吃什么素可以抑制痘痘

1. 脸上长痘痘吃什么维生素

脸上长痤疮可以吃一些维生素e，维生素b维生素c维生素e都可以。维生素a可以有效的促进皮肤组织修复，而且具有抗氧化的作用，维生素b可以对皮肤的正常新陈代谢起到辅助成分，而维生素c可以有效的对抗自由基损害，从而起到保护细胞的作用，维生素e可以与维生素c有协同作用，可以有效的抗氧化。
很多人脸上都会有一两颗痘痘，这个和很多的原因有关系，比如说生活压力大啊，激素分泌，还有一些外界环境所致，如何去除痘痘是大家都想要去了解的问题，一起来看看这些缓解去除痘痘的方法吧。

1、涂抹蜂蜜去痘。

蜂蜜是比较温和的一种美容成分，不仅性质温和、营养丰富，还有抗菌作用。在蜂产品中抗菌作用最强的是蜂胶，虽然蜂蜜的抗菌作用不是很强，但对于痘痘肌肤和普通肌肤都是有利无害的。

多用于针对幼嫩肌肤、敏感肌肤。

2、敷胡萝卜面膜。

胡萝卜含丰富的胡萝卜素，经人体吸收能转换成维生素A，维生素A是目前治疗痤疮比较有效的成分之一。

3、洗米水洗脸。

洗米水除了含有抗过敏的维生素B1以及抗氧化的植物酸外，还含有肌肤的保湿因子，能防止肌肤遭受外界环境的伤害和刺激，使肌肤变得健康而有防御力。洗米以后的水可有很大的用途，一定不要扔掉哦，可以有抗过敏的作用，而且还可以有抗氧化的效果哦。

4.局部涂抹花露水治疗痘痘。

花露水的组成成分中含有一些清热解毒、消肿止痛的中药，因此花露水除了能祛痱止痒、提神醒脑、防蚊虫叮咬，还具有一定的除菌、杀菌作用。花露水是可以有清热消炎的作用的，对于一些蚊虫叮咬活是痱子有所改善。

关于一些脸上痘痘去除的小常识和方法，上面小编给大家介绍了四种方法，这些方法都是可以有效的去除痘痘的哦，可以有消炎去肿的作用，而且还可以补充丰富的维生素，对于脸上痘痘有所改善。

2. 吃什么能去痘

1.西红柿是美容护肤的好食材，也是一种祛痘食品。它含有的番茄红素具有显着的抗氧化作用，可以减少皮肤中自由基的损伤有效治愈祛痤疮，帮助你美白肌肤。想要美白的人可以每周吃2~3次西红柿。
2.苹果有很高的营养价值。它们富含果酸，可以清除毛孔，减少痘痘的产量。每天吃苹果也可以改善痘痘肌。
3.樱桃是补血益气的水果。多吃樱桃可以使皮肤清爽、光滑、红润，还可以使祛痘产生皱纹，使皮肤更有弹性。
4.黄瓜也是一种天然的美容食品，其中富含维生素。涂在脸上能有效治愈祛痘，使皮肤滋润白皙。
5.胡萝卜中的胡萝卜素具有抗氧化和美白作用，可以去除皮肤多余的角质，减缓油腻的情况，使痘痘缺乏生活环境。
6.葡萄含有多酚，可以帮助我们延缓衰老，深层滋润皮肤，促进皮肤再生有效抑制痘痘的产生，是一种滋润的祛痘食品。

3. 吃什么能去痘痘呢

痘痘是让人头疼的问题，它会让我们的皮肤不仅看起来不好看，甚至还会让我们感到疼痛和不适。其实，可以通过饮食来改善痘痘问题。首先，良好的饮食习惯是必不可少的，应该避免高油高糖的食物，应该少吃饱和脂肪和咖啡因。此外，多吃水果和蔬菜，以及喝足够的水也可以帮助消除痘痘。
但如果已经长了痘痘，那么在饮食的同时使用一些护肤品是很重要的。在众多品牌的化妆品中，“植物图书馆祛痘膏”是一款非常好的选择。它非常适合针对出现痘痘的皮肤，它可以帮助修复皮肤，促进新陈代谢，使痘痘迅速消失。 该产品采用的是天然植物萃取成分，不含激素，具有不同以往化妆品对于皮肤的刺激和副作用，而且由于萃取为天然植物素，同时又有经验丰富的专家团队进行生产制备，从一丝一毫的化妆品制备过程中严格把关，从而安全性较高。
总戚仔游之，想要治疗痘痘，需要良好的饮食习惯和一些好的护肤品。有幸，市场上存在着一款安全又有效的祛痘产品高销--“植物图书馆祛痘膏”。 建议想去三甲医院大戚胡夫治疗痘痘的人们可以先试试植物图书馆祛痘膏，可能会有意想不到的效果哦！
如果您还有其他关于痘痘问题的需求或者建议，可以咨询医生的意见。此外，还有一些其他品牌的化妆品也可以用于治疗痘痘，但需要注意选择过程中要看清产品成分，避免使用含有激素或其他有害物质的产品。希望大家都可以拥有健康美丽的肌肤！

4. 吃什么能预防长青春痘

要想预防青春痘，患者要多吃以下食物：
1、多吃含维生素A丰富的食物：含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等。
2、多吃些含维生素B2丰富的食物：含维生做谨素B2丰富的食物有奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。
3、多吃含维生素B6丰富的食物：含维生素B6丰富的食纯郑基物有蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜
4、多吃含锌丰富的食物：含锌丰富的食物有瘦肉、奶类、蛋类等。推荐阅读：青春痘该怎么预防呢
5、多吃清凉食物：清热解毒的食物有瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。
饮食预防青春痘是做好青春痘预防的一个方面，要想更好的预防青春痘，患者还要从以下几方面来做：
1：改正不良习惯，常常有人一下子摸摸东西，一下子摸摸脸的小毛病，这是非常不好的习惯，因为东西上的污垢，沾染在手上，等到不注意时，便会沾染于脸部的肌肤上，造成细菌的滋生，而产生痤疮，所以请避免不必要的手与脸的接触，而额头前的刘海，也容易刺激皮肤，应尽量将它往上梳。
2：注意休息，时常熬夜，对于肌肤也有很大的伤害，如果不想长痤疮，无论工作或功课再忙，最晚也应该在11点就上床睡觉。你知道吗，肌肤的新陈代谢，通常由晚上11点，到半夜两点时进行，良好充足的睡眠，能让肌肤受到完善的保养。
3：常运动，运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀，坚持多做一些室内的大幅度运动。以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中，保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。
4：注意接触脸部物品的清洁，常常与脸部接触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常保持清洁，保持清洁的最好方法，就是时常清洗，并曝晒丛腊于艳阳下，由于紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌无法生长，所以请养成彻底洗净床单、被子的习惯，洗后还要拿出来晒晒太阳。