗期间一定不要涂抹任何的护肤品

脸上经常长痘痘，首先要调整好作息时间和饮食规律。在长痘痘期间尽量不要吃些辛辣刺激的食物，否则会引起痘痘越来越严重，面部经常长痘痘，可能是平时没有做好面部的清洁工作，导致毛孔出现堵塞后所引起的，可以去医疗机构通过做嫩肤或者激光的方法来进行改善，嫩肤可以收缩毛孔，清理毛孔内的垃圾，可以达到去除痘痘的效果。

痘痘就是痤疮，是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病。其病因与雄激素、皮脂分泌过多，毛囊皮脂腺导管异常角化，细菌、真菌感染和炎症反应等有关。

针对痤疮的治疗，可进行以下方案、

1、日常护理，平时注意深层清洁皮肤，切忌用手挤压或搔抓皮损。

2、局部外用药，可使用维A酸类药、过氧化苯甲酰、抗生素等。

3、炎症反应明显，可口服抗生素；合并真菌感染，可使用抗真菌药。

4、严重的痤疮，可口服异维A酸类药物。

5、物理疗法，如光动力疗法、果酸疗法、水杨酸疗法、激光治疗等。

脸上长期长痘痘怎么调理2

经常长痘痘是什么原因

工作压力太大长痘、熬夜舔屏追剧长痘、月经期长痘、吃甜品长痘等等，可见痘痘君真的是无处不在啊。女生在经前或经期，脸上会冒出几颗小痘，但过几天就消下去了。这就是最典型的因为内分泌失调导致长痘，除了经期，熬夜、压力大也会导致内分泌失调呢。甜品中含有大量的能量，机体会把多余的能量转化为脂肪存储起来，导致分泌更多的皮脂，让皮脂变得更加油腻，堵塞毛囊，加重痘痘。除了生活上会导致肌肤长痘，护肤上长痘最主要的原因就是肌肤油脂分泌旺盛，毛孔被油脂堵塞，导致痘痘不约而来。

长期长痘怎么办

1、保证睡眠

保证睡眠，每天要睡足八小时，最忌讳的就是黑白颠倒。一般保证睡眠，眉毛上边的痘痘可以少很多。睡的好的话可以控制痘痘再生。

2、忌吃油腻

不吃油类食物或者少有油类食物，这样可以减少双颊痘痘的几率。

3、多吃素菜跟水果

水果是用来补水的，上火水果少吃。每日吃个苹果，番茄，黄瓜。山竹可以每天吃3个，榴莲是1个月吃1次，其他水果可以适当吃。素菜多为青菜为主，其他的绿色菜为辅助。这样主要是来补充营养跟排泄。

4、保证每日1次的排泄

每日1次的排泄，对人体来说是非常好的。尤其是长痘痘的同胞一定要做到每日排泄1次，这样可以做到清理肠道，保证痘痘不容易复发，脸上不容易产生痘痘。

5、找出病因，对症下药

要清楚的知道脸上痘痘的位置，什么地方对应身体里的什么部件，要清楚的知道，这样满脸的痘痘才能对症下药，根除病因。比如双肺的痘痘是长在双颊，心脏类问题是长在眉头上。

6、忌用化妆品掩盖痘痘

因为心理作用，很多人，看到痘痘，第一反应就是用化妆品掩盖，这样是错误的。化妆品，只会加速痘痘的成长，无仰止作用。

7、不管怎么样都不可以直接用手挠，扣

长痘痘有的时候会痒，不能用手挠，扣，那会加深毛孔变大，变粗。

如何去痘痘最快方法

一、检查自己的保养品

如果你脸上的痘痘长了好久都没有要停止的趋势，那你就要仔细的检查自己的保养品了，你用的保养品是不是过于油腻和滋养了。如果你油脂分泌比较多，但又用过于油腻的保养品的话，就会堵塞毛孔，容易滋生痘痘!

二、养成良好的清洁习惯

如果常常使用一些碱性比较大的肥皂或者含有太多油分的洁面乳，那会让肌肤非常的不适，甚至还会过敏，堵塞毛孔，滋生痘痘。除此之外，如果使用一些含有酒精成分的洁面乳的话也很容易让脸部肌肤干燥起皮、发红。所以，要选择适合自己肌肤的洁面乳，同时养成良好的清洁习惯，是预防痘痘滋生的关键步骤。

三、及时补充水分

足够的水分会让我们的肌肤更加有弹性光泽，同时水还能够稀释体液、加速新陈代谢、帮助人体快速的排出身体里的废弃物。相反，如果身体里水分不足，那将会影响新陈代谢，毒素就会在身体里面堆积，痘痘就会找上门来啦!因此，想要祛痘，那就要喝足够的水!

四、用温水洗脸

脸上长痘痘之后，肌肤就会变得非常的脆弱敏感，因此早晚在清洁脸部肌肤的.时候也要非常注意。最好要用跟人体温度接近的水清洁脸部肌肤，这样才不会刺激肌肤引发更多的痘痘。

脸上长期长痘痘怎么调理3

教你怎么调理去掉痘痘

喝柠檬水

脸上的痘痘狂长不下，很大的原因是由于身体内的内分泌失调造成的，造成体内毒素堆积，难以排出。每天喝一杯2000CC的柠檬汁，坚持半个月就可看到疗效，而且痘印也明显淡化，皮肤变的水嫩光滑。

冰块牛奶消痘缩毛孔

将干净的干毛巾和牛奶放在冰箱里冰镇，约几个小时后，取出来，将毛巾放在冰镇过的牛奶中浸透，然后直接敷面，有收敛镇静的效果，对于油性皮肤有非常好的帮助，还能收缩毛孔。

学会排毒

身体里堆积过多的废物，不仅会长痘痘，还易脸色发黄，没有光泽，因此排毒成了祛痘最关键的一个环节。只有保持体内的气血通畅，五脏运动正常，才可以中和和化解体内产生的多种毒素，这样痘痘也就消停了，不会随意的冒出来。

正确排毒

每天早晚排一次便是最好的，一天一次也是可以的。这是将毒素排出体内最好的方法，因此每当排便不畅通时，都应该想办法好好调节肠胃，每天早上喝杯蜂蜜水，或是起来时用双手给腹部按摩，促进肠胃蠕动，对于肠胃不通有非常好的疗效。

睡眠充足

睡眠过程中可以利用肝脏排毒，因此需要知道晚间11点到2点是肝脏排毒的最佳时间，也可称为美容觉，想要拥有一张好皮相，抓住睡眠质量是相当重要的。

预防紫外线

油性皮肤和敏感皮肤对紫外线是相当敏感的，非常容易吸收紫外线，如果脸上还长了痘痘和粉刺，那么这些肌肤问题很难改善，也容易晒黑，脸上的痘痘和粉刺消了后又会马上再冒出来。因此，这两种皮肤一定要选一款优质的防晒霜，易敏感的皮肤建议选择补水防敏感的防晒霜，特别是在对对着电脑时，还需要抹上隔离霜。

饮食

好的饮食习惯可以让一切肌肤问题得于改善，一般来说饮食并不一定要注重清淡，但一定要均衡营养，脸上老是长痘痘和粉刺的皮肤，需要适时的补充维生素A和维生素E，这两种营养素可有效改善肤质状况，让痘痘等烦恼远离你的生活。

总结、大多数青春痘都会留下痘印（痘痕）痘印重在预防，青春痘要尽早治疗以防留下永久性斑痕，越早治疗，越不易留下痘印。随着皮肤的新陈代谢痘印也会慢慢淡化、变浅。下面种草几款去痘印的精华液给大家。

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‘捌’ 痘痘肌肤应该如何调理

青春期长痘一般是与内分泌有关，等过了青春期后脸上的痘痘便会逐渐消失。但如果成年后精神一直处在高压之下，或者是受到长期的不良生活习惯影响，脸上就会经常感染痤疮，形成痘痘肌。痘痘肌非常影响人的外观形象。那么，痘痘肌肤应该如何调理呢?

痘痘肌肤应该如何调理

易长痘痘的皮肤护理应从内外两方面着手，从内来讲，长痘痘主要跟皮肤油脂分泌增加有关，因此要少吃油腻和甜食，辛辣食物为温燥之性，可以助湿生热，更易爆痘，因此也要少食，平时可以多食含有维生素A多的食物，如胡萝卜、蛋黄、动物肝脏、菠菜、芒果等，改善痘痘肌可以从饮食上以及药物上入手，可以帮助控制油脂分泌。此外要减少熬夜，保持心情舒畅，可以减少对神经内分泌的影响，从而减少痘痘的发生。

因为痤疮的外用制剂会有一定的刺激性，特别是维甲酸类药物可以加重皮脂膜的损伤，因此在用药的同时需要配合医学护肤品进行辅助治疗，来重建和修复皮脂膜，以及保持皮肤的水油平衡，具体如下：

1、控制油脂分泌，可以使用药妆品来清洁皮肤，通常是选用弱酸性，也就是氨基酸的洁面类产品;

2、抗炎、舒缓皮肤，可以用药妆的活泉水;

3、调节皮脂及水分的平衡，通常用去脂、保湿类的保湿霜，这些保湿霜的主要成分是透明质酸、寡肽、胶原蛋白，可以有效的维持水油平衡，恢复皮肤屏障。

没有青春痘正常呀

青春期不长青春痘是正常的，青春痘，也就是常说的寻常痤疮。发病原因主要是青春期男女激素分泌水平增加导致了皮质分泌增多，毛囊口异常增生角化和痤疮丙酸杆菌感染等。部分人群皮肤属于干性皮肤，平时皮脂腺分泌比较少，即使青春期皮脂分泌相对增多，皮肤的皮脂代谢也属于正常水平，不容易产生毛孔阻塞的情况，所以不产生青春痘。长期熬夜有可能会导致内分泌紊乱、导致上火，发生毛囊内细菌感染有关，就有可能会长痘痘。可以涂抹金霉素软膏，服用银翘解毒片等药物进行治疗。平时注意避免辛辣食物以免上火。多喝水、多食新鲜的蔬菜水果、禁烟酒，西红柿、雪梨、柠檬，洗净后同放入果汁机中搅汁，直接饮用，长期坚持有祛痘效果。可以吃排毒养颜胶囊或者芦荟胶囊，或者喝蜂蜜水。

‘玖’ 怎么改善痘痘问题

怎么改善痘痘问题

怎么改善痘痘问题，一些人常常因为压力过大、内分泌紊乱等各种原因导致了长痘痘，不少人因为长痘痘而变得很焦灼，很多时候用了药物治疗也没有效果，痘痘反而一直在长，那么怎么改善痘痘问题？

怎么改善痘痘问题1

一、挑选适合的护肤产品：

痘痘的产生是因为皮肤油脂皮脂堆积过多，所以在选择护肤产品的时候要选择清爽不油腻的护肤品，不能使用质地比较油腻的面霜，会让皮肤表面的油脂更多。

使用清爽补水的护肤品对皮肤进行滋润，然后最好是选择具有控油效果的护肤品可以抑制皮肤表面的油脂过多的分泌，尤其是在夏季一定要及时补充肌肤的水分，不能让皮肤长期处在干燥缺水的状态里。

二、注意作息：

女生最好可以减少熬夜的次数，适当的解压，不让自己承担过多的压力，平时在饮食上也要注意不能吃太多油腻辛辣的食物，而是选择食用一些水果蔬菜，水果蔬菜中含有大量的水分和营养，可以帮助我们的身体进行吸收和调节，调整内分泌的正常运行，有助于皮肤恢复健康的状态，抑制痘痘皮肤的产生。

三、多喝水：

多喝水对女生也是很重要的一点，人体中很大一部分比例都是水分，及时进行水分的补充可以让身体从内部进行调理，祛除痘痘，每天喝上一定量的水，让身体可以将体内的毒素和垃圾物质排解出去，滋润皮肤，减少痘痘的产生。

四、用洗脸巾洗脸：

最好可以使用洗脸巾来进行脸部皮肤的清洗，毛巾使用次数过多会很容易产生细菌，对脸部肌肤造成伤害，但是洗脸巾属于一次性物品，可以很好的避免这类问题，让肌肤避免被细菌垃圾污染，减少痘痘的产生。

痘痘肌产生原因

一、螨虫的滋生：

在枕头和床铺上会出现很多肉眼看不见的。螨虫，如果不及时对这些螨虫进行清理，这些螨虫就会附着在我们的皮肤上，堵塞皮肤的毛孔，让皮肤产生痘痘等问题。

二、皮肤问题：

有些痘痘的产生是因为本身皮肤皮脂分泌旺盛导致的，皮肤中的分泌不正常就会导致皮脂过度活跃，日常中也不注意皮肤的卫生和清洁就会导致痘痘大量的生成。

三、生活问题：

很多女生因为生活工作压力太大，无法正常时间吃饭和休息，晚上还会吃大量油腻辛辣的食物，不注意皮肤卫生，熬夜玩手机，让皮肤容易被辐射，各种问题导致身体里的内分泌严重失调，就会让肌肤产生痘痘。

四、清洁不彻底：

女生喜欢化妆，但是每次卸妆不彻底，皮肤表面就会残留看不见的化学物质，久而久之导致皮肤毛孔被堵塞，垃圾物质不能及时的排出，就会堆积在脸上，导致脸部肌肤发炎油脂皮脂堆积让皮肤表面出现痘痘。

怎么改善痘痘问题2

一、用金银花、枸杞、甘草、玫瑰，熬制成汤并且服用，甘草和金银花有去火的功效，枸杞和玫瑰可以补气血，也可以调理内分泌，这种对于身体长痘有很好的效果，如果女性体质偏寒冷的话可以多加一点枸杞喝。

二、用玫瑰、甘草、杭菊泡成水喝，可以去除熬夜毒素，也可以去除熬夜过后皮暗沉的现象，这种适合于额头长痘，常常熬夜，压力大的人服用。

三、运动排汗是非常有利于祛痘的，运动的时候出汗可以带走人体的毒素，还可以促进皮下的油脂推动角质栓的排出，这个是清除痘痘很有效的'方法，同时运动的时候一定不能带妆，否则会让痘痘更严重，并且在运动后休息半个小时才能洗澡，运动时一定要注意补充水份。

四、吃一些清热解毒的食物，例如：白萝卜、百合等等，少吃一些辛辣、刺激的食物，油腻的食物也少吃一些，多吃一些新鲜的蔬菜和水果 。

五、爱长痘痘的人在选择沐浴用品的时候，选择一些手工皂、去污能力强，并且温和性高，不伤害肌肤，这样就可以去黑色素，还可以有效的淡化痘印，清洁背后的肌肤毛孔。

六、长痘痘的人应该多喝水，保证每天摄入的水份，可以让人体的新城代谢更快，体内的毒素更容易排出，就可以少长痘痘。

七、调理自己的作息这个非常重要，很多人长痘痘都是因为经常熬夜导致的，很多人一晚上上不睡后，脸上的油脂非常多，会导致皮脂分泌过多，从而长痘痘，所以睡眠非常的重要。

以上的七个方法都可以很好的去除掉痘痘，但是想要彻底的去除痘痘一定要内外结合，同时如果长时候痘痘并没有消除的话，一定要去专业的皮肤医院进行检查，看是不是身体的机能出现了问题，医生可以对症下药，在治疗的过程中病人一定要保证睡眠的充足，并且少吃凉性的食物，才能更有利于病情的好转。

怎么改善痘痘问题3

第一洗脸，洗脸的方式也是祛除痘痘的一大方法，但是洗脸的次数也不要太多，每天早晚两次洗脸时可以有效的清除毛孔中的异物，所以在日常生活一定要有一个良好的洗脸习惯，也可以选择合适的洗面奶来进行深层清洁，这样就可以有效的祛痘。

第二日常饮食、食物方面一定要多吃一些清淡的食物，避免吃一些刺激性过大的东西，否则可能会使痘痘的病情加重，并且多吃一些清淡的食物可以补充体内一些微量元素，从而达到自身的排毒功效，进而减少痘痘的出现。

第三生活作息、自身的生活作息一定要良好，避免长期的熬夜以及睡眠的质量太差，所以生活作息一定要调整好，这样就不会使自身的内分泌失调，从而有效的达到祛痘效果。

第四正确处理、在长痘的时候不要用手去抠，因为手所携带的细菌是非常多的，如果用手抠的话就会导致痘痘发炎的情况出现，所以一定要用正确的处理方法来进行有效的祛痘。

第五敷面膜、敷面膜也是祛痘的一个方法，但是面膜的选择一定要根据自身的皮肤状态来进行选择，避免发生过敏的现象，这样的现象对于自身的皮肤会造成更大的损伤，所以在选择面膜的时候一定要重视。

想必大家对于祛痘的问题有了一个认识和了解，同时在日常生活中一定要根据自身的皮肤状态进行针对性的祛痘，这样才能达到一个更好的效果，同时日常的饮食规律及生活作息要有管理，这样才能有效的祛痘。

‘拾’ 痘痘肌怎样能解决

祛痘印不是一个速成的工作，一定要长期坚持。即使你用激光方式也是需要几次治疗和恢复期的。

通常比较大的结节性的痘痘，很难消退，即使消退了也会留下严重的痘坑疤痕，给妹子们带来了极大的痛苦，那么去痘印有效的方法是什么呢？

药物法祛痘印

油脂旺盛、毛孔粗大型

此种皮肤状况很容易毛孔阻塞，形成痤疮。用 果酸嫩肤 可以抑制痤疮杆菌滋生，预防痤疮形成、去除过度堆积的死皮细胞，疏通毛孔。市面上也有很大果酸类的产品，配合平时使用也会有效果。

粉刺（炎症性痤疮）

早期的痤疮可以根据具体情况，非常轻微的可单纯的用果酸，消退初起的痤疮，抑制痤疮杆菌滋生，让毛孔周围的角化栓塞易于脱落，并畅通毛囊管，防止炎症扩大并深入。稍微严重一些的可以用果酸+光子嫩肤，果酸抑制痤疮杆菌生长，光子应用光热治疗技术，在一定波段的可见光下吸收光子时会被激发，释放出单态或游离态的氧离子，单态氧将杀死痤疮丙酸杆菌。

丘疹、脓包性痤疮

果酸+红蓝光 综合治疗，首先判断痘痘是处于生长期还是稳定期，如果是生长期的痘痘可以先用一定浓度的果酸控制其生长，待痘痘稳定后再用红蓝光进行后期治疗。红蓝光具有很强的杀灭痘痘内的丙酸杆菌功效，迅速消除脓包、红疹，起到抗炎作用，增强皮肤活性。

结节、囊肿性或聚合性痤疮

光动力疗法 ，综合果酸等其他治疗方式。光动力疗法属于冷光化学反应，是以光、光敏剂和氧的相互作用为基础的一种全新的疾病治疗手段，针对结节、囊肿性或聚合性等严重痤疮效果非常明显。

物理法祛痘印

激光去痘印对于青春痘等留下的较浅、面积较小的疤痕则可以达到理想的效果，如果想用激光去除大面积的疤痕，或者陈旧性疤痕则有一定的困难，效果较难以达到像去除痘疤一样的程度。

手术方法

利用激光形成微治疗区，未扫描到的皮肤作为热扩散区，减低皮肤损伤，用光能把处于真皮层内的色素细胞激碎，然后色素碎片被吸收排泄出体外。

红色痘印的治疗方法： 点阵激光去痘印，可收缩微血管，有淡疤效果，如果症状比较严重就需要经多次治疗。 点阵激光去痘印还可增加真皮层的胶原蛋白，使凹陷不再明显，改善毛孔粗大。

手术注意事项

使用修复霜，直到皮肤纹路长好才可停用。一天涂4次，使用前，必须使用不含果酸、皂质以及治疗性的无泡沫冼面奶彻底清洗所做部位，再用面巾纸沾干所有水分，然后涂修复霜。

应注意不要使用劣质化妆品和换肤、脱皮、激素类产品，白天应配合使用防晒霜。

保持心情舒畅，避免过分忧虑，有足够睡眠是修复的好帮手，但是六个月内不可去角质、蒸桑等 。

可多食含有维生素C和E的食物或口服维生素C，尽量少吃酱油、牛肉、酱菜、虾、蟹、酒、咖啡等刺激性食品，出门避免目光直射。

很多的童鞋们都遭遇过痘痘的侵扰。在小美还那么年少的时候，也曾经天天照着镜子望着痘痘不愿出门。因为不知道长痘痘的原因，不知道如何治疗，导致今天的小美不得不天天带着两斤化妆品才敢见人。这样既花钱还损害皮肤。但是童鞋们的福利来了。读完这篇文章后，找到原因，对症下药，不要让我的遗憾伴随你的成长。

没有完美的产品，你最后选择哪个，主要看你最最最在意的点是什么？想要一定程度的修饰脸部瑕疵，不介意脸上粉的颗粒感稍微明显一点点，最重要的是：对皮肤一定要伤害小。那么：选粉状矿物质。想要粉底贴肤一点的同时能比一般粉底液对皮肤稍微友好一点：选矿物质粉底液。就想要一个完美妆感，其他的都不care，这意味着你可能要承担化妆品对皮肤更大的负担。那就随心选择任何粉底液。作为一个敏感痘皮，我是怎么平衡“化妆需求”与“养肤需求”，尽力做到化妆还不怎么伤害皮肤的呢？日常上班，我一般是扫一层矿物粉就足够了。平常跟朋友喝喝茶逛逛街，可能会用贴肤度更高的矿物质粉底液。特别重要的场合，可能会用DW这种虽然我用有闷闭口嫌疑，但是妆效真的好的粉底液。当然，为了养好皮肤，更多的时间是素颜的哈。

我原来是那种出门倒垃圾都要化妆的那种人，但是现在上班都可以做到不化妆直接就去的程度，可以见得痘痘对我的阴影有多么深，真的了，你只要痘痘得到改善，化妆也会比平时更加的简单很多。

所出现的所谓的痘痘肌，实际上就是由于患者出现的痤疮，这种痤疮可能由于一定的因素而反复发生，出现这种现象，需要及时的改善患者出现这种现象的一些因素，特别是有的患者经常熬夜，或者是经常吃一些辛辣刺激类的食品等，就可能诱发脸部或者是胸背部位产生一定的痘痘，所以有的人又把它称之为痘痘肌，对于这种情况，除了改善这些不良的生活习惯以及局部的条件卫生等之外，可以适当的口服一些药物进行调理治疗的，比如，如果患者从中医的角度是属于湿热熏蒸型的，可以口服一些清热解毒类的药物，比如口服龙胆泻肝汤等进行加减治疗。

青春痘往往始于青春期，但不一定终于成年期。目前公认的青春痘的三个主要致病因素：1，青春期内分泌的改变导致体内激素水平的改变，引起皮脂腺的大量分泌；2、角质分化周期出现障碍，大量老废角质堆积；3、老废角质裹杂大量油脂形成堵塞毛孔的混合物，使得毛囊形成局部的厌氧环境，痤疮丙酸杆菌大量繁殖，激发肌肤的炎症。

针对青春痘的治疗，一定要同时涵盖上述三个环节，同时击破，才能帮助控制青春痘。外用药物依旧是目前治疗青春痘的手首要选择，目前一线治疗药物包括维甲酸类药物（首选阿达帕林）、过氧化苯甲酰、抗生素类等等。中重度的青春痘还需要联合口服抗生素，甚至是异维a酸。考虑到传统抗青春痘药物存在不可避免的副作用，现在联合一些物理治疗、光化学治疗等手段（药物倒膜、LED红蓝光、光动力疗法）有助于减少药物的应用，帮助患者获得更加良好的治疗体验。

生活方式上其实注意的点不是很多。有一个必须要说的，就是传统认为辣椒会加重青春痘的发生，但是目前没有看到明确的临床证据或者实验室证据来证实这个观点。倒是有一些证据显示过量的摄入糖分和牛奶是会加重体内炎症的水平，加重青春痘的发作和严重程度，所以这方面的忌口还是很重要的。

青春痘患者普遍存在心理方面的自卑感，及时的心理疏导，学会主动倾诉，青春痘不是不可战胜疾病，摆正心态，积极治疗

痘痘肌最好的办法解决办法就是去正规医院，挂号皮肤科，医生会根据你的情况配药，不要瞎用护肤品不要听美容院鬼扯

以上是我的建议望采纳

痘痘皮肤特别麻烦，我自己深有体会，

还是上学的时候青春期脸上长了痘痘，去医院大夫开了涂抹的药，脸上现在都是痘坑，特别自卑，每个人体质不一样，所以我觉得长痘痘千万不要随意往脸上涂抹东西， 还有不要自己随意挤痘痘，消毒不到位很容易留疤。长痘原因有一部分就是内分泌失调，可以找中医内调。

一定要做好脸部清洁，每天温水洗脸，选择适合自己的洗面奶，不要涂抹太多化妆品，会造成毛孔堵塞。

一定要注意饮食，不贪吃，不要吃辛辣刺激的食物，油炸、含糖多的甜食、碳水饮料都不能吃。一定要多吃新鲜水果和蔬菜。平时多喝水，保证身体水分充足。

每天保持愉悦的心情，睡觉要规律，不能熬夜，多运动促进血液循环也可以预防长痘痘。

冒痘痘是毛囊皮脂腺发炎的症状，我们的脸上有非常多的细毛，生长的毛囊中就有皮脂腺的腺体！皮脂腺缺造的皮脂会通过毛孔排出，如果皮脂分泌过度旺盛来不及排出，就会形成面疱！从皮肤病理学角度来说，痘痘肌的诱因是皮脂变大且毛孔堵塞！ 闭口也叫白头粉刺，主要因为油脂分泌过度，毛囊角质化异常！毛囊壁角质化的现象是指肌肤的角质过度增生！过度的油脂被毛囊角栓卡住出不来，逐步的把毛孔撑大导致的！

脸上长了闭口粉刺，不疼不痒，但是摸起来凹凸不平，其实闭口粉刺也属于痘痘的一种，处理不好很容易爆发形成痘痘！痘痘肌最主要的症状就是面疱的生成，也就是毛囊壁的角质化！皮脂过度分泌和雄性激素会导致毛孔入口的肌肤屏障损伤，角质细胞为了保护皮肤，会增生出更多的角质来覆盖毛孔入口，就形成了肌肤表面的突起！皮肤上有非常多的细毛，这些细毛生长的毛囊中就有被称为皮脂腺的腺体！皮脂腺制造的皮脂会通过毛孔排出，如果皮脂分泌过度旺盛来不及排出，就会形成面疱！

冒痘痘是毛囊皮脂腺发炎的症状，从皮肤科病理学来说，大致是毛孔的入口被老废角质阻塞or皮脂腺变大or皮脂腺内的痤疮丙酸杆菌增生，主要是受雄性激素影响！雄性激素使皮脂腺变大，分泌过多的油脂，导致毛孔附近的角质不正常增生而引发过角化现象堵住毛孔！毛孔被堵住后，皮脂无法排出，而以皮脂为食材的痤疮丙酸杆菌就大量繁殖，排出游离脂肪酸就是导致发炎的物质！压力大或不规律的作息会导致雄性激素分泌增加，促使痘痘长出或恶化，油性肌，毛孔粗大，痘痘是三角关系，不过，干性肌并不是就不会长痘痘，许多皮肤科研究表明，过度地洁面反而会刺激皮脂腺分泌，使痘痘严重！痘痘一般都是发生在毛孔角质化堵住的情况下，从而变成细菌滋生的空间，因此，定期去角质！ 健康 肌肤的酸碱值是弱酸性，洁面后使用弱酸性的护肤品，将肌肤的酸碱值调整回弱酸性！

大部分人脸上出油都集中在T 字部位，那么就在这个部位使用较为清爽控油的护肤品，而其他部位就要使用比较补水的，这样才不会导致出油部位更油，干燥部位更干的情况！脸上出油很大一个原因就是内干，皮肤内部太过干燥，因此就会分泌油脂来保护肌肤！如果一味的控油，只有让肌肤越来越干，从而分泌更多的油脂，正确的做法是加强补水功效，同时又是要清爽对肌肤没有负担的！长时间面对着电脑，所以出油会比一般人多，减少时间和做好隔离防护措施，控油散粉对于脸上出油也有效果，在隔离上可以使用！皮肤出油多可能本身就是油性肌，加上饮食如果热量高更容易有油脂分泌过多的问题，因此油性，痘痘肌多吃蔬菜可调理平衡体质！

【供参考】

首先要作息规律、避免精神紧张，饮食清淡，不要吃油腻、辛辣的食物，也不要甜食。其次，要注意清洁皮肤，每天用洗面奶、肥皂彻底清洁皮肤，将油脂、细菌等清洗掉。第三，可以外用药物来改善痘痘