湿气大起痘痘怎么办

‘壹’ 湿气太重导致脸上起痘痘.怎么办

单纯的湿气重不会导致脸上长痘痘的。长痘痘是：心火旺盛，血液循环不畅。日常生活中精神压力过大，脾气差是主要表现；要注意饮食；禁止食用辛辣，油腻等刺激性食物，也不要喝浓茶，咖啡等刺激性饮品，多吃蔬菜和水果；选择正确的护肤品和祛痘产品； 当额头长痘时，选择控油补水的护肤品；深层清洁皮肤是最重要的；让脸部毛孔呼吸通畅；保持良好的生活习惯；不要熬夜，注意休息，保证充足的睡眠，每天适当的锻炼身体，加速血液循环以及新陈代谢，有助于将体内的毒素排出体外。

‘贰’ 体内有湿气导致经常长痘痘，有什么方法可以调理

体内有湿气导致经常长痘痘，有什么方法可以调理？

1.疏通毛孔，背上的痘痘和我们脸上的痘痘本质上没有区别。是一种发生在毛囊皮脂腺的慢性皮肤病。有各种因素，但最直接的因素是毛孔堵塞。后面是皮脂腺比较密集的地方，油脂比较多。另外，夏季闷热的天气让油脂分泌更加旺盛。再加上背部角质层较厚，所以新陈代谢要慢很多。一不小心堵塞了毛孔，痘痘自然就一个个冒出来了。

5.艾草泡脚，艾叶脚有驱寒的作用。用艾叶水泡脚能有效消除虚火和寒火，可治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等疾病。对于寒湿严重的患者，每周用艾蒿水泡脚一次是可以的，但是一定要在用艾蒿水泡脚的同时，停止吃寒性食物。

‘叁’ 湿气重，这两年脸上长肿块痘痘，该怎么才能真正有效的解决

一是加强体育锻炼，发发汗，除湿气的，第二注意饮食，少吃肉鱼等，多吃蔬菜水果，少吃辣椒等发物。适当用化妆品保护皮肤。

‘肆’ 湿气重额头长痘怎么办

体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。 正常情况下，悄高人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力。但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。
1/多运动。体内的湿气要排除最好就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。
2/蒸汗。蒸汗有湿蒸干蒸之分，它能够促进身体的毒素排出，是一种“坐着就能够排毒”的活动，更适合一些“不大愿动”神运悄的朋友，而且也能够把体内的湿气有效排出
3/多喝调理身体的中医茶疗，祖方茶疗湿箐草搽，内部调理，祛走“湿”气，适合湿气重的患者。
4/少吃盐。吃东西比较“重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气，因为“重口味”会加重对脾胃的负担大家在饮食上少吃多盐食物，并游渣且多吃一些流质和五谷类食物。

‘伍’ 身体湿气太重，长痘痘，怎么办

对于湿气的解决方案，提供看一下，
1.回家可以熬红豆，绿豆，薏米粥，但是粥里不要放大米。最好用豆浆机做。
2.多运动，运动通过流汗排除毒素
3.用艾草
4.少盐，帮助肾排水
5、适当午睡
6、戒烟戒酒
7、早上吃上三片姜
8、饮食清淡适量 肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。
酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。
中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。中医认为用中药调理去走湿气，可用德埔时清草茶，内部调理，去走湿气。
9、避环境的湿
日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：
不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。 潮湿下雨天减少外出。
不要穿潮湿未干的衣服， 水分摄取要适量。