生活作息上怎么缓解痘痘

1. 消除背部痘痘 饮食作息调理

导读：很多人都会有背部长痘痘租虚的困扰，不仅保养治疗不易，而且不美观。其实主要与身体油脂分泌过多、清洁方式错误以及床铺或衣服脏乱所引起。应该如何从日常生活及饮食改善呢？还饥型乱你一张漂亮的美背噢！

一、背上长痘痘的原因

1、油脂分泌过剩

背上长痘痘是因为体内油脂分泌过剩，油脂堵塞在毛囊中，无法排出体外就形成了痘痘。需要注意深层清洁，

2、流汗滋生细菌

流太多汗水，衣服贴在背上也会滋生细菌，要勤洗勤换干净；洗完澡要把身上的水分吸乾，用毛巾按干再穿衣服，不然衣服弄湿贴着背也会滋生细菌。

小网络： 经常洗澡，勤换衣服，最好穿纯棉内衣，沐浴露选用比较清爽一些的效果会比较好。洗澡用的沐浴露没有清洗干净。或者身体皮肤太干燥。

3、床铺肮脏不洁

床放久了也会脏，要清洗干净，把床整理干净暴晒，床板擦掉灰尘，经常3-4个月换洗一次，最好挂上蚊帐，减少天花板的灰尘低落在床上。

只要正确保养背部，夏日一定可以展现美背！

延伸阅读：认清肌肤缺水少油 补水更有效

延伸阅读：消除痘痘疤痕 保养及治疗根本

二、如何改善背上长痘痘

1、歼灭背部痘痘

除了选对无 *** 及抗菌沐浴清洁产品之外，每周使用一到两次的专用磨沙产品去除背后的角质；最后使用爽肤水轻拍背部，防范复发，爽肤去痘印。

2、食物调理降火

薏米仁煮粥最适合。这种情况意味着身体湿热失调，于是湿热上蒸导致的痘痘。还有荷叶粥以及绿豆汤都对调理痘痘有一定的作用。

3、调整生活烂档作息

背上长痘痘可能与内分泌失调有关，要注意平时的生活作息，多饮水及水果蔬菜，忌食辛辣食物，忌菸酒。平时注意不要压力太大，放松心情。

延伸阅读：塑造性感美背 女人如何保养

延伸阅读：背部痘痘的预防及护理

三、背长痘痘其他建议

1、充足睡眠时间

不要熬夜。想要背上的痘痘赶紧好，就要杜绝熬夜的情况出现，无论如何，在晚上11点-11点半就一定要上床睡觉，保证充足的睡眠时间。

2、经常清洗背部

使用香皂能较好地清洗背部，并保持干爽。长时间使用，能有效地解决背部长痘的情况。但是过度清洗会破坏表面保护膜，更容易让油脂排出来。

3、舒缓过大压力

压力过大，精神紧张也会导致背上的痘痘严重化，注重放松心情，保持情绪平稳，有助于改善长痘情况。

2. 长痘痘了怎么消除最快

长痘痘了怎么消除最快

长痘痘了怎么消除最快，去除岁月的痕迹就可以重回少女的年代，面对这个就不要再偷懒啦，变美的决心是支撑着我们完成繁琐过程的动力，护肤是美容的第一步，现在分享长痘痘了怎么消除最快方法！

长痘痘了怎么消除最快1

调节内分泌

很多长痘痘的应该都知道长痘痘的原因是内分泌失调造成的油脂分泌过多，当肌肤的油脂分泌过多的时候毛孔就会被堵塞。所以调节自身的内分泌就变成一个很重要的问题，同时也是治疗痘痘很重要的一个问题。内分泌的调节需要注意平时生活的饮食习惯和作息习惯，良好的生活习惯可以很好地调整身体的内分泌情况。

选择适合肌肤的洗面奶

很多长痘痘的朋友并不知道该选择什么样的洗面奶，只有适合自己肌肤的洗面奶才能很好地清洁皮肤并且不会对皮肤造成伤害。洗面奶的选择是治疗痘痘的基础，首先要选择清洁力度好一点的洗面奶，因为很多经常长痘痘都是有油性皮肤或者混合性皮肤，最好是选择清洁力度好并且相对温和的洗面奶。

注意卫生

痘痘有一些原因也是因为细菌的问题，所以平时接触脸部比较多的东西都需要保持卫生，比如枕巾、洗脸巾等等这些都需要经常更换，保持良好的卫生情况，这样才能避免痘痘产生更多细菌的情况，给皮肤比较好的呼吸环境。因为这些很容易接触到脸部的痘痘，如果不卫生，就会让豆豆产生更多的细菌，一直好不了。

补充足够的水分

补充合理的'水分对于肌肤和痘痘都是很有好处的，脸部的肌肤油份分泌过多可以通过补水的方式对油分进行中和，包括油性肌肤平时也需要做大量的补水动作，比如保湿面膜是不能缺少的，靠补水面膜是远远不够的，最好是内外结合才能达到最好的效果。

脸上痘痘怎么快速消除？通过这些方式消除痘痘可以起到很好的缓解作用，一定要知道治疗痘痘仅仅靠外部的护肤品是没有办法根治的，所以内外结合才是最好的方式。

长痘痘了怎么消除最快2

洁面

想要消除痘痘，还要从正确洁面方法开始，现在大家就来了解一下正确的洁面步骤吧。

第一步： 首先，要准备一条清洁柔软的毛巾以及一小块刺激性小的中性肥皂。

第二步： 将香皂在温水之中揉搓起泡，然后用双手将泡沫捧起来洗脸，大概洗一分钟左右就可以了。

第三步： 接着，用热水清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，这样一个步骤要反复三次。如果使用淋浴器效果会更好一些，脸部距离喷头大约一拳远，一边喷淋面部，一边用手指肚轻轻敲打面部，再把水调温喷淋20秒。

第四步： 使用干毛巾将脸上的水擦净，接着再轻轻的压脸吸水。

第五步： 最后，涂上具有收敛作用的化妆水，如果涂之后发现有绷紧感，那么可以多涂几次。

洁面后涂上化妆水

额头上长了痘痘除了是因为油脂分泌过多造成的堆积之外，还有可能是因为皮肤缺水。所以，在洁面之后，最好要用补水保湿好的化妆水以及其他一些后续的护肤品涂到脸上，并且轻轻按摩鼻子让脸部充分吸收营养成分。

蜂蜜盐敷脸

将两大勺蜂蜜和适量的盐混合在一起按照一定的方向进行搅拌，最好是将蜂蜜和盐搅拌得越细滑越好，然后将这些涂抹在额头上以及两颊、下巴等地方，繁复按摩十分钟即可。这对消除痘痘的毒素有着很大的帮助，同时还能够起到很好的美白、嫩肤的效果。

3. 脸上长痘痘要如何消除

脸上长痘痘要如何消除

脸上长痘痘要如何消除，爱美之心人皆有之，可是由于各种原因，很多人脸上都会长痘痘，脸上长痘痘不仅影响美观，同时也预示着身体机能出现健康状况，以下是关于脸上长痘痘要如何消除。

脸上长痘痘要如何消除1

祛痘妙招

妙招1、每天洗两到三次脸

洗脸的时候使用那种温和清洁保湿效果的洗面奶效果会更好些；早上起床一次，中午一次，晚上睡觉的时候洗一次。建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸，当然还是要根据个人平时的习惯。

祛痘妙招

妙招2、定期去角质

脸上长痘痘怎么办？首先皮肤除了要保持干净、清爽，还需要保证肌肤的吸收力和新陈代谢。表层肌肤的更新时间约为28天一次，若是肌肤太干或是新陈代谢慢

都可能会影响到表层肌肤的剥落，引起各种皮肤问题。肌肤过薄的MM最好是一个月去一次，肌肤太干的MM两周一次，肌肤正常或是油性肌肤可以一周一次。

妙招3、芦荟汁液

将新鲜的芦荟放入冰箱内冰镇一段时间，而后取出，再取出其汁液，直接涂抹在干净的肌肤上，20分钟后，清洗干净，便能够起到非常好的祛除脸上痘痘效果。

祛痘妙招

妙招4、自制面膜

玉米粉2大勺，牛奶450毫升。将玉米粉、牛奶放入面膜碗中，用搅拌筷拌成泥状即可。洁面后，用热毛巾敷脸，将面膜均匀涂在脸上，注意避开眼部和唇部肌肤，15~30分钟后，用温水洗净。每周1~2次；祛痘效果挺明显的。

祛痘妙招

妙招5、准备四环素400毫克，低塞米松3毫克，甘油20毫升。将四环素和低塞米松放在干净的碗内研成细末状，加入甘油调匀后涂抹在脸上长痘痘的地方。一天抹3次，嫌每次调制麻烦的话可以把一天的量调好，放在干燥通风处保存即可。慢慢的痘痘就能消掉，时间视痘痘严重程度而定。

脸上长痘痘要如何消除2

脸上长痘痘的原因？脸上长痘痘怎么正确调理

脸上长痘痘的'原因：

脸上会长痘痘的原因有多种，主要包括以下方面：

1、内分泌失调

人体内分泌失调会引起多种症状，其中之一就是长痘痘，内分泌失调诱发的痘痘多长在下颚（包括脖子、和两鬓。

2、消化系统隐患

消化系统出现问题，体内的毒素就没办法及时排除，因而也会引起痘痘。显示消化系统问题的痘痘多长于嘴周和下巴两侧，身体症状可能是便秘，习惯性腹泻，胃酸过多，溃疡等。

3、情绪紧张、压力大

生活中有各种各样的压力，当我们的承受能力到达一定程度是就会由心理引起生理的变化，因情绪紧张，脾气暴燥，学习及工作压力大而产生的痘痘一般集中于额头。

4、气候变化

气候，季节变化，温度骤变，使皮脂腺分泌调节失灵，会造成短发性痘痘，秋季更是容易秋燥引起痘痘，这种痘痘通常遍布全脸。

5、坏习惯

生活中有许多的坏习惯都容易引起痘痘，如不注意卫生，刘海过多过密；思考时喜欢用手托腮，抠脸；不彻底卸妆，洗脸；不注意防晒等。

脸上长痘痘如何正确调理？

1、找出诱发痘痘的原因，对症下药。

2、注意个人卫生，脸部清洁很重要，别情不自禁用手摸脸。

3、保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯。

4、少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离。

5、有效舒缓压力。

6、使用正确护肤品。

7、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。少吃快餐、零食等垃圾食品。

8、适度运动可促进新陈代谢。

9、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜。

10、按时作息。

脸上长痘痘要如何消除3

脸上为什么还是会隔三差五冒出些痘痘来？

1、 皮肤没有彻底的清洁：过多的皮脂淤积在毛囊内，堵塞毛囊的导管，再加上脂肪酸和毛囊内细菌的作用，长出了痘痘。

2、 月经前期：主要是受到荷尔蒙的影响，在月经前期或月经期间，会在脸上冒出一些小痘子，月经过后就消失了。

3、 服用荷尔蒙制剂：如避孕药或排卵药。

4、 情绪压力、失眠：易导致内分泌失调。

5、 肠胃的状况：如便秘、胃肠不适。

6、 妊娠期间：主要是皮脂腺受到激素刺激，脸部也比平常更易出油，而且孕妇在生活与工作上的压力又大，若再加上睡眠不足或熬夜，痘痘就会不断地冒出来。

7、 情绪不稳定压力过大：自我情绪控制能力不强，容易受别人总是影响造成的情绪不稳定，以及工作学习生活中压力过大却持续时间较长都很容易造成体内激素的分泌不稳定，从而造成皮脂分泌紊乱，引发痘痘。

8、 饮食辛辣食物造成的内火过旺：吃辛辣食物容易引起胃火旺盛，导致毛孔变粗或滋生细菌，痘痘、粉刺等问题也会加剧。

9、 乱用化妆品：在不清楚痘痘的产生原因的情况下就道听途说尝试各种宣称祛痘的产品，导致痘痘更加严重；还有些是因为使用化妆品后因化妆品的不安全成分导致皮肤过敏而加剧了痘痘的情况。

脸上长痘痘要如何消除4

为什么要快速消痘？

发现面部有爆痘的趋势，或是脸上已经有脓包痘生成的情况下，祛痘护肤刻不容缓。虽然我们的皮肤有自我恢复机制，但是单单凭借皮肤的自我修护，红肿痘痘消褪的时间是非常长的。

在这段时间内，我们会发现痘痘皮肤有持续红肿的问题，有些痘痘随着时间的增长，可能会爆出白色脓头；也有些痘痘不能自行熟透，这块皮肤看着是平整下去了，但用手摸会发现皮肤里面有硬硬的类似肿块的物质。

一旦接受外界刺激，这块皮肤就会再次爆痘，而且一次比一次更严重。对于红肿痘痘，我们采取应急护肤措施，是能够有效预防黑痘印生成，炎性敏感问题和痘痘反复问题的。

如何快速消痘？

对于面部爆发的红肿痘痘，可以把它们大体分为两种情况： 有白色脓头或者红肿包块 。

有白色脓头

白色脓头痘痘相对而言是比较容易处理的痘痘种类。不管是冒白尖还是痘痘已经成熟，这类痘痘消褪速度是比较快的。针对这类痘痘，有以下两种消褪方法。

1、痘痘贴+祛痘精华，我们需要将两款产品叠加使用。

对于刚冒白尖的红肿痘痘，我们可以使用祛痘精华先点涂在痘痘位置。祛痘精华的选择根据皮肤的耐受情况进行，皮肤可以接受的情况下，我们可以优先选择酸类祛痘精华；或者脆弱肌肤选择无酸性祛痘产品。

在点涂过祛痘精华的痘痘上，贴上一个痘痘贴，保持这个状态过夜即可。祛痘精华+痘痘贴的使用方式，能够在一定程度上形成封包促渗的效果。辅助祛痘精华更深入问题部分作用同时防止痘痘污染。这样操作第二天，红肿痘痘就能消褪一大半。持续继续1-2天即可。

2、痘痘贴

对于已经成熟的脓包痘，也就是白色脓液包裹住痘痘表面，红肿情况不明显的痘痘。我们可以使用消毒过的粉刺针扎破痘痘挤出白色脓液，之后在表面贴上痘痘贴吸附。这样操作一个晚上的时间，痘痘即可抚平。待痘痘褪下后，注意使用舒缓褪红的精华帮助淡退红色印迹。

4. 怎么样一天之内消除痘痘

长痘痘是一件很烦恼的事情，消除痘痘怎么办才好呢。比如要当新娘伴娘什么的，痘痘是个大麻烦。那么如何一天之内消除痘痘?下面是我为你带来的一天之内消除痘痘的方法，一起来看一看吧。

一天之内消除痘痘的方法

脸上冒出几个又红又大的痘痘，出去约会感到丢人怎么办?我来教你一天之内快速祛痘的方法。

首先先来了解你的痘痘形成的原因：

方法一：准备工作

1.彻底洁面。想要清理痘痘，得先给脸做个彻底的深层清洁。痘痘是由于细菌进入了你的毛孔形成的，因此在与它作斗争之前，应该先打扫干净战场。

每次洗脸前，请一定要把手洗干净。用洗手液或肥皂(有时出差啊)洗手，充分轻揉(手心手背)三十秒，再用流动的清水把手冲洗干净，这之后才能开始洗脸。不要直接将洁面产品作用于脸部，而是取洗面乳加水在手中搓揉起泡，用泡沫洗脸，比较不会刺激皮肤，也比较容易冲洗。

2.给你的皮肤去角质。养成每周一次去角质的习惯，这就像是给你的痘痘先搓个澡似的。去角质就是将皮肤表面一层已经老化或死去的表皮细胞温柔的祛除，为新生肌肤提供一个干净的场所。记得去角质的时候不要用力太狠，这样会伤到皮肤的。

3.用水冲净。用凉水冲净洗干净，轻轻用手擦洗。

热水可以打开毛孔，让你用洗液把里面的脏东西洗出来，然后用冷水会让血管收缩，收紧毛孔。洗脸不是给脸部皮肤做桑拿，温水和热水最大的区别在于，温水是让脸部细胞接触后不紧张的温度，而热水却直接导致毛孔粗大

方法二：家庭疗法

1.芦荟祛痘

芦荟有很好的消炎、杀菌作用，被很多人用于去除脸上痘痘，通常是芦荟和蛋清均匀搅拌，涂在脸上有痘痘的地方，有祛痘功效。

2.冰敷

冰敷对治疗痘痘有着神奇的效果。先用温水洗脸，将冰放入塑料袋中，敷在脸上，停留几分钟。冰能收缩毛孔，防止细菌入侵皮肤。冰敷也有助于减少皮肤红肿。

3.酸奶祛痘

把喝剩的酸奶滴在准备好的少量珍珠粉里，搅匀后涂在有痘印的地方，可以直接去睡觉了，第二天洗掉就行了。

快速去痘痘小窍门

早晚用温水洗脸

油性皮肤的MM，每天总喜欢不停的洗脸，以为这样可以减少油脂分泌，这是错误的，早晚各一次就可以;洗脸记的要用温水，夏天也是一样的，这样皮肤才能净白。每天在洗脸前用热毛巾盖在脸上，这样有助于毛孔的打开。

注意饮食和养成良好的生活习惯

注意日常饮食，平时多吃一些清淡的食物，多喝水，这样有利于体内毒素的排除，同时也有利于痘痘的消除。平时要注意养成良好的作息规律，保证充沛的睡眠时间。同时要上海5+5的专家建议保持好的心态，可以或许多听音乐来缓解工作的压力，还可以多做运动，促进血液循环，减少体内毒素积累。

鸡蛋珍珠粉祛痘法

取一个鸡蛋，将其打开置于碗中，然后将蛋白跟蛋黄分开，保留蛋白部分。然后加入适量的食用珍珠粉，将其调成稠膏状，然后涂于脸上，敷上15~20分钟即可，每周坚持使用2~3次，祛痘效果真的很不错。

酸奶祛痘法

酸奶祛痘法，对怎么去痘痘非常有效，而且方法也很简易操作，只需在你每次喝酸奶时，留下一些抹于长痘痘处，坚持一个星期，你就会看到痘痘明显淡化了很多。痘痘消了如果留下难看的痘痕，继续使用酸奶祛痘的方法还能消除痘痕，十分有效。

橘子牛奶面膜

将橘子连皮一起捣烂，加人少量医用酒精，再加入适量蜂蜜，搅拌均匀后放人冰箱一周后取出使用。将面膜均匀涂于脸上，10分钟后，用清水彻底洗去。橘子牛奶面膜能润滑皮肤，去除脸上多余油脂，抑制青春痘生成，并去除皱纹、淡化斑痕。但要注意对酒精过敏者不宜使用。

柠檬水内调

想要迅速消痘，不要仅依靠祛痘产品，从内而外的调理才能达到迅速又安全的消痘目的。大家都知道我们脸上长痘痘有很大部分原因与身体的内分泌失调有关，因此想要真正有效的祛痘，就得平衡内分泌。每天喝一杯柠檬水，可帮助身体排出体内多余的毒素，是内在调理祛痘的好方法。

番茄草莓祛痘面膜

将番茄洗净，撕去外皮;草莓去蒂洗净。将材料盛入消毒纱布袋中，挤压取果汁即成。用果汁涂搽面部痤疮，每日早晚各一次，30分钟洗去。据上海5+5的专家说番茄草莓祛痘面膜富含维生素C、胡萝卜素，可抗病毒细菌，有清热解毒的功效，且具有美白皮肤的作用。同时也可单用番茄汁或草莓汁涂脸。

长痘痘不能吃的食物

高糖类食物

冰淇淋，甜点，糖果等等这些含糖量高的食物，是很多MMGG的最爱，但是这些糖量高的食物火气很大，食用过多就会引起痘痘的生长!建议少食用含糖量高的食物!

刺激性食物

脸上、身上突然长痘痘很大的程度上，是由于人体内吸收了过多的刺激性食物导致的，在生活中刺激性食物到处都有，想葱，姜，蒜，辣椒等等这些都容易刺激人体内分失调，为此易长痘痘的爱美人士尽量不要食用。

烟酒类食物

烟酒不仅仅含有很多伤害人体的因素，而且长期吸烟喝酒，易造成人体内部器官的排毒能力下降，导致体内的毒素长期堆积，易引发痘痘，斑点等等的肌肤疾病，建议有吸烟喝酒的爱美人士尽量戒了吧!

高油脂食物

很多人都喜欢油条，煎包，薯条等等这一类高油脂食物，这类高油脂食物含有极高的热量，特别是对于易长痘痘的爱美人士来说，此类食物是大忌，这类食物易给人体带来负担，由于油脂量过高，不易消化，极易形成痘痘!

黑色的食物

黑色的食物多多少少都含有相应的黑色素，为此在痘痘快要好的时候最好不要使用这类食物，例如酱油，黑豆，醋之类的食物，易造成黑色素沉淀，在痘痘即将告别之际，给你留下同样恼人的痘疤!为此，建议长痘痘的爱美人士在痘痘快要好的时候，尽量不要使用这类食物!

精细的食物

5. 脸上长痘痘怎么调理才好

脸上长痘痘怎么调理才好

脸上长痘痘怎么调理才好，自信是最好的自产美容产品，很多护肤产品都能够改善我们的肌肤，很多时候我们都可能会忽略这个问题，为美丽而投资现在已经是一件司空见惯的事了，脸上长痘痘怎么调理才好，带你走上人生巅峰！

脸上长痘痘怎么调理才好1

1、调整好自己的心态

接受你脸上有痘痘的事实，不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。放下压力，长痘痘也是一种生活经历，坚信只要有耐心，会慢慢好起来的。

2、每天洗两到三次脸

洗脸次数多了也不好。早上起床，晚上睡觉的时候洗两次。本人在公司的时候，中午也会洗一次。建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸，当然还是要根据个人平时的习惯，油性皮肤经常用冷水洗，不过冬天不用。

3、勤换枕头和枕巾

每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。

4、不要用手挤痘痘

这个很多人都知道，但是坚持下来真的很难。不要用手摸痘痘，用手挤痘痘，否则会让痘痘接触到细菌，可能会留下灰色痕迹在脸上。最好也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会。

5、饮水

合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处。

每天早上起来喝一杯温水水。上班不要忘记喝水，坐着好长时间不动。

不要总是喝饮料，最好多喝白开水。

6、保持充足的睡眠

经常熬夜是会长痘痘的，对此深有体会，说多了都是泪啊。

早睡早起，身体好，有助于祛痘。

7、经常锻炼

上班族整天对着电脑，辐射又大，还不运动，能不长痘么？

在电脑前面坐一段时间就活动一下，坚持下来，你一定行的。

8、健康的饮食习惯

多吃蔬菜 水果 里面含有丰富的维生素，对皮肤很有好长。

少吃辣椒，一吃辣椒就长痘痘啊，那些吃辣椒不长痘痘的.请无视。多喝汤 。

脸上长痘痘怎么调理才好2

1、从作息上调理

尽量早睡，不要熬夜。尽可能在晚上十一点前睡觉，因为晚上11点以后，肝脏开始排毒，需要在睡眠中进行，长时间熬夜的朋友会因肝脏无法排毒从而造成肝火盛等问题，所以脸上会长痘痘。所以早睡，不熬夜能促进肝脏排毒，进而起到调理脸上痘痘的作用。

2、从饮食上调理

每天起床后喝一杯蜂蜜水，蜂蜜有润上的作用，长时间的便秘也会引起脸上的痘痘。另外少吃辛辣食物，辛辣食物容易上火引起痘痘，可以多喝银耳汤和绿豆汤，能起到人体降火的效果，除此之外，还要多吃水果补充维生素C，从而促进皮肤的新陈代谢。还有就是甜的也不要多吃哦。

3、从清洁上调理

要注意脸部的清洁，最好一日之内洁面2次，因为脸部油脂分泌较多，很容易造成毛孔堵塞，形成痘痘，每天要做好脸部清洁工作，把毛孔清理干净，自然减少了油脂的分泌，可以很好地调理到脸上的痘痘。

4、从补水上调理

痘痘的产生是因为肌肤干燥，导致角质层的不平衡，引起毛孔阻塞。所以补水对调理痘痘也很重要，除了爽肤水直接给肌肤补水之外，最重要的还是给身体机体补水，每天喝八杯水，给机体补水，从而调理痘痘！

5、从针对性上调理

长期对电脑的朋友会因辐射引起皮脂分泌紊乱引起痘痘，所以要补充维生素A调理痘痘；经常熬夜的人则需要进食一些清肝火的食物，例如菊花茶，枸杞茶等。肠胃不好的朋友，就要切忌戒口，喝蜂蜜水。不要盲目没有针对性地调理，要对症下药从根源上去调理脸上的痘痘。