长痘痘用什么粉最好

⑴ 痘痘肌粉饼哪个牌子好 5款开架粉饼不致痘不长粉刺

每个妹子都会受到痘痘的困扰，对于痘痘肌来说，使用安全的化妆品尤为重要，粉饼能打造无暇妆容，那么痘痘肌可以用哪些粉饼呢，下面我带大家来看一下痘痘肌粉饼哪个牌子好？
痘痘肌粉饼哪个牌子好
1、visee 轻透裸妆粉饼 台币390

首先就先来介绍痘肌网友回购率高的平价粉饼！Visee这款大概可说是“默默卖很好”的类型，有痘肌网友分享好到已购入三块，且抹上去后肌肤质感就像是奶油肌，且粉很细，后续再补妆也不会结块或浮浮的～

2、integrate 柔焦轻透美肌粉饼台币370

用粉饼最害怕的事情之一就是太干，太干的粉饼对油迹来说也是场恶梦！而Integrate的粉饼干湿度就刚刚好，对油豆肌来说都很适用，且用后不会大爆痘或长粉刺！

3、cezanne塞尚 丝漾高保湿防晒粉饼台币290

塞尚绿盒相信大家都不陌生吧！几乎是所有痘痘肌的开架蜜糖宝～网路上的好评不断，粉质够细又不会害肌肤长东西，价格又便宜，性价比真的很高！唯一小小的缺点就是他们家的颜色都偏黄，建议大家靠柜试色会比较好！

4、kiss 裸纱透白防晒粉饼SPF50+ PA++++ 台币500

日本的超人气开架底妆品牌KISS终于来台啦！虽说大家比较知道的是他们家的隔离霜，但同款的粉饼也是神级好物啊！除了有超高的防晒系数外，出油后的妆感还超美，甚至可以用卫生纸直接压掉油光再补一次粉饼，妆依然服贴漂亮，还不会让脸长东西～

5、orbis 透妍光肌柔焦粉饼 SPF30 PA+++ 蕊芯跟粉盒分开卖

orbis家的东西一直是油痘肌网友的心头好，尤其近期新推出的这款粉饼，不仅有防晒系数，控油力也很好！网友更直呼：“有种痘痘被治愈的感觉”该款粉饼定位是“定妆型粉饼”不过遮瑕力也很不错，大致可遮掉泛红呢～

痘痘怎么遮瑕
1、 绿色遮瑕膏遮

刚起的痘痘用绿色的遮瑕膏遮瑕先轻拍在痘痘上，弱化脸上因为挤压而产生的那个红色，并提亮，再涂上肤色的遮瑕膏，然后再涂抹上粉底即可。为了这一颗不显得突兀，手指是最好的工具，可以很好地掌握力度，让遮瑕产品在中间厚，边缘薄。

2、 黄色遮瑕霜遮掩红肿带脓痘

先以棉花棒沾取适量的黄色遮瑕霜，轻轻点在痘痘中央处。待表面稍干，就利用近肤色的遮瑕笔，重叠点印在凸起的痘痘上。利用干净的海绵均匀印开痘痘上的遮瑕霜，在边缘拍匀，以免有明显界限在肌肤上。然后以海绵沾上少许蜜粉，轻轻按压在遮瑕的痘痘上，起到定妆的效果。最后红肿而突起的痘痘会变得光滑，脸颊皮肤显得更细腻

3、 滋润美白性遮瑕膏

让痘痕看不见用保湿化妆水浸透化妆棉，敷在刚挤掉而脱皮的痘痘上，约3至5分钟。利用较滋润的遮瑕膏，轻轻点印在干燥的痘痘痕迹上。遮瑕笔蘸上少量遮瑕膏，再次薄薄地点印在痘痕上，向周边均匀地擦开。痘痘遗下的干燥痕迹消失，皮肤看起来无暇细致。
痘痘怎么去除
1、早晚洗脸时，用盐轻轻按摩脸部，再用水冲净，不仅可去除青春痘亦可消除绉纹。

2、用马铃薯，磨成泥用来洗脸，一阵子就好了。

3、治疗痘子到超市买决明子，在每天晚餐后泡来喝隔日痘子消失，小腹平平，体重也减轻喽！

4、在痘痘涂上少许茶油精。

5、准备牙膏3~4公分，蛋白2小匙，香精油2滴(香精油不能是纯的) 。先将全部的材料加在一起搅拌，然后涂抹在痘痘上。
痘痘怎么挤
先拿面纸包住手指，不过露在空气中的面纸还是有污染的危险，所以，建议你抽取面纸时，选下面的第二张比较安全。如果要用青春棒挤时，要记得挤粉刺是用洞较小的那头，看起来像铁线绕成一圈的形状，挤痘痘则用洞较大的那边，看起来较深，圆圆凸进去的样子，挤压时，只要把痘痘开口放在圆圈中间往下按压，或慢慢移动，直到洞口碰到铁线边边为止就可以了。如果一下子挤不出来，可能行驶方向不同，可转个方向试试。

⑵ 珍珠粉.祛痘有效么 、

珍珠粉祛痘的方法，无非两种。一种是内服，还有一种就是外用。

内服，我们应该都知道，就是直接敷用珍珠粉，因为珍珠粉可以帮助我们排出体内的毒素。服用珍珠粉的时候要注意，胃寒的人一定要在饭后食用，不能在饭前食用。而没有胃寒的人，无论是饭前还是饭后，都可以服用。

如果珍珠加入其它物质做面膜使用，可以自制蜂蜜珍珠粉面膜。首先准备好珍珠粉、蜂蜜、干净的容器。其次，把适量的珍珠粉放入容器中，然后倒入一些蜂蜜，然后边倒边搅拌，让他们均匀的混合在一起，调成糊状，面膜就做好了。在这过程中，要注意不要放入太多的蜂蜜。

用之前，要先用温水把脸洗干净，然后把蜂蜜敷在脸上，不要涂太厚，薄薄地一层就可以了。半个小时后，清洗干净就可以了。常用蜂蜜珍珠面膜不仅可以去痘痘，而且还可以提亮肤色，改善皮肤的肤质。

⑶ 长痘痘的人适合什么粉底液

首选长痘尽量少化妆哦，
适合痘痘肌肤的粉底有哪些呢?痘痘肌肤用化妆品会更容易长痘，因此痘痘肌的化妆品都需严格选择。下面酱梨君就给大家推荐一些适合痘痘肌肤的粉底和粉底液吧。适合痘痘肌肤的粉底1、Ettusais雪纺柔肤粉饼对于打造透明感的底妆妆效是易如反掌的，而且修颜的效果也是不错的，是裸素颜妆的利器。但是由于粉质很细腻，遮瑕效果一般，因此适合肤质较好的MM，也比较适合秋冬天使用，可以打造出自然的肤色。2、EttusaisBB霜日系品牌的BB霜，这款BB霜是痘皮们需要的产品，不致痘且遮瑕、控油的效果佳极，就算是夏天用上6个小时都没问题，卸妆后皮肤的状态也不会太差。如果痘肌需要一款BB霜那么就推荐它，而且这款BB霜性价比很高。3、Covermark中草药粉霜遮瑕效果极佳的，而且不致痘，痘肌可以放心使用，可以搭配前面的粉饼一起使用。但这款霜不适合夏天使用，但冬天却是非常不错的，很滋润而且好推开，妆效不错，性价比高，但了色号比较难选。4、Revitalgranas PF 粉饼粉质很细腻，妆感打造不出自然的裸妆妆效，但是遮瑕的效果是非常不错的，而且刚刚画在脸上时会有雾面妆感的妆效，但是保持妆容的时间较长，不易脱妆，而且肌肤也会保持住清透、细腻、白皙的妆感，最重要的是就算脸上出油，妆容也不易结块，可保持8个小时不脱妆。适合痘痘肌肤用的粉底液1、COVERGIRL 3IN1抗老重生粉底液该系列的粉底液的蓝色泵头大家会比较熟悉，但是今天介绍的会陌生一些，同样不致痘，这款在平价粉底里算是养皮又不致痘的粉底液了。2、美宝莲哑光慕斯粉底慕斯质地非常可爱，绵软湿糯顺滑，配合短毛圆头刷子上妆，效果简直不要太美，妆感哑光雾面，持久力很棒，有修饰毛孔柔焦效果。遮瑕也还行，混合痘皮来一发不会错。3、欧莱雅绝配无暇粉底液色号众多，很全，天秤座可能会哭。如果你搞不清楚你是冷皮还是暖皮还是中性调，你可以试试买这个分装来判断。粉算细，妆感润泽自然清透有防晒，成分安心不致痘，适合油痘皮春秋冬用。4、欧莱雅magic nude粉底液号称阿玛尼滴管平价替代版，主打轻薄裸妆，质地偏水状流动性强，稀薄好推，上脸瞬间和皮肤融为一体。贴合很好，是哑光雾面妆效，适合油痘皮，混油痘皮。以上就是酱梨君给大家推荐的适合痘痘肌肤使用的粉底和粉底液，更多护肤资讯敬请关注酱梨君护肤网。

⑷ 混干痘皮用什么粉底液 混干痘皮粉底液推荐

混干痘皮是比较麻烦的肤质，皮肤最怕的就是干和起痘，而混干痘皮两样全占，所以在使用护肤品中的底妆产品时要切忌挑选适合自己的产品，下面给大家推荐12款自认为不错的粉底产品。

个人肤质情况介绍

混干，红血丝，曾经是严重痘皮，现在是闭口肌，色调是粉一白。以前追求用厚重粉底盖痘和痘印，导致恶性循环越来越差。现在对底妆的要求就是轻薄，不闷痘，有一定的遮瑕力，痘皮的底妆窍门就是尽量不用刷墙式的遮盖痘痘，那样整个人就会显得很厚重，说话都飞粉的那种感觉。正确的做法就是用轻薄的底妆，然后用局部遮瑕重点对付痘痘区域才会达到最好的效果。

就是因为以前长痘太严重，所以对底妆的要求特别高。有一点点闷痘嫌疑的我都敬而远之，而且我护肤和彩妆都是极简为主，隔离什么的我百分之99的情况都不用。我目前爱用的粉底类产品价格相差甚大，从千元的护肤类粉霜到平价气垫BB，如果全都算起来几十款可能真的太多了，就说说我目前手上有的还在用的吧!(价格我写清楚的都是专柜买的，没详细写的就是记不太清了)

适合混干痘皮粉霜推荐

1、 Twany Century 极致粉霜

(色号:POB 最爱没有之一 价格：1000+)

能看得出来很快就要铁皮了，新的已经在路上了

话说它用了以后可以像‘天生好肌’，和自己的皮肤融为一体。POB是偏粉红色最白色号，而且很轻薄。在皮肤没有大问题的情况下，它可以给你的气色加一百分，整个人呈现健康光泽软妹子feel。遮瑕力的话，真的非常一般，已经存在一段时间的痘印是没有用的。但是重点是用完它以后，整个人皮肤很有光泽，有‘越夜越美丽’的功效。之前就有朋友说，你的皮肤好自然好通透，最近睡得很好嘛嘻嘻脱妆也很轻微，出油基本没有。我觉得是更适合油皮或者混油的。但是作为混干却依然爱到无法自拔啊啊啊啊

遮瑕力：★★★☆

滋润度：★★★☆

喜爱程度:★★★★★★

2、Cosme Decorte 精致粉霜

色号：401 价格：1600(北京专柜)

说黛珂是干皮亲妈一点没错，真的非常非常滋润呢。比Twany质地更加液体一些，延展性也很好，但是不知道为什么刚抹上去的时候我觉得有一种膜感。所以使用感就比Twany差了一点，还有就是个人觉得最白的色号也还是不够白(色号不如twany更适合我)。带妆几小时后会有点脱妆了，不过大冬天用真的很合适，我觉得出油比Twany快一些。比起Twany的天生好肌，这个更贴切于奶油肌，传说中的越油越美丽!从试色也可以看出非常的水润，不像twany看起来就蛮干的。卸完了以后皮肤棒棒的，而且很软和，养肤棒棒哒

遮瑕力：★★★★

滋润度：★★★★★

喜爱程度：★★★★★

3、LP 鱼子酱粉霜

色号：petale 价格：1400(北京T3免税店)

在机场免税店买的，不得不说货很全啊。我以前就是用了Nars的粉底以后狂爆豆，于是乎很久没有碰欧美底妆了。这个是朋友安利的，说会让我看到不一样的世界。我用了两次发现，确实很好用啊!非常非常滋润，适合北京这种极度干燥的地方。遮瑕度也非常的完美了，自带的遮瑕膏也是点睛之笔，不过比起上面两个日系，他的妆感厚重一些。从试色可以看出，它的确更厚重但是这个好处就是遮瑕更厉害。所以我感觉有一丢丢闷于是不会带妆时间过长，夏季的时候我会停止用它，油皮妹子尽量别尝试了，很有可能爆痘的。干皮妹子尽情买吧，比起来可比suqqu的奶油粉霜适合我们多了

遮瑕力：★★★★★

滋润度：★★★★★

喜爱程度：★★★★

4、Impress 新版

色号：OCB

真是服了我自己,从试色就能看出来我买错色号了!和别的根本不是一个色调啊，因为twany和impress都是kanebo旗下的所以色号也一样的。但是POB和OCB我不知道为什么我会选错，OCB是自然肤色，也就是黄皮(这和我的肤色差的太远了)比twany流动性更强，粉霜也是更加液体化，遮瑕比twany优秀。新版的，应该说是便宜版的，据说和贵的金瓶差不多。如果舍不得吃土买金瓶的，这个是不错的选择。但是我在想，要不要把它便宜出了因为这个色号对于我真的太wrong了

遮瑕力：★★★

滋润度：★★★★

喜爱程度：★★★★

5、Covermark 中草药粉霜

色号：B000 价格：低于400

这个我早就用完一瓶扔了瓶子了，所以照片里没有拍。但是值得一提的是，这个号称最平价的养肤粉霜，确实很养肤。非常非常轻薄，都不太像粉霜的质地了，然而保湿也还不错。如果以他的价格来说，他能做到的已经很棒了。但是最大的毛病就是暗沉，还是一分钱一分货吧。到了晚上可能就有点斑驳了，特别着急卸妆。不过我建议痘皮们，当你皮肤真的很糟糕又不得不化妆的时候，用这款吧，安心不过遮瑕度一般般。

遮瑕力：★★★

滋润度：★★★☆

喜爱程度：★★★☆

混干痘皮粉膏类推荐

1、黛珂专业级粉膏

色号：301 价格：加海绵不到500

这个不得不说真是太厉害omg，简直是魔术一样的遮瑕效果。新痘印老痘印统统小case，但是一定要配他家的海绵蘸点水啊!!因为真的质地难推虽然膏体还是很软，对干皮极度的不友好，可能笑一下底妆就要爆裂了大冬天!于是我都拿来做局部遮瑕，我只推荐在拍艺术照之类的时候全脸使用。因为质地太厚重了，还是不要带妆时间过长，因为真的可能会闷痘啊啊啊啊!是我见过最棒的遮瑕底妆，我觉得油皮完全hold住，干皮就只能狂敷面膜了。还有就是真的一辈子也用不完，真的连一个指甲盖的大小就能用大半张脸，每一次都是要浪费很多不然全涂上去就成刷墙feel了。

遮瑕力：★★★★★★

滋润度：★☆

喜爱程度：★★★☆

2、Suqqu 记忆塑形粉膏

色号：101

我之前整个夏天都在用的粉膏，因为当时没有气垫bb的时候，这个已经是携带最方便的了。但是死活找不到了，还好当时多买了一个替换装，之前的壳子粉膏和粉扑就不翼而飞了。比黛珂的滋润很多，一般涂全脸，粉膏的优势就在于方便而且遮瑕都很优秀。不过大干皮还是算了吧，suquu的底妆都是偏混油到油皮。只不过黛珂的偏干，而suqqu的粉膏混合皮用很好，带妆时间也不错我基本上没有补妆。遮瑕一如既往优秀，suqqu其他底妆也都是。唯一不爽的就是不好买我hin后悔在英国时候没有多买点囤着。不喜欢的就是都要壳子粉扑粉膏都要分开买，还有就是消耗非常快。

遮瑕力:★★★★

滋润度：★★★

喜爱程度:★★★☆

3、AHC 玻尿酸粉膏

色号：21

这个也是因为太喜欢ahc了，于是就入了一个试试。事实证明非常的好用，本来粉膏就是一个比较容易干的底妆，但是ahc的这个，每次用之前滴一滴玻尿酸进去。一下午大冬天也不会觉得干巴巴要爆皮，夏天用的时候出油比较严重，下午尤其明显。主要也很便宜，遮瑕不如suqqu和黛珂。但是还是很耐用的，性价比同样也很高，但是真记不住了因为都是一起买的结账的。

遮瑕力：★★★

滋润度：★★★★

喜爱程度：★★★★

混干痘皮粉底液推荐

Bobbi Brown 养肤虫草粉底液

色号：0 价格：680(北京专柜)

是被小红书种草的，买了用以后才发现相见恨晚啊。首先，质地非常非常轻薄，而且滴管式的设计感觉很卫生。用量也特别省，小两滴涂全脸妥妥的。我最喜欢这种用着安心的底妆了，让我觉得很有安全感而不是每天战战兢兢又长痘没有。这个困扰可能真的只有痘皮才会懂吧。光泽也非常到位，涂上人气色特别好。刚开始上脸有点死白，慢慢就会越来越自然。遮瑕这点上还凑合，还是那句话不能就指望它啥功能都有。值得提的是不要用海绵去上妆这款，因为柜姐说里面有很多养肤的成分，海绵会吸收掉，最好还是用手。妆感也非常优秀，味道很好闻，适合轻微瑕疵皮(比如现在的我)

遮瑕力：★★★☆

滋润度：★★★★

喜爱程度：★★★★☆

混干痘皮气垫BB推荐

Clio 韩国 气垫bb

色号：都是最白的

在这里就不一个个单独说了，我一共有3款不同的Clio。Clio是我认为彩妆里做的相当优秀的，尤其眼线笔。白色的好像是更滋润一点，黑色的遮瑕更棒。其实个人使用时候觉得都很爱不释手，毕竟它每个的单价就一百来块。而且使用以后皮肤没有变的更差，爆痘什么的。不过我不太喜欢气垫bb所谓的光泽感，可能因为强迫症吧照相看着难受。但是clio的bb遮瑕效果非常非常优秀，而且如果论方便的话，可能谁也比不过，放包里，有时候突然有突发事件。直接一分钟就可以避免不好意思见人的尴尬，会一直一直回购的一款。不过很重要的一件事就是：小心假货。我都是自己在韩国买的啦。

遮瑕力：★★★★

滋润度：★★★★

喜爱程度：★★★★★★

到最后，总结一句就是个人最爱还是粉霜类产品咯。虽然真的比其他种类贵很多，但是不得不说它们的耐用程度也是可怕的。除了twany我几乎天天用，其他的我不知道何年何月才能用完。但是包里办公室一定会留一个气垫bb，因为方便它无人能敌，不过就是记得要定时清洁一下海绵咯。长痘痘的妹子其实擦底妆要隔外慎重，尤其状态差又要化妆的时候，记得选对皮肤负担最小的底妆，不然只会堵塞毛孔，没法呼吸然后爆更多出来。就会陷入一个还没搞定旧的，又冒出新的死循环。不过确实，尽量少化妆，为了自己的自尊心是要化的，但是为了康复更快还是少化的。

⑸ 长痘痘，有什么好的方法祛痘吗

您好，很高兴能回答您的问题！

首先要先搞清楚长痘痘的原因，有些是长火痘痘，有些是长闭口，这都有不一样的原因。给您总结了一下几点原因，找到源头，咱们才好解决这个问题！

长期运动带妆

在我们运动的过程中，油脂和汗水是分泌最多的，如果运动咱们也带妆很容易增加皮肤毛孔新陈代谢的负担，从而堵塞皮肤的毛囊，使油脂和汗液不能正常的排泄，长期堆积于脸部，会引起炎症爆发痘痘。

熬夜

熬夜会引起上火，皮脂分泌旺盛以及内分泌失调，肌肤的新陈代谢紊乱。如果是这种问题，一般痘痘会长在额头上。

高糖高脂

过多摄入糖分会导致皮肤发炎，体内太高糖分，血糖会升高，这时候体内会分泌胰岛素来使血糖恢复正常，但大量的胰岛素会分泌会促使油脂的分泌，很容易长痘。长期使用油腻，高热量，高脂肪的人也容易长痘。

清洁不到位

卸妆不干净，长期不去角质都会容易长痘痘。卸不干净容易导致残留在皮肤毛孔里的彩妆等堵塞毛孔，长期不干净就会引发痘痘！

维生素不足

由于皮肤新陈代谢不平衡，新细胞的生长会变得缓慢！老废角质不定期清理就会残留在毛孔里，面部油脂一增多，痘痘跟着就想起来了！

护肤品不合适

护肤品不合适的话，会阻碍皮肤进行新陈代谢。

了解了这个容易长痘的原因，我们就可以有针对性的去解决。

长痘期间如何护肤呢？

1.重视脸部清洁

温水洗脸，痘痘肌要选择控油的保湿洗面奶，手搓洗的时候要轻。

2.重视保湿

在水和乳的的选择上，可以去选择一些更清爽的类型。

3.重视防晒

痘痘肌如果不防晒可能会增加皮肤的负担，可以选择清爽不油腻的防晒开始用。

4.重视小细节

长期痘痘肌不要总是敷面膜，给皮肤带来很多影响。

谢谢！长痘痘是自然的，过去一段时间就没有了，俺孩子二十多岁时脸上满满的，过一段时间就没有了，啥都没有抹。

今天就跟大家来分享一下自己的一些祛痘小经验~

我是混油皮+痘痘肌，但细心的宝宝会发现，这段时间我都没怎么长痘，痘印也消灭的差不多了，皮肤状态是一天比一天的好。

疫情期间每天戴口罩，痘痘又开始出现，就在戴口罩的区域，有那种白色小脓包，也有那种大大的硬硬的痘痘，所以，我又开始了我的祛痘战！经过半个月的努力，现在肤况稳定，不长痘了。

接下来，分享一下我的经验：

生活习惯篇：

·口罩4小时换一个新的（官方要求的！），不然容易滋生细菌

·不要熬夜，多运动

·多喝水！一次性喝一杯，一天4杯肯定要

·其他习惯大家要自我总结，尝试，然后避免，每个人长痘痘的原因不同。

这里要科普一下痘痘的小知识：

痘痘之所以反复生长的原因其实都是因为微粉刺，而这个微粉刺呢就是藏在皮肤底下还没变成熟的黑白头/粉刺/痘痘的原型，如果不把微粉刺解决，同一部位就会反复长痘的。

护肤篇：

·精简护肤，只用洗面奶+水乳+祛痘产品

·洗面奶和水乳，要选择自己用下来了肤况稳定的，要温和的。

·祛痘产品，要选择成分温和的，不要让皮肤二次受伤，我用的是雅漾抗痘C位精华，天然植物萃取，温和祛痘，所以可以全脸薄涂，痘痘较大的地方再多点涂一层就好，用了7天，口罩痘就消灭了。我拍了全变化过程哟，第一天就能看到小脓疱明显瘪下去了，之后几天一点点变好，到第7天完全消失。痘痘好了之后，我还是坚持每天在全脸薄涂，防止口罩痘再冒出来。

这个精华主打的就是从源头祛痘，不让痘痘反复生长！

而且它是凝露质地的嘛，肤感又清爽，抹上之后吸收快很舒服，对皮肤没有负担。

同样有痘痘困扰的姐妹可以试试我的方法，希望对你们有所帮助。

起来痘痘要正确的对待，自己调节心态。痤疮是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病，好发于15到30岁的青年男女，主要是由皮脂腺分泌增多引起，洗脸尤为重要，应用温水洗脸，不使用油膏类化妆品；忌用手挤压搔抓；避免辛辣刺激食物，控制脂肪和糖类食品，多吃新鲜蔬菜、水果和富含维生素的食物；此外劳逸结合、纠正便秘、调节内分泌，禁用溴碘类药物。如果以上各方面都注意了，还老是反复的话，就应该来医院皮肤科看看了，一般是内服中药加外用药联合治疗，炎症明显的话，可以结合红蓝光，白头、黑头粉刺多的话，可以用果酸，如果是痘印的话，可以用氢醌霜或者光子治疗

先来看看自己是不是油痘肌？中了一半油痘肌就没跑了！

1、出油频繁，早上起来脸上油油的

2、脸上经常有痘痘和囊肿

3、肤色暗淡无光，脸色泛黄

4、毛孔粗大，清晰可见

5、脸上有颗粒状的小疙瘩（毛周）

6、脸上长痘后痘印很难消

7、鼻子出油发亮，黑头很多

痘痘产生的原因：

鼻子痘痘

原因：胃火旺，消化不良，胃部容易胀气，经常便秘

改善：饮食清淡，少肉多菜，主食多吃富含膳食纤维的玉米、豆类

额头痘痘

原因：长期熬夜，生活不规律，肝脏负担大，毒素多

改善：规律作息，保证8小时充足睡眠，多喝水，加快代谢

发际线痘

原因：卸妆不干净、清洁不彻底，造成毛孔堵塞，角质层堆积

改善：注意日常清洁发际线附近，早晚洁面，一周一次去角质

眉心痘痘

原因：胸闷、心律不齐、容易心悸的人

改善：避免剧烈运动，做息规律，饮食清淡，拒绝抽烟喝酒

太阳穴痘

原因：日常饮食中垃圾食品、油炸食以及油脂太多，胆囊负担太大

改善：少吃油腻辛辣的食物，多吃苦瓜、黄瓜等蔬菜

脸颊痘痘

原因：血液的排毒能力变差，肺部有炎症反应

改善：多喝温水润肺、保持心情舒畅、不熬夜，11点前睡觉

我的抗痘日常——生活篇

1、每天早上喝一杯温水，帮助身体加快代谢

2、辣的、油的、很甜的都不吃了

3、没事时坚决不用手摸脸，手上很多细菌的

4、保持心情愉快，释放压力，避免内分泌失调

5、经常换枕套，枕套上面很多细菌和灰尘

6、23点前上床睡觉，七点起床，早睡早起

7、多运动，多出汗，每天慢跑30分钟

8、用洁面巾代替毛巾擦脸

我的抗痘日常——护肤篇

meckiss洗面奶

洗脸我选meckiss的，这是最近喜欢上的一款，用了一次就爱上了，适合油痘肌、敏感肤质，非常温和，泡沫也非常细腻丰富，里面含有的薰衣草和洋甘菊成分对舒缓肌肤，预防痘痘都有作用。

DMcell果酸精华

适当刷酸对皮肤有许多好处，预防痘痘就是其中之一。这个小东西超级温和的，与市面上大多成分为水杨酸不同，主要成分是果酸，效果却一点儿不差，而且还曾是韩国天然化妆品类别中的榜首！

roots base防晒

防晒不仅是防晒黑，经常晒容易造成毛孔粗大、胶原蛋白流失和痘痘。这个日常完全够用，乳液的质地十分轻薄好推开，吸收很快完全不会粘腻，而且隔离防晒二合一，用着超级方便，超级温和，敏感肌都可以用。

亲，要看你痘痘的严重程度。

但不管哪型都要注意的以下的方面：

1.如果是男生，本就雄性激素分泌旺盛，确实会比女性更易长痘。

2.进食纯牛奶、甜食、辛辣刺激食物，引起血糖升高，至使胰岛素样生长因子分泌增加，此因子会促进雄激素进一步分泌增加，导致痤疮加重。

3.压力也是加重痤疮的重要因素，重压之下，会诱导体内分泌相应的神经递质信号，所以痤疮会变的很重。

4.熬夜，加重了皮肤老化，也剥夺了皮肤自我修复的时间，所以你的痘痘不会好。

5.家族遗传，这个不可忽略的方面再被重谈，机体的易感性让这个损容性疾病成为了每个患病者不公平的原因。 以上因素下，除了遗传易感外，其它因素都可以人为调节，所以请先将自已不 健康 的生活方式进行调整。

一般我们把痘痘分为三度四型。不同的症状，治疗方法不同。1级（轻度）：仅有粉刺；2级（中度）：除粉刺外，还有一些炎性丘疹；3级（中度）：除粉刺外，还有较多的炎性丘疹或脓疱；4级（重度）：除有粉刺、炎性丘疹及脓疱外，还有结节、囊肿或瘢痕。

对于不同级别的痤疮有一下建议:

1级 ，一般采用局部治疗，可用外用维A酸类制剂，如阿达帕林如果。物理疗法可选用果酸或水杨酸治疗。 2级， 联合外用维A酸类及过氧化苯甲酰或抗生素，必要时还可联合口服抗生素，如多西环素或米诺环素。物理疗法可以使用蓝光照射，果酸治疗。 3级 ，需要联合治疗，除了口服抗生素联合外用过氧化苯甲酰和/或维A酸类药物外。有指征的女性患者也可考虑抗雄激素治疗，如达因35。物理疗法上还可配合蓝光照射及光动力治疗。 4级， 口服异维A酸是最有效的治疗方法，可作为一线治疗。但对于育龄期女性要谨慎。育龄期女性可以采用光动力疗法治疗。对于炎性丘疹和脓疱较多者，也可先系统应用抗生素联合外用过氧化苯甲酰，待皮损明显改善后再改用口服异维A酸序贯治疗或光动力治疗。

除了以上的治疗方法，还可采用光动力疗法：针对重度痤疮，可以采用此方法治疗，因为光化学方法可以产生单线态氧，引起皮脂腺细胞调亡，抑制痤疮再发。其效果可以与异维A酸相似，且是直接作用于靶组织，所以副作用小。

果酸/水杨酸治疗：在医院做的酸类治疗，浓度更大，作用更持久，对于粉刺、小丘疹性痤疮效果较好。且能深入到真皮，可刺激皮肤变厚。

首先一定要注意面部清洁：

（1）常用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌。

（2）合理的饮食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。

（3）不要用手去挤压粉刺，以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着，影响美观。抗菌素对感染重的有疗效。

（4）劳逸结合，保持精神愉快，对痤疮的治疗十分有益。长了痤疮心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重。可选择天然的无副作用的去痘产品进行治疗，会有良好效果。

下面介绍几款纯天然的去痘痘：

（1）苦瓜片敷脸。同样将苦瓜洗干净，然后切成很薄的片，冰冻后的话效果会更加好呢，然后洗好脸将苦瓜片敷在脸上，20分钟后取下来就可以了，坚持每周两三次会比较好，这样不仅能够改善痘痘，还能让肌肤变得更加的水润。

（2）芦荟祛痘。将新鲜的芦荟洗干净捣成泥，涂抹在洗干净的面部，唇部和眼周要避开不能涂抹哦，20分钟后用清水洗干净就可以了，芦荟消炎祛痘的功效非常好，如果每周坚持使用3-4次的话你就会发现芦荟带给你的神奇效果。

（3）淘米水。淘米水是最廉价又最有效的美容圣品了，每天用淘米水洗一，二次脸，可以去除油脂，清除污垢，滋润皮肤，去除痘痘带来的皮肤肤色不均匀。

我的油痘肌是从娘胎里带出来的，这张油叽叽的脸让我在青春期的时候，差点没被痘痘和痘印给烦死，哪个小女孩不想在像花朵一样的年纪里，漂漂亮亮的，谁想我十五六岁长了一脸的痘痘，越整越糟糕，然后就一发不可收拾了……

当然也是尝试了不少的方法，踩雷的一些辛酸史就不多说了，在我坚持不懈地做功课和尝试中，我终于是找到了很好用的方法，就和同样被痘痘痘印烦着的集美们分享下啦

祛痘排毒时间表

1:00-3:00

肝经需要休息了，身体进入熟睡的状态，养肝生血

3:00-5:00

气血开始运行，肺已同样进入熟睡状态，让皮肤有时间盈润气血

5:00-7:00

大肠开始运动了，早起排宿便，对身体和肠道都特别好，如果有便秘的仙女可以早起喝一杯蜂蜜水

7:00-9:00

胃运动，吃早餐，排空的胃开始感觉到饥饿，早餐一定要在9点之前吃。爱长痘的仙女要多吃蔬菜来补充膳食纤维，像鸡蛋可以每天吃一个

9:00-11:00

脾开始运化气血，这个时间段是一天中效率最高的时候，所以有什么重要的工作或是学习放在这时候就很适合啦

11:00-13:00

心经需要休息，下午容易感觉累和困的宝贝，可以午睡半小时，能让整个下午都变得特有精神

13:00-15:00

小肠开始运动

这时候一定要多喝水，加快毒素排出，对皮肤和身体都特好

15:00-17:00

膀胱开始排毒，不憋尿，及时排泄，注意，下午不要久坐，可以定个闹钟提醒自己起来走一走

17:00-19:00

气血归肾，以营休养，晚饭以简单清淡为主，不要过于油腻，晚上要少吃盐，饭后可以适当散散步，有助消化

19:00-21:00

心脏外膜气血运行，适合在轻松的环境下，可以看书，看电视，做一些自己喜欢的事情，让自己身心愉悦

21:00-23:00

身体和脏腑之间的三焦开始休息，准备睡觉，睡前可以用热水泡一下脚，让身体放松

23:00-1:00

胆代谢最旺。这个时间段也要进入睡眠了，最良好的作息时间是在11点前入睡，早上7点之前起床，宝贝们每天要保证8小时的睡眠

护肤流程

正确清洁

meckiss洗面奶

我用的洗面奶既要温和又要洗得干净，如果化了淡妆懒得卸也会拿它直接卸了，每回洗完脸都是水润润的，我这大油皮被它洗得也不怎么爱出油了

基础护肤

珂润水乳

我的水乳都是选择基础性的补水款，小分子好吸收，而且平衡水油，长痘期间精简护肤走起，不用太花哨的护肤品，能满足皮肤基础需要就可以

注重防晒

蒂娜尼防晒霜

尤其是夏天的防晒，我基本靠这支蒂娜尼活着了，spf50的防晒系数让我基本上没惧过夏日阳光，而且扛水扛汗，吸收完自带清凉感，简直油痘肌的本命防晒了！

挤痘痘答疑现场

1.痘痘到底能不能挤？

熟都熟了留着等它自然脱落吗？该挤挤，掌握正确的方法就可以，但是位于三角区的痘痘很危险，挤了容易感染，每年因为这个倒下送医院的也不少

2.什么样的痘痘才能挤？

看我旁边这个图，看见这个白尖了吗，有这个代表痘痘已经成熟可以挤了！没有白头的不能挤，又大又红且摸着感觉疼痛的痘痘也是不能挤的

3.挤到什么时候停？

挤到血出来就要停，如果不出血说明你技术好

如果挤出来清澈的液体，那是把组织液都挤出来了，说明挤得太过了，很容易留疤

如果用针刺破了痘痘还不能挤出东西，千万别硬挤，等痘再张张等它成熟了再说

红肿痘

很常见的一种痘，把皮肤撑得又红又硬，因为痘痘里面有炎症，稍微一碰就很土，时间长了会有白色的脓浮出来

解决办法：oumuamua

我只要长红肿痘就会涂这支，乳白色的凝胶又温和又没有激素，涂在痘痘上感觉凉丝丝的倍儿舒服，而且消炎去肿效果杠杠硬，想快点消肿可以临睡觉前给痘痘厚敷一层，隔天就能消肿！我还很喜欢它涂完皮肤会很稳定，没有泛红或爆皮的情况！

丘疹痘

有红肿的情况，摸上去硬硬的，用手挤会有白头一样的血栓，严重点会变成有水包着硬块样的脓包痘

解决办法：善存佳维片

挤过这个痘痘，结果就是痘痘变得越来越严重，而且硬硬的一大块。原本我涂的夫西地，但是可能太刺激了，脸上红了一大片，就换了善存佳维片吃，一天一片，在午饭后吃，隔天感觉神清气爽的，而且对丘疹痘痘蛮有效果的

痘印

一般发炎的痘痘退掉后会留下红红的痘印，那是血管尚未缩回，如果在此期间没有注意防晒，引起痘印处的色素沉淀，就变成黑的了

解决办法：疤复平

脸上留了好几年的痘印就是涂巴复平才逐渐变淡不见的，它真的很厉害，每天早晚薄薄地涂一层，像新生的还在发炎的红痘印不到两周就能消得干干净净。涂完干了后会结出一层修复膜来加快修复痘印，注意别揭掉就好啦

闭口

皮肤出油旺盛，导致角质层过厚堵塞了毛孔，然后就形成了闭口，一般在额头或者下巴处，密密麻麻的小颗粒

解决办法：the ordinary果酸30%

闭口对我来说还是刷酸比较有效，而果酸是最温和的酸了，我一周只敢刷一次，建议头次上刷酸车的集美先在耳后做过敏测试。The ordinary是浓度30%的果酸，对我来说还是有点厉害了，上脸有点灼热有点刺痒，但去闭口效果没得挑，我可以！

长痘我最有发言权了，10年痘龄。困扰已久。长痘最多最无奈的时候，恨不得拿个刀子把脸上的皮刮下来 尝试各种方法各种产品各种诊所各种护理……都到了破罐子破摔的地步了。后来，后来，终于，终于好了

我是在痘域祛痘治好的，虽然现在偶尔还会长几个，但比起以前真的好太多了 祛痘首先要把脸里面的东西清理出来，定期清理。涂抹产品，还有就是要坚持，可能刚开始几个月还会再长，但是一定要继续清理护理好！！了解痘痘的形成。体内雄性激素分泌过多，皮脂腺肥大，皮脂分泌过多排泄不畅，堆积在毛囊内形成脂栓。久之继发细菌感染，引起毛囊皮脂腺周围炎性反应，形成丘疹或脓疱，即暗疮。

日常护理 1. 做好肌肤清洁工作：不宜使用太过清洁性的产品，如果皮肤本身的油脂被清掉了 ，肌肤自卫机能就会再分泌更多的油脂，导致油腻及痘痘更加猖獗。所以选择洗面奶就十分重要。选择洗面奶以温和，天然，质地凝胶状，清洁力强的弱酸性洗面奶。 2.做好补水工作：皮肤本身只能分泌油脂，而不能提供肌肤所需的水分，因此需要外界为肌肤注入水分，选择适合自己的补水护肤品，每天早晚洁面之后补水，保持肌肤表层水油平衡。 3.选择适合的祛痘品：在长痘初中期选择适合自己的护肤品来治愈痘痘，避免使用药膏、霜等含有激素的祛痘品，可以使用植物药妆祛痘产品，温和不刺激。
最后，告诉大家不要相信脸部长痘和内脏器官有什么关系，要是那样的话我的全部器官还都有毛病了吗？？

对于已经长出来的痘痘，推荐使用冻干粉，对痘痘，痘印都有很好的效果，我也是刚刚发现的，我觉得这款性价比很高，一颗刚冒出来的青春痘使用冻干粉3-4天就可以完全消下去。

平时注意良好的作息，按时吃饭，按时睡觉，饮食的话要少吃零食，甜品一类的