吃高热量食物如何防止长痘痘

‘壹’ 很喜欢芝士，但吃多了好上火，都长痘了，应该怎么避免啊

你好很高兴为你解答问题以下仅代表个人观点你可以采取菜然后不采纳的态度我也觉得支持挺好吃的但是我们都知道任何一种东西吃多了都是会腻的如果说你想保持你对这种东西的长久热爱那就一定要控制用量如果说你长期的或者说经常的吃那么大的量的话到后来只会让你觉得看到都想吐的那个程度那样你就不喜欢吃，吃了然后的话对于你的这种问题吃多了又上火那问题就来了就是你吃多了那你就可以控制一下你的这个食量可以隔一段时间再吃或者说一次性吃少一点这样子都是可以的然后你说的如果说吃多了上火不仅会导致长痘而且会导致口腔溃疡呀还有就是牙龈肿痛等问题那我们一定要注意祛火，有时候是你体内火气太大了也不一定全是吃芝士惹的祸然后的话你可以平时喝点凉茶或者说吃一点消火的东西然后的话自己体内火气肖下来然后吃一些东西的话可能就没有那么大的火气然后也少吃点芝士因为确实吃多了也不好什么东西吃多了都会对身体造成一个副作用的然后如果说你已经上火了脸上有痘痘的话那你可以是，就是碰仔清洁一下皮肤然后复印两片不睡的这个面膜然后这个痘痘两三天就消下去了也没有多大的关系注意就是如果有豆豆的话千盯吵昌万不要用手去挤一挤就是一个痘印后面也恢复不了了所以说这个一定要记住豆豆有时候很痒是正常的然后的话一定要控制住自己不要去挤然后总之的话凯扒上火的东西还是少吃自己体内火气大的话也要去，含我都回答到此结束。

‘贰’ 我是女生，13岁，总喜欢吃一些高热量的食物，喜欢熬夜，现在额头上长满了痘痘，求解决方法

呵呵。刚刚才出去买的韩束芦荟胶，希望有用吧。给你些建议：每天多喝水排毒第一步，而后去药店买些去痘痘的药或者5角钱的金霉素抹抹。最后保持好的心情。或者薯仔切片敷有痘的地方。

‘叁’ 用什么方法防止脸上起痘痘

预防痘痘：
1、勤加洗脸，洗脸很重要，是治疗青春痘的第一步。使用中性温和的洗面乳，用温水洗脸，避免毛孔阻塞。夏天脸由用去油强的香皂来祛除多余油脂，一天洗上3次左右。冬天皮肤较干燥，一天就早晚各洗一次即可，可改用温和的香皂， 以免皮肤更加干燥。
2、正确的保养方式，过度滋润的保养品、覆盖性的化妆品，会阻塞毛孔，要尽量避免。长时间的蒸脸、按摩、去角质，反而会使毛孔发炎。长痘痘的时候，应减少化妆品的使用次数，用卸妆油卸妆时要彻底。油性皮肤的保养品，要选择清爽透气的产品。
3、均衡的饮食，哪些食物对青春痘有直接的影响。建议最好摄取均衡饮食，一些油腻、辛辣、高热量的食物尽量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。
4、注意日常生活的不良习惯，避免常用手抠摸有青春痘的地方，尽量少接触长痘痘的地方。个人卫生习惯也应注意。
5、良好的生活作息，精神紧张、熬夜、睡眠不足，都会使皮脂腺分泌失调，导致青春痘的产生。尽量保持生活规律，心情愉快，睡眠充足。

自制祛痘面膜一：盐水+牙膏去痘法
使用方法：
(1)取一条干净的毛巾，将其浸入淡盐水中，待其完全浸湿后敷在痘印多的地方。水温以稍烫为宜。
(2)敷后再在长痘或者有痘印的地方抹上一些中草药牙膏即可。
功效：生理盐水的消炎作用是众所周知的，而牙膏中更是含有抑制牙龈红肿、收敛疮口的有效成分。这个方法别看简单单对付急性的痘痘和痘印是十分有效的。对于初期痘痘,治疗效果最佳。
自制祛痘面膜二：胡萝卜+面粉
使用方法：
1.取新鲜胡萝卜洗净，捣碎。
2.将捣碎的胡萝卜及其汁液，加入面粉捣成泥。
3.将胡萝卜泥，敷于脸部，隔日一次，十分钟即可。
功效：这个面膜有祛除青春痘、淡化斑痕、治疗暗疮、抗面皱纹的功能。若能多吃些胡萝卜(煮熟吃，以利于胡萝卜素的消化吸收)，表里兼治疗效更好。若单用胡萝卜捣成泥粘性好，涂在皮肤不易掉落，可不用面粉。用胡萝卜榨取的汁液涂洗脸也有好效果。