脸上长痘痘油光满怎么办

A. 脸上出油痘痘多怎么办

脸上出油、长痘痘的现象，主要由于体内的雄激素水平过高，会导致皮脂腺分泌代谢旺盛引起面部出油。并且经常的熬夜、辛辣饮食、不注意面部的卫生、精神压力过大等也会导致面部油脂分泌多。过多的油脂分泌会堵塞毛孔，导致细菌感染、毛囊皮脂开口角化形成痘痘。对于这种患者，要减少病因的刺激，注意面部的卫生，不要吃辛辣刺激性的食物，避免接触化学类刺激性的物品，也不要熬夜，不要精神压力过大，从而缓解痘痘的症状。可以在医生的建议下使用水杨酸或者阿达帕林凝胶、红霉素软膏等，同时口服抗生素药物治疗，还可以结合激光祛痘疗法治疗。

B. 脸上出油长痘怎么办

肌肤问题一直是让人觉得最苦恼的事情，生活中有很多人都面临着长痘的困扰。那么不同部位痘痘怎么去除?以下是由我整理关于脸上出油长痘的内容，提供给大家参考和了解。

一、鼻子祛痘

1、选用温和且去油好的洁面乳

虽然现在是秋季，但是鼻子还是最容易出油的地方。如果过多的油脂如果没有清洁彻底，就会堵塞毛孔，导致痘痘的出现。因此，早晚洗脸的时候，应该选用温和但去油效果较好的洁面乳，轻轻地 *** 鼻子和T区这些出油比较旺盛的部位，最好使用温水来洗脸，才能将油脂去除干净。

2、警惕劣质化妆品

使用了一些劣质的化妆品，特别是粉饼和粉底液这些跟脸部肌肤最密切联络的底妆产品，还有可能是粉扑没用清洁干净，上面的细菌侵入到面板里面所有导致长痘。

3、维生素+精油

鼻梁上的痘痘可以通过多喝清水，庆迅吸收多一点的维生素B2、B6等来改善。又或者是自己做蒸脸，在热水中滴入两滴的洋甘菊精油，蒸脸三分钟，接着是用清水洗脸，就能够有效的改善鼻子油脂分泌过旺问题。

4、内服外用双管齐下

想快速击退青春痘，内服结合外用药膏、针剂的医师处方效果最快，约3~5天就可以解决。以内服用药来说，抗生素是最常见的击痘处方，可以帮助消除青春痘的红肿;另外，部分医师也会视你的体质和痘痘形成原因开立女性荷尔蒙用药，让你在短时间击退痘痘。

二、额头祛痘

1、每日保持两个8

包括每天八小时的充足睡眠，以及每天8杯200ml的纯净水和矿物质水。女人是水做的，这个道理个个都懂，充足的水分补给和睡眠，能够促进身体内环境平衡，以及内分泌正常，让心脏压力得到缓解，从而减少甚至消除额头上的痘痘。

2、薯仔片消除额头痘痘

很多人都知道，用薯仔片敷脸可以美容，但很少有人知道其中的原因。《本草拾遗》指出，薯仔是性平、微凉的植物，有美容抗衰老、解毒消炎、活血消肿的功效。同时，薯仔又属于碱性食物，可以吸收面板分泌过多的油分，防止痘痘的产生，同时去痘印、祛斑止痒功效更佳。那么，用什么样的方法更科学呢?这里为大家推荐一种：将新鲜的薯仔洗净，去皮，切片，越薄越好，这样它就能贴紧肌肤。洁面后，把薯仔片敷在长痘痘的地方，10~15分钟后取下即可，多次使用之后，你就会发现痘印明显地变淡了。

3、不用刘海遮住额头

千万不要为了不影雹差胡响面部的美观而用刘海儿遮住额头，这样会使额头上长痘痘的情况更加恶化，头发除了带有油腻外，天还要接触很多的灰尘细菌，这样会 *** 肌肤而使痘痘变得更加严重，可能还会引起发炎，最终留下难以清除的痘印。

4、早晚用温水洗脸

油性面板的MM，每天总喜欢不停的洗脸，以为这样可以减少油脂分泌，这是错误的，早晚各一次就可以;洗脸记的要用温水，夏天也是一样的，这样面板才能净白。

三、下巴祛痘

1、清洁工作做到位

痘痘的形成有内部原因，但也受外部环境很大影响，当下巴位置的油脂分泌旺盛而积累过多的时候，如果不及时清洁肌肤，就会造成毛孔堵塞，排油不畅，引发痘痘问题。所以，及时清洁面板责任重大。

2、经常为肌肤排排毒

排毒是调理身体机能最好的方法，建议每天早上先喝一杯蜂蜜水润肠。然后多做运动，排汗能将身体内的垃圾从毛孔中排出少许，最后就是晚上11点钟之前一定要睡觉，帮助肝功能正常代谢。

3、排毒+补肾

每天空出半个小时来做运动，加快体内毒素从毛孔和大小便中排出，避免熬夜，在晚上11点到凌晨3点是肌肤新陈代谢最旺盛的时候，这个时候一定要进入睡眠，这样才能帮助肌肤排毒。

每天早上起来第一件事就是喝杯柠檬蜂蜜水，这样可以帮助清肠排毒，叫醒你的肌肤，要是觉得很麻烦或者时间不充足，一杯清水加一点点盐也可以，因为下巴长痘是因为肾功能亏损，所以一定要注意合理均衡的饮食，尽量少吃高蛋白食物和喝酒，多吃蔬果和喝水。

祛痘需要注意清爽护理

依靠化妆品来调节分泌过剩的油脂要注意以下事项：

1、清洁力强的洗面奶：可以彻底洗净脸上的皮脂。注意一天多洗几次脸，但不要清洗过度，避免洗后干燥紧绷现象。过度去脂，肌肤容易源拦外油内干。

2、植物萃取调节出油肌肤：速效收敛毛孔，缓和油脂大量排出。经典的成分是金镂梅萃取与各种果酸，产品多调整为酸性配方，可以起到收敛的效果。

3、含酒精的化妆水：去除油光，使用上，要注意过高浓度的酒精不宜长期使用。酒精不只能去除油光，还会造成肌肤提早角化，用多了，面板更显粗糙暗沉。

4、含锌、铜离子的产品：主要目的在抑制5a-还原酶的活性，除去活化皮脂生成，是目前效果最好的手段，常见的有Zn-PCA、Cu-PCA、Zn-Gluconate、Cu-Gluconate。

5、去角质产品：有磨砂去角质，果酸去角质，酵素去角质三类。使用上，磨砂去角质，在洗脸后角质软化时使用，化脓性痘痘容易刮伤破损，暂时不宜用磨砂的方式帮助去角质。果酸去角质因为有较强的酸 *** ，对敏感性酒糟型肌肤不宜，低浓度果酸可以起到帮助老废角质剥落的作用。酵素是最不 *** 的选择，但也并不等于适用于所有油痘肌，仍有5%-10%的人对酵素会起过敏反应。

6、角质溶解产品：果酸对角质具溶解能力，但大部分果酸属于水溶性，所以对毛孔富含油脂混合区的角质栓塞，无法具体表现清除效果，有品牌引用亲脂性水杨酸，效果会更好。

7、杀菌剂：化妆品对痤疮杆菌有效的杀菌剂，主要是三氯生，但三氯生本身属于广效型杀菌剂，对面板也会有一定损伤。所以，用法上是有面疱时使用无痘痘时停用为宜。此外，近年来桧木醇，桃石酚等成分的研发，作为抗痤疮杆菌的成分，比广效杀菌更安全。严重性痘痘要以保养品的方式去改善，是万万不可着急的。

8、消炎类：甘草、尿囊素，是保养品最经典的消炎剂了，但这与类固醇相比较，效果有天壤之别。但优点是温和无 *** 性、无副作用、无后遗症等。

9、控制发炎因子：针对控制发炎的抗痘基质来说，中草药有大量的研究与成果是值得肯定与长期使用的。像穿心莲、紫锥菊、刀伤草、咸丰草、金线莲、三叶五加、百花益母草、蜈蚣草、山药、山葡萄、过山龙、紫草、金银花、狗脊、桑寄生、连翘、大黄、仙鹤草等。

C. 脸上出油长痘痘怎么办

脸上出油长痘痘怎么办

脸上出油长痘痘真是让人很烦躁，在日常护理中，我们应该注意进行适当的清洁，调理内分泌，保持良好的饮食习惯，保证充足的睡眠，让肌肤尽快恢复。那么你知道脸上出油长痘痘怎么办吗？一起来看看吧！

脸上出油长痘痘怎么办1

1.适当清洁。

在脸上长痘期间，避免化妆，因为化妆过程中可能会因为化妆品造成细菌感染，卸妆不彻底容易导致毛孔堵塞，让痘痘的问题变得更加严重。清洁皮肤的时候，不要一味使用控油祛痘的洁面产品，这样反而会让皮肤屏障受损，肌肤问题难以恢复。

2.调理内分泌。

体内雄性激素的含量增多，会刺激皮脂腺分泌大量的皮脂，导致出油长痘，通过调理内分泌，改善肌肤的.出油状况。

3.保持良好的饮食习惯。

在日常饮食中，应该避免辛辣油腻的食物，减少脂肪和糖分的摄入，增加新鲜水果蔬菜的量，补充维生素，防止便秘，让体内的毒素顺利排出体外。

4.保证充足的睡眠。

早睡早起，保证充足的睡眠，防止因为熬夜和睡眠不足造成的皮肤干燥、粗糙。

脸上出油长痘痘怎么办2

1.调理内分泌。

通过调理内分泌，改善皮肤出油的状况，内分泌的失衡和精神压力大、熬夜、烟酒等有关。

2.适度清洁。

脸上出油长痘不能一味使用去油祛痘的洁面产品，防止角质层受到损伤，皮肤屏障受损，肌肤的抵抗力和修护力下降，肌肤问题难以恢复。

3.养成良好作息。

熬夜、睡眠不足会让身体的新陈代谢减慢，导致皮肤变得干燥、粗糙，还会影响到内分泌的平衡，尽量早睡早起，保证充足的睡眠，养成良好的作息习惯。

4.调整饮食。

长痘的时候饮食上应该减少脂肪和糖分的摄入，少吃牛羊肉等发物，不吃辛辣油腻有刺激性的食物，多吃新鲜蔬菜，补充维生素，防止便秘。

D. 皮肤分泌油脂过多，脸上总是长痘痘怎么办

痘痘本身是皮肤病，它是痤疮。痤疮的发病原因比较复杂，如果发病原因有内分泌的紊乱，比如有皮肤出油多。这些因素都没有去解决，它当然会反复长。对于患者来说，怎么样去做才能够避免痘痘反复长，怎么样避免出油多或者内分泌怎么调节。实际上内分泌的紊乱常是指雄性激素的分泌比较旺盛，雄性激素分泌比较旺盛，目前知道的生活中影响因素，主要是包括生活作息不规律，比如熬夜，经常性的熬夜，非常晚的睡觉，这是一方面。另外，就是吃高糖的食物，甜食对内分泌的影响也非常大，会导致雄激素分泌过多、过旺。还有就是现在比较重视，大家也发现的一大类的问题就是牛奶和乳制品。如果喝牛奶很多，或者是相关的乳制品很多，也会导致雄激素分泌得过旺，就会导致反复的长痘。如果作息、生活很规律，不熬夜，同时又忌口，能够少吃甜食，不喝牛奶，反复长痘的问题可能就会明显的好转。

E. 脸上出油长痘怎么办

对于油性肌肤来说，本来皮肤就比较油腻，皮肤油脂分泌多，如果堵塞毛孔的话，脸上很容易长出痘痘。脸上出油长痘怎么办，一定要从平时的护肤小细节中开始做起，让你在这个夏天拥有清爽干净的肌肤，不要油田脸和月球脸。
tips1：冷水洗脸
洗脸的时候当然要用冷水咯。然后条件许可的话，化妆前，可将冰块用毛巾包裹敷脸10分钟，令肌肤表面温度下降后再开始化妆。这样做能起到很好的控油效果
tips2：随身携带吸油面纸
脸上出油长痘怎么办，平时要注意要避开高温的地方，减少流汗。还要随身携带一包吸油面纸，当脸上泛油时，用吸油面纸在脸上轻按，效果立竿见影
tips3：用控油精华
化妆前一定要使用控油精华，或者控油保湿乳，这样能预防出油过度。选择精华时注意选择适合自己的控油效果好的产品
tips4：选好粉底
对于化妆的美眉来说脸上出油长痘怎么办，这个时候又不想脱妆。化妆时，粉底要选择不含水分的粉凝霜，这样比较不会因为出汗而脱妆。也可以用控油粉饼，吸收油光之余又能遮盖瑕疵。
当脸上出油比较多，痘痘时不时地冒出时，不要害怕，在平时的生活中一定要注意到上面的细节，可以轻松解决你的烦恼。

F. 夏天脸上出油多，长痘痘，怎么解决

1、多补水

身体缺水是导致脸部出油最直接的原因，因为皮肤过于的干燥，就会分泌油脂来保护皮肤，所以适量得为肌肤补充水分并且多喝水，每天保证八杯水左右，做好皮肤保湿的工作，可以随身携带保湿喷雾，大约半个小时左右就为脸上喷一喷水来保湿。

2、隔离防护

夏季脸部出油严重的话就应该减少坐在电脑旁的时间，同时要做好隔离防护的措施，每天定时涂抹隔离霜。另外每一个星期都要做一次皮肤的深层清洁，这样就能够有效的改善皮肤出油的症状，但是做了皮肤深层清洁之后，一定要注意补水。

3、毛巾保湿

每次出门的时候可以携带一块小毛巾，感觉到身体闷热的时候可以把毛巾侵湿在温水里面，轻轻的敷在脸部，不仅可以为身体降温，并且还可以带走多余的油脂，从而防止油脂堵塞毛孔。

4、收敛毛孔

洗完脸后，一定要及时使用爽肤水收缩脸部毛孔，可以防止脸部油脂分泌过剩。爽肤水的作用就是可以渗透内部使肌肤饱满外，避免水分蒸发，收敛皮脂分泌，使肌肤不再容易泛出油光，还可以达到预防面疱的效果。如果你属于经常长痘的肤质，还必须使用含杀菌及收敛成分的爽肤水。

5、注意饮食

油性皮肤的人在饮食方面也要注意，以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，减少便秘保持大便通畅，这样可以慢慢改变皮肤的油腻粗糙感。少吃或不吃油腻和刺激性的食品，不喝浓咖啡或过量的酒，以减轻皮肤油脂的分泌。

(6)脸上长痘痘油光满怎么办扩展阅读：

对皮肤补水有好处的水果：

1、柠檬

柠檬可以美白，柠檬中含有丰富的维生素，可以防止皮肤中的色素沉淀，同时它还可以分解皮肤中的黑色素，可以达到美白的效果。晚上喝一杯柠檬水，第二天就可以看到效果，皮肤会更加的白嫩，紧致。

2、芒果

芒果不仅可以美化肌肤，还可以丰胸哦，由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

3、番石榴

在生活中有些水果也可以达到美白的效果，番石榴算是效果不错的一种，它含有大量丰富的维生素c、果糖、葡萄糖等营养。其中仅仅是维生素c就是其他水果的好几倍，因此如果爱吃番石榴的女性不妨多吃，这可是美白的法宝。

G. 脸上出油长痘痘怎么办 脸上出油长痘小妙招

脸上出油长痘是很多人都很苦恼的一个肌肤问题，脸上出油长痘需要抑制皮肤分泌出的油脂，保证充足睡眠，让身体能健康排毒，控制饮食和作息。
脸上出油长痘痘怎么办
脸上油脂分泌多且有长痘的问题，在日常护理中，应该注意进行适当的清洁，调理内分泌，保持良好的饮食习惯，保证充足的睡眠，让肌肤尽快恢复。脸上长痘，主要和皮脂分泌多、毛孔堵塞、细菌感染、炎症反应等因素有关，因此在日常生活，我们应该进行正确的护理，促进痘痘的恢复，让肌肤恢复正常的状态。

1.适当清洁。在脸上长痘期间，避免化妆，因为化妆过程中可能会因为化妆品造成细菌感染，卸妆不彻底容易导致毛孔堵塞，让痘痘的问题变得更加严重。清洁皮肤的时候，不要一味使用控油祛痘的洁面产品，这样反而会让皮肤屏障受损，肌肤问题难以恢复。

2.调理内分泌。体内雄性激素的含量增多，会刺激皮脂腺分泌大量的皮脂，导致出油长痘，通过调理内分泌，改善肌肤的出油状况。

3.保持良好的饮食习惯。在日常饮食中，应该避免辛辣油腻的食物，减少脂肪和糖分的摄入，增加新鲜水果蔬菜的量，补充维生素，防止便秘，让体内的毒素顺利排出体外。

4.保证充足的睡眠。早睡早起，保证充足的睡眠，防止因为熬夜和睡眠不足造成的皮肤干燥、粗糙。

脸上出油长痘小妙招
注意饮食和作息时间;选择一款合适的洁面乳;使用冷热水洗脸法;每天洗两次脸;做好补水工作。皮脂腺细胞会不停地生产小脂滴，直到把细胞给撑爆，皮肤表面就会看起来油腻腻的。

1、学会正确的洗脸方法，用热毛巾敷连

洗脸正确等于免费美容，反之则是在毁容!比如毛巾一点要定时清理，偷懒的办法是每月换，反正我是这样子滴，煮毛巾从来没是试过，想想太麻烦还是破点财把，比起几百块化妆品这点投资就是小巫见大巫拉，而且现在卖场里的毛巾都是一打一打销售的，买便宜的经常换也就不觉着心疼拉～洗脸水温度适中就可以了，最后一定要记得敷在脸上些时间，管用的。

2、长痘痘的脸，什么化妆品都不要用

化妆品的作用是清洁和滋养，受伤的皮肤是不能滋补的，它需要休息。最好的处理办法就是什么东东都不用，如果冬天实在太干建议用些清爽的乳液。等皮肤出于健康状态后再用化妆品保养，否则是养痘痘!

出油长痘痘是怎么回事
1、口味比较重

说到湿气比较重，我们首先就应该在饮食上找原因，随着生活水平的不断提高，我们的饭桌上多了很多的肉类，这些食物中大多比较油腻，虽然吃起来会比较美味，尤其有些人喜欢吃一些重油重盐的食物，我们知道，这样很容易导致消化不良，时间久了就会使得肠胃中出现闷胀的情况。经常喜欢吃甜食的人，体内会产生一种过氧化物，这种物质会导致炎性反应出现加重的情况，如果不加以控制的话，肠胃的动力会慢慢下降，从而导致体内的一些湿气出现积聚的情况，而且不容易排出体外，所以我们在平时的饮食中，最好能够吃一些比较清淡的食物。

2、经常熬夜

随着我们对手机的依赖，晚上的睡眠时间也被不断的挤占，喜欢熬夜的人也越来越多，甚至有的人认为不熬夜就是对时间的浪费，这种可笑的说法也反应出熬夜的现况令人担忧，因为经常熬夜会对我们的身体造成很大的伤害，在我们的一天中，睡眠时间应该保证占其三分之一，不低于八个小时，我们的中医认为，睡眠不够会导致脾胃受到一定的影响，一旦脾胃出现虚弱的情况，我们体内的湿气就会加重，因为脾的主要功能就是运水化谷，这样的话体内的湿气就很难排出去，从而会给我们的生活带来很大的影响。

3、酗酒

我们国家是一个酒文化比较发达的国家，尤其是在一些聚会上，我们可能免不了要喝酒，少量的饮酒其实是没有什么太大的问题的，但要是过量饮酒的话，就会在很大程度上伤害我们的身体，因为酒精进入到我们身体之后，酒精中的乙醇会增加肝肾的代谢压力，从而导致一些湿气的产生，而且湿气主要靠着人体新陈代谢排出体外，经常喝酒的人会导致新陈代谢的速率变慢，从而使得湿气难以排出体外。

4、缺少运动

在我们生活中，尤其是一些上班族，每天运动的机会是比较少的，由于工作性质，我们每天可能都需要进行长时间的久坐，这不仅会导致身体中一些脂肪的积聚，从而使得我们会变得比较肥胖，同时还会导致体内的湿气不能很好的排出，这时候，我们通常会感觉整个人身子比较沉，这就是经常不运动导致的，上班族在下了班之后，大多会感觉比较疲惫，就更不想运动了，时间久了，可能会导致身体出现一些异常情况，所以我们可以在工作的间隙，起来活动活动，或者在下班之后，能够做一些有氧运动，坚持一段时间，身体的湿气会慢慢的排出去。

解决脸上出油长痘问题
脸上出油多且有痘痘，不能用手挤，避免细菌传递造成更严重的情况，尽量采取调理内分泌、适度清洁、调整生活习惯等措施，改善肌肤出油的状况，加快痘痘的恢复。痘痘是面部痤疮的一种，进入到青春期之后，因为体内雄性激素的含量增多，导致皮肤的油脂分泌增多，皮肤容易出现痘痘、粉刺等痤疮问题。为了加快痘痘的恢复，可以采取以下的措施：

1.调理内分泌。通过调理内分泌，改善皮肤出油的状况，内分泌的失衡和精神压力大、熬夜、烟酒等有关。

2.适度清洁。脸上出油长痘不能一味使用去油祛痘的洁面产品，防止角质层受到损伤，皮肤屏障受损，肌肤的抵抗力和修护力下降，肌肤问题难以恢复。

3.养成良好作息。熬夜、睡眠不足会让身体的新陈代谢减慢，导致皮肤变得干燥、粗糙，还会影响到内分泌的平衡，尽量早睡早起，保证充足的睡眠，养成良好的作息习惯。

4.调整饮食。长痘的时候饮食上应该减少脂肪和糖分的摄入，少吃牛羊肉等发物，不吃辛辣油腻有刺激性的食物，多吃新鲜蔬菜，补充维生素，防止便秘。

H. 脸上油脂分泌过多长痘痘怎么办

每天用控油的洗面奶清洁面部，保持良好生活习惯就好。
注意事项
1. 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。
2. 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。
从生活起居做起
1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。
2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。
3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。
4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。
日常清洁
1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。
2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。
3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。
4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。
提示：如果青春痘出现持续恶化，溃烂，起脓等状况请及时就医。